Sintomas de catarata e tratamentos naturais que ajudam

As cataratas atualmente afetam mais de 22 milhões de pessoas com 40 anos ou mais e, à medida que a população envelhece, espera-se que mais de 30 milhões de pessoas exibam sintomas de catarata no ano 2020. (1) Por padrões atuais, praticamente todos os que vivem no ouro Anos de seus 80s ou 90s terão que lidar com os sintomas da catarata, um problema de saúde altamente comum que afeta os olhos.

Como é ter cataratas? Imagine olhar para tudo através de uma janela com neblina, e você terá alguma ideia do que um sofredor de catarata lida.

Embora as cataratas sejam certamente mais comuns nos membros mais velhos da população, é possível ter cataratas  mesmo quando se é jovem. Mesmo bebês e crianças podem desenvolver cataratas e experimentar sintomas de catarata. A maioria das cataratas são pequenas e não irá incomodar sua visão, se você tiver em seus 40 ou 50 anos. No entanto, é quando você tem mais de 60 anos que a maioria das cataratas começa a causar alterações visíveis na capacidade de ver e  os sintomas de catarata começando a piorar. (2)

Catarata - Sintomas e tratamentos naturais

O que causa catarata? Não é apenas o envelhecimento. As escolhas de estilo de vida e outras condições de saúde crônicas podem ser fatores contribuintes. O tratamento mais comum para as cataratas que prejudicam a visão é removê-las cirurgicamente, mas a cirurgia é absolutamente necessária? Uma pesquisa em 2015 está apontando para uma solução ainda mais simples – gotas para os olhos que contêm um composto orgânico que dissolve o que forma cataratas em primeiro lugar. Existem também formas científicamente apoiadas e naturais para prevenir a formação de cataratas, como obter uma maior ingestão dietética de vitaminas oculares a partir de alimentos e suplementos. (3) Então, sim, existem maneiras naturais de prevenir e retardar a progressão desses invasores de visão embaçada e manter os sintomas da catarata a distância.

O que são as cataratas?

Para colocar a definição da catarata em termos simples – uma catarata é uma nuvem de lentes naturais dos olhos. As cataratas são a causa mais comum de perda de visão em pessoas com mais de 40. Eles também são a principal causa de cegueira ao redor do mundo. (4)

Um pouco antes dos 40 anos, o olho humano começa a experimentar mudanças bioquímicas envolvendo proteínas dentro de suas lentes. Essas proteínas se endurecem e perdem elasticidade, o que pode levar a problemas de visão. Um dos exemplos mais comuns deste fenômeno é a visão prejudicada ou a necessidade de lentes de leitura na maioria das pessoas à medida que envelhecem. Para algumas, as proteínas nas lentes (especificamente os cristais alfa) podem aglomerar-se, formando áreas nubladas na lente do olho chamada catarata. (5)

 

O que é a lente, e por que isso é importante? A lente, que fica atrás da íris e da pupila, é uma parte clara do olho que nos ajuda a focar a luz ou uma imagem na retina. A retina é o tecido sensível à luz localizado na parte de trás do olho. Em um olho saudável, a luz passa através da lente transparente para a retina. Quando a luz atinge a retina, ela é transformada em sinais nervosos que são enviados para o cérebro. Para ver uma imagem clara, a lente do seu olho deve ser clara. Quando a lente é literalmente nublado por uma catarata, você acaba vendo uma imagem imprecisa e borrada.

As cataratas não aparecem do nada. Normalmente, leva vários anos para se desenvolver lentamente. A densidade ea localização de uma catarata determinam a forma como bloqueia a passagem da luz através da lente do olho. Uma catarata notável bloqueia a transmissão da luz ao ponto em que a formação de imagens na retina é afetada e sua visão se torna geralmente nebulosa.

Existem três tipos diferentes de cataratas, nomeadas de acordo com as suas localizações:

  1. As cataratas nucleares crescem no núcleo (núcleo interno) da lente do olho. Este é o tipo mais comum de catarata associado ao envelhecimento.
  2. As cataratas corticais se desenvolvem no córtex (seção externa da lente).
  3. As cataratas subcapsulares posteriores se formam na parte de trás de uma cápsula tipo celofane que envolve a lente. Estes são mais comuns em pessoas que são diabéticas, com excesso de peso ou que tomam esteroides.

