Como o álcool aumenta o risco de câncer

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O álcool aumenta o risco de câncer de mama?

Não é segredo que os fatores genéticos, hormonais e ambientais parecem desempenhar um papel no câncer de mama. (1) No que diz respeito ao risco de surgir câncer através do álcool e da mama especificamente, um estudo de maio de 2016 fornece ainda mais percepção sugerindo que os fatores do estilo de vida – incluindo o quanto a bebida de uma mulher bebe – realmente importam.

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Pesquisadores dinamarqueses publicaram um estudo no British Journal of Medicine fornecendo ainda mais detalhes da conexão de risco de câncer de álcool e mama. Analisando a mudança das mulheres no consumo de álcool ao longo de um período de cinco anos, pesquisadores dinamarqueses descobriram que as mulheres que aumentaram a quantidade de álcool que bebiam durante um período de cinco anos enfrentavam um maior risco de câncer de mama.

Por exemplo, as mulheres que beberam mais duas bebidas alcoólicas por dia ao longo de cinco anos viram um aumento de 30% no risco de câncer de mama em comparação com as mulheres com consumo estável de álcool. Esse mesmo estudo encontrou um risco 20 por cento menor de doença cardíaca em mulheres que beberam mais.

Pesquisas sobre o risco de câncer de mama

A pesquisa mostra consistentemente que bebidas alcoólicas aumenta o risco de uma mulher de câncer de mama com receptor de hormônio positivo. O álcool não só prejudica o DNA nas células, mas também desencadeia níveis mais altos de estrogênio e outros hormônios ligados ao câncer de mama positivo ao receptor hormonal. Em comparação com as mulheres que não bebem, as mulheres que tomam três bebidas alcoólicas por semana têm um risco 15 por cento maior de câncer de mama. O risco estimado de câncer e câncer de mama aumenta mais 10 por cento para cada bebida adicional que regularmente as mulheres tomam a cada dia, de acordo com breastcancer.org.

Aqui estão os mais importantes dados de risco de câncer e câncer de mama:

  • Uma grande meta-análise que analisa a relação entre o risco de câncer e câncer de mama nas mulheres também descobriu que as mulheres que bebiam cerca de três bebidas alcoólicas por semana experimentaram um aumento moderado no risco de câncer de mama. (4)
  • Um estudo de 2009 descobriu que beber apenas três a quatro bebidas alcoólicas por semana aumenta o risco de recorrência de câncer de mama em mulheres que tinham sido diagnosticadas com câncer de mama em estágio inicial. (5)
  • Em março de 2016, pesquisadores da Universidade de Houston descobriram que o álcool não só alimenta o estrogênio que impulsiona o crescimento das células de câncer de mama, como também diminui os efeitos do popular medicamento contra o câncer de Tamoxifeno, um medicamento de bloqueio de estrogênio usado amplamente para tratar muitos tipos de câncer de mama . (6)

 

Ao considerar toda esta pesquisa investigando o risco de câncer de álcool e mama, é importante entender o que realmente significa “bebida”. Por exemplo, beber um martini é muito diferente de beber um copo de cerveja ou vinho.

Os pesquisadores costumam usar as seguintes diretrizes do Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo para definir o que constitui como uma bebida, que é de aproximadamente 30 ml de álcool puro:
• 2 copos de cerveja ou cidra dura (3 a 7 por cento de álcool)
• 1 copo de licor de malte
• 1 copo de vinho

Tenha em mente que uma cerveja artesanal com uma alta porcentagem de álcool servida em um copo comum pode realmente ser igual a beber duas garrafas  de cerveja com uma porcentagem de álcool mais padrão de 3 a 7 por cento de álcool. (8) E quando você estiver tomando um pouco de vinho tinto, esteja ciente de quantos ml s está realmente segurando.

Mulheres que bebem até uma bebida por dia e homens que bebem até duas bebidas por dia são considerados bebedores moderados. As mulheres que têm quatro ou mais bebidas em qualquer dia ou um total de oito ou mais bebidas por semana são consideradas bebedoras excessivas e de alto risco. (Para os homens, beber mais de cinco bebidas em qualquer dia ou 15 ou mais bebidas por semana é considerado de alto risco). (9)

Outras formas de reduzir o risco de câncer de mama

Com os casos de câncer de mama, espera-se aumentar 50% até 2030, é importante não só considerar o risco de câncer de câncer e de mama, mas tomar medidas para diminuir seu risco através de outras melhorias de estilo de vida. (10) O importante é que há muitas coisas que você pode fazer diminuir o risco de câncer de mama de forma significativa. Além de reduzir os níveis de álcool que você bebe, aqui estão outras maneiras de começar:

Frutas e vegetais são carregados com compostos que combatem câncer – Interessante, um estudo de 2016 descobriu que, quando as meninas comem mais frutas durante a adolescência (pelo menos 2,9 porções por dia), eles desfrutam de um risco 25% menor de desenvolver câncer de mama mais tarde na vida em comparação com meninas que comem os níveis mais baixos de fruta durante a adolescência (menos do que uma dose por dia). (11, 12) Certifique-se de escolher orgânico sempre que possível, uma vez que algumas frutas e vegetais entram na lista suja de pesticidas ligados ao câncer.
Coma alimentos orgânicos e frescos, tanto quanto possível – Evite alimentos enlatados e bebidas. A maioria contém BPA tóxico, também conhecido como bisfenol A, um produto químico nocivo ligado à ruptura hormonal e ao câncer de mama. (13)

Evite o cádmio de metal pesado – É encontrado no fumo de cigarros e ligado a um risco aumentado de câncer de mama. (14, 15) O cádmio é um contaminante alimentar comum encontrado com freqüência em carnes crustáceas, fígadas e renais.
Exercício – Exercício extenuante por mais de 4 horas por semana pode ajudar a diminuir o risco de câncer de mama. Os exercícios também podem ajudar a mantê-lo fora da categoria de sobrepeso / obesidade, que é outro fator de risco para o câncer de mama em mulheres que chegaram à menopausa. (16)

Pensamentos finais sobre o risco de câncer de álcool e mama

É claro que o risco de câncer de câncer e de mama está relacionado, mas pode ser pouco realista que algumas mulheres renunciem completamente a todas as bebidas alcoólicas pelo resto de suas vidas. A ciência sugere que aumentar a quantidade de álcool que você bebe na meia idade aumenta seu risco. Outros grandes estudos de pesquisa descobriram que beber três bebidas ou mais por semana aumenta moderadamente o risco. Em outras palavras, você não precisa ser um bebedouro para experimentar um aumento significativo de risco.

Ter um copo de vinho tinto de vez em quando pode fornecer uma dose saudável de resveratrol, um potente antioxidante mostrado para expandir sua vida útil e auxiliar na perda de peso. No entanto, é importante lembrar que o álcool é uma neurotoxina que também coloca estresse desnecessário em seu fígado. Você pode facilmente obter esses mesmos benefícios de mirtilos e suplementos, por isso não confie no vinho tinto, mesmo ocasional, como sua única fonte de resveratrol.

 

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