Trevo Vermelho – Benefícios Comprovados e Indicações

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Trevo Vermelho –  Benefícios para menopausa, osso e coração de saúde

Todos sabemos que um trevo de três folhas é suposto dar uma boa sorte, mas quando se trata de sua saúde, você não quer confiar no acaso. Então, em vez de procurar um trevo mítico, procure trevo vermelho. Seu corpo e mente estarão agradecidos à você.

Ao longo das últimas décadas, o trevo vermelho passou a ser conhecido como um tratamento efetivo e natural para abaixar os sintomas da menopausa, melhorar a densidade mineral óssea e reduzir o risco de problemas relacionados ao coração, como sintomas de colesterol alto e pressão alta. Também é usado para tratar várias condições relacionadas à inflamação e baixa imunidade, incluindo tosse, infecções respiratórias ou condições de pele como psoríase e eczema. (1)

Trevo Vermelho - Benefícios Comprovados e Indicações

Tradicionalmente, usado para equilibrar os hormônios e parar a acumulação de muco nas passagens oral, nasal e ocular, pesquisas mostram que as pessoas que extraem experiência de extração de trevo vermelho experimentam satisfação geral em relação a diferentes “sintomas de envelhecimento” em comparação com grupos de placebo e também medicamentos convencionais. A pesquisa mostrou que o trevo vermelho é seguro para a maioria das pessoas e funciona de forma relativamente rápida, trazendo mudanças positivas para a saúde do couro cabeludo, cabelo, pele, libido, humor, sono e energia dentro de vários meses de uso.

6 Benefícios do Trevo Vermelho

1. Reduz os sintomas da menopausa

Quando os níveis de estrogênio caem, especialmente como durante a menopausa, as isoflavonas podem ter efeitos positivos na redução dos sintomas relacionados à perda de estrogênio – como ondas de calor, problemas para dormir, aumento de peso, perda óssea, fratura óssea ou osteoporose, problemas cardiovasculares e inflamação das articulações.

Estima-se que cerca de dois terços de todas as mulheres na menopausa e mulheres pós-menopáusicas lidam com esses efeitos colaterais e encontrem pouco alívio dos tratamentos tradicionais. Os resultados do estudo que examinaram os efeitos do trevo vermelho em mulheres na menopausa ou pós-menopausa nas duas últimas décadas foram algo misturados, mas muitos apresentaram melhorias nos sintomas em meses, sem muitos efeitos colaterais indesejados.

Um relatório de 2005 impresso no Jornal Internacional da Sociedade de Endocrinologia Ginecológica explicou que um resultado inesperado do estudo da Women’s Health Initiative foi que os pesquisadores perceberam que a maioria dos tratamentos convencionais de terapia hormonal (HT) oferecidos a mulheres na menopausa trazem efeitos colaterais indesejáveis ​​e complicações. Como resultado, houve um aumento no interesse em opções alternativas e naturais para fornecer alívio da menopausa. (2) O uso de HT tornou-se controverso devido ao suspeito de aumento do risco de câncer de mama e complicações cardiovasculares. Também estima-se que cerca de 10 por cento das mulheres que vivem em países desenvolvidos apresentam condições que contra-indicam o uso de HT, incluindo a história de crescimento tumoral dependente de estrogênio, doença hepática, distúrbios arteriais e cefaléia grave.

O estudo aleatório duplo-cego avaliou os efeitos dos fitoestrógenos, incluindo isoflavonas de extratos de trevo vermelho (80 miligramas por dia), nos sintomas da menopausa em 53 mulheres com idades entre 40, em comparação com um placebo por 90 dias. Depois que os grupos iniciais completaram seu tratamento, as mulheres foram trocadas para receber o tratamento oposto por mais 90 dias para comparar os resultados.

Os resultados mostraram que os pesos das mulheres não mudaram em média (não houve efeito significativo no índice de massa corporal) ao longo dos 180 dias, mas a suplementação de isoflavonas do trevo vermelho diminuiu significativamente a taxa de muitos outros sintomas da menopausa e teve um efeito positivo na citologia vaginal, colesterol total médio, níveis de lipoproteína de baixa densidade e colesterol e triglicerídeos. (3) O colesterol e os triglicerídeos foram apenas ligeiramente inferiores em comparação com o placebo, mas os sintomas foram reduzidos o suficiente para impactar a qualidade de vida das mulheres.

