Benefícios de camomila: antioxidantes, antiinflamatórios e anti-câncer

Considerada como uma das mais antigas e versáteis ervas medicinais conhecidas pela humanidade, as flores de camomila secas têm inúmeras implicações de saúde generalizadas, graças ao alto nível de antioxidantes que combatem doenças como terpenoides e flavonóides.

Benefícios de camomila: antioxidantes, antiinflamatórios e anti-câncer

Os antioxidantes vitais da camomila são encontrados nos óleos potentes da planta e são os principais contribuintes para suas propriedades curativas naturais. Como uma medicina alternativa eficaz com quase nenhum efeito colateral negativo conhecido, a camomila tem sido usada por quase 5.000 anos em chá padronizado, extrato de ervas e formas cosméticas para promover tranquilidade, vitalidade, aparência jovem e longevidade.

Benefícios de camomila provados

As plantas de camomila são membros da família Asteraceae / Compositae. Existem dois tipos comuns de camomila usados ​​hoje em dia: camomila alemã (chamomillarecutita) e camomila romana (chamaemelumnobile). O chá de camomila e os extratos de ervas que agora são vendidos em todo o mundo para consumo humano são preparados a partir de flores secas das espécies Matricaria.

 

Uma xícara de chá de camomila tem duas calorias, dois miligramas de sódio e sem colesterol. A camomila é comumente usada para melhorar muitas condições de saúde diferentes, incluindo:

  • Combate à ansiedade e à depressão
  • Combate de alergia natural ou febre do feno
  • Antiinflamatório
  • Tratamento de espasmos musculares
  • Remédio natural de TPM e outros distúrbios menstruais
  • Cura de insônia
  • Doença de pele
  • Úlceras
  • Feridas
  • Problemas gastrointestinais
  • Tratamento de artrite natural e analgésico reumático
  • Remédio caseiro para hemorroidas

Como uma erva pode fazer tanto? Os benefícios da camomila incluem o uso de dezenas de maneiras para acalmar o corpo, seja diminuindo a dor devido à doença ou parto, ou a combater a irritação da pele e ajudar a reduzir a ansiedade.

A lista de maneiras que o extrato de camomila pode ser usado é surpreendentemente longa, e alguns remédios populares de camomila naturais incluem: difundindo-o em casa para ajudar a adormecer; aplicando seus óleos na pele para curar mordidas de insetos, comichão e agem como remédio eczema natural; adicionando-o à pasta de dente ou ao enxaguatório bucal para matar bactérias de dente e inflamação; ingerindo camomila para um fígado limpo e cura questões digestivas; e muitos mais.

Top 9 Benefícios de camomila

1. Alta fonte de antioxidantes

Os principais componentes antioxidantes extraídos de flores de camomila são o grupo terpenoide de antioxidantes, incluindo derivados de chamazuleno e acetileno. Como esses compostos delicados são instáveis, eles são pensados ​​para serem melhor preservados em uma tintura alcoólica ou em “óleo essencial”. Outros constituintes importantes das flores incluem vários compostos fenólicos, principalmente os flavonóides, incluindo apigenina, quercetina, patuletin e vários glucósidos. (1, 2, 3)

Esses compostos diminuem a inflamação ao combater o dano dos radicais livres e prevenir a mutação celular. Os benefícios de camomila começam com antioxidantes associados a uma melhor função imune; taxas mais baixas de distúrbios do humor; dor reduzida e inchaço; e pele mais saudável, cabelo, unhas, dentes e olhos.

2. Combate Ansiedade e Depressão

A camomila, seja na forma de chá, tintura ou óleo essencial, é uma das melhores ervas medicinais para combater o estresse e promover o relaxamento, de acordo com pesquisas de Terapias Alternativas em Saúde e Medicina e Revisão de Farmacognosia. (4, 5) A inalação de vapores de camomila com óleos essenciais de camomila é muitas vezes recomendada como remédio natural para a ansiedade e a depressão geral, o que é uma das razões pelas quais o óleo de camomila é um ingrediente popular em muitas velas, produtos de aromaterapia e tratamentos de remoção de banho.