As cataratas também podem ser classificadas por causa: (6)

  • As cataratas relacionadas com a idade se formam como resultado do envelhecimento.
  • As cataratas congênitas ocorrem em bebês que nascem com catarata como resultado de uma infecção, lesão ou desenvolvimento precário antes do nascimento.
  • Eles também podem se desenvolver durante a infância.
  • As cataratas secundárias resultam de outras condições médicas, tais como diabetes ou exposição a substâncias tóxicas, certas drogas (como corticosteróides ou diuréticos), luz ultravioleta ou radiação.
  • As cataratas traumáticas se desenvolvem como resultado de uma lesão no olho.

Sintomas de catarata

Quando você começa a desenvolver uma catarata, isso pode mudar a visão apenas em uma área pequena. Você pode nem perceber que você tem alguma perda de visão. No entanto, à medida que a catarata cresce, ela nubla mais a lente do seu olho e os sintomas da catarata tornam-se mais óbvios.

Os sintomas da catarata podem variar devido à localização da catarata no olho (subcapsular nuclear, cortical ou posterior).

Os sintomas comuns de catarata incluem: (7)

  • Visão turva ou nebulosa
  • Sensibilidade à luz e ao brilho
  • Dificuldade crescente na visão noturna
  • Vendo “manchas” em torno de luzes
  • Desvanecimento ou amarelamento de cores
  • Visão dupla em um único olho
  • Mudanças frequentes na prescrição de óculos ou lentes de contato
  • Diminuição da leitura devido ao contraste reduzido em preto-branco

Estes sintomas de catarata também podem se sobrepor com outros problemas oculares, por isso, verifique com o seu profissional de cuidados oculares.

Existem alguns equívocos comuns quando se trata de cataratas. É bom saber que uma catarata não é um filme sobre os olhos. Não é causado por excesso de uso e não pode ser espalhado de um olho para o outro. Também não é uma causa de cegueira irreversível, uma vez que a cirurgia pode remover as cataratas. (8)

Causas de Catarata e Fatores de Risco

Existem muitos fatores que colocam as pessoas em risco de catarata, incluindo: (9)

  • Idade é definitivamente o principal fator de risco e causa de catarata. Quanto mais velho você é, mais provável é que você tenha cataratas. Praticamente qualquer pessoa que chegue aos anos mais velhos desenvolveram cataratas até certo ponto.
  • Gênero – As mulheres têm um risco maior que os homens.
  • Raça e etnia: os afro-brasileiros têm quase o dobro do risco de desenvolver cataratas como caucasianos. Isso é provável porque os afros são mais propensos a ter diabetes, um fator de risco para as cataratas. Os hispânicos também são mais propensos do que os caucasianos a desenvolver cataratas.
  • História familiar – As cataratas tendem a correr em famílias.
  • Glaucoma – Tratamentos de glaucoma criam maior risco de catarata. Os medicamentos para glaucoma que podem aumentar o risco de catarata incluem demecarium (Humorsol), isoflurofato (Floropryl) e etrotiofato (fosfolina).
  • Miopia – As pessoas que enxergam pouca luz (miope) correm maior risco.
  • Uveíte – Esta inflamação crônica rara no olho, muitas vezes causada por uma doença autoimune ou resposta, cria um alto risco de catarata.
  • Lesão física prévia ou cirurgia – Uma lesão física significativa na cirurgia ocular ou intra-ocular aumenta o risco.
  • Diabetes – Os diabéticos do tipo 1 ou 2 estão em risco muito alto de desenvolver catarata e muito mais propensos a desenvolvê-los mais jovens.
  • Obesidade – Muitas vezes associada ao tipo de diabetes tipo 2, também pode ser um fator de risco para as cataratas.
  • Doenças autoimunes e condições que requerem uso de esteróides – Doenças auto-imunes como artrite reumatóide, psoríase, esclerose múltipla e outras condições médicas que precisam de uso prolongado de esteróides podem aumentar a probabilidade de catarata.
  • Exposição excessiva à luz solar – Ser exposto à radiação UVB da luz solar aumenta o risco de catarata, especialmente cataratas nucleares. O risco pode ser maior entre as pessoas que tiveram exposição significativa ao sol na juventude. Ter um emprego que exige uma exposição prolongada à luz solar também aumenta o risco.
  • Fumar e usar álcool – Fumar um pacote por dia de cigarros duplica o risco de desenvolver catarata. Os bebedores pesados ​​crônicos também estão em grande risco de catarata e outros problemas oculares.
  • Fatores ambientais: exposição prolongada a longo prazo do chumbo pode aumentar o risco de desenvolver catarata. O acúmulo de ouro e cobre também pode causar catarata. A exposição prolongada a radiações ionizantes (como os raios-X) pode aumentar o risco de catarata.

