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50 Benefícios de óleo de coco e efeitos colaterais

Até à data, há mais de 1.500 estudos que comprovam que o óleo de coco é um dos alimentos mais saudáveis ​​do planeta. Os benefícios e usos do óleo de coco vão além do que a maioria das pessoas percebem, como copra de óleo de coco ou carne de coco seca – é um superalimento verdadeiro.

20 Benefícios de óleo de coco e efeitos colaterais

A pesquisa finalmente descobriu os segredos para este incrível superalto: nomeadamente gorduras saudáveis ​​chamadas ácidos graxos de cadeia média (MCFAs). Essas gorduras únicas incluem:

  • Ácido caprílico
  • Ácido láurico
  • Ácido caprico

Cerca de 62 por cento dos óleos em coco são constituídos por estes três ácidos graxos saudáveis, e 91 por cento da gordura no óleo de coco é uma gordura saturada saudável.

 

A maioria das gorduras que consumimos leva mais tempo para digerir, mas os MCFAs encontrados no óleo de coco fornecem a fonte perfeita de energia porque eles só precisam passar por um processo de três passos para serem transformados em combustível. outras gorduras que têm que passar por um processo de 26 passos!

Ao contrário dos ácidos graxos de cadeia longa encontrados em óleos vegetais, os MCFAs são:

  • Mais fácil de digerir
  • Não prontamente armazenado como gordura
  • Antimicrobiano e antifúngico
  • Menor tamanho, permitindo uma permeabilidade celular mais fácil para energia imediata
  • Processado pelo fígado, o que significa que eles são imediatamente convertidos em energia em vez de serem armazenados como gordura

Tudo isso mostra por que este óleo feito de coco é considerado um super alimento, e é por isso que os benefícios do óleo de coco são tão abundantes e surpreendentes.

20 benefícios comprovados para o óleo de coco

De acordo com pesquisas médicas, o óleo de coco beneficia o corpo das seguintes maneiras:

1. Tratamento Natural da Doença de Alzheimer

A digestão de MCFAs pelo fígado cria cetonas que são facilmente acessíveis pelo cérebro para obter energia. As cetonas fornecem energia para o cérebro sem a necessidade de insulina para processar a glicose em energia.

Pesquisas recentes mostraram que o cérebro realmente cria sua própria insulina para processar a glicose e alimentar células cerebrais. Como o cérebro de um paciente de Alzheimer a capacidade de criar sua própria insulina, as cetonas do óleo de coco podem criar uma fonte alternativa de energia para ajudar a reparar a função cerebral. (1, 2)

2. Previne doenças cardíacas e hipertensão arterial

O óleo de coco é rico em gorduras saturadas naturais. As gorduras saturadas não só aumentam o colesterol saudável (conhecido como colesterol HDL) em seu corpo, mas também ajudam a converter o colesterol LDL “ruim” em bons colesterol.

Ao aumentar o HDL no corpo, ajuda a promover a saúde do coração e reduz o risco de doença cardíaca. O óleo de coco também beneficia o coração, reduzindo os triglicerídeos elevados.

3. UTI e infecção renal e protege os tratamentos de fígado

O óleo de coco é conhecido por esclarecer e curar a infecção do trato urinário (UTI) e infecções renais. O MCFA no óleo funciona como um antibiótico natural, interrompendo o revestimento de lipídios nas bactérias e matando-os. A pesquisa também mostra que o óleo de coco protege diretamente o fígado dos danos. (3)

A água de coco também ajuda a hidratar e apoiar o processo de cicatrização. Os médicos até injetaram água de coco para limpar as pedras nos rins. O coco é um superalimento poderoso, o que é evidente dado a esses tremendos benefícios de óleo de coco.

4. Reduz Inflamação e Artrite

Em um estudo na Índia, os altos níveis de antioxidantes presentes no óleo de coco virgem (VCO) reduziram a inflamação e trataram a artrite de forma mais eficaz do que os principais medicamentos. (4)

Em outro estudo recente, o óleo de coco que foi colhido com apenas calor médio foi encontrado para suprimir células inflamatórias. Trabalhou como analgésico e antiinflamatório.

