Como se livrar dos pés fedidos? 6 Formas naturais

Ninguém quer lidar com o constrangimento de pés fedidos. Para qualquer pessoa incomodada por pés malditos, surge a questão em algum momento: o que exatamente está fazendo com que meus pés cheirem ruim?

Enquanto a maioria de nós sofreu transpiração dos pés, pés úmidos e odor em algum momento de nossas vidas, muitos pés suados e fedorentos podem ser um problema implacável que causa muito desconforto. Infelizmente, pode afetar a vida cotidiana de muitos, causando pouca vida social, especialmente se estiver relacionado a estar em uma academia, ao ar livre no calor do verão ou em uma situação em que os sapatos precisam ser removidos, como aeroportos lotados.

Como se livrar do chulé e mal cheiro nos pés

Um estudo realizado na Skin and Care Foundation na Austrália informou que os pés suados geralmente vêm com odor ofensivo ou pés fedidos, conhecidos como bromidrose. A condição geralmente começa na infância ou adolescência e pode ter um impacto negativo na educação, escolhas de carreira e desenvolvimento social. (1)

No entanto, para aqueles que têm o problema dos pés fedidos, a boa notícia é que, com uma rotina de higiene diária, você pode eliminar os pés fedidos e se livrar do constrangimento que pode causar.

6 maneiras de se livrar dos pés fedidos

Na maioria das vezes, a transpiração excessiva dos pés é diagnosticada com base nos sintomas e no exame físico dos pés. Um podólogo pode realizar um teste de amido e iodo para confirmar o diagnóstico aplicando uma solução de iodo no fundo dos pés. Uma vez que a solução está seca, o amido de milho é polvilhado sobre a área. Normalmente, a área tratada fica azul escuro se houver excesso de suor.

 

No entanto, aqui estão algumas coisas que você pode fazer em casa, o que pode corrigir o problema e lhe proporcionar muito alívio.

1. Garantir uma boa higiene

Livrar-se do odor do pé pode ser tão simples como seguir uma rotina diária de higiene dos pés. Isso pode incluir lavar os pés com um sabão antibacteriano. (2)

É importante lavar os pés todos os dias e secá-los completamente, especialmente entre os dedos dos pés. Quando você seca os pés com uma toalha depois de tomar um banho, limpe entre os dedos dos pés com algodão mergulhado em avelã ou vinagre de cidra de maçã. Os pés suados podem ser tratados com um esfregaço antibacteriano no pé, mas evite usar esfregaços se você tiver com coceira na pele ou eczema.

Mantenha as unhas dos pés cortadas e limpas, o que também ajuda a evitar o fungo dos dedos dos pés. Remova cuidadosamente qualquer pele dura com uma pinça de pé. Quando difícil, a pele pode se encharcar com a umidade, o que proporciona um lar ideal para as bactérias.

2. Use um talco ou um esfregaço de pé

Depois de limpar seus pés e secá-los, você pode aplicar pós, como bicarbonato de sódio, amido de milho ou pó de araruta, porque podem absorver umidade extra. Os pós para pés antifúngicos são excelentes e podem ser feitos em casa com apenas alguns ingredientes.

Você pode até adicionar óleos essenciais, como o óleo da árvore do chá, que é antifúngico. (3)

3. Seque direito seus pés

Você pode tentar inúmeros remédios caseiros, como banhos de sal, molhos de chá e vinagre de cidra de maçã. Com a higiene adequada e a rotação dos sapatos, essas práticas podem ajudar a eliminar o odor do pé.

