30 Benefícios impressionantes do Ginkgo Biloba

Os benefícios de saúde mais importantes e únicos do ginkgo incluem a sua capacidade de melhorar a cognição, tratar a doença de Alzheimer e a demência, aliviar a depressão, aumentar a circulação, diminuir a pressão arterial, aumentar a visão e a saúde do coração, aliviar a dor, proteger o sistema nervoso, prevenir câncer e atrasar envelhecimento. Também é usado para reduzir os sintomas de TPM, disfunção erétil, asma, hemorróidas, doença de altitude, zumbido, vertigem, esclerose múltipla e fibromialgia.

O que é Ginkgo Biloba?

Quando se trata de plantas antigas, nada em nosso planeta é mais antigo do que a árvore do ginkgo biloba. É o último ramo existente da divisão Ginkophyta, que agora está extinto. Por mais de 300 milhões de anos, Ginkgo biloba conseguiu sobreviver, se não prosperar, e permanece apenas em perigo de extinção. Devido à sua vasta gama de qualidades medicinais e sua importância para a pesquisa sobre a evolução das plantas, as árvores de ginkgo biloba são amplamente protegidas em todo o mundo. Esta árvore é nativa da China e ainda é encontrada principalmente na região, pois é difícil produzir mudas das árvores e algumas árvores de ginkgo têm mais de 2.500 anos.

10 Benefícios impressionantes do Ginkgo Biloba

É uma planta muito importante na medicina tradicional chinesa, e os benefícios para a saúde do ginkgo foram amplamente estudados. Embora ainda seja controverso, o biloba é um dos suplementos de ervas mais desejados no mercado. As nozes encontradas dentro das sementes de ginkgo são consumidas em algumas culturas como iguarias, particularmente para o Ano Novo Chinês, mas o uso mais comum do ginkgo é fazer um suplemento à base de plantas a partir de extratos de sementes e folhas. Na medicina tradicional, as sementes de ginkgo foram comumente recomendadas como afrodisíacas, mas essas propriedades não foram provadas em pesquisas modernas. As folhas de Ginkgo contêm quantidades ricas de compostos fenólicos, flavonóides, terpenoides e outros produtos químicos orgânicos a partir dos quais a extensa lista de benefícios de saúde do ginkgo é derivada.

 

Benefícios para a saúde do Ginkgo Biloba

Os benefícios para a saúde desta planta incluem:

Trata Depressão

Se você sofre de depressão ou alterações de humor crônicas, o ginkgo biloba demonstrou ser efetivo para remediar esses sentimentos equilibrando seus níveis hormonais e aumentando seu humor. Embora os resultados mais promissores tenham sido demonstrados em idosos, particularmente aqueles que sofrem de depressão como resultado de dificuldades cognitivas, pesquisas sobre pessoas mais jovens que sofrem de depressão também foram promissoras.

Melhora as habilidades cognitivas

Um dos efeitos colaterais mais comumente elogiados do extrato de ginkgo biloba (GBE) é seu impacto na cognição. Certos estudos demonstraram a capacidade do ginkgo biloba de aumentar a memória, o foco e estimular o pensamento criativo. A controvérsia, é claro, decorre se este for um efeito placebo, uma vez que os benefícios medicinais desta planta antiga são comumente conhecidos, mas milhões de pessoas em todo o mundo se voltam para o extrato para um aumento de cérebro.

Ajuda com o Alzheimer e Demência

O que a comunidade médica pode afirmar é que ele tem um impacto positivo em pessoas que sofrem de distúrbios cognitivos, como Alzheimer e demência. Houve melhorias mensuráveis ​​na capacidade e atividade cognitiva, principalmente devido aos compostos antioxidantes, incluindo terpenoides e flavonóides que estimulam a atividade neural e mantêm as vias cognitivas abertas e as placa amilóide limpas. Este é de longe o uso mais popular do ginkgo biloba, pois há pesquisas importantes para respaldar essas reivindicações muito importantes.