5. Prevenção e tratamento do câncer

O óleo de coco tem duas qualidades que o ajudam a combater o câncer: um, por causa das cetonas produzidas em sua digestão. As células tumorais não conseguem acessar a energia em cetonas e são dependentes da glicose. Acredita-se que uma dieta cetogênica possa ser um componente possível para ajudar os pacientes com câncer a se recuperar.

Dois, à medida que os MCFAs digerem as paredes lipídicas das bactérias, eles também matam a bactéria Helicobacter pylori que tem sido conhecida por aumentar o risco de câncer de estômago. Mesmo em estudos onde o câncer é induzido quimicamente, a introdução de óleo de coco evita que o câncer se desenvolva.

6. Impulso do Sistema Imunológico (Antibacteriano, Antifúngico e Antiviral)

O óleo de coco contém ácido laurico (monolaurina), que é conhecido por reduzir candida, combater bactérias e criar um ambiente hostil para vírus. Muitas doenças hoje são causadas pelo excesso de bactérias, fungos, vírus e parasitas no corpo.

Você pode substituir grãos e açúcar na sua dieta com óleo de coco como fonte de combustível natural quando estiver doente. O açúcar alimenta o crescimento de bactérias ruins. Em vez disso, coloque uma colher de sopa de óleo de coco três vezes ao dia quando estiver doente, e também consuma vegetais e ossos.

7. Melhora a memória e a função do cérebro

Em um estudo de 2004 publicado no Journal of Neurobiology of Aging, descobriu que os MCFAs no óleo de coco melhoraram os problemas de memória em seus assuntos mais antigos.

Em todos os pacientes houve uma melhoria acentuada em sua capacidade de recuperação após ter tomado este ácido gordo. Como os MCFAs são absorvidos facilmente no corpo e podem ser acessados ​​no cérebro sem o uso de insulina. Assim, eles são capazes de alimentar as células do cérebro mais efetivamente. (5)

8. Melhora energia e resistência

O óleo de coco é fácil de digerir e também produz uma energia constante e aumenta seu metabolismo. Ao tirar uma qualidade de óleo de coco não refinado, você pode obter os maiores benefícios de óleo de coco, pois os MCFAs são enviados diretamente para o fígado para serem convertidos em energia.

Hoje, muitos triatletas usam o óleo de coco como fonte de combustível durante treinamento e corridas para eventos de longa distância. Você pode fazer um combustível de energia caseiro misturando óleo de coco, mel cru e sementes de chia juntos. Coloque uma colher de sopa de cada uma e consome 30 minutos antes do exercício.

9. Melhora a digestão e reduz as úlceras do estômago e a colite ulcerativa

O coco também melhora a digestão, pois ajuda o corpo a absorver vitaminas, cálcio e magnésio solúveis em gordura.

Se o óleo de coco for tomado ao mesmo tempo que os ácidos graxos ômega-3, ele pode torná-los duas vezes mais efetivos, pois eles estão prontamente disponíveis para serem digeridos e usados ​​pelo organismo.

O óleo de coco pode ajudar a melhorar a bactéria e a saúde intestinal, destruindo bactérias ruins e candida. Desequilíbrio de Candida, especialmente com diminuição do ácido estomacal, que causa inflamação e má digestão. Tudo isso significa que o óleo de coco beneficia a saúde digestiva e ajuda a tratar ou prevenir úlceras no estômago e colite ulcerativa.

10. Reduz os sintomas da doença da vesícula biliar e da pancreatite

Os MCFAs de óleo de coco não precisam de enzimas pancreáticas para serem quebradas, de modo a tomar o óleo de coco facilita a tensão no pâncreas.

Além disso, este superalimento é tão fácil de digerir que tem sido conhecido por melhorar os sintomas da doença da vesícula biliar também. Substitua outras gorduras de cadeia longa por óleo de coco para melhorar a vesícula biliar e a saúde corporal total.

