6 tratamentos naturais para sintomas de degeneração macular

Estima-se que 10 milhões a 11 milhões de adultos tenham degeneração macular relacionada com a idade, o que provoca mudanças de visão às vezes tão graves que pode ocorrer “cegueira legal” irreversível. (1) De fato, globalmente, a degeneração macular é a principal causa de perda de visão permanente em adultos com mais de 60 anos. E outra descoberta alarmante? O número de pessoas com sintomas de degeneração macular  deverá dobrar para cerca de 22 milhões de adultos até 2050, principalmente devido à crescente população de pessoas com mais de 65 anos. Isso significa que 196 milhões de adultos em todo o mundo perderão pelo menos parcialmente Visão devido a essa desordem até 2020 e estimativa de 288 milhões até 2040.

Os adultos mais velhos não são os únicos que podem experimentar mudanças de visão devido à degeneração macular – fumantes, pessoas com dietas pobres ou deficiências nutricionais, e os diabéticos também estão em risco. Além da perda de visão, os sintomas da degeneração macular podem incluir visão irregular, ver manchas “em branco”, mudanças de cor e dificuldade em ler.

Degeneração macular - Sintomas, causas e tratamentos naturais

A pesquisa sugere que, independentemente da sua idade, aumentar a ingestão de vitaminas e alimentos que protejam os olhos pode diminuir significativamente suas chances de desenvolver degeneração macular. Além de adicionar alimentos que protejam os olhos à sua dieta – como vegetais de cores vivas, gorduras e ômega-3 – manter-se com outros hábitos saudáveis, como exercitar, proteger seus olhos do sol e deixar de fumar também pode ajudar a preservar sua visão.

O que é a degeneração macular?

A degeneração macular é uma desordem ocular que afeta células na parte do olho chamada retina, causando alterações na visão. Naqueles com degeneração macular, as imagens que costumam parecer claras e afiadas geralmente se tornam borradas no início, e então, à medida que a doença avança, elas podem ficar distorcidas, ampliadas, turvas, escuras ou manchadas.

A retina é o revestimento dos nervos localizado na parte de trás dos olhos que responde à detecção de luz. Nervos e células que compõem a retina nos ajudam a interpretar a luz do meio ambiente, refletindo os comprimentos de onda da luz e transformando-os em imagens afiadas e focalizadas. A área específica da retina que está danificada devido à degeneração macular é chamada de mácula, localizada no centro da retina e responsável pela formação da “visão central”, ou as imagens que você vê ao olhar para a frente. (2)

 

Como as pessoas com mais de 60 anos tendem a ter esta doença ocular mais frequentemente, a degeneração macular é comumente referida como degeneração macular relacionada à idade (AMD). Existem dois tipos principais de degeneração macular: molhada e seca. A forma seca é muito mais comum, representando cerca de 90 por cento de todos os casos de degeneração macular. (3) A degeneração macular seca passa pelo tipo úmido, que é mais grave e leva a perda de visão agravada.

Compreender a degeneração macular relacionada com a idade:

Quando as doenças progridem, pode ser conhecida como degeneração macular relacionada à idade neovascular, também chamada de degeneração macular úmida. Outro tipo de AMD avançada é a atrofia geográfica, também às vezes chamada de degeneração macular tardia.

Quando alguém tem degeneração macular seca, os depósitos metabólicos (ou produtos finais) se acumulam sob a retina e contribuem para mudanças de cicatrizes e visão. Esse é o tipo mais comum de degeneração macular em que as células sensíveis à luz da mácula se quebram lentamente ao longo do tempo.

A degeneração macular úmida faz com que os vasos sanguíneos com vazamento cresçam anormalmente na retina, causando inchaço e sangramento no olho afetado. Isso pode causar perda súbita de visão ou uma progressão lenta de sintomas de degeneração macular dependendo do paciente. Embora o AMC molhado seja muito menos comum, representando apenas cerca de 10 por cento de todos os casos de AMD, o tipo de molho é geralmente mais grave e responsável por cerca de 90 por cento de todos os casos de cegueira legal por AMD.

