Fobia social – Principais sinais e melhores tratamentos

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O que é fobia social?

A maioria das pessoas se sente nervosa em certas situações sociais, como em uma entrevista de emprego ou quando faz um discurso. A maioria de nós se preocupa com o que vamos dizer, fazer ou usar durante eventos como esses. Essas situações geralmente se tornam mais fáceis com alguma experiência. No entanto, para pessoas que têm fobia social (também chamada de transtorno de ansiedade social), essas situações podem ser assustadoras e insuportáveis.

Existem diferentes níveis de fobia social. Por exemplo, algumas pessoas podem ter apenas sintomas em uma situação específica, como se apresentar no palco ou falar com uma multidão. Outros podem tê-lo quando estiverem em público ou perto de pessoas.

Sintomas de fobia social

As pessoas que têm fobia social podem experimentar sintomas internos e externos.

Sintomas internos (emocionais) incluem:

  • Medo de ser julgado, envergonhado ou rejeitado.
  • Sentindo que todo mundo está observando eles.
  • Crença de que a ansiedade é um sinal de fraqueza.
  • Crença de que eles são estúpidos e outras pessoas são mais inteligentes e mais confiantes do que eles.

Sintomas externos (físicos) incluem:

  • Retirada ou evitação.
  • Suando.
  • Náusea ou vômito.
  • Tremendo.
  • Problemas para falar ou fazer contato visual.
  • Aumento da frequência cardíaca.

As pessoas que têm fobia social geralmente percebem que seus medos não são racionais. No entanto, eles ainda podem temer situações sociais. Eles podem até sair de seu caminho para evitar eventos. Se eles forem a um evento, eles geralmente se sentirão nervosos antes do evento e ficarão desconfortáveis ​​durante o evento. Depois disso, os sintomas e sentimentos desagradáveis ​​podem permanecer enquanto eles se preocupam com o que as pessoas pensam deles.

O que causa a fobia social ?

A fobia social é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens. A maioria das pessoas começa a perceber isso como crianças ou adolescentes. A condição pode ser genética e funcionar em famílias. Outros fatores potenciais incluem hormônios e meio ambiente. Por exemplo, raça, cultura, status econômico e negligência podem aumentar o risco de uma pessoa. A fobia social também pode estar relacionada a outras condições, incluindo depressão, outros transtornos de ansiedade ou dependência.

Como a fobia social é diagnosticada?

Fale com o seu médico de família se tiver sintomas de fobia social. Eles vão querer saber sobre seus sintomas, histórico de saúde e histórico familiar. Para diagnosticar a condição, o médico irá procurar:

  • Frequência dos sintomas
  • Presença de sintomas contínuos de 6 meses ou mais.
  • Efeitos colaterais dos sintomas. Por exemplo, seus sintomas afetam seu trabalho diário, escola ou vida social?

Seu médico pode consultar o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V). Eles podem encaminhá-lo para um especialista, como um psicólogo.

A fobia social pode ser evitada ou prevenida?

Há pouco que você pode fazer para evitar a fobia social. Você pode obter tratamento para ajudar a gerenciar, reduzir ou aliviar os sintomas.

Tratamento de fobia social

A fobia social é um distúrbio contínuo que deve ser tratado com assistência médica. É real e geralmente não desaparece sozinha. Seu médico de família pode ajudá-lo a encontrar maneiras de gerenciar seus sintomas.

A terapia comportamental cognitiva (TCC)  ajuda as pessoas a pensar sobre situações sociais de uma maneira diferente. O objetivo da terapia é remover os pensamentos e ações que estão impulsionando a ansiedade. A TCC ensina como lidar com o medo, lidar com o estresse e melhorar as habilidades sociais. Seu médico pode sugerir terapia em grupo ou familiar além da TCC.

