Como curar um hematoma ósseo naturalmente

Uma hematoma é um hematoma … a menos que seja uma hematoma ósseo.

Normalmente, ocorre uma hematoma quando os vasos sanguíneos são danificados abaixo da superfície da pele e recolhem para a superfície como uma marca visível de preto e azul. (1)

Uma hematoma ósseo ocorre quando alguns dos tecidos fibrosos dentro do osso, chamados de trabéculas, estão danificados. No caso de uma fratura óssea, todas as trabéculas são danificadas, causando uma ruptura. Uma hematoma ósseo é um passo antes de uma ruptura e geralmente pode levar a uma fratura.

Os hematomas são dolorosos demoram mais para curar, geralmente durando meses. Eles podem resultar de muitos incidentes, como lesões esportivas, acidentes de carro, impactos ou reviravoltas de queda ou outras pessoas, artrite e muito mais. (2) São lesões bastante comuns. Por exemplo, você ou alguém que conhece torceu um tornozelo? Muito provavelmente, eu presumo. Bem, 50 por cento daqueles que torceram tornozelos tiveram algum tipo de hematoma ósseo. (3)

Como tratar uma contusão óssea

Todos queremos ser capazes de curar contusões com rapidez, mas é importante saber que as hemorragias dos ossos geralmente levam tempo para curar (o comprimento dependendo de onde o machucado está localizado) – semelhante ao tempo para curar ossos quebrados. No entanto, existem várias maneiras de ajudar a acelerar essa cura e diminuir a dor através de tratamentos naturais facilmente obtidos.

Tratamentos naturais para hematomas de ossos

Semelhante aos remédios de tornozelo, os machucados ósseos podem ser tratados através de dieta, suplementação e repouso. Aqui estão alguns dos melhores remédios naturais para uma hematoma ósseo.

 

1. Alimentos e hábitos que tornam os machucados negativos pior

  • Álcool – O álcool melhora o sangue, evitando o fluxo e a cicatrização adequados na zona de impacto. O consumo excessivo de álcool também tem potencial para dos seus ossos o cálcio e até mesmo degenerar seus ossos! (4)
  • Alimentos Processados ​​- A principal razão pela qual os alimentos processados ​​são ruins para hemorragias ósseas é o alto teor de sódio, bem como os conservantes e corantes químicos. Os níveis insalubres de sódio encontrados em lanches em massa, fast foods e carnes curadas causam secreção excessiva de cálcio que fortalece os ossos através dos rins. (5)
  • Açúcar – Açúcar processado e refinado promove a inflamação, que é exatamente o oposto do que você quer curar uma hematoma ósseo. Semelhante ao álcool, o açúcar também aumenta a excreção de cálcio e até mesmo danifica a cartilagem.
  • Fumar – Um hábito que você certamente precisa evitar por causa da saúde e saúde do osso em geral é fumar. Fumar contrai os vasos sanguíneos e aumenta o risco de coagulação. Também reduz a taxa de cicatrização óssea. (6)

2. Alimentos que curam

  • Verdes frondosos – Os vegetais verdes frondosos são alimentos ricos em vitamina K, e sabemos que a vitamina K é excelente para hematomas nos ossos, porque ajuda a regular a coagulação sanguínea saudável. Os frondosos também ajudam a reduzir a infecção e promover a densidade óssea. Realmente, não há nada que um vegetal verde frondoso que seja ruim. (7)
  • Frutas – A vitamina C é essencial para curar hematomas, e é um componente principal em muitas frutas e vegetais. Isso ajuda a formar colágeno e cura danos aos ossos. A vitamina C também ajuda a curar contusões e feridas. Os alimentos com vitamina C incluem frutas cítricas, morangos, mamão, goiaba e kiwi.
  • Lácteos cultivados – A láctea tem um alto teor de cálcio, que é um elemento fundamental para os ossos saudáveis. Lácteos cultivados como kefir, iogurte, soro de leite coalhado e certos queijos são alimentos ricos em cálcio que também são mais fáceis de digerir. Como um bônus adicional, eles também são alimentos probióticos. Boas bactérias promovam a cura, combate a infecção e tenha efeitos antivirais. Além disso, a relação sinérgica entre cálcio e proteína, ambas em produtos lácteos, melhora sua capacidade de absorver cálcio. (8)

