Radiação eletromagnética – Riscos, cuidados e fontes

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Radiação eletromagnética: os EMFs são realmente um risco?

A radiação eletromagnética é realmente segura? Provavelmente, você provavelmente está sentado em um campo eletromagnético (EMF) neste momento. O Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental descreve EMFs como áreas invisíveis de energia, muitas vezes chamadas de radiação, que estão associadas ao uso de energia elétrica e várias formas de iluminação natural e artificial.

Radiação eletromagnética - Riscos, cuidados e fontes

A radiação eletromagnética pode nos cercar na vida cotidiana moderna, mas o que é? E é realmente seguro? Embora algumas formas de radiação eletromagnética sejam conhecidas como prejudiciais, outras formas são mais controversas. Discutiremos os diferentes tipos e a ciência que envolve a segurança abaixo.

Um ponto básico a lembrar é que os EMFs provêm de todo tipo de coisas, incluindo seu microondas, telefone celular, telefones sem fio, medidores inteligentes, transmissões de TV e rádio, computadores, linhas de energia, dispositivos de rastreamento físico, roteadores e, claro, ondas ultravioleta, raios-x e raios gama. Estamos praticamente banhados em EMF em todos os momentos. (1)

O que é a radiação eletromagnética?

Existem campos elétricos que se desenvolvem através de variações de tensão, e existem campos magnéticos que se desenvolvem a partir do fluxo de corrente elétrica. Quanto maior o campo elétrico ou maior o campo magnético, maior a radiação eletromagnética. Você pode ter campos elétricos sem uma corrente; No entanto, se houver uma corrente, o campo magnético variará em quanto poder ele usa, enquanto o campo elétrico será constante.

OK – então, se isso é confuso, vejamos isso dessa maneira: se você estiver viajando com seu celular ao usar uma ferramenta de navegação, ele vai criar um campo elétrico e magnético mais alto porque está trabalhando mais para manter uma conexão forte no todo tempo que você está viajando – outro motivo em que a bateria pode ficar mais rápida. Está usando muito mais energia para produzir (encontrar e manter) um sinal. O problema é que, quando este tipo de energia é alta e perto do seu corpo, pode causar microondas prejudiciais e radicais livres dentro do corpo.

Radiação não ionizante

Esta categoria de radiação eletromagnética inclui radiação de baixa a média frequência, que geralmente é percebida como inofensiva devido à sua falta de potência.

As formas de radiação não ionizante incluem:

  • Frequência extremamente baixa (ELF)
  • Radiofrequência (RF)
  • Microondas
  • Luz visual

Os exemplos de fontes incluem:

  • Fornos de microondas
  • Computadores
  • Medidores inteligentes de energia doméstica
  • Redes sem fio (Wi-Fi)
  • Celulares
  • Dispositivos Bluetooth
  • Linhas de energia
  • MRIs

Radiação ionizante

Este tipo de radiação eletromagnética inclui radiação de média a alta frequência que pode, em determinadas circunstâncias, levar a danos celulares e / ou DNA com exposição prolongada.

As formas de radiação ionizante incluem:

  • Ultravioleta (UV)
  • Raios X
  • Gama

 

As fontes de radiação eletromagnética ionizante incluem:

  • Luz ultravioleta
  • Raios X
  • Alguns raios gama (2)

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (3):

Os campos eletromagnéticos que variam o tempo produzidos por aparelhos elétricos são um exemplo de campos de frequência extremamente baixa (ELF), que geralmente possuem frequências de até 300 Hz; Nossa fonte de energia elétrica e todos os aparelhos que usam eletricidade são as principais fontes de campos ELF.
As freqüências dos campos de freqüência intermediária (IF) variam de 300 Hz a 10 MHz; Telas de computador, dispositivos anti-roubo e sistemas de segurança são as principais fontes de campos IF.
Os campos de radiofrequência (RF) incluem frequências de frequência de 10 MHz a 300 GHz; Antenas de rádio, televisão, rádio e telefone celular e fornos de microondas são as principais fontes de campos de RF.