Melhora a Saúde da Visão

A segunda razão mais comum para o uso de ginkgo biloba é o seu poderoso efeito sobre a visão. Não só o ginkgo biloba contém antioxidantes que ajudam a manter o sistema ocular livre do estresse oxidativo, degeneração macular, catarata, glaucoma e outros problemas de visão, mas também mostrou melhorar a visão a uma longa distância.

 

Alivio da dor

Existem qualidades analgésicas leves no uso do ginkgo biloba, provavelmente de propriedades anti-inflamatórias nos compostos orgânicos. Em outras palavras, quando a inflamação diminui, a dor também cessa. Isso torna uma opção popular para pessoas que se recuperam de ferimentos ou crises, bem como aqueles que sofrem de dores de cabeça crônicas.

Regula o fluxo sanguíneo

A pesquisa revelou definitivamente que o extrato de ginkgo biloba é capaz de aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos e estimular o fluxo sanguíneo para as extremidades do corpo, incluindo a pele e os órgãos essenciais, oxigenando adequadamente todo o corpo e aumentando a energia e a força. Este aumento no fluxo sanguíneo também ajuda pessoas que sofrem de claudicação ou circulação fraca, permitindo-lhes percorrer longas distâncias sem dor. Muitas vezes é tomado por pessoas que sofrem de gota, beneficiando desse efeito anti-coagulação e das propriedades anti-inflamatórias.

Protege a Saúde do Coração

O extracto de Ginkgo biloba também tem sido associado à redução da pressão arterial e à eliminação de coágulos sanguíneos em todo o sistema cardiovascular. Estes dois efeitos secundários, quando combinados, podem ser um grande impulso para o coração, enquanto a capacidade anti-coagulação reduz suas chances de sofrer de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Previne Distúrbios Nervosos

Embora o caminho exato não seja completamente claro, o extrato de ginkgo biloba parece exercer uma influência positiva sobre o sistema nervoso, acelerando o tempo de reação e diminuindo suas chances de distúrbios nervosos. Esta combinação de produtos químicos e compostos não é encontrada em quaisquer outras plantas, razão pela qual muitos dos benefícios de saúde supostos de ginkgo biloba são um pouco misteriosos e difíceis de “provar”, já que não existem outros tipos de plantas em que para testar hipóteses comparativas . A redução dos sintomas da doença de Parkinson e da doença de Raynaud mostrou estar associada ao consumo de Ginkgo biloba.

 

Previne o câncer

O elevado nível de antioxidantes encontrados em ginkgo biloba, incluindo a enorme variedade de terpenóides, flavonóides e compostos polifenólicos, combinam-se para eliminar os radicais livres por todo o corpo, os subprodutos perigosos do metabolismo celular que atacam as células saudáveis ​​e qualquer causa apoptose ou mutação em células cancerosas. Com uma gama tão diversificada de antioxidantes, o ginkgo biloba pode ajudar a manter o corpo inteiro protegido de doenças crônicas, principalmente câncer e doenças cardíacas, porque os radicais livres enfraquecem as paredes dos vasos sanguíneos do sistema cardiovascular.

Propriedade Anti-envelhecimento

Um dos usos mais comuns do ginkgo biloba é pelo seu poder anti-envelhecimento. Enquanto muitas das reivindicações são um pouco exageradas, os antioxidantes no extrato de ginkgo biloba podem ajudar a pele a continuar fresca e saudável, retardando o aparecimento de rugas e outras manchas da idade, bem como ajudar a acelerar a cicatrização de feridas e diminuir o aparecimento de cicatrizes.

