Condroitina – Indicações e benefícios

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Benefícios de condroitina para osteoartrite e dor articular

A condroitina é um dos suplementos de apoio conjunto mais procurados disponíveis hoje no mercado devido a como isso ajuda a reconstruir a cartilagem de forma natural e aumenta a recuperação do tecido após lesão ou exercício. Comumente disponível em fórmulas contendo suplementos semelhantes e complementares, como glucosamina e MSM, é tomada por muitas pessoas com dor nas articulações, osteoartrite e outros sinais de “desgaste” devido ao envelhecimento.

Condroitina - Indicações e benefícios

Essas substâncias são frequentemente usadas em conjunto porque possuem mecanismos similares de redução de inflamação e tratamento de dor, além de serem considerados muito seguros e apresentam poucos riscos de efeitos colaterais. Embora nem todos os estudos tenham demonstrado que o condroitina é capaz de ajudar a todos os que sofrem com dores nas articulações, muitos estudos mostram apoio à sua eficácia e segurança.

É um componente estrutural importante da cartilagem e uma das principais substâncias que permitem que as juntas resistam à pressão. O banco de dados abrangente de Medicamentos naturais classificou a condroitina como “possivelmente efetiva” para a osteoartrite (e a glucosamina como “provável efetiva”) e muitas outras autoridades ficam atrás de seu uso para combater a dor nas articulações naturalmente em lugar de prescrições. (1, 2)

O que é condroitina?

A condroitina é uma substância natural encontrada no corpo humano e um componente importante da cartilagem, que ajuda a construir tecido conjuntivo em todo o corpo, incluindo aqueles que formam juntas e o trato gastrointestinal (GI). Porque funciona ao manter a água, ajuda a adicionar lubrificação e flexibilidade ao tecido e às articulações.

Quando encontrado em forma de suplemento, pode ser derivado naturalmente da cartilagem de animais (incluindo vacas, porcos ou tubarões) ou artificial. Beber caldo de osso é provavelmente a melhor maneira de obter tanto glucosamina quanto condroitina em casa.

A forma de condroitina feita em ambientes de laboratório é chamada de sulfato de condroitina, que é uma combinação de condroitina e sais minerais que ajudam a melhorar sua absorção. (3) Os suplementos contendo condroitina podem variar por muitos nomes diferentes, dependendo da fórmula específica do produto: condroitina glucosamina, sulfato de glucosamina e sulfato de condroitina são todos os nomes que você pode encontrar, por exemplo. Embora a terminologia possa parecer confusa, as várias formas disponíveis podem principalmente ser usadas da mesma forma.

Benefícios e usos de condroitina

1. Ajuda a tratar a dor articular da osteoartrite

As estimativas mostram que mais de 27 milhões de adultos vivem com osteoartrite, que é o tipo mais comum de artrite e doença articular degenerativa que se caracteriza pela quebra da cartilagem e dor nas articulações aumentada. O sulfato de condroitina é comumente usado para tratar dores associadas à osteoartrite, especialmente formas que afetam partes do corpo muito suscetíveis, como joelhos e mãos.

Em geral, os estudos mostraram que o uso de condroitina tende a causar modestas melhorias na dor nas articulações ao longo de vários meses, embora algumas pessoas tenham ainda mais benefícios e mais rapidamente – especialmente ao combinar vários suplementos juntos e fazer outras mudanças como comer uma dieta de artrite para tratar os sintomas. De acordo com a Fundação Arthritis, em média, os participantes do estudo geralmente experimentam uma melhora de 10 por cento nos sintomas dolorosos quando se usa a condroitina em comparação com o placebo. Os melhores resultados geralmente são alcançados após o uso de um produto que o contém por três meses ou mais. (4)

Recentemente, a Faculdade de Medicina da Universidade de Utah realizou o maior estudo clínico que investigou os efeitos da condroitina e da glucosamina, chamado “O Ensaio de Intervenção de Artrosrite de Glucosamina / Condroitina (GAIT)”. De acordo com relatórios divulgados pelo Centro Nacional de Complementares e Integrativas Health, GAIT é o primeiro ensaio clínico multicêntrico em larga escala para testar os efeitos dos suplementos dietéticos de cloridrato de glucosamina (glucosamina) e sulfato de condroitina de sódio (sulfato de condroitina) para o tratamento da osteoartrite do joelho. (5)

