8 Remédios caseiros surpreendentes para escoliose

A escoliose é um dos distúrbios da curvatura da coluna vertebral que afetam pessoas em todo o mundo, e alguns remédios caseiros incluem orégano, tomilho, menta, couve, alfafa, ficar menos sentando , se esticar mais, perder peso e exercitando regularmente.

Quais são os transtornos da curvatura espinhal – escoliose?

Quando se trata de nossa mobilidade e capacidades físicas, não há nada mais importante do que a coluna vertebral, e é por isso que os distúrbios da curvatura espinhal podem ser tão perturbadores e angustiantes. Essencialmente, um distúrbio da curvatura espinhal significa que a forma normal da coluna vertebral é alterada de alguma forma, e isso se manifesta em três tipos principais: escoliose, cifose e lordose.

A escoliose é o transtorno que a maioria das pessoas ouviu falar, que não corre diretamente nas costas, mas sim uma curva S ou C quando visto por trás. A cifose é quando o topo da coluna vertebral é anormalmente arredondado, enquanto a lordose se manifesta como uma intensa curva para dentro da coluna vertebral da parte inferior das costas. As causas de cada um desses distúrbios são ligeiramente diferentes; cifose e lordose têm algumas causas semelhantes, incluindo osteoporose, vértebras escorregadas, infecções da coluna vertebral e crescimento ósseo anormal. A escoliose, estranhamente, parece correr em famílias, e a causa exata ainda não foi identificada.

8 Remédios caseiros para escoliose

Dor nas costas

Todas essas três condições podem resultar em dor nas costas e desconforto, falta de flexibilidade e mobilidade, posição dianteira e menor qualidade de vida devido à constante conscientização e ajuste. A escoliose, em casos extremos, pode até causar dificuldades à função do coração e dos pulmões de uma pessoa, o que coloca uma pressão adicional sobre o corpo como um todo. Os tratamentos formais para a curvatura da coluna vertebral incluem cirurgia, aparelhos traseiros, medicamentos e fisioterapia, mas isso não é atraente para todos os que sofrem com essas condições. Na medida em que se verifica, há uma série de remédios caseiros não invasivos que podem ser usados ​​para melhorar a força e a estabilidade da coluna vertebral, ou pelo menos reduzir o desconforto dos sintomas. Agora, vamos dar uma olhada mais detalhada sobre os remédios caseiros para distúrbios de curvatura da coluna vertebral.

 

Remédios caseiros para escoliose

Os remédios caseiros para escoliose incluem:

Sentar menos

Quando nos sentamos por longos períodos de tempo, nossa postura tende a sofrer. O topo dos nossos ombros nas costas, nossos ombros escavam e colocamos excesso de estresse na coluna vertebral e nas vértebras. Infelizmente, ficar por longos períodos de tempo também pode aumentar a tensão na coluna vertebral. Se você sofre do transtorno de curvatura da coluna vertebral da cifose, você deve permanecer ativo e móvel, não encurvar os ombros enquanto está sentado (piorando a condição), nem ficar parado por longos períodos. Lordose e escoliose são menos afetados por sentar-se, mas os sofredores desses distúrbios relatam que ficar de pé uniformemente em ambas as pernas reduz a dor nas costas.

Couve

Couve pode não ser a forma mais apetitosa de vegetais, mas está repleta de minerais importantes que podem fortalecer significativamente a massa óssea, nomeadamente aumentando a produção de colágeno, que o corpo precisa para criar músculos, tecidos e ossos, além de unir aqueles elementos juntos. Adicionar couve  à sua dieta pode aumentar a sua densidade óssea global e prevenir fragilidade. Quando combinado com uma cinta traseira ou outras terapias orientadas pela força para distúrbios da curvatura espinhal, esta escolha dietética pode ajudar a acelerar o processo, ajudando a coluna vertebral a se voltar para trás de forma mais rápida.

 

Perder peso

A obesidade não ajuda com a gravidade ou desconforto dos distúrbios da curvatura espinhal. Este peso desnecessário coloca muita pressão em sua coluna e vértebra, tornando sua condição ainda pior, e tornando muito mais difícil de corrigir. Perder peso através de uma dieta e exercício adequados é uma base importante antes que tratamentos mais formais possam ser úteis para aliviar esses distúrbios.