11. Melhora problemas de pele (queimaduras, eczema, caspa, dermatite e psoríase)

O óleo de coco é maravilhoso como um limpador de rosto, um creme hidratante e uma tela solar, mas também pode tratar muitos distúrbios da pele. Os ácidos gordurosos (caprílico e laurico) em óleo de coco reduzem a inflamação internamente e externamente e hidratam, tornando-os uma ótima solução para todos os tipos de condições de pele.

Ele protege a pele e tem muitos antioxidantes que o tornam ideal para curar a pele. Além disso, as propriedades antimicrobianas equilibram as fontes de candida ou fúngicas que podem causar muitas condições de pele. Há muito óleo de coco não refinado pode fazer pela pele.

12. Previne a doença das gengivas e a decadência dos dentes

Uma mistura de óleo com óleo de coco tem sido utilizada há séculos como uma maneira de limpar a boca das bactérias e ajudar a curar a doença periodontal. O óleo de coco é um dos óleos mais eficazes para o puxão de óleo devido à sua alta concentração de MCFAs antibacterianos.

Ao suavizar o óleo na sua boca, o óleo desnata a bactéria e adere-se a ela. A remoção de bactérias orais reduz muito o risco de doença periodontal. Se você quer curar suas gengivas e reparar seus dentes, eu recomendo o óleo de coco puxando três vezes por semana durante 20 minutos por dia.

13. Previne a Osteoporose

O estresse oxidativo e os radicais livres são os dois maiores culpos da osteoporose. Uma vez que o óleo de coco tem altos níveis de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres, é um tratamento natural líder para a osteoporose.

Outro dos incríveis benefícios do óleo de coco é que aumenta a absorção de cálcio no intestino. Pesquisas sobre osteoporose descobriram que o óleo de coco não só aumenta o volume e estrutura óssea em indivíduos, mas também diminuiu a perda óssea devido à osteoporose. (6)

14. Melhora a Diabetes Tipo II

Quando as células se recusam a responder à insulina e não tomam mais glicose para energia, elas são consideradas resistentes à insulina. O pâncreas, em seguida, bombeia mais insulina para compensar e cria um ciclo de superprodução. A resistência à insulina é o precursor da diabetes tipo II.

Os MCFAs em óleo de coco ajudam a equilibrar as reações de insulina nas células e promover um processo digestivo saudável. Eles removem a tensão no pâncreas e dão ao corpo uma fonte de energia consistente que não depende das reações de glicose, o que pode prevenir a resistência à insulina e a diabetes tipo II.

15. Óleo de coco para perda de peso

Devido à capacidade de criação de energia do óleo de coco e ao fato de ser um óleo sem carboidrato, não é de admirar que seja benéfico na perda de peso. Isso ajuda a queimar gordura e calorias, diminuir o apetite, e em estudos é especialmente útil na perda de gordura da barriga.

A capacidade de coco para ajudá-lo a perder gordura foi bem estabelecida. Um estudo de 1985 publicado no Journal of Toxicology and Environmental Health mostrou que uma única injeção de ácido cáprico resultou em “inicialmente rápido, depois diminuição gradual nos alimentos e perda paralela de peso corporal” em ratos machos.

Pode parecer contra-intuitivo supor que comer óleo de coco (uma gordura) contribuirá para a perda de gordura, mas é bastante lógico. A chave para entender esse fenômeno é a capacidade multidimensional dos MCFAs para controlar uma variedade de processos fisiológicos.

Por exemplo, no estudo de 1985 mencionado acima, descobriu-se que o ácido cáprico mostra melhorias significativas na função tireoidiana, ajuda a diminuir a frequência cardíaca do ritmo de repouso e auxilia seu corpo na queima de gordura por energia.

Mais recentemente, o Obesity Research Journal publicou um estudo da Boston University Medical School que nos dá uma pista porque os MCFAs têm capacidade de queima de gordura. (7)

Testando os efeitos que os MFCAs tiveram na degradação de gordura, as células adiposas (gordurosas) em ratos foram pré-tratadas com ácido caprílico. Eles observaram que a quebra de gordura ocorreu em um nível tão significativo que literalmente imitava as características do jejum.

