Bruxismo – Como evitar e melhor tratamento

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O que é bruxismo?

O ranger dos dentes, também chamado de bruxismo, é o ranger consciente ou inconsciente dos dentes. Acontece, na maioria das vezes, em crianças, e pode ser algo que você ouviu de seu filho à noite. Cerca de 20% a 30% das crianças moem os dentes, geralmente enquanto dormem. Às vezes, as crianças rangem os dentes durante o dia quando se sentem ansiosas. A boa notícia é que a maioria das crianças acabará por deixar de triturar os dentes, especialmente na altura em que perdem os dentes de leite.

Quais são os sintomas do bruxismo?

Os sintomas físicos geralmente estão relacionados aos dentes e mandíbula e não são sérios. Os dentes podem parecer desgastados e lascados.

Como a trituração pode desgastar o esmalte dos dentes, o problema expõe as crianças a futuros problemas dentários se não forem tratadas, incluindo a sensibilidade a alimentos e bebidas quentes e frias . As crianças que rangem os dentes costumam dizer que têm uma mandíbula dolorida, principalmente quando acordam.

Ranger os dentes pode levar a dores de cabeça, dores de ouvido e dor facial. A moagem excessiva pode causar a doença da articulação temporomandibular . A moagem dos dentes pode estar ligada a sintomas emocionais, como:

O que causa o bruxismo?

Seu filho pode estar mais propenso a triturar os dentes se tiver sido diagnosticado com um distúrbio de hiperatividade ou tiver outros problemas de saúde, como paralisia cerebral. Certos medicamentos também podem causar isso. Finalmente, para algumas crianças, o ranger dos dentes ocorre porque os dentes não estão alinhados adequadamente.

Como o bruxismo é diagnosticado?

Sinais de ranger de dentes são difíceis de não perceber. Os membros da família podem ouvir ruídos durante a noite, enquanto o médico notará o aparecimento de dentes desgastados e esmalte. Seu médico pode testar a sensibilidade oral de seu filho à temperatura, borrifando os dentes com ar ou água.

Os profissionais médicos costumam considerar o ranger de dentes como um diagnóstico quando um paciente se queixa de alguma dor facial ou oral, incluindo dor durante a mastigação.

O bruxismo pode ser prevenido ou evitado?

Definir uma rotina de acalmar a hora de dormir é o primeiro passo que você pode dar para evitar a moagem de dentes. Ajude seu filho a relaxar à noite:

  • limitando a televisão e equipamentos eletrônicos várias horas antes de dormir
  • ouvindo música calma
  • tomar um banho quente
  • ler ou ouvir música

Tratamento de bruxismo

O tratamento depende do motivo subjacente para a trituração dos dentes de uma criança. Seu médico pode começar por ter seu filho usar um protetor bucal à noite. O protetor de boca é feito especialmente para encaixar os dentes do seu filho. É semelhante aos protetores bucais usados ​​por atletas que participam de esportes de contato. Usar protetor bucal evita que os dentes superiores e inferiores se toquem, o que elimina a trituração. Se o problema se deve a dentes desalinhados, o seu médico pode recomendar uma visita ao dentista para obter soluções.

Quando o estresse é a causa subjacente do ranger dos dentes do seu filho, chegar à raiz dos problemas emocionais pode aliviar esse estresse. Por exemplo, seu médico pode conversar com seu filho sobre coisas que o preocupam (por exemplo, escola, vida doméstica ou novas experiências) e tentar elaborar um plano para ajudá-lo a ficar menos preocupado e ansioso. Se não houver sinais de melhora ou se os problemas emocionais parecerem mais sérios, converse com seu médico para explorar outras opções de avaliação e tratamento.

Vivendo com bruxismo

Uma boa noite de sono é boa tanto para o seu filho como para toda a família. O tratamento precoce dos dentes ajudará a promover uma boa saúde bucal a longo prazo.

Perguntas ao seu médico

  • Ranger os dentes corre na família?
  • Como posso evitar que o barulho dos dentes do meu filho afetem toda a família?
  • O dano aos dentes do meu filho afetará seu apetite?

Recursos

Associação Dental Americana

Quando você olha para o seu filho adormecido, quer ouvir os sons de bons sonhos: respiração fácil e talvez um suspiro ocasional. Mas alguns pais ouvem os sons mais duros de ranger e apertar os dentes, chamados bruxismo , que é comum em crianças.

