34 Maiores Benefícios do Capim-Limão

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34 Benefícios do Capim-Limão

Os benefícios para a saúde do gramado de limão incluem alívio de distúrbios do estômago, insônia, distúrbios respiratórios, febre, dores, infecções, reumatismo e edema. A atividade antioxidante defensiva da erva de erva-limão protege contra Staphylococcus aureus resistente aos antibióticos e ajuda na manutenção de níveis ideais, saúde celular, sistema nervoso, pele saudável e sistema imunológico. Também é eficaz no tratamento de diabetes tipo 2, câncer e obesidade, além de auxiliar na desintoxicação. É amplamente utilizado em aromaterapia e ajuda a combater a fadiga, ansiedade e odor corporal.

Capim-Limão – Um curador aromático

Cymbopogon citratus, também conhecido como erva-de-limão, é uma erva que pertence à família de capim de Poaceae. É usado para seu sabor distinto de limão e aroma cítrico. É uma grama alta e perene, nativa da Índia e regiões tropicais da Ásia. É uma planta grosseira e tufada com folhas lineares que crescem em cachos espessos, emergindo de uma base forte e em pé por cerca de 3 metros de altura com um estiramento de um metro de largura.

Além de seu uso culinário, a erva-de-limão oferece uma série de benefícios medicinais e está em larga demanda devido às suas propriedades anti-bacterianas, anti-fúngicas e antimicrobianas em todo o Sudeste Asiático, bem como os continentes africano e americano.

O gênero Cymbopogon é composto por 55 espécies de gramíneas, duas das quais são referidas como erva-de-limão. Estes são Cymbopogon citratus, que é famoso para o uso culinário e Cymbopogon flexuosus, que é usado na fabricação de fragrâncias por causa de sua longa vida útil, devido à baixa quantidade de myrcene nessa variedade.

Fatos Nutricionais do Capim-Limão

Capim-Limão é um armazém aromático de nutrientes essenciais que oferece uma série de benefícios para a saúde. É uma fonte de vitaminas essenciais, como vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantotênico), vitamina B6 (piridoxina), folato e vitamina C. também fornece minerais essenciais como potássio, cálcio, magnésio, fósforo, manganês, cobre, zinco e ferro, que são necessários para o funcionamento saudável do corpo humano. Não oferece colesterol ou gorduras nocivas.

25 Maiores Benefícios do Capim-Limão

Benefícios de Saúde do Capim-Limão

Capim-Limão contém antioxidantes, flavonóides e compostos fenólicos, tais como luteolina, glicosídeos, quercetina, kaempferol, elemicina, catecol, ácido clorogênico e ácido cafeico, o que ajuda a fornecer uma gama impressionante de auxiliares medicinais. O principal componente da erva possui qualidades anti-fúngicas e antimicrobianas, além de proporcionar um cheiro distinto de limão. Alguns dos mais conhecidos benefícios para a saúde incluem:

Colesterol

Capim-Limão possui propriedades anti-hiperlipidêmicas e anti-hipercolesterolêmicas que suportam níveis saudáveis. Estudos têm demonstrado que o regular de citrinos tem mostrado resultados significativos na manutenção de níveis saudáveis ​​de triglicerídeos e redução do colesterol LDL no organismo. Isso ajuda a prevenir o acúmulo de lipídios nos vasos sanguíneos e promove um fluxo de sangue desobstruído nas artérias, evitando vários distúrbios cardíacos, como a aterosclerose.

Desintoxica o corpo

Capim-Limão ajuda na limpeza e lavagem de resíduos tóxicos tóxicos fora do corpo, como resultado de suas propriedades diuréticas. A desintoxicação ajuda na regulação de vários órgãos do corpo, incluindo o fígado e os rins, enquanto também ajuda a diminuir os níveis de ácido úrico. O efeito diurético da erva-lemão ajuda a aumentar a quantidade e a frequência da micção, o que ajuda na manutenção da saúde digestiva, eliminando as gorduras acumuladas e ajudando a manter um sistema limpo.