Sintomas e sinais de degeneração macular

Cada paciente responde de forma diferente à degeneração macular. Alguns experimentam sintomas de degeneração macular menos graves e perda de visão diminuída em comparação com outros. É possível manter a visão normal próxima de anos, mesmo que tenha degeneração macular, no entanto, a doença é considerada progressiva, degenerativa e geralmente piora com o tempo.

Embora seja possível ter degeneração macular em ambos os olhos, também é comum que apenas um olho seja afetado. Quando apenas uma retina fica danificada, a outra pode começar a compensar a perda de visão. Quando este é o caso, pode ser difícil dizer que a degeneração macular está se desenvolvendo até que ele progride.

Os sintomas de degeneração macular podem incluir: (4)

  • Visão central borrada, o que significa que geralmente a borracha aparece no centro da visão ao olhar para a frente.
  • Ao longo do tempo, a área que parece desfocada pode tornar-se maior ou alguns pontos podem até aparecer em branco.
  • Linhas retas tornando-se curvas ou distorcidas. Alguns experimentam cores cada vez mais escuras ou menos brilhantes e vívidas.
  • Problemas com atividades cotidianas, como ler, fazer caras, escrever, digitar ou dirigir.
  • Em alguns casos de degeneração macular avançada, a visão pode ser completamente perdida ao longo do tempo e pode ocorrer cegueira permanente.

 

Sintomas de Degeneração Macular Causas e Fatores de Risco

A degeneração macular se forma devido à inflamação e ao dano de tecidos inter-relacionados, nervos e células nos olhos. Estes incluem a mudança para os fotorreceptores, o epitélio do pigmento da retina (RPE), as membranas de Bruch e os coriocapilares (vasos sanguíneos pequenos). A mudança mais importante para os olhos que levam a mudanças de visão é aquela envolvendo as células retina / macula. Os médicos normalmente buscam mudanças nas funções das células retina (RPE) como um marcador precoce e crucial que a degeneração macular está se desenvolvendo.

Os especialistas afirmam que, embora existam mais para aprender sobre exatamente como e por que a degeneração macular se desenvolve, sua patogênese é multifatorial, envolvendo “uma interação complexa de fatores metabólicos, funcionais, genéticos e ambientais”. Ambos fatores genéticos e não genéticos (ambientais ou de estilo de vida) Desempenhar papéis importantes no desenvolvimento da AMD, o que significa que apenas porque você pode ter uma história familiar, isso não significa que você está desamparado na proteção de sua visão. Um relatório de 2012 publicado na Lancet afirma que os principais fatores de risco para o desenvolvimento da degeneração macular incluem: (5)

  • Com mais de 60 anos de idade. O risco de obter degeneração macular avançada relacionada à idade aumenta de 2% para aqueles entre 50 a 59 anos para cerca de 30% para os maiores de 75 anos.
  • Fumar cigarro
  • Sofrendo de deficiências nutricionais devido a uma dieta pobre ou problemas de absorção / digestão. Uma dieta altamente processada contribui para o envelhecimento acelerado e baixa ingestão de antioxidantes.
  • Doenças cardiovasculares e diabetes, incluindo marcadores como hipertensão arterial e níveis flutuantes de açúcar no sangue
  • Fatores genéticos ou história familiar de perda de visão
  • Marcadores de altos níveis de inflamação e dano oxidativo, que provoca alterações nas vias da matriz lipídica, angiogênica e extracelular
  • Dano de luz UV causado por muita exposição solar

