O que é doença do movimento – CINETOSE?

Cinetose é um mal-estar que pode acontecer de repente quando você está viajando de carro, barco, trem, avião ou em parques de diversões. Além disso, algumas pessoas sofrem de cinetose devido a certas atividades visuais, como jogar videogame ou assistir a objetos em movimento. Os sintomas podem atacar sem aviso e piorar rapidamente.

Cinetose não é uma condição com risco de vida. No entanto, isso pode tornar a viagem desagradável e pode exigir algum planejamento antecipado para evitar, amenizar ou reduzir os efeitos. Os disparadores da cinetose  incluem:

  • Balançando (barco).
  • Turbulência do ar (avião).
  • Estar no banco de trás de um carro, incapaz de ver o horizonte.
  • Lenr no carro.
  • Circulação de ar excessiva enquanto se anda no carro.

Pessoas mais velhas, mulheres grávidas e crianças entre 5 e 12 anos de idade geralmente apresentam cinetose. Uma vez que o movimento para, sua cinetose para e você vai se sentir melhor gradualmente. Em casos raros, a Cinetose é desencadeada por um problema no ouvido interno (acúmulo de líquido ou infecção no ouvido). Também pode ocorrer com maior frequência em conexão com condições médicas graves, como a doença de Parkinson.

Cinetose - doença do movimento

Sintomas da Cinetose

Os sintomas da cinetose podem ser desagradáveis. Durante a viagem, o movimento que você sente pode fazer com que você se sinta mal do estômago. Os sintomas clássicos incluem náuseas e vômitos. Outros sintomas podem incluir pele pálida, dor de cabeça, suor frio , tontura e irritabilidade.

O que causa a cinetose?

A cinetose é causada por um desequilíbrio entre as partes sensoriais do seu corpo (olhos, ouvidos ou nervos sensoriais) e o resto do corpo. Por exemplo, ao jogar um videogame, seus olhos podem sentir que você está se movendo com o jogo. No entanto, seu corpo está parado. Esse desequilíbrio é o que faz você se sentir doente.

 

Como a Cinetose  é diagnosticada?

Você pode suspeitar que tem essa condição quando começa a notar um padrão de como se sente quando viaja. Consulte o seu médico se tiver náusea por movimento repetidamente. O seu médico irá examinar o interior das suas orelhas, analisar os seus olhos e fazer-lhe perguntas sobre o seu histórico de saúde antes de recomendar o tratamento para a cinetose

A Cinetose pode ser evitada ou prevenida?

Se você sabe que vai ficar enjoado quando estiver viajando, há passos que você pode tomar para evitar ou aliviar os sintomas.

  • Tome remédio para enjôo uma ou duas horas antes de viajar.
  • Escolha o assento certo. No carro, o banco do passageiro da frente é o melhor. Em um barco, sente-se no ponto médio do barco. Em um avião, sente-se sobre a asa. Em um trem, olhe para frente e sente-se perto de uma janela. Essas posições têm menos solavancos e permitem que você veja o horizonte. Se você estiver em um navio de cruzeiro, reserve uma cabine na frente ou no meio do navio que esteja mais próxima do nível da água.
  • Tome bastante ar. Se você estiver no carro, verifique se ele tem ar condicionado nos dias quentes. Abaixe a janela quando sentir que precisa de mais ar. Direcione a ventilação de ar condicionado de um avião em sua direção e sente-se perto de uma janela quando estiver em um barco coberto.
  • Evite o que você puder. Se você sabe que os solavancos e ondas de um passeio de lancha farão você ficar doente, evite-o ou tome remédios antes de ir.
  • Não leia nem olhe para o seu telefone ou tablet enquanto viaja de carro, avião ou barco. Olhe pela janela para o horizonte ou para um objeto distante.
  • Deite-se, se puder, quando começar a sentir tonturas, náuseas ou como se estivesse com dor de cabeça.
  • Não coma refeições pesadas quando viaja. Opte por quantidades menores de alimentos leves e macios, como purê de batatas. Não coma alimentos gordurosos, condimentados ou ácidos antes ou durante a viagem.
  • Beba muita água. Evite álcool.
  • Tenha uma boa noite de sono antes de viajar.
  • Evite certos cheiros que você sabe que o deixam doente (se puder). Isso inclui fumaça de cigarro. Se você é um fumante, não fume antes de viajar.
  • Converse com seu médico sobre terapias alternativas, como bandas de pressão. Esses produtos parecidos com pulseiras reduzem as náuseas e vômitos aplicando pressão no pulso.