Medicamentos são outro tipo de tratamento. Antidepressivos e benzodiazepínicos são mais comuns. Os betabloqueadores podem ajudar pessoas que têm uma certa forma de fobia social chamada “ansiedade de desempenho”. Você pode tomá-las antes de uma apresentação para ajudar a aliviar a ansiedade. Medicamentos podem demorar um pouco para começar a funcionar. Não pare de tomar remédio para ansiedade sem falar primeiro com o seu médico.

Vivendo com fobia social

A fobia social pode tornar difícil ir ao trabalho, à escola ou participar de atividades diárias. Isso pode afetar sua capacidade de criar e manter amigos. Não é uma condição com a qual você deve lidar sozinho. Fale com os entes queridos e com o seu médico para iniciar o tratamento. É comum escolher uma combinação de terapia e remédio. Seu médico deve monitorar seu tratamento e progresso.

Perguntas ao seu médico

  • Como sei se tenho fobia social?
  • Qual é a causa provável da minha condição?
  • Existe um tratamento que possa me ajudar?
  • Por quanto tempo terei que tomar remédio ou estar em terapia?
  • Há algo que eu possa fazer sozinho para ajudar a controlar meus sintomas?

Recursos

Associação Ansiedade e Depressão da América, Transtorno de Ansiedade Social

Instituto Nacional de Saúde Mental, Transtorno de Ansiedade Social

O que é ansiedade social?

 

A ansiedade social é o medo de ser julgado e avaliado negativamente por outras pessoas, levando a sentimentos de inadequação, inferioridade, autoconsciência, constrangimento, humilhação e depressão.

Se uma pessoa geralmente se torna (irracionalmente) ansiosa em situações sociais, mas parece melhor quando está sozinha, então “ansiedade social” pode ser o problema.

O terceiro maior problema de saúde mental

Transtorno de ansiedade social (anteriormente chamado de “fobia social”) é um problema muito mais comum do que as estimativas anteriores nos levaram a acreditar. Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem desta condição devastadora e traumática todos os dias, seja de uma ansiedade social específica ou de uma ansiedade social mais generalizada.

Estudos epidemiológicos recentemente classificaram o transtorno de ansiedade social como o terceiro maior transtorno psicológico do país, após depressão e alcoolismo. Estima-se que cerca de 7% da população sofra de alguma forma de ansiedade social na atualidade. A taxa de prevalência ao longo da vida para o desenvolvimento de transtorno de ansiedade social é de 13 a 14%.

Ansiedades sociais específicas e generalizadas

Uma ansiedade social específica seria o medo de falar diante de grupos (apenas), enquanto pessoas com ansiedade social generalizada são ansiosas, nervosas e desconfortáveis ​​em quase todas as situações sociais.

É muito mais comum que pessoas com ansiedade social tenham um tipo generalizado desse distúrbio. Quando a ansiedade antecipatória, a preocupação, a indecisão, a depressão, o constrangimento, os sentimentos de inferioridade e a autocensura estão envolvidos na maioria das situações da vida, uma forma generalizada de ansiedade social está em ação.

Sintomas do Transtorno de Ansiedade Social

Pessoas com transtorno de ansiedade social geralmente experimentam sofrimento emocional significativo nas seguintes situações:

  • Sendo apresentado a outras pessoas
  • Ser provocado ou criticado
  • Sendo o centro das atenções
  • Sendo assistido enquanto faz algo
  • Conhecer pessoas com autoridade (“pessoas importantes”)
  • A maioria dos encontros sociais, especialmente com estranhos
  • Indo ao centro da sala em um círculo e ter que dizer algo
  • Relações interpessoais, sejam amizades ou românticas

Essa lista certamente não é uma lista completa de sintomas – outros sentimentos também foram associados à ansiedade social.

As manifestações fisiológicas que acompanham a ansiedade social podem incluir medo intenso, coração acelerado, ficar vermelho ou ruborizado , suor excessivo, garganta e boca secas, tremores (medo de pegar um copo de água ou usar utensílios para comer), engolir com dificuldade e contrações musculares, particularmente em torno do rosto e pescoço.

A ansiedade constante e intensa que não desaparece é a característica mais comum.

