Há uma crença comum hoje sobre os buracos nos dentes que, uma vez que você tem cárie dentária , essa cavidade NÃO pode ser preenchida naturalmente. Então, a única solução seria preencher com um material sintético. No entanto, foi comprovado que existem maneiras de reverter cavidades naturalmente.

Na verdade, de acordo com um estudo publicado no British Medical Journal, cáries e podem potencialmente ser revertidas com a dieta. ( 1 )

Um estudo foi realizado em 62 crianças com cavidades e foram divididas em três diferentes grupos de dieta. O Grupo 1 comeu uma dieta padrão mais aveia (rica em ácido fítico). O Grupo 2 consumiu uma dieta normal e suplementado com vitamina D. O Grupo 3 comeu uma dieta sem grãos e tomou vitamina D.

Os resultados descobriram que o Grupo 1 que tinha uma dieta rica em grãos e ácido fítico apresentava aumento nas cavidades. O grupo 2 apresentou melhorias nas cavidades e menos forma. O Grupo 3, que seguiu uma dieta sem grãos com  alimentos ricos em nutrientes como vegetais, frutas, carne, leite e tomou vitamina D, viu as maiores melhorias – quase todas as cavidades foram curadas. ( 2 )

Como curar buracos e cavidades nos dentes

Este estudo, juntamente com o apoio de muitos médicos e dentistas, prova que fomos mal informados sobre o que causa cáries e como reverter naturalmente as cáries.

O defensor da saúde dentária Ramiel Nagel, que escreveu o livro ” Cure Tooth Decay“,  incentivou muitos de seus leitores a “reverter” sua cárie dentária e evitar  enchimentos de amalgama perigosos . Ele acreditava que você pode evitar cavidades com alimentos ricos em nutrientes .

 

Neste artigo, vou examinar as causas da cárie dentária e como isso pode ser prevenido e, em muitos casos, mesmo revertido.

A decomposição dentária não precisa ser permanente.


A Causa da Depressão dos Dentes

Para entender o vínculo entre dieta e bem-estar oral,  devemos começar com um dos dentistas mais respeitados que já tenham vivido, Weston A. Price.

West A. Price viveu no início dos anos 1900 e foi presidente da National Dental Association (1914-1923) e pioneiro da American Dental Association (ADA).

Weston Price percorreu o mundo procurando descobrir o que causa cárie dentária. Dr. Price encontrou uma ligação comum entre comer alimentos modernos e cavidades. Ele testemunhou que muitas tribos indígenas isoladas tinham dentes perfeitos e pequenos casos de cárie dentária. Mas uma vez que foram expostos a uma dieta ocidental, eles experimentaram decaimento dentário, perda óssea e doenças crônicas.

De acordo com a ADA, esta é a causa da cárie dentária:

“[Cárie dentária] ocorre quando os alimentos que contêm carboidratos (açúcares e amidos), como leite,  passas, bolos ou doces, são frequentemente deixados nos dentes. As bactérias que vivem na boca prosperam nesses alimentos, produzindo ácidos como resultado. Durante um período de tempo, esses ácidos destroem o esmalte dos dentes, resultando em cárie dentária “.

Mas a verdade é que a ADA está apenas atingindo uma das quatro coisas que podem contribuir para a cárie dentária.

De acordo com as idéias do Dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price e Ramiel Nagel, existem quatro coisas principais que contribuem para a cárie dentária: ( 3 )

  1. Falta de minerais na dieta ( deficiência de cálcio , deficiência de magnésio e deficiência de fósforo)
  2. Falta de vitaminas solúveis em gordura (A, D, E e K, especialmente deficiência de vitamina D )
  3. Muito consumo de alimentos ricos em ácido fítico
  4. Muito consumo de açúcar processado

Vamos discutir os quatro aspectos que causam cárie dentária e como eles podem ser abordados com dieta, além de maneiras de reverter as cavidades naturalmente.