Alfafa

A alta concentração de vitamina K encontrada na alfafa ajuda o corpo a conectar fortemente células ósseas e melhorar a densidade óssea, juntamente com uma série de outros minerais encontrados nesta planta despretensiosa. Com ossos mais fortes, os tratamentos e fisioterapia para reverter ou moderar os efeitos da escoliose podem ser melhorados e acelerados. A escoliose não é reversível como as outras duas formas de transtorno da curvatura espinhal, e tende a diminuir cronicamente ao longo do tempo. Portanto, as terapias moderadoras para diminuir a progressão são importantes, combinadas com uma dieta rica em minerais.

Esticando mais

Seus ombros e flexores do quadril são seriamente afetados por distúrbios de curvatura da coluna vertebral e podem ser grandes fontes de dor, devido a uma postura fraca, ombros curvados ou compensação constante por uma coluna torcida. Ao usar bandas de resistência para fortalecer os flexores do quadril e os músculos dos ombros, você pode prevenir a inflamação e a dor que muitas vezes acompanham essas condições.

Orégano

O orégano tem um efeito naturalmente antiinflamatório e calmante no corpo, que também ajuda os músculos que cercam a coluna vertebral a relaxar, reduzindo a dor e permitindo maior flexibilidade na área do corpo. Esfregar no óleo essencial de orégano tem sido conhecido por remediar a dor da escoliose e, de fato, pode melhorar a possibilidade de endireitar a coluna, devido às muitas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do óleo essencial.

Óleos de hortelã e tomilho

Verificou-se que o acúmulo lento de micróbios na coluna vertebral de alguém que sofre de escoliose pode exacerbar ou acelerar o processo de malformação da coluna vertebral. Os óleos de hortelã e tomilho são ótimos antibióticos naturais que podem ser esfregados diretamente na coluna vertebral ou área de inflamação para aumentar seu sistema imunológico e eliminar esse acúmulo gradual de agentes patogênicos que podem comprometer a integridade da coluna vertebral.

 

Exercício

Embora os distúrbios da curvatura da coluna vertebral possam ser dolorosos, limitantes ou mesmo debilitantes, é importante se envolver em exercícios regulares, tanto para se manterem em boa forma física, como também para melhorar a circulação e a força em todo o corpo, particularmente a parte traseira e a coluna vertebral. Exercitar o seu núcleo pode ajudar a melhorar a lordose, enquanto o treinamento geral de resistência e os exercícios cardiovasculares podem beneficiar sua saúde geral e tornar seu corpo mais receptivo ao tratamento e à terapia para endireitar a coluna vertebral.

Uma Palavra de Aviso: os distúrbios da curvatura da coluna vertebral podem ter termos lentos de gravidade e velocidade de progressão, mas a consulta com um profissional médico, fisioterapeuta ou quiroprático é sempre recomendada. Muitos desses remédios caseiros devem ser feitos em conjunto com as sugestões mais formais do médico com aparelhos, cirurgia ou medicação.

O que é escoliose?

A escoliose é uma curva anormal da coluna vertebral (espinha dorsal). Normalmente, a coluna é reta. Com escoliose, a coluna é torta e curva para o lado. Se a coluna estiver muito torta, as costelas ou os quadris podem se destacar mais de um lado do que do outro lado. Além disso, um ombro pode ser menor que o outro. A escoliose pode começar na infância, mas muitas vezes não é notada até a adolescência. Na maioria dos casos, a causa exata da escoliose não é conhecida. Parece correr em algumas famílias. A escoliose é mais comum em meninas do que em meninos.

Diagnóstico

Como posso saber se meu filho tem escoliose?

Olhe para a espinha do seu filho para ver se ele se curva ou se está em linha reta. Também verifique se um dos ombros está mais baixo do que o outro.

Muitas escolas públicas verificam se há escoliose na quinta ou sexta séries. Seu médico também pode examinar seu filho em busca de escoliose em um check-up regular. O seu médico pode saber se o seu filho tem escoliose apenas olhando para as costas do seu filho quando ele está em posições diferentes. Seu médico pode fazer seu filho ficar de pé e se curvar para tocar os dedos dos pés. Às vezes, os raios X ajudam a mostrar a curva na coluna.