Tratamento convencional para sintomas de catarata

Os primeiros sintomas de catarata podem ser melhorados com o uso de novos óculos de prescrição, iluminação mais brilhante, óculos anti-reflexo e lentes de aumento. A medicina convencional diz que as cataratas não desaparecem por conta própria, mas algumas cataratas se desenvolvem até certo ponto e depois param. Mesmo quando uma catarata continua a se desenvolver, pode haver anos antes de interferir na sua visão.

É muito raro que as pessoas necessitem de cirurgia de catarata imediata. Antes de optar por uma cirurgia, você deve considerar o quão severamente os sintomas da catarata interferem na sua qualidade de vida. Uma vez que raramente é uma situação de emergência, você deve ter tempo para considerar cuidadosamente os riscos e os benefícios da cirurgia.

A cirurgia de catarata é um procedimento ambulatorial, o que significa que você deve poder ir para casa no mesmo dia em que você tiver a cirurgia. Um oftalmologista (um médico especializado nos olhos) realiza o procedimento em menos de uma hora. A cirurgia consiste em remover a catarata e substituir a lente anormal por um implante permanente chamado lente intraocular.

Mais de 3 milhões de pessoas recebem cirurgia de catarata a cada ano, tornando-se a cirurgia mais frequentemente realizada. Nove das 10 pessoas que se submetem a uma cirurgia de catarata recuperam uma visão perfeita.

A recuperação da cirurgia geralmente leva cerca de duas semanas. Se você tem catarata em ambos os olhos, os médicos recomendam esperar pelo menos um mês entre cirurgias de remoção. Após a cirurgia de catarata, você pode se beneficiar de óculos que possuem lentes com um filtro de luz azul especial, especialmente se você passar muito tempo olhando uma tela de computador ou usando outros dispositivos digitais.

No entanto, como acontece com toda a cirurgia, existem riscos, e a cirurgia sempre tem a chance de ser perigosa. As boas notícias são que existem maneiras naturais de tratar sintomas de catarata, sem os riscos que acompanham a cirurgia.

Prevenção e tratamento de sintomas de catarata natural

Dizem que as cataratas não são completamente evitáveis, mas todos parecem concordar que sua ocorrência pode definitivamente ser adiada. E alguns profissionais de saúde e cientistas acreditam que as cataratas podem ser prevenidas.

Estudos sugerem que certos nutrientes e suplementos nutricionais podem reduzir seu risco de catarata. Além disso, algumas formas muito fáceis, porém eficazes, de evitar cataratas incluem evitar a exposição excessiva à luz solar, limitar o consumo de álcool, parar de fumar e comer abundância de vegetais frescos e frutas.

