12 Maiores benefícios da cúrcuma

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12 Benefícios de cúrcuma: superior a medicamentos?

A cúrcuma (Curcuma longa),  a principal especiaria no curry do prato indiano, é indiscutivelmente a erva mais poderosa do planeta na luta e potencialmente reversão da doença. Os benefícios da cúrcuma incluem tantas propriedades curativas que, atualmente, existem  mais de 10.000 artigos revisados ​​por pares publicados provando benefícios da cúrcuma, especialmente um dos seus compostos de cura renomados, a curcumina.
12 Maiores benefícios da cúrcuma
Isso coloca a cúrcuma em cima da lista como uma das ervas medicinais mais frequentemente mencionadas em toda a ciência. As seguintes ervas estudadas mais populares incluem alho, canela, ginseng, gengibre e cardo de leite .

A cúrcuma vem da planta Curcuma longa, que cresce na Índia e em outros países do Sudeste Asiático. A raiz seca da planta de Curcuma longa é moída no pó distintivo de açafrão amarelo. Existem vários compostos químicos encontrados na cúrcuma, conhecidos como curcuminoides. A substância activa em açafrão é curcumina.

Dos mais de 10.000 estudos referentes à cúrcuma, a descoberta mais interessante é que, quando comparada à medicina convencional, os benefícios da cúrcuma são iguais aos de muitos medicamentos farmacêuticos. Na verdade, vários estudos até relataram que o uso de curcumina é mais vantajoso do que certos medicamentos prescritos.


Áreas de sua saúde que os benefícios de Curcumina podem ser aplicados?

Ao examinar a pesquisa, os benefícios da cúrcuma vão além dos desses 12 tipos de condições e tratamentos:

  • Anti-inflamatórios
  • Antidepressivos (Prozac)
  • Quimioterapia
  • Anticoagulantes (Aspirina)
  • Aliviadores de dor
  • Medicamentos para o Diabetes (Metformina)
  • Medicamentos para artrite
  • Drogas inflamatórias intestinais
  • Medicamentos para colesterol (Lipitor)
  • Esteróides
  • Cuidados com a pele
  • Obesidade

Agora, vamos aprofundar a pesquisa sobre os benefícios da cúrcuma em potencialmente reverter doenças específicas.


12 Benefícios de Cúrcuma que são melhores que medicamentos

Embora a lista seja muito mais longa, selecionamos 12 condições e seus tratamentos onde as drogas pálidas em comparação com os extratos de açafrão, na doença potencialmente reversa. Ao ler este relatório, tenha em mente que uma das vantagens mais poderosas que a curcumina tem sobre a abordagem médica tradicional é a falta de efeitos colaterais.

1. Anticoagulantes / Antiplaquetas

A intervenção médica geralmente inclui os seguintes medicamentos para retardar e prevenir a coagulação do sangue:

  • Aspirina
  • Clopidogrel (Plavix)
  • Diclofenaco
  • Enoxaparina (Lovenox)
  • Ibuprofeno (Advil, Motrin, outros)
  • Naproxen
  • Warfarin (Coumadin) e outros.

Infelizmente, para pessoas com condições que são tratadas por estas drogas (por exemplo, trombose venosa profunda e embolia pulmonar), esta abordagem pode não ser sempre a decisão mais sábia. A overdose de ibuprofeno é um problema comum. Além de efeitos colaterais comuns, como sangramento excessivo e hemorragia, os riscos associados aos anticoagulantes abundam e incluem tudo, desde dor nas costas até dores de cabeça e dificuldade de respirar. ( 1 )

A cúrcuma, por outro lado, tem relativamente nenhum efeito colateral conhecido a menos que seja tomado em quantidades extremamente excessivas.