Sobre o bruxismo

Bruxismo é o termo médico para o ranger dos dentes ou o aperto das mandíbulas. Muitas crianças têm isso (2 a 3 de cada 10 vão se esforçar ou apertar, dizem os especialistas), mas a maioria supera isso. O bruxismo geralmente acontece durante as fases do sono profundo ou quando as crianças estão sob estresse.

Causas do Bruxismo

Os especialistas nem sempre sabem por que o bruxismo acontece. Em alguns casos, as crianças podem ranger porque os dentes superiores e inferiores não estão alinhados adequadamente. Outros o fazem como uma resposta à dor, como de uma dor de ouvido ou de uma dentição . As crianças podem trincar os dentes como uma maneira de aliviar a dor, assim como podem esfregar um músculo dolorido. Muitas crianças superam essas causas bastante comuns de moagem.

Estresse – geralmente tensão nervosa ou raiva – é outra causa. Por exemplo, uma criança pode se preocupar com um teste na escola ou com uma mudança na rotina (um novo irmão ou um novo professor). Até mesmo discutir com os pais e irmãos pode causar estresse suficiente para estimular a trituração dos dentes.

Algumas crianças hiperativas também têm bruxismo. E às vezes crianças com outras condições médicas (como paralisia cerebral ) ou que tomam certos medicamentos podem desenvolver bruxismo.

bruxismo bruxismo

Efeitos do bruxismo

Muitos casos de bruxismo não são detectados sem efeitos nocivos, enquanto outros causam dores de cabeça ou dores de ouvido. Normalmente, porém, é mais incômodo para outros membros da família por causa do som de moagem.

Em alguns casos, o ranger e o apertamento noturno podem desgastar o esmalte dos dentes, lascar os dentes, aumentar a sensibilidade à temperatura e causar dores faciais severas e problemas nos maxilares, como a doença da articulação temporomandibular (ATM) . A maioria das crianças que se esforçam, no entanto, não tem problemas com a ATM, a não ser que sua trituração e punção aconteçam muito.

Diagnosticando o bruxismo

Muitas crianças que rangem os dentes nem têm consciência disso, então é comum que irmãos ou pais identifiquem o problema.

Alguns sinais para assistir:

  • ruídos de moagem quando seu filho está dormindo
  • queixas de uma mandíbula dolorida ou rosto depois de acordar de manhã
  • dor com mastigar

Se você acha que seu filho está rangendo os dentes, visite o  dentista, que examinará os dentes quanto a esmalte lascado e desgaste incomum, e borrifará ar e água nos dentes para verificar se há sensibilidade incomum.

Se algum dano for encontrado, o dentista pode fazer algumas perguntas ao seu filho, como:

  • Como você se sente antes de dormir?
  • Você está preocupado com alguma coisa em casa ou na escola?
  • Você está com raiva de alguém?
  • O que você faz antes de dormir?

O exame ajudará o dentista a verificar se a causa é anatômica (dentes desalinhados) ou psicológica (estresse) e apresentará um plano de tratamento eficaz.

Tratando Bruxismo

A maioria das crianças supera o bruxismo, mas uma combinação de observação dos pais e visitas ao dentista pode ajudar a manter o problema sob controle até que o façam.

Nos casos em que a trituração e o apertamento fazem com que o rosto e o maxilar da criança fiquem doloridos ou danifiquem os dentes, os dentistas podem prescrever um protetor noturno especial. Moldada para os dentes de uma criança, a guarda nocturna é semelhante às boquilhas de protecção usadas pelos atletas. Embora um bocal possa levar algum tempo para se acostumar, resultados positivos acontecem rapidamente.

Ajudando as crianças com bruxismo

bruxismo

Seja a causa física ou psicológica, as crianças podem controlar o bruxismo relaxando antes de dormir – por exemplo, tomando um banho morno, ouvindo alguns minutos de música suave ou lendo um livro.

Para o bruxismo causado pelo estresse, pergunte sobre o que está perturbando seu filho e encontre uma maneira de ajudar. Por exemplo, uma criança que está preocupada em ficar longe de casa para uma primeira viagem de acampamento pode precisar de garantia de que a mãe ou o pai estarão por perto, se necessário.

Se a questão for mais complicada, como mudar para uma nova cidade, discuta as preocupações do seu filho e tente amenizar qualquer receio. Se você estiver preocupado, converse com seu médico.

Em casos raros, os analgésicos básicos não são suficientes para impedir o bruxismo. Se o seu filho tiver problemas para dormir ou estiver agindo de forma diferente do habitual, seu dentista ou médico poderá sugerir uma avaliação adicional. Isso pode ajudar a encontrar a causa do estresse e um curso adequado de tratamento.

