Benefícios do Cardo de Leite: Para os hormônios e limpeza do corpo

Cardo de leite, uma erva natural que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, é usada para desintoxicar o corpo, especialmente o fígado. Cardo de leite (que tem o nome científico Silybum marianum) é uma erva que cresce principalmente na Califórnia (embora possa ser cultivada em muitas partes do mundo com um clima quente) regenerando os benefícios do cardo do leite.

Cardo de Leite - Beneficios, efeitos no corpo e precauções

Como uma erva que é considerada uma “hepática, galactogoga, demulcente e cholagogue”, o cardo de leite é capaz de promover uma função digestiva saudável, ajudando na formação de enzimas, aumentando a produção de bile, diminuindo a inflamação e aliviando as mucosas em todo o corpo.

 

Como funcionam os benefícios do Cardo de Leite

O cardo de leite tem sido usado por mais de 2.000 anos. A planta é nativa da região do Mediterrâneo e é membro da família das plantas Asteraceae, que também inclui outras plantas como girassóis e margaridas. O médico grego e o botânico Dioscorides foi o primeiro a descrever as propriedades curativas do cardo do leite no ano 40.D.

Os benefícios do cardo de leite desencadeiam toxinas do corpo que podem causar uma série de sintomas e doenças – incluindo desenvolvimento de câncer, colesterol alto, diabetes, cálculos renais, distúrbios da vesícula biliar, efeitos negativos da quimioterapia, uso de álcool, danos na pele e muito mais . (1)

Como antioxidante, o cardo de leite é igualmente poderoso para outros nutrientes importantes, como a vitamina E ou a vitamina C, que ajudam a combater o dano dos radicais livres e retardar o processo de envelhecimento que pode levar ao desenvolvimento da doença. Ele contém especificamente níveis elevados de extratos lipofílicos das sementes da planta, que atuam como antioxidantes bioflavanoides que aumentam a imunidade e retardam o estresse oxidativo. (2)

Embora tenha muitos benefícios diferentes, o cardo de leite é mais conhecido por ser um suporte natural de fígado e desintoxicante. O fígado constantemente trabalha duro para ajudar a se defender de toxinas que são comuns em nossa vida cotidiana, agindo como um filtro e removendo substâncias nocivas do corpo.

O cardo de leite é mostrado para diminuir, ou mesmo reverter, danos ao fígado causados ​​por medicamentos prescritos, antibióticos, poluição, metais pesados ​​e assim por diante.

As sementes e as folhas da planta de cardo de leite podem ser consumidas em forma de comprimido, pó, tintura, extrato ou chá. As sementes podem ser consumidas completamente cruas, mas geralmente as pessoas preferem tomar um extrato ou suplemento de cardo de leite para consumir uma dose mais alta e ver resultados maiores.

O cardo de leite recebe o nome do líquido branco leitoso que escorre das folhas da planta quando esmagado. As folhas atuais da planta também têm um padrão branco manchado que os faz parecer como se estivessem mergulhados no leite.

Top 7 Benefícios do Cardo de Leite

1. Desintoxicação e Saúde do Fígado

Como suporte de fígado e ajuda hepática, o cardo de leite é um poderoso desintoxicante. Isso ajuda a reconstruir as células do fígado ao remover toxinas do corpo que são processadas através do fígado. O cardo de leite é eficaz na reversão natural dos efeitos nocivos do álcool, dos pesticidas no nosso abastecimento alimentar, dos metais pesados ​​no nosso abastecimento de água, da poluição no ar que respiramos e até dos venenos!

O fígado é realmente o nosso maior órgão interno e é responsável por desempenhar uma série de funções essenciais de desintoxicação. A condição do nosso sangue em todo o nosso corpo é mais dependente da saúde do nosso fígado. Como um “purificador de sangue”, o fígado precisa ativamente limpar o sangue todos os dias, a fim de suportar quase todos os sistemas dentro do nosso corpo.

O fígado ajuda a remover substâncias nocivas do nosso sangue, auxilia na produção de hormônios, desintoxica o corpo, libera glicose na corrente sanguínea, a fim de proporcionar energia constante ao nosso corpo e libera bile no nosso intestino delgado, de modo que a gordura pode ser absorvida pelos alimentos. Você pode ver por que a má função hepática pode criar tantos problemas!

O cardo de leite foi aprovado como tratamento terapêutico para várias doenças do fígado, incluindo síndrome do fígado gordo, danos causados ​​pelo alcoolismo, icterícia, psoríase, hepatite e outros. (3)

2. Ajuda a proteger contra o câncer

As sementes de cardo de leite são uma fonte alta de flavonóide antioxidante chamado silymarin. A silimarina está associada a diminuir o risco de desenvolvimento do câncer, aumentando o sistema imunológico, combater o dano do DNA e reverter o crescimento tumoral cancerígeno.