Além disso, desde vários estudos inovadores em meados da década de 1980, a curcumina em açafrão tem sido sugerida pelos pesquisadores como sendo realmente uma opção melhor para aqueles com trombose vascular. ( 2 )

2. Antidepressivos

Embora poucos estudos tenham sido realizados em seres humanos, dezenas de ensaios de pesquisa demonstraram que os benefícios da cúrcuma incluem ser especialmente eficaz na correção de sintomas de depressão em animais de laboratório.

Para abordar esta questão, a revista Phytotherapy Research publicou os resultados de um estudo incrível e inovador no ano passado. O estudo levou 60 voluntários diagnosticados com transtorno depressivo maior (MDD), como depressão maníaca  (transtorno bipolar) e dividiu o grupo para determinar como os pacientes tratados com curcumina foram contra afluoxetina (Prozac) e uma combinação dos dois. ( 3 )

Não só descobriu-se que todos os pacientes toleravam bem a curcumina, mas descobriram que a curcumina era tão eficaz quanto o Prozac na gestão da depressão.

De acordo com os autores, “Este estudo fornece a primeira evidência clínica de que a curcumina pode ser usada como uma terapia eficaz e segura para o tratamento em pacientes com depressão leve”.

3. Anti-inflamatórios

Provavelmente, o aspecto mais poderoso da curcumina é a sua capacidade de controlar a inflamação.

A revista Oncogene publicou os resultados de um estudo que avaliou vários compostos anti-inflamatórios e descobriu que a aspirina e o ibuprofeno são menos efetivos , enquanto a curcumina está entre os compostos antiinflamatórios mais eficazes do mundo . ( 4 )

Esta notícia deve ter chegado a todas as famílias do mundo depois que o estudo foi conduzido porque a inflamação coloca as pessoas em risco para quase todos os processos de doença conhecidos pelo homem.

Doenças hoje, como câncer, colite ulcerativa , artrite, colesterol alto e dor crônica podem ser o resultado da inflamação.

Os efeitos antiinflamatórios da curcumina também foram estudados como um possível tratamento para a doença de Alzheimer . Neste ponto, a evidência dos efeitos da cúrcuma nos pacientes com Alzheimer não é conclusiva; não é certo que a açafrão possa prevenir ou tratar a doença. No entanto, talvez mais pesquisas possam resultar no desenvolvimento de futuros tratamentos. ( 5 )

Como você verá abaixo em vários outros artigos relacionados a doenças crônicas, mantenha isso no fundo de sua mente: a chave da cúrcuma para a reversão da doença pode ser sua capacidade de manter a inflamação à distância.

4. Tratamentos da condição da pele

Os benefícios da cúrcuma incluem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que se mostraram eficazes no tratamento de problemas de pele. Os benefícios da cúrcuma para a pele incluem acelerar a cicatrização de feridas; acalmando os poros para diminuir a acne e cicatrizes de acne; e controlando a inflamação da psoríase. ( 6 ) Experimente minha  máscara facial de cúrcuma para pele incandescente .

A cúrcuma pode manchar a pele e pode causar uma reação alérgica. Faça um teste de pele aplicando uma quantidade de tamanho de uma moeda no antebraço. Então espere 24-48 horas para verificar qualquer reação antes de aplicar açafrão em seu rosto.

5. Gerenciamento de artrite

Como a curcumina é conhecida por suas poderosas características anti-inflamatórias e de redução da dor, um estudo foi realizado em 45 pacientes com artrite reumatóide para comparar os benefícios da curcumina na açafrão com o fármaco de artrite Diclofenac sódico, que colocou as pessoas em risco de desenvolver intestino com vazamento e doença cardíaca.

O estudo dividiu esses voluntários em três grupos: tratamento com curcumina sozinho, diclofenac sódico e uma combinação dos dois. Os resultados do julgamento foram esses:

O grupo de curcumina mostrou a maior porcentagem de melhora nas pontuações gerais [Pontuação da atividade de doença] e essas pontuações foram significativamente melhores do que os pacientes no grupo do diclofenaco sódico. Mais importante ainda, o tratamento com curcumina foi seguro e não se relacionou com eventos adversos. Nosso estudo fornece a primeira evidência para a segurança e a superioridade do tratamento com curcumina em pacientes com AR ativa e destaca a necessidade de futuros ensaios em larga escala para validar esses achados em pacientes com AR e outras condições artríticas.