Previne o  Câncer

Capim-Limão é eficaz no tratamento de vários tipos de câncer sem afetar as células normais saudáveis ​​do corpo. Pesquisas conduzidas para comprovar a atividade anticanceroso de citrinos tem mostrado resultados promissores na prevenção de câncer de pele. Estudos têm demonstrado que um determinado componente, o citral, que está presente no gramado de limão, ajuda a inibir o crescimento de células de câncer hepático durante a fase inicial e previne qualquer produção adicional de células cancerosas. Outro estudo fornece evidências de suporte quanto ao efeito antiproliferativo do citral em impedir o crescimento de células de câncer de mama humano e a indução da apoptose.

 

Staphylococcus aureus

Estudos demonstraram que o óleo essencial de capim-limão possui capacidade anti-biofilme e é benéfico contra a infecção causada por Staphylococcus aureus. Contém fenóis que possuem a capacidade de se espalhar rapidamente através dos tecidos do corpo e curar as infecções localizadas em qualquer parte do corpo. Isso interrompe o crescimento e a comunicação de germes, o que ajuda a inibir a formação de tumores. O óleo essencial de citrino é usado para aplicação, tanto tópica quanto internamente para curar as doenças.

Distúrbios estomacais

Estudos têm demonstrado que o óleo essencial de citrino tem propriedades antimicrobianas e anti-bacterianas que ajudam na luta contra as infecções causadas por vários agentes patogênicos, como Helicobacter pylori e Escherichia coli. É benéfico na prevenção de distúrbios gastrointestinais, como úlceras gástricas, ajuda a estimular a função intestinal e melhora a digestão. A propriedade anti-inflamatória do capim-limão é benéfica para tratar constipação, colite ulcerativa, diarreia, náuseas e dores no estômago.

Insônia

Capim-Limão ajuda a acalmar os músculos e os nervos, o que ajuda a induzir o sono profundo. A pesquisa mostrou que o chá de citrino tem propriedades sedativas e hipnóticas que ajudam a aumentar a duração do sono.

Distúrbios respiratórios

Capim-Limão é amplamente utilizado na medicina ayurvédica por seus efeitos curativos no tratamento da tosse e da gripe. Juntamente com outros componentes benéficos, o conteúdo de vitamina C nele presente ajuda a proporcionar alívio de bloqueios nasais, gripe e outros distúrbios respiratórios, como a asma brônquica.

Cura a febre

Capim-Limão é um febril e também é conhecido como “curador natural da febre”, devido aos seus efeitos benéficos na redução da febre. O efeito antipirético e diaforético da erva é amplamente utilizado na medicina ayurvédica para curar febres induzindo transpiração.

 

Trata Infecções

Capim-Limão funciona como um anti-séptico e é eficaz no tratamento de infecções como micose, feridas, pé de atleta, sarna e infecções do trato urinário (UTI) por causa de suas propriedades antimicrobianas e anti-fúngicas. Estudos têm demonstrado que o gramado de limão exerce efeitos de cicatrização sobre infecções dermatológicas, como infecções fúngicas, inibindo o crescimento de agentes patogênicos. Outro estudo fornece evidências de apoio que demonstraram a eficácia do citrino sobre o tomilho, o patchouli e o óleo de cedro no tratamento de várias doenças, como a candidíase oral ou vaginal.

Reduz males

Capim-Limão alivia a dor e desconforto causados ​​por dores de cabeça e enxaquecas devido às suas propriedades analgésicas. Os fitonutrientes presentes melhoram a circulação sanguínea e ajudam a aliviar espasmos, cãibras musculares, entorses e dores nas costas. É importante tratar feridas esportivas, incluindo dislocações, lesões internas e contusões.

Sistema Nervoso

Capim-Limão provou ser um tônico para o sistema nervoso. Ele estimula a mente e ajuda a combater as convulsões, o nervosismo, a vertigem e vários distúrbios neuronais, como a doença de Alzheimer e Parkinson. É usado em banhos terapêuticos, que ajudam a acalmar os nervos e a aliviar os sintomas de ansiedade e fadiga causados ​​pelo estresse.

Diabetes tipo 2

Capim-Limão foi provado benéfico no tratamento de diabetes tipo 2. Estudos demonstraram que o citral presente nela ajuda a manter níveis ideais de insulina e a melhorar a tolerância da glicose no organismo.

Previne Reumatismo

Capim-Limão é eficaz para aliviar a dor e o desconforto causados ​​pelo reumatismo. Pode ser aplicado topicamente nas entorses e ajuda a aliviar a neuralgia.