Pessoas com transtorno de ansiedade social sabem que sua ansiedade é irracional e não faz sentido racional (isto é, cognitivo). No entanto, “conhecer” algo não é a mesma coisa que “acreditar” e “sentir” alguma coisa.

Assim, para pessoas com ansiedade social, pensamentos e sentimentos de ansiedade persistem e não mostram sinais de desaparecer – apesar do fato de que pessoas socialmente ansiosas “encaram seus medos” todos os dias de suas vidas.

Apenas o tratamento apropriado  funciona para aliviar o transtorno de ansiedade social, o maior transtorno de ansiedade, e aquele sobre o qual poucas pessoas sabem alguma coisa.

Terapia eficaz para Transtorno de Ansiedade Social 1

A boa notícia é que a terapia cognitivo-comportamental para a ansiedade social tem sido marcadamente bem-sucedida. Pesquisas e evidências clínicas indicam que a terapia cognitivo-comportamental, que deve ser abrangente por natureza, produz mudanças permanentes na vida das pessoas.

Transtorno de ansiedade social pode ser superado , embora seja preciso consistência e persistência. Mas, salvo problemas cognitivos (por exemplo, demência, doença de Alzheimer), todos podem progredir contra a ansiedade social usando o tipo apropriado de terapia cognitivo-comportamental.

No Social Anxiety Institute, é usada a terapia cognitivo-comportamental para transtorno de ansiedade social terapia cognitivo-comportamental “abrangente”, para diferenciá-la da ideia geral de que os conceitos cognitivos são simplistas e podem ser abordados usando apenas algumas estratégias.

Um programa terapêutico bem-sucedido para transtorno de ansiedade social deve abordar as dezenas de métodos, estratégias e conceitos cognitivos que permitirão que o cérebro das pessoas (ou seja, suas associações cerebrais ou vias neurais) literalmente mudem. O cérebro está continuamente aprendendo e pensamentos e crenças irracionais podem mudar como resultado desse processo cognitivo.

Um bom programa de terapia fornecerá as estratégias necessárias e específicas, além de indicar às pessoas como e por que precisam praticar, trabalhar e começar a aceitar pensamentos, crenças, emoções e percepções racionais.

Como encontrar ajuda para transtorno de ansiedade social

A ansiedade social, assim como os outros transtornos de ansiedade, pode ser tratada com sucesso. Ao buscar apoio para esse problema, procure um especialista – alguém que (a) compreenda bem esse problema e (b) saiba, por experiência, como tratá-lo.

Torne-se um paciente informado e faça perguntas. Por exemplo, o terapeuta entende que você se sente muito autoconsciente e que os outros estão assistindo e formando uma avaliação negativa sobre você? – ou eles minimizam o que você está dizendo e apenas diz: “Não, não, não, você está bem … você está apenas exagerando …” ou espera que você saia e faça “exposições” irracionais ?

É verdade que nós, que vivenciamos a ansiedade social, percebemos que nossa mente é muitas vezes irracional e exageramos demais, mas ainda assim SENTE-NOS como se outros estivessem nos observando e julgando. Nossa autoconsciência é um sentimento e é muito real.

Se o seu psicólogo / profissional de saúde mental não entender isso, você sabe mais do que sobre ansiedade social. Nestas circunstâncias, é muito duvidoso que eles possam ajudá-lo.

Além disso, lembre-se de que o profissional sempre deve receber suas perguntas. Se alguém parece hostil ou muito clínico, não deve ser sua escolha de um terapeuta.

Aqueles de nós que têm (ou tiveram) ansiedade social precisam de apoio, encorajamento e um ambiente relativamente livre de estresse enquanto estamos em terapia, para que nosso cérebro possa absorver todas as mudanças que estão ocorrendo sem ser danificado por fatores externos (por exemplo , ambientes negativos, pessoas negativas). Se o nosso ambiente é relativamente pacífico quando se trata de tratamento para a ansiedade social, então é mais fácil aprender novos hábitos que irão mudar permanentemente nossos pensamentos, crenças, sentimentos e nossas vidas.