Quanto tempo dura o bruxismo?

A maioria das crianças pára de triturar quando perdem os dentes de leite. No entanto, algumas crianças continuam a moer na adolescência. E se o bruxismo for causado por estresse, continuará até que o estresse se alivie.

Prevenindo o bruxismo

Como o bruxismo é uma reação natural da criança ao crescimento e desenvolvimento, a maioria dos casos não pode ser evitada. O bruxismo induzido pelo estresse pode ser evitado. Então converse com as crianças regularmente sobre seus sentimentos e ajude-os a lidar com o estresse. Levar as crianças para consultas odontológicas de rotina pode ajudar a encontrar e tratar o bruxismo.

Visão geral

Bruxismo  é uma condição na qual você mói, range ou aperta os dentes. Se você tem bruxismo, pode inconscientemente apertar os dentes quando está acordado (bruxismo acordado) ou apertá-los ou triturá-los durante o sono (bruxismo do sono).

O bruxismo do sono é considerado um distúrbio do movimento relacionado ao sono. Pessoas que apertam ou rangem os dentes durante o sono são mais propensas a ter outros distúrbios do sono, como roncos e pausas na respiração (apneia do sono).

O bruxismo leve pode não requerer tratamento. No entanto, em algumas pessoas, o bruxismo pode ser frequente e grave o suficiente para levar a distúrbios mandibulares, dores de cabeça, dentes danificados e outros problemas.

Como você pode ter bruxismo do sono e não ter consciência até que as complicações se desenvolvam, é importante conhecer os sinais e sintomas do bruxismo e procurar atendimento odontológico regular.

Sintomas

Sinais e sintomas do bruxismo podem incluir:

  • Dentes rangendo, que pode ser alto o suficiente para acordar o seu parceiro de sono
  • Dentes achatados, fraturados, lascados ou soltos
  • Desgaste do dente desgastado, expondo camadas mais profundas do seu dente
  • Aumento da dor ou sensibilidade dentária
  • Músculos da mandíbula cansados ​​ou tensos, ou uma mandíbula travada que não abre ou fecha completamente
  • Dor ou dor no maxilar, pescoço ou face
  • Dor que parece uma dor de ouvido, embora na verdade não seja um problema no ouvido
  • Dor de cabeça fraca começando nos templos
  • Danos por mastigar o interior da sua bochecha
  • Interrupção do sono

Quando ver um médico

Consulte seu dentista ou médico se tiver algum dos sintomas listados acima ou tiver outras preocupações sobre seus dentes ou mandíbula.

Se você perceber que seu filho está rangendo os dentes – ou se tiver outros sinais ou sintomas de bruxismo -, mencione-o na próxima consulta odontológica do seu filho.

Causas

Os médicos não entendem completamente o que causa o bruxismo, mas pode ser devido a uma combinação de fatores físicos, psicológicos e genéticos.

  • O bruxismo acordado pode ser devido a emoções como ansiedade, estresse, raiva, frustração ou tensão. Ou pode ser uma estratégia de enfrentamento ou um hábito durante a concentração profunda.
  • O bruxismo do sono pode ser uma atividade mastigatória relacionada ao sono associada a despertares durante o sono.

Fatores de risco

Esses fatores aumentam o risco de bruxismo:

  • Estresse. Aumento da ansiedade ou estresse pode levar a moagem de dentes. Também podem raiva e frustração.
  • Idade. O bruxismo é comum em crianças pequenas, mas geralmente desaparece na idade adulta.
  • Tipo de personalidade. Ter um tipo de personalidade agressivo, competitivo ou hiperativo pode aumentar o risco de bruxismo.
  • Medicamentos e outras substâncias. O bruxismo pode ser um efeito colateral incomum de alguns medicamentos psiquiátricos, como certos antidepressivos. Fumar tabaco, beber bebidas com cafeína ou álcool, ou usar drogas recreativas pode aumentar o risco de bruxismo.
  • Membros da família com bruxismo. O bruxismo do sono tende a ocorrer nas famílias. Se você tem bruxismo, outros membros da sua família também podem ter bruxismo ou uma história dele.
  • Outros transtornos O bruxismo pode estar associado a alguns distúrbios médicos e de saúde mental, como doença de Parkinson, demência, DRGE, epilepsia, terrores noturnos, distúrbios relacionados ao sono, como apneia do sono e déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). .