Publicado por Phytotherapy Research em 2012, os resultados deste estudo encorajaram mais pesquisas humanas para avaliar os efeitos surpreendentes que as plantas ricas em curcumina, como a cúrcuma, tem em pessoas que sofrem de vários tipos diferentes de artrite . ( 7 )

6. Tratamento do câncer

De todos os vários tópicos abordados pelos cientistas em relação à curcumina e à reversão da doença, o câncer (de vários tipos) é um dos tópicos mais bem pesquisados. Nas palavras de autoridades globais como Cancer Research UK: ( 8 )

Uma série de estudos laboratoriais sobre células cancerosas mostraram que a curcumina possui efeitos anticancerígenos. Parece poder matar células cancerosas e evitar que cresçam mais. Tem os melhores efeitos sobre câncer de mama, câncer de intestino, câncer de estômago e células de câncer de pele.

Um estudo de julho de 2017 de pesquisadores do Baylor Scott & White Research Institute descobriu que a curcumina pode até mesmo romper a resistência à quimioterapia no adenocarcinoma ductal pancreático (PDAC), uma forma agressiva de câncer de pâncreas. ( 9 ) Os médicos geralmente enfrentam o desafio dos pacientes que respondem inicialmente a drogas quimioterápicas e, em seguida, desenvolvem resistência. A curcumina parece re-sensibilizar as células cancerosas desses pacientes para as drogas, embora os mecanismos exatos da quimioterapia de curcumina permaneçam ambíguos. O autor do estudo, Ajay Goel, PhD, diretor de pesquisa gastrointestinal e genômica e oncologia translacional no Baylor Scott & White Research Institute declarou: ( 10 )

Os vegetais à base de alimentos têm o potencial de restaurar uma expressão genética mais saudável em pacientes, mas sem a toxicidade de certos medicamentos.

Conclusão: os benefícios da cúrcuma incluem trabalhar incrivelmente bem para ajudar a tratar naturalmente o câncer , bem como câncer de mama, câncer de cólon e câncer de pele. Também pode ajudar com a resistência à quimioterapia em pacientes com PDAC.

7. Gestão do diabetes

Para baixar o açúcar no sangue e reverter a resistência à insulina, não há melhor tratamento natural que a adição de açafrão em sua dieta.

Em 2009, a Bioquímica e as Comunicações de Investigação Biofísica publicaram um estudo da Auburn University, que explorou como o complemento com a açafrão pode ajudar a reverter a diabetes. ( 11 )  O estudo descobriu que a curcumina na açafrão é literalmente 400 vezes mais potente do que a Metformina (um medicamento comum para o diabetes) na ativação da AMPK, o que melhora a sensibilidade à insulina, o que pode ajudar a reverter o Diabetes Tipo 2 .

Além de corrigir as causas do diabetes, a curcumina também foi comprovada para ajudar a reverter muitas das questões relacionadas à resistência à insulina e à hiperglicemia.

Tomemos, por exemplo, neuropatia diabética e retinopatia. Uma das complicações mais comuns do diabetes são os vasos sanguíneos danificados, que causam cegueira. Um estudo descobriu que suplementar com curcumina pode atrasar esta horrível complicação do diabetes por causa de suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes . ( 12 )

8. Obesidade

Um estudo publicado na revista Biofactors mostrou que a curcumina pode ajudar a promover a perda de peso. ( 13 ) Os pesquisadores descobriram que as propriedades anti-inflamatórias na curcumina foram efetivas na supressão dos processos inflamatórios da obesidade , ajudando assim a reduzir a obesidade e seus “efeitos adversos para a saúde”.

