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Benefícios incríveis da Garcinia Cambogia – Entre eles, perda de peso, alívio do estresse

O nome de Garcinia cambogia tornou-se bem conhecido em todo o mundo nos últimos anos por seus benefícios para a saúde, incluindo sua capacidade de auxiliar na perda de peso, aumentar o metabolismo, aumentar os níveis de energia, reduzir o estresse, combater a depressão, baixar o colesterol e regular o açúcar no sangue, dentre os outros.

O que é Garcinia Cambogia?

Garcinia cambogia é uma pequena fruta em forma de abóbora que tipicamente é de cor verde-amarela ou amarelada. Várias partes da fruta e seus extratos podem ser usados ​​para diferentes perfis de sabor e também é conhecido como remédio tradicional para uma ampla gama de aflições. Garcinia cambogia era em grande parte desconhecida, mas explodiu na cena internacional após reivindicações de seus efeitos milagrosos sobre a perda de peso. Este gênero particular de plantas tem até 300 espécies diferentes dentro dela, mas Garcinia cambogia é aquela que recebe mais atenção por suas propriedades saudáveis. Garcinia cambogia era anteriormente o nome científico, mas desde então mudou para Garcinia gummi-gutta.

 

Ele também tem uma série de outros nomes comuns, como Malabar tamarind e Brindleberry. Crescendo em ambientes tropicais, esta árvore é cultivada principalmente no Sudeste Asiático, Índia e África Central, e é amplamente utilizada em receitas tradicionais, bem como em curry em vários países asiáticos. Desde então, tornou-se disponível em todo o mundo, e enquanto os efeitos propostos ainda são muito debatidos em muitas condições físicas e de saúde, o extrato de Garcinia cambogia parece ter uma série de outros efeitos na saúde no corpo que são benéficos de várias maneiras. Os ingredientes ativos neste extrato de ervas, combinados com os outros nutrientes e compostos orgânicos encontrados no extrato, têm o potencial de poderosos efeitos no corpo. No entanto, o consumo excessivo do extrato foi associado à toxicidade hepática, por isso a moderação é fundamental.

7 Benefícios incríveis da Garcinia Cambogia

Benefícios para a saúde de Garcinia Cambogia

Vamos dar uma olhada em alguns dos impressionantes benefícios para a saúde de Garcinia cambogia.

Promove a perda de peso

Este é o lugar onde Garcinia Cambogia recebeu todas as suas aclamações internacionais – a sua capacidade de promover a perda de peso. Muitas vezes considerado uma cura milagrosa para a obesidade, este extrato afeta a perda de peso de várias maneiras. Em primeiro lugar, o HCA encontrado em Garcinia cambogia pode impedir que as calorias sejam armazenadas como gorduras. Certas enzimas retardam o metabolismo, que é quando o corpo “fica preguiçoso” e começa a armazenar calorias como gorduras. No entanto, a HCA bloqueia a produção dessas enzimas, então, em vez de gordura, essas calorias são convertidas em glicogênio, o que é necessário para a construção de músculos. Isso pode ajudar a melhorar sua resistência e eliminar a fadiga, além de motivá-lo a levar a um estilo de vida mais saudável à medida que sua aparência física começa a mudar.

Melhora o Metabolismo

No geral, qualquer coisa que possa acelerar a queima de calorias e reduzir o colesterol terá um impacto incrível na velocidade em que o corpo corre. Se você quiser aumentar o seu metabolismo, o que significa resultados ainda mais rápidos no domínio da perda de peso, a adição de Garcinia cambogia à sua rotina diária é uma escolha sábia. Um aumento do metabolismo significa energia mais imediata e menos acumulação de calorias em gordura adiposa.

Aumenta energia

Quando você começa a perder peso, é uma mudança importante para o corpo, e muitas pessoas experimentam fadiga e fraqueza muscular depois que eles começam a perder esses quilos extras. Extrato de Garcinia cambogia pode ajudar a combater isso, dando uma explosão energética que pode superar esses momentos de perda de peso de exaustão.