Complicações

Na maioria dos casos, o bruxismo não causa complicações sérias. Mas o bruxismo grave pode levar a:

  • Danos nos dentes, restaurações, coroas ou mandíbula
  • Dores de cabeça tipo tensão
  • Dor facial ou mandíbula grave
  • Distúrbios que ocorrem nas articulações temporomandibulares (ATMs), localizadas bem na frente de suas orelhas, que podem soar como estalidos quando você abre e fecha a boca

Diagnóstico

Durante os exames odontológicos regulares, seu dentista provavelmente verificará sinais de bruxismo.

Avaliação

Se você tiver algum sinal, seu dentista procurará mudanças em seus dentes e boca nas próximas visitas para ver se o processo é progressivo e determinar se você precisa de tratamento.

Determinando a causa

Se o seu dentista suspeitar que você tem bruxismo, ele ou ela tenta determinar sua causa, fazendo perguntas sobre sua saúde bucal em geral, medicamentos, rotinas diárias e hábitos de sono.

Para avaliar a extensão do bruxismo, seu dentista pode verificar:

  • Ternura nos músculos da mandíbula
  • Anormalidades dentárias óbvias, como dentes quebrados ou ausentes
  • Outros danos aos seus dentes, ao osso subjacente e ao interior das suas bochechas, geralmente com a ajuda de raios-X

Um exame odontológico pode detectar outros distúrbios que podem causar dor semelhante no maxilar ou no ouvido, como distúrbios da articulação temporomandibular (ATM), outros problemas dentários ou problemas de saúde.

Referência

Se o seu bruxismo parece estar relacionado a problemas importantes de sono, seu médico pode recomendar um especialista em medicina do sono. Um especialista em medicina do sono pode realizar mais testes, como um estudo do sono que avaliará episódios de ranger de dentes e determinará se você tem apnéia do sono ou outros distúrbios do sono.

Se a ansiedade ou outras questões psicológicas parecem estar relacionadas com o ranger dos seus dentes, você pode ser encaminhado a um terapeuta ou conselheiro licenciado.

Tratamento

Em muitos casos, o tratamento não é necessário. Muitas crianças superam o bruxismo sem tratamento, e muitos adultos não apertam os dentes o suficiente para exigir terapia. No entanto, se o problema for grave, as opções incluem certas abordagens odontológicas, terapias e medicamentos para evitar mais danos aos dentes e aliviar a dor ou o desconforto da mandíbula.

Converse com seu dentista ou médico para descobrir qual opção pode funcionar melhor para você.

Abordagens dentárias

Se você ou seu filho tiver bruxismo, seu médico pode sugerir maneiras de preservar ou melhorar seus dentes. Embora esses métodos possam prevenir ou corrigir o desgaste de seus dentes, eles não podem parar o bruxismo:

  • Talas e protetores bucais. Estes são projetados para manter os dentes separados para evitar os danos causados ​​por apertar e retificar. Eles podem ser construídos de acrílico duro ou materiais macios e se encaixam em seus dentes superiores ou inferiores.
  • Correção dentária. Em casos graves – quando o desgaste dentário levou à sensibilidade ou à incapacidade de mastigar corretamente – seu dentista pode precisar reformular as superfícies de mastigação de seus dentes ou usar coroas para reparar os danos.

Outras abordagens

Uma ou mais dessas abordagens podem ajudar a aliviar o bruxismo:

  • Gerenciamento de estresse ou ansiedade. Se você ranger os dentes por causa do estresse, poderá evitar o problema aprendendo estratégias que promovam o relaxamento, como a meditação. Se o bruxismo está relacionado à ansiedade, o aconselhamento de um terapeuta ou conselheiro licenciado pode ajudar.
  • Mudança de comportamento. Uma vez que você descobre que você tem bruxismo, você pode ser capaz de mudar o comportamento, praticando a boca adequada e posição da mandíbula. Peça ao seu dentista para lhe mostrar a melhor posição para a sua boca e mandíbula.
  • Biofeedback. Se você está tendo dificuldade em mudar seus hábitos, você pode se beneficiar do biofeedback, um método que usa procedimentos de monitoramento e equipamentos para ensinar a controlar a atividade muscular em sua mandíbula.