Na forma de extrato, a camomila é frequentemente usada como um sedativo suave para acalmar os nervos e reduzir a ansiedade porque seus vapores viajam diretamente para a parte olfativa do cérebro, desligando a tensão e reduzindo a resposta ao estresse do corpo. É por isso que os praticantes usam camomila para efetivamente aliviar os sintomas de ansiedade e estresse crônicos, incluindo histeria, pesadelos, insônia e vários problemas digestivos. (6)

Os cheiros são transportados diretamente para o cérebro, e eles servem como um gatilho emocional. O sistema límbico avalia os estímulos sensoriais, registrando prazer, dor, perigo ou segurança; Isso então direciona nossa resposta emocional, como sentimentos de medo, raiva e atração. Nossas emoções básicas e equilíbrio hormonal são em resposta ao cheiro mais básico. Os perfumes são um caminho direto para a memória e emoção. As fragrâncias, como a camomila, aliviam a dor e geralmente afetam a personalidade e o comportamento. A pesquisa prova que usar fragrâncias com óleo é uma das formas mais rápidas de alcançar resultados psicológicos.

 

3. Melhora a Digestão

Acreditava ser um poderoso relaxante digestivo, a camomila pode ser usada para tratar vários distúrbios gastrointestinais, incluindo gases, sintomas de refluxo ácido, indigestão, diarreia, anorexia, enjoo, náuseas e vômitos. O extrato de camomila pode ajudar a encurtar o curso da diarreia e das cólicas em crianças, bem como aliviar os sintomas associados às condições como dor e ansiedade. O óleo de camomila também contém compostos anodinos que são anti-espasmódicos, reduzindo cólicas, constipação e outras dores de estômago.

Muitos desses benefícios são devidos aos efeitos relaxantes naturais da camomila. Como o cérebro e o intestino se comunicam diretamente de um lado para o outro através do nervo vago, uma mente mais relaxada também pode ajudar a curar o intestino com vazamento, o que pode significar sintomas reduzidos de condições crônicas, como intestino vazado e outros problemas relacionados ao intestino. Os benefícios de camomila incluem efeitos de amadurecimento, tornando-se também uma boa escolha para mulheres grávidas, a fim de relaxar o trato digestivo e atuar como remédio natural para a náusea.

4. Tem forte capacidade anti-inflamatória e redução da dor

A camomila às vezes é chamada de “aspirina à base de plantas”, uma vez que tem sido um remédio caseiro popular para reduzir a dor por séculos. As flores de camomila são usadas sozinhas ou em combinação com outros alimentos antiinflamatórios para reduzir dor, congestionamento, inchaço e vermelhidão. Eles são efetivos na redução do inchaço facial, irritações da pele, dor de dente, dor por infecções e problemas subjacentes de inflamação. Esta é a razão pela qual o extrato de camomila é comumente adicionado a produtos de beleza como loções faciais ou corporais, pastas de dentes e sabões de banho.

A camomila também pode naturalmente diminuir a dor associada à artrite, lesões, dor nas costas, febres e gravidez. Na verdade, suas qualidades de redução de dor são usadas para acalmar o corpo e a mente após o parto. Por exemplo, em algumas partes do mundo, como o México, o chá de camomila é dado às mulheres após o trabalho de parto para relaxar os músculos abdominais e ajudá-los a descansar.

5. Pode ajudar a combater o câncer

Recentemente, vários estudos foram criados na atividade anticancerígena da camomila. A evidência mostra os efeitos positivos da camomila interrompendo o crescimento tumoral cancerígeno e agindo como um tratamento natural contra o câncer. A inibição de células cancerosas acredita-se ser devido aos antioxidantes de camomila chamados de apigenina, que são constituintes bioativos que parecem ajudar a combater cancros da pele, próstata, mama e ovário.

Em um estudo recente publicado pelo Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology, os extratos de camomila demonstraram causar efeitos inibitórios do crescimento mínimo em células saudáveis ​​normais, mas apresentaram reduções significativas em células de câncer humano, especialmente células refratárias de andrógenos que muitas vezes conduzem ao câncer de próstata. (7)

6. Alivia o Congestionamento

Como os benefícios da camomila incluem infecções de combate e redução do congestionamento do muco, é adicionado a muitos pulverizadores nasais. O chá de camomila também é uma boa escolha quando você está doente e quer eliminar um resfriado, a gripe ou a sinusite. Estudos indicam que a inalação de vapor com extrato de camomila é útil em sintomas de resfriado comuns. Algumas pessoas até gargalham chá de camomila ou extraem para combater a inflamação das mucosas e dentro da boca e garganta.

7. Promove a saúde da pele

Sofrendo de fugas ou pele seca, irritada, envelhecida e vermelha? Tente usar óleo de camomila misturado em loção. A camomila promove uma pele suave e saudável e alivia as irritações graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Os flavonóides de camomila e os óleos essenciais penetram abaixo da superfície da pele nas camadas mais profundas da pele, preservando a aparência juvenil, a finalização e as defesas imunológicas. Como medicina tradicional, tem sido usado há séculos para tratar feridas, úlceras, eczema, gota, irritações da pele, contusões, queimaduras e aftas.

