15 + 25 Benefícios surpreendentes do limão

Os benefícios para a saúde do limão incluem o tratamento de indigestão, constipação, problemas dentários, infecções da garganta, febre, sangramento interno, reumatismo, queimaduras, obesidade, distúrbios respiratórios, cólera e pressão alta, além de beneficiar o cabelo e a pele. Conhecida por sua propriedade terapêutica desde as gerações, o limão ajuda a fortalecer seu sistema imunológico, limpar o estômago e é considerado um purificador de sangue.

O suco de limão, especialmente, tem vários benefícios para a saúde associados a ele. É bem conhecido como um tratamento útil para cálculos renais, redução de traços e redução da temperatura corporal. Como uma bebida refrescante, a limonada ajuda você a ficar calmo e relaxado.

Fatos nutricionais do limão

Os benefícios para a saúde do limão são devido a seus muitos elementos nutritivos, como vitamina C, vitamina B6, vitamina A, vitamina E, folato, niacina, tiamina, riboflavina, ácido pantotênico, cobre, cálcio, ferro, magnésio, potássio, zinco, fósforo, e proteínas. É uma fruta que contém flavonóides, que são compostos que contêm propriedades antioxidantes e de combate ao câncer. Isso ajuda a prevenir diabetes, constipação, hipertensão, febre, indigestão, além de melhorar a pele, cabelos e dentes. Estudos realizados na American Urological Association destacam o fato de que limonada ou suco de limão pode eliminar a ocorrência de cálculos renais através da formação de citrato urinário, o que evita a formação de cristais.

15 Maiores Benefícios do limão

Muitas pessoas também o usam como agente de lavagem, por sua capacidade de remover manchas. O perfume de limões também pode repelir os mosquitos, enquanto beber suco de limão com azeite ajuda a eliminar os cálculos biliares. É bem conhecido pelo seu poder medicinal e é usado de muitas maneiras diferentes. De acordo com os resultados relatados em um estudo dos Annals of the Rheumatic Diseases, o limão fornece proteção contra poliartrite inflamatória e artrite também.

Benefícios para a saúde do limão

Vários benefícios para a saúde do limão são explicados em detalhes abaixo:

Trata a indigestão

O suco de limão ajuda a curar problemas relacionados à indigestão e à constipação. Adicione algumas gotas deste suco de citrinos ao seu prato (cuide-se, não vai bem com o leite), e ajudará na digestão. Atua como um purificador de sangue e um agente de limpeza. A receita é suco de limão, água fria, refrigerante, sais (sal comum ou sal) e açúcar / mel para doçura. Você também pode adicionar algumas folhas de hortelã ou sementes de erva trituradas para um sabor adicionado. Beba isso sempre que você tiver comido um almoço jantar mais pesado.

Trata a febre

O suco de limão pode tratar uma pessoa que sofre de resfriado, gripe ou febre. Isso ajuda a diminuir a febre aumentando a transpiração.

Cuidado dental

Também é frequentemente usado em cuidados dentários. Se o suco de limão fresco for aplicado na área de uma dor de dente, ele pode ajudar a se livrar da dor. Passar o suco sobre as gengivas pode parar de sangramento, enquanto também eliminando os odores ruins que podem vir de vários problemas dentários e outras condições.

Além disso, ele pode ser usado na limpeza dos dentes. Procure alguma pasta de dente contendo limão como um dos ingredientes, ou adicione uma gota de suco na sua pasta de dente normal. Algumas pessoas também esfregam os dentes com a camada externa (o lado interno tocando seus dentes) depois de remover o suco. Mas tenha cuidado, pode ser altamente ácido, então, se sua boca começa a queimar, enxágue suas gengivas e boca rapidamente com água.

 

Cuidado capilar

O suco de limão provou ser útil no tratamento de cuidados com o cabelo em grande escala. Seu suco, quando aplicado ao couro cabeludo, pode tratar problemas como a caspa, perda de cabelo e outros problemas relacionados ao cabelo e ao couro cabeludo. Se você aplicar este suco diretamente ao cabelo, ele pode dar ao seu cabelo um brilho natural.