O jejum, neste sentido, não é considerado negativo, mas positivo, pois o corpo usa suas reservas de energia de forma mais eficaz e acelera a quebra das reservas de gordura desnecessária.

Nas palavras dos pesquisadores que conduziram este estudo, “tais mudanças poderiam contribuir, em parte, para a perda de peso em animais e humanos associados a ácidos gordurosos de cadeia média alimentares”.

16. Construindo Musculo e Perdendo Gordura Corporal

MCFAs não são apenas bons para queimar gordura; Eles também são ótimos para construir músculos. Os MCFAs encontrados em coco também são usados ​​em produtos populares de musculação como o Muscle Milk ™.

A grande maioria dos suplementos produzidos fortemente, no entanto, é usado para formas de MCFAs. Ao comer cocos reais em vez disso, você obtém o “negócio real”. Recomendo adicionar três colheres de sopa de óleo de coco a uma agitação de musculação diariamente.

17. Benefícios de óleo de coco para o cuidado do cabelo

Se você tem caspa ou cabelo seco, o óleo de coco tem os ácidos graxos perfeitos para ajudar a melhorar essas condições.  Você pode fazer shampoo caseiro de lavanda de coco para melhorar seu cabelo e usar o óleo de coco direto como um condicionador de cabelo totalmente natural.

Para se livrar da caspa e engrossar os cabelos, massageie uma colher de sopa de óleo de coco misturado com 10 gotas de óleo essencial de alecrim no couro cabeludo por três minutos. Em seguida, duche 30 minutos depois.

18. Infecções por Candida e Leveduras

Um estudo publicado na revista Antimicrobial Agents and Chemotherapy encontrou o ácido cáprico e o ácido laurico em óleo de coco feito para um tratamento natural eficaz para candida albicans e infecções fúngicas.

Para efetivamente matar candida e tratar infecções fúngicas, remova açúcar e grãos refinados de sua dieta e consuma abundância de gorduras saudáveis. Tome uma colher de sopa de óleo de coco três vezes ao dia como suplemento. (8)

19. Óleo de coco para o envelhecimento

Segundo a pesquisa publicada na revista médica Food and Function, o óleo de coco melhora os níveis de antioxidantes e pode retardar o envelhecimento. O óleo de coco funciona reduzindo o estresse no fígado e diminuindo o estresse oxidativo. (9)

Além disso, os pesquisadores descobriram que o óleo de coco pode suportar a desintoxicação por causa de como ele funciona com o fígado. Para envelhecer naturalmente, tome uma colher de sopa de óleo de coco com frutas ricas em antioxidantes para o café da manhã. Você também pode aplicá-lo diretamente à pele para benefícios adicionais e suavização.

20. Óleo de coco para equilíbrio hormonal

O uso de óleo de coco também beneficia seus hormônios! O óleo de coco pode ajudar a equilibrar os hormônios naturalmente porque é uma ótima fonte de gordura saturada, incluindo o ácido laurico. Estudos descobriram que o óleo de coco pode ser uma excelente gordura para consumir durante a menopausa e também ter efeitos positivos sobre os níveis de estrogênio. (10)

Para equilibrar os hormônios naturalmente, reduza o açúcar e o grão e prefira gorduras saudáveis ​​de coco, abacate, sementes de linho e ghee. Você também pode consumir outras formas de coco, como manteiga de coco ou água de coco.

Efeitos colaterais do óleo de coco

Raramente existem efeitos colaterais para o óleo de coco. Ocasionalmente, uma alergia de contato pode ocorrer para certos indivíduos que são alérgicos aos cocos. Alguns dos produtos de limpeza criados pelo óleo de coco foram conhecidos por causar alergias de contato também, mas não é comum. (11) Na verdade, o óleo de coco é conhecido por reduzir os efeitos colaterais de muitos medicamentos. Por exemplo, em estudos, reduziu os sintomas e os efeitos colaterais dos tratamentos contra o câncer. (12)

Como tomar o óleo de coco

Eu uso o óleo de coco para toda a minha cozinha e assar, e muitas vezes coloco uma colher de sopa no meu suco matinal. É o óleo escolhido, uma vez que o óleo de coco natural e orgânico acrescenta um bom sabor de coco que não contém as toxinas nocivas que outros óleos de cozinha hidrogenados fazem.

