31 remédios caseiros para dor de garganta

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31 remédios caseiros eficazes para dor de garganta

Alguns dos remédios caseiros para dor de garganta, também conhecido faringite, incluem gargarejo, o consumo de alho, canela, horehound, olmo, manga, gengibre, manjericão sagrado, inalando equinácea vapor de água e pimenta preta. Além disso, você deve evitar fumar, mastigar tabaco, beber álcool, comer alimentos ácidos e exercer pressão sobre a caixa de voz para recuperação rápida.

21 remédios caseiros para dor de garganta

Experimentados por milhares de pessoas todos os dias, dor de garganta são a doença física mais comum diagnosticada. Constantemente influenciada por poluentes, bactérias e vírus presentes no ar contaminado, a garganta é muitas vezes vulnerável a uma doença irritante. Com o aumento constante dos níveis de poluição todos os dias, tornou-se uma doença muito comum.

Dores de garganta são indicadas por uma sensação irritante e ardente na garganta, causando dificuldade e dor na deglutição. Essa dor inevitável (irritante) durante a deglutição e fala causa interrupções inconvenientes em muitas atividades diárias. A maioria dos casos de dor de garganta ocorrem durante os meses mais frios.

Causas para a dor de garganta

Dor de garganta é causada por um vírus ou bactérias estrangeiras que induz uma infecção na faringe, que é o tubo atrás da garganta entre as amígdalas e caixa de voz (laringe). Isso resulta na inflamação da faringe, levando à irritação que significa esta condição.

Infecções virais: infecções virais como resfriados e gripe são causas comuns de dor de garganta. Alguns vírus distintos, como a infecção por coxsackie ou a mononucleose, também causam dor de garganta.

Infecções bacterianas: infecções bacterianas também podem causar dor de garganta. Bactérias como Streptococcus e Arcanobacterium heamolyticum são geralmente responsáveis.

Amígdalas infectados, adenóides e epiglote: Às vezes, infecções bacterianas levar a inflamação das amígdalas, adenóides, e epiglote, que também pode ser responsável por dores de garganta.

Refluxo gastroesofágico: a refluxo gastroesofágica (GERD) pode causar dor de garganta. Os ventres do estômago também podem empurrar o estômago para atingir o esôfago e danificar o revestimento interno da garganta, causando dor de garganta.

 

Doenças sexualmente transmissíveis: em alguns casos, doenças sexualmente transmissíveis também podem causar dor de garganta. Doenças como gonorréia, clamídia e outros podem ser responsáveis.

Irritantes: Irritantes como tabagismo, poluição, baixa umidade e, em alguns casos, alergias alimentares, também podem irritar a garganta, causando dor de garganta.

Complicações terapêuticas: em alguns casos, um dos efeitos colaterais para terapias como quimioterapia e radioterapia poderia ser o desenvolvimento de uma dor de garganta.

Os vírus podem até produzir bolhas na garganta e na boca. No entanto, mais comumente, a irritação da garganta é causada devido ao tabagismo, ar seco, ao gotejamento pós-nasal ou a uma reação alérgica. Menos frequentemente, dor de garganta são devidas a infecções bacterianas. As bactérias que podem causar a faringite incluem conrebacterium, gonorréia ou clamídia.

Sintomas de dor de garganta

O principal indicador de uma dor de garganta é, obviamente, uma dor de garganta.

Outros sintomas de dor de garganta incluem:

Febre e dor de cabeça: se a dor de garganta é resultado de um resfriamento existente, febre e dores de cabeça são alguns dos sintomas que acompanham a condição.

Dor nas articulações: dor articular e dores musculares são algumas das fraquezas causadas pela faringite.

Erupções cutâneas: uma erupção cutânea que aparece em conjunto com um problema de garganta estreptocênica é um sintoma da febre escarlate.

Linfonodos inchados no pescoço: as irritações prevalentes na garganta podem causar ganglios linfáticos inchados no pescoço. Isso é comumente conhecido como linfadenopatia.

As complicações podem incluir infecções na orelha, mastoidite, sinusite, peritonsilar e abcessos.