Cuidados com a pele

O suco de limão, sendo um medicamento anti-séptico natural, também pode curar problemas relacionados à pele. O suco pode ser aplicado para reduzir a dor das queimaduras solares e ajuda a aliviar a dor das picadas de abelhas também. Também é bom para acne e eczema. Atua como um remédio antienvelhecimento e pode remover rugas e cravos. Beber seu suco misturado com água e mel traz um brilho saudável para a pele, e se você pesquisar completamente no mercado de cosméticos, você encontrará alguns sabões contendo este suco, mas eles não são muito fáceis de encontrar!

Queimaduras

O uso de suco de limão no local de queimaduras antigas pode ajudar a desvanecer as cicatrizes, e como é um agente de resfriamento, reduz a sensação de queimação na pele enquanto você come uma queimadura irritante.

Sangramento interno

Possui propriedades anti-sépticas e coagulantes, de modo que pode parar o sangramento interno. Você pode aplicar suco de limão a uma pequena bola de algodão e colocá-la dentro do nariz para parar a hemorragia nasal.

Perda de peso

Se uma pessoa bebe suco de limão misturado com água morna e mel, pode ajudar a reduzir o peso corporal.

Alivia problemas respiratórios

O suco de limão ajuda a aliviar problemas respiratórios, como a capacidade de acalmar uma pessoa que sofre de um ataque de asma. Sendo uma fonte rica de vitamina C, também ajuda a lidar com distúrbios respiratórios a longo prazo.

 

Trata a cólera

Doenças como cólera e malária podem ser tratadas com suco de limão porque atua como um purificador de sangue.

Relaxa os pés

O limão é um agente aromático e anti-séptico e é útil para relaxar os pés. Adicione um pouco de seu suco a água morna e mergulhe seus pés na mistura para um alívio instantâneo e relaxamento muscular.

Reumatismo

É também um diurético e pode tratar reumatismo e artrite. Isso ajuda a liberar bactérias e toxinas do corpo.

Reduz problemas na pele

O suco de limão pode dissolver os caroços na pele, para que possa ser aplicado nas áreas onde a pele se endureceu, como as solas dos pés e as palmas das mãos. Beber com água pode ajudar os pacientes a reduzir cálculos biliares pelas mesmas razões.

 

Infecções de garganta

O limão é uma excelente fruta que lida com problemas relacionados a infecções da garganta, devido às suas propriedades antibacterianas bem conhecidas.

Controla a pressão sanguínea

Beber suco de limão é útil para pessoas que sofrem de problemas cardíacos porque contém potássio. Ele controla a pressão arterial alta, tonturas e náuseas, pois proporciona uma sensação de acalmação para ambos, a mente e o corpo. É comumente empregado para reduzir o estresse mental e a depressão.

O limão provou ser a benção da natureza para todos que o usam. Ele fornece muitas soluções valiosas para problemas relacionados à saúde porque contém seu próprio conjunto de medicamentos anti-sépticos e naturais. Também ajuda no tratamento da malária. Uma boa prática é comer qualquer porção de um quarto a meio deste pequeno e poderoso citrino por dia para obter benefícios de saúde máximos!

+ 25 Benefícios e usos surpreendentes de limão

 

O limão é, sem dúvida, uma das frutas cítricas mais utilizadas no mundo. A árvore de limão é uma pequena árvore perene nativa da Ásia. Os limões pertencem à família Rutaceae, que também inclui laranjas, limas, tangerinas e toranjas. Esta fruta é oval a forma redonda com uma protuberância pronunciada em uma extremidade. Sua aparência é semelhante à da lima, exceto que ela tem uma pele grossa e coriácea. Contém um nível muito alto de vitamina C. Contudo, a carne interna é extremamente azeda para ser comido, é frequentemente usado para adicionar sabor a outros ingredientes e pratos devido ao seu cheiro refrescante e sabor único.

O suco de limão é frequentemente adicionado a vários pratos e também é usado para fazer limonada. É altamente ácido e é colocados em frutas cortadas para evitar a oxidação, o que os torna menos apetitosos. O limão de limão contém óleos aromáticos que podem adicionar sabor aos alimentos e evitar odor indesejado.