Hoje, sabemos que os benefícios e usos de camomila vão ainda mais longe – também é útil para se livrar de sinais de envelhecimento, como manchas escuras e linhas finas, reduzindo a caspa naturalmente, tratando a varicela rapidamente e cicatrizes de desvanecimento. Além disso, ele faz um excelente tratamento de erupções cutâneas naturais e pode até ser usado em torno dos olhos para combater infecções e gripes.

8. Mantém a gengiva e os dentes saudáveis

Além de curar a pele e o trato respiratório, os benefícios de camomila incluem a capacidade de combater várias infecções bacterianas da cavidade oral, dentes e gengivas. Os benefícios de camomila ajudam a reduzir a dor associada a feridas de câncer e dores de dente, além de lutar contra bactérias nocivas que podem morar na boca.

9. Pode melhorar a saúde cardíaca

Recentemente, a camomila tem sido associada ao fornecimento de proteção cardiovascular. Devido ao seu alto nível de flavonóides, a camomila consumida em alimentos está ligada a um menor risco de morte por doença cardíaca coronária em homens idosos. Um estudo publicado em The Lancet avaliou a ingestão de flavonóides de 805 homens com idade entre 65-84 anos e descobriu que maior consumo de flavonóides em alimentos e ervas foi significativamente inversamente associado à mortalidade por doença cardíaca coronária. (8)

História da camomila

A planta de camomila é nativa da Europa Ocidental e da África do Norte, mas hoje em dia cresceu em todo o mundo em diferentes regiões temperadas. Os principais exportadores de camomila hoje são a Bélgica, França, Grã-Bretanha, Itália, Polônia e Alemanha. A camomila alemã está mais disponível para usos medicinais e biologicamente é diferente dos tipos de camomila romana e inglesa. Os benefícios são semelhantes, mas os diferentes tipos têm gostos ligeiramente diferentes.

Os registros mostram que os benefícios de camomila foram reconhecidos há pelo menos 2.000 anos, tendo sido usado tanto de forma médica como cosmética. Os alemães usaram camomila para resolver problemas digestivos desde pelo menos o primeiro século, e os registros mostram que os egípcios adoraram a planta e festivais dedicados às suas propriedades curativas. As nobres egípcias eram conhecidas por esmagar flores de camomila e aplicá-las à sua pele para preservar seu brilho juvenil e, naturalmente, sinais lentos do envelhecimento.

A camomila foi cultivada pela primeira vez em grandes quantidades para serem vendidas ao redor do século XVI. Algumas fontes mostram que os romanos foram os primeiros a cultivar camomila em grande nível, enquanto outros dão crédito aos botânicos da Grã-Bretanha. Os romanos usavam camomila para saborear bebidas e incenso, bem como uma erva medicinal para combater a doença e promover a longevidade. Suas qualidades curativas se espalharam por toda a Europa e, eventualmente, os britânicos trouxeram plantas de camomila para a América.

Os médicos em toda a Europa e nos primeiros estabelecimentos da América incluíam camomila em seus sacos medicinais porque cura a dor, a inflamação, as alergias e as questões digestivas completamente naturalmente e sem efeitos colaterais. As pessoas também o usavam como desodorante natural, shampoo e perfume.

Como comprar e usar camomila

Hoje, a camomila está amplamente disponível e usada em várias formas, geralmente como um chá, óleo essencial, pó seco ou tintura. O tipo que deseja comprar depende de como você planeja usá-lo. O pó seco e a forma de extração de flores de camomila são geralmente mais recomendados pelos praticantes tradicionais, pois estes fornecem as formas mais potentes de antioxidantes de camomila. Se você encontrar um pó de camomila, procure um tipo feito com folhas de flores de camomila (onde os óleos são mantidos), mas não como enchimentos como as hastes ou raízes da planta.

Na maioria das partes do mundo, o chá de camomila é a maneira mais popular de aproveitar os efeitos calmantes da planta. Você pode encontrar chá de camomila em quase qualquer mercearia, mas procure folhas de chá orgânicas e puras para obter os maiores benefícios. Como os óleos de camomila não são muito solúveis em água, o chá não terá um efeito tão forte como o uso de óleo essencial de camomila, pós ou tinturas, mas ainda pode ajudá-lo a relaxar e aliviar o estômago após um longo dia.