Tratamento convencional para sintomas de degeneração macular

Os oftalmologistas diagnosticam a degeneração macular em pacientes, excluindo outras causas de alterações na visão, como o glaucoma (causado por danos ao nervo óptico) ou o astigmatismo. O diagnóstico preciso é feito através de uma combinação de um exame clínico e realização de testes, como a fotografia da retina, a angiografia e a tomografia de coerência óptica. Um campo crescente de testes genéticos também oferece oportunidades para melhorar a avaliação de risco em pacientes com história familiar de AMD. O diagnóstico molecular e os testes clínicos de variantes genéticas estão sendo usados ​​por muitos médicos para diagnósticos, manejo e tratamento de AMD em estágio inicial. (6)

Ambos os olhos devem ser testados separadamente para AMD, uma vez que apenas um pode ter mudanças. Sintomas semelhantes de degeneração macular podem ser encontrados em pacientes com outros problemas oculares, portanto, um diagnóstico adequado, bem como distinguir o tipo de AMD que o paciente possui (úmido versus seco), é importante para o tratamento correto da doença.

Atualmente, não há “cura” para a degeneração macular, apenas maneiras de ajudar a prevenir a ocorrência da doença em primeiro lugar, além de estratégias que ajudem a gerenciar os sintomas de degeneração macular. As drogas e terapias mais utilizadas para parar a progressão da AMD e salvar a visão incluem:

  • Medicamentos como EYLEA ™ (aflibercept) ou Lucentis® (injeção de ranibizumab)
  • Macugen® (injeção de pegaptanib sódico), parte da terapia de fotocoagulação a laser
  • Tratamentos de terapia fotodinâmica, usados ​​para parar o crescimento anormal de vasos sanguíneos e sangramento na mácula (causada pela degeneração macular úmida)

Embora menos comumente oferecidos, as estratégias de tratamento mais recentes também incluem transplantes de células da retina, terapia de radiação, terapias genéticas e até mesmo uso de pequenos chips de computador implantados na retina que podem ajudar a transmitir sinais nervosos.

6 tratamentos naturais para sintomas de degeneração macular

1. Consumir uma dieta com alto teor de antioxidantes

Verificou-se que o consumo de antioxidantes alimentares, além de aumentar os níveis através da suplementação, pode ajudar a abrandar a progressão da degeneração macular. Isso ocorre porque a “lesão oxidativa” nos olhos (também chamada de dano de radicais livres ou estresse oxidativo) desempenha um papel significativo na degeneração de células e nervos na retina / mácula. (7)

Alimentos antiinflamatórios que ajudam a prevenir ou gerir sintomas de degeneração macular incluem:

  • Alimentos ricos em antioxidantes (especialmente carotenóides) – Fontes incluem vegetais de cores laranja e amarelo como abóbora, cenouras, batatas doces, pimentas, bagas e frutas cítricas. Verduras de folhas escuras como espinafre, couve ou acelga também fornecem nutrientes importantes. Entre as bagas, os mirtilos e as cerejas são especialmente benéficos, pois são considerados super frutas devido ao fornecimento de antocianinas. Siga os conselhos para “comer o arco-íris”, uma vez que os alimentos coloridos para plantas são fontes críticas de vitamina A, vitamina C e vitamina E que foram encontrados para manter os olhos saudáveis.
  • Sucos frescos de frutas e vegetais – Sucos caseiros, não processados, como suco de cenoura ou suco verde, podem fornecer uma alta dose de vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes que possuem muitos efeitos antienvelhecimento.
  • Água – Beber bastante água comum, além de ficar hidratado ao consumir coisas como ervas e água de coco, ajuda a manter os olhos hidratados e ajuda a liberar qualquer detritos.
  • Alimentos ricos em fibra – Para manter as toxinas fora do corpo, ajudar com a saúde intestinal e absorção de nutrientes, e manter um peso saudável, é fundamental comer pelo menos 25 gramas de fibra dietética diariamente. Alimentos ricos em fibra incluem feijões ou legumes embebidos, legumes e frutas, nozes, sementes e grãos germinados / embebidos.