Em 2007, depois de revisar numerosos estudos envolvendo tratamentos terapêuticos com cardo de leite, pesquisadores da Universidade de Minnesota descobriram que:

“Existe forte evidência pré-clínica de efeitos hepatoprotectores e anticancerígenos da silimarina, incluindo a inibição do crescimento de células cancerosas na próstata humana, pele, mama e células cervicais. “(4)

Cerca de 50 por cento a 70 por cento das moléculas de silimarina presentes no cardo do leite são o tipo chamado silibina. Este antioxidante estimula a síntese de proteínas e muda a camada externa de células saudáveis, mantendo-as protegidas de danos e mutações. Isso inibe as toxinas de morar no corpo; ajuda com a renovação celular; e neutraliza os efeitos nocivos dos poluentes, produtos químicos e metais pesados ​​que podem causar “danos nos radicais livres”.

Silimarina atua como um câncer protetor porque é um agente de bloqueio de toxinas e inibe a ligação de toxinas aos receptores de membrana celular, de acordo com pesquisadores do Departamento de Medicina Experimental e Clínica da Magna Graecia University. (5)

 

3. Pode ajudar a reduzir o colesterol alto

A Biblioteca Nacional de Medicina considera o cardo de leite como uma poderosa inflamação anti-inflamatória e parada, que é uma das principais causas de doença cardíaca. O cardo de leite beneficia a saúde do coração e ajuda a reduzir os níveis sanguíneos de inflamação, pressão arterial e prevenir danos no estresse oxidativo dentro das artérias.

Embora ainda seja necessária uma pesquisa mais formal, estudos que mostram que quando o extracto de cardioma de leite de sizimarina é usado em combinação com outros métodos de tratamento tradicionais, os níveis de colesterol total, lipoproteína de baixa densidade (LDL ou “ruim”) e triglicerídeos melhoram em comparação com os níveis antes de tomar cardo de leite. (6)

Algo importante a ter em mente, no entanto, é que os estudos existentes sobre possíveis benefícios cardíacos do cardo do leite só foram feitos envolvendo pessoas com diabetes, que tendem a ter altos níveis de colesterol. Então, neste momento, não está claro se o cardo do leite tem os mesmos efeitos em outras pessoas e se ele será usado para reduzir níveis de colesterol naturalmente no futuro.

4. Pode ajudar a controlar ou prevenir a diabetes

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, há uma pesquisa convincente mostrando que tomar a silimarina, o principal produto químico encontrado no cardo do leite, juntamente com tratamentos convencionais, pode ajudar a controlar os sintomas de diabetes ajudando com o controle glicêmico. O efeito valioso dos antioxidantes encontrados no cardo do leite foi relatado em estudos experimentais e clínicos para ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue em pacientes com insulina.

Um estudo de 2006 realizado pelo Departamento de Farmacologia do Instituto de Plantas Medicinais descobriu que, quando os pacientes diabéticos receberam extrato de silimarina ao longo de quatro semanas, seus níveis de glicemia e insulina em jejum melhoraram em comparação com o placebo. (7)

Isso é provável porque o fígado é parcialmente responsável pela regulação de hormônios, incluindo a liberação de insulina na corrente sanguínea. A insulina é responsável pelo gerenciamento de níveis de glicose no sangue (açúcar) no sangue, o que é especialmente importante para aqueles com diabetes.

5. Ajuda a evitar cálculos biliares

O fígado é um órgão digestivo importante, ajudando a processar nutrientes e toxinas que entram em nosso corpo através de alimentos, água e ar. Como o fígado e outros órgãos digestivos – como a vesícula biliar, o pâncreas, os intestinos e os rins – trabalham em estreita colaboração para melhorar a saúde do fígado, o cardo do leite também é capaz de prevenir cálculos cálculos e pedras nos rins.

Os benefícios do cardo de leite ajudam a apoiar os sistemas endócrino e gastrointestinal auxiliando na produção de bile e enzimas, além de ajudar a limpar o sangue. Cardo de leite pode ajudar a purificar o corpo de resíduos metabólicos, regulando a função da vesícula biliar, além dos rins e baço.

6. Aumenta a saúde da pele

Estudos mostram que os fitoquímicos, como os encontrados na silimarina do cardo do leite, são eficazes para inibir o estresse oxidativo induzido pela luz UV na pele. O cardo de leite é considerado um potente inibidor do estresse oxidativo induzido por UV que pode causar doenças de pele como câncer de pele. A silimarina encontrada no cardo de leite na pele reduz o dano da pele causado pelo tratamento de radiação em pacientes que tiveram tratamentos para câncer. (8)

Em 2008, quando pesquisadores do Departamento de Dermatologia da Universidade do Alabama Birmingham compararam os efeitos da forte exposição à luz UV na pele de camundongos, os camundongos que receberam extrato de leite e cardiato apresentaram muito menos dano na pele do que os ratos que não receberam cardo de leite.

7. Tem efeitos anti-envelhecimento

Como os antioxidantes do cardo de leite ajudam a prevenir danos nos radicais livres em todo o corpo e removem poluentes e resíduos do sangue e do trato digestivo, ele pode realmente retardar o processo de envelhecimento. Isso é verdade tanto na superfície da sua pele como também nos seus órgãos.