Para alívio temporário, considere um banho de vinagre de cidra de maçã usando uma parte de vinagre e duas partes de água para ajudar a reduzir o nível de bactérias que podem causar odor. Os efeitos antifúngicos de vinagre de cidra de maçã podem combater o odor do pé. (4)

Além disso, os chá são os remédios caseiros mais eficazes. Basta usar quatro ou cinco sacolas de chá para um quarto de litro de água. Você pode usar sacos de chá regulares ou até sacolas de chá de menta! Faça o chá como faria normalmente, então deixe esfriar e mergulhe os pés por cerca de 20 minutos por dia. (5)

Outra opção é uma lavagem com sal. Para fazer isso, despeje uma meia xícara de sal kosher ou um quarto de xícara de sal epsom em quatro copos de água e mergulhe por 10 a 15 minutos. Os banhos de sal são comprovados melhorar a saúde da pele e matar fungos, razão pela qual pode ajudar a prevenir doenças da pele e, sim, odor. (6)

Em todos os casos, certifique-se de secar os pés cuidadosamente.

4. Troque os seus sapatos

Não usar o mesmo calçado todos os dias pode realmente ajudar a evitar o odor do sapato, além dos pés fedidos. Gire dois ou três pares de sapatos para que você possa dar-lhes a chance de secar antes de usá-los novamente. Isso pode ajudar a prevenir a queratólise em pedaços “, uma desordem da pele caracterizada por picadas crateriformes que afetam principalmente os aspectos de pressão da superfície plantar dos pés e, ocasionalmente, as palmas da mão como colarinho de escala”. (7)

Considere os sapatos bem ajustados feitos de couro, o que pode permitir que seus pés respirem e normalmente não absorvam muito suor como sapatos de pano. Use também sandálias abertas ou chinelos.

Fique descalço em casa, de modo que o ar possa permitir que seus pés respirem. As palmilhas destacáveis ​​também podem ajudar. Apenas certifique-se de troca-las com a maior frequência possível, permitindo que seque.

5. Use Meias e mude-as com frequência

Usar meias também é considerado essencial, especialmente aqueles que absorvem umidade como lã, algodão ou uma mistura de lã / algodão. As meias de algodão ou lã são muito melhores que o nylon. Algumas meias de esportes têm furos de ventilação para ajudar a manter os pés secos. (8)

6. Mude sua dieta

O Dr. Robert A. Kornfeld, fundador do Instituto de Medicina Podiatrica Integrativa, nos diz que “para aqueles pacientes que estão dispostos a ser mais proativos, as mudanças no estilo de vida e na dieta podem ser muito úteis para controlar o odor do pé. Dietas ricas em carboidratos refinados servem frequentemente como alimento para bactérias e fungos no corpo, dando origem ao fenômeno de descarga. Uma dessas descargas é expulsar essas bactérias e fungos na pele para eliminar as células da pele moribundas “. (9)

O Dr. Kronfield explica que quando esta bactéria se coleta na pele do pé através da transpiração e é então encerrada em um sapato, o odor pode tornar-se extremo. Mas há muitas coisas que podem ser feitas através da nossa dieta para reduzir a inflamação, como a eliminação de carboidratos refinados e proteínas de equilíbrio, gorduras saudáveis ​​e carboidratos complexos, comendo alimentos antiinflamatórios. Reduzir o consumo de álcool e o tabagismo também ajudará a aliviar a transpiração e odor de pés mal-cheirosos.

O que causa pés fedidos?

Os pés suados, conhecidos como hiperidrose palmoplantar, significam transpiração excessiva e geralmente causam pés mal-humorados. As glândulas sudoríparas na área do pé do corpo são o que produz o odor.

Como o pé tem cerca de 250.000 glândulas sudoríparas, os pés tendem a suar mais do que outras partes do corpo. Contudo, estas glândulas sudoríparas têm um propósito. O motivo de todas estas glândulas sudoríparas é manter a pele úmida, atuando como termostato, em certo sentido, para ajudar a regular a temperatura corporal.

Quando o clima é quente  ou durante o exercício, o termostato entra para garantir que a temperatura do seu corpo fique regulado. Para fazer isso, as glândulas secretam suor, mas é um pouco diferente das outras partes do corpo, pois as glândulas secretam constantemente o suor que geralmente não é imperceptível.

Os pés suados geralmente ocorrem em ambos os pés, as vezes um ou no outro. A causa exata não foi completamente descoberta, mas as glândulas sudoríparas e a genética parecem desempenhar um papel.