O estudo GAIT comparou os efeitos da glucosamina e do sulfato de condroitina (usado separadamente e também em combinação) com os efeitos de um placebo e também com um medicamento de prescrição.
Foram estudados 16 centros de pesquisa em reumatologia nos EUA e mais de 1.500 pacientes que participaram do estudo, que durou seis meses.
Os pacientes receberam um dos cinco tratamentos ao longo de seis meses, incluindo o uso de glucosamina e condroitina, celecoxib (um medicamento popular usado para administrar a dor da osteoartrite) ou um placebo. Uma resposta positiva a qualquer tratamento foi definida como uma redução de 20 por cento ou maior na dor após seis meses, em comparação com o início do estudo.

Os resultados do estudo GAIT mostraram que, para os participantes com dor moderada a severa, a glucosamina combinada com sulfato de condroitina proporcionou alívio da dor estatisticamente significante em comparação com o placebo – cerca de 79 por cento apresentaram redução de 20 por cento ou maior na dor versus cerca de 54 por cento para o grupo placebo.
Condroitina e glucosamina realmente funcionaram para mais pessoas do que a prescrição – 70 por cento dos participantes no grupo celecoxib experimentaram alívio da dor em comparação com o placebo.
No entanto, para os participantes do subconjunto de dor leve, a glucosamina e o sulfato de condroitina pareciam fazer menos para reduzir a dor. Esses participantes, em média, não experimentaram alívio da dor estatisticamente significativo, como aqueles com dor mais severa.

Os resultados de outro ensaio clínico randomizado, duplo-cego, controlado por placebo que apareceu em Artrite e Reumatismo testaram os efeitos da condroitina, tomadas por 162 pacientes sintomáticos com osteoartrite da mão. Os resultados mostraram que os pacientes que experimentaram dor crônica nas mãos e levaram 800 miligramas de sulfato de condroitina (CS) diariamente experimentaram em média um leve alívio da dor, redução da rigidez da manhã e melhorias na funcionalidade geral dentro de três a seis meses de uso regular.

Os pesquisadores também descobriram que a maioria dos pacientes não experimentou efeitos colaterais adversos devido à condroitina, que muitas vezes não pode ser dito de outros medicamentos analgésicos que podem causar efeitos adversos como úlceras de estômago, dependência, problemas digestivos, problemas de pressão arterial e muito mais. A conclusão dos pesquisadores foi que “CS melhora a dor das mãos e a função em pacientes com OA sintomática da mão e mostra um bom perfil de segurança”. (6)

 

2. Ajuda com lesão e recuperação de exercícios

Mesmo para pessoas sem osteoartrite, há evidências sugerindo que a condroitina usada com glucosamina ajuda a preservar a cartilagem valiosa, diminui a dor, aumenta a função física e aumenta as atividades de autocuidado. (7) Pode reduzir o estresse articular após exercício ou lesão, ajudando o corpo a sintetizar a nova cartilagem, mantendo as articulações flexíveis e controlando as respostas inflamatórias naturais do corpo.

3. Melhora a cicatrização de feridas e a saúde da pele

A condroitina e a glucosamina também são usadas em conjunto para ajudar a curar feridas, defeitos relacionados à pele, inflamação da pele e até mesmo em medicina veterinária. O condroitina pode ajudar o corpo a produzir colágeno, o que é essencial para a saúde da pele, curando e combater os efeitos do envelhecimento na pele.

Os tratamentos feitos com condroitina e glucosamina são freqüentemente utilizados para vestir feridas graves, além de aplicar sobre arranhões, queimaduras e lesões para manter as feridas úmidas e promover uma recuperação mais rápida. (8) Alguns estudos até descobriram que, em pacientes com queimaduras que requerem enxerto de pele, o uso de condroitina em géis de tratamento pode acelerar o tempo de cicatrização e ajudar a controlar a inflamação significativamente.