 

Garganta inflamada ou garganta inchada

Dor de garganta é uma das muitas causas possíveis de dor de garganta ou uma infecção na garganta. Principalmente comum em crianças entre 5 e 15 anos de idade, a estreptococo é causada pela bactéria Streptococcus do grupo A. A garganta inchada causa inflamação das amígdalas, laringe e faringe, enquanto que as garganta inflamadas afetam apenas a faringe. Os sintomas da garganta inflamada incluem febre, nódulos de ninfa inchados e inchaço da garganta e das amígdalas. Também estão presentes manchas brancas ou amarelas nas amígdalas. Infecção na garganta pode levar à febre reumática ou escarlatina e, portanto, requer atenção médica imediata.

Os antibióticos são eficazes no tratamento e aceleram a recuperação apenas no caso da estreptococo. Não ajuda na recuperação de dor de garganta comum.

Danos de garganta podem ser facilmente abordados pela implementação efetiva de remédios caseiros. Esses remédios ajudam a fornecer alívio imediato e também ajudam a acelerar a recuperação.

 

Soluções naturais para dor de garganta

Gargarejo

Este é o truque mais antigo do livro – o gargarejo de água salgada antiquado. Dissolver metade de uma colher de chá de sal em um copo de água morna, gargarismo e cuspi-la. Repita este processo até quatro vezes ao dia. O sal atua como um anti-séptico suave que extrai a água das membranas mucosas e ajuda a limpar a fleuma também. Também ajuda a tornar o sistema imunológico mais efetivo. Alternativamente, gargarismo com uma solução de bicarbonato de sódio. Dissolver metade de uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água morna e beber algumas vezes ao dia.

Inalação de vapor de água

Com a ajuda de um umidificador ou vaporizador, respire profundamente. Você também pode tentar inclinar-se sobre uma pia com a água quente correndo. Cubra a cabeça com uma toalha e inspire o vapor. Faça isso por 10 a 15 minutos todos os dias. Isso ajuda a limpar toda a área da garganta. Pense nisso como uma lavagem de carro para sua garganta!

Nutrição

Uma dieta saudável que abrange todos os nutrientes essenciais deve ser consumida. Os suplementos óbvios são a vitamina C e a vitamina E, os minerais de zinco e magnésio e vegetais e frutas que estimulam a imunização, tais como brócolis, cenouras, couve-flor. Isso ajuda a reduzir os pontos fracos do corpo e acelera o processo de recuperação.

Hidratação

Dor de garganta pode ser acompanhada de febre, que também pode levar à desidratação. É essencial consumir uma grande quantidade de água ou fluidos para hidratar o corpo.

31 remédios caseiros para dor de garganta

Mel

O mel foi um remédio de dor de garganta para inúmeras gerações. Possui propriedades antibacterianas e também atua como um osmótico hipertônico, o que significa que extrai água dos tecidos inflamados. A ingestão de mel reduz o inchaço e desconforto na garganta. Adicione o mel a 1 xícara de água quente ou chá de ervas para melhores resultados.

Mel com limão

Encha uma colher de chá a meio caminho com mel e, em seguida, esprema um limão na parte superior até que a colher esteja cheia. Agora, adicione um pouco de pimenta e sugue lentamente. Esta combinação tem um efeito calmante na garganta.

Horehound

Esta erva reduz o inchaço dos tecidos da garganta. Horehound tem sido usado como uma cura tradicional para dor de garganta por muitos anos e é muito eficaz contra isso. Pegue algumas colheres de chá de erva e ferva em 1 ou 2 xícaras de água por 10 minutos, esfrie e beba.

 

31 remédios caseiros para dor de garganta

Elmo escorregadio

O olmo escorregadio tem sido usado como remédio herbal para feridas, úlceras, furúnculos, queimaduras e inflamação cutânea durante séculos. Contém mucilagem, que forma um revestimento sobre a garganta e fornece o alívio tão necessário de dor de garganta. Pegue 2 colheres de chá de casca interna com 2 xícaras de água. Cozinhe, coloque-o e beba a mistura pelo menos duas vezes por dia por alguns dias até uma semana. O uso de olmo escorregadio (casca, não em pó) é proibido / restringido por alguns países,  consulte seu especialista em saúde local antes de usar.