Se os seus sintomas de enjoo não cessarem dentro de alguns dias, contate o seu médico.

Tratamento de Cinetose

Certos medicamentos podem aliviar os sintomas da Cinetose. A Academia Americana de Médicos de Família (AAFP) recomenda o medicamento escopolamina para prevenir a Cinetose. A escopolamina ajuda a aliviar a náusea e o vômito sem deixar você com sono. Um adesivo de pele funciona melhor.

Os remédios para alergia, conhecidos como anti-histamínicos, também são úteis no tratamento de náuseas e vômitos. No entanto, estes geralmente fazem você ficar com sono. Anti-histamínicos não sonolentos não são eficazes no tratamento ou prevenção da Cinetose. Antieméticos são outro tipo de medicamento usado para aliviar a náusea e vômito da cinetose.

Alguns destes medicamentos estão disponíveis mediante receita médicae sem receita médica . Converse com seu médico para determinar o que é melhor para você. Cada um destes medicamentos funciona melhor quando tomado antes de viajar. Uma vez que a náusea começa, comer algumas bolachas simples e beber bebidas com e sem gás geralmente pode aliviar a náusea.

Vivendo com enjôo

Planejar com antecedência é o melhor conselho para lidar com a cinetose. Se o seu enjoo é leve, é mais provável que você tenha sucesso com medicamentos usados ​​para tratá-lo. Se você sabe que tem enjoo, planeje-o ao longo da viagem a dieta, o descanso e selecionando o assento.

Perguntas ao seu médico

  • Os remédios para enjoo ajudam depois que as náuseas e vômitos se instalam?
  • Como sei se a cinetose é um sinal de um problema de saúde mais sério?
  • Os remédios contra enjoo são seguros para a gravidez?
  • Posso tomar escopolamina se estiver amamentando?
  • Posso tomar escopolamina se estiver tomando outros medicamentos?

O que é a cinetose

A cinetose, por vezes referida como doença do mar ou doença do carro, é uma perturbação muito frequente do ouvido interno causada por movimentos repetidos. Qualquer pessoa pode desenvolver cinetose, mas as pessoas variam em sua sensibilidade ao movimento. A Cinetose afeta mais comumente crianças de 2 a 12 anos, mulheres grávidas e pessoas propensas a enxaquecas. Além da viagem marítima, a Cinetose pode se desenvolver a partir do movimento de um carro ou da turbulência em um avião.

Quais são os sintomas da Cinetose ?

Os sintomas da Cinetose são:

  • náuseas ,
  • vómitos ,
  • tonturas ,
  • suando e
  • uma sensação de indisposição.

Esses sintomas surgem do ouvido interno ( labirinto ) devido a mudanças no senso de equilíbrio de uma pessoa.

10 dicas para prevenir a Cinetose

Embora possa ser impossível evitar todos os casos de enjôo, as dicas a seguir podem ajudá-lo a prevenir ou diminuir a gravidade da doença:

  1. Assista ao seu consumo de alimentos, bebidas e álcool antes e durante a viagem. Evite bebidas alcoólicas em excesso e alimentos ou líquidos que “não te fazem bem” ou faça com que você se sinta incomumente cheio. Alimentos pesados, condimentados ou ricos em gordura podem piorar a cinetose em algumas pessoas.
  2. Evitar odores fortes de alimentos também pode ajudar a prevenir náuseas .
  3. Tente escolher um lugar onde você experimentará o menor movimento possível. O meio de um avião sobre a asa é a área mais calma de um avião. Em um navio, aqueles em cabines de nível inferior perto do centro de um navio geralmente experimentam menos movimento do que passageiros em cabines superiores ou externas.
  4. Não se sente voltado para trás da sua direção de viagem.
  5. Sente-se no banco da frente de um carro.
  6. Não leia enquanto viaja se estiver propenso a enjôo.
  7. Ao viajar de carro ou barco, às vezes pode ajudar a manter seu olhar fixo no horizonte ou em um ponto fixo.
  8. Abra uma abertura ou fonte de ar fresco, se possível.
  9. Isole-se de outras pessoas que possam estar sofrendo de enjôo. Ouvir os outros falar sobre enjôo ou ver os outros adoecer pode às vezes fazer você se sentir mal.
  10. A meclizina medicamentosa de venda livre ( Bonine , Antivert , Dramamine) pode ser uma medida preventiva muito eficaz para viagens curtas ou para casos leves de enjôo. O seu médico também pode optar por prescrever medicamentos para viagens mais longas ou se desenvolver repetidamente enjôo grave. Um exemplo de medicação por prescrição é um adesivo contendo escopolamina ( Transderm-Scop ) que muitas vezes é eficaz na prevenção de enjôos. Lembre-se que a escopolamina pode causar sonolência e outros efeitos colaterais, e seu uso deve ser discutido com seu médico antes de sua viagem.
Cinetose é uma perturbação muito comum do ouvido interno. É causada pelo movimento repetido de um veículo ou qualquer outro movimento que perturbe o ouvido interno.

Algumas pessoas experimentam náuseas e até vômitos ao andar de avião, automóvel ou parque de diversões. Um estudo, publicado na PloS one em 2013, sugeriu que filmes em 3-D também podem causar náuseas.

Esta condição é geralmente chamada de Cinetose . Ao andar em um barco ou navio, é comumente referido como doença do mar – mas é a mesma desordem.

Fatos rápidos sobre a cinetose:

  • Não há diferença entre a cinetose e a doença do mar.
  • Indivíduos e animais sem um sistema vestibular (equilíbrio) funcional são imunes à cinetose.
  • Sem os órgãos sensíveis ao movimento da orelha interna, a cinetose não ocorre, sugerindo que a orelha interna é importante na cinetose
  • Os sintomas da Cinetose incluem náuseas, vômitos e tontura.

Causas

Acredita-se que a cinetose seja causada por sinais conflitantes no ouvido interno, nos olhos e nos receptores sensoriais.

O movimento é sentido pelo cérebro através de diferentes vias do sistema nervoso, incluindo o ouvido interno, os olhos e os tecidos da superfície do corpo.

Quando o corpo é movido intencionalmente, por exemplo, ao caminhar, a entrada de todos os caminhos é coordenada pelo nosso cérebro.

Os sintomas da doença do movimento aparecem quando o sistema nervoso central recebe mensagens conflitantes dos sistemas sensoriais: a orelha interna, os olhos, os receptores de pressão da pele e os receptores sensoriais dos músculos e das articulações.

Por exemplo, se alguém está sentado em um barco ou em um carro (sem olhar pela janela), seus ouvidos internos sentem o movimento para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita, mas seus olhos vêem uma visão estática, como se não estivessem. Hipotetiza-se que o conflito entre as entradas é responsável pela Cinetose.

Sintomas graves

Sintomas graves incluem:

  • náusea
  • vômito
  • palidez
  • suando
  • babando
  • respiração curta
  • tontura
  • sonolência

Outros sinais comuns são:

  • suando
  • uma sensação geral de desconforto
  • não se sentindo bem (mal-estar)

Sintomas leves são categorizados como:

  • dor de cabeça
  • mal-estar ligeiro
  • bocejando

Diagnóstico

A maioria dos casos de cinetose é leve e auto-tratável.

Os casos muito graves, e os que se tornam progressivamente piores, merecem a atenção e o cuidado de um médico com especial habilidade em doenças do ouvido, equilíbrio e sistema nervoso.

Para ajudar a diagnosticar a cinetose, o médico perguntará sobre os sintomas e descobrirá o que geralmente causa o problema (como andar de barco, voar de avião ou dirigir um carro). Os exames laboratoriais geralmente não são necessários para diagnosticar a cinetose.

Remédios

Os sintomas aflitivos da cinetose geralmente param quando o movimento que a causa cessa. Mas isso nem sempre é verdade. Há pessoas que sofrem sintomas até mesmo alguns dias após o término da viagem. A maioria das pessoas que já teve cinetose no passado pergunta ao seu médico como preveni-lo na próxima vez. Os seguintes remédios podem ajudar:

Olhando para o horizonte

Uma sugestão comum é simplesmente olhar para fora da janela do veículo em movimento e olhar para o horizonte na direção da viagem. Isso ajuda a reorientar o sentido interior do equilíbrio, proporcionando uma reafirmação visual do movimento.