Palavra de precaução: devido à natureza anticoagulante do ginkgo biloba, é perigoso se tomado por mulheres grávidas, menstruadas ou qualquer pessoa com distúrbios sanguíneos que não permitem coagular seu sangue. Mesmo pequenas lesões podem ser perigosas quando o sangue de uma pessoa não é capaz de coagular. Além disso, as reações alérgicas ao ginkgo biloba são moderadamente comuns devido à presença de ácidos ginkgólicos, alguns dos quais são semelhantes aos encontrados em castanha de caju ou hera venenosa. Tenha cuidado ao usar o ginkgo biloba e sempre discuta seus fatores de risco potenciais com um profissional médico antes de adicionar este poderoso suplemento de ervas ao seu regime.

Benefícios para a saúde de Gingko biloba

Ginkgo biloba é um suplemento popular e um dos medicamentos fitoterápicos mais vendidos. O extrato de ginkgo biloba é coletado das folhas verdes secas da planta e está disponível como extratos líquidos, cápsulas e comprimidos. As pessoas usam por vários motivos.

As propriedades terapêuticas da planta de Ginkgo são referidos como incluindo o tratamento de doenças do sangue e os problemas de memória, o aumento da função cardiovascular e para melhorar a saúde dos olhos.

Gingko contém altos níveis de flavonóides e terpenóides, antioxidantes que fornecem proteção contra o dano celular oxidativo de radicais livres nocivos. Desta forma, acredita-se que os antioxidantes ajudam a reduzir o risco de câncer .

Também conhecida como a árvore de maidenhair, o ginkgo é uma das mais antigas espécies de árvores do mundo. As árvores podem crescer mais de 30 metros de altura e podem viver por mais de 1.000 anos. Dizem que algumas árvores na China têm mais de 2.500 anos de idade.

A árvore é considerada um “fóssil vivo”, o que significa que continuou a sobreviver mesmo depois de grandes eventos de extinção. 1

O extrato pode ser tomado como um suplemento, e as folhas secas da planta podem ser usadas para fazer chá.

Fatos rápidos sobre Ginkgo biloba

  • O extrato de Gingko biloba é um suplemento que contém um extrato proveniente de uma árvore chinesa.
  • Pode ajudar com a função cognitiva.
  • Os usos tradicionais incluem acalmar uma infecção da bexiga e aumentar a energia sexual.
  • Pessoas que usam alguns tipos de antidepressivos não devem usar este suplemento.

 

Benefícios

O ginkgo biloba pode oferecer uma série de benefícios para a saúde, incluindo a melhoria da função cognitiva. Os usos tradicionais são amplos, mas nem todos foram confirmados por pesquisas.

Melhoria da memória, demência e doença de Alzheimer

O extrato especial Ginkgo biloba EGb 761 pode ajudar na demência , mas é necessário mais pesquisa.

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center (UMM), “o Gingko é amplamente utilizado na Europa para o tratamento de demência”. Os médicos começaram a usá-lo porque achavam que melhorava o fluxo sanguíneo para o cérebro, mas estudos mais recentes indicam que ele pode proteger as células nervosas contra danos na doença de Alzheimer.

Há algumas evidências indicando que o ginkgo pode ajudar pessoas com demência, embora mais estudos sejam necessários para confirmar isso.

Os benefícios podem incluir:

  • melhor pensamento e memória
  • melhor comportamento social
  • melhor capacidade de realizar tarefas diárias

Um estudo descobriu que um extrato de ginkgo biloba, conhecido como EGb 761, era clinicamente eficaz no tratamento da demência de Alzheimer.

Outra pesquisa, publicada no JAMA , similarmente concluiu que o EGb 761 era seguro de usar e possivelmente efetivo na estabilização e possivelmente na melhora dos pacientes cognitivos e do funcionamento social com demência entre 6 e 12 meses.

Os pesquisadores acreditam que o ginkgo melhora a função cognitiva porque promove uma boa circulação sanguínea no cérebro e protege o cérebro e outras partes dos danos neuronais.

No entanto, outra pesquisa sugere que o ginkgo pode não melhorar a memória entre pessoas saudáveis.

Ansiedade

Ginkgo pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade .

Um estudo publicado no Journal of Psychiatric Research 7 , descobriu que as pessoas com transtorno de ansiedade generalizada que tomaram ginkgo experimentaram melhor alívio da ansiedade do que aqueles que tomaram um placebo .

No entanto, as pessoas que tomam Xanax para ansiedade não devem usar ginkgo, porque o ginkgo pode reduzir a eficácia da droga.

Glaucoma

Um pequeno estudo observou melhorias na visão de pessoas com glaucoma que tomaram 120 miligramas por dia de gingko durante um período de 8 semanas. Alguns estudos também sugeriram que o gingko pode ajudar pessoas com degeneração macular a manter a visão por mais tempo.

Doença de Raynaud

Pessoas com doença de Raynaud que tomaram gingko por 10 semanas tiveram menos sintomas do que aquelas que tomaram placebo.

Dosagem e forma

Ginkgo está disponível em forma de cápsula, como comprimidos, extratos líquidos e folhas secas para chás.

Em estudos, adultos usaram entre 120 e 240 miligramas por dia em doses divididas. Parece levar de 4 a 6 semanas antes que as melhorias sejam notadas.

Pessoas que não devem tomar gingko biloba incluem:

  • Crianças
  • Mulheres grávidas ou amamentando
  • Aqueles com epilepsia
  • Pessoas tomando anticoagulantes

Pacientes com diabetes não devem usar gingko sem primeiro consultar um médico.

Efeitos colaterais

Possíveis efeitos colaterais do ginkgo biloba incluem:

  • náusea
  • diarréia
  • tontura
  • dores de cabeça
  • dor de estômago
  • inquietação
  • vômito.

Ginkgo e outros suplementos só devem ser usados ​​após discussão com um médico.

 

Riscos

Como com qualquer medicação, é necessário cuidado para evitar interações com outras drogas e outros riscos. Mesmo o ibuprofeno combinado com o Gingko pode aumentar o risco de hemorragia interna.

Os pacientes com distúrbios da circulação sanguínea ou indivíduos que tomam anticoagulantes, como a aspirina , correm o risco de sofrer efeitos indesejáveis ​​após tomarem ginkgo.

Aqueles que tomam inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRI) como antidepressivos não devem tomar ginkgo, uma vez que inibe a monoamina oxidase, reduzindo a eficácia dos medicamentos.

Combinar os dois também pode aumentar o risco de uma condição potencialmente fatal conhecida como síndrome da serotonina. Exemplos de SSRIs são o Prozac, ou fluoxetina, e a sertralina, também conhecida como Zoloft.

O gingko também pode aumentar erar tanto os bons quanto os maus efeitos de outro tipo de antidepressivo, conhecido como inibidores da monoamina oxidase (IMAOs).

As folhas de ginkgo contêm alquilfenóis de cadeia longa, que são altamente alergênicos. As pessoas que são alérgicas à hera venenosa e outras plantas com alquilfenóis devem evitar completamente a ingestão de ginkgo. A Universidade de Maryland Medical Center (UMM) adverte que as pessoas não devam comer a fruta ou semente da arvore.

História

Árvores Ginkgo Biloba podem viver por milhares de anos

O Jardim Botânico do Missouri diz que o ginkgo biloba é “o único membro de um grupo de plantas antigas que se acreditava ter habitado a terra até 150 milhões de anos atrás”. 2

Introduzida muito cedo à história humana, as árvores foram originalmente cultivadas para consumo e como medicina tradicional.

Ginkgo biloba foi usado pela primeira vez por suas propriedades medicinais na China antiga. Os chineses tomaram o gingko por seus benefícios cognitivos e por aliviar os sintomas da asma . Eles também comeram suas nozes por causa de suas propriedades de “reforçar a energia”.