Como funciona o condroitina

A condroitina é um componente importante da matriz extracelular humana, unindo moléculas de açúcar e proteína e servindo um papel importante na manutenção da integridade estrutural do tecido. Seu principal benefício e mecanismo de ação é estimular a regeneração da cartilagem, que é o tecido conjuntivo que amortece as extremidades dos ossos nas articulações.

Dentro da condroitina são grupos de sulfato bem embalados que formam uma barreira que pode suportar compressão, choque e até mesmo cargas eletrostáticas que danificam o tecido. A condroitina é tecnicamente uma forma de um carboidrato complexo, dando-lhe capacidades de absorção de água e choque e tornando crucial para permitir o movimento articular / ósseo sem fricção. É por isso que a perda de condroitina da cartilagem é uma das principais causas da osteoartrite que degenera as articulações.

Também é importante para formar tecido em outras partes do corpo, incluindo a pele, o trato GI e o cérebro. Em relação à matriz extracelular do cérebro, ajuda a estabilizar as sinapses cerebrais normais e protege o cérebro das lesões. Após o trauma no cérebro, os níveis de condroitina aumentam rapidamente para ajudar a regenerar o tecido novo, a fim de substituir as terminações nervosas danificadas.

Condroitina vs AINEs

Hoje, a condroitina, especialmente quando tomada junto com a glucosamina, é uma alternativa popularmente prescrita aos antiinflamatórios não esteróides (AINEs), que são analgésicos prescritos ou sem receita médica usados ​​para tratar inflamação crônica e dor.

Os AINEs são usados ​​diariamente, ou pelo menos com muita frequência, por milhões de pacientes que lidam com dor crônica devido a várias condições de saúde. Muitos experimentam efeitos colaterais como resultado do uso de AINEs, como queixas digestivas, incluindo baixo ácido estomacal, e não são capazes de levar NSAIDs a longo prazo. Embora muito poucos estudos realizados durante um longo período de tempo tenham comparado diretamente a eficácia da condroitina isolada com AINEs, os dois parecem funcionar de forma semelhante para reduzir a dor óssea ou articular e melhorar a funcionalidade, embora a condroitina possa demorar um pouco mais do que o AINE.

Os AINEs tendem a reduzir a dor mais rapidamente (normalmente dentro de várias semanas), mas os efeitos geralmente desaparecem. Neste ponto, os benefícios da condroitina e da glucosamina realmente começam a se tornar muito mais evidentes, já que leva algum tempo para começar a reduzir a inflamação e estimular a produção de cartilagem. A condroitina foi estudada mais no que diz respeito ao tratamento de sintomas de osteoartrite, mas a pesquisa também mostra que também pode ajudar a tratar outras preocupações como distúrbios digestivos e sinais de envelhecimento na pele também.

Condroitina Usada Com Glucosamina

O que é a glucosamina, e como é diferente da condroitina?

A glucosamina também é um composto anti-inflamatório natural encontrado na cartilagem humana e no tecido conjuntivo. Tecnicamente, a glucosamina é um açúcar aminado que o corpo produz e distribui onde quer que o tecido esteja localizado. É naturalmente abundante em fluidos que cercam as articulações e na forma de suplemento é vendido para os mesmos fins que o sulfato de condroitina.

Estudos descobriram que a glucosamina tem efeitos de regeneração da cartilagem e aumenta a força e a flexibilidade das articulações. O sulfato de glucosamina é a forma mais usada hoje para tratar dores articulares e osteoartrite, que é uma combinação de glucosamina e sais minerais que o corpo pode absorver facilmente.

A condroitina utilizada com glucosamina ajuda a diminuir os sintomas associados à perda de colágeno e cartilagem, que são encontrados nos tendões, articulações, ligamentos, pele e trato digestivo. Estas condições podem incluir tendinite, bursite e assim por diante. Em pessoas saudáveis, quando a cartilagem torna-se danificada devido ao uso excessivo, lesão ou inflamação, a cartilagem nova é normalmente produzida para ocupar seu lugar. Infelizmente, à medida que envelhecemos, nossa capacidade de regenerar a cartilagem perdida e reparar o tecido conjuntivo danificado torna-se menos eficiente.