Raiz de Marshmallow

As folhas e as raízes da erva do marshmallow contêm mucilagem, o que é útil no tratamento de resfriados e dor de garganta. Coloque 2 colheres de chá de ervas em 1 xícara de água fervente durante 10 minutos, estude e beba. Execute esta rotina 3-4 vezes por dia.

Echinacea

A equinácea é conhecida por ser um estimulador imunológico e melhora a imunidade para evitar a infecção. As propriedades antibacterianas e antivirais desta erva ajudarão a acelerar a recuperação de dor de garganta.

Alho

O alho tem sido usado em tratamentos para o resfriado comum e sintomas associados por centenas de anos. Acredita-se que o alho seco possui propriedades antibacterianas e antivirais, que ajudam na luta contra infecções. O alho também é usado para o tratamento da infecção na garganta. É consumido diretamente pela mastigação de alguns cravinhos.

Manga

A casca de manga ajuda a aliviar a dor de garganta e a curar outras doenças. Você precisa extrair o fluido da casca, que é então moída e aplicada no pescoço. Também pode ser usado para gargantas após a diluição de 10 ml de fluido em 125 ml de água.

Canela

A canela é conhecida por ter efeitos anti-inflamatórios. A canela grosseiramente em pó pode ser adicionada a um copo de água, juntamente com duas colheres de sopa de mel e uma pitada de pimenta moída, e depois fervida. Isso também é um bom remédio de dor de garganta.

Pimenta preta

Pegue meia colher de chá de sementes de pimenta preta e pulverize-as em pó. Misture este pó com leite quente e consuma-o no início da manhã antes do café da manhã ou qualquer outro alimento. Isso pode ser praticado por alguns dias para obter alívio da dor de garganta. Uma alternativa é misturar o pó de pimenta em água morna e fazer gargarejo cedo pela manhã. Este é um dos remédios caseiros mais rápidos e eficazes para dor de garganta.

Manjericão

Adicione algumas folhas de manjericão a água e ferva. Beba esta mistura várias vezes ao longo do dia. Isso aliviará a dor da garganta.

Gengibre

Beber uma mistura de água quente com gengibre, limão e mel pode proporcionar alívio da dor de garganta muito rapidamente.

Não faça

Evite fumar

Fumar piora a condição das paredes da garganta. A irritação é intensificada por causa da entrada de fumo na garganta no caminho para os pulmões.

Evite mascar tabaco

Mastigar tabaco também irrita as paredes da garganta e piora a condição de dor de garganta. Para uma recuperação rápida, é essencial evitar a mastigação do tabaco.

Evite o consumo de álcool

O álcool também foi associado com dor de garganta. O álcool parece proporcionar alívio, mas na verdade ele faz mais mal do que bem. O álcool seca os tecidos e piora a condição.

Relaxe a caixa de voz

Para evitar a tensão na garganta, tente descansar sua voz por um tempo. Isso ajuda a relaxar a garganta e a acelerar a recuperação.

Alimentos “doloridos”

Evite alimentos fritos / picante. Enquanto sofrem de dor de garganta, muitos tipos de alimentos podem ser consumidos para aliviar ou eliminar a dor na garganta. Os fluidos são especialmente eficazes. O sorvete ajuda a proporcionar um efeito entorpecente que facilita a irritação também.

Se a garganta com dor durar uma semana ou mais, consulte o seu médico. Uma dor de garganta persistente poderia ser um sinal de refluxo ácido, mononucleose, garganta infeccionada ou, no pior dos casos, AIDS.

31 remédios caseiros para dor de garganta O que geralmente causa a dor de garganta

 

As dores de garganta são frequentemente causadas por vírus , dificultando a cura. Eles também podem ser causados ​​por

  • ar seco,
  • irritantes, como poluição,
  • fumaça, incluindo fumaça de cigarro, e
  • alergias .

Ao contrário da garganta inflamada, as dores de garganta geralmente desaparecem sozinhas sem tratamento antibiótico. De fato, os antibióticos são inúteis contra infecções virais, como resfriados e gripes. As cepas virais são as causas mais comuns da dor de garganta comum.

