Benefícios do Hormônio do Crescimento

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9 Benefícios da hormônio de crescimento humano, incluindo mais músculo e menos gordura

Se você é um fã de esportes, provavelmente já ouviu falar sobre o hormônio do crescimento humano – mais comumente conhecido como HGH – e associá-lo com o uso de trapaças e esteróides. No entanto, você sabia que a HGH é um reforço natural de testosterona que é produzido por conta própria e oferece muitos benefícios importantes? É verdade.

O hormônio do crescimento humano é produzido naturalmente na glândula pituitária e desempenha um papel vital na regeneração celular, crescimento e manutenção de tecido humano saudável, incluindo o do cérebro e vários órgãos vitais. Uma vez segregado, a HGH permanece ativa na corrente sanguínea durante alguns minutos, permitindo apenas o tempo suficiente para o fígado para convertê-lo em fatores de crescimento, sendo o fator de crescimento insulina (IGF-1) o mais importante, que possui propriedades promotoras do crescimento de cada célula do corpo.

Benefícios do Hormônio do Crescimento

O estudo do hormônio do crescimento humano tem pouco mais de 100 anos e o hormônio de crescimento humano sintético foi desenvolvido pela primeira vez na década de 1980 e aprovado pela FDA para usos específicos em adultos e crianças. (1) Vamos descobrir o porquê.

9 Benefícios da hormônio de crescimento humano

O hormônio do crescimento humano pode ser injetado em doses maiores para promover a perda de peso e aumentar o tamanho do músculo enquanto uma pequena dose pode ser usada para recuperação geral, saúde e inflamar o processo antienvelhecimento. Atualmente, há uma crescente lista de benefícios do tratamento de HGH em crianças, adolescentes e adultos, tais como:

1. Aumento da força muscular

O hormônio do crescimento humano tem sido conhecido por melhorar a capacidade física dos indivíduos através da estimulação da síntese de colágeno no músculo esquelético e nos tendões, aumentando a força muscular e melhorando o desempenho do exercício como resultado.

No International Journal of Endocrinology, um estudo com 14 homens saudáveis ​​com idades entre 50 e 70 foram randomizados em dois grupos. Sete indivíduos receberam terapia com HGH com sete indivíduos com placebo e foram reavaliados após seis meses. Após seis meses, houve aumento significativo nos músculos de resposta da pressão das pernas no grupo do hormônio do crescimento.

Em geral, o estudo concluiu um aumento da força muscular na parte inferior do corpo após o hormônio do crescimento humano ser administrado em homens saudáveis. Em adultos com deficiência de HGH, os participantes que receberam terapia de HGH a longo prazo experimentaram a normalização da força muscular, maior capacidade de exercício e melhor termorregulação e composição corporal. (2)

2. Melhor cura da fratura

Numerosos fatores de crescimento e hormônios locais são responsáveis ​​pela regulação do metabolismo mineral e ósseo, juntamente com a cicatrização de fraturas. A administração do hormônio do crescimento humano mostrou acelerar a regeneração do osso, tornando-se uma parte fundamental da cicatrização óssea. A aplicação de fatores de crescimento como IGF-1 é conhecida por estimular o metabolismo do osso.

Em um estudo publicado na revista BONE, o hormônio do crescimento foi aplicado sistemicamente a ratos recombinantes específicos de espécies por injeções subcutâneas e foi comparado ao grupo placebo. Como resultado, a aplicação do fator de crescimento local revelou um efeito mais forte na cura da fratura do que a injeção sistêmica do hormônio do crescimento humano. Essas observações sugerem que a aplicação local do hormônio do crescimento acelera a cura da fratura significativamente sem efeitos adversos sistêmicos. (3)