Suprime o Apetite

Esta é a quarta maneira que Garcinia cambogia é capaz de ajudar as pessoas a perder peso, e é por isso que está incluído nesses suplementos. Ao suprimir o apetite, ele treina o corpo para comer somente em determinados momentos e em quantidades específicas. Se você está tentando perder peso, esses lanches intermediários podem ser as coisas mais difíceis de evitar, portanto, manter seu apetite com este extrato é muito sábio.

 

Reduz o estresse

O ingrediente ativo em Garcinia cambogia, o que torna atraente para a perda de peso e entusiastas da saúde, é chamado de ácido hidroxicítrico (HCA). Este composto foi diretamente relacionado à regulação dos níveis de cortisol no sangue, que é um dos hormônios do estresse mais comuns. Ao reduzir o nível de hormônios do estresse e controlar a ansiedade, este suplemento de ervas pode ajudar a melhorar a saúde e o funcionamento de todos os seus sistemas de órgãos e reduzir o estresse oxidativo em todo o corpo.

Elimina a Depressão

Os compostos orgânicos encontrados em Garcinia cambogia podem atuar como antidepressivos, liberando serotonina no corpo, que é o hormônio “satisfação” ou “prazer”. Isso pode funcionar como um ciclo auto-realizável – usando este extrato de ervas, pode-se perder peso, sentir-se mais atraente e com mais coragem, e então determinar para continuar e atingir o objetivo. Essa capacidade de estabilizar o humor baseia-se no efeito da HCA em neurotransmissores, e os baixos níveis de estresse geralmente podem contribuir para a depressão a longo prazo.

O colesterol diminui

A outra maneira principal de que a Garcinia cambogia é capaz de ajudar aqueles que a usam para perda de peso é otimizando o equilíbrio do colesterol no corpo. Pode não ser um conhecimento comum, mas existem coisas como gorduras boas e gorduras ruins. HCA e outros compostos nesta erva são capazes de baixar os níveis de LDL (ruim) e aumentar os níveis de HDL (bom). Isso ajudará a reduzir sua probabilidade de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames cerebrais, ao mesmo tempo que diminui a pressão arterial e dá mais energia para suas tarefas diárias.

Regula o açúcar no sangue

Um dos efeitos colaterais da regulação do metabolismo também está controlando os níveis de açúcar no sangue no organismo. Para as pessoas que sofrem de diabetes, o uso da Garcinia cambogia é uma excelente escolha como tratamento complementar, pois pode garantir que não haja esgotamento ou picos inesperados de açúcar no sangue, o que pode ter consequências terríveis.

Palavra de cautela: Mais uma vez, enquanto pode ser tentador exagerar coisas que sabemos é bom para nós, ainda há um pouco que não sabemos sobre Garcinia cambogia. O que é claro é que o excesso desta planta pode causar toxicidade hepática, portanto, mesmo depois de adicioná-lo ao seu regime de saúde, deve ser tomado com moderação.

 + 11 benefícios impressionantes de Garcinia Cambogia

 

Os benefícios de saúde do Garcinia Cambogia incluem a promoção da perda de peso, redução da depressão, supressão do apetite, auxílio ao nível do colesterol, tratamento de úlceras gástricas, promoção do metabolismo da gordura e indução de cetose. Outros benefícios incluem melhorar o fluxo sanguíneo, aumentar a resistência, gerenciar hemorróidas e combater a inflamação

De onde vem a Garcinia Cambogia?

O nome Garcinia Cambogia tornou-se conhecida nos últimos 10 a 15 anos, graças ao marketing agressivo que explora seu potencial de perda de peso. No entanto, há muito mais para esta fruta, como você logo descobrirá.