Você também pode aplicá-lo topicamente diretamente na sua pele ou como transportador para óleos essenciais ou misturas.

* ADVERTÊNCIA – O óleo de coco refinado ou processado pode ser branqueado, superaquecido após o ponto de fusão preferido e processado quimicamente para aumentar a sua vida útil. O processamento do óleo altera a composição química e as gorduras não são mais boas para você, então evite os óleos hidrogenados sempre que possível.

Entretanto, lembre-se de usar o óleo de coco no lugar de outros óleos de cozinha quando puder, e sempre opte pela versão pura e orgânica.

+ 30 benefícios surpreendentes do óleo de coco

O óleo de coco tem sido utilizado durante muito tempo devido aos seus benefícios imponentes para sua saúde, cabelo e pele. O óleo de coco é amplamente utilizado como óleo de cozinha no Caribe, Sudeste Asiático e América do Norte. Este óleo é extraído de carne de coco. Compreende 85% de ácidos gordos, principalmente triglicerídeos de cadeia média (MCTs). É a presença destes ácidos graxos que o torna tão benéfico. O óleo de coco também possui propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, anti-fúngicas, anti-virais e estimula a absorção de nutrientes.

Tipos de óleo de coco:

 

Existem geralmente dois tipos de óleo de coco
Óleo de coco não refinado ou virgem: possui mais sabor ao coco e maior valor nutricional do que a sua contrapartida refinada à medida que a carne de coco fresca é pressionada mecanicamente para extrair o óleo de coco. Não contém nenhum aditivo, produtos químicos, etc. O óleo de coco virgem é usado principalmente em sabões, cosméticos e outros produtos de cuidados com a pele e o cabelo.

Óleo de coco refinado: este tipo de óleo de coco é mais utilizado, embora não seja a forma mais pura de óleo de coco. O óleo de coco refinado é extraído da carne de coco seca, conhecida como copra. O processo de refinação envolve branqueamento e desodorização. É facilmente disponível, tem uma vida útil mais longa e é mais higiênico e mais barato do que o óleo de coco virgem.

Valor nutricional do óleo de coco:

Os benefícios do óleo de coco podem ser atribuídos ao seu rico valor nutricional que engloba gorduras, vitaminas, minerais e antioxidantes. A maioria das calorias em óleo de coco provém de gordura. Cerca de 90% da gordura contida no óleo de coco é gordura saturada. A gordura saturada não tem uma boa reputação quando se trata de benefícios para a saúde. Mas, no que diz respeito ao óleo de coco, cerca de metade da gordura saturada é ácido laurico, que pode realmente melhorar seus níveis de colesterol, criando boa lipo-proteína de alta densidade. Uma vez que o óleo de coco é rico em calorias e gorduras, é aconselhável usá-lo com moderação para obter o máximo de benefícios. O valor nutricional aprofundado do óleo de coco pode ser entendido a partir das tabelas apresentadas abaixo.

Veja a tabela abaixo para uma análise aprofundada dos nutrientes:

Óleo de coco (Cocos nucifera),
Valor nutricional por 100 g.
(Fonte: base de dados nacional do USDA para nutrientes)

  • Energia 862 Kcal 43%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Proteína 0 g 0%
  • Gordura total 100 g 500%
  • Colesterol 0 mg 0%
  • Fibra Dietética 0 g 0%

Vitaminas

  • Folatos 0 μg 0%
  • Niacina 0 mg 0%
  • Piridoxina 0 mg 0%
  • Riboflavina 0 mg 0%
  • Tiamina 0 mg 0%
  • Vitamina A 0 IU 0%
  • Vitamina C 0 0%
  • Vitamina E (γ-tocoferol) 0,20 mg 1,4%
  • Vitamina K 0,5 μg <0,5%