Se você deseja usar camomila em sua pele, no banho ou combinado com outros produtos que você já possui, procure extratos de camomila que contenham cerca de 50 por cento de álcool e um extrato padronizado de 1,2 por cento de apigenina (que é um dos mais eficazes bioativos agentes).

O óleo essencial de camomila também pode ser comprado em lojas de alimentos saudáveis ​​e on-line. É um excelente remédio para resolver problemas de pele e reduzir a dor, além de que você pode queimar camomila como um tratamento de aromaterapia para aliviar a tensão, relaxar e adormecer facilmente.

 

Além de beber chá de camomila, aqui algumas formas simples de usar óleo essencial de camomila em sua casa:

  • Aromaterapia para reduzir a ansiedade: difundir óleos essenciais de camomila e lavanda em torno de sua casa para reduzir os sentimentos de estresse e tensão. Eles também podem ajudá-lo a adormecer facilmente.
  • Cure a pele irritada: cure a pele enrolada misturando duas gotas de óleo da árvore do chá e camomila, e então aplique na área de bolhas até cinco vezes por dia. Você também pode fazer uma jarra de seu próprio óleo de cura da pele com meu soro anti envelhecimento caseiro; Adicione 20 gotas de óleo de camomila a esta receita que fornece nutrientes vitais e hidratação.
  • Acalme uma queimadura solar: Combine o óleo de lavanda ou camomila com uma colher de sopa de óleo de coco e aplique na pele com uma bola de algodão para reduzir o inchaço e a dor.
  • Iluminação espiritual: difundir camomila com óleo essencial de incenso ao rezar, meditar ou ler para aumentar a consciência espiritual e relaxar sua mente.
  • Banheira esfrega: Misture uma meia xícara de bicarbonato de sódio, meia xícara de vinagre e cinco gotas de camomila e óleo de bergamota juntos. Esfolie os músculos e mergulhe na banheira por pelo menos 15 minutos para acalmar sua mente e ajudar a aliviar as dores musculares. Você também pode obter mais idéias das minhas 10 receitas de banho de desintoxicação; Adicione o óleo de camomila a qualquer um desses esfregaços de banho para aumentar os benefícios para a saúde.
  • Loção para o rosto noturno: aplique de duas a quatro gotas de óleo essencial de camomila, lavanda e hortelã em suas têmporas para um efeito de resfriamento, relaxamento imediato e ajuda a ficar dormindo. Tente fazer sua própria loção usando óleos essenciais calmantes; meu caseiro Frankincense e Myrrh lotion tonificar, levantar, curar e proteger a pele – apenas adicione cinco gotas de camomila para benefícios anti-inflamatórios e aliviar a dor.
  • Melhore a depressão: para aumentar o humor e aliviar a depressão, adicione óleo de camomila e óleo essencial de rosa aos seus banhos, ou inalar a mistura e difunda-a em toda a sua casa para melhorar seu humor.
  • Calma uma criança perturbada: ajude a calmar e acalmar as crianças, adicionando óleo de lavanda ou camomila aos seus bichos de pelúcia ou cobertores.
  • Aliviar TPM: Misture duas gotas de óleos de camomila, sálvia, manjericão e alecrim e, em seguida, aplique sobre uma toalha de mão quente e úmida e aplique no abdômen.
  • Aliviar o engano: Inalar o óleo de camomila, menta, lavanda e gengibre para reduzir o enjôo.
  • Tração de músculo: Misture o óleo de camomila com óleos de eucalipto, inverno e cipreste, bem como uma loção não perfumada ou óleo de coco, e depois esfregue-o em músculos doloridos ou doloridos.

 

Possíveis efeitos secundários / precauções sobre camomila

Se você estiver usando o óleo essencial de camomila, lembre-se que se destina a usar topicamente sobre a pele, mas não para ingerir. Faça um teste de pele primeiro em uma pequena parte da sua pele para se certificar de que não possui reações negativas aos óleos da planta antes de usar em outras aplicações.

O óleo de camomila não deve ser usado por qualquer pessoa com sintomas de alergia sazonal existentes, como alergias a ambreira ou seus parentes, uma vez que isso pode provocar reações alérgicas. Se você sofre de febre do feno, urticária ou dermatite freqüentes, também é uma boa idéia ficar longe de produtos de camomila ou, pelo menos, falar com seu médico antes de usá-lo por conta própria.

Outra coisa a notar é que os produtos de camomila são considerados estimulantes uterinos leves, por isso, se você está grávida, fale com um profissional antes de ingerir extratos de camomila (chá de camomila suave não deve causar nenhum problema).

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