Fobia social

O seu terapeuta diz: “Enfrente seus medos e eles irão embora?”

Desculpe, mas este terapeuta não entende a dinâmica da ansiedade social. Nós, como pessoas com ansiedade social, enfrentamos constantemente nossos medos desde o nascimento – tivemos que – e nos sentimos mais temerosos agora do que no passado.

Neste caso, procure outro terapeuta. É imperativo que você encontre um psicólogo que entenda completamente o transtorno de ansiedade social – porque, se ele nem sabe o que é – como ele saberá o que fazer para ajudá-lo a superá-lo?

Superando o transtorno de ansiedade social não é uma tarefa fácil, nem é uma tarefa difícil. Muitos milhares de pessoas já fizeram isso.

Enquanto você está no meio da síndrome de ansiedade social, ela se sente sem esperança – parece que você nunca ficará melhor. A vida é apenas um problema angustiante de ansiedade após o outro.

Mas isso pode ser interrompido, extinto e morto em um período de tempo relativamente curto – encontrando um terapeuta cognitivo-comportamental que entende e se especializa no tratamento da ansiedade social.

Os elementos mais importantes para superar a ansiedade social

1. Uma compreensão e consciência do problema,

2. O compromisso de realizar terapia cognitivo-comportamental, mesmo quando é repetitivo e parece difícil

3. Pratique, pratique, pratique para obter essas informações (isto é, métodos cognitivos, estratégias e conceitos) no fundo do cérebro – para que esses métodos cognitivos se tornem habituais e automáticos,

4. Participação em um grupo de terapia de ansiedade social em que você pode lentamente e gradualmente trabalhar em problemas que lhe causam ansiedade no mundo real.

Ou seja, a pessoa que se sente ansiosa ao ler em público usa estratégias específicas para atingir seu objetivo, enquanto a pessoa que quer aprender a fazer apresentações e se envolver em conversas informais durante atividades sociais trabalha lentamente em direção a seus objetivos. Usamos dramatizações, atuando, gravador e câmera de vídeo, períodos de perguntas e respostas, entrevistas simuladas de trabalho e fazendo coisas tolas deliberadamente como parte de nosso grupo de terapia comportamental para pessoas com ansiedade social.

Nota: Uma escada ou “hierarquia” deve ser usada como um guia flexível no planejamento. Queremos praticar, atingir nossas metas, elevar nossas expectativas, atingir nossas metas, elevar nossas expectativas, até que nossa meta seja finalmente alcançada.

Grupos

Grupos de terapia comportamental de ansiedade social não devem pressionar, empurrar ou persuadir as pessoas a fazer coisas. Nenhuma tática negativa deve ser empregada, porque o indivíduo deve optar por participar de seu próprio ritmo. Se ela quer se sentar lá em grupo e não dizer uma palavra, tudo bem. Ninguém deveria ser obrigado a fazer nada.

Você pode estar perguntando: “as pessoas não farão progresso se escolherem não fazer nada em cada grupo?” Aqui está o segredo: isso nunca aconteceu. As pessoas do grupo entendem por que estão ali e, apesar de uma quantidade de ansiedade naturalmente presente, optam voluntariamente por trabalhar em suas ansiedades específicas. Isso é muito mais prático e real do que ser forçado a fazer alguma coisa.

Grupos de terapia para ansiedade social devem ser sempre encorajadores, positivos e favoráveis. Se a atmosfera certa é definida, as pessoas podem fazer (e continuar a fazer) progredir em sua “hierarquia” de ansiedades sociais.

É impossível parar uma pessoa motivada que se recusa a desistir. O papel do terapeuta é saber especificamente o que fazer e com que rapidez fazê-lo. Isso parece fácil, mas não é. Você deve estar praticando o material certo e você deve proceder no ritmo correto para suas próprias ansiedades. Você está mais no controle desse processo do que você pensa.