1. Dieta

Quanto mais antioxidantes você pode obter do consumo de frutas e vegetais, melhores serão suas chances de evitar o desenvolvimento da catarata. A lente do olho contém enzimas protetoras que idealmente quebram proteínas que podem aglomerar e formar cataratas. Ao consumir mais alimentos com alto teor de antioxidantes, você protege seus olhos do estresse oxidativo que contribui para a catarata. Os antioxidantes também ajudam a manter as vias enzimáticas que impedem a formação de cataratas. (10)

Frutas e legumes frescos – Em geral, frutas e vegetais frescos são excelentes para a saúde dos olhos. Frutas e vegetais têm altos níveis de químicos importantes da planta chamados fitoquímicos. Os fitonutrientes são antioxidantes e anti-inflamatórios que demonstraram ajudar a prevenir ou atrasar a progressão da doença ocular, incluindo a catarata. (11) Estudos também mostraram que vegetarianos e veganos têm um risco significativamente menor de catarata do que os consumidores de carne, predominantemente nos idosos. No entanto, a pesquisa não mostra que comer carne promove cataratas – ao invés de comer muitos vegetais é protetor para a saúde dos olhos. (12)

Alimentos ricos em vitamina A (beta-caroteno) – A vitamina A demonstrou prevenir a perda de visão causada por doenças degenerativas, como cataratas e degeneração macular. A falta de vitamina A faz com que a córnea se torne muito seca, o que pode levar à nebulização da frente do olho, úlceras da córnea e perda de visão. A deficiência de vitamina A também pode prejudicar a retina, o que também contribui para a cegueira. (13) Cenouras, batatas doces e folhas verdes escuras são algumas ótimas escolhas para obter mais deste nutriente que melhora a visão.

Alimentos ricos em vitamina C – A ingestão de vitamina C tem sido associada a um menor risco de catarata, especialmente em pessoas que tendem a ser deficientes neste nutriente chave. (14) Os excelentes alimentos em vitamina C incluem pimentões, frutas cítricas, bagas, frutas tropicais, brócolis e tomates.
Alimentos ricos em vitamina E – Estudos demonstraram que a vitamina E reduz a formação de catarata. (15) As 10 principais fontes de alimentação de vitamina E incluem amêndoas, espinafre, germe de trigo e batata-doce.

Alimentos ricos em zinco – De acordo com a Associação Americana de Optometria, a deficiência de zinco também foi amarrada à visão turva e à visão noturna fraca, uma vez que ajuda a levar a vitamina A do fígado à retina. (16) Alimentos indicados são carne alimentada com relva, kefir, iogurte, grão de bico e sementes de abóbora, todas ricas em zinco.

Luteína e zeaxantina – Estes são os dois carotenóides que foram mais estudados para a prevenção da catarata. São super antioxidantes encontrados em muitos vegetais. Eles também são encontrados juntos nas lentes dos olhos. Luteína e zeaxantina filtram os feixes de onda azuis de alta energia prejudiciais da luz e ajudam a proteger e manter células saudáveis ​​dos olhos. Um estudo descobriu que as pessoas com dietas ricas em alimentos ricos em zeaxantina, particularmente espinafre, couve e brócolis, têm até 50% menos chances de desenvolver cataratas. Outros alimentos ricos em luteína e zeaxantina incluem ovos, cordeiros, nabos e milho.

Peixe e alimentos ômega-3 – Regularmente comer peixes gordurosos como o salmão e outros alimentos, como as sementes de chia que são ácidos gordos ricos em omega-3 , tem sido associado a um risco potencialmente reduzido de catarata ou da sua progressão. (17) Um estudo descobriu que as mulheres que comiam peixe pelo menos três vezes por semana em vez de menos de uma vez por mês diminuíram o risco de catarata e, em geral, a ingestão total de peixe foi inversamente associada à formação de cataratas. (18)

2. Suplementos e ervas

Se você não pode obtêm o suficiente de qualquer nutriente acima em alimentos, suplementos de alta qualidade são uma opção para a prevenção e tratamento de catarata natural. No entanto, eu recomendo que estes nutrientes sejam de alimentos tanto quanto possível. A maioria dos estudos qualificando esses nutrientes como útil foi feito com alimentos em vez de suplementos.