Eletrólitos

  • Sódio 0 mg 0%
  • Potássio 0 mg 0%

Minerais

  • Cálcio 0 mg 0%
  • Cobre 0 mg 0%
  • Ferro 0,04 mg 0,5%
  • Magnésio 0 mg 0%
  • Manganês 0 mg 0%
  • Selênio 0 μg 0%
  • Zinco 0 mg 0%

Fito-nutrientes

  • Caroteno-β 0 μg –
  • Crypto-xantina-β 0 μg –
  • Luteína-zeaxantina 0 μg –
  • Phytosteróis 86 mg –

Benefícios para a saúde do óleo de coco:

Para rosto:

A maioria de nós desconhece o fato de que o óleo de coco é excelente para o seu rosto. Pode ser aplicado topicamente para tratar vários problemas de pele. Os benefícios do óleo de coco para o seu rosto são os seguintes.

 

1. Tratamento da acne:

O óleo de coco é um remédio efetivo para a acne. Você pode usar óleo de coco extra virgem para tratamento de acne. A aplicação de óleo de coco na acne pode matar bactérias causadoras de acne. Você também pode consumi-lo. O consumo regular não só trata acne e espinhas, mas também evita a sua recorrência. Você também pode usar o óleo de coco como ingrediente em seus cremes de rosto.

2. Previne Rugas:

Ninguém gosta de ter a pele enrugada. Muitas vezes, as pessoas usam vários cosméticos para prevenir ou ocultar rugas. O óleo de coco é uma forma natural de tratar as rugas. Os radicais livres são uma das principais causas de envelhecimento pré-maduro da pele, que é visível sob a forma de linhas finas e rugas. A propriedade antioxidante do óleo de coco ajuda a remover os radicais livres, diminuindo assim o processo de envelhecimento e impedindo a ocorrência de rugas. O óleo de coco também ajuda no levantamento da pele seca, o que pode ser uma causa de rugas.

3. Adiciona brilho a pele:

Massagem com óleo de coco pode dar-lhe uma pele saudável e radiante. Aumenta a circulação sanguínea, remove a pele morta e hidrata a pele. É um hidratante natural que acrescenta um brilho natural ao seu rosto.

4. Trata círculos escuros:

O óleo de coco é eficaz na iluminação dos círculos escuros sob o olho. Para se livrar de círculos escuros, pegue uma quantidade de óleo de coco e massagem em círculos escuros em movimento circular. Isso deve ser feito regularmente. Você notará a diferença dentro de uma semana.

5. Cura os lábios secos escuros:

O óleo de coco é um bálsamo labial natural. Sua aplicação hidrata os lábios, tratando os lábios raspados e secos. A aplicação de óleo de coco durante a noite também acende os lábios escuros.

6. Remove a secura na face:

A secura da pele em manchas é uma condição comum. O óleo de coco é muito eficaz no tratamento da pele seca devido às suas qualidades hidratantes. Restaura o equilíbrio da pele e torna sua pele macia e suave.

50 Benefícios de óleo de coco e efeitos colaterais

 

7. Trata olheiras:

Os olhos cansados ​afetam negativamente a beleza de seus olhos. A massagem do óleo de coco ao redor dos olhos ajuda no tratamento de bolsas de olho. Também reduz a vermelhidão e o cansaço dos olhos.

 

Para o cabelo:
O óleo de coco é uma benção para o seu cabelo. Hoje está comercialmente disponível em grande escala. Mas o óleo de coco virgem é o melhor no que diz respeito aos seus benefícios. A aplicação tópica de óleo de coco pode proporcionar os seguintes benefícios ao seu cabelo.

 

8. Condicionador natural:

O óleo de coco é um condicionador natural. Melhora a textura do cabelo e mantém-lo macio e brilhante. A massagem quente de óleo de coco antes de ir para a cama pode dar-lhe cabelos condicionados saudáveis.

 

9. Reparação de danos:

Os raios do sol e a poluição ambiental podem prejudicar seu cabelo. Mas você pode reparar e prevenir danos adicionais com o uso de óleo de coco. Aplicação regular nutre o cabelo e repara o dano, pois contém proteínas e ácidos naturais que são benéficos para o seu cabelo.

