Os muitos benefícios para a saúde da erva daninha
Milhares de anos atrás, na Grécia antiga, Hipócrates reuniria baunilha, esmagava-os e aplicava a cataplasma para tratar feridas. As abelhas eram tão amplamente utilizadas em toda a Europa por suas propriedades promotoras de saúde que o “pai da medicina” se referia a elas como seu “remédio”. Se ele soubesse …

Ancião europeu é uma árvore nativa da Europa e partes da Ásia e da África, e também cresce no Brasil. Existem vários tipos diferentes de idosos, como o ancião americano, mas o idoso europeu (Sambucus nigra, ou Black Elder) é o tipo mais utilizado como suplemento nutricional. O ancião europeu cresce como um grande arbusto ou pequena árvore, e é caracterizado por cachos de bagas vermelhas escuras que ficam pretas quando maduras.

Benefícios para a saúde da erva daninha

Partes da árvore mais velha – como bagas e flores – historicamente foram usadas para estimulação imune, contra dor, inchaço, infecções, tosse e condições da pele. Os atuais usos populares ou tradicionais de sabugueiro e flor de idosos incluem gripe, resfriados, febres, constipação e infecções dos sinos.

Benefícios da erva daninha
As ervas daninhas são ricas em antioxidantes – substâncias que podem ajudar a prevenir ou atrasar alguns tipos de danos nos radicais livres às células. Os radicais livres podem causar “estresse oxidativo”, um processo que pode desencadear danos celulares.

É pensado que o estresse oxidativo desempenha um papel em uma variedade de doenças, como câncer, doenças cardiovasculares, diabetes, doença de Alzheimer, doença de Parkinson e doenças oculares, como cataratas e degeneração macular relacionada à idade. Os antioxidantes são eliminadores de radicais livres que demonstraram contrariar o estresse oxidativo em experiências laboratoriais.

As ervas daninhas são uma ótima fonte de polifenóis, como antocianinas e flavonóides. Estes são potentes antioxidantes. Os polifenóis são encontrados em muitas plantas e produzem algumas flores, frutas e legumes na sua cor.

Resfriados e gripe

Se você é como a maioria das pessoas, você conhece pelo menos uma pessoa, talvez você mesmo, que se sente doente, parecendo estar com uma infecção respiratória, quando voa em um avião. As estatísticas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças estimam que 20 porcento de todos os viajantes aéreos que experimentam infecções respiratórias,  busquem cuidados médicos.

Elderberry para o resgate! Um estudo foi publicado recentemente em Nutrients, onde eguiram viajantes aéreos por dois anos. Um grupo recebeu uma fórmula proprietária de sabugueiro, e o outro grupo tomou um placebo. Se os participantes em qualquer grupo contraíam um resfriado, aqueles que tomaram a fórmula de sabugueira estavam doentes por apenas 5 dias, versus 7 dias no grupo placebo. O grupo de sabugueiro também relatou sintomas muito menos graves e experimentou uma melhor saúde geral após suas viagens.

A mesma fórmula de sabugueira utilizada neste teste foi anteriormente objeto de um estudo clínico pelo Dr. Christian Krawitz na Universidade de Giessen. Nesse estudo, verificou-se que a fórmula possui efeitos inibidores claros contra os vírus da gripe A e B, bem como contra quatro bactérias que causam infecções respiratórias superiores.

Circulação sanguínea

A doença vascular inclui qualquer condição que afeta o sistema circulatório. A camada interna dos vasos sanguíneos é referida como o endotélio. De acordo com um estudo recente em Biologia e Medicina Radical Gratuita, as antocianinas de sabugueiro podem proteger a camada interna de vasos sanguíneos do estresse oxidativo. Os pesquisadores concluíram que o extrato de sabugueiro “conferiu efeito protetor significativo contra o insulto oxidativo”. Este é um achado importante, porque quanto mais protegidos os vasos sanguíneos contra o estresse oxidativo, maior sua integridade e estrutura, o que melhora o fluxo sanguíneo em todo o corpo.

Diabetes

De acordo com a American Diabetes Association, um impressionante 29 milhões de americanos têm diabetes. Não é de admirar que os pesquisadores estão lutando para encontrar tratamentos para ajudar a gerenciar o que está se tornando rapidamente uma epidemia. Tradicionalmente, o sabugueiro é um dos muitos tratamentos à base de plantas que foram estudados para ajudar a administrar os níveis de glicose no sangue. Por exemplo, de acordo com um estudo recente em Phytotherapy Research, substâncias como a naringenina e ácido linoleico no suco de sabugueiro podem ativar a absorção de glicose dependente de insulina, o que poderia ajudar a administrar o diabetes. Os tratamentos à base de plantas para o diabetes são promissores – a Organização Mundial da Saúde recentemente pediu mais pesquisas.

Precauções

Por causa dos possíveis efeitos diuréticos das flores de mais velhas, tenha cuidado se tomá-lo com drogas que aumentam a micção.
Informe todos os seus prestadores de cuidados de saúde sobre quaisquer abordagens de saúde complementares que você usa. Dê-lhes uma imagem completa do que você faz para gerenciar sua saúde. Isso ajuda a garantir cuidados coordenados e seguros.
Não pare de tomar quaisquer medicamentos prescritos pelo seu médico, a menos que seu médico lhe direcione, faça assim.

 

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