Além da própria garganta, mais alguns sintomas da dor de garganta comum incluem

  • coriza,
  • olhos marejados,
  • tosse ,
  • espirros e
  • uma febre baixa – 38C.

Os gânglios linfáticos inchados sob o queixo e a parte frontal do pescoço podem indicar qualquer tipo de infecção, não apenas a garganta inflamada. Eles podem acompanhar uma infecção no ouvido ou sinusite, por exemplo.

Sinais de garganta infeccionada: febre

Se a sua febre é superior a 38 C, geralmente é um sinal de infecção na garganta por estreptococos. Às vezes a garganta inflamada vem com uma febre mais baixa também, no entanto, por isso não ter uma febre alta não significa necessariamente que você está livre e claro quando se trata de infecções na garganta.

Febre reumática

Febres podem ir de mal a pior com faringite estreptocócica. Essa é uma das razões pelas quais o tratamento com antibióticos é tão importante. Sem tratamento, a febre reumática pode ocorrer, geralmente cerca de duas semanas a um mês, depois que os sinais de faringite estreptocócica aparecerem pela primeira vez. A febre reumática é muito mais do que apenas febre – pode causar graves problemas nas articulações, no coração, na pele e no cérebro. Pode danificar as válvulas cardíacas também. Embora continue a ser um problema no mundo em desenvolvimento, a febre reumática é rara no Brasil e em outros países mais desenvolvidos.

Existem linfonodos inchados?

Garganta inflamada pode ser transmitida através do contato direto, especialmente quando as gotículas de muco da boca são espalhadas, como no caso do beijo. Ele também pode se espalhar através do contato indireto, compartilhando coisas como xícaras, garfos e colheres.

Se você não receber antibióticos, a infecção na sua faringe será contagiosa por cerca de duas a três semanas após a infecção. Mas uma vez que você comece a tomar um regime de antibióticos, seu potencial para infectar outras pessoas desaparece após cerca de 24 horas.

Por essa razão, o CDC recomenda que as pessoas com garganta inflamada permaneçam em casa do trabalho, da escola e da creche até que a febre desapareça ou que tenham tomado antibióticos por pelo menos 24 horas.

Quanto tempo dura uma garganta inflamada?

Depois de ficar infectado com infecções na garganta, geralmente leva cerca de dois a cinco dias para normalizar o corpo.

  • Sem tratamento antibiótico, a faringite estreptocócica pode durar de 10 a 12 dias.
  • É provável que a infecção melhore dentro de três a cinco dias após o início do tratamento antibiótico.

Tratar a garganta inflamada mais cedo ajuda a prevenir condições relacionadas mais graves, como febre reumática.

Febre escarlatina

31 remédios caseiros para dor de garganta

Se a sua dor de garganta estiver associada a uma erupção cutânea fina semelhante a uma lixa na pele, pode ser a escarlatina, que está definitivamente associada à bactéria que causa a faringite estreptocócica. Se isso ocorrer, consulte um médico imediatamente.

Os sintomas de escarlatina incluem

  • uma dor de garganta muito vermelha,
  • pele vermelha brilhante sob os braços, nos cotovelos e nos vincos da virilha,
  • uma língua “morango” que aparece vermelha e esburacada,
  • náusea,
  • vômito e
  • dor abdominal .

A longo prazo, a escarlatina pode levar a sérios problemas de saúde. Esses incluem

  • febre reumática,
  • doenca renal,
  • infecções de ouvido ,
  • artrite,
  • pneumonia e
  • infecções de pele.

A escarlatina pode ser tratada com antibióticos.

Dor de garganta pode ser uma infecção bacteriana

A maioria das dores de garganta são causadas por vírus, ou são efeitos colaterais de infecções em outras partes do nariz ou seios. No entanto, strep garganta vem de um grupo bacteriano comum, Streptococcus do grupo A, também conhecido como Streptococcus pyogenes.

O estreptococo do grupo A é uma das bactérias mais comuns causadoras de doenças em humanos. Cerca de 5% a 15% das pessoas têm a bactéria em seus corpos sem apresentar sinais ou sintomas de infecção. Apenas humanos podem carregar a bactéria.

