Benefícios surpreendentes de tomates para pele, cabelo e saúde

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Benefícios surpreendentes de tomates para pele, cabelo e saúde

Você já imaginou que o tomate onipresente é uma fonte de benefícios nutricionais? Vejamos como o humilde tomate pode ser nosso amigo na busca de uma boa saúde e nutrição.

Benefícios para a saúde de tomates

Dada a seguir são poucos os benefícios surpreendentes para a saúde do tomate:

1. Trabalha como alimento de saciedade

Como os tomates têm alto teor de água, funcionam perfeitamente como alimento de enchimento. Os tomates, com o seu teor de água, hidratam a nossa pele e mantêm-na saudável e brilhante.

 

2. Vitaminas E Conteúdo Nutricional

Fornece quase 20% da ingestão diária de vitamina, por porção, necessária para manter uma boa saúde. Também é conhecido por ter todos os nutrientes positivos necessários para o bom funcionamento do corpo humano de acordo com o USDA.

3. Controlar a frequência cardíaca

Sendo rico em conteúdo de potássio, dá cerca de 237 mg de potássio, que é útil para controlar a frequência cardíaca e é útil na prevenção de doenças cardíacas e derrames.

4. Prevenir Oftalmopatias

As vitaminas, como vitamina A, flavonóide complexo B, tiamina, folatos, niacina, etc também estão presentes em tomates que ajudam a curar doenças da pele e dos olhos.

5. Pressão Alta

Tomates, com um poderoso soco de minerais e nutrientes, também ajudam a proteger nosso corpo da pressão alta e colesterol alto.

6. Bom para os ossos e dentes

Sendo rica em cálcio, ela tende a melhorar a força óssea e a formação óssea do corpo. Também é benéfico na manutenção dos dentes em um estado saudável.

7. Protege contra os radicais livres

Alguns de seus antioxidantes flavonóides, como licopeno e zeaxantina são mais conhecidos por especialistas em saúde por seu comportamento anti-radical livre.

8. Anti-canceroso

O comportamento antioxidante deste vegetal também ajuda a prevenir muitas reações indesejáveis ​​nos pulmões, cólon e seios que podem ser cancerígenos. Os antioxidantes ajudam no tratamento do câncer, prevenindo reações carcinogênicas no organismo que impedem os radicais livres de continuar.

9. Reparo Celular e Construção Muscular

É uma fonte rica em proteínas, boa para o reparo celular e para a construção muscular.

10. Conteúdo baixo em caloria

Benefícios surpreendentes de tomates para pele, cabelo e saúde

Outros nutrientes básicos incluem 4 gramas de carboidratos, 1 grama de proteína, 18 calorias e 0 gramas de gordura saturada. Este vegetal pode ser comido em boas quantidades devido à menor taxa de calorias no tomate.

11. Baixar o colesterol

As sementes dos tomates não têm colesterol. Assim, as sementes de tomate não adicionam colesterol à sua dieta. As sementes de tomate são ricas em fibras; a fibra é conhecida por baixar o colesterol. As sementes de tomate também são fontes ricas de niacina (vitamina B3). A niacina tem sido usada para baixar os níveis de colesterol por muitos anos.

12. Baixa pressão arterial

Um pesquisador israelita descobriu que as sementes de tomate provocam uma queda significativa na pressão sanguínea . A pesquisa foi distribuída ao longo de oito semanas, onde os indivíduos ingeriram tomates semeados diariamente. Notou-se que os níveis de pressão arterial caíram. As sementes de tomate e a própria baga contêm um antioxidante chamado complexo de licopeno. Isso encoraja uma queda tanto no nível sistólico (limite superior) como diastólico (limite inferior) em aproximadamente 5 pontos.

13. Evitar coágulos sanguíneos

Juntamente com a vitamina C, licopeno e niacina, carne de tomate contém muitos benefícios para a saúde. No entanto, as sementes são rodeadas por uma camada de muco. A camada foi patenteada como Fruitlow pelos pesquisadores. Fruitlow e licopeno ajudam a desbloquear e prevenir coágulos sanguíneos. A coagulação do sangue é uma das principais razões para doenças cardíacas hoje. As sementes de tomate ajudam a prevenir coágulos sanguíneos.