Principais pontos de radiação eletromagnética

Telefones móveis, transmissores de televisão e rádio e radar produzem campos de RF, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). Esses campos são usados ​​para transmitir informações em longas distâncias e formam a base das telecomunicações, bem como a transmissão de rádio e televisão em todo o mundo.
As microondas são campos de RF em altas frequências na faixa de GHz. Nos fornos de microondas, usamos-os para aquecer rapidamente os alimentos.
O espectro eletromagnético abrange fontes naturais e de origem humana de campos eletromagnéticos.
A radiação ionizante, como raios-X e raios-gama, consiste de fótons que possuem energia suficiente para quebrar as ligações moleculares. Os fotões das ondas eletromagnéticas no poder e as radiofrequências têm energia muito menor que não possui essa habilidade.
O comprimento de onda ou frequência geralmente descreve EMFs mais especificamente como não ionizantes.

Gráfico de comparação EMF

O National Cancer Institute fornece um gráfico útil para ajudá-lo a entender os níveis de EMFs.

 

Espectro eletromagnético

Cortesia de http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/radiation/electromagnetic-fields-fact-sheet

Como você pode ver no lado esquerdo do gráfico, as linhas de energia e os computadores são mais baixos, com o celular e as microondas sendo maiores, mas todas estão na faixa de radiação não ionizante. É a radiação ultravioleta, raios-x e raios gama causada por radiação diagnóstica e radiação terapêutica que se deslocam para os níveis de radiação ionizante mais prejudiciais. (4)

A radiação eletromagnética é perigosa?

Agora que você tem um pouco de conhecimento sobre os EMFs, vamos estabelecer alguma consciência sobre alguns perigos específicos que podem estar ao seu redor. A Organização Mundial da Saúde observa que as ondas eletromagnéticas de baixa frequência e alta frequência afetam o corpo humano de diferentes maneiras.

Celulares

Você já notou que seu telefone celular ficou realmente quente quando você está dirigindo seu carro? Quando o seu telefone estiver em alta utilização, inclusive quando estiver usando um localizador de localização GPS ou conversando enquanto o seu carro está em movimento, seu telefone está trabalhando muito para continuar funcionando. Quanto mais difícil, as microondas mais danificadas pelas células estão colocando na atmosfera, bem perto do seu corpo.

Se você acha que isso não o afeta, pense novamente. Os pesquisadores realizaram dois estudos separados, um com uma vegetariana de 38 anos e outro com foco em uma mulher saudável de 21 anos. Ambos levaram telefones celulares nos sutiãs por vários anos. O que você acha que aconteceu? Você adivinhou; Um câncer de mama agressivo desenvolveu-se no local exato onde o celular foi transportado. Agora, acho justo ressaltar que o site Susan B. Komen lista telefones celulares como um dos fatores que NÃO causam câncer de mama. Mas, uma vez que não temos pesquisas suficientes neste ponto, carregar telefones celulares no corpo provavelmente não é a melhor escolha. (5, 6)

Forno de micro-ondas

A Organização Mundial da Saúde informa que as microondas são ondas de rádio de alta frequência que são “parte do espectro eletromagnético”, bem como a luz – radiação visível. Os fornos de microondas são tipicamente projetados para que as microondas sejam produzidas apenas quando o forno está ligado e a porta está fechada; No entanto, os fogões de microondas mais velhos e menos cuidados podiam se infiltrar, então verificando se está em boas condições pode ser útil. Isso é importante, uma vez que a energia criada pelas microondas pode ser absorvida pelo corpo e causou a formação de radicais livres nos tecidos. No entanto, este dano térmico requer exposições longas em níveis de potência elevados, “bem superiores aos medidos em torno dos fornos de microondas”, observa a OMS.

E sobre as microondas e como isso afeta os alimentos que estão sendo cozidos? Harvard Health Publications observou que a melhor maneira de preservar nutrientes é usando um método de cozimento menor. Então, basicamente, quanto menor o tempo necessário para cozinhar um alimento, mais nutrientes irá reter. Esta afirmação afirma que o alimento cozido em microondas é bom, embora seja necessária mais pesquisa. (7, 8, 9) Eu, pessoalmente, não opto pela comida de micro-ondas.

Wi-fi

E o Wi-Fi? Uma tecnologia relativamente nova, algumas organizações consideram seguro, enquanto outros dizem que está posando uma ameaça à saúde pública. Tecnicamente, o Wi-Fi funciona na faixa de 2,4 GHz, o mesmo que um forno de microondas. Assim, como observado acima, pode exigir muita exposição para produzir resultados negativos.