O estreptococo do grupo A pode causar uma série de problemas de saúde, desde infecções na garganta e escarlatina até doenças de pele como impetigo e celulite. Também pode causar a devastadora doença carnívora necrotizante, que mata cerca de um quarto de suas vítimas.

É importante determinar se a sua infecção é causada por estreptococos, pois os antibióticos são prescritos para diminuir a chance de complicações.

Antibióticos não vão aliviar uma garganta dolorida comum

Porque a garganta inflamada é causada por uma bactéria, antibióticos de combate a bactérias são geralmente usados ​​para curar a doença. Os sintomas da garganta inflamada e o contágio aumentam drasticamente quando os antibióticos são administrados adequadamente.

É importante não usar excessivamente antibióticos. O uso excessivo de antibióticos ameaça criar “superbactérias”, micróbios resistentes aos antibióticos. Todos os anos, pelo menos 2 milhões de pessoas estão infectadas com bactérias resistentes a antibióticos.

Para evitar contribuir para este crescente problema de saúde, não tente tratar doenças virais ou fúngicas com antibióticos. Antibióticos não fornecem nenhum benefício contra infecções virais ou fúngicas . O único resultado do uso de antibióticos nesses casos é a proliferação de superbactérias.

Os antibióticos não se livram de dores de garganta causadas pelo resfriado comum. O resfriado comum é causado por um vírus e os antibióticos não ajudam.

31 remédios caseiros para dor de garganta

Basta olhar para a garganta de um paciente não é suficiente para diagnosticar a garganta inflamada, por isso o seu médico vai querer realizar um teste para ter certeza. O teste de estreptococo é feito primeiro para fazer uma rápida determinação da possível presença de bactérias causadoras de estreptococos na garganta do paciente.

Para realizar um teste de estreptococo, o médico irá limpar as amígdalas e a parte posterior da boca. Fiel ao seu nome, um teste rápido leva cerca de 10 a 15 minutos para fornecer resultados.

Aproximadamente 5% dos resultados, um teste de estreptococo será negativo mesmo que a faringite estreptocócica esteja causando a doença. Se um médico ainda suspeitar de faringite na garganta, ele ou ela fará um acompanhamento com uma cultura da garganta.

Culturas de garganta são realizadas da mesma maneira do ponto de vista do paciente. As amígdalas e a parte de trás da boca são novamente esfregadas. Em seguida, a cultura da garganta é enviada para testes adicionais. Os resultados levarão um dia ou dois para retornar.

Antibióticos para dor de garganta

 

Se o seu médico diagnosticar você com infecções na garganta, receberá prescrição de antibióticos ou uma injeção de antibiótico para tratá-lo. Você precisa terminar todo o curso de antibióticos – mesmo se você se sentir melhor antes de terminar – para que a infecção bacteriana não volte a ocorrer. O estreptococo ainda é contagioso, mesmo se você estiver tomando antibióticos, então siga estas etapas para proteger os outros de novas infecções:

  • Lave suas mãos com freqüência.
  • Não compartilhe alimentos ou utensílios.
  • Jogue fora sua escova de dentes quando sua infecção por estreptococo tiver sido resolvida.

Soluções caseiras para dor de garganta

 

Às vezes, os remédios caseiros aliviam a dor e o desconforto da dor de garganta, tanto na garganta inflamada quanto na garganta inchada, causadas por doenças comuns, como resfriados. No entanto, se os sintomas piorarem com os tratamentos de remédios caseiros, você deverá consultar um médico.

Aqui estão alguns remédios caseiros que podem funcionar para aliviar sua dor de garganta:

  • Gargarejo: Agite 1/2 colher de chá de sal em 1 xícara de água morna e gargareje desta solução várias vezes ao dia. Isso ajuda a soltar o muco e extrair fluido em excesso do tecido da garganta inflamado.
  • Pastilhas para a garganta: as pastilhas para a garganta e o rebuçado podem ajudar a aliviar a dor da garganta.
  • Sprays da garganta: Estes podem ajudar a anestesiar a garganta, o que ajuda a parar a dor associada à garganta e às dores de garganta.
  • Chá com mel: O mel é quente com uma irritação na garganta, e uma água quente de um chá pode fazer o mesmo.