14. Anti-Inflamatório

A produção de radicais livres pode ativar os compostos inflamatórios. Compostos inflamatórios promovem doenças crônicas como aterosclerose, osteoporose, doença de Alzheimer e doença cardiovascular. O licopeno e o beta-caroteno das sementes de tomate eliminam os radicais livres. Isso, por sua vez, ajuda a interromper a inflamação. As sementes de tomate são, portanto, um agente anti-inflamatório eficaz.

15. Prevenir Acidose

O corpo humano é projetado para manter um pH de 7.365. No entanto, nossa dieta, padrões alimentares irregulares e nenhum exercício garantem que nosso corpo tenha uma maior concentração de ácido. Isso pode causar acidose, congestão e refluxo. Normalmente, o equilíbrio do pH pode ser mantido incluindo cálcio, potássio, magnésio e sódio. A polpa e a semente de tomate contêm grandes quantidades dessas bases essenciais, e as sementes de tomate nos ajudam a manter o equilíbrio de pH necessário e, portanto, previnem a acidose.

16. Aumentar a imunidade

Sementes de tomate e carne foram creditados como agentes de reforço da imunidade . Eles ajudam a evitar o resfriado comum e a gripe, especialmente para os homens. A deficiência de carotenóides foi identificada como o principal culpado dessas doenças comuns. Baixas quantidades de licopeno e beta-caroteno também foram responsabilizadas. As sementes de tomate são excelentes fontes do antioxidante licopeno e beta-caroteno. Assim, eles são agentes potenciadores de imunidade eficazes.

17. Melhore a Visão

Os tomates e as suas sementes contêm quantidades elevadas de vitamina A. A vitamina A tem sido frequentemente associada a uma excelente visão e a deficiência desta vitamina provoca a cegueira nocturna. Assim, as sementes de tomate ajudam a melhorar a visão .

Benefícios para a pele de tomates

Além de cozinhar, o tomate pode ser usado de várias maneiras para melhorar sua beleza. Acredita-se que consumir produtos de tomate e tomate lhe dará uma pele saudável e bonita . Seus benefícios de beleza estão ganhando popularidade a cada dia que passa. Benefícios do tomate para a pele incluem o seguinte:

18. Trata os Poros Abertos

  • Adicione quatro gotas de suco de tomate a 1 colher de sopa de água e aplique-o no rosto com a ajuda de uma bola de algodão.
  • Massageie suavemente a sua pele com esta mistura e deixe-a por 15 minutos. A aplicação regular disso diminuirá o tamanho dos poros.

19. Pele Incandescente

Os tomates não são apenas uma parte importante de uma dieta saudável, mas também fazem maravilhas quando aplicados topicamente na pele. Aplicando suco de tomate ou esfregando as metades de tomate na pele nivela a pele e revive o brilho dando-lhe uma pele saudável. Ele contém uma quantidade elevada de vitamina C , que é conhecida por clarear a pele.

20. Evitar sinais de envelhecimento

Os tomates e seus produtos permitem que a pele absorva oxigênio e evite os sinais de envelhecimento. Ele fornece um tratamento de pele natural incrível que pode fazer a pele parecer mais jovem e saudável com menos esforço.

21. Agir como um filtro solar natural

De acordo com vários estudos, o tomate contém um antioxidante chamado licopeno, que age como um protetor solar natural. Isto fornece a proteção da pele contra os raios UV severos.

22. Agir como um apaziguador do esforço

O extrato de tomate é frequentemente usado em óleos luxuosos de massagem corporal para combater sinais visíveis de estresse na pele. Extrato de tomate também é usado em cremes para os olhos, que, juntamente com outros ingredientes essenciais, deixa os olhos com aspecto fresco e revitalizado.

23. Perfeito Adstringente

As propriedades adstringentes do tomate fazem dele uma excelente escolha para peles mistas.

  • Um pacote feito a partir de purê de abacate e tomate acalma a pele e limpa-lo completamente para dar-lhe uma aparência brilhante.
  • Aplique este pacote de rosto e lave com água morna depois de 20 a 30 minutos. O tomate contém propriedades redutoras e adstringentes do óleo natural, enquanto o abacate proporciona um efeito anti-séptico e hidratante para a pele.

24. Combater os danos celulares

O consumo de pelo menos 16 miligramas de licopeno por dia reduz a quantidade de radicais livres no corpo para dar-lhe uma pele jovem. Ele combate o dano celular e vermelhidão da pele e também retém a umidade, evitando linhas finas e rugas. Esta propriedade de tomate faz com que seja um incrível produto anti-envelhecimento.