 

10. Trata perda de cabelo:

O óleo de coco é um tratamento antigo para a perda de cabelo. Estimula o crescimento do cabelo ao nutrir seu couro cabeludo. Se você sofre de perda de cabelo, massageie seu couro cabeludo adequadamente com óleo de coco quente à hora de dormir regularmente. Você notará a diferença dentro de algumas semanas.

 

11. Previne as pontas duplas:

Muitas vezes acredita-se que as extremidades divididas do cabelo não têm solução. Mas se você tiver menos dobras, você pode se livrar deles com o uso de óleo de coco. Este óleo pode ajudar a  juntar as pontas. Também evita novas pontas divididas.

 

12. Tratamento de piolhos:

A presença de piolhos no cabelo pode ser realmente embaraçosa. Vários produtos estão disponíveis no mercado para eliminar os piolhos, mas os produtos químicos deles podem prejudicar seu cabelo. O óleo de coco é uma maneira natural de remover os piolhos porque contém algumas gorduras, que as sufocam e impedem que elas se mantenham apertadas. Você pode aplicar o óleo de coco em cabelos úmidos e depois usar um pente fino para remover os piolhos.

Para pele:
O óleo de coco oferece benefícios surpreendentes para sua pele. Algumas das maneiras pelas quais este óleo pode ser benéfico para sua pele são as seguintes.

13. Hidratante:

O óleo de coco é um ótimo hidratante. Dá uma pele macia, flexível e suave. O óleo de coco pode ser usado no corpo após o banho ou você pode adicionar o óleo de coco para aquecer a água do banho. Também é usado como ingrediente em sabões disponíveis no mercado.

 

14. Tratamento de hematomas:

Os hematomas são causados ​​por lesões quando a pele não está danificada, mas os vasos sanguíneos são danificados. A aplicação de óleo de coco nas hematomas pode curá-las mais rapidamente. Isso ajuda a reparar os tecidos danificados.

 

15. Eczema:

O eczema é uma condição inflamatória da pele caracterizada por erupções cutâneas secas e com coceira na pele. O óleo de coco é um remédio eficaz para curar o eczema. Você pode aplicar óleo de coco em manchas de eczema ou pode consumi-lo. Sua aplicação hidrata os remendos secos e reduz a coceira. As propriedades anti-fúngicas, anti-bacterianas e antimicrobianas do óleo de coco ajudam no tratamento do eczema.

 

16.Tratamento de estrias:

As estrias são linhas rosa ou brancas que podem ser causadas durante a gravidez, na puberdade ou devido ao aumento súbito de peso. Para o tratamento de estrias, você pode aplicar o óleo de coco virgem quente na hora de dormir para desaparecer. Em caso de estrias durante a gravidez, você pode aplicá-la na barriga ou pode incorporá-la em sua dieta.

Para saúde:
As propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-virais do óleo de coco ajudam no combate de doenças infecciosas causadas por fungos, vírus e bactérias. Previne o aparecimento de resfriado, gripe e infecções. Os vários benefícios para a saúde são os seguintes.

 

17. Reduz o nível de colesterol:

Os níveis normais de colesterol são vitais para o funcionamento normal do corpo. O consumo de óleo de coco diminui o colesterol ruim e eleva níveis bons de colesterol. Conforme mencionado anteriormente, o ácido laurico presente no óleo de coco ajuda a aumentar o colesterol HDL bom.

 

18. Ajuda a perder peso e gordura da barriga:

Perder peso é uma tarefa difícil, mas o óleo de coco pode ajudá-lo. Este óleo contém ácidos graxos de cadeia média únicos, que não são armazenados como gordura no corpo, como outras gorduras. O óleo de coco ajuda a acelerar a taxa de metabolismo e a queimar calorias. O consumo de óleo de coco combate o excesso de gordura da barriga e reduz a circunferência da cintura.