9. Tratamentos gastrointestinais

Muitas vezes, as pessoas com queixas digestivas e estomacais tornam-se intolerantes às intervenções médicas porque a flora estomacal já está comprometida e as drogas podem literalmente rasgar o revestimento da mucosa.

Uma análise aprofundada de todos os estudos que avaliam a capacidade de curcumina para administrar a doença intestinal inflamatória (doença de Crohn e colite ulcerativa) descobriu que muitos pacientes conseguiram parar de tomar seus corticosteróides prescritos porque sua condição melhorou de forma tão dramática tomando a curcumina!  ( 14 )

Para muitos pacientes com doença inflamatória intestinal (IBD), os corticosteróides reduzem seus sintomas de dor, mas danificam o revestimento intestinal ao longo do tempo, tornando a condição pior. ( 15 )

No entanto, suplementar com curcumina não teve esses efeitos colaterais e, por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, realmente ajudou a curar o intestino e apoiou o crescimento de bactérias boas (probióticos).

10. Reguladores de colesterol

Uma das razões pelas quais a doença cardíaca é um problema é que as pessoas estão desenvolvendo pré-diabetes (alto  nível de açúcar no sangue ) em uma taxa alarmante.

Por sua vez, os diabéticos e os não diabéticos sofrem de uma complicação comum chamada estresse oxidativo , que prejudica o interior dos vasos sanguíneos. Por causa desse dano nas artérias, o colesterol começa a se acumular para remendar as áreas danificadas, o que leva a níveis elevados de colesterol LDL.

Tradicionalmente, as drogas estatinas (como Lipitor) são amplamente conhecidas por prejudicar os rins e o fígado e causar uma série de efeitos colaterais mortais. Eles trazem o colesterol para baixo, mas nunca abordam a causa real, que é o estresse oxidativo causado por altos níveis de açúcar no sangue e inflamação.

Felizmente, os médicos estão cada vez mais conscientes dos efeitos colaterais perigosos das estatinas e prescrevendo alternativas naturais como a curcumina e o óleo de peixe .

Um estudo feito por drogas em pesquisa e desenvolvimento revelou que a curcumina era igual ou mais eficaz do que a medicação para diabetes na redução do estresse oxidativo e inflamação no tratamento de colesterol alto . ( 16 )

Estudos como estes são empresas farmacêuticas líderes para tentar projetar uma forma sintética de curcumina que, infelizmente, não funcionará tão bem quanto a coisa real.

11. Analgésicos

Uma das propriedades mais amplamente aceitas da curcumina nas comunidades científicas é a capacidade de administrar a dor.

No ano passado, o European Journal of Pharmacology publicou pesquisas que descobriram curcumina naturalmente ativa o sistema opióide em ratos diabéticos. Tipicamente manipulado por drogas, esse processo natural serve como a resposta inerente do alívio da dor do corpo. ( 17 )

Não se limitando às condições de dor diabética, um estudo interessante também publicado no final do ano anterior nos dá uma pista sobre a ampla gama de condições de dor que podem ser tratadas pela curcumina.

Pegue, por exemplo, queimaduras severas . Normalmente, as vítimas de queimadura são tratadas com opióides perigosos e antiinflamatórios não esteróides. No entanto, por causa de seus benefícios anti-inflamatórios, o Instituto de Pesquisas Cirúrgicas do Exército dos Estados Unidos sugere que a curcumina deve ser usada para tratar queimaduras em vez de medicamentos convencionais. ( 18 )

A tendência deve estar se tornando clara neste momento. O uso terapêutico de açafrão e outras plantas ricas em curcumina estão deslocando tratamentos médicos convencionais e provando que é um analgésico natural legítimo .