 

Como reverter cavidades naturalmente

Não se deixe enganar, além de escovar e usar fio dental diariamente, existem várias maneiras de reverter cavidades naturalmente e maximizar sua saúde bucal sem recorrer a flúor. Aqui estão apenas algumas maneiras de reverter cavidades naturalmente para você considerar, ao mesmo tempo em que evita o flúor :

1. Remover o açúcar

Provavelmente o pior culpado de todos para quem deseja dentes saudáveis ​​e sem cavidade, o açúcar deve ser evitado como a praga. Então, apresente esse índice de dependência de açúcar . Não só o açúcar alimenta bactérias orais que evitam um fluxo saudável de fluidos dentários, mas é altamente ácida e pode literalmente descalcificar ou desmineralizar o conteúdo estrutural dos dentes que criam decaimento dental. ( 4 )

Isso significa ficar longe de refrigerantes, doces e assados ​​com açúcar. Além disso, use mel cru e xarope de bordo e beba sucos com moderação, já que muito açúcar pode contribuir para a formação da cavidade. Tenha cuidado com os adoçantes artificiais por causa de seus riscos para a saúde também. Faça da Stevia seu novo melhor amigo juntamente com mel cru com moderação!

 

2. Eliminar o ácido fítico

O ácido fítico (fitato) é um bloqueador de minerais e inibidores enzimáticos encontrados em grãos, nozes, sementes e feijões que podem causar sérios problemas de saúde em nossas dietas. A principal razão pela qual o ácido fítico tornou-se um problema hoje é porque paramos técnicas antigas de preparação de alimentos, como a brotação ou a fermentação do fermento, que mata o ácido fítico.

De acordo com pesquisas publicadas no The Lancet , uma dieta rica em ácido fítico cria deficiências minerais e causa osteoporose. Cerca de 80 por cento de fósforo em grãos e feijão é ligado ao ácido fítico por isso é completamente inabsorvível. Além de bloquear a disponibilidade de fósforo em seres humanos, essas moléculas vinculam os minerais necessários para a saúde bucal, como cálcio, magnésio, ferro e zinco – causando assim que eles não estejam disponíveis para uma utilização adequada. Consumir alimentos com alto teor de ácido fítico diminui a absorção de magnésio em 60% e o zinco em 20%. ( 5 )

O ácido fítico não só impede que absorva minerais em seus alimentos, mas também extrai minerais do corpo, ossos e dentes! ( 6 )

Posteriormente, os poderosos efeitos anti-nutricionais do ácido fítico são conhecidos por causar distúrbios digestivos, falta de apetite, deficiências de nutrientes e cárie dentária. Uma boa regra é limitar seu consumo de grãos e ficar completamente limpo a partir de produtos de soja não fermentados. ( 7 )

Como o ácido fítico é muito maior em alimentos cultivados usando fertilizantes modernos com alto teor de fosfato do que aqueles cultivados em composto natural, tente apenas comer alimentos orgânicos e livres de OGM (alimentos geneticamente modificados). Se você pretende melhorar a sua saúde e reverter cavidades naturalmente, alimentos com alto teor de ácido fítico como grãos, feijões, nozes e soja devem ser evitados. No entanto, se você mergulhar grãos ou nozes e, em seguida, brotar ou fazer fermento fermentado, você pode reduzir o ácido fítico em cerca de 50 por cento a 100 por cento. ( 8 )

3. Consumir produtos lácteos crus e alimentos ricos em nutrientes

O leite cru é preenchido com vitaminas e minerais que contribuem para um fluxo de fluido dental saudável e ajudam a manter dentes fortes e  promover o bem-estar oral. Assim,  é  uma ótima maneira  de obter dentes sem cavidade. Carregado com cálcio , vitamina K2 , vitamina D3, magnésio, fósforo e vitaminas lipossolúveis, é uma boa idéia consumir produtos lácteos em bruto pelo menos semanalmente. Recomendo o kefir de leite de cabra , queijos crus e manteiga orgânica alimentada com pastagem como excelentes opções.