Por outro lado, a Environmental Health Trust adverte sobre os perigos da radiação eletromagnética, dizendo que ela contribui para a carga corporal tóxica de uma pessoa. A organização aponta para pesquisas mostrando que a barreira protetora do cérebro – a barreira hematoencefálica – está comprometida devido à radiação eletromagnética sem fio. Vários estudos sugerem que a radiação sem fio faz buracos nesta barreira protetora, causando compostos tóxicos mais tóxicos para atingir o cérebro. (10)

Médicos e organizações também expressaram preocupações sobre tecnologias Wi-Fi nas escolas, onde estudantes e professores frequentemente experimentam intensa exposição à radiação eletromagnética durante todo o dia. Stephen Sinatra, MD, um cardiologista metabólico integrativo e co-fundador dos Doctors for Safer Schools, diz que o coração também é sensível e pode ser afetado negativamente pela mesma frequência usada para Wi-Fi (2,4 GHz) em níveis uma fração das diretrizes federais (Menos de 1 por cento) e em níveis que foram registrados em escolas com tecnologia Wi-Fi.

Dr. Sinatra diz que crianças em salas de aula de alta tecnologia queixaram-se dos seguintes sintomas:

  • Tontura
  • Coração acelerado ou batimentos cardíacos irregulares
  • Fraqueza
  • Ansiedade
  • Fadiga
  • Sentindo tonto
  • Dificuldade de concentração
  • Dor ou pressão no peito (11)

Linhas de energia

Quando se trata de linhas de energia, a American Cancer Society afirma que os níveis de radiação eletromagnética diminuem grandemente à medida que se afasta das linhas. A força das linhas é maior quando você está embaixo deles, mas geralmente é a mesma frequência que alguns aparelhos em sua casa. Se uma linha de energia estiver posicionada em casa e você estiver preocupado, você pode medir sua força usando um gaussímetro. Se você não está satisfeito com o que você achou, pode mover-se ou pedir à empresa de energia para enterrar as linhas, embora as linhas subterrâneas não façam muita diferença.

Independentemente da fonte, pode não ser um problema tão grande como você pensa, mas definitivamente é melhor tomar precauções. A Agência de Proteção Ambiental (EPA) observa que várias frequências são reguladas. Por exemplo, os EMFs de “celulares, linhas de energia, medidores inteligentes e outros dispositivos sem fio são regulados por uma combinação de outras agências estaduais e federais” (12).

4 principais perigos EMF

1. A radiação eletromagnética pode causar câncer

Embora seja necessário fazer muito mais pesquisas, há relatórios de que fontes de EMF, incluindo telefones celulares, roteadores Wi-Fi e microondas, podem causar câncer. Um desses relatórios estudou leucemia infantil e observou que os EMFs podem colocar as crianças em alto risco para agentes cancerígenos prejudiciais. Os resultados de outro estudo não foram conclusivos. A linha inferior é um estudo mais independente é necessário. (13, 14)

Os resultados preliminares de um grande estudo de governo de US $ 25 milhões divulgado em 2016 descobriram que a radiação do telefone celular poderia aumentar o risco de gliomas malignos no cérebro e na orelha. O estudo encontrou um efeito dose-resposta. Isso significa que quanto maior a dose, maior o risco. Os resultados respaldaram pesquisas anteriores sugerindo que a radiação do telefone celular poderia aumentar o risco de gliomas. Os neuromas acústicos também foram associados ao uso do telefone celular. (15)

Otis W. Brawley, MD, diretor médico da American Cancer Society, chamou os resultados deste estudo de ratos “boa ciência” e divulgou esta afirmação:

O relatório NTP que liga a radiação de radiofrequência (RFR) a dois tipos de câncer marca uma mudança de paradigma na nossa compreensão da radiação e do risco de câncer. As descobertas são inesperadas; Não esperamos razoavelmente que a radiação não ionizante cause esses tumores. Este é um exemplo impressionante de por que o estudo sério é tão importante na avaliação do risco de câncer. É interessante notar que estudos iniciais sobre o vínculo entre câncer de pulmão e tabagismo apresentaram resistência similar, já que os argumentos teóricos na época sugeriram que não poderia existir um link. (16)