Os pés fedidos ocorrem quando as bactérias na pele quebram o suor, uma vez que vem dos poros, e geralmente um cheiro ruim é liberado à medida que o suor se decompõe. Outras causas podem estar relacionadas ao estresse diário, uma lesão devido a algum problema estrutural na área do pé, usando os mesmos sapatos diariamente sem permitir que sequem, pouca higiene pessoal, mudanças hormonais no corpo – em particularmente em adolescentes e mulheres grávidas – e, claro, atletas que podem experimentar infecções por fungos, como o pé de atleta.

Mesmo que o problema pareça ser mais prominente nos meses mais quentes, pode acontecer a qualquer hora do ano. Mas o clima quente pode piorar as coisas, mesmo causando pele quebrada e bolhas.

De acordo com a American Podiatric Medical Association, o sintoma mais óbvio de pés cheirosos é os pés que suam excessivamente. Algumas pessoas suam tanto que seus pés podem escorregar dentro de seus sapatos. Os pés também podem ter uma aparência esbranquiçada e úmida, e infecções nos pés podem estar presentes porque a umidade constante quebra a pele, permitindo que a infecção se desenvolva.

Esta bactéria e suor excessivo criam o odor do pé. Aqueles que sofrem de hiperidrose também podem experimentar estresse emocional e se preocupar com o odor do pé, tornando-se ainda pior. A ansiedade e o isolamento relacionados ao suor podem ser particularmente graves entre os adolescentes com hiperidrose plantar. (10, 11)

Quando devo ver um médico ou podólogo a respeito dos meus pés fedidos?

Os pés mal-cheirosos são tipicamente inofensivos, mas podem ser um sinal de uma condição médica, especialmente se alguém já tiver uma condição auto-imune. Independentemente do embaraço e desconforto, é importante abordar, especialmente se você tem um corte ou ferida da pele ou entre os dedos dos pés e qualquer crescente vermelhidão ou inchaço. Uma infecção bacteriana grave da pele ou tecido mole geralmente produz um odor terrível e pode piorar se não for tratada.

Se você tiver problemas de cuidados com os pés que não se resolva naturalmente ou através de cuidados de rotina com os pés dentro de três ou quatro semanas, você pode querer procurar a ajuda de um profissional de saúde ou um podólogo pessoal. Em alguns casos, o odor no pé pode ser tão insípido ou persistente que uma visita ao médico é necessária.

Se nenhum dos remédios caseiros funcionar, consulte um podólogo ou dermatologista para que ele ou ela possa realizar testes para determinar uma causa subjacente para a transpiração excessiva. Se você é diabético, você deve resolver qualquer odor no pé assim que você melhorar sua condição de saúde geral. Poderia ser um sinal de um problema mais grave e pode progredir rapidamente. (12)

O que se precisa saber sobre as causas do chulé

Os pés suados geralmente vêm com um odor ofensivo ou pés fedidos, conhecidos como bromidrose. A condição geralmente começa na infância ou na adolescência e pode ter um impacto negativo na educação, escolhas de carreira e desenvolvimento social, além de ser embaraçoso.
Os remédios caseiros e os métodos de prevenção para pés fedidos incluem praticar boa higiene, usar pé em pó ou esfregar os pés, mergulhar os pés, trocar sapatos, usar e mudar meias frequentemente e mudar sua dieta.
Os pés mal-cheirosos ocorrem quando as bactérias na pele quebram o suor, uma vez que vem dos poros, e geralmente um cheiro ruim é liberado à medida que o suor se decompõe. Outras causas podem estar relacionadas ao estresse diário, uma lesão devido a algum problema estrutural na área do pé, de pé ao pé o dia todo, usando os mesmos sapatos diariamente sem permitir que sequem, pouca higiene pessoal, mudanças hormonais no corpo – em particularmente em adolescentes e mulheres grávidas – e, claro, atletas que podem sofrer infecções por fungos.

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