Aumenta a imunidade

Capim-Limão ajuda a restaurar os sistemas vitais que são operacionais no corpo, incluindo digestão, respiração, excreção e sistema nervoso. Isso auxilia na melhor absorção de nutrientes e no fortalecimento do mecanismo de defesa imune do corpo. Os extratos de pasto de limão têm um efeito benéfico sobre as ações inflamatórias das citocinas, que são as moléculas de sinalização através das quais as células se comunicam e respondem ao corpo. Estudos demonstraram que o capim-limão exerce ação anti-inflamatória e seu constituinte, citral, pode ser a causa do seu efeito inibitório na produção de citoquinas.

Cuidados com a pele

Capim-Limão foi provado como um tônico da pele e pode ser usado para fazer um limpador eficaz para pele oleosa ou propensa a acne, devido às suas qualidades adstringentes e anti-sépticas. Isso ajuda a fortalecer os tecidos da pele e tonificar os poros enquanto os esteriliza. Deve tomar cuidado ao usar produtos de erva-de-limão, pois a aplicação não diluída pode levar a irritação dérmica em alguns casos.

Saúde celular

Capim-Limão possui qualidades antioxidantes e ajuda a proteger as células do corpo de radicais livres derivados de oxigênio. Também ajuda na limpeza do sangue e fortalece o baço para descartar os glóbulos vermelhos manchados. Suporta a função das glândulas de timo que ajuda a produzir glóbulos brancos. Isso ajuda a estimular a regeneração de células. O conteúdo de folato e potássio no caule e as folhas de ervas de Capim-Limão ajudam na síntese de DNA e promovem a divisão celular.

Edema

Capim-Limão é eficaz na cura da condição de retenção de água ou edema. Tem um efeito de limpeza sobre o congestionamento linfático e ajuda a aliviar o inchaço.

Aromaterapia

Capim-Limão consiste em ingredientes benéficos de óleos essenciais, tais como nerol, citronelol, myrcene, dipenteno, geraniol e heptenona de metilo que possuem propriedades anti-fúngicas, inseticidas e anti-sépticas. O óleo de citrino é amplamente utilizado na aromaterapia, devido aos seus efeitos terapêuticos, que ajudam a revitalizar o corpo. O efeito de resfriamento do óleo do capim-limão é benéfico para o corpo durante o clima quente e promove o avivamento da mente e da alma. Este óleo possui qualidades naturais de adstringentes e tonificantes que ajudam a estimular a circulação sanguínea e tonifica os tecidos dérmicos. Também ajuda no aperto, na elevação e reafirmação da pele letárgica ou flacidez.

Obesidade

Capim-Limão contém citral, que provou ser eficaz no combate à obesidade. Previne a acumulação de gordura abdominal e promove o uso de energia armazenada, o que ajuda na prevenção do aumento de peso induzido pela dieta. Ele ajuda no metabolismo saudável e melhora a oxidação de ácidos graxos no corpo.

Odor corporal

Capim-Limão é usado na fabricação de desodorantes devido à sua limpeza e propriedades antibacterianas que ajudam a combater o corpo-odor e prevenir infecções fúngicas e bacterianas. Também pode ser adicionado aos banhos de pés para sanitizar os pés doridos e odorosos.

Repelente de Insetos

Capim-Limão é usado como um repelente de insetos natural e ajuda na prevenção da ocorrência de doenças transmitidas por insetos, como malária, dengue e doença de Lyme. Os estudos forneceram provas de apoio quanto às propriedades antipalúdicas e antiprotozoárias da erva, o que torna o óleo de capim-limão um ingrediente efetivo nos repelentes de mosquitos.

Uso Culinário

Além dos medicamentos populares, o citrino é comumente usado nas cozinhas asiáticas, especialmente no Vietnã, Tailândia e Malásia. É usado para adicionar sabor a bebidas, como chás, curry e sopas, e também encontra uso extensivo na preparação de pudim, produtos à base de carne, doces e assados.

Outros Usos de Capim-Limão

Capim-Limão é usado na fabricação de perfumes, desodorantes, lustros, velas e ceras. Também é usado para adicionar fragrância a sabões e produtos cosméticos.