O hormônio do crescimento humano desempenha um papel crucial no reparo do desgaste e agiliza a cura. Os pesquisadores relataram os efeitos benéficos da HGH na melhoria da cicatrização de lesões e feridas significativamente. Um estudo randomizado, controlado, em dupla ocultação para seis meses de terapia com HGH ou placebo em 28 homens idosos saudáveis ​​com baixo IGF-1 plasmático basal foi realizado no Departamento de Medicina da Universidade da Califórnia. Como resultado, homens mais saudáveis ​​que receberam hormônio de crescimento tiveram aumento da deposição de colágeno durante o processo de cicatrização de feridas, ajudando o processo de cicatrização. (4)

3. Perda de peso aprimorada

Os indivíduos obesos têm resposta limitada à liberação do estímulo do hormônio do crescimento e, após uma redução bem-sucedida do peso, a capacidade de resposta do hormônio do crescimento pode ser parcial ou completa. O hormônio do crescimento acelera a lipólise, a quebra dos lipídios e envolve a hidrólise de triglicerídeos em glicerol e ácidos graxos livres, e a secreção prejudicada do hormônio do crescimento humano leva a perda de efeito lipolítico.

As restrições dietéticas e os efeitos do tratamento do hormônio do crescimento nas ações anabolizantes e lipolíticas, bem como as mudanças nas secreções do hormônio do crescimento e na insulina, foram investigados em um estudo publicado na Hormone Research. Vinte e quatro participantes obesos estavam em uma dieta hipocalórica e tratados com hormônio de crescimento humano recombinante ou um placebo em um estudo aleatório duplamente cegado de 12 semanas. Como resultado, o tratamento com hormônio do crescimento causou um aumento de 1,6 vezes na perda de peso, com a maior perda de gordura visceral em comparação com o placebo.

No grupo placebo, a massa corporal magra foi perdida, enquanto a massa corporal magra foi mantida no grupo do hormônio do crescimento. Este estudo sugere que em participantes obesos que comem uma dieta de restrição calórica, o hormônio do crescimento acelera a perda de gordura corporal e melhora a secreção do hormônio do crescimento. Assim, o hormônio do crescimento humano pode desempenhar um papel terapêutico para ajudar as pessoas obesas a perder peso. (5)

4. Ossos mais fortes

A glândula pituitária estimula a liberação do hormônio do crescimento e é essencial para a regulação do crescimento ósseo, especialmente durante a puberdade. O hormônio do crescimento estimula a produção de IGF-1, que é produzido no fígado e liberado no sangue. Com a idade, o hormônio do crescimento humano diminui e pode ser a causa de indivíduos mais velhos não poderem formar ou substituir o osso rapidamente. O duto de hormônio de IGF-1 / hormônio de crescimento estimula células ósseas e de reabsorção óssea, levando ao aumento da massa óssea. (6)

5. Redução do risco de doença cardiovascular

Os adultos que são deficientes em hormônio do crescimento têm um risco aumentado de doença cardiovascular, levando a uma diminuição da expectativa de vida. Na Suécia, 104 pacientes com deficiência de hormônio do crescimento foram estudados para risco de doença cardiovascular. Estes pacientes apresentaram maior massa corporal e concentrações de triglicerídeos em comparação com os controles. Estes resultados sugerem que o metabolismo das lipoproteínas é alterado pela deficiência de hormônio do crescimento, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. (7)

6. Melhoria da Disfunção Eréctil

Tem sido sugerido em estudos recentes que o hormônio do crescimento humano é responsável pela função reprodutiva masculina e maturação sexual, enquanto a deficiência está associada à perda de ereção e desejo sexual. Trinta e cinco homens adultos saudáveis ​​e 45 participantes com disfunção erétil foram expostos a estímulos táteis e visuais para provocar a tumescência peniana em um estudo alemão. O aumento do hormônio do crescimento foi superior a 90 por cento, tal como determinado durante o desenvolvimento de tumescência peniana, seguido por uma diminuição transitória posteriormente.