Os alimentos para evitar, pois podem contribuir para a degeneração macular incluem:

  • Alimentos que causam inflamação – Estes incluem alimentos processados ​​/ embalados feitos com gorduras trans, gorduras hidrogenadas, produtos de carne processados, grãos refinados e açúcar adicionado.
  • Muito cafeína e álcool – Muito cafeína e álcool podem reduzir o fluxo sanguíneo para os olhos, contribuem para a toxicidade que pode levar a problemas oculares e causar desidratação, que abaixa os olhos.
  • Açúcar adicionado em bebidas açucaradas – Muito açúcar acelera o processo de envelhecimento e provoca oxidação celular.
  • Muita gordura – Um novo estudo feito em ratos descobriu que as bactérias em seus intestinos se correlacionam com a evolução da degeneração macular relacionada com a idade úmida cega. Os pesquisadores descobriram que “as dietas ricas em gordura exacerbam a neovascularização coroidal (CNV ) Alterando a microbiota intestinal. “(8)

2. Suplemento para proteger os olhos

Da mesma forma que os antioxidantes ajudam a proteger os olhos, os suplementos podem também. O estudo de doenças oculares relacionadas à idade estabeleceu que uma combinação suplementar de antioxidantes, incluindo vitamina C e E, tomada com zinco e omega-3s pode retardar a progressão da DMAE. Os principais produtos naturais para prevenir a degeneração macular incluem:

  • Óleo de peixe ômega-3 (1.000 miligramas por dia): Tome pelo menos 600 miligramas de EPA e 400 miligramas de DHA sob a forma de óleo de peixe ou óleo de fígado de bacalhau para ajudar a aliviar a pressão intra-ocular.
  • Astaxantina (2 miligramas por dia): a astaxantina é um potente eliminador de radicais livres que pode ajudar a prevenir danos na retina.
  • Zeaxantina (3 miligramas por dia): outro antioxidante que possui efeitos anti-envelhecimento devido à redução do dano oxidativo.
  • Óleos essenciais: o óleo essencial foi demonstrado para melhorar a visão, o óleo de Helichrysum melhora a visão e suporta o tecido nervoso, e o óleo essencial de cipreste melhora a circulação. Aplique três gotas de qualquer destes óleos essenciais duas vezes ao dia nas bochechas e na área dos olhos laterais (ao lado dos olhos), mas tenha muito cuidado para não colocar os óleos diretamente nos olhos.
  • Luteína (15 miligramas por dia): encontrada em legumes frescos e frutas, pode ajudar a prevenir danos oxidativos.

 

3. Parar de fumar

Fumar cigarros foi considerado um dos hábitos mais prejudiciais que alguém pode ter devido aos seus rápidos efeitos aceleradores da idade. Os cigarros contêm dezenas de produtos químicos tóxicos que demonstraram elevar os níveis de inflamação, danificar tecido e células saudáveis ​​e contribuir para danos nos nervos e perda de visão. (9) Evitar fumar é uma das coisas mais benéficas que você pode fazer para proteger sua visão – e é ainda melhor que você não comece a começar!

 

4. Exercício e manutenção de um peso saudável

Além de reduzir a inflamação com uma dieta saudável, exercitar-se regularmente até mesmo em idade avançada é uma ferramenta importante para a longevidade. O exercício pode ajudá-lo a manter um peso saudável, ajuda a normalizar o nível de açúcar no sangue e pressão arterial, tem efeitos anti-inflamatórios e muito mais.

5. Evitar ou tratar marcadores de doença cardiovascular / síndrome metabólica

Uma história de doenças cardiovasculares e diabetes é um dos principais fatores de risco para distúrbios oculares, incluindo a degeneração macular. A doença cardiovascular geralmente é um sinal de que os níveis de inflamação são altos e também às vezes que os níveis de pressão arterial não estão dentro de um intervalo normal. Uma dieta saudável, uma atividade física regular, beber bastante água, reduzir o estresse e dormir o suficiente são benéficos para regular a pressão sanguínea, normalizando os níveis de açúcar no sangue para prevenir danos nos nervos e apoio à saúde cardíaca.