De acordo com o Institute for Natural Products Research 3 , outros usos tradicionais do ginkgo biloba incluem:

  • Melhor controle da bexiga
  • Aumento da energia sexual
  • Acalmar a irritação da bexiga
  • Tratar vermes intestinais
  • Tratar gonorreia

Introdução ao mundo ocidental

Engelbert Kaempfer foi o primeiro europeu a descobrir o gingko no final do século XVII. Em 1771 Linnaeus finalmente nomeou a árvore Ginkgo Biloba, que se traduz em “pluma de prata com dois lobos”.

Em 1784, o ginkgo foi trazido para a América para o jardim de William Hamilton.

Suplementos de ginkgo biloba estão disponíveis para compra em muitas lojas de produtos naturais e on – line .

Os benefícios de saúde exclusivos do ginkgo incluem sua capacidade de melhorar a cognição, tratar a doença de Alzheimer e a demência , aliviar a depressão e aumentar a circulação. O uso de ginkgo ajuda a baixar a pressão arterial, melhorar a visão e a saúde do coração, aliviar a dor, proteger o sistema nervoso, prevenir o câncer e retardar o envelhecimento.

Também é usado para reduzir os sintomas da TPM, disfunção erétil, asma , hemorróidas, doença da altitude , zumbido , vertigem, esclerose múltipla e fibromialgia .

Qual a origem da Ginkgo Biloba?

O extrato de Ginkgo (GBE) é derivado da antiga árvore ginkgo biloba (também conhecida como árvore de maidenhair) e tem muitos usos herbais. Por mais de 270 milhões de anos, o ginkgo biloba conseguiu sobreviver e permanece apenas ligeiramente ameaçado. Devido à vasta gama de qualidades medicinais e à importância da pesquisa sobre a evolução das plantas, as árvores de ginkgo biloba são amplamente protegidas em todo o mundo.

As nozes de ginkgo, encontradas dentro de sementes de ginkgo, são comidas em algumas culturas como iguarias, especialmente para o Ano Novo chinês, mas o uso mais comum de ginkgo é fazer um suplemento de ervas a partir de extratos de sementes e folhas.

Fatos Nutricionais Do Ginkgo Biloba

O ginkgo é rico em compostos fenólicos , flavonóides, terpenóides e outros compostos orgânicos, dos quais derivam a extensa lista de benefícios à saúde do gingko.

Benefícios Para A Saúde De Ginkgo Biloba

Vejamos alguns dos mais importantes benefícios para a saúde em detalhe:

Reduz o zumbido

O extrato de ginkgo biloba (GBE), quando monitorado em doses adequadas, pode ser eficaz na redução do zumbido. O zumbido nos ouvidos é um sintoma de muitos problemas subjacentes, incluindo distúrbios circulatórios. Ginkgo contém antioxidantes e promove a circulação. Os flavonóides e os terpenóides protegem os nervos, os músculos do coração e os vasos sanguíneos dos radicais livres, evitando, assim, os ruídos fantasmas que irritam o ouvido.

30 Benefícios impressionantes do Ginkgo Biloba

Previne a doença de Alzheimer e demência

Ginkgo alivia os que sofrem de distúrbios cognitivos , como Alzheimer e demência. Houve melhorias mensuráveis ​​na capacidade cognitiva e atividade, principalmente devido aos compostos antioxidantes, incluindo terpenóides e flavonóides. Esses componentes estimulam a atividade neural e mantêm as vias cognitivas frescas e livres da placa amilóide. Eles também ajudam na redução dos sintomas de autismo e transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em crianças.

 

Aumenta as Habilidades Cognitivas

Estudos sugerem que o extrato de ginkgo biloba (GBE) tem uma  habilidade para aumentar a memória e retenção, estimular o foco e estimular o pensamento criativo. A controvérsia, é claro, deriva se isso é um efeito placebo, uma vez que os benefícios medicinais dessa antiga planta são comumente conhecidos, mas milhões de pessoas em todo o mundo recorrem ao extrato de ginkgo biloba para um estímulo cerebral. Também ajuda a aliviar os sintomas da esquizofrenia.