Um suplemento surpreendentemente completo, os pesquisadores descobriram que, em média, as mulheres adultas que usam extrato de trevo vermelho experimentam melhorias significativas na saúde de seus cabelos escuros e pele dentro de 90 dias após o uso, incluindo diminuição dos sinais de envelhecimento, perda de colágeno e desgaste do cabelo. Um estudo publicado na Obstetrics and Gynecology International descobriu que, em comparação com os efeitos de aumento da pele, em comparação com um trevo vermelho placebo mostrou-se que melhora significativamente outros sintomas comuns de perda de estrogênio durante a menopausa, incluindo baixa libido, humor, sono e cansaço. (4)

2. Ajuda a manter a força dos ossos

A pesquisa mostrou que o tipo mais comum de osteoporose é a perda óssea associada à deficiência de hormônio ovariano na menopausa, razão pela qual há evidências de que dietas que contenham níveis elevados de isoflavonas fitoestrogênicas estão associadas a uma baixa incidência de osteoporose e outras complicações da menopausa. Assim, o trevo vermelho faz uma excelente adição a qualquer dieta de osteoporose.

Evidências sugerem que o trevo vermelho ajuda a cicatrização óssea e reduz o risco de osteoporose, especialmente em mulheres pós-menopausa que correm o maior risco de fraturas e perda óssea. O risco de uma mulher em desenvolver osteoporose aumenta durante a menopausa porque o estrogênio é importante para a mineralização óssea. As mulheres pré-menopáusicas com baixos níveis de estrogênio ou baixa densidade óssea (como mulheres com baixo peso ou atletas que sofrem de tríade de atleta feminina, o que provoca um risco aumentado de osteoporose devido a um déficit de energia) também podem se beneficiar de suplementação de trevo vermelho.

Estudos com ratos descobriram que a suplementação com isoflavonas ajuda a melhorar significativamente o conteúdo mineral ósseo, o turnover ósseo, a força mecânica da tíbia, o peso femoral, a densidade femoral e previne o aumento dos níveis séricos de fosfatase alcalina, perda óssea e fraqueza. (5)

3. Melhora a Saúde Cardiovascular

Como resultado do aumento da expectativa de vida, juntamente com o fato de que muitas mulheres se alimentam erradamente e não consumem nutrientes essenciais suficientes, estima-se que muitas mulheres hoje gastam mais de um terço de suas vidas em uma situação de privação de estrogênio, o que leva a uma série de mudanças significativas a longo prazo. Níveis de estrogênio anormalmente baixos não só aumentam a probabilidade de desenvolver osteoporose, mas também aumentam o risco cardiovascular, podem causar episódios vasomotores e muitas vezes resultam em distúrbios do sono.

Estudos mostram que o trevo vermelho pode ajudar a melhorar a saúde arterial, reduzir o risco de aterosclerose (endurecimento ou espessamento das artérias), aumentar a circulação, administrar o colesterol elevado e ajudar a prevenir doenças coronárias. Em mulheres e homens mais velhos, a doença cardíaca continua a ser a principal causa de morte nos EUA e em muitas outras nações ocidentais.

Embora a maioria dos estudos que examinem os efeitos do trevo vermelho sobre a saúde do coração tenha sido conduzida usando animais e não humanos, pesquisas sugerem que o trevo vermelho ajuda a proteger contra a doença cardíaca graças às suas isoflavonas, que podem aumentar o colesterol “bom” de HDL, evitar que os coágulos sanguíneos se formem e produzam maior flexibilidade nas artérias. Isso é chamado de “complacência arterial” e ajuda a melhorar o fluxo de sangue do coração para o resto do corpo, enquanto também dilui o sangue e transporta mais nutrientes para as células.

4. Reduz o risco de certos cânceres

As isoflavonas estão agora sendo estudadas em relação aos seus efeitos naturais nas células cancerosas e na formação de tumores. Os pesquisadores descobriram que as isoflavonas parecem ajudar a impedir que as células cancerosas se multipliquem ou cresçam e também possam induzir apoptose (autodestruição de células cancerosas). Os tipos de câncer mais prováveis ​​impactados pelo uso do trevo vermelho incluem aqueles relacionados a alterações hormonais, como câncer de próstata, mama e endométrio.

Por outro lado, ainda há mais para aprender sobre como o trevo vermelho e isoflavonas estão conectados à prevenção do câncer natural, ou mesmo a formação potencial de câncer, de modo que os pesquisadores hesitam em recomendá-lo para esse fim ainda. Neste momento, ainda há algumas incógnitas quando se trata de entender todos os efeitos do estrogênio no câncer de mama, de modo que as pessoas com histórico ou alto risco de câncer de mama são aconselhadas a não usar trevo vermelho até mais pesquisas serem conduzidas. (6)

5. Trata a inflamação da pele

Os achados da pesquisa sugerem que as isoflavonas do trevo vermelho são eficazes para ajudar a diminuir os sinais de envelhecimento na pele, além de diminuir as condições inflamatórias da pele, como psoríase, eczema e várias erupções cutâneas. Estudos nas últimas décadas revelaram que os efeitos do trevo vermelho nos níveis de estrogênio proporcionam a maioria dos seus potenciais anti-inflamatórios, protetores UV, colágeno e cicatrização de feridas. Em adultos mais velhos, o trevo vermelho reduz os efeitos do envelhecimento da pele induzido pela privação de estrogênio e pode ajudar a aumentar a produção de colágeno. (7) Também foi mostrado para aumentar a saúde dos folículos da pele, do couro cabeludo e das unhas.