Hoje, a terapia cognitivo-comportamental é usada para tratar ambas as formas de ansiedade social. Com a terapia cognitivo-comportamental, não nos metamos no passado e continuamente o fazemos – porque isso não nos faz bem algum. Em vez disso, nos concentramos nos problemas e sintomas atuais e usamos muitas técnicas e métodos pequenos para erradicar o pensamento, os sentimentos, as crenças e os sistemas de crença da ansiedade.

É aqui que entra motivação e prática. Quanto mais você puder praticar esses métodos e técnicas anti-ansiedade, mais cedo a ansiedade pode ser reduzida e a ansiedade social pode ser superada.

 

Ansiedade Social: O que é Transtorno de Ansiedade Social? Sintomas, Tratamento, Prevalência, Medicamentos, Introspecção, Prognóstico

Transtorno de Ansiedade Social (fobia social) é o terceiro maior problema de saúde mental no mundo de hoje.

Os últimos dados epidemiológicos do governo mostram que a ansiedade social afeta cerca de 7% da população a qualquer momento. A taxa de prevalência ao longo da vida (ou seja, as chances de desenvolver transtorno de ansiedade social a qualquer momento durante a vida) fica ligeiramente acima de 13%.

Definição

A ansiedade social é o medo de situações sociais que envolvem interação com outras pessoas. Você poderia dizer que a ansiedade social é o medo e a ansiedade de ser julgado e avaliado negativamente por outras pessoas. É um distúrbio generalizado e causa ansiedade e medo na maioria das áreas da vida de uma pessoa. É crônico porque não desaparece sozinho. Somente a terapia cognitivo-comportamental direta pode mudar o cérebro e ajudar as pessoas a superar a ansiedade social.

Percepções

Pessoas com ansiedade social são muitas vezes vistas pelos outros como sendo tímidas, quietas, atrasadas, retraídas, inibidas, hostis, nervosas, indiferentes e desinteressadas.

Paradoxalmente, as pessoas com ansiedade social querem fazer amigos, ser incluídas em grupos e estar envolvidas em interações sociais. Mas ter ansiedade social impede que as pessoas façam as coisas que querem fazer. Embora as pessoas com ansiedade social desejem ser amigáveis, abertas e sociáveis, é o medo (ansiedade) que as retém.

Sintomas desencadeantes

Pessoas com ansiedade social geralmente experimentam sofrimento significativo nas seguintes situações:

  • Sendo apresentado a outras pessoas
  • Ser provocado ou criticado
  • Sendo o centro das atenções
  • Sendo observado ou observado enquanto faz algo
  • Ter que dizer algo em uma situação pública formal
  • Conhecer pessoas com muiuta  autoridade (“pessoas importantes / figuras de autoridade”)
  • Sentindo-se inseguro e fora de lugar em situações sociais (“não sei o que dizer”).
  • Constrangimento fácil (por exemplo, corar, tremer)
  • Olhar nos olhos de outras pessoas
  • Engolir, escrever, conversar, fazer ligações telefônicas se em público
Esta lista não é uma lista completa de sintomas – outros sintomas também podem estar associados à ansiedade social.

Sintomas emocionais

Os sentimentos que acompanham a ansiedade social incluem ansiedade, altos níveis de medo, nervosismo, ciclos emocionais negativos automáticos, coração acelerado, rubor, suor excessivo, garganta e boca secas, tremores e contrações musculares. Em situações graves, as pessoas podem desenvolver uma dismorfia em parte do corpo (geralmente a face) em que se percebem irracional e negativamente.
Ansiedade intensa constante (medo) é o sintoma mais comum.

Discernimento

As pessoas com ansiedade social geralmente sabem que sua ansiedade é irracional, não é baseada em fatos e não faz sentido racional. No entanto, pensamentos e sentimentos de ansiedade persistem e são crônicos (isto é, não mostram sinais de desaparecer). Terapia cognitivo-comportamental ativa, estruturada e apropriada é a única solução para esse problema. Décadas de pesquisa concluíram que esse tipo de terapia é a única maneira de alterar permanentemente as vias neurais no cérebro . Isso significa que uma mudança permanente é possível para todos.