Medicamentos

Em geral, os medicamentos não são muito eficazes para o tratamento do bruxismo, e mais pesquisas são necessárias para determinar sua eficácia. Exemplos de medicamentos que podem ser usados ​​para bruxismo incluem:

  • Relaxantes Musculares. Em alguns casos, seu médico pode sugerir um relaxante muscular antes de dormir, por um curto período de tempo.
  • Injeções de Botox. Injeções de Botox, uma forma de toxina botulínica, podem ajudar algumas pessoas com bruxismo grave que não respondem a outros tratamentos.
  • Medicação para ansiedade ou estresse. Seu médico pode recomendar o uso a curto prazo de antidepressivos ou medicamentos anti-ansiedade para ajudá-lo a lidar com o estresse ou outros problemas emocionais que possam estar causando o seu bruxismo.

Tratar distúrbios associados

O tratamento para desordens associadas pode incluir:

  • Medicamentos Se você desenvolver bruxismo como efeito colateral de um medicamento, seu médico poderá alterar sua medicação ou prescrever um medicamento diferente.
  • Transtornos relacionados ao sono Abordar distúrbios relacionados ao sono, como a apneia do sono, pode melhorar o bruxismo do sono.
  • Condições médicas. Se uma condição médica subjacente, como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), for identificada como causa, o tratamento dessa condição pode melhorar o bruxismo.

Estilo de vida e remédios caseiros

Esses passos de autocuidado podem prevenir ou ajudar a tratar o bruxismo:

  • Reduzir o estresse. Ouvir música, tomar um banho quente ou fazer exercícios pode ajudá-lo a relaxar e reduzir o risco de desenvolver bruxismo.
  • Evite estimular substâncias à noite. Não beba café com cafeína ou chá com cafeína após o jantar e evite álcool durante a noite, pois eles podem piorar o bruxismo.
  • Pratique bons hábitos de sono. Ter uma boa noite de sono, que pode incluir tratamento para problemas de sono, pode ajudar a reduzir o bruxismo.
  • Converse com seu parceiro de sono. Se você tiver um parceiro para dormir, peça a ele que fique atento a qualquer ranger ou estalar sons que você possa fazer enquanto dorme, de modo que possa relatar isso ao seu dentista ou médico.
  • Programar exames odontológicos regulares. Exames odontológicos são a melhor maneira de identificar o bruxismo. Seu dentista pode detectar sinais de bruxismo em sua boca e mandíbula durante visitas e exames regulares.

Preparando-se para sua consulta

Você pode começar por ver seu dentista ou seu médico de cuidados primários. Em alguns casos, quando você ligar para marcar uma consulta, você pode ser encaminhado a um especialista em medicina do sono.

O que você pode fazer

Prepare-se para a sua consulta fazendo uma lista de:

  • História médica relevante, por exemplo, problemas relacionados ao bruxismo e informações sobre quaisquer condições médicas.
  • Qualquer sintoma que você esteja experimentando, incluindo qualquer um que possa parecer não relacionado ao motivo da consulta. Se sentir dor, anote quando ela ocorre, como quando você acorda ou no final do dia.
  • Informações pessoais importantes , incluindo quaisquer tensões importantes ou mudanças recentes na vida.
  • Todos os medicamentos, incluindo medicamentos de venda livre, vitaminas, ervas ou outros suplementos, você está tomando e as dosagens. Deixe seu médico saber sobre qualquer coisa que você tenha feito para ajudá-lo a dormir.
  • Perguntas ao seu dentista ou médico.

Perguntas básicas para perguntar ao seu médico podem incluir:

  • O que provavelmente está causando meus sintomas?
  • Existem outras causas possíveis?
  • Que tipos de testes eu preciso?
  • Minha condição é provável temporária ou de longo prazo?
  • Qual o melhor tratamento?
  • Quais são as alternativas para a abordagem primária que você está sugerindo?
  • Eu tenho outras condições de saúde. Como posso administrá-los melhor juntos?
  • Eu deveria ver um especialista?
  • Existe uma alternativa genérica ao medicamento que você está prescrevendo?
  • Existem folhetos ou outros materiais impressos que eu possa ter? Quais sites você recomendaria?

Não hesite em fazer outras perguntas durante a sua consulta.

O que esperar do seu médico

Esteja pronto para responder a perguntas do seu médico para que você possa gastar tempo em áreas que você deseja focar. Algumas perguntas que seu médico pode fazer incluem:

  • Quando você começou a sentir sintomas?
  • Seus sintomas foram contínuos ou ocasionais?
  • Quão severos são seus sintomas?
  • O que, se alguma coisa, parece melhorar seus sintomas?
  • O que, se alguma coisa, parece piorar seus sintomas?

