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Aprenda Como Ter Mais Disposição em Sua Vida

Você está com problemas na família, trabalho ou mesmo na faculdade? Tem épocas que o famoso baixo-astral pode contaminar nossa vida, mas isso só acontece se deixarmos! Acabe com o pessimismo, a falta de energias positivas pode trazer consequências para todas as áreas da sua vida. Acabe e espante de vez esse clima! Pense positivo, esse deve ser o primeiro passo para abrir novas possibilidades, quando nos enchemos de pensamentos bons automaticamente ganhamos disposição para sair da depressão. Cuide também da aparência, isso faz muito bem a auto-estima, além de contribuir para os elogios que reforçam e animam o ego. A energia presente nas comidas também pode ser uma grande sacada, boas fontes de energia são as frutas secas, nozes, avelãs, castanha-do-pará, maçã e

Como Dormir Melhor: Insônia e Distúrbios do Sono

Se você deita e mesmo estando muito cansado não consegue dormir, bate aquela insônia, ou dorme aquele sono ‘quebrado’ acordando em vários momentos da noite, então você tem problemas de sono e certamente desenvolverá outras coisas que afetarão sua qualidade de vida. Muita gente não sabe mais vários problemas como alterações de humor, irritabilidade, hipertensão, problemas de memória e reflexo podem ser associados a uma noite mal dormida. Você pode começar fazendo pequenos exercícios para melhorar as suas noites. Uma boa ideia é começar criando hábitos regulares, determine horários para dormir isso vai gerar um ciclo de sono. Dormir em horários diferentes não ajuda muito, tente manter um padrão, não durma durante o dia, isso desregula seus horários noturnos. Outros hábitos como

Dicas Fundamentais para Controlar a Ansiedade

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Você, provavelmente, já sentiu vários sintomas relacionados à ansiedade. Ela surge como uma reação, ou indício que algo está para acontecer. Nem sempre essas reações significam perigo eminente, muitas vezes se relacionam a fatores que suscitam a uma expectativa futura, por exemplo.

Saiba tudo sobre a Celulite

O termo celulite significa inflamação das células embora, no caso de pessoas com excesso de peso, não seja necessariamente o que acontece. A celulite é um "privilégio" quase que exclusivamente do sexo feminino e é caracterizada pela gordura armazenada em diferentes zonas do corpo, como na pélvis, pernas e nádegas. A celulite é um tecido gorduroso repleto de água, de sais e hormônios. O sinal característico mais definido para detectá-la são o aspecto enrugado de pele, tipo "casca de laranja", que pode inclusive ser dolorosa à pressão exercida. A maioria dos médicos considera celulite uma variação normal de características do corpo humano, e não uma doença. O “problema” da celulite apareceu por que o padrão de beleza mudou dos anos 60 para

Como Funciona a Pílula do Dia Seguinte

Você estava no maior bem e bom com seu amado, rolou aquele clima e nenhum dos dois estava prevenido, e vocês dois acabaram tendo relações sexuais. E agora? Bom isso não é motivo pra desespero. Existe no mercado farmacêutico a chamada pílula do dia seguinte que é um método contraceptivo de emergência para lhe socorre de uma possível gravidez. A pílula é um medicamento com taxas elevadas de hormônios que agem de forma a desregular o ciclo menstrual. Sua fórmula contém cerca de 20% a mais de hormônios que as pílulas anticoncepcionais comuns, por isso têm um efeito mais forte no organismo das mulheres. Vendido nas principais farmácias e drogarias, você encontra embalagens com duas pílulas para serem tomadas num intervalo de

Os 22 melhores alimentos para comer durante a gravidez

Gravidez: Alimentos para comer e os que se evitar Os melhores alimentos para comer durante a gravidez incluem peixes, cenouras, laranjas, espinafre, manga, abacate, edamame, frango, pipoca e muito mais. A gravidez é um tempo de ânsias estranhas e fome aparentemente infinita por uma boa razão, enquanto você está comendo duas pessoas. No entanto, apesar de quão fácil parece alcançar mais sorvete, lanches, lixo e carboidratos, os requisitos normais de seu corpo ainda estão em vigor, mas eles são importantes porque você está ajudando a moldar o desenvolvimento de seu bebê, também. De acordo com um estudo recente, as mulheres com dieta fraca antes da gravidez são mais propensas a dar à luz prematuramente do que as mulheres que têm uma dieta

Por que sentimos formigamento em partes do corpo?

Algum dia você já sentiu formigamento em partes do corpo, não? Você sabe por que isso ocorre e se é prejudicial a saúde? Estas são algumas dúvidas possuídas por grande parte das pessoas, pois, ao remeter o formigamento a falta de circulação sanguínea, estas pensam que um pequeno formigamento pode ser completamente perigoso. Dormir em cima de um dos braços ou sentar sobre uma das pernas são exemplos de situações onde o indivíduo pode sentir esta desagradável sensação. É do conhecimento de todos que o nosso corpo está em constante irrigação, recebendo um grande fluxo sanguíneo por um sistema de micro vascularização presente nos nervos, o que possibilita que os neurônios possam transmitir os impulsos nervosos, fazendo com que possamos nos

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