Os benefícios do cardo de leite também podem reduzir seu risco de alguns dos distúrbios mais comuns e graves que se desenvolvem em adultos à medida que envelhecem, incluindo doenças cardíacas, câncer, diabetes, danos nos rins e fígado, pele envelhecida e problemas relacionados à visão.

As qualidades protetoras da pele do cardo de leite o tornam ótimo para reduzir os sinais visíveis do envelhecimento, de modo que consumir cardo de leite pode ser uma maneira fácil de prevenir câncer de pele e danos na pele, como manchas escuras, rugas, linhas e descoloração. (9) As mesmas propriedades antioxidantes tornam útil para manter a saúde de seus olhos, articulações e músculos.

Cardo de leite e glutationa

Silimarina, o ingrediente ativo no cardo de leite, é um antioxidante que pode proteger contra o esgotamento da glutationa, que é um “antioxidante principal” que é extremamente útil para ajudar a prevenir a formação da doença. A glutationa é encontrada naturalmente no corpo humano, bem como em algumas plantas, cogumelos, fungos e algas.

Seu maior papel é ajudar a combater o estresse oxidativo que leva a doenças como câncer, diabetes, doenças cardíacas e doenças neurodegenerativas. Isso pode ajudar a prevenir danos aos componentes celulares importantes causados ​​por espécies reativas de oxigênio, como os radicais livres.

Um dos maiores benefícios do cardo do leite é que ele preserva a glutationa. A dieta padrão moderna, a poluição, as toxinas, os medicamentos, o estresse, o trauma, o envelhecimento, as infecções e a radiação funcionam para esgotar as capacidades do fígado e também a glutationa no organismo. O cardo de leite ajuda a aumentar os níveis de glutationa melhorando as funções de desintoxicação do fígado. O cardo de leite fortalece as paredes das células do fígado, protegendo-as de toxinas invasoras e apoia a regeneração do fígado e a formação de glutationa.

Dosagem recomendada do Cardo de Leite

Como o cardo do leite é categorizado como um suplemento, em vez de um medicamento, não está sujeito à mesma supervisão e controle de qualidade que os medicamentos padrão são. A quantidade de ingredientes ativos pode variar dependendo dos diferentes métodos de preparação utilizados e da marca. Atualmente, existem vários compostos diferentes disponíveis no mercado, todos recomendando diferentes doses.

A dosagem ainda não foi padronizada a nível nacional, mas a maioria das pessoas consome mais de 20 a 300 miligramas por dia.

Suplemento:

Como uma forma de desintoxicar o corpo temporariamente, a ingestão diária recomendada de cardo de leite é de 150 miligramas, tomadas uma a três vezes ao dia. Esta é uma dose bastante elevada que pode atuar como uma “desintoxicação” natural do fígado.
Para uso contínuo e suporte de fígado, leve 50 a 150 miligramas por dia.
Procure por um produto de alta qualidade que esteja entre 50-150 miligramas de extrato de cardo de leite puro por cápsula para que você possa ajustar a quantidade que você está tomando de acordo com suas necessidades. E certifique-se de procurar uma empresa que venda extrato altamente potente com pelo menos 80 por cento de extrato puro de cardo de leite.

Forma do chá:

Você também pode tentar se beneficiar desse leite consumindo-o na forma de chá. Muitas empresas, como Alvita, Traditional Medicinals e Celebration Herbals, fazem chá de cardo de leite mergulhando as folhas e as sementes da planta.

Você também pode cultivar seu próprio cardo de leite e fazer chá caseiro se estiver preparado para colher plantas. Cada cabeça de planta pequena contém cerca de 190 sementes que podem ser usadas de várias maneiras. Se você comprar ou cultivar uma planta de cardo de leite, corte a cabeça inteira e entregue a planta de cabeça para baixo por cerca de uma semana para retirar as sementes.

Você pode então esmagar as sementes e vê-las junto com as folhas para fazer chá, comê-las cruas ou secas, em seguida, em pó. Mantenha as sementes e as folhas no congelador para torná-las a durar mais tempo e manter seus nutrientes poderosos.

Efeitos colaterais do cardo de leite

O cardo de leite é considerado seguro e bem tolerado, com poucos casos de efeitos colaterais já relatados. Os efeitos colaterais mais comuns são os distúrbios gastrointestinais, como um efeito laxante suave. Quando tomado dentro da faixa de dose recomendada, pensa-se que o cardo do leite é efetivo e na maioria livre de reações e interações alérgicas. (10)

Uma coisa a notar é que, em certas situações, os antioxidantes, como os encontrados no cardo do leite, mostraram possivelmente interferir com a eficácia de algumas drogas de quimioterapia contra o câncer, protegendo as células cancerosas da morte celular. Isso significa que a compreensão de doses apropriadas e a análise das concentrações sanguíneas são importantes antes que este leite possa ser usado como uma verdadeira terapia anticancerígena.

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