Como parar de triturar os dentes ou bruxismo + 7 tratamentos naturais

Quase 1 em cada 3 pessoas sofre de ranger de dentes, ou bruxismo, como é tradicionalmente denominado. E quase 10% daqueles que rangem os dentes o fazem tão severamente que seus dentes são reduzidos a pequenas protuberâncias. Esta condição afeta pessoas de todas as idades, desde a infância até a idade adulta, causando danos severos aos dentes, distúrbios mandibulares e dores de cabeça.

Embora a trituração de dentes possa acontecer a qualquer momento durante o dia, a maioria das pessoas faz isso à noite. E muitos não sabem que estão fazendo isso, a menos que seu parceiro ou dentista o mencione. É por isso que pode levar meses, ou mesmo anos, para ser diagnosticado, e então danos significativos já podem ser feitos.


O que é o bruxismo?

Existem dois tipos – um em que você range e aperta os dentes enquanto está acordado – um bruxismo acordado – e outro em que você aperta e range os dentes à noite, denominado bruxismo do sono. ( 1 ) Frequentemente, o ranger de dentes durante o dia ocorre quando você está estressado, com ansiedade, ou pode ser simplesmente um mau hábito.

O bruxismo do sono, por outro lado, é considerado um distúrbio do movimento relacionado ao sono, classificado de forma semelhante à síndrome das pernas inquietas e aos movimentos periódicos dos membros. ( 2 ) Pessoas que têm um ou mais desses distúrbios do movimento relacionados ao sono também tendem a sofrer de apneia do sono e ronco .

Embora comum em adultos, essa condição deve ser levada muito a sério em crianças e adolescentes. Alguns pesquisadores estimam que até 20% a 30% das crianças trituram os dentes. ( 3 ) Muitas vezes, isso pode ser um sinal precoce de que os dentes superiores não estão alinhados corretamente com os dentes inferiores, e um dentista ou ortodontista deve ser consultado o mais rápido possível.


Sintomas comuns de moagem de dentes

Ranger os dentes excessivamente pode ser notado pelo dentista devido aos danos aos dentes e gengivas. Se você range os dentes à noite ou durante o dia, pode não estar ciente de suas ações até que as complicações se desenvolvam.

Sinais e sintomas de trituração de dentes incluem:

  • Despertar o seu parceiro devido a sons altos de trituração e apertamento
  • Os dentes estão fraturados, lascados, soltos ou lisos
  • O esmalte dentário desgasta-se erraticamente
  • Os dentes tornam-se sensíveis a calor, frio e doces
  • Dor no rosto ou mandíbula
  • Músculos do maxilar cansados ​​ou tensos
  • Dor no ouvido
  • Uma dor de cabeça maçante localizada nos templos
  • Pontos doloridos dentro de sua boca de mastigar suas bochechas
  • Indentações em sua língua

Dentes Moagem vs distúrbio da articulação temporomandibular

Um distúrbio da articulação temporomandibular pode causar dor e desconforto. Lesões, genética ou artrite podem causar essa condição que é mais frequentemente tratada sem cirurgia. O distúrbio da articulação temporomandibular e o bruxismo compartilham alguns dos mesmos sinais e sintomas, incluindo dor nos ouvidos, dor facial e dificuldade de mastigação. Um dos sintomas distintivos do distúrbio da articulação temporomandibular é um som de clique quando a mandíbula abre ou fecha. ( 4 )

Ranger os dentes, por outro lado, não afeta a temporomandibular tipicamente; no entanto, algumas pessoas são conhecidas por desenvolver uma condição e depois a outra. Profissionais da área médica não estão muito certos de como os dois estão relacionados, mas alguns acreditam que o apertamento ou ranger de dentes a longo prazo pode corroer a articulação temporomandibular, levando ao distúrbio da articulação temporomandibular.

 


Causas e Fatores de Risco

Em crianças, a pesquisa relacionou asma, infecções das vias aéreas superiores e transtornos de ansiedade com o ranger de dentes. Em um estudo, 62,5 por cento das crianças com bruxismo também apresentaram problemas respiratórios. ( 5 ) Embora infecções respiratórias agudas superiores possam causar essa condição, se seu filho tiver asma crônica , exames odontológicos regulares são recomendados para identificar os dentes moídos antes que ocorram muitos danos.

Os pesquisadores também descobriram uma relação direta entre a presença de um transtorno de ansiedade e o aparecimento de bruxismo, indicando que, assim como os adultos, a ansiedade pode causar sintomas marcantes de apertamento,  e ranger dos dentes. ( 6 ) As crianças diagnosticadas com um transtorno de ansiedade devem fazer exames dentários regulares para evitar danos a longo prazo no esmalte dos dentes e evitar lascas ou quebras.