Os remédios visam manter a garganta úmida, bem como alívio dos sintomas.

Remédios Caseiros para Dor de garganta: Umidificador ou Vaporizador

31 remédios caseiros para dor de garganta

Parte da dor e irritação de uma dor de garganta vem de ter uma garganta seca. Uma solução é ligar um umidificador ou vaporizador para aumentar a umidade em seu quarto.

Se você não tiver um vaporizador ou umidificador, outra solução é manter a cabeça sobre a água quente e fumegante. Coloque uma toalha sobre a cabeça para manter o vapor úmido perto do rosto e inspire o mais profundamente possível.

Compressa morna

Um dos métodos eficazes para aliviar a dor vem da aplicação de calor. Manter a garganta quente pode ajudar a aliviar os nódulos linfáticos doloridos. Use uma compressa quente no pescoço para ajudar a aliviar a dor. Isso pode ser feito através de uma:

  • toalha embebida em água quente,
  • uma almofada de aquecimento, ou
  • uma garrafa de água quente.

Alimentos calmantes

Enquanto mantém sua garganta quente pode relaxar os músculos da garganta, alimentos frios podem atenuar a dor de uma dor de garganta.

Quer saber o que comer quando você tem garganta inflamada? Alimentos suaves e frios são boas opções para comer quando você tem dor de garganta. Tente esse:

  • sorvete
  • batidas
  • gelatina
  • pudim
  • frutas congeladas como bananas e mirtilos
  • lascas de gelo

O frescor da comida acalma a dor e os alimentos moles são fáceis de engolir além das áreas inflamadas.

Hidratação

Manter-se hidratado ajuda o corpo a combater uma infecção. Aqui estão algumas dicas para ajudar a manter-se bem hidratado:

  • Beba muita água quando tiver dor de garganta.
  • Use um canudo para beber água ou outros líquidos para facilitar a passagem do fluido no meio da garganta.
  • Evite sucos cítricos ou bebidas alcoólicas ao combater uma infecção. Sucos cítricos podem ser dolorosos em uma dor de garganta inchada e dolorida. As bebidas alcoólicas vão realmente secar seu corpo, fazendo mais mal do que bem a longo prazo.

O que ajuda uma dor de garganta? Apaziguadores da dor

Para ajudar a aliviar a dor de uma dor de garganta, analgésicos de venda livre podem ser usados. Esses incluem

  • ibuprofeno (Advil, Motrin),
  • paracetamol (Tylenol), ou
  • naproxeno (Aleve).

Crianças e adolescentes não devem tomar aspirina devido ao risco de síndrome de Reye, que pode ser fatal.

O que ajuda uma dor de garganta? Sprays para uma garganta Inflamada

Sprays ou pastilhas são úteis para aliviar a dor da garganta dolorida. Por vezes, incluem ingredientes votos adicionais, tais como

  • anestésicos, que reduzem a dor,
  • agentes de resfriamento, que ajudam a anestesiar a dor,
  • agentes anti-inflamatórios, que podem ajudar a reduzir o tecido inchado, e
  • agentes anti-sépticos, que ajudam a reduzir o crescimento de microorganismos nocivos.

Descongestionantes

Às vezes, o gotejamento pós-nasal é a causa de uma garganta irritada. Se for esse o caso, sprays ou pílulas descongestionantes podem ajudar a aliviar o congestionamento e alguns sintomas de dor de garganta. Alguns sprays e comprimidos descongestionantes comuns incluem

  • Afrin,
  • Contac,
  • Mucinex,
  • Sudafed (sufedrina), e
  • Zicam.

Certifique-se de usar estes produtos conforme indicado e consulte o seu médico antes de tomar descongestionantes se estiver tomando outros medicamentos.

Garganta Inflamada Persistente

Uma dor de garganta que não responde ao tratamento médico inicial pode ser um sinal de outra causa. Uma dor de garganta persistente pode ser um sinal de outros problemas, por exemplo:

  • mononucleose (uma doença sexualmente transmissível ),
  • tumores na garganta,
  • meningite ou
  • refluxo ácido.