Não existe uma ingestão diária recomendada de luteína e zeaxantina, mas a maioria dos estudos mostra benefícios de tomar 10 miligramas por dia de um suplemento de luteína e dois miligramas de um suplemento de zeaxantina. (19)

O mirtilo é conhecido por seus ótimos benefícios para os olhos. O fruto de mirtilo contém substâncias químicas chamadas antocianósidos (pigmentos vegetais que possuem excelentes propriedades antioxidantes) e vitamina C. A habilidade do mirtilo para eliminar os radicais livres torna a escolha excelente para transtornos oculares relacionados à idade múltipla. Mostra efeitos protetores contra as cataratas, bem como a degeneração macular e o glaucoma. O extrato padronizado com mirtilo (80 miligramas duas a três vezes por dia) tem sido usado tradicionalmente para reduzir o risco de catarata.

 

3. Proteção solar

A exposição à luz UV pode oxidar proteínas no olho, alterando sua estrutura e contribuindo para o desenvolvimento da catarata. O aumento da exposição à luz solar foi associado ao aumento do risco de catarata. (20) Usar óculos de sol e um chapéu com aba para bloquear a luz solar ultravioleta podem ajudar a atrasar a formação de uma catarata.

Óculos de sol protetores não precisam ser caros, mas optam por aqueles que bloqueiam 100 por cento dos raios UV. (21) Embora seja uma boa idéia limitar a exposição diária aos computadores e outros dispositivos que libertam luz azul, é importante tirar alguma luz do sol todos os dias por causa dos olhos e da saúde geral.

4. Modificações de estilo de vida

Diminuir o consumo de álcool e deixar de fumar são duas escolhas de estilo de vida que podem diminuir significativamente o seu risco de catarata. Estudos demonstraram que o consumo diário de uma ou mais bebidas alcoólicas foi associado a um modesto aumento de risco para a catarata, mas esse risco aumentou com maior consumo de álcool. (22)

Fumar tem um efeito negativo em todos os aspectos da saúde, incluindo a saúde ocular. Fumar definitivamente contribui para o desenvolvimento da catarata. A pesquisa mostrou que, se você parar de fumar, você não diminui necessariamente o risco de catarata, mas deixa de aumentar o risco. Se você ainda não desistiu, aqui ainda há outro motivo para parar agora.

5. Gotas de Olho

No futuro, um tratamento simples e não invasivo para catarata pode ser colírio. Os pesquisadores descobriram que um composto orgânico chamado lanosterol pode melhorar a visão, dissolvendo as proteínas agrupadas que formam cataratas.

Em um estudo publicado recentemente na Universidade da Califórnia, colírios contendo lanosterol limparam completamente a visão de três cães com catarata natural após seis semanas de tratamento. As gotas oculares precisam de mais anos de estudos em humanos e provavelmente não funcionarão em cataratas agressivas, mas espero que elas se tornem outra opção para o tratamento de catarata no futuro próximo. (23)

Estatísticas sobre Cataratas

  • As cataratas são um problema de visão comum relacionado com a idade.
  • Mais de 22 milhões de pessoas de 40 anos ou mais têm cataratas.
  • À medida que a população envelhece, espera-se que mais de 30 milhões de americanos tenham cataratas no ano 2020.
  • As cataratas causam problemas de visão para 94 milhões de pessoas em todo o mundo.
  • As cataratas estão ligadas a quase metade dos casos mundiais de cegueira, principalmente em países de baixa renda que não têm acesso à cirurgia.
  • Milhões de operações de catarata são realizadas anualmente.
  • Quanto mais velha uma pessoa fica, maior o risco de desenvolver cataratas.
  • As mulheres são mais propensas a desenvolver cataratas do que os homens.
  • Afros e hispânicos estão em risco particularmente alto.
  • Outros fatores que aumentam o risco de desenvolvimento da catarata incluem diabetes, tabagismo, exposição excessiva à luz solar e certos medicamentos, como esteróides.
  • Cerca de um em cada 10.000 nascimentos, um bebê nasce com catarata, chamada catarata congênita.
  • As cataratas nucleares são o tipo mais comum de catarata associado ao processo de envelhecimento. Eles se formam no núcleo (núcleo interno) da lente do olho.
  • Algumas pessoas desenvolvem cataratas durante os 40 e 50 anos, mas essas cataratas tendem a ser muito pequenas.
  • Após 60 anos, as cataratas são mais propensas a afetar a visão.
  • Aos 80 anos, mais de metade de todos as pessoas têm uma catarata ou tiveram uma cirurgia de catarata.
  • O desenvolvimento da catarata em diabéticos está significativamente relacionado a altos níveis de açúcar no sangue (hiperglicemia).
  • Os diabéticos têm maior risco de catarata nuclear do que os não diabéticos.
  • Há mais casos de catarata em todo o mundo do que o glaucoma, degeneração macular e retinopatia diabética combinados.
  • Fumar um pacote de um dia de cigarros duplica o risco de desenvolver cataratas.
  • Os fumantes correm um risco particular de catarata localizado na porção nuclear da lente, o que limita a visão mais severamente do que a catarata em outros locais.