3. Suplementos

  • Lisina – Lisina é um grande curador de feridas e ossos. Este aminoácido ajuda a absorção de cálcio nos ossos e regenera o tecido no processo de cicatrização. O corpo não pode produzir lisina para que você possa levá-lo em forma de suplemento ou encontrá-lo em alimentos ricos em lisina, incluindo produtos lácteos, peixes selvagens (especialmente bacalhau e sardinha), feijão, fermento de cerveja, feijão, parmesão e ovos.
  • Boro – Um dos usos de boro mais negligenciados é a capacidade de melhorar a saúde óssea. O boro é um mineral traço que funciona em conjunto com cálcio para construir ossos e ajudar a tratar e prevenir a osteoporose e artrite. Também foi indicado para ajudar a lutar contra a coagulação do sangue quando o corpo está tentando curar entorses, hematomas e fraturas. (9)
  • Bromelina – Esta enzima, comumente encontrada em abacaxi e mamão, ajuda a absorver proteínas no organismo e reduz a inflamação. No entanto, para obter os efeitos positivos, um alto nível deve ser tomado, e é por isso que muitas pessoas recorrem a ele na forma de suplemento. Para efeitos de cicatrização óssea, tome 500 a 2.000 miligramas de bromelina em duas doses separadas por dia. (10)

Existem vários outros remédios que se podem usar para ajudar a tratar e curar os sintomas de hematomas ósseos. É bastante fácil se recuperar da contusão, desde que você seja paciente. Lembre-se que o tempo é o maior remédio em um caso como esse. No entanto, existem várias coisas que você pode e deve fazer enquanto o relógio marca.

O óleo de Arnica e outros produtos de arnica tópica são uma excelente escolha para hematomas de todos os tipos, incluindo hematomas ósseos. Arnica é um curador forte e ajuda hematomas ósseos e os sintomas de hematomas ósseos, reduzindo o inchaço e aliviando a dor.

O maior fator de cura é o descanso. Quando você experimenta uma hematoma ósseo, você deve sempre descansar o máximo que puder e se certificar de não colocar muito estresse ou pressão sobre a área. O resto é o mais importante na velocidade de recuperação. Enquanto descansa, certifique-se de elevar adequadamente o osso que foi impactado acima de seu coração, para promover a circulação e reduzir o inchaço.

A formação de gelo e o uso de cataplasma na área afetada são outras formas ótimas e fáceis de reduzir a inflamação de uma hematoma ósseo. Algumas ótimas escolhas para uma cataplasma incluem consuelda, calendula e erva de São João.

 

Tipos de hematomas de ossos

Os hematomas dos ossos não foram diagnosticados como tal até recentemente, acredite ou não. Os raios-X não mostram contusões ósseas, então não aconteceu até que apareçam ressonâncias magnéticas que os médicos começaram a ver e discutir o termo “ferida óssea”.

Existem três tipos de hematomas ósseos dependendo de onde ocorre no osso real. O primeiro tipo, o hematoma subperiótido, é uma hematoma que ocorre por impacto no tecido fino na parte superior do osso chamado periosteio, fazendo com que o sangue se acumule abaixo dele. É o tipo mais doloroso de hematoma ósseo.

O segundo tipo é chamado de hematomas interósseos, onde há um alto impacto de compressão repetidamente forçado em uma área que causa danos à medula óssea. Este tipo de hematoma ósseo é comum nos joelhos ou cotovelos de um atleta.

O terceiro tipo de hematoma ósseo é conhecido como hematoma subcondral, que ocorre quando a cartilagem e o osso se separam, causando sangramento dentro da cartilagem.

Fatores de Risco e Causas de hematomas de ossos

O sangue e o fluido se acumulam em torno do osso quando certas áreas são danificadas por impacto ou desgaste. Um hematoma ósseo é um passo abaixo o que acontece quando você tem uma fratura óssea ou fratura de estresse, que é o dano completo e a liberação das trabéculas internas em um determinado osso.

Algumas das principais causas de hematomas ósseos são atividades relacionadas ao esporte. O desgaste repetido nas articulações e nos ossos, juntamente com os impactos típicos do esporte, muitas vezes pode levar a hemorragias ósseas.

A pesquisa mostrou que os machucados ósseos estão associados a lágrimas de ACL, luxações da rótula, fraturas ocultas e contusões. Para cada lesão, um padrão único de hematomas ósseos pode ser encontrado na imagem de RM, o que resulta do trauma agudo. (11) Na verdade, um padrão com hematomas ósseos em pacientes que sofrem lágrimas de ACL é agudo e problemático. Em um estudo, 80 por cento dos que tiveram uma lágrima de ACL experimentaram hemorragias ósseas. (12)

Uma vez que os machucados ósseos são principalmente lesões relacionadas ao impacto, é importante usar cintos de segurança, o que ajuda a reduzir a lesão em acidentes de carro, bem como equipamentos adequados de proteção desportiva, como capacetes e estofados. Não usar estes itens de proteção aumenta o risco de hematomas no osso.