25. Agente Natural de Branqueamento

Tomate é considerado como um agente natural de branqueamento e é muito útil para clarear o tom da pele.

  • Prepare um pacote de rosto, misturando 1 colher de chá de farinha de aveia, 1 colher de chá de iogurte e 2 colheres de chá de polpa de tomate.
  • Aplique no rosto e pescoço e deixe por 20 minutos. Aveia vai esfoliar suavemente a pele, enquanto iogurte e tomate ajudará a limpar as manchas. Isso melhora a aparência.

26. Evitar queimaduras solares

Segundo a revista Prevention, as pessoas que consumiram cinco colheres de sopa de tomate diariamente por três meses consecutivos foram naturalmente protegidas contra queimaduras solares. O sol queimado também pode ser tratado com a aplicação de tomate nas partes afetadas.

  • Faça um pacote misturando 2 colheres de chá de polpa de tomate com 1 colher de chá de iogurte. Aplique isso no rosto, pescoço, mãos e pés.
  • O tomate esfria a pele enquanto o iogurte fornece um aumento de proteína para tornar a pele macia e suave.

27. Pele Suave

Misture o mel com suco de tomate para fazer uma pasta grossa. Aplique-o no rosto e lave-o após 15 minutos para obter uma pele suave e brilhante.

28. Remova as células mortas da pele

Os tomates podem ajudar muito você a remover as células mortas da pele.

  • Moer tomates em um misturador com as sementes e adicione 1 colher de chá de açúcar para ele.
  • Aplique no rosto e massageie suavemente em movimentos circulares.

Você também pode cortar 1 tomate em duas metades e polvilhar um pouco de açúcar sobre ele. Esfregue suavemente a pele para eliminar as células mortas e obter uma pele limpa e fresca.

Benefícios para o cabelo dos tomates

Você deve ter notado que muitos produtos capilares, incluindo xampus e condicionadores contêm extrato de tomate como um dos ingredientes. Isso ocorre porque o tomate contém nutrientes importantes, como a vitamina A, B, C e E, que são excelentes estimulantes para o cabelo saudável . Alguns dos benefícios do tomate para cabelos incluem estes abaixo.

29. Ajude a combater a queda de cabelo

Tomates são considerados uma excelente cura para a perda de cabelo. Acredita-se que a aplicação de polpa de tomate no couro cabeludo pode prevenir a queda de cabelo. Simplesmente faça o suco de um tomate e aplique (junto com a polpa) para o seu cabelo. Deixe por 20 minutos e depois lave como de costume. Repita 3 vezes por semana.

30. Condição de Cabelo

Tomates são incríveis condicionadores naturais vindo diretamente de sua cozinha. Eles fornecem brilho natural ao cabelo e o tornam macio e maleável. Pegue algumas gotas de óleo de tomate na mão e aplique no cabelo. Isso funcionará como um condicionador leave-in e manterá o cabelo manejável e livre de frizz.

31. Trate o cabelo seco

Purê de tomate puro e caseiro pode ajudar a trazer brilho e elasticidade ao cabelo seco. Misture o purê de tomate com óleo e aplique sobre o cabelo. Deixe por 20 minutos e depois lave-a. Isso fará com que o cabelo fique super liso, brilhante e flexível, pois contém grandes quantidades de proteína.

A umidade frequentemente escapa do couro cabeludo durante os invernos, tornando os fios secos e quebradiços, levando à quebra. Portanto, certifique-se de manter seu cabelo reabastecido com a ajuda de tomates. Os tomates ajudam a bloquear a umidade necessária no cabelo para evitar que ele seque.

Benefícios surpreendentes de tomates para pele, cabelo e saúde

32. Limpa manchas de cabelo

Natação regular, muitas vezes muda a cor do cabelo, devido à grande quantidade de cloro presente na água da piscina. Tomate pode ser uma grande ajuda para remover as manchas do cabelo. Aplique suco de tomate puro no cabelo e deixe por 20 minutos. Lave-o com água, seguido de xampu e condicionamento. Suco de tomate também atua como um agente de imersão para remover odores. Aplique suco de tomate espremido na hora no couro cabeludo e massageie o cabelo com ele por alguns minutos. Deixe por 30 minutos e depois lave como de costume.