Tanto em humanos como em animais, a glucosamina e a condroitina estimulam a produção de cartilagem nova e também ajudam a reduzir a inflamação no processo. Hoje, esses suplementos estão disponíveis em forma de comprimido, cápsula, pó ou líquido e podem ser consumidos com segurança com a maioria dos medicamentos ou outros suplementos dietéticos. Até à data, mais pesquisas foram feitas em relação aos benefícios da glucosamina, embora os dois sejam muitas vezes combinados para melhores resultados. Quando considerados em conjunto, os benefícios incluem:

  • Dor nas articulações reduzida
  • Melhoria da funcionalidade para pacientes com artrite
  • Saúde melhorada da pele
  • Melhor função digestiva
  • Cura óssea
  • Cura de feridas mais rápida

Recomendações sobre a dosagem de condroitina

Neste momento, não há uma ingestão diária recomendada para condroitina ou glucosamina. O estudo GAIT usou esses suplementos nas seguintes doses:

Glucosamina sozinha: 1.500 miligramas por dia, tomadas como 500 miligramas três vezes por dia
Sulfato de condroitina sozinho: 1.200 miligramas por dia, tomados como 400 miligramas três vezes ao dia. Outros estudos usaram doses em torno de 800 miligramas por dia e ainda viram alguns resultados
Glucosamina mais sulfato de condroitina combinados: mesmas doses – 1.500 miligramas e 800-1.200 miligramas por dia
Todos os participantes do estudo GAIT também se parecem com um analgésico sem receita (acetaminofeno), independentemente do grupo de tratamento em que se encontravam. Analgésicos sem receita médica foram considerados seguros com o uso desses dois suplementos, de modo que os participantes foram autorizados  tomar até 4.000 miligramas (comprimidos de 500 miligramas) por dia para controlar a dor, exceto as 24 horas antes da avaliação da dor

Efeitos colaterais e precauções de glucosamina e condroitina

Embora esses suplementos sejam muito improváveis ​​de causar efeitos colaterais e podem ajudar a controlar sua dor de forma natural, eles não funcionarão necessariamente para cada pessoa e, portanto, não devem substituir seus outros medicamentos, a menos que você tenha discutido isso com seu médico. Parece que estes suplementos são mais úteis quando utilizados a longo prazo e em combinação com outros fatores de estilo de vida – como uma dieta anti-inflamatória, exercício, alongamento e redução do estresse.

Atualmente, o American College of Rheumatology não recomenda o tratamento inicial da osteoartrite, mas fica atrás de seu uso como métodos seguros e alternativos para controlar a dor após a inflamação associada à osteoartrite começar a diminuir. (9) Para a maior eficácia, uma marca de condroitina de alta qualidade que combina várias substâncias em conjunto deve ser tomada por pelo menos três meses e usada em doses adequadas.

A boa notícia é que esses suplementos são seguros para levar mesmo se você teve problemas com outros analgésicos. Estudos mostram que o uso destes suplementos regularmente por até três anos apresenta pouco risco de efeitos colaterais. O benefício que você obtém de levá-los depende do seu nível inicial de inflamação, da quantidade de deterioração das articulações que você experimentou, da sua história médica e de outras escolhas de estilo de vida.

A Arthritis Foundation ressalta que esses suplementos provavelmente não funcionarão para todos os pacientes, mas “para quem toma esses suplementos e quem viu melhorias com eles, eles não devem parar de tomá-los. Eles são seguros para uso a longo prazo “.

Resumindo sobre a condroitina e a glucosamina

É uma substância natural que ajuda a construir a cartilagem.
A condroitina e a glucosamina são consideradas como formas muito seguras e eficazes de reduzir a dor nas articulações.
Eles podem ser usados ​​em lugar de AINEs em pacientes que precisam de tratamento a longo prazo e ajudam no tratamento da dor, incluindo aqueles que lidam com osteoartrite.

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