Artrite e osteoartrite são outros fatores de risco para contusões ósseas. Com essas condições, a cartilagem quebra, como faz parte do osso, o que leva os ossos a moer um contra o outro e ser mais facilmente ferido e danificado. (13)

A osteonecrose é outro fator de risco potencial quando se trata de hematomas ósseos. A osteonecrose perturba o fluxo sanguíneo para os ossos, enfraquecendo a integridade do próprio osso, deixando-o mais suscetível ao edema da medula óssea e hematomas ósseos. (14)

Sintomas de hematoma ósseo e cronograma de recuperação

Os sintomas de ossos feridos são semelhantes a outras lesões, como hematomas regulares, entorses, lágrimas ou fraturas. Porque não é uma hematoma de tecido mole, a dor é mais prominente e dura mais tempo com uma hematoma ósseo.

Os sintomas de hematoma ósseo incluem:

  • Dor e / ou ternura na área afetada (geralmente dor após um dia ou dois é indicativo de hematomas ósseos)
  • Inchaço nos tecidos ao redor da localização impactada
  • Mudando de cor na superfície da pele
  • Dor conjunta perto da zona de impacto
  • Inchaço das articulações ao redor do osso
  • Dor ou dor extrema que é mais grave do que uma hematoma típico

Aqui estão alguns outros sintomas e fatos sobre uma hematoma ósseo:

  • O inchaço é o sintoma predominante nas hemorragias ósseas.
  • As articulações inundam com sangue e fluido se a área do osso impactado estiver próxima da articulação.
  • Não precisa ser uma hematoma visível para ter uma hematoma ósseo.
  • Uma hematoma de osso só pode ser visto em uma ressonância magnética.
  • Evite atividades desnecessárias e estresse na articulação ou nos ossos. Use uma cinta se necessário. Sofrer novamente um hematoma é um risco real para aqueles que tentam voltar a vida normal muito cedo.
  • 80 por cento dos que sofreram lesões no joelho tiveram algum nível de hematomas ósseos.
  • Em um estudo, o tempo de recuperação mediana para pacientes com hematoma ósseo foi de 42,1 semanas. (15) No entanto, em uma revisão sistemática das ressonâncias magnéticas, foi demonstrado que os tempos de recuperação variam muito: 88 por cento dos pacientes tiveram recuperação completa após 11-16 meses em um estudo, enquanto que uma taxa de recuperação de 100 por cento em pacientes em outro estudo estava entre 5 a 12 meses. (16)
  • A maioria dos machucados ossos cicatrizam lentamente em dois a quatro meses.

Pensamentos finais sobre hematomas ósseos

As hematomas dos ossos são mais graves do que sua hematoma típico, e eles demoram mais para curar. No entanto, existem muitas maneiras naturais de tornar o processo de cicatrização mais rápido com dieta adequada, descanso, suplementos e o uso de ervas terapêuticas e óleos essenciais. Portanto, mantenha a mente o seguinte se encontrar uma hematoma ósseo:

Uma hematoma ósseo ocorre quando alguns dos tecidos fibrosos dentro do osso, chamados de trabéculas, estão danificados. No caso de uma fratura óssea, todas as trabéculas são danificadas, causando uma ruptura. Uma hematoma ósseo é um passo antes de uma ruptura e geralmente pode levar a uma fratura.
Se você já torceu o tornozelo, talvez você tenha tido uma hematoma ósseo também – 50 por cento daqueles que torceram tornozelos tiveram algum tipo de hematoma ósseo.

Os alimentos e o estilo de vida a serem evitados incluem álcool, alimentos processados, açúcar e tabagismo. Os alimentos que podem ajudar a curar uma hematoma ósseo incluem vegetais de folhas verdes, frutas e produtos lácteos cultivados.
Outros remédios naturais para uma hematoma ósseo incluem os suplementos de lisina, boro e bromelina; Incenso, consolda, bilberry e óleo de arnica; descansar; Gelo; E cataplasmas.

Existem três tipos de hematomas ósseos, dependendo de onde ocorre no osso real: hematoma subperiótico, que ocorre no perioste e é o tipo mais doloroso; Hemorragias interósseas, que danificam a medula óssea e são comuns no joelho ou no cotovelo; E um hematoma subcondral, que ocorre quando a cartilagem e o osso se separam, causando sangramento dentro da cartilagem.

Os sintomas de hematoma ósseo incluem dor e / ou ternura na área afetada, inchaço, descoloração e dor nas articulações perto da zona de impacto.
O tempo de recuperação varia muito de pessoa para pessoa, com cicatrização de hematomas de ossos mais pequenos em dois a quatro meses, enquanto outras hemorragias ósseas podem levar até um ano completo para curar completamente. Claro, usando os remédios naturais explicados aqui, você pode ajudar a acelerar o tempo de cura.

 

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