Consulte o seu médico se tiver sido tratado por infecções na garganta e não tiver melhorado ou resolvido dentro de três a quatro dias.

13 maneiras de aliviar uma dor de garganta

Esses remédios fáceis e sem receita médica podem ajudar a aliviar a dor e o cansaço rapidamente.

31 remédios caseiros para dor de garganta

Sinta-se melhor rápido

A dor de garganta pode ser o primeiro sinal de um resfriado , um efeito colateral das cordas vocais cansadas, ou uma indicação de algo mais sério (como garganta inflamada).

Independentemente da causa, sua preocupação imediata quando a dor atinge é como obter alívio, rápido.

Aqui estão dicas para tentar a próxima vez que você estiver se sentindo áspero, rouco ou simplesmente doente.

Anti-inflamatórios

Um dos tratamentos mais eficazes para a dor de garganta provavelmente já está no seu armário de remédios: um antiinflamatório não-esteroidal de venda livre (AINE), como Advil ou Aleve.

“Esses remédios são analgésicos combinados e antiinflamatórios, para que eles se sintam melhor e também reduzam o inchaço associado à dor de garganta”, diz o Dr. Linder. “Se você tiver uma febre que também está contribuindo para os seus sintomas, eles podem ajudar a reduzir isso também.”

 

Gargarejo de água salgada

Vários estudos descobriram que fazer gargarejos várias vezes ao dia com água salgada morna pode reduzir o inchaço na garganta e soltar o muco, ajudando a eliminar irritantes ou bactérias.

Os médicos geralmente recomendam a dissolução de meia colher de chá de sal em um copo de água. Se o gosto salgado for muito desagradável para você, tente adicionar uma pequena quantidade de mel para adoçar a mistura um pouco. (Apenas lembre-se de cuspir a água depois de gargarejar, ao invés de engolir!)

 

Pastilhas e sprays

Chupar gotas de tosse estimula a produção de saliva, o que pode ajudar a manter sua garganta úmida. Mas muitas variedades não são mais eficazes do que os doces duros, diz o Dr. Linder. Para um benefício adicional, escolha marcas com um ingrediente refrigerante ou entorpecente, como mentol ou eucalipto, como o Halls. Sprays de venda livre,  produzem um efeito semelhante aos losangos de resfriamento. Eles não vão curar sua dor de garganta ou ajudá-lo a lutar contra o resfriado subjacente, mas eles podem ajudar a aliviar a dor temporariamente. O ingrediente ativo do cloranéptico, o fenol, é um anti-séptico local que também tem propriedades antibacterianas, diz o Dr. Linder.

 

Xarope

Mesmo se você não tiver tosse (ainda), xaropes antitússicos sem receita podem ajudar a aliviar a dor. Como gotas e sprays, eles revestem a garganta e proporcionam alívio temporário da dor.

Se você está indo para o trabalho, certifique-se de escolher uma fórmula não sonolenta. Mas se você está tendo problemas para dormir devido a uma dor de garganta, uma fórmula noturna como NyQuil (que contém um analgésico e um anti-histamínico) ou Robitussin AC (guaifenesina e codeína) pode aliviar a dor e ajudá-lo a obter algum calafrio.

 

Fluidos

“Manter-se hidratado é muito importante, especialmente quando você está doente e sua garganta está irritada ou inflamada”, diz o Dr. Linder. “Você deve estar bebendo bastante fluido para que sua urina fique amarela clara ou clara. Isso mantém suas membranas mucosas úmidas e mais capazes de combater bactérias e irritantes como alérgenos, e torna seu corpo mais capaz de lutar contra outros sintomas frios.”

O que você bebe depende de você, acrescenta Linder. A água sempre funciona (cubos de gelo também!), Mas você também pode mudá-la com algo ligeiramente açucarado, como um suco de fruta aguado, ou algo salgado, como caldo de galinha.

 

Chá

Cansado de beber água? Uma xícara quente de chá de ervas pode oferecer alívio imediato e calmante para uma dor de garganta. Além disso, os chás não herbais – sejam eles feitos com folhas pretas, verdes ou brancas – contêm antioxidantes que, acredita-se, fortalecem a imunidade e evitam a infecção.

