Como curar uma ressaca

Uma ressaca é uma coleção de sinais e sintomas ligados a um recente consumo de álcool. Uma pessoa com ressaca geralmente experimenta uma dor de cabeça, sente-se doente, tonto, com sono, confuso e com sede.
As ressacas podem ocorrer a qualquer hora do dia, mas geralmente são mais comuns durante a manhã logo após uma noite de bebidas intensas.

Além dos sintomas físicos, a pessoa pode experimentar níveis elevados de ansiedade, arrependimento, vergonha, constrangimento e depressão. A gravidade de uma ressaca está intimamente ligada à quantidade de álcool consumida, e se o sofredor teve sono suficiente; menos sono, pior a ressaca.

É impossível realmente dizer o quanto de álcool pode ser consumido com segurança para evitar a ressaca – isso depende do indivíduo e de outros fatores, como por quão cansados ​​eles estavam antes de começarem a beber, se já estavam desidratados antes do início do consumo, se eles bebem bastante água durante a sessão de bebida e quanto dormiram depois.

Como curar uma ressaca

Fatos rápidos sobre a ressaca:

  • As ressacas são causadas pelo consumo excessivo de álcool.
  • Os sintomas incluem dor de cabeça, náuseas, sensibilidade à luz e fadiga.
  • O melhor método de prevenção é beber álcool com moderação, ou evitá-lo completamente.

As curas mais eficazes são o descanso, a reidratação e o sono.

Os sintomas podem ser aliviados pela água potável, substituindo os eletrólitos no corpo através de alimentos e descansando. Na grande maioria dos casos, as ressacas desaparecem após cerca de 24 horas. O consumo responsável pode ajudar a evitar a ressaca.

 

Não há “tratamento” para uma ressaca – a melhor maneira de evitar uma é não beber ou beber com sensibilidade e dentro dos limites recomendados. Nosso artigo visa falar sobre alguns dos mitos comuns e sugere alguns métodos de prevenção.

Uma ressaca tem que seguir seu curso, e isso pode ser feito melhor com o descanso, beber bastante água, talvez alguns analgésicos, e simplesmente esperar.

As seguintes dicas podem ajudar a se recuperar da ressaca:

Bebida: saboreie água ao longo do dia. A água é o melhor fluido.

Comer: consuma mais alimentos pesados, como bolachas ou pão, o que pode aumentar o nível de açúcar no sangue e é fácil no estômago. Os alimentos contendo frutose podem ajudar a metabolizar (derrubar e eliminar) o álcool mais rapidamente.

Dor: algumas pessoas podem tomar um analgésico. Esteja ciente de que certos analgésicos, como o acetaminofeno (Tilenol, paracetamol) atacam o fígado em altas concentrações, enquanto a aspirina pode não ser ideal para um estômago muito delicado. Se você não tem certeza do que escolher, pergunte a um farmacêutico qualificado.

Descanso: o sono pode ajudar a acelerar a recuperação. Tenha um pouco de água ao lado da cama.

Em suma, você não deve beber mais do que você sabe que seu corpo pode lidar.

Sintomas e sinais de ressaca

Os olhos cansados  são um dos sintomas mais visíveis de ressaca.
Os sinais e sintomas de uma ressaca geralmente começam a ocorrer quando o álcool no sangue cai consideravelmente.

Normalmente, isso acontece na manhã após uma noite de alto consumo de álcool e pode incluir:

  • batimentos cardíacos acelerados
  • ansiedade
  • olhos vermelhos
  • dores musculares
  • diarréia
  • tontura
  • halitose (mau hálito)
  • dor de cabeça
  • hipersalivação
  • flatulência
  • letargia, cansaço
  • náusea
  • fotofobia (sensibilidade à luz)
  • problemas focados ou concentrados
  • sensibilidade a sons altos
  • depressão (disforia)
  • irritabilidade
  • mau humor
  • dor de estômago
  • sede
  • tremor ou tremor, funções motoras erráticas
  • vômito

Se o indivíduo tiver os seguintes sinais e sintomas mais graves quando ou depois de beber, eles podem ter intoxicação por álcool. Isto é uma emergência médica. Procure ajuda médica o mais rápido possível se ocorrer alguma das seguintes situações:

  • a respiração perde seu ritmo regular
  • a respiração diminui para menos de oito inalações por minuto
  • confusão – o bebedor está atordoado
  • a temperatura corporal cai
  • desmaiando
  • a pele fica pálida, ou assume um tom azul
  • o vômito continua e não pára

Os sintomas variam em gravidade, e algumas pessoas podem experimentar alguns mais fortemente do que outros.

Como curar uma ressaca

Uma ressaca é uma conseqüência de ter consumido muito álcool, o que causa vários efeitos adversos:

Micção: o álcool faz uma pessoa urinar mais, o que aumenta as chances de desidratação. A desidratação pode dar ao indivíduo essa sensação de sede e tontura.

Resposta do sistema imunológico: o álcool pode desencadear uma resposta inflamatória do sistema imunológico. Isso pode afetar o apetite, a concentração e a memória.

Irritação estomacal: o consumo de álcool aumenta a produção de ácidos estomacais; também retarda a taxa em que o estômago esvazia-se – esta combinação pode levar a náuseas, vômitos ou dor de estômago.

Queda de açúcar no sangue: os níveis de açúcar no sangue de algumas pessoas podem cair abruptamente quando consomem álcool, resultando em tremores, mau humor, cansaço, fraqueza geral e mesmo convulsões em alguns casos.

Dilatação dos vasos sanguíneos: o consumo de álcool pode causar dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode causar dores de cabeça.

Qualidade do sono: embora o sono quando bêbado seja comum, a qualidade desse sono será frequentemente pobre. O indivíduo pode acordar cansado e ainda sonolento.

Congêneros: são substâncias que são produzidas durante a fermentação e são responsáveis ​​pela maior parte do sabor e aroma em bebidas destiladas (whisky ou gim, por exemplo). Eles são conhecidos por contribuir com sintomas de ressaca. Exemplos de congêneres incluem ésteres e aldeídos.

Subprodutos tóxicos: o metabolismo do álcool produz substâncias tóxicas que podem causar muitos dos sintomas da ressaca.

O corpo processa álcool a uma certa taxa. Consumir mais álcool antes do corpo ter tido tempo para recuperar significa que a probabilidade de uma ressaca aumenta.

Prevenção
A maneira mais fácil de prevenir a ressaca é moderar ou evitar a ingestão de álcool.

Beber bastante água ao lado de bebidas alcoólicas ou consumir uma refeição noturna depois de uma sessão de beber pesado também pode provocar a ressaca que pode ocorrer na manhã seguinte.

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