Procurando ajuda

A ansiedade social, assim como os outros transtornos de ansiedade, pode ser tratada com sucesso hoje. Ao procurar ajuda para esse problema, recomendamos procurar um especialista – alguém que entenda bem esse problema e saiba como tratá-lo.
O tratamento da ansiedade social deve incluir um grupo de terapia comportamental ativa , onde os membros podem trabalhar em suas hierarquias de “ansiedade” no grupo e, mais tarde, em situações da vida real com outros membros do grupo.
A ansiedade social é uma condição totalmente tratável e pode ser superada com terapia, trabalho e paciência eficazes.

Terapia (Tratamento)

Terapia cognitivo-comportamental para ansiedade social tem sido marcadamente bem sucedida. Milhares de pesquisas agora indicam que, após a conclusão da TCC específica para ansiedade social, as pessoas com transtorno de ansiedade social são alteradas. Eles agora vivem uma vida que não é mais controlada pelo medo e pela ansiedade. Terapia apropriada é marcadamente bem sucedida em mudar pensamentos, crenças, sentimentos e comportamento das pessoas. A pessoa com transtorno de ansiedade social deve ser complacente e fazer o que for necessário para superar esse transtorno.

Medicação

Medicação de ansiedade social é útil para muitas pessoas, mas não todas, com transtorno de ansiedade social. Para a ansiedade social, a pesquisa indica o uso de agentes ansiolíticos e (talvez) certos antidepressivos em conjunto com a TCC se mostraram mais benéficos. A medicação sem o uso de terapia cognitivo-comportamental ativa e estruturada não traz benefícios a longo prazo. Somente a TCC pode mudar permanentemente as associações das vias neurais no cérebro. A terapia usada deve “encaixar” a maneira como o cérebro humano é estruturado.
Pesquisas atuais indicam que muitas medicações antidepressivas para transtorno de ansiedade social são inúteis, mesmo a curto prazo. Cerca de 15% de nossas pessoas socialmente ansiosas são ajudadas por antidepressivos. Alguns dos estudos de medicação em larga escala para ansiedade social têm sido questionados e considerados distorcidos em favor das drogas comercializadas pelas mesmas empresas farmacêuticas que pagaram para que esses estudos fossem feitos em primeiro lugar. Esses tipos de estudos são conflitos de interesse, e suas conclusões devem ser minuciosamente questionadas.
Além disso, cada pessoa é diferente, e não há nenhuma regra geral que trabalha sobre ansiedade social e medicações. Para uma pessoa típica com ansiedade social, que tem uma quantidade “média” de ansiedade, ao longo do contínuo quantificável, descobrimos que um agente anti-ansiedade é mais eficaz se a pessoa não tem histórico de abuso de substâncias. Os antidepressivos também não funcionam em nenhum lugar próximo, em geral. Uma superstitição típica, promovida pelas empresas farmacêuticas, é que os antidepressivos têm propriedades anti-ansiedade. Isso não é verdade. Se qualquer coisa, muitos dos antidepressivos fazem uma pessoa mais ansiosa. No entanto, nem todas as pessoas querem ou precisam de medicação. Uma das grandes mudanças na última década é a gradual não-utilização de medicamentos por pessoas que entram em terapia ativa para ansiedade social.
Fobia social