Benefícios para a saúde do limão

Estas frutas refrescantes e picantes estão cheias de nutrientes saudáveis, que fornecem os seguintes benefícios para a saúde:

1. Indigestão:

Os limões são carregados com vitamina C e são bastante eficazes na cura de problemas de digestão. Eles contêm sucos digestivos, que facilitam a digestão, aliviando assim azia, inchaço, eructos e problemas gástricos. Um copo de suco de limão é frequentemente recomendado em caso de febre e dor de estômago. O limão, quando tomado com água quente no início da manhã, ajuda na digestão adequada. Também remove toxinas do rim e do sistema digestivo, melhorando assim a imunidade e purificando o sangue.

2. Pressão arterial elevada:

Suco de limão atua na hipertensão arterial, o que é benéfico para pessoas com doenças cardíacas, graças ao seu elevado teor de potássio. Controla a pressão arterial elevada, tonturas e náuseas; e proporciona uma sensação calmante para o corpo e a mente. Muitas vezes, é usado para reduzir o estresse e a depressão.

3. Gripe e febre:

O limão ajuda a curar e prevenir o resfriado, a gripe e a febre devido ao seu alto teor de vitamina C. Apoia a produção de anticorpos e glóbulos brancos que podem lutar contra os microorganismos no organismo. O limão, quando tomado durante a febre, aumenta a taxa de diaforese, ajudando assim a derrubar a febre. Sendo um purificador de sangue, pode ajudar a curar doenças como a malária e a cólera.

4. Distúrbios respiratórios:

O suco de limão pode proporcionar alívio de problemas respiratórios e respiratórios como a asma. Sendo uma rica fonte de vitamina C, os limões podem ajudá-lo a lidar com distúrbios respiratórios de longo prazo. Suas propriedades antibacterianas ajudam no tratamento de infecções na garganta.

5. Saúde dentária:

O limão desempenha um papel importante nos cuidados dentários. Você pode adicionar algumas gotas desse suco à sua pasta de dente para obter dentes brancos perfeitos, bem como evitar o mau hálito. O suco de limão quando aplicado sobre um dente dolorido pode reduzir significativamente a dor no dente. Passar suco de limão nas gengivas pode parar o sangramento.

6. Hemorragia interna:

As propriedades anti-sépticas e coagulantes do limão podem parar o sangramento interno, como hemorragias nasais. Tudo o que você precisa fazer é aplicar um pouco de suco de limão a uma pequena bola de algodão e colocá-la dentro da narina para controlar o sangramento.

7. Reumatismo:

A propriedade diurética do limão torna benéfico para o tratamento de reumatismo e artrite. Ele limpa bactérias e toxinas do corpo e ajuda a controlar a inflamação.

8. Unhas fortes:

O limão, quando combinado com o azeite, pode ser um endurecedor eficaz. A aplicação desta solução não só fortalecerá as unhas fracas e frágeis, mas também suavizará e acenderá as unhas amareladas.

9. Dieta de limão para perda de peso:

Uma dieta de limão pode ser bastante útil para perder peso rapidamente. Se você deseja perder alguns quilos, então você pode beber suco de limão misturado com água morna e mel no início da manhã.

Benefícios da pele do limão

Os limões têm a capacidade de tratar quase qualquer tipo de problema de pele. Eles oferecem inúmeros benefícios para a sua pele, alguns dos quais são apresentados abaixo:

10. Branqueamento da pele:

O ácido cítrico em limão atua como agente de branqueamento natural para aliviar e iluminar a pele da pele. Você pode misturar 2 colheres de sopa de suco de limão com 3 colheres de sopa de água e aplicá-la por todo o rosto e pescoço. Lavar com água fria após 30 minutos.

11. Cicatrizes e manchas de idade:

O suco de limão pode ser aplicado durante a noite para curar a descoloração causada por cicatrizes, distúrbios da pele e manchas da idade. Também ajuda a aliviar as cicatrizes causadas por queimaduras.

12. Cotovelos com manchas:

Esfregar a casca de limão sobre os cotovelos descoloridos pode reduzir os manchas escuras em seu cotovelo.

13. Rugas:

O limão pode ser usado para preparar uma máscara anti-rugas. Tudo o que você precisa fazer é misturar uma colher de chá de extrato de suco de limão e mel e adicionar algumas gotas de óleo de amêndoa. Aplique-o como uma máscara em seu rosto e pescoço.