Garcinia Cambogia é uma abóbora pequena que parece fruto, pertencente às espécies de frutos semelhantes chamados Garcinia. No entanto, Garcinia Cambogia na verdade não é seu nome científico atual, mas sim o seu anterior, que já foi substituído por Garcinia gummi-gutta. Também é conhecido por outros nomes locais, como a tigrada e o tamarindo malabar, nas regiões do sul e sudeste da Ásia, onde cresce abundantemente. Ela também cresce em outras regiões tropicais, como a África Central, e é comum em receitas tradicionais como o caril.

Apesar de sua aparição na cena internacional ser quase exclusivamente devido a seus benefícios de perda de peso, ela foi usada como medicina tradicional pelos africanos e asiáticos, onde a fruta cresceu endemicamente, graças à sua gama de compostos biologicamente ativos que promovem saúde. Esses benefícios incluem:

13 benefícios comprovados impressionantes da Garcinia Cambogia

 

1. Promove a perda de peso

O benefício que começou tudo é, sem dúvida, a perda de peso. Na verdade, não foi pelo seu efeito na perda de peso, você provavelmente nunca saberia que essa fruta existia. Garcinia Cambogia possui um composto conhecido como ácido hidroxi-cítrico (ou HCA ), que tem a propriedade única de impedir que os alimentos que ingerimos, especialmente os carboidratos, sejam armazenados como gordura. Este é um grande benefício, uma vez que a grande maioria das pessoas ganham peso é devido ao consumo excessivo de carboidratos, e não a gordura, como você pode acreditar. Ao inibir enzimas que facilitam a conversão de glicose em gordura e, em seguida, seu armazenamento subsequente, a capacidade de perda de peso é imensa. A glicose então toma um caminho de conversão separado e é transformada em glicogênio, ou permanece como glicose onde é usada como energia de ação rápida no evento em que é necessária.

2. Ajuda a Reduzir a Depressão

Uma das principais barreiras para a perda de peso bem sucedida é a sua motivação, ou a falta dela. Embora a dopamina esteja primariamente envolvida na determinação da motivação e motivação, a serotonina também tem uma importante função regulatória e pode ser considerada como o principal neurotransmissor. O teor de HCA de Garcinia, mais uma vez, é dito ser capaz de elevar os níveis de serotonina e reduzir o cortisol, levando a humor elevado e sensação de bem-estar.

3. Auxílio no suporte de colesterol

Garcinia Cambogia pode apoiar suas tentativas de otimizar os perfis lipídicos do sangue, pois reduz simultaneamente os níveis do colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL). Isso ajuda a evitar bloqueios aos vasos sangüíneos na forma de redução de depósitos de placa aterosclerótica, menor risco de ataques cardíacos e derrames, permitindo que o sangue flua melhor e retardando o início da fadiga. Isso vincula a perda de peso, pois se você está letárgico ou cansado durante todo o dia você será incapaz de queimar calorias.

4. Ajuda a suprimir o apetite

Comer em excesso é um grande problema que inevitavelmente leva ao ganho de peso, mas frequentemente tem um aspecto emocional subjacente. Garcinia Cambogia ajuda a suprimir o apetite, abordando desequilíbrios neuroquímicos que tendem a resultar em comer emocional, especificamente a serotonina. Serotonina, além de ser importante na regulação de um humor agradável, também reduz o desejo por comida, como você sabe que está satisfeito e não estará inclinado a comer com base na gula. Isso pode ajudar especialmente com o desejo por alimentos açucarados, que inviabilizam o melhor dos planos de emagrecimento.

5. Pode ajudar a tratar úlceras gástricas

Qualquer pessoa que tenha sofrido uma úlcera gástrica sabe da dor e do desconforto extremo associado a ela, em grande parte devido à ação do ácido do estômago em lesões abertas no revestimento do estômago. A medicação prescrita pode se concentrar em matar colônias bacterianas que pioram as lesões, mas, para acelerar a cicatrização, a acidez do estômago também precisa ser reduzida. Garcinia Cambogia pode ajudar, pois reduz a acidez do estômago e permite a cura para garantir. Também pode ser usado para controlar a azia ou o refluxo ácido, ambos caracterizados pela secreção ácida excessiva.