Em 2011, a Organização Mundial da Saúde listou a radiação do telefone celular como um carcinógeno 2B, o que significa que é possivelmente cancerígeno para os seres humanos. Uma vez que os telefones celulares só foram amplamente utilizados desde a década de 1990, os estudos epidemiológicos que procuram riscos a longo prazo da exposição ao telefone celular podem estar faltando certas ameaças que talvez ainda não apareçam nos seres humanos. (17)

2. A radiação eletromagnética afeta a função do cérebro

Estudos estão sendo conduzidos para ver se o uso do telefone celular afeta nossos cérebros. Mesmo que os EMFs de telefones celulares sejam considerados baixos, os estudos concluíram que existe um efeito no cérebro. A Dra. Nora D. Volkow, pesquisadora principal do Instituto Nacional de Abuso de Drogas, informou que há “mudanças no metabolismo da glicemia após o uso do telefone celular”.

O Grupo de Trabalho Ambiental realizou estudos usando grupo focal com telefones celulares anexados às suas cabeças. Os estudos variaram o estímulo com períodos de tempo em que os telefones celulares estavam apagados e ligados. Embora o estudo não tenha fornecido informações suficientes para confirmar grandes problemas, concluiu que a glicemia aumentou quando os telefones estavam ligados por um período de tempo. Isso poderia causar inflamação no cérebro, levando à doença. (18)

3. A radiação eletromagnética pode alimentar a demência

Estudos foram conduzidos em um laboratório para ver o que acontece quando os indivíduos estão expostos à radiação do telefone celular. Os resultados sugerem que a radiação eletromagnética pode causar sintomas de demência. Além do DNA danificado, que pode causar câncer, os estudos indicaram que neurônios no cérebro sofreram danos associados a perda de memória e afetaram negativamente as capacidades de aprendizagem.

O que é ainda mais chocante é que esse dano ocorreu apenas duas horas após a exposição à radiação do telefone celular. Os pesquisadores descobriram que a radiação parecia fazer furos na barreira entre o sistema circulatório e o cérebro, permitindo que as toxinas entrem no cérebro. Isso é bastante assustador. (19)

5 formas naturais de reduzir os perigos dos EMFs

1. Mantenha seu celular e computador a uma distância quando possível

Claramente, as pessoas estão gastando muito tempo em torno da radiação eletromagnética. Seu celular é um excelente exemplo. Você sabia que a nomofobia – o medo de estar sem o seu telefone, é realmente uma risco sério? Eu sei que ficar conectado é um grande negócio para muitos, especialmente nossos adolescentes lá fora, mas os EMFs são disruptores que podem causar danos às células em seu corpo. Por que arriscar?

Felizmente, há coisas simples que você pode fazer para evitar níveis excessivos de radiação eletromagnética. Evite transportar seu celular no bolso ou no sutiã. Tanto para homens como para mulheres, especialmente meninos e meninas jovens, é um grande problema. Aqueles pequenos microondas que você não pode ver podem realmente causar danos ao seu corpo, incluindo problemas reprodutivos e, possivelmente, câncer.

Existe também o potencial de defeitos congênitos e muitos outros problemas que simplesmente não conhecemos bastante ainda. Não é só o seu celular que você precisa se preocupar. Evite superar tabelas eletrônicas e tente manter esses dispositivos longe de crianças em particular. Nunca use seu computador no colo quando estiver conectado a uma fonte de energia; Se estiver trabalhando em laptops por um longo período de tempo, use um teclado e mouse separados. Isso pode ajudar a minimizar o tempo com suas mãos ou pernas perto da fonte de energia, que é a área da bateria. (21)

 

2. Evite fones de ouvido Bluetooth e use o viva-voz em vez disso

Essas pequenas conveniências, quando combinadas com o uso do telefone celular, podem afetá-lo. No entanto, a CNN informa que é mínima e o problema reside mais em usá-lo constantemente, mesmo quando não está em uso. Você poderia evitá-lo completamente usando a opção de viva-voz. Quanto mais longe você ficar do seu celular, melhor. (É por isso que as mensagens de texto com o telefone mantido longe do seu corpo são uma opção mais segura em comparação com a conversa com o telefone pela orelha). Na verdade, a radiação é bastante reduzida por cada centímetro que está longe do seu corpo. (22)

3. Experimente a ligação à terra

O fio terra está fazendo contato direto com a Terra, colocando você em contato com elétrons encontrados na superfície da Terra. Sempre me asseguro de me aterrar quando viajo, especialmente para diferentes fusos horários. Eu vou dar um passeio na praia ou na grama de um parque próximo o mais rápido possível após a chegada. É o momento perfeito para algum pensamento consciente e meditação, também.