Mantendo os olhos fechados e cochilando

À noite, ou em um navio sem janelas, é útil simplesmente fechar os olhos ou, se possível, tirar um cochilo. Isso resolve o conflito de entrada entre os olhos e o ouvido interno.

Mascar

Goma de mascar é uma maneira simples de reduzir a Cinetose.

Um método simples para aliviar a doença do carro comum e leve é ​​mastigar. Goma de mascar tem uma incrível eficácia para reduzir a cinetose em pessoas afetadas.

Goma de mascar, no entanto, não é a única coisa que se pode mastigar para aliviar os efeitos leves cinetose, comer doces ou simplesmente mastigar, em geral, parece reduzir os efeitos adversos do conflito entre visão e equilíbrio.

Ar fresco

Ar fresco também pode aliviar ligeiramente a cinetose, embora seja provável que isso esteja relacionado a evitar maus odores, o que pode piorar a náusea.

Gengibre

O gengibre foi apontado como eficaz para reduzir a cinetose. Está disponível em forma de comprimido, ou uma haste fresca de gengibre pode ser mastigada para aliviar os sintomas. Há algum debate sobre se é a mastigação ou o gengibre que ajuda.

Acupressão

Um praticante de acupuntura trabalha com os mesmos pontos usados ​​na acupuntura , mas estimula esses locais de cura com a pressão do dedo, em vez de inserir agulhas finas. Alguns estudos sugerem que a acupressão pode ajudar a reduzir os sintomas da cinetose da mesma forma que a acupuntura, embora a evidência não seja clara.

Prevenção

Aqui estão algumas dicas importantes para prevenir a Cinetose :

  • Sente-se sempre numa posição para que os olhos possam ver o mesmo movimento que o corpo e o ouvido interno sentem.
  • Em um carro, sente-se no banco da frente e olhe para o cenário distante.
  • Em um barco, suba no convés e observe o movimento do horizonte.
  • Em um avião, sente-se perto da janela e olhe para fora. Além disso, em um avião, escolha um assento sobre as asas, onde o movimento é minimizado.
  • Não leia durante uma viagem se estiver com cinetose e não se sente em um assento voltado para trás.
  • Não dirija nem fale com outro viajante que esteja com enjoo.
  • Evite odores fortes e alimentos picantes ou gordurosos imediatamente antes e durante a viagem.

A pesquisa médica ainda não investigou a eficácia dos remédios populares populares, como “refrigerantes e soda”, “xarope de cola com gelo” ou produtos de gengibre.

Medicamentos

Enquanto remédios caseiros são eficazes, os medicamentos também são uma boa maneira de prevenir a cinetose e são melhor tomados antes de viajar.

  • Escopolamina – o medicamento mais comumente prescrito para enjôo. Deve ser tomado antes dos sintomas começarem. Está disponível como um adesivo que é colocado atrás da orelha 6-8 horas antes da viagem.
  • Prometazina – deve ser tomado 2 horas antes da viagem. Os efeitos duram de 6 a 8 horas. Os efeitos colaterais podem incluir sonolência e boca seca .
  • Ciclizina – é mais eficaz quando tomado pelo menos 30 minutos antes da viagem. Não é recomendado para crianças menores de 6 anos e os efeitos colaterais são semelhantes aos da escopolamina.
  • Dimenidrinato – tomado a cada 4-8 horas. Os efeitos colaterais são semelhantes aos da escopolamina.
  • Gomas de mascar de dimenidrato – uma equipe de especialistas falou em um Encontro Anual e Exposição da Associação Americana de Cientistas Farmacêuticos em 2012 sobre um estudo que mostrou que os pacientes podem absorver a medicação pela bochecha.
  • Meclizine (Bonine) – é mais eficaz quando tomado 1 hora antes da viagem. Não é recomendado para crianças menores de 12 anos e os efeitos colaterais podem incluir sonolência e boca seca.

Recursos

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