Ele é usado para atrair e atrair abelhas para vários fins comerciais.

Propriedades hidrófobas: A pastagem de limão é usada para preservar manuscritos antigos da folha de palmeira e protege-os dos danos causados ​​por microorganismos. Isso fortalece as folhas, fornecendo a umidade necessária às folhas de palmeira frágeis sem deixar a umidade causar qualquer perda ao texto armazenado. Este efeito protetor pode ser atribuído às propriedades hidrofóbicas do óleo de horta-limão.

Produtos para animais de estimação: Capim-Limão é usado na fabricação de xampus e produtos de higiene pessoal para animais de estimação devido aos seus efeitos repelentes em piolhos e carrapatos.

Palavra de cautela

Embora considerado seguro, o uso tópico de óleo de horta-limão ou a ingestão de ervas feitas de erva-de-limão podem resultar em reações alérgicas em algumas pessoas. No caso de quaisquer sintomas alérgicos, é aconselhável interromper o uso de óleo de horta-limão e procurar atendimento médico imediato.

O óleo de capim-limão não diluído ou concentrado não deve ser aplicado diretamente no corpo, pois pode resultar em reações nocivas. É sempre aconselhável manter o óleo de capim-limão puro fora do alcance das crianças.

Também é altamente recomendável consultar o profissional da saúde antes de considerar o óleo de citrino para uso terapêutico; especialmente durante a gravidez, quando se tenta conceber, amamentar e durante todo o tratamento médico em curso.

Capim-Limão tem propriedades galactagóficas, que promove a formação de leite nos seios. Também é eficaz na estimulação do fluxo menstrual e ajuda a aliviar as cólicas menstruais e o desconforto. Isso ajuda a acalmar o inchaço e seus efeitos nas condições de varicosidade. Usado cautelosamente, pode ser extremamente valioso para proporcionar uma variedade de alívio medicinal.

Maravilhosos benefícios de chá de limão

O chá de citrino é uma bebida deliciosa e benéfica que pode ajudar o corpo de várias maneiras. Possui capacidade para melhorar a digestão, reduzir a pressão arterial, prevenir doenças crônicas, aumentar o metabolismo, proteger a pele, fortalecer o sistema imunológico e muito mais.

O que é o chá de Capim-Limão ?

Você provavelmente já ouviu falar de citrinos em várias aplicações diferentes, inclusive como sabor popular para pratos asiáticos e vários curry, mas há um uso muito mais importante desta planta. Capim-Limão , Cymbopogon citratus também é usado como uma erva culinária em muitas partes do mundo, principalmente na Índia, Ásia e Austrália. Devido à sua ampla aplicabilidade em pratos culinários e seu poder como remédio herbal, agora pode ser encontrado na maioria dos lugares ao redor do mundo. Mesmo o óleo de Citronella, que é extremamente popular como repelente de insetos, vem da grama de citronela, outra espécie no gênero de erva-lembrança. O óleo de citrino tem certas qualidades antifúngicas e antioxidantes e é usado como repelente de insetos e conservante.

9 benefícios do chá de capim-limão

No entanto, um dos usos mais populares e poderosos da erva-de-limão está nos chás. As hastes de erva-de-limão podem ser cortadas em pequenos pedaços e depois usadas em um chá poderoso que possui uma ampla gama de nutrientes, compostos orgânicos e antioxidantes que afetam o corpo. Você deve sempre tirar as peças cortadas por um longo tempo, pois isso ajudará a liberar todos os nutrientes que esta planta tem para oferecer.

Uma das melhores coisas sobre o capim-limão é que é saudável, cresce rapidamente e prospera em climas quentes, com água suficiente e solo saudável. Como uma planta perene, tornou-se um favorito para as pessoas que gostam de jardinagem e querem uma fonte constante de chá de limão delicioso na mão. Agora, vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios para a saúde que o chá de citrinos tem para oferecer.