Há também evidências que sugerem que algumas crianças podem começar a ranger os dentes como uma resposta natural à dor. Esses episódios podem ser temporários, como quando uma criança está com a dentição ou com uma dor de ouvido . Isso geralmente desaparece quando a dor ou desconforto é aliviada. Como um aparte, as crianças com personalidade agressiva, competitiva ou hiperativa podem ser mais propensas a desenvolver bruxismo.

Em adultos, as causas da trituração dos dentes podem revelar uma ou mais das seguintes condições médicas subjacentes ou efeitos colaterais dos medicamentos prescritos:

  • Apnéia do sono
  • Doença de Huntington
  • Mal de Parkinson
  • GERD
  • Transtorno de ansiedade
  • Depressão
  • Raiva não resolvida ou frustração
  • Estresse não gerenciado
  • Alinhamento anormal dos dentes superiores e inferiores
  • Certos medicamentos psiquiátricos e antidepressivos

Tratamentos Convencionais

Muitas vezes, trabalhando em conjunto, um dentista e um médico elaborarão um plano de cuidados para ajudar a reduzir os sintomas e os danos aos dentes associados a essa condição. Um plano individualizado pode incluir qualquer um ou todos os itens a seguir.

  1. Protetor da boca
    O tratamento convencional mais comum é uma tala ou protetor de boca feito sob medida, especialmente projetado para manter seus dentes separados para evitar mais danos devido à trituração ou ao apertamento. Enquanto algumas pessoas acham que um protetor bucal é desconfortável, é uma das melhores maneiras de proteger a saúde de seus dentes.
  2. Correção de Alinhamento
    Se o problema for causado pelo alinhamento inadequado dos dentes, a correção do alinhamento, antes que muito dano seja feito, é uma ótima opção a longo prazo. Um dentista ou ortodontista pode recomendar o uso de aparelhos ortodônticos, coroas, cirurgia oral ou remodelar a superfície mastigatória dos dentes para que os dentes se alinhem adequadamente.
  3. Prescrição Muscular Relaxantes e Antidepressivos – Muitas vezes, quando a causa é causada por estresse, depressão ou ansiedade , os médicos prescrevem relaxantes musculares. Embora possam ser eficazes, converse com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais, pois alguns medicamentos comumente prescritos podem afetar negativamente o fígado ou a tireóide, enquanto outros podem ser causadores de vícios.
  4. Injeções de Botox – Quando alguém não responde a outros tratamentos convencionais, alguns médicos podem sugerir injeções de Botox. Os pesquisadores reconhecem que há pesquisas limitadas sobre a segurança e eficácia do Botox para indivíduos com bruxismo; no entanto, parece que pode ser útil na redução da dor miofascial associada à condição. ( 7 ) Embora geralmente considerado seguro, fale com seu médico sobre quaisquer possíveis efeitos colaterais da injeção de Botox.

7 tratamentos naturais

Dependendo da causa raiz, um ou mais dos seguintes tratamentos podem proporcionar alívio e evitar mais danos aos dentes, reduzir a dor no rosto e orelhas e melhorar a qualidade do sono.

  1. Tala + Terapia Comportamental Cognitiva

Em um estudo publicado na revista General Dentistry , uma abordagem interdisciplinar que incluiu uma tala oclusal combinada com a terapia cognitivo-comportamental foi encontrada para ser significativamente mais eficaz do que apenas uma placa oclusal. Os pesquisadores acreditam que a combinação é mais eficaz em alcançar o relaxamento muscular, resultando em um resultado melhor. ( 8 ) O componente de terapia comportamental ajudará você a aprender o posicionamento adequado da boca e da mandíbula.

  1. Biofeedback

Nos casos em que a equipe de saúde acredita que o ranger de dentes é um hábito, e não causado por uma condição subjacente, o biofeedback pode ser recomendado para ajudar a aliviar os sintomas. De acordo com a Clínica Mayo, essa técnica complementar usa equipamentos para ensinar como controlar a atividade muscular em sua mandíbula. (9) Estudos iniciais indicam que pode ser eficaz tanto para bruxismo acordado quanto para bruxismo do sono.