30 Benefícios impressionantes do Ginkgo Biloba

Regula o fluxo sanguíneo

Pesquisas mostraram que o extrato de ginkgo biloba é capaz de aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos e estimular o fluxo sanguíneo para as extremidades do corpo, incluindo a pele e órgãos essenciais, oxigenando adequadamente todo o corpo e aumentando a energia e a força. Este aumento no fluxo sanguíneo também ajuda aqueles que sofrem de claudicação ou má circulação, permitindo-lhes caminhar longas distâncias sem dor. Muitas vezes, é tomado por pessoas que sofrem de gota que se beneficiam deste efeito anti-coagulação e as propriedades anti-inflamatórias.

Trata esclerose múltipla

Extrato de Ginkgo (GBE) é muito benéfico para pessoas que sofrem de esclerose múltipla (MS). Um estudo realizado em 22 pessoas mostrou resultados positivos e o extrato reduziu os sintomas da EM, incluindo a fadiga. O sistema imunológico ataca a cobertura protetora das células nervosas nessa doença. Esse dano interrompe a capacidade do sistema nervoso de se comunicar com outras partes do corpo, resultando em muitos distúrbios.

Previne a doença de altitude

Os estudos confirmaram que ginkgo biloba ajuda a evitar a doença de altura. Também conhecida como doença aguda das montanhas (AMS), esta forma de sofrimento físico é normalmente vista em pessoas que se aventuram do nível do mar a elevações superiores a 2000 metros.

Melhora a visão

A segunda razão mais comum para o uso de ginkgo biloba é seu poderoso efeito sobre a visão. Os antioxidantes presentes no ginkgo ajudam a manter o sistema ocular livre de estresse oxidativo , prevenindo a degeneração macular e a catarata. Além disso, para pessoas que sofrem de glaucoma e outros defeitos de visão, o extrato demonstrou melhorar a visão e aumentar a capacidade de visão a longa distância.

Gerenciamento de dor

Existem qualidades analgésicas suaves de ginkgo biloba, provavelmente resultantes de propriedades anti-inflamatórias nos compostos orgânicos. Em outras palavras, quando a inflamação diminui, o mesmo acontece com a dor que provoca. Isso faz com que seja uma opção popular para pessoas que estão se recuperando de ferimentos ou dores, bem como para aqueles que sofrem de dores de cabeça crônicas .

Trata a depressão

Se você está sofrendo de depressão ou mudanças repentinas de humor crônico, ginkgo biloba pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais e impulsionar o seu humor. Os resultados mais promissores foram observados em idosos, particularmente aqueles que sofrem de depressão como resultado de dificuldades cognitivas. Pesquisas recentes em pessoas mais jovens, que sofrem de depressão, também mostraram resultados positivos.

Trata Transtorno de Ansiedade Social

Ginkgo também ajuda no tratamento de transtorno de ansiedade social , devido à presença de compostos benéficos, como terpenóides e flavonóides.

 

Alivia a vertigem

Uma pesquisa sobre o gingko afirmou que o extrato estende seus benefícios ao tratamento dos sintomas da vertigem. Também conhecida como tontura , a vertigem é uma condição em que se sente que o ambiente se move quando, na realidade, está parado. Os ginkgolides e bilobides, que são os constituintes únicos desta erva, são responsáveis ​​por reduzir os efeitos da vertigem.

Alivia a tensão pré-menstrual

Pesquisa mostrou que o ginkgo biloba é eficaz no tratamento da tensão pré-menstrual (TPM). Ele afasta as dores de cabeça, alivia a ansiedade e a fadiga, e também reduz a dor muscular que acompanha a duração da menstruação. Ginkgo também é muito benéfico para melhorar o humor das mulheres afetadas pela TPM.

Trata Disfunção Erétil

Ginkgo pode dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea para todas as partes do corpo, incluindo os genitais, o que ajuda a melhorar a saúde reprodutiva. Tem efeitos positivos na manutenção do equilíbrio hormonal através de níveis adequados de serotonina, diminuindo assim as razões que causam a disfunção erétil. Melhora a saúde sexual, aumentando a libido.