Este estudo sugere que a ereção do pênis pode ser induzida pelo hormônio do crescimento através da sua atividade estimulante no músculo liso do corpo cavernoso humano, tornando-se um potencial remédio natural para a impotência. (8)

7. Diminuição da obesidade

A resistência à insulina e a obesidade visceral / abdominal são comuns em adultos com deficiência de crescimento hormonal. A obesidade abdominal é prevalente em indivíduos que apresentam também concentrações séricas de hormônio de crescimento com hormônio de crescimento e insulina semelhantes. O tratamento do hormônio do crescimento humano demonstrou resultados positivos em adultos que são deficientes em hormônio do crescimento no tratamento da obesidade naturalmente.

Trinta homens de idade entre 48 e 66 anos com obesidade abdominal / visceral foram tratados com hormônio de crescimento humano recombinante em um estudo duplo-cego de nove meses publicado em Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. O tecido adiposo abdominal e visceral diminuiu juntamente com a pressão arterial diastólica e a sensibilidade à insulina melhorada foi um dos benefícios favoráveis ​​do hormônio de crescimento humano encontrado. (9)

8. Melhor Função de Humor e Cognitivo

A qualidade de vida e o bem-estar psicológico são restaurados quando a terapia hormonal de crescimento em adultos com deficiência de hormônio de crescimento é administrada. Um estudo lituano investigou as mudanças na função cognitiva, humor e concentração a partir da linha de base após seis meses de tratamento com hormônio de crescimento recombinante humano. Foram estudados 18 pacientes adultos com deficiência de HGH e o hormônio do crescimento foi administrado em 12 UI por semana.

Como resultado, a função cognitiva e o humor aumentaram significativamente após seis meses de terapia, de acordo com as escalas de humor. Este estudo sugere que a administração de hormônio do crescimento pode ser uma possível opção de tratamento para melhorar a função cognitiva e o humor em adultos com deficiência de hormônio do crescimento. (10)

9. Melhor sono

A maioria da secreção pulsátil do hormônio do crescimento ocorre logo após o início do sono e continua a aumentar quando as primeiras horas de sono são atingidas. Os indivíduos que estão passando por privação de sono, como pessoas que trabalham no turno da noite ou estudiosos tardios, podem ser afetados negativamente ao longo do dia. A falta de sono altera a função pituitária e hipotálamo, alterando ainda mais o tempo de liberação de hormônio de crescimento.

Quando o sono foi privado por 24 a 36 horas em um estudo realizado pelo Departamento de Medicina da Universidade de Chicago, a liberação do hormônio do crescimento humano diminuiu drasticamente. A taxa de pulso de 24 horas do hormônio do crescimento tornou-se aleatória e mais freqüente ao longo dessas horas de vigília. Este estudo sugere que a privação do sono pode reduzir a liberação do hormônio do crescimento na manhã seguinte e pode prejudicar severamente e alterar o ciclo sono-vigília. (11)

Deficiência Hormonal do Crescimento Humano

Sinais e sintomas de deficiência de hormônio do crescimento variam com a idade, e as crianças podem ter sintomas diferentes de um adulto. Em crianças sendo significativamente mais baixas do que as crianças de sua idade e crescendo menos de 10 centímetros por ano são sintomas comuns de deficiência de hormônio do crescimento. As crianças com níveis normais crescem cerca de 2,5 polegadas por ano desde a idade de 1 até atingir a puberdade, quando podem crescer até quatro centímetros por ano. No entanto, um declínio no hormônio do crescimento humano não tem nenhum impacto sobre a inteligência de uma criança.