Precauções de sintomas de catarata

Se você notar alguma alteração na sua visão, você sempre deve fazer uma análise ocular o mais rápido possível. Se de repente você tiver mudanças graves na visão, como visão dupla, então veja um médico imediatamente. Sem restrições, as cataratas podem continuar a crescer e progredir e eventualmente causar cegueira.

A maioria dos pacientes faz bem com a cirurgia de catarata e se recupera rapidamente. Se você também tem degeneração macular ou glaucoma, então é possível que seu resultado não seja tão bom. A visão mais pobre ou a cegueira não são prováveis, mas são possíveis, então ninguém deve ser forçado a uma cirurgia de catarata. Também é uma boa idéia obter uma segunda opinião de um oftalmologista qualificado se você não tiver certeza sobre a cirurgia.

As complicações da cirurgia de catarata podem incluir:

Infecção ou sangramento.

O inchaço e a inflamação podem ocorrer nos dias ou semanas após a cirurgia de catarata. O risco é de cerca de 1 por cento. Pode ser uma complicação particularmente nociva para pacientes com uveíte existente (uma inflamação crônica no olho).
Em casos raros, a retina na parte de trás do olho pode se desprender. Certifique-se de informar flutuadores, flashes de luz ou uma perda de visão semelhante a uma cortina para o seu oftalmologista imediatamente. Estes sintomas podem indicar que houve desprendimento de retina.
O glaucoma é uma condição do olho em que a pressão de fluidos dentro do olho aumenta perigosamente. O risco é muito baixo, mas os pacientes devem definitivamente evitar atividades após a cirurgia que aumentam a pressão sobre os olhos.

Visão mais fraca ou cegueira.

Se você tomar medicação ou tiver problemas de saúde em curso, fale sempre com um profissional de saúde antes de tomar novos suplementos. O mirtilo pode aumentar o risco de sangramento, especialmente se você tomar medicação para apagar sangue ou aspirina. Também pode diminuir o nível de açúcar no sangue.

Pensamentos finais sobre sintomas de catarata

Quanto mais velhos obtemos, as cataratas mais prováveis ​​se tornam. Mais de 22 milhões de pessoas com 40 ou mais anos atualmente têm cataratas até certo ponto.
As cataratas não aparecem do nada. Normalmente, uma catarata leva vários anos para se desenvolver lentamente.
As cataratas não são causadas por excessos de olhos e não podem ser espalhadas de um olho para o outro.
A maioria das pessoas opta por cirurgia quando as cataratas realmente começam a interferir com a visão, mas existem formas naturais de prevenir e retardar a progressão de uma catarata.
A maioria dos estudos foi feito com alimentos em vez de suplementos tão frescos, alimentos integrais são realmente a sua melhor arma contra as cataratas.
O tratamento natural pode ajudar as cataratas a parar de progredir, mesmo que não desapareçam completamente por conta própria.
Poderá haver gotas oculares contendo um composto orgânico que trata de forma não invasiva as cataratas.
Um estilo de vida saudável, especialmente uma dieta rica em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3, é a chave para a saúde geral dos olhos.
Você nunca é muito jovem (ou antigo) para começar a tomar medidas preventivas contra as cataratas, então comece hoje sem importar sua idade!

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