No entanto, é a combinação de terapia cognitiva e comportamental que altera o cérebro e permite superar a ansiedade social. Medicamentos só podem alterar temporariamente a química do cérebro e podem ser úteis em alguns casos. Este é um conselho muito geral, e você deve consultar seu psiquiatra quando se trata de medicamentos. Tente encontrar alguém que entenda que agentes anti-ansiedade não causam dependência em pessoas com transtornos de ansiedade diagnosticáveis. Em vinte anos, nunca tivemos nem mesmo um paciente que aumentou sua dosagem de um agente ansiolítico quando uma linha de base adequada foi estabelecida como eficaz. As pessoas com ansiedade social podem ser ajudadas por uma dose baixa de agentes ansiolíticos (existe uma razão pela qual preferimos uma dose baixa de lorazepam ou clonazepam para este fim).Este ACONSELHAMENTO (acima) só se aplica a pessoas com um caso de transtorno de ansiedade social diagnosticável (DSM-5: 300.23).  Você não pode generalizar isso para outras condições de cuidados de saúde mental.

Adesão à Terapia Cognitivo-Comportamental

Terapia cognitivo-comportamental (racional) não é difícil de fazer, e não foi vista desta forma pelos participantes. O primeiro fator a não cumprir a terapia é que “não me lembro de fazer isso todos os dias” e “tenho dificuldade em me comprometer com algo em que não vejo resultados imediatos”. O psicólogo ou líder do grupo deve ter soluções testadas pelo tempo para esses argumentos irracionais.

Prognóstico

O prognóstico é marcadamente bom. As pessoas que completam o treinamento em TCC relatam uma alta taxa de sucesso, em comparação com os grupos controle. Nos estudos longitudinais do Instituto Nacional de Saúde Mental, as pessoas continuaram a relatar o progresso após o término da terapia de grupo comportamental da TCC. Estudos repetidamente indicam que a compatibilidade do tratamento (ou seja, a pessoa realizou a terapia prescrita?) É o elemento-chave para o sucesso. Usando uma terminologia diferente, as pessoas com ansiedade social que entendem e seguem as instruções para serem repetitivas com a terapia relatam as mudanças mais positivas na diminuição dos sentimentos e pensamentos ansiosos. Repetição e reforço de conceitos, estratégias e métodos racionais (e sua implementação) é a chave para aliviar o transtorno de ansiedade social em longo prazo.
As pessoas podem superar e superam a ansiedade social se se ativerem às estratégias cognitivas e aplicá-las praticamente em suas vidas.

Diagnóstico Diferencial e Comorbidade

Transtorno de ansiedade social é um dos cinco principais transtornos de ansiedade, conforme listado no DSM-5.
A ansiedade social é muitas vezes confundida com transtorno do pânico. As pessoas com ansiedade social não sofrem ataques de pânico (podem sofrer “ataques de ansiedade”), em que o principal receio é ter um problema médico (por exemplo, ataque cardíaco). Pessoas com ansiedade social percebem que é ansiedade e medo que eles estão experimentando. Eles podem dizer coisas como “Foi horrível e eu entrei em pânico!”, Mas, quando questionados, eles estão falando sobre se sentirem altamente ansiosos. Eles não estão falando sobre o medo de ter um problema médico. Pessoas com ansiedade social não vão às salas de emergência do hospital após uma situação de ansiedade. Pessoas com transtorno de pânico muitas vezes vão para as salas de emergência do hospital, ou consultórios médicos,
Altas taxas de alcoolismo e abuso de outras substâncias, dificuldades e problemas familiares, falta de relacionamentos pessoais e dificuldade em obter e continuar com o emprego estão entre os problemas cotidianos experimentados por muitas pessoas com transtorno de ansiedade social.

Um grande problema

A falta de terapeutas profissionais e experientes é o maior e mais relevante problema para superar a ansiedade social. Embora isso possa ser feito, e uma grande quantidade de evidências clínicas e de pesquisa apóia isso, a superação da ansiedade social é difícil devido à escassez de instalações de tratamento para pessoas com esse transtorno de ansiedade persistente.
Muitas vezes, somos levados à conclusão de que a terapia efetiva – seja de um psicólogo ou de uma pessoa não licenciada – vem apenas de pessoas que já experimentaram esse transtorno. Vinte anos de experiência apontam para o fato de que as pessoas que viveram com esse transtorno e o superaram, são os melhores líderes do grupo.

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