Outros sintomas de deficiência de hormônio do crescimento em crianças incluem: (12)

  • As características faciais podem parecer menores do que as crianças que são da mesma idade
  • Duração da puberdade atrasada, as vezes não passam pela puberdade
  • Aumenta a gordura em volta do estômago e do rosto
  • Crescimento do cabelo lento

Os adultos podem experimentar uma combinação de sintomas da deficiência de hormônio do crescimento humano, incluindo: (13)

  • Depressão
  • Perda de cabelo
  • Disfunção sexual
  • Diminuição da força muscular e da massa
  • Perda de memória
  • Falta de concentração
  • Pele seca
  • Aumento de triglicerídeos
  • Fadiga
  • Risco de doença cardiovascular
  • Aumentar o colesterol LDL (“ruim”)
  • Resistência a insulina
  • Densidade óssea reduzida
  • Sensibilidades de temperatura
  • Maior peso, especialmente em torno da cintura

Impacto do hormônio de crescimento humano de homens e mulheres

Mais mulheres estão agora usando HGH por suas propriedades anti-envelhecimento e perda de peso. A deficiência no hormônio do crescimento humano nas mulheres é devido à glândula pituitária não produzir HGH suficiente.

Nas mulheres, os níveis de hormônio do crescimento humano começam a diminuir no início dos anos 20, e os sinais de deficiência de HGH incluem a pele seca, o cabelo escasso, a gordura da barriga excessiva e o desenvolvimento de rugas.

Foi relatado em estudos que as mulheres segregam maiores quantidades de hormônio do crescimento do que os homens, apesar de ter faixas de referência semelhantes de IGF-1 sérico. Recentemente, existem diferenças clínicas significativas nas respostas do tratamento com HGH em adultos com deficiência de HGH e necessidade de ajustar a dose de hormônio de crescimento humano recombinante. Os níveis adequados de HGH ajudam as mulheres a melhorar uma proporção adequada de gordura corporal e elasticidade na pele. O risco de osteoporose é reduzido quando os níveis de HGH nas mulheres são equilibrados. As injeções intramusculares de HGH podem ajudar a normalizar padrões de sono, melhorar a elasticidade da pele, ajudar a perder o excesso de gordura e melhorar o sistema imunológico.

É provável que os homens sintam os primeiros sinais de envelhecimento após 35 anos, como perda de libido, fraqueza, calvície e perda de memória. O hormônio do crescimento humano tem um impacto positivo sobre os homens, dando-lhes a habilidade física para atuar em esportes, e é por isso que os homens frequentemente passam pelo tratamento com HGH durante treinamento intenso. Os homens que são tratados com HGH experimentam redução da gordura, aperto da pele, o cabelo torna-se mais saudável e mais espesso, e a disfunção erétil é corrigida. (14)

Melhores formas de aumentar a HGH naturalmente

1. Exercício de alta intensidade

Está bem documentado em vários estudos que a resposta ao hormônio do crescimento induzida pelo exercício aumenta a secreção de HGH. A pesquisa sugere que o exercício de resistência ao exercício induzido pelo exercício associado a carga, intensidade, duração e frequência são fatores determinantes na regulação da secreção de HGH.

Uma intensidade de exercício acima do limiar de lactato e durante um mínimo de 10 minutos provoca o maior estímulo à secreção de HGH. Os treinos HIIT são eficazes para promover o bem-estar benéfico, a saúde e os resultados de treinamento positivo, enquanto estimulam a HGH. (15)

2. L-glutamina

Complementar com L-glutamina é conhecido por melhorar o desempenho do exercício, mantendo o equilíbrio ácido-base e aumentando o armazenamento de glicogênio no músculo. Em um estudo iraniano, 30 homens saudáveis ​​não atletas foram divididos aleatoriamente em grupos de suplementação de placebo e glutamina e passaram por um programa de treinamento de resistência de oito semanas. Ambos os grupos realizaram o mesmo programa de treinamento de peso três dias por semana durante oito semanas. Ambos os grupos aumentaram em desempenho, mas os grupos de glutamina apresentaram aumentos maiores na força do corpo inferior e superior, potência muscular explosiva, testosterona no sangue, IGF-1 e HGH em comparação com o grupo placebo. (16)

3. L-arginina

A maioria dos estudos mostrou ao administrar L-arginina oral aos participantes, a arginina sozinha aumenta os níveis de hormônio de crescimento em repouso pelo menos 100 por cento, enquanto o exercício pode aumentar os níveis de hormônio do crescimento em 300 por cento a 500 por cento. (17)