 

19. Tratamento de distúrbios digestivos:

O óleo de coco foi encontrado benéfico no tratamento de distúrbios digestivos. Possui propriedades antimicrobianas e anti-bacterianas que matam bactérias, fungos e parasitas nocivos e facilitam a digestão. Também evita a indigestão e reduz a azia.

 

20. Aumenta o sistema imunológico:

O óleo de coco aumenta o sistema imunológico. Contém ácido laurico, que possui propriedades anti-fúngicas, antimicrobianas e antivirais que ajudam na luta contra bactérias nocivas, evitando assim muitos problemas de saúde.

 

21.Regula os níveis de açúcar:

O óleo de coco ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e aumenta a sensibilidade à insulina. O uso regular de óleo de coco também pode prevenir a diabetes.

 

22. Cuidados dentários:

As propriedades antifúngicas e antimicrobianas do óleo de coco evitam infecções orais. Luta contra a cárie dentária, placa e mau hálito. O óleo de coco aumenta a absorção de minerais como o cálcio, ajudando assim no desenvolvimento de dentes fortes.

 

23. Infecção do sistema urinário:

O sistema urinário consiste de rim, útero, bexiga e uretra. A infecção do trato urinário é um problema comum, especialmente entre as mulheres. O consumo de óleo de coco mata bactérias, fungos e vírus nocivos que causam infecção. Também ajuda a dissolver cálculos renais. O consumo de óleo de coco com regularidade previne doenças dos rim e da veia.

24. Previne a osteoporose:

A osteoporose é uma doença óssea em que os ossos se tornam fracos. É mais comum entre as mulheres. O óleo de coco aumenta a absorção de minerais como magnésio e cálcio, que são importantes para o desenvolvimento de ossos. Por isso, foi encontrado benéfico no tratamento da osteoporose.

 

25. Previne o câncer:

O óleo de coco tem propriedade anti-cancerígena que ajuda a combater as bactérias que causam câncer. Contém cadeia de ácido gordo que evita que as células cancerosas se espalhem e se multipliquem.

 

26. Combate a infecção por levedura por Candida:

Candida é uma infecção por fungos causada por fermento. Geralmente as leveduras estão presentes em nosso corpo, mas seu excesso de crescimento pode causar candida. Os sintomas são diferentes dependendo da área infectada. O consumo de óleo de coco pode ajudá-lo no tratamento da candida, graças à sua propriedade anti-fungos.

 

27. Promove a Saúde do Coração:

Estudos têm mostrado que as pessoas que consomem óleo de coco têm menos chances de encontrar doenças cardíacas. A propriedade antimicrobiana do óleo de coco combate a infecção bacteriana e viral das paredes das artérias, responsáveis ​​por causar doenças cardíacas. Também previne a aterosclerose.

 

28. Doença de Alzheimer:

A doença de Alzheimer é uma doença cerebral em que as células cerebrais começam a degenerar. Vários estudos mostraram que o uso de óleo de coco pode ajudar a aumentar a função cerebral no paciente com doença de Alzheimer, pois contém triglicerídeos de cadeia média.

 

29. Proteção hepática:

O óleo de coco evita e trata o dano no fígado. Isso ajuda o fígado na remoção de toxinas. Sua propriedade antioxidante ajuda a remover os radicais livres, o que pode prejudicar o fígado. Estudos demonstraram que o óleo de coco também ajuda no tratamento da hepatite C.

 

30. Outros benefícios:

Pesquisas realizadas nas Filipinas provaram que o ácido laurico no óleo de coco é eficaz contra o HIV / AIDS devido às suas propriedades antivirais. Até agora, o leite materno é a única fonte de ácido láurico, que diminui a incidência de infecção em lactentes alimentados com leite materno. Assim, o consumo regular de óleo de coco melhora a imunidade e reduz a incidência de doenças. O ácido láurico também é uma boa alternativa para medicamentos modernos para o tratamento de infecções bacterianas e fúngicas.

Agora que você está ciente dos maravilhosos benefícios oferecidos pelo óleo de coco, trate seu corpo com toda a bondade que ele possa trazer.

Você sabia que o óleo de coco oferece esses muitos benefícios? Compartilhe seus pensamentos conosco.

 

 

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