De acordo com pesquisas feitas pelo Departamento de Farmacoenergia da Universidade de Messina, na Itália,

“os estrogênios têm uma profunda influência na pele”,

e o trevo vermelho ajuda a deter os efeitos do envelhecimento interno e externo / ambiental causados ​​pela perda de estrogênio. O estrogênio melhora a pele ao aumentar o teor de colágeno, a espessura da pele e a umidade, e as pesquisas mostram tratamento por 14 semanas com um extrato de trevo vermelho padronizado para conter 11 por cento de isoflavonas (20 e 40 miligramas de isoflavonas totais diariamente) ajuda a organizar as células da epiderme, fornece espessura uniforme Queratinizações regulares e influencia positivamente as fibras colágenas e elásticas. (8)

Um estudo internacional de Obstetrícia e Ginecologia mencionado anteriormente descobriu que o trevo vermelho usado por três meses melhorou as condições de pele dos pacientes melhor do que um placebo, incluindo proporcionar melhor textura da pele, umidade e condição geral, além de oferecer melhor proteção contra câncer de pele (alterações malignas da pele) devido ao maior estado de estrogênio. Outros relatórios mostraram que o trevo vermelho ajuda a tratar clinicamente feridas ou queimaduras e melhora a elasticidade, a espessura e a hidratação da pele – além disso, reduz a aparência do tamanho dos poros e sinais de envelhecimento. (9)

6. Combates Infecções Respiratórias

O trevo vermelho é usado para prevenção e tratamento de condições respiratórias como tosse convulsa, resfriados, asma e bronquite. (10) Tem efeitos de limpeza naturais dentro do corpo, reduz a ansiedade e o desconforto durante a doença e tem a capacidade de afrouxar os sintomas. Como pode acalmar os espasmos brônquicos, melhorar a qualidade do sono e ajudar a liberar muco e fluídos extras do sistema respiratório, é benéfico tomar assim que você sentir uma doença se aproximando.

Estudos e pesquisas sobre o trevo vermelho

O trevo vermelho (Trifolium pratense L.) é uma planta na família botânica Fabaceae que é usada para fazer um suplemento à base de plantas que tem efeitos hormonais positivos e especialmente positivos para as mulheres.

A planta do trevo vermelho realmente pertence à família das plantas de leguminosas (como amendoim e feijão), e é por isso que os animais muitas vezes o consomem na floresta. A pesquisa sugere que ele age como um diurético natural, o que significa que aumenta a produção de urina e equilibra os níveis de líquido no organismo. Também se acredita que melhora a função imunológica, ajudando o corpo a se livrar do excesso de lixo, muco (que age como um expectorante) e toxinas que podem se acumular no corpo. Foi mostrado para ajudar a limpar o fígado, pulmões, órgãos digestivos e o sangue.

De acordo com pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Maryland, algumas das formas como o trevo vermelho ajuda a combater a inflamação, as infecções e os desequilíbrios hormonais incluem: (11)

  • Imitando os efeitos do estrogênio
  • Limpeza dos pulmões, passagens nasais e sistema respiratório das mucosas
  • Melhorando circulação / fluxo sanguíneo
  • Ajudando a manter a densidade mineral óssea
  • Diminuindo a inflamação da pele
  • Gerenciando níveis de colesterol e ajudando a manter as artérias limpas da placa
  • Desintoxicando o sangue e limpando o fígado

Os benefícios do trevo vermelho são devidos aos seus constituintes químicos ativos, especialmente isoflavonas. As isoflavonas são produtos químicos à base de plantas que produzem efeitos semelhantes ao estrogênio no corpo, imitando de perto os efeitos do estrogênio natural que tanto homens como mulheres produzem.

Embora o excesso de estrogênio causado pela ruptura endócrina é uma grande preocupação hoje para muitas pessoas, muito pouco estrogênio também é problemático. Juntamente com compostos chamados coumestrols e flavonóides, os isoflavonoides são as principais substâncias ativas dos fitoestrógenos, cuja pesquisa associou-se a ossos mais fortes em adultos mais velhos e um risco reduzido de desenvolver vários tipos de “câncer feminino”. As isoflavonas possuem propriedades semelhantes a estrogênio devido à ativação Receptores de estrogênio. Eles são consumidos em grandes quantidades em muitas populações saudáveis, como aqueles que vivem no Japão, que comem muitas isoflavonas que ocorrem naturalmente a partir de produtos de soja fermentados e outros alimentos fermentados. (12)

Embora geralmente não seja tomado para fornecer grandes quantidades de nutrientes essenciais, o trevo vermelho é também uma fonte de muitas vitaminas, minerais e eletrólitos diferentes, incluindo cálcio, cromo, magnésio, vitaminas B, vitamina C e muito mais.