Alivia a asma

Ginkgo reduz a inflamação porque de suas propriedades antioxidantes e, portanto, tem efeitos positivos sobre o funcionamento dos nervos. As pessoas que o utilizaram relataram uma facilidade na respiração e testemunharam sintomas menores de asma.

Trata a fibromialgia

Estudos  mostraram que o extrato de ginkgo biloba, quando combinado com um composto químico coenzima Q10, que é semelhante a vitaminas , ajuda a tratar a fibromialgia. Esta doença é caracterizada por dores musculares generalizadas, acompanhadas por perda de memória, sono irregular e fadiga. O extrato de Ginkgo é conhecido por diminuir esses sintomas de forma eficaz.

Saúde do coração

O extrato de ginkgo biloba tem sido associado à diminuição da pressão arterial e à eliminação de coágulos sanguíneos em todo o sistema cardiovascular. Esses dois efeitos, quando combinados, podem ser um grande impulso para a saúde do coração. A dilatação dos vasos sanguíneos reduz a pressão sobre o coração, enquanto a capacidade anti-coagulação reduz significativamente suas chances de sofrer um ataque cardíaco ou derrame.

Prevenção de Câncer

O alto nível  de antioxidantes encontrados no ginkgo biloba, incluindo a rica variedade de terpenóides, flavonóides e compostos polifenólicos, todos se combinam para eliminar os radicais livres em todo o corpo. Com uma gama diversificada de antioxidantes, o ginkgo biloba pode manter todo o corpo protegido contra doenças crônicas, principalmente câncer e doenças cardíacas, porque os radicais livres enfraquecem as paredes dos vasos sanguíneos do sistema cardiovascular.

Dosagem De Ginkgo Biloba

  • Ginkgo biloba está disponível em várias formas, que incluem comprimidos, cápsulas, extratos líquidos e folhas secas para chás .
  • Pesquisas  mostraram que 120 mg – 240 mg de ginkgo por dia são seguros para consumo, desde que tomados em doses divididas. No entanto, pode ser gradualmente aumentado após consultar um médico.

Efeitos Colaterais De Ginkgo Biloba

Existem alguns efeitos colaterais que acompanham esta erva benéfica. A lista é a seguinte:

  • Tontura
  • Dores de cabeça
  • Prisão de ventre
  • Dor de estômago
  • Alergias

As reações alérgicas ao ginkgo biloba são moderadamente comuns devido à presença de ácidos ginkágólicos, que são semelhantes aos encontrados em cajus ou hera venenosa .

Riscos

O uso de Ginkgo biloba não é recomendado nas seguintes condições:

  • Gravidez e menstruação : Evite o uso durante a gravidez e a menstruação, pois o ginkgo é anticoagulante na natureza. Além disso, evite o uso se sofrer de distúrbios sangüíneos que não permitam a coagulação do sangue.
  • Cirurgia : Evite usar gingko se tiver passado por uma cirurgia ou planejando um.
  • Pele sensível : As pessoas com pele sensível devem tentar isto somente depois de consultar seu médico.
  • Apreensão : Se você tem um histórico de convulsões, tenha cuidado ao usar ginkgo.
  • ISRS : As pessoas que administram antidepressivos, como os ISRS, devem consultar seu médico antes de incluir o ginkgo em sua dieta.

Origem do Ginkgo

A árvore de ginkgo é o último ramo existente da divisão Ginkgophyta. Ele é nativo da China e é encontrado lá principalmente, pois é difícil produzir mudas de árvores, e algumas árvores de ginkgo têm mais de 2.500 anos de idade.

Nota : Não consumir as folhas e sementes da árvore diretamente. Tenha cuidado ao usar o ginkgo biloba pela primeira vez e sempre discuta os fatores de risco em potencial com um profissional médico antes de adicionar este poderoso suplemento à sua dieta.

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