Tratamento

Como é tratada a escoliose?

Na maioria dos casos, nenhum tratamento é necessário. O seu médico irá verificar regularmente o seu filho para se certificar de que a curva não está a piorar. Às vezes, uma cinta é usada para evitar que a coluna se curve. Os aparelhos mais novos são leves e menos volumosos que os aparelhos antigos. A maioria das órteses se encaixa sob as roupas e não são visíveis.

Meu filho precisará de cirurgia?

Se um colete não impedir a curvatura da coluna, a cirurgia pode ser necessária. Durante a cirurgia, os ossos da coluna podem ser movidos e unidos para fortalecer a coluna, ou uma haste pode ser colocada na coluna para endireitá-la.

Complicações

A escoliose causa algum problema?

Na maioria das pessoas, a curva da coluna é tão pequena que não causa problemas. A escoliose geralmente não causa dor nas costas. Em casos graves, a curva pode restringir a quantidade de espaço disponível para os pulmões e o coração para o trabalho.

Questões

  • Quão severa é a curva na espinha do meu filho?
  • Ele precisará usar uma cinta?
  • Ele precisará de cirurgia?
  • É seguro para meu filho participar de esportes ou outras atividades escolares?
  • Há algum exercício que possa ajudar a endireitar a coluna do meu filho?
  • A escoliose causará algum problema a longo prazo para meu filho?

Outras organizações

Resumo

A escoliose provoca uma curva lateral da sua espinha, ou coluna. Essas curvas são geralmente em forma de S ou C. A escoliose é mais comum no final da infância e no início da adolescência, quando as crianças crescem rapidamente. As meninas são mais propensas a ter do que os meninos. Pode ser executado em famílias. Os sintomas incluem inclinar-se para um lado e ter ombros e quadris irregulares. Às vezes é fácil perceber, mas nem sempre.

escoliose

As crianças podem fazer exames para escoliose na escola ou durante um check – up . Se parecer que há um problema, seu médico usará seu histórico médico e familiar, um exame físico e exames de imagem para fazer um diagnóstico. O tratamento depende da sua idade, quanto mais você provavelmente crescerá, quanta curvatura existe e se a curva é temporária ou permanente. Pessoas com escoliose leve podem precisar apenas de exames para ver se a curva está piorando. Outros podem precisar usar uma cinta ou fazer uma cirurgia.

Tratamento de escoliose

Se a escoliose começar a causar uma deformidade perceptível ou estiver sob alto risco, o médico poderá receitar um tratamento para evitar que a curva piore. Normalmente, um colete é usado até que o adolescente tenha atingido a maturidade esquelética completa.

Saber se a curva de escoliose de uma pessoa é passível de piorar é crucial para o desenvolvimento de um plano de tratamento. O uso de órteses é um grande compromisso de tempo e desconfortável para os adolescentes – tanto física quanto emocionalmente – e geralmente não é prescrito, a menos que a curva esteja em risco significativo de progredir.

Fatores de risco para escoliose progredir

Em geral, os seguintes fatores aumentam o risco de uma pessoa apresentar uma curva de escoliose que tende a piorar:

  • Curva lateral grande. Em geral, quanto maior o ângulo Cobb da curva, mais provável será o progresso. Por exemplo, se dois adolescentes com escoliose têm a mesma quantidade de crescimento esquelético restante, mas um tem uma curva de 20 graus e o outro já tem uma curva de 30 graus, a pessoa com a curva maior provavelmente experimentará mais progressão da curva no futuro.
  • Crescimento ósseo significativo remanescente. Se a escoliose tiver sido identificada e o adolescente tiver algum crescimento esquelético, há potencial para que a curva lateral da coluna cresça e se agrave. Quanto mais crescimento esquelético permanecer, maior o risco de progressão da curva.
  • Sexo feminino. Enquanto meninos e meninas têm probabilidade de ter escoliose leve, as meninas têm probabilidade 7 vezes maior de ter suas curvas espinhais progredindo para escoliose moderada ou grave e precisam de tratamento.
  • Curva na coluna torácica. É mais provável que uma curva de escoliose localizada na parte superior das costas progrida do que uma curva localizada na parte inferior das costas.