Dosagem de trevo vermelho

O trevo vermelho pode ser encontrado em forma de extrato padronizado ou cápsulas. Suas isoflavonas são muito potentes e diferentes de consumir toda a erva, são necessárias doses muito mais baixas. Os ensaios clínicos, incluindo os realizados com mulheres pós-menopáusicas, utilizaram doses variadas de trevo vermelho para produzir efeitos positivos de forma segura. Enquanto a dosagem depende do que você está usando, as doses recomendadas são as seguintes: (13, 14)

  • Até 85 miligramas de isoflavonas, uma vez ao dia, parece ser seguro para a maioria dos adultos.
  • Duas cápsulas contendo 20-40 miligramas de folhas secas de trevo vermelho, tomadas uma a duas vezes por dia, é a dose inicial habitual (os estudos encontraram 40 miligramas tomados por 12 semanas efetivas para sintomas da menopausa e saúde da pele e tão pouco quanto 20 gramas tomadas Por 12 semanas efetivas para melhorar a densidade óssea).
  • As ervas secas usadas para fazer chá de trevo vermelho devem ser feitas usando uma a duas colheres de chá de flores secas ou embebidas em 2 copos de água quente. Essa quantidade pode ser consumida até três vezes ao dia.
  • Na forma de tintura (1: 5, 30 por cento de álcool), comece a tomar 60-100 gotas um a três vezes ao dia.
  • Para a pele (tratamentos tópicos para psoríase ou eczema, por exemplo), use uma pomada contendo 10 a 15 por cento de cabeças de flor e não aplique diretamente a ferida aberta sem orientação.

Tenha em mente quando usado diariamente, o trevo vermelho pode levar até três meses / 12 semanas para mostrar resultados completos.

Efeitos colaterais potenciais do trevo vermelho

Como o trevo vermelho contém isoflavonas que imitam os efeitos do hormônio estrogênio uma vez que entram no corpo, a segurança do trevo vermelho em pacientes com câncer de mama ou endometrial ainda não foi estabelecida. É possível que o trevo vermelho possa complicar essas condições e interferir com os tratamentos, ou, pior ainda, aumentar o risco de desenvolvimento em primeiro lugar.

Por outro lado, o trevo vermelho parece ser neutro, seguro ou mesmo benéfico para a maioria. A evidência precoce mostra que tomar um extrato específico de trevo vermelho (Promensil) diariamente durante um ano não aumentou a densidade do tecido mamário ou aumentou o risco de câncer de mama, nem parece aumentar a probabilidade de desenvolver câncer do revestimento do útero (câncer de endometrio) . (15)

Há algumas evidências de que as isoflavonas podem contribuir para problemas reprodutivos em certos animais. Vários estudos relacionaram grandes quantidades de isoflavonas com insuficiência reprodutiva e complicações, como doenças hepáticas devido a atividades semelhantes a estrogênio. No entanto, em doses menores, parece ser seguro para a maioria dos adultos que não estão grávidas, amamentando ou com alto risco de câncer de mama. O trevo vermelho age como estrogênio e pode perturbar saldos hormonais importantes nas mulheres durante a gravidez ou quando a amamentação, por isso não se destina a esses grupos.

O trevo vermelho também pode aumentar o risco de certos distúrbios hemorrágicos devido aos seus efeitos de diluição do sangue em pessoas que têm coagulação sanguínea anormal ou que apenas tiveram cirurgia, pelo que também deve ser evitado nesses casos.

O que se precisa saber do trevo vermelho

O trevo vermelho reduz os sintomas da menopausa, ajuda a manter a força óssea, melhora a saúde cardiovascular, reduz o risco de certos tipos de câncer, trata a inflamação da pele e combate infecções respiratórias.
Algumas das formas como o trevo vermelho ajuda a combater a inflamação, as infecções e os desequilíbrios hormonais incluem imitar os efeitos do estrogênio; Limpeza dos pulmões, passagens nasais e sistema respiratório das mucosas; Melhorar a circulação / fluxo sanguíneo; Ajudando a manter a densidade mineral óssea; Diminuindo a inflamação da pele; Gerenciando níveis de colesterol e ajudando a manter as artérias limpas da placa; E desintoxicando o sangue e limpando o fígado.
Existem alguns riscos, particularmente para as mulheres em risco de câncer de mama, mulheres grávidas ou que estão a amamentar, por isso não tome trevo vermelho nessas circunstâncias. E, como sempre, consulte o seu médico se tiver dúvidas ou problemas que surjam antes de tomá-lo.

 

 

 

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