Para um impulso extra, adicione uma colher de chá de mel. Ajudará o “remédio” a diminuir e tem propriedades antibacterianas que podem ajudá-lo a se curar mais rapidamente.

 

Sopa de galinha

Um remédio antigo para resfriados, canja de galinha pode ajudar a aliviar a dor de garganta também. “O sódio no caldo pode realmente ter propriedades anti-inflamatórias, e pode sentir-se bem descendo”, diz o Dr. Linder.

Sopa tem um benefício adicional quando você está doente: comer pode ser doloroso e difícil com uma garganta inchada ou muito dolorida, então bebendo um pouco de alimento líquido irá garantir que você está recebendo os nutrientes que você precisa para combater sua infecção.

Marshmallows

Embora não haja provas concretas de que funcione, a seiva da planta de marshmallow é usada há centenas de anos – geralmente em forma de chá – para tratar tosses, resfriados e dores de garganta. E enquanto marshmallow real tem pouca relação com as guloseimas inchadas que levaram o nome, ambos podem ter propriedades de dor de garganta.

De acordo com relatos anedóticos, os marshmallows modernos podem ajudar a aliviar a dor de garganta, possivelmente porque a gelatina reveste e acalma. “Não é a coisa mais louca do mundo”, diz o Dr. Linder. “Se sua garganta está realmente inchada e realmente dói engolir qualquer coisa, eu posso ver como algo escorregadio e doce como marshmallows pode trazer algum alívio.”

Descansar

Pode não ser a solução mais rápida, mas descansar um pouco é provavelmente a melhor coisa que você pode fazer para lutar contra a infecção que causou sua garganta, em primeiro lugar, diz o Dr. Linder.

“A grande maioria das dores de garganta é causada por vírus do resfriado, e sabemos que há muito pouco que podemos fazer para curar um resfriado, uma vez que o pegamos”, diz ele. “Certificar-se de que seu corpo está bem descansado, pelo menos, ajudará a combater o vírus, para que você possa melhorar mais cedo.”

 

Antibióticos

De vez em quando – cerca de 10% do tempo em adultos – uma dor de garganta será causada por uma infecção bacteriana como o Streptococcus pyogenes . Se, e somente se, você testar positivo para infecção por estreptococos ou outra infecção bacteriana, seu médico deve prescrever um antibiótico. (Tomar antibióticos para uma dor de garganta causada por um vírus não será eficaz.)

Sempre tome o remédio completo, mesmo se você se sentir melhor depois de alguns dias.

 

Lavagem nasal

Embora a ideia de encher o nariz de água salgada possa não soar exatamente agradável, há algumas pesquisas sólidas para apoiar esse remédio caseiro. Um estudo de 2008 descobriu que as crianças que enxaguavam com uma lavagem nasal com solução salina seis vezes por dia tinham melhorado os sintomas do resfriado.

Dito isso, pesquisas publicadas nos Anais de Alergia, Asma e Imunologia descobriram que o enxágue diário pode reduzir a quantidade de muco protetor no nariz, o que aumenta o risco de infecções pelo frio e outras. Então, se você optar por tentar um neti pote , fazê-lo apenas quando necessário e usar água destilada ou estéril, segunda a recomendação da FDA .

 

Tenha um umidificador

Se sua garganta está doendo, sentar em uma sala com ar seco certamente te fará piorar. Para evitar este ambiente desagradável, experimente um umidificador ! Esta máquina prática enche o ar com umidade, tornando muito mais fácil e agradável a respiração, o que deve acalmar seus sintomas como resultado.

 

Uma colher de mel

Você sabe que a frase “uma colherada de mel é melhor que o remédio”. Mas quando se trata de aliviar uma dor de garganta, uma colherada de mel realmente fará o truque. Não só a textura espessa e melosa cobre e acalma sua garganta, mas também acredita-se que possui propriedades antimicrobianas que podem ajudá-lo a se curar mais rapidamente.

Picolés

Sua garganta está tão dolorida que você nem consegue engolir comida sem sentir dor? Lambendo um picolé ou outro deleite gelado pode ajudar a aliviar temporariamente sua garganta dolorida, entorpecendo a área.

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