4. A-GPC

De acordo com um estudo na edição de 2008 do Journal of the International Society of Sports Nutrition, a alfa-glicerilfosforilcolina (A-GPC) pode aumentar os níveis de hormônio do crescimento humano. Os participantes que consumiram 600 miligramas de A-GPC duas horas antes do exercício de resistência tiveram níveis de HGH aumentados pós-exercício em comparação com aqueles que receberam placebo. (18)

5. Rir

Os pesquisadores Stanley Tan e Lee Berk, da Universidade de Loma Linda, em Loma Linda, Califórnia, observaram que dois hormônios, hormônio do crescimento humano e endorfinas, aumentaram 27 por cento e 87 por cento, respectivamente, quando os participantes assistiam a um vídeo humorístico. (19)

6. Detox de fígado

HGH estimula o fígado na produção de IGF-1, que é liberado no corpo para estimular a produção de células que são responsáveis ​​pela proliferação celular, aumento da massa muscular e aumento da energia. Um indivíduo nunca experimentaria os benefícios completos que a HGH tem para oferecer se tiveram pouca função hepática, cirrose, fígado gordo e doença hepática gordurosa não alcoólica. (20) Assim, se você deseja naturalmente aumentar a HGH, você deve seguir uma limpeza do fígado.

7. Vitamina C

Estudos têm observado a correlação da redução da concentração de vitamina C na diminuição da secreção do hormônio do crescimento, pacientes obesos, aumento da relação cintura-quadril e aumento do risco de doença cardíaca, e é por isso que consumir mais alimentos com vitamina C podem ajudar a aumentar a HGH. (21)

Precauções Hormônicas do Crescimento Humano

Infelizmente, HGH tem efeitos colaterais. Os principais efeitos colaterais incluem o aumento dos dedos das mãos e dos pés, alterações esqueléticas e alongamento do maxilar. Os órgãos internos também podem se ampliar, e a cardiomegalia é muitas vezes uma das causas da morte associada ao abuso de HGH.

Uma vez que o músculo esquelético aumenta em tamanho, muitas vezes há queixas de fraqueza muscular e sensação ocasional de sensação de “pinos e agulhas”, conhecida como síndrome do túnel do carpo, que são particularmente observadas por indivíduos que tomam doses diárias de quatro UI de HGH ou mais. Os indivíduos também percebem que os dedos se sentem inchados ou o rosto se sente mais cheio em doses de quatro UI e acima. Este efeito colateral é temporário e foi demonstrado que desaparece quando a dose é diminuída dentro de duas semanas após o ciclo ser descontinuado. (22)

Outra consequência do aumento da síntese proteica durante o abuso de HGH inclui alterações na pele, como espessamento e grosseira, conhecida como “epiderme de elefante”. A combinação de efeitos colaterais, particularmente cardiomegalia, hiperlipidemia e hiperglicemia, geralmente contribui para uma vida menos saudável para aqueles que sofrem de superprodução de HGH. (23)

Pensamentos finais sobre o hormônio do crescimento humano

O uso do hormônio do crescimento humano e a pesquisa confirmando suas propriedades antienvelhecimento e de melhoria de desempenho aumentaram ao longo dos anos.
Os sintomas da deficiência de hormônio do crescimento humano incluem depressão, fadiga, diminuição da força e massa muscular, resistência à insulina, perda de cabelo, risco de doença cardiovascular, perda de memória e puberdade tardia em crianças.
Aumento dos níveis de energia, desempenho do exercício, massa muscular magra, crescimento do cabelo e ossos mais fortes são poucos dos muitos benefícios do hormônio do crescimento humano.
Maneiras naturais para aumentar os níveis de hormônio do crescimento humano incluem risos, sono, desintoxicação do fígado, L-arginina, L-glutamina e exercício.

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