6. Promove o Metabolismo das Gorduras

Além de prevenir a conversão de carboidratos em gorduras, a Garcinia Cambogia também ataca a gordura já presente, proporcionando um efeito duplo útil na redução das reservas de gordura corporal. Isso é o que a maioria das pessoas realmente procura, pois a redução dos estoques de gordura corporal resulta na maior mudança na composição corporal, quando comparada à perda de peso total .

7. Pode induzir cetose

A cetose é um estado que ocorre no corpo quando há carboidratos insuficientes para fornecer energia, resultando no uso de fontes alternativas de energia a serem usadas. Neste caso, essa fonte alternativa é a gordura, que é convertida em substâncias conhecidas como corpos cetônicos. Esses corpos cetônicos são fontes de energia de menor eficiência que a glicose, mas as horas extras realmente fazem o corpo funcionar melhor. A cetose é um estado extremamente útil para se tentar perder peso, pois as reservas de gordura corporal são quebradas para serem usadas como combustível.

8. Pode melhorar o fluxo sanguíneo

Enquanto muitos suplementos melhoram o fluxo sanguíneo, causando a dilatação dos vasos sanguíneos, Garcinia Cambogia realmente promove afinamento do sangue para que a viscosidade do sangue é ideal para o transporte. Muitas vezes, quanto mais espesso o sangue, mais difícil é transitar pelos vasos sanguíneos, tornando mais provável o desenvolvimento de coágulos ao longo da jornada. Os coágulos são extremamente perigosos, pois podem causar ataques cardíacos, derrames e muito mais.

9. Aumenta a Resistência

Os relatórios indicam que o consumo / suplementação de Garcinia Cambogia está associado ao aumento da resistência, caracterizado pelo tempo antes da ocorrência da fadiga. Isso se traduz em muitos aspectos do aprimoramento de desempenho, incluindo maior perda de peso geral. Melhorar a resistência é especialmente útil se você é um corredor de longa distância ou maratonista.

10. Pode ajudar a gerenciar hemorróidas

Hemorróidas são episódios desconfortáveis ​​e às vezes dolorosos causados ​​por vasos sanguíneos inflamados e salientes na cavidade anal. Esses vasos inflamados podem sangrar, coçar ou dificultar a passagem das fezes. Além da cirurgia, as técnicas de manejo mais populares incluem encolher o tecido inflamado através do uso de adstringentes e corticosteróides. A casca de Garcinia Cambogia possui propriedades adstringentes que ajudam a reduzir o tecido inchado.

11. Possui propriedades anti-inflamatórias

Além do seu potencial de perda de peso, o próximo atributo mais popular da Garcinia Cambogia é a sua capacidade de reduzir a inflamação. Isso pode ser observado em ajudar a gerenciar hemorróidas, mas também a dor nas articulações e recuperação de exercícios. Todos estes envolvem vias inflamatórias que causam dor. Garcinia Cambogia pode ajudar a aliviar um pouco do seu sofrimento, quando combinado com outras modalidades de controle da dor.

5 benefícios para a saúde surpreendentes de Garcinia Cambogia você não sabia

Aqui está um pensamento – e se ambas as abordagens estiverem erradas? Talvez garcinia cambogia pode queimar sua gordura, ou talvez não. Mas todo mundo está esquecendo que é uma fruta! E a maioria das frutas em suas formas naturais são superalimentos. Você deve decidir se vai trazer essa fruta maravilhosa para sua vida com base em seus benefícios de saúde holísticos, em vez de saber se ela pode ou não ajudar a reduzir sua cintura!

Aqui estão outros benefícios da garcinia cambogia:

1. Ajuda você a perder peso

Vamos abordar o elefante na sala primeiro. O popular Dr. Oz acredita que você pode perder gordura corporal com garcinia cambogia.