Uma vez que os fatores de risco para a progressão da escoliose idiopática são avaliados, as decisões de tratamento podem ser tomadas.

Escolhendo Observação vs. Suporte

escoliose

Cerca de 90% dos casos de escoliose idiopática são leves e requerem apenas observação. Normalmente, a observação é feita por um médico a cada 4 a 6 meses até que o adolescente tenha atingido a maturidade esquelética completa.

No entanto, uma órtese para escoliose geralmente será considerada se ocorrer uma das seguintes situações no ângulo Cobb da curva:

  • Avança após 25 ou 30 graus com crescimento significativo do esqueleto remanescente
  • Avança pelo menos 5 graus durante qualquer período de 4 a 6 meses

Se a curva se tornou grande ou está progredindo rapidamente, o próximo passo no tratamento é geralmente se preparar para impedir a progressão da curva.

Opções de tratamento

Existem duas opções gerais de tratamento para órtese de escoliose:

  • Órtese em tempo integral. Esses aparelhos são projetados para serem usados ​​de 16 a 23 horas por dia. O objetivo é usá-los o tempo todo com exceções para banho, cuidados com a pele e exercícios.
  • Preparar a noite. Essas órteses usam forças hiper-corretivas (que colocam o corpo fora do equilíbrio normal e não podem ser aplicadas realisticamente enquanto uma pessoa está em pé e / ou realizando atividades diárias) e devem ser usadas pelo menos 8 horas por noite.

Escolher entre órtese em tempo integral e órtese noturna pode depender do tamanho e da localização das curvas, bem como do que o paciente está disposto a fazer. Alguns estudos descobriram que o preparo noturno tende a ser mais eficaz porque os pacientes são mais propensos a usar colete à noite, conforme prescrito, mas outros estudos descobriram que o uso de órteses em tempo integral – quando obedecidos como indicado – poderia funcionar ainda melhor.

Não há consenso atual na comunidade médica sobre se a órtese em período integral ou noturno funciona melhor que a outra. Para curvas inferiores a 35 graus, as recomendações tendem a ser para uso noturno ou de tempo integral, conforme apropriado. Para curvas que são pelo menos 35 graus, as recomendações tendem a ser para órtese em tempo integral.

Outros tratamentos não cirúrgicos não comprovados

Enquanto algumas pessoas afirmam que tratamentos como fisioterapia e manipulação manual podem ajudar a impedir a progressão da escoliose, há pouca evidência científica para apoiar essas afirmações. Atualmente, a órtese é o único tratamento não cirúrgico que comprovadamente reduz a progressão natural das curvas de escoliose idiopática.

No entanto, se for aprovado por um médico, o exercício é saudável para pessoas com escoliose e ajuda a manter as costas fortes e flexíveis.

Quando o suporte falha

Às vezes, uma curva de escoliose idiopática continua a progredir, apesar do contraventamento. Se isso acontecer e a curva progredir além dos 40 ou 50 graus, a cirurgia pode ser considerada.

Cirurgia de escoliose

Se a escoliose continuar a piorar e a órtese não for viável ou não funcionar para o paciente, a cirurgia pode ser considerada.

3 Objetivos da Cirurgia de Escoliose

A cirurgia de escoliose geralmente tem os seguintes objetivos:

  1. Parar a progressão da curva. Quando a escoliose requer cirurgia, geralmente é porque a deformidade continua a piorar. Portanto, a cirurgia de escoliose deve, pelo menos, impedir que a curva piore.
  2. Reduzir a deformidade. Dependendo de quanto a flexibilidade ainda está na coluna vertebral, a cirurgia de escoliose pode muitas vezes desregular a torção espinhal anormal, além de corrigir a curva lateral em cerca de 50% a 70%. Essas mudanças podem ajudar a pessoa a ficar de pé e reduzir a costela nas costas.
  3. Manter o saldo do tronco. Para quaisquer alterações feitas no posicionamento da coluna, o cirurgião também levará em conta o equilíbrio geral do tronco, tentando manter a curvatura natural da parte anterior e posterior da coluna (lordose / cifose) e mantendo os quadris e as pernas o mais equilibrados possível.