33. Tratar caspa e coceira no couro cabeludo

Tomates são muito úteis para curar o couro cabeludo de caspa e coceira. Coceira no couro cabeludo e caspa levam a outros problemas no couro cabeludo, como eczema e psoríase no couro cabeludo. Tomate contém uma grande quantidade de vitamina C, que combate a caspa e fornece colágeno para o desenvolvimento adequado do tecido do couro cabeludo.

Tome 2 a 3 tomates maduros e faça uma polpa grossa fora dele. Adicione 2 colheres de sopa de suco de limão e misture bem para formar uma pasta lisa. Aplique o pacote suavemente no couro cabeludo. Não risque o couro cabeludo com as unhas. Aplique-o corretamente no couro cabeludo e deixe por 30 minutos. Lave o cabelo com água e deixe secar.

Lavar o cabelo de tomate pode ser usado para dar brilho e remover o excesso de acúmulo no couro cabeludo. Tome 3 tomates maduros, retire a pele e as sementes e esprema o suco. Pulverize-o no cabelo e no couro cabeludo e lave-o após 1 hora.

Seleção, armazenamento e usos

Seleção

Os tomates estão disponíveis durante todo o ano, tanto na forma fresca como preservada. Existem milhares de variedades de tomates que estão disponíveis em várias formas, tamanhos e cores.

  • Duas formas comuns de tomates são redondas ou em forma de pêra e de tamanho cereja. Selecione tomates que são ricos em cores como vermelho escuro, laranjas vibrantes ou tangerinas.
  • Os tomates também estão disponíveis nas cores amarelo e roxo, mas estes são menos ácidos e, portanto, não têm muito sabor.
  • Eles devem ser bem formados, desprovidos de qualquer dente, rachaduras ou contusões.
  • A pele deve estar firme e não enrugada ou enrugada. O tomate fresco e maduro cede a uma ligeira pressão e emite uma fragrância doce.

 

Armazenamento

Os tomates são bastante sensíveis ao frio, pois podem impedir seu processo de maturação e até mesmo anular seu sabor.

  • Armazene-os à temperatura ambiente, longe da luz solar direta e consuma-o o mais cedo possível.
  • Compre tomates que amadurecem na videira, pois os compostos de açúcar, ácido e aroma permanecem intactos em tomates maduros. Evite comprar tomates maduros e macios.
  • Se, por engano, você comprou tomates verdes, enrole-os em um saco de papel com banana ou maçã e deixe durante a noite. O gás etileno emitido por esses frutos acelerará o processo de amadurecimento. Coloque-os na geladeira depois de estarem completamente maduros, onde permanecerão frescos por mais 2 a 3 dias.
  • Retire-os da geladeira pelo menos 30 minutos antes de usá-los, pois isso aumentará seu sabor e suculência.
  • Ao comprar ketchup de tomate, compre apenas ketchup orgânico para evitar resíduos de pesticidas indesejados e outros contaminantes. Tomates maduros são facilmente perecíveis e devem ser armazenados de maneira ideal na geladeira.
  • O alto teor acídico do tomate é a principal razão que os tomates são enlatados mais do que qualquer outra fruta ou vegetal. Tomates enlatados vêm em muitas variedades, como inteiros, picados, esmagados, purê e molho. Tomates enlatados não abertos podem ser consumidos dentro de seis meses, enquanto os tomates abertos devem ser consumidos dentro de uma semana.
  • Você também pode congelar os tomates se você tiver excesso. O congelamento não alterará o sabor ou a textura dos tomates. Tudo que você precisa fazer é lavá-lo bem e deixar secar. Coloque os tomates em uma bolsa de zip lock e sugue o ar com um canudo. Quando necessário, retire do saco e descongele para remover a pele.

c. Usos

Não há escassez de usos deste “vegetal” versátil. Tomates são usados ​​extensivamente na culinária e são um grampo na nossa culinária indiana. Os tomates são misturados com outros ingredientes para realçar o sabor do prato. Tomates verdes são usados ​​para preparar chutneys e picles na nossa cozinha.

  • Suco de tomate está ganhando imensa popularidade como uma bebida de saúde popular. Opte por suco de tomate orgânico, pois contém três vezes mais licopeno do que os regulares.
  • Tomates regulares, principalmente tomate cereja, são usados ​​na preparação de saladas e sanduíches.
  • Você também pode refogar tomates para preparar sopa de tomate, molho e outros pratos assados. Molho de tomate caseiro é muito melhor do que aqueles disponíveis no mercado.