6. Proteja os olhos contra dano oxidativo devido à exposição à luz

Embora a luz solar em quantidades moderadas tenha seus benefícios (como o fornecimento de vitamina D imunoprotectora), muito pode causar danos nos olhos. Se você passa muito tempo ao ar livre sob a luz solar direta, ajude a proteger seus olhos da exposição excessiva aos raios UV usando óculos de sol e um chapéu. Tente não olhar diretamente para o sol, especialmente durante as horas de pico do dia, quando o sol é mais forte entre as 10 da manhã e as 2 da manhã. Se você trabalha no computador por horas todos os dias ou usa dispositivos eletrônicos com freqüência, dê uma atenção a cada 20 minutos para diminuir a atenção visual e considere evitar dispositivos de luz azul perto da hora de dormir.

 Estatística e fatos de degeneração macular

Pessoas com mais de 60 anos desenvolvem AMC muito mais frequentemente do que aqueles que são mais jovens. A degeneração macular relacionada à idade é a principal causa de comprometimento da visão em todo o mundo e uma das principais causas de cegueira em adultos de 50 anos ou mais.
733 milhões de pessoas vivem com baixa visão e cegueira em todo o mundo por degeneração macular. Acredita-se que 14 por cento a 20 por cento de todos os adultos entre 60-80 anos de idade pode ter pelo menos degeneração macular no estágio inicial.

O custo global da deficiência visual devido à AMD é estimado em quase US $ 343 bilhões! Os EUA, Canadá e Cuba gastam aproximadamente US $ 98 bilhões anualmente para tratar a perda de visão devido à AMD.

A AMD afeta os adultos caucasianos muito mais do que qualquer outra etnia. Aproximadamente 2,5 por cento dos adultos brancos com mais de 50 anos têm AMD, 0,9 por cento dos afro e 0,9 por cento dos hispânicos e pessoas de outras raças.
As mulheres desenvolvem degeneração macular com mais frequência do que os homens. Cerca de 65 por cento dos casos de AMD ocorrem em mulheres, em comparação com 35 por cento em homens. Uma razão pela qual isso é verdade é porque as mulheres geralmente têm uma expectativa de vida mais longa e são mais propensas a viver nos últimos 80 anos, quando a AMD é mais comum.

Precauções sobre sintomas de degeneração macular

Porque o risco de problemas oculares, incluindo AMD, aumenta substancialmente à medida que você passa aos 40 anos de idade, é importante acompanhar as consultas dos médicos e ter um exame de olho dilatado abrangente pelo menos biyearly. Se você tem uma história familiar de perda de visão ou degeneração macular, ou outros problemas de saúde como diabetes e doenças cardíacas que estão relacionadas ao dano nervoso e ocular, é crucial conversar com seu médico sobre quaisquer sinais de alerta precoce de problemas de visão que você experimente.

Tenha em mente que as recomendações acima não serão sempre capazes de ajudar as pessoas com AMD avançada e não restaurarão a visão que já está perdida. (10) Os pacientes respondem de forma diferente aos tratamentos de AMD e fazer mudanças de estilo de vida saudáveis ​​não devem substituir os cuidados de um profissional.

Pensamentos finais sobre sintomas de degeneração macular

A degeneração macular, vulgarmente denominada degeneração macular relacionada à idade ou AMD, é causada por danos à retina e à mácula dentro dos olhos. A mácula é a pequena área localizada na parte de trás do olho que ajuda a focar luz e traz imagens em clareza.
A AMD afeta adultos mais velhos 60 na maioria das vezes. Os sintomas e sinais de degeneração macular geralmente incluem visão turva quando se olha em frente, distorção de imagens, mudanças de cor e pontos de visão.
Os tratamentos naturais para a degeneração macular incluem o consumo de uma dieta antioxidante, diminuindo as deficiências nutricionais, exercitando-se para diminuir a inflamação e regular a pressão arterial, protegendo os olhos contra danos leves e deixando de fumar.

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