12. Esteróides

Por fim, veremos como a cúrcuma beneficia as muitas condições normalmente tratadas pelos corticosteróides, tais como:

  • Psoríase
  • Lúpus
  • Artrite reumatóide
  • Esclerodermia
  • Dor crônica              

Em um estudo clínico inovador de 1999, verificou-se que a curcumina possui a capacidade de curar a inflamação crônica do olho. ( 19 ) Normalmente, essa condição foi tratada apenas com esteróides, mas hoje é comum que os médicos que praticam medicamentos funcionais prescrevem curcumina.

O que não pode ser exagerado, no entanto, é que, embora estatisticamente “comparável” aos esteróides no gerenciamento e reversão de doenças crônicas, “a falta de efeitos colaterais com curcumina é a sua maior vantagem em comparação com os corticosteróides”, como afirmam os autores no estudo acima da KG Medical College.

Para dar uma sensação sobre a quantidade de sofrimento aliviado pela curcumina, a seguir é uma amostra de efeitos colaterais listados pelo National Health Services (NHS) do Reino Unido: ( 20 )

  • Acne
  • Asma
  • Câncer
  • Cataratas
  • Cirurgia tardia de feridas
  • Início do Diabetes
  • Glaucoma
  • Hipertensão (pressão alta)
  • Aumento do apetite (muitas vezes levando ao aumento do peso)
  • Indigestão
  • Insônia
  • Questões de rim e tireoideia
  • Distúrbios do humor (incluindo agressão, irritabilidade e mudanças de humor rápidas imitando o transtorno bipolar)
  • Fraqueza muscular
  • Náusea
  • Risco de infecção
  • Crescimento acentuado nas crianças
  • Taquicardia (batimento cardíaco acelerado)
  • Diluição da pele (levando a contusões fáceis)

Em última análise, ao levar em conta a grande quantidade de complicações mortais que estas drogas colocam seu corpo em risco, é fácil ver como a curcumina terapêutica é superior à maioria dos medicamentos.

Se você tiver alguma das doenças acima, você vai querer considerar esta abordagem natural primeiro. Para aqueles que não estão doentes, tomar a açafrão irá atendê-lo bem como uma medida preventiva. ( 21 )


Efeitos colaterais da cúrcuma

Quais são os efeitos colaterais da açafrão? Algumas pessoas relataram reações alérgicas à açafrão, especialmente após exposição à pele. Normalmente, isso é experimentado como uma erupção cutânea leve e com coceira. Além disso, observou-se que doses elevadas de açafrão causaram:

  • Náusea
  • Diarréia
  • Maior risco de hemorragia
  • Aumento dos testes de função hepática
  • Contrações hiperactivas da vesícula biliar
  • Hipotensão (pressão sanguínea abaixada)
  • Contrações uterinas em mulheres grávidas
  • Aumento do fluxo menstrual

As pessoas que tomam certos medicamentos também devem ter cuidado ao usar a açafrão em seus alimentos ou suplementar com ele. A cúrcuma pode interferir com anti-coagulantes como aspirina, clopidogrel e varfarina. Também pode afetar medicamentos como drogas não esteróides e antiinflamatórias. Tal como acontece com qualquer erva ou suplemento, use como indicado.

Se você estiver na posição onde você deve estar com alguma condição, não reduza a necessidade de incluir grandes quantidades de açafrão fresco e orgânico em suas dietas porque ajudará a reduzir os efeitos adversos do remédio.

 


Suplementos Curcumina / Cúrcuma 

Então, como você toma a açafrão? Juntamente com a adição de açafrão em sua dieta, você também pode considerar tomar ou curcumina em forma de suplemento. Eu pessoalmente recomendo consumir uma forma de açafrão extraída de CO2.

Além disso, de acordo com um estudo, publicado na Planta Medica, tomando cúrcuma em combinação com pimenta preta, que contém piperina, melhora a capacidade de absorção de cúrcuma em todo o corpo. Eles adicionaram 20mg de piperina a 2.000 mg de açafrão e aumentou a biodisponibilidade da açafrão 154 por cento! ( 23 )

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