 

Tabela nutricional do tomate (USDA)

TOMATES, FATIADOS, CRUS
1,00 XÍCARA (180,00 GRAMAS)
NUTRIENTEVALORDRI / DV
Biotina24%
Molibdênio20%
Vitamina K7,9 µg16%
Potássio237 mg12%
Cobre12%
Manganês0,15 mg11%
Fibra9%
Vitamin A833 UI8%
Vitamina B68%
Vitamina B37%
Folato15 µg7%
Fósforo24 mg6%
Vitamina B16%
Vitamin E0,54 mg6%
Magnésio11 mg5%
Cromo4%
Ferro0,3 mg3%
Zinco0,17 mg3%
Colina3%
Ácido pantotênico3%

 

Segundo os relatórios do USDA, este vegetal contém todos os nutrientes necessários para um corpo humano.

  • Fornece quase 20% da ingestão de vitaminas necessária por porção.
  • Seu conteúdo rico em potássio dá cerca de 237 mg de potássio, que é útil para controlar a frequência cardíaca e danos celulares.
  • As vitaminas, como vitamina A , flavonóide complexo B, tiamina, folatos, niacina, etc também estão presentes no tomate.
    Outros nutrientes básicos incluem 4 gramas de carboidratos, 1 grama de proteína, 18 calorias e 0 gramas de gordura saturada.

Aproveitar estes benefícios de saúde de tomate, incluindo este vegetal maravilha em seus pratos, molhos, picles, purês, etc. Os tomates estão facilmente disponíveis em seu mercado local, então pegue um imediatamente. Os tomates estão genuinamente ligados à saúde. Adicioná-los ao seu regime diário de beleza e nutrição e você vai colher os benefícios. Fique em forma, mantenha-se saudável!

Espero que tenham gostado deste artigo destacando os benefícios do tomate. Compartilhe seus valiosos comentários na seção de comentários abaixo.

Respostas do especialista para perguntas dos leitores

O que são tomates chamados em diferentes idiomas indianos?

Tomates também são chamados de ‘tamatar’ em Hindi, ‘Rama mulaga’ em Telugu, ‘Thakkali’ em Tamil e Malayalam, ‘Tameta’ em Gujarati, ‘Toamaatar’ em bengali, e ‘Tamoto’ em Marathi.

Tomates são chamados ‘nyanya’ na língua queniana de suaíli. Em outros países como a Nigéria, Austrália e Canadá – eles são chamados em inglês – tomates.

Da colheita à loja

Quando o tomate começa a amadurecer, eles começam a produzir um hormônio gasoso chamado etileno ( 44 , 45 ).

Os tomates produzidos pelos métodos tradicionais são colhidos e transportados enquanto ainda são verdes e imaturos. Para torná-los vermelhos antes de vender, o gás etileno artificial é usado.

Benefícios surpreendentes de tomates para pele, cabelo e saúde

A desvantagem disso é que não leva ao desenvolvimento de sabor natural e pode resultar em tomates sem sabor ( 46 ).

Os tomates locais podem, portanto, saborear melhor, porque eles são autorizados a amadurecer naturalmente.

 

 

 

RESUMO: Tomates são frequentemente colhidos e transportados enquanto ainda verdes e imaturos, e são então amadurecidos com gás etileno artificial. Isso pode levar a um menor desenvolvimento de sabor, resultando em tomates sem sabor.

Preocupações Individuais

Os tomates geralmente são bem tolerados e a alergia a tomate é muito rara ( 47 , 48 ).

Alergia

Embora a alergia a tomate seja rara, ela causa reações alérgicas em indivíduos alérgicos ao pólen de gramíneas.

Essa condição é chamada de síndrome de alergia alimentar a pólen ou síndrome de alergia oral ( 49 ).

Na síndrome de alergia oral, o sistema imunológico ataca as proteínas de frutas e vegetais que são semelhantes ao pólen, o que leva a reações alérgicas como coceira na boca, garganta arranhada ou inchaço da boca ou garganta ( 50 ).

Pessoas com alergia ao látex também podem ter reações cruzadas com tomates ( 51 , 52).

Contaminação

Os tomates podem conter níveis mais altos de flúor se forem expostos a flúor gasoso ou flúor no solo ( 53 ).