  1. Gerenciamento de estresse

Para parar de ranger os dentes quando você está sofrendo de estresse ou ansiedade, você precisa aprender a controlar e liberar o estresse. Crianças e adultos podem se beneficiar de técnicas populares como exercícios físicos regulares, meditação, ioga  e óleos essenciais . Naturalmente, uma dieta saudável e balanceada também é importante, e evitar qualquer alimento que possa desencadear uma reação alérgica é vital.

  1. Vitamina C

Como complemento às técnicas de controle do estresse e à terapia cognitivo-comportamental, o aumento da ingestão de vitamina C pode ser benéfico quando se aprende a parar de ranger os dentes. A vitamina C é usada pelas glândulas supra-renais, afetando nossa resposta ao estresse. Também é essencial na produção de dopamina, que ajuda a regular o humor.

Alimentos ricos em vitamina C incluem goiaba, groselha preta, pimentão vermelho, kiwi, pimentão verde, laranja, morango, mamão, brócolis e couve.

  1. Magnésio

Alguns dos sinais mais comuns de deficiência de magnésio incluem ansiedade, irritabilidade, insônia, inquietação e hiperatividade. Os adultos podem tomar 400 miligramas de suplemento de magnésio de alta qualidade antes de dormir para melhorar a qualidade do sono. Para as crianças, siga as RDAs fornecidas pelo Instituto Nacional de Saúde para obter melhores resultados. ( 10 )

Além de suplementação, incluindo alimentos naturalmente ricos em magnésio, como espinafre, acelga, sementes de abóbora, kefir ou iogurte, amêndoas, feijão preto, abacate, figo, chocolate amargo e banana, pode ajudá-lo a parar de triturar os dentes.

 

  1. Vitaminas do Complexo B

Como a vitamina C e o magnésio, o papel das vitaminas do complexo B na nossa saúde e bem-estar geral está bem documentado. Ter uma deficiência em qualquer uma das vitaminas B pode causar estresse psicológico, depressão e até mesmo ataques de pânico. A vitamina B5 / ácido pantotênico pode ser especialmente útil quando você está tentando superar o bruxismo. Começar com um humor equilibrado é imperativo para os melhores resultados.

Siga as RDAs para a idade apropriada, listadas abaixo ( 11 ):

Crianças

  • 1 a 3 anos, 2 miligramas
  • 4 a 8 anos, 3 miligramas
  • 9 a 13 anos, 4 miligramas

Jovens Adultos / Adultos

  • Homens e mulheres de 14 e mais velhos, 5 miligramas
  • Mulheres grávidas, 6 miligramas
  • Amamentação mulheres, 7 miligramas
  1. Raiz Valeriana

Usado por gerações como um sedativo natural e um tratamento anti-ansiedade, a raiz de valeriana mostrou melhorar a qualidade do sono, sem efeitos colaterais relatados. ( 12 ) Um estudo realizado pela Escola de Enfermagem da Universidade da Pensilvânia descobriu que 800 miligramas de valeriana durante um período de oito semanas melhoraram os sintomas da síndrome das pernas inquietas e melhoraram a qualidade de vida geral. Como o bruxismo é classificado como um distúrbio do movimento relacionado ao sono, como a síndrome das pernas inquietas, a tentativa da raiz de valeriana é justificada. ( 13 )


Precauções

Aprender a parar de triturar os dentes pode ajudar a prevenir complicações de saúde bucal a longo prazo, incluindo o esmalte gasto, dentes lascados ou quebrados e dor crônica no rosto, orelhas e mandíbula. Se não for tratado, o bruxismo do sono pode levar a longos períodos de má qualidade do sono e apneia do sono. É importante encontrar o tratamento certo para parar de triturar os dentes, dia ou noite.


Pensamentos finais

  • Uma em cada três pessoas mexe os dentes regularmente.
  • O bruxismo pode causar sérios danos aos dentes e gengivas.
  • Em crianças, pode ser devido a asma, um transtorno de ansiedade, uma infecção do trato respiratório superior ou uma alergia. Exames odontológicos regulares são aconselhados para determinar se o dano está ocorrendo.
  • Em adultos, o bruxismo pode ser causado por uma condição médica subjacente ou medicação por prescrição. Tratar a causa raiz pode fornecer alívio.
  • Os tratamentos convencionais incluem suspensórios, relaxantes musculares prescritos e protetor bucal.
  • Quando o estresse, a depressão ou a ansiedade estão co-ocorrendo com o bruxismo, devem ser consideradas as técnicas de controle do estresse e os nutrientes vitais que estimulam o humor saudável.
  • Os melhores tratamentos naturais podem incluir uma combinação de terapia comportamental cognitiva e o uso de protetor bucal.

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