14. Pele seca:

Se você tem pele seca, você pode aplicar uma mistura de extrato de suco de limão, mel e azeite na pele para combater a secura e tornar a sua pele flexível e hidratada.

15. Pele oleosa:

Se você tem a pele oleosa, você pode misturar uma colher de suco de limão com ovo branco e extrato de suco de uva. Aplique-o no seu rosto para fazer sua pele parecer macia e brilhante.

16. Lábios rachados:

O limão atua como um esfoliante para suavizar os lábios rachados. Tudo o que você precisa fazer é esfregar a casca de limão em seu batom e lavar na manhã seguinte. O suco de limão pode remover as células mortas da pele, facilitando assim a aplicação suave do batom.

17. Rigidez da pele:

Alguns caroços podem ser formados devido ao endurecimento da pele em certos lugares, como as solas dos pés e as palmas das mãos. O suco de limão pode facilmente dissolver esses caroços na pele.

18. Acne e Espinhas:

As propriedades anti-bacterianas do limão tornam efetivo para curar acne e cravos. Você pode diluir um pouco de extrato de suco de limão na água e aplicá-lo na área afetada com um cotonete de cotonete. Deixe-o por 15 minutos e lave com água fria. Isso ajudará a curar a acne, bem como a reduzir a freqüência e a gravidade das cravos. Além disso, ter um copo de água com limão com mel irá limpar seu sistema, prevenindo acne e fugas.

Benefícios para o cabelo do limão

Além de ser maravilhoso para sua pele, os limões também funcionam bem para melhorar a condição do seu cabelo. Eles podem fornecer os seguintes benefícios para o seu cabelo:

19. Caspa:

O limão é um ótimo remédio natural para a caspa. A aplicação de suco de limão no couro cabeludo pode ajudar a combater a caspa e também evitar a sua recorrência.

20. Cabeludo oleoso:

O limão pode ajudar a reduzir o excesso de secreção de sebo, o que muitas vezes torna o couro cabeludo oleoso e faz com que os folículos pilosos se obstruem. A aplicação de uma mistura de suco de limão e vinagre limpa seu couro cabeludo, evitando assim que os folículos pilosos se obstruem. O suco de limão também é um ótimo remédio para os cabelos gordurosos.

21. Clareador natural:

O suco de limão recém-espremido é um ótimo agente de branqueamento e, portanto, oferece uma maneira natural de aliviar o cabelo sem quaisquer efeitos colaterais. Basta lavar o cabelo, secá-los e aplicar suco de limão nas partes de cabelo que deseja destacar.

22. Reparador de cabelo:

A aplicação de uma mistura de suco de limão e azeite no cabelo pode ajudar no tratamento de pontas divididas.

23. Tratamento de piolhos:

Suco de limão, quando misturado com alho ou pasta de amêndoa, age como um remédio natural para eliminar os piolhos. Tudo o que você precisa fazer é aplicar esta mistura no couro cabeludo e lavar depois de meia hora. Isso vai matar os piolhos e tirá-los do couro cabeludo, que pode ser penteado mais tarde.

24. Cabelo grosso e lustroso:

Uma mistura de suco de limão e água de coco fresca é um bom condicionador para seu couro cabeludo. Você pode aplicar esta mistura em seu couro cabeludo e enxaguar seus cabelos com ela para obter cabelos grossos e lustrosos.

25. Perda de cabelo:

O limão quando misturado com óleo de coco é benéfico no tratamento da perda de cabelo. Você pode fazer uma misturinha, combinando quantidades iguais de sementes de limão esmagadas e pimenta preta; ou limão e vinagre. Aplique-o em seu couro cabeludo por 10 minutos e depois enxágue. Isso evitará a perda de cabelo. Massageie seu couro cabeludo com uma mistura de ovo e suco de limão também pode fortalecer suas raízes de cabelo.