A ciência o apóia. Pesquisa mostra que garcinia cambogia ajuda a perder peso, mas é quanto peso você pode perder ao tomar os suplementos que todos estão confusos. A fruta contém ácido hidroxicítrico (HCA), que foi comprovado para reduzir o apetite e aumentar a sua queima de gordura.

Como? Estudos em animais e humanos descobriu que o HCA age em genes responsáveis ​​pela produção de leptina da gordura. A leptina é o hormônio incrível que diz ao seu cérebro para diminuir o apetite. O HCA também atua em genes que regulam a obesidade.

Estudos também descobriram que comer garcinia cambogia pode diminuir seus níveis de colesterol e insulina. Insulina diminuída significa que seu corpo diminui a gordura acumulada.

Também está provado que aumenta sua resistência durante os treinos, o que significa que você poderá se exercitar por mais tempo e queimar mais calorias.

Se você vai perder dois quilos ou 20, definitivamente vai ajudar você a perder algum peso.

2. Protege você do câncer

Garcinia cambogia também tem bons compostos, como xantonas e garcinol, que protegem contra o câncer. Estes foram mostrados para matar as células cancerígenas e impedir a sua propagação. Eles também diminuem a inflamação no cérebro, nos rins e nos intestinos. A inflamação crônica aumenta o risco de câncer.

Garcinol também tem propriedades antioxidantes, o que significa que ajuda a mantê-lo jovem e evita doenças crônicas.

3. Protege seu fígado do álcool e inflamação

Alguns estudos descobriram que o HCA protege seu fígado de ficar sobrecarregado ao processar álcool. Também reduz a inflamação no fígado, preservando sua saúde.

Mas pergunte ao seu médico antes de tentar tomar o suplemento depois de beber com seus amigos neste fim de semana!

4. Protege seu cérebro de lesões e seu sistema digestivo de úlceras

Garcinol – Descobriu-se que ele protege seu cérebro contra lesões, protegendo as células especializadas do seu cérebro (chamadas astrócitos) da formação de neurotoxinas.

Também foi encontrado proteger seu intestino de úlceras, protegendo-o de radicais livres de hidroxila prejudiciais.

5. Pode ajudar a proteger você do HIV

É difícil imaginar que comer uma fruta possa afastar o temido HIV. Garcinol foi apontado como eficiente em interferir com a capacidade do vírus para replicar e funcionar normalmente. Ele mexe com proteínas importantes que são responsáveis ​​por apoiar a leitura e a transcrição da genética do vírus.

Claro que isso não significa que tomar o suplemento ou comer a fruta magicamente fará com que você fique imune ao HIV! Isso dificulta o vírus, sim, mas certamente não o impedirá. Mesmo que você esteja consumindo garcinia cambogia todos os dias, não interrompa suas práticas seguras que mantêm o HIV afastado.

Se você está em cima do muro sobre garcinia cambogia, não olhe para ele como um milagre da perda de peso. Trate-o como se fosse blueberries; é apenas outra fruta rica em benefícios para a saúde. Você pode comprar e comer a fruta fresca, ou comprar suco de garcinia cambogia para resfriá-lo durante um dia quente. Se você está grávida ou tomando medicamentos, é melhor perguntar ao seu médico primeiro porque a garcinia cambogia pode amplificar os efeitos da hipertensão e dos medicamentos para o colesterol.

Conclusão

Garcinia Cambogia tem muito mais a oferecer do que a perda de peso, embora no futuro previsível que continuará a ser seu uso mais popular. Independentemente disso, a suplementação ou consumo da fruta oferece benefícios que são importantes para a saúde, e praticamente todos podem se beneficiar de um pouco de perda de peso. Garcinia Cambogia está aqui para ficar, desde que você use o bom senso ao consumi-lo. Não perca tudo o que esta super fruta tem para oferecer!

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