Além disso, qualquer ajuste da coluna deve também considerar o possível efeito na medula espinhal. A saúde da medula espinhal deve ser monitorada durante toda a cirurgia.

escoliose

Opções cirúrgicas para escoliose idiopática

Existem 3 categorias gerais de cirurgia de escoliose:

    • Fusão. Esta cirurgia espinhal funde permanentemente duas ou mais vértebras adjacentes, de modo que elas cresçam juntas na articulação espinhal e formem um osso sólido que não se move mais. Abordagens cirúrgicas e instrumentação modernas – hastes, parafusos, ganchos e / ou fios colocados na coluna – permitiram que as cirurgias de fusão espinhal obtivessem uma melhor correção de curvatura e tempos de recuperação mais rápidos do que no passado.Uma vantagem da cirurgia de fusão espinhal é que ela tem um histórico de longo prazo de segurança e eficácia no tratamento da escoliose. Enquanto uma desvantagem do procedimento é que qualquer vértebra fundida perderá a mobilidade, o que pode limitar a curvatura e a torção das costas, as fusões espinhais de hoje tendem a fundir menos vértebras e a manter mais mobilidade do que no passado.
  • Sistemas de crescimento (para atrasar a fusão). As hastes são ancoradas na coluna para ajudar a corrigir / manter a curvatura da coluna enquanto a criança cresce. A cada 6 a 12 meses, a criança faz outra cirurgia para alongar as hastes para acompanhar o crescimento da coluna. Uma vez que o paciente esteja próximo o suficiente da maturidade esquelética, o paciente geralmente obterá uma fusão espinhal.Se uma fusão espinhal é feita em uma idade muito jovem (normalmente com menos de 10 anos em meninas ou menos de 12 em meninos), isso poderia deixar menos espaço para os pulmões se desenvolverem, além de a criança ter um tronco excepcionalmente curto comparado a os membros. Para evitar essas complicações, o método de sistemas em crescimento ajuda a guiar a coluna à medida que ela cresce, evitando que a curva piore à medida que a coluna amadurece e, eventualmente, se prepara para uma fusão, se necessário.
  • Sem fusão. Os métodos atuais de cirurgia sem fusão empregam modulação do crescimento da coluna semelhante ao que foi feito no passado para tratar as alturas das pernas desiguais em crianças em crescimento. A teoria é que, colocando pressão constante sobre um osso, ele se tornará mais lento e denso. Ao aplicar essa pressão no lado externo de uma curva espinhal, o cirurgião tem como objetivo retardar ou interromper o crescimento do lado externo da curva, enquanto o lado interno da curva continua a crescer normalmente. Como a coluna continua a crescer dessa maneira, a curvatura lateral deve diminuir à medida que a coluna se torna mais reta. Um método sem fusão usa um sistema de amarração vertebral, que envolve colocar parafusos no lado externo da curva e, em seguida, puxá-los com um cordão de modo que a coluna se endireite. Em comparação com a fusão espinhal, a cirurgia sem fuso tem o benefício potencial de reter mais mobilidade da coluna vertebral. No entanto, esta é uma abordagem mais recente e os dados de longo prazo sobre os riscos e benefícios ainda não estão disponíveis.

Para um adolescente ou jovem que opta pela cirurgia de escoliose hoje, de longe a cirurgia mais comumente realizada é uma fusão espinhal.

 

Tratamento em crianças

Se o seu filho tiver escoliose, o tratamento recomendado dependerá da idade, da gravidade da curva e do agravamento da mesma.Muitas crianças não precisam de tratamento, e apenas um pequeno número acaba tendo que fazer uma cirurgia.

Monitoramento

O tratamento nem sempre é necessário para crianças muito pequenas, porque a coluna pode endireitar-se à medida que crescem.

Mas se a curva não se corrigir, há um pequeno risco de reduzir o espaço para o crescimento dos órgãos, por isso é importante uma monitorização cuidadosa por um especialista.

escoliose

Seu especialista pode recomendar exames regulares e  radiografiaspara monitorar a curva e decidir se o tratamento é necessário.

Monitoramento regular também pode ser recomendado para crianças mais velhas com escoliose leve, já que o tratamento pode não ser necessário se não estiver piorando com o tempo.

Vestindo um molde

Em bebês e crianças pequenas, o tratamento para tentar ajudar a endireitar a coluna conforme ela cresce pode ser recomendado.