Lembre-se, se você vai superar a cárie dentária, você precisa aumentar sua ingestão de vitaminas lipossolúveis e ingestão mineral. Se eu estivesse criando uma dieta ideal a seguir, seria assim:

  • Rico em alimentos para animais como o caldo de osso , carne, peixe e ovos.
  • Legumes crus e cozidos, especialmente vegetais de folhas verdes.
  • Leite cru como kefir, queijo e manteiga alimentada com grama.
  • Frutas, uma peça diária no início do dia.
  • Vitamina D – obter muita luz do sol e dias não com suplemento solar com 5.000 UI diariamente de D3.
  • Alimentos ricos em gorduras saudáveis como óleo de coco, abacate, azeitonas e peixes ou óleo fermentado de fígado de bacalhau .
  • Grãos fermentados apenas e com moderação, como o verdadeiro pão fermento (ou mesmo melhor sem grãos). Você pode comprar farinhas e pães crus.
  • Nozes, sementes e feijões apenas que foram germinados.
  • Finalmente, NÃO consumir alimentos processados , alimentos embalados ou fast food.

4. Use Mineralização de Dentífrico

Em primeiro lugar, eu sei que pode ser caro, mas existem várias marcas de pasta de dentes sem flúor que você não terá que pagar uma pequena fortuna para colocar suas mãos. Em segundo lugar, se você está procurando economizar um real ou dois e também deseja remineralizar seus dentes de uma maneira particularmente poderosa , tente fazer seu próprio creme de dentes com remineralização caseiro :

  • 4 colheres de sopa de  óleo de coco
  • 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio (sem alumínio)
  • 1 colher de sopa de xilitol ou 1/8 de colher de chá de stevia
  • 20 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ou cravo
  • 20 gotas de minerais traço ou (pó de cálcio / magnésio)

5. Experimente puxar óleo

Usado durante séculos pela medicina ayurvédica , o bochecho de petróleo é um fantástico procedimento de desintoxicação oral que ganhou popularidade nos  últimos anos. Simplesmente feito usando uma colher de sopa de óleo na sua boca por 20 minutos, este simples procedimento de desintoxicação oral foi elogiado para curar tudo, desde gengivite até dores de cabeça para doenças sistêmicas como diabetes.

Se você não pode fazer 20 minutos , três a cinco minutos ainda é bom. Eu recomendo o uso de óleo de coco ou óleo de MCT e uma gota ou dois de óleos essenciais de cravo e / ou de árvore de chá para máxima energia anti-séptica e antifúngica. Aqui estão algumas dicas:

  • O melhor momento para puxar o óleo (como a maioria dos outros procedimentos de desintoxicação) é a primeira coisa na manhã logo após você sair da cama.
  • Não deixe o período de 20 minutos dissuadi-lo. Você não vai notar que 20 minutos se passaram se você fizer isso durante sua rotina normal da manhã (ou seja, enquanto você toma banho, coloque suas roupas e prepara o dia).
  • Eu, então, recomendo que você cuspa o óleo gasto no lixo em vez de dentro da pia, uma vez que uma acumulação de petróleo pode representar problemas para encanamento doméstico na estrada.
  • Imediatamente depois, enxágue a boca com água morna. Use água salgada para obter propriedades antimicrobianas adicionadas.
  • Não fique chocado se a mistura de óleo / saliva que você cuspir é branca leitosa ou amarela.
  • Finalmente, escove os dentes de forma normal.

Nota : Este deve ser um processo relativamente relaxante, então não se sinta compelido a mexer vigorosamente sua boca com óleo por todo o tempo, ou então você está obrigado a ter músculos doloridos no maxilar. Mova simplesmente e gentilmente o óleo na sua boca e através dos dentes sem engolir nada disso.


O que pode fazer para curar cáries naturalmente

  • De acordo com as idéias do Dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price e Ramiel Nagel, existem quatro coisas principais que contribuem para a cárie dentária: falta de minerais na dieta (deficiência de cálcio, deficiência de magnésio e deficiência de fósforo); falta de vitaminas solúveis em gordura (A, D, E e K, especialmente deficiência de vitamina D); muito consumo de alimentos ricos em ácido fítico; e muito consumo de açúcar processado.
  • Você pode reverter as cavidades naturalmente, removendo o açúcar, eliminando o ácido fítico, consumindo leite cru e alimentos ricos em nutrientes, usando pasta dentífrica mineralizante e tentando puxar o óleo.

 

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