CONCLUSÃO: OS tomates geralmente são bem tolerados, mas podem causar reações alérgicas em pessoas alérgicas ao pólen de gramíneas. Tomates cultivados em solos contaminados podem conter níveis mais altos de flúor.

Os tomates são suculentos e doces, cheios de antioxidantes e podem ajudar a combater várias doenças.

Eles são especialmente ricos em licopeno, um composto vegetal que tem sido associado à melhoria da saúde do coração, prevenção do câncer e proteção contra queimaduras solares.

Os tomates podem ser uma parte valiosa de uma dieta saudável.

Os benefícios gerais da saúde dos tomates

Descubra o que torna este fruto vermelho rubi tão bom para você, de vitaminas e minerais ao licopeno. Além disso, experimente nossas sugestões de receitas saudáveis ​​e saborosas.

Suculentos e doces, tomates frescos são um delicioso complemento para saladas, enquanto a variedade enlatada pode ser usada para fazer deliciosos molhos para pratos de massas, ensopados e caril. Mas você sabia que os tomates também trazem uma série de benefícios para a saúde?

Benefícios surpreendentes de tomates para pele, cabelo e saúde

Embora muitas vezes seja tratado como um vegetal na culinária, o tomate é na verdade uma fruta que pertence à família dos nightshade, juntamente com beringelas, pimentões e batatas. Eles vêm em uma variedade de tamanhos e variedades de pequena cereja para carne grande e tradicionalmente eles são de cor vermelha, mas você também pode obter tomates em amarelo, verde, roxo e laranja.

Qual é o perfil nutricional do tomate?

Os tomates são principalmente um carboidrato com algumas fibras, mas são mais conhecidos pelo seu conteúdo vitamínico e mineral que inclui cálcio , magnésio, beta-caroteno (que se transforma em vitamina A quando consumido), vitaminas C e E, algumas vitaminas B e vitamina K.

Os tomates são bons para a saúde do coração?

Cem gramas de tomates forneceriam cerca de 6% da dose diária recomendada  (RDA) de potássio para adultos. Há evidências de que a maior ingestão de potássio na dieta está associada a menores taxas de acidente vascular cerebral  e pode estar associada a menores taxas de doença cardíaca .

Os tomates também contêm um composto chamado licopeno, que também lhes dá a cor vermelha, e há uma pesquisa crescente sobre suas propriedades e potencial para reduzir o colesterol “ruim” (LDL) e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Os tomates são bons para os seus olhos?

Os tomates contêm um grupo de fitoquímicos chamados carotenóides, incluindo licopeno, luteína e beta-caroteno. Estes compostos são importantes para manter a saúde ocular e podem proteger contra a degeneração macular relacionada à idade e outras doenças oculares.

 

Os tomates são bons para a sua pele?

Os carotenóides encontrados em plantas, incluindo tomates, podem ajudar a prevenir danos causados ​​por raios UV em humanos . Um estudo de 2006 descobriu que, após um estudo de 10-12 semanas, parece haver uma diminuição na sensibilidade como resultado do aumento dos carotenóides da dieta. No entanto, isso não quer dizer que você não vai queimar se você comer muitos tomates – ainda é importante seguir as orientações e ter cuidado ao sol para evitar danos UV.

Os tomates podem ajudar na coagulação do sangue e na cicatrização de feridas

Os tomates são uma boa fonte de vitamina K, necessária para a coagulação do sangue e cicatrização de feridas, com 100g de tomates contendo 6 mcg de vitamina K. Também há evidências crescentes de que a vitamina K também pode ser benéfica para a saúde óssea e cardiovascular .

O NHS recomenda 1 mcg de vitamina K por kg de peso corporal  e você deve ser capaz de conseguir isso facilmente através de uma dieta variada e balanceada .

Os tomates podem ajudar a reduzir os sintomas da menopausa

Um estudo de 2015 do Nutrition Journal descobriu que o consumo de suco de tomate ajudou a aliviar alguns sintomas da menopausa, como ansiedade, gasto energético em repouso e frequência cardíaca. Este estudo foi realizado em 95 mulheres com idade entre 40 e 60 anos e tiveram que consumir 200ml de suco de tomate sem sal, duas vezes ao dia, por oito semanas. Embora este tenha sido um pequeno teste, os resultados são encorajadores e justificam pesquisas adicionais nessa área.

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