As boas notícias? Grounding realmente funciona. Os pesquisadores realizaram um estudo de medição de voltagem em várias áreas do corpo em pessoas enquanto estavam aterradas e sem terra. A ligação à terra resultou em reduções significativas na tensão no corpo. O estudo confirma o efeito do “guarda-chuva” de terra, de acordo com o prêmio Nobel Richard Feynman em suas palestras sobre eletromagnetismo.

Feynman disse que quando o potencial do corpo é o mesmo que o potencial elétrico da Terra (e, portanto, aterrado), ele se torna uma extensão do gigantesco sistema elétrico da Terra. O potencial da Terra torna-se assim o “agente de trabalho que cancela, reduz ou afasta os campos elétricos do corpo”. Basicamente, a aterramento pode eliminar a tensão ambiente que vem das fontes diárias de energia elétrica. (23)

4. Proteja sua casa

Existem algumas coisas que você pode fazer para proteger sua família enquanto estiver em casa, como filtros de radiação eletromagnética e até mesmo tintas e tecidos especiais que podem ajudar a proteger sua casa. Existem algumas coisas muito básicas que você pode fazer, também.

Desligar dispositivos quando não estiver em uso. Isso não só evita desperdiçar energia, reduzirá os níveis de EMFs emitidos em sua casa.
Mantenha o quarto limpo de tantos EMF quanto possível. Você gasta muito tempo lá e as tecnologias podem afetar seu sono, bem como seu DNA.
Evite a iluminação de halogéneo e fluorescente. (24)
Se você usar o Wi-Fi em vez da internet ethernet na casa, desconecte-o quando não estiver em uso e certifique-se de manter o roteador longe das áreas onde você ou os membros da família passam muito tempo.
Evite a tecnologia Wi-Fi desnecessária e ridícula, como chupetas sem fio que monitoram a temperatura do bebê e as fraldas sem fio que indicam que você está alerta quando a fralda do bebê estiver molhada. Pais e cuidadores sobreviveram durante séculos sem essas tecnologias.

5. Tenha uma dieta curativa

O alimento é um remédio, por isso não deve surpreender proteger os efeitos negativos de EMF contra o seu corpo, que envolve opções ricas em nutrientes. Uma dieta que é nutriente-densa é essencial. Alimentos de alta capacidade de absorção radical de oxigênio (ORAC) podem fazer uma grande diferença na cicatrização de danos causados ​​pelo DNA relacionados com EMF. Tente adicionar pecans, sementes de romã, alecrim, espargos, mirtilos, nozes, ameixas secas, vegetais crucíferos, canela, datas, brócolis e coentro em sua dieta regularmente. Certos nutrientes e superalimentos surpreendentes – como vitaminas do iodo, vitamina D3, spirulina, noni, complexo B, melatonina, manjericão sagrado, ácidos graxos ômega-3, selênio e zinco – são apenas algumas opções benéficas que você pode incorporar facilmente ao seu diário vida. (25)

Pensamentos finais sobre radiação eletromagnética

O fato é que somos bombardeados por EMFs de inúmeros dispositivos tecnológicos em uso hoje, mas nós realmente não sabemos o suficiente sobre esses impactos de EMF no corpo humano. Essa é a razão perfeita para tomar precauções extras, especialmente com celulares, tablets e Wi-Fi. Ter seu celular conectado a você em todos os momentos é um risco desnecessário que eu não recomendo tomar. É melhor evitar a exposição sempre que possível, especialmente para os nossos filhos, uma vez que eles estarão usando telefones celulares para uma porcentagem de vida muito maior que muitos de nós devido à sua popularidade em uma idade tão precoce.

Se você tem preocupações em torno de sua casa, você procura um profissional de teste de campo de radiação eletromagnética que pode realizar testes em sua casa. (26)

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