Suco de limão:

O suco de limão é bastante popular, não só por causa de seus benefícios de saúde e beleza, mas também por sua grande variedade de usos na culinária e até na limpeza. Também é usado na preparação da limonada, que é uma bebida refrescante popular. O suco de limão pode ser espremido manualmente ou com a ajuda de um espremedor de citrinos ou um processador de alimentos com um componente de espremedor de sumos. Para beber, você pode diluí-lo em água e adicionar mel ou açúcar para adoçá-lo.

Limonada:

A água com limão é frequentemente recomendada por nutricionistas e especialistas em saúde para perda de peso rápida. Isso ocorre porque é um desintoxicante eficaz. Beber de manhã ativa o processo de desintoxicação do corpo, bem como o processo de limpeza natural. A presença de fibra de pectina ajuda a reduzir sua fome e apetite.

É fácil preparar água de limão. Você pode começar colocando o jarro de vidro, no qual você planeja fazer água de limão, no congelador.
Corte os limões em 4 fatias redondas cada e coloque estas no jarro. Você pode apertá-los ligeiramente para que seus sucos se misturem com água.
Você pode adicionar outros ingredientes como limão, pepino, hortelã, framboesas ou gengibre recém-ralado para adicionar ao sabor. Você também pode adicionar um pouco de bicarbonato de sódio para fornecer uma textura cremosa.
Agora despeje 8 copos de água no jarro congelado e mantê-lo na geladeira por pelo menos 6 horas. Isso ajudará os ingredientes a misturar bem e também a melhorar o sabor da água.

34 Maiores Benefícios do limão
Chá de limão:

O chá de limão também é bastante popular e é particularmente benéfico para seu estômago e sistema digestivo. Também ajuda na perda de peso.

A preparação de chá de limão é simples e requer esforços mínimos.

Tudo o que você precisa fazer é colocar sacos de chá ou folhas de chá, limão cortado, 2 varas de canela e um pouco de açúcar em um bule grande ou um êmbolo de café.
Despeje cerca de 6 xícaras de água fervente e íngreme por 5 minutos.
Coloque o chá em copos ou copos e adicione fatias de limão, se necessário. O chá pode ser servido quente ou gelado.

Valor Nutricional do Limão:

Todas as frutas cítricas são ricas em vitamina C (ácido ascórbico) e o limão não é uma exceção, proporcionando cerca de 88% da ingestão diária recomendada. Seu sabor ácido é atribuído à presença de ácido cítrico que constitui 8% de seu suco.

O limão é baixo em calorias, fornecendo apenas 29 calorias por 100 gramas. Contém vários outros benefícios para a saúde, como é evidente a partir da tabela abaixo.

Veja a tabela abaixo para uma análise aprofundada de nutrientes: Limão (citrus limon), fresco, sem casca
Valor Nutricional por 100 g
(Fonte: base de dados nacional do USDA para nutrientes)

  • Energia 29 Kcal 1,5%
  • Carboidratos 9,32 g 7%
  • Proteína 1,10 g 2%
  • Gordura total 0,30 g 1%
  • Colesterol 0 mg 0%
  • Fibra Dietética 2,80 g 7%

Vitaminas

  • Folatos 11 μg 3%
  • Niacina 0,100 mg 1%
  • Ácido pantotênico 0,190 mg 4%
  • Piridoxina 0,080 mg 6%
  • Riboflavina 0,020 mg 1,5%
  • Tiamina 0,040 mg 3,5%
  • Vitamina C 53 mg 88%
  • Vitamina A 22 IU 1%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 0 μg 0%

Eletrólitos

  • Sódio 2 mg 0%
  • Potássio 138 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 26 mg 3%
  • Cobre 37 μg 4%
  • Ferro 0,60 mg 7,5%
  • Magnésio 8 mg 2%
  • Manganês 0,030 mg 1%
  • Zinco 0,06 mg 0,5%

Fito-nutrientes

  • Caroteno-ß 3 μg –
  • Caroteno-α 1 μg –
  • Crypto-xantina-p 20 μg –
  • Luteína-zeaxantina 11 μg –
  • Licopeno 0 μg –

Esta pequena fruta citrina, que é encontrada em quase todas as famílias, é benção da natureza. Esta fruta saborosa tem uma variedade de benefícios e usos. No entanto, ele deve ser usado com moderação, pois sua natureza altamente ácida pode causar efeitos adversos.

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