Isso pode envolver o uso de um molde de gesso em torno de suas costas.

O molde é usado constantemente e não pode ser removido, mas é mudado a cada poucos meses conforme seu filho cresce.

Os pais geralmente acham mais fácil para o filho usar um molde enquanto ainda é muito jovem, em vez de fazê-lo usar um suporte removível todos os dias.

Você pode decidir mudar para uma colete de costas quando seu filho for um pouco mais velho.

Suportes de costas

Se a curva da espinha do seu filho estiver piorando, seu especialista pode recomendar que usem um suporte para as costas enquanto estão crescendo.

Isso não corrige a curva, mas pode ajudar a impedir que ela piore. Ainda existem algumas incertezas sobre quão bem os aparelhos funcionam, embora não sejam recomendados por todos os especialistas em escoliose.

O suporte:

  • será feito sob medida para caber no corpo do seu filho
  • normalmente será feito de plástico rígido, embora, por vezes, estejam disponíveis suspensórios flexíveis
  • é projetado para ser difícil de ver sob roupas folgadas
  • geralmente precisa ser usado por 23 horas por dia
  • não deve interferir na maioria das atividades diárias – normalmente só precisa ser removido para banhos, chuveiros, natação e esportes de contato

Seu filho geralmente terá que usar o aparelho durante o tempo que estiverem crescendo. Para a maioria das crianças, isso significa que elas podem parar de usá-las quando tiverem 16 ou 17 anos.

 

Cirurgia

A cirurgia pode ser recomendada se a escoliose de seu filho continuar piorando apesar de tentar outros tratamentos, ou se eles tiverem escoliose grave e tiverem parado de crescer.

O tipo de cirurgia oferecida dependerá da idade do seu filho.

Cirurgia em crianças

As crianças mais novas – geralmente aquelas com menos de 10 anos – podem ter uma operação para inserir hastes especiais ao lado da coluna. Isso pode ajudar a impedir que a curva piore à medida que a coluna cresce.

Após a operação, seu filho precisará retornar ao seu especialista a cada poucos meses para ter as hastes alongadas para acompanhar seu crescimento.

Dependendo do tipo de hastes usadas, isso será feito:

  • durante um procedimento menor, onde as hastes são estendidas através de um pequeno corte (incisão) na parte de trás
  • usando um controle remoto especial que ativa ímãs dentro das hastes – não são necessárias incisões para alongar essas hastes

Mesmo que tenham uma cirurgia, seu filho pode precisar usar um aparelho para proteger as costas.

Quando eles param de crescer, as hastes podem ser removidas e uma operação final para endireitar a coluna pode ser realizada.

Cirurgia em adolescentes e adultos jovens

Adolescentes e jovens adultos que pararam de crescer podem ter uma operação chamada fusão espinhal para corrigir a curva.

Esta é uma operação importante onde a coluna é endireitada usando hastes de metal, parafusos, ganchos ou fios, junto com pedaços de osso retirados de outras partes do corpo, geralmente do quadril.

Estes geralmente são deixados no lugar permanentemente.

A maioria das pessoas:

  • passar cerca de uma semana no hospital após a operação
  • pode voltar para a escola depois de algumas semanas
  • podem praticar esportes depois de alguns meses – embora precisem evitar esportes de contato por mais tempo

Às vezes, eles precisam usar um suporte de costas após a cirurgia para proteger as costas enquanto se curam.

Riscos da cirurgia

Como qualquer operação, a cirurgia da coluna traz um risco de complicações. Só será recomendado se o seu cirurgião achar que os benefícios superam os riscos.

Alguns dos principais riscos incluem:

  • sangramento – se for grave, seu filho pode precisar de uma transfusão de sangue
  • infecção da ferida – geralmente pode ser tratada com antibióticos
  • as hastes ou trabalhos em metal em movimento ou os enxertos não se ligarem adequadamente – uma cirurgia adicional pode ser necessária para corrigir este problema.
  • em casos raros, danos nos nervos da coluna – isso pode levar a dormência permanente nas pernas, e às vezes pode causar paralisia das pernas e perda do controle do intestino e da bexiga

Certifique-se de discutir as possíveis complicações com o seu cirurgião.

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