 

Benefícios da saúde do chá de Capim-Limão

Os benefícios para a saúde do chá de erva-de-limão incluem o seguinte:

Protege seu coração

Um dos benefícios mais conhecidos do chá de erva-de-limão é o efeito que pode ter na sua saúde cardiovascular. Estudos têm demonstrado que o gramado de limão é excelente para deixar cair sua pressão sanguínea. Acredita-se que isso seja causado pelo potássio no capim-limão, o que pode ajudar a aliviar a tensão nos vasos sanguíneos, atuando como um vasodilatador natural. Isso pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a tensão no coração, enquanto também regulamenta os níveis de fluidos em nosso corpo. Ao diminuir a pressão arterial, você também está reduzindo o risco de ataques cardíacos e derrames, bem como outras doenças cardiovasculares.

 

Aumenta o metabolismo

Há uma série de compostos benéficos encontrados no chá de citrinos e seu teor de cafeína e os compostos polifenólicos podem ajudar a estimular seu metabolismo. Seu corpo irá mais eficientemente queimar gorduras não saudáveis ​​e aumentar seus níveis globais de energia. Isso pode ser excelente se você estiver tentando perder peso ou complementar seu regime.

Melhora a digestão

Por milhares de anos, capim-limão foi usado em diversas culturas em todo o mundo para aliviar problemas no estômago e melhorar o intestino geral da saúde. O chá contém um componente chamado citral que pode ajudar a digerir os alimentos de forma mais eficaz, evitando constipação e outras irritações nos intestinos. Além disso, a natureza anti-inflamatória dos antioxidantes do chá de citrinos ajudará a melhorar o equilíbrio da sua microflora e prevenir a doença de refluxo ácido, hemorroidas e outras condições irritantes.

Previne Doenças Crônicas

Os antioxidantes presentes no chá são ótimos para o corpo. Antioxidantes e polifenóis são capazes de defender o corpo contra o estresse oxidativo, uma das causas subjacentes de doenças crônicas e até câncer. Ao aumentar os níveis de antioxidantes todos os dias com uma xícara de chá de citrino, particularmente citral, que é o ingrediente ativo, você pode se defender contra os efeitos negativos dos radicais livres e garantir uma saúde prolongada.

Aumenta a imunidade

Quando você começa a se sentir doente, é natural procurar uma xícara quente de chá. Escolher chá de citrino é ótimo, pois aumentará a sua taxa de metabolismo e ajudará a se livrar de uma doença mais rapidamente. O potássio dentro ajustará seus níveis de fluido de acordo e processará as toxinas mais rapidamente. Finalmente, o conteúdo antioxidante do chá de erva-de-limão dará esse impulso extra ao seu sistema imunológico que ele precisa ao combater uma infecção.

Reduz a inflamação

Se você sofre de artrite, dor de garganta, dor de cabeça ou tornozelo torcido, os efeitos anti-inflamatórios do chá de erva-de-limão (ou capim-limão) podem ter efeito em todo o corpo. Ao reduzir a inflamação nos tecidos e células do corpo, ele pode efetivamente aliviar a dor e reduzir a irritação. Isso também faz chá de cegonha uma boa aplicação tópica para certos problemas de pele; Você pode permitir que o chá esfrie e depois aplique-o com um pano na área afetada.

Trata Depressão e Ansiedade

Estudos revelam que as pessoas que consumiram regularmente chá de citrinos verificaram melhorias em seus movimentos de humor e ansiedade. Os produtos químicos no chá de citrinos são sedativos na natureza, o que pode ajudar a relaxar a mente e evitar que o estresse e o estresse se acumulem. Também diminui os níveis de hormônios do estresse no organismo. Em termos de depressão, as propriedades que estimulam a energia do gramado de limão podem ajudar a transformar seus padrões de humor e comportamento ao redor.

Como um complemento para as características de ansiedade, estresse e combate à depressão do capim-limão, também é um excelente calmantes. Como uma substância sedativa, pode acalmar o corpo e a mente ao induzir a liberação de serotonina e ajudá-lo a superar sintomas de insônia ou inquietação crônica. Um corpo saudável começa com um ciclo de sono saudável e o chá de citrino pode ser seu regulador do sono.

Palavrão de precaução: você deve evitar o uso de erva-de-limão se estiver grávida, pois a natureza poderosa de seus componentes pode ter certas interações com medicamentos. Portanto, se você está considerando adicionar chá de citrino com seu regime de saúde diário ou semanal, é sempre uma boa idéia falar com seu médico primeiro, para evitar complicações.

 

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