Suas unhas são propensas a quebrar? Aqui estão cinco problemas comuns nas unhas e como corrigi-los

Tenha unhas lindas

 

Nem todos nós somos sortudos o suficiente de termos unhas fortes. Dra. Beatrice Wang, dermatologista e professora assistente na faculdade de dermatologia da Universidade McGill, diz que a fragilidade das unhas é geralmente genética, mas fatores externos também podem contribuir para rachaduras, descamação e rachaduras. Ainda assim, um regime básico de atendimento domiciliar pode manter a sua forma decente.

“É uma boa idéia manter as unhas curtas”, diz Wang. Longos comprimentos não são apenas mais propensos à divisão, eles também podem abrigar bactérias. Além disso, elas nem estão na moda: Lisa Postma, uma manicure de celebridades de Los Angeles com a OPI que trabalhou com Renée Zellweger e Cate Blanchett, diz que as unhas devem se estender um pouco além do final da ponta do seu dedo. Apare em linha reta para criar uma forma quadrada e, em seguida, arquivar apenas uma direção para suavizar as bordas. (Removendo muito em torno dos cantos pode causar quebra e unhas encravadas.) Ocasional desgaste suave é uma boa maneira de fazer as unhas ficarem brilhantes uso de químicas.

 

Aplique creme ou loção com frequência e esfregue nas unhas e cutículas. Se suas unhas são frágeis, faça uma pausa no esmalte, pois ele e os removedores de polimento – mesmo os sem acetona – podem tornar as unhas mais secas.

“A nutrição é importante para uma boa saúde geral e também pode ser importante para a saúde das unhas”, explica Anneke Vink, nutricionista da Dani Health & Nutrition em Victoria. Ela recomenda seis a oito copos de água por dia e uma dieta balanceada.

Aqui estão cinco problemas comuns para as unhas, além de dicas:

1. Cumes nas unhas

A causa: as cristas verticais estão associadas ao processo de envelhecimento. Consulte o seu médico se notar sulcos horizontais, pois eles podem indicar problemas de saúde subjacentes, como doenças respiratórias, desnutrição ou até mesmo risco de ataque cardíaco. Vink diz que os sulcos também costumam ser desencadeados por uma deficiência de vitaminas do complexo B , uma condição comum em pessoas idosas.

A solução: o
 polimento, a hidratação e o uso de preenchedores de cicatrizes estéticos ajudam as unhas a parecerem mais suaves, embora não causem mudanças permanentes. Embora o efeito da dieta na saúde das unhas não seja comprovado, a Vink sugere aumentar a ingestão de carne, aves, peixe e produtos lácteos, que são ricos em vitaminas B.

2. Unhas quebradiças

A causa: Genética

A correção: Mantenha as unhas curtas e use um endurecedor de unha (a maioria contém proteínas hidrolisadas, cálcio, acetatos, resinas ou pequenas quantidades de formaldeído como ingredientes endurecedores) para protegê-los de rachaduras ou incisões. Pesquisas recentes mostram que suplementos diários de 2,5 mg de biotina ou 10 mg de silício podem ajudar algumas pessoas com unhas quebradiças . A biotina também pode ser encontrada em amêndoas, iogurte, ovos e tomates; O silício é encontrado nas bananas e nos feijões. A Vink também sugere seguir a recomendação dietética recomendada pelo Canada’s Food Guidede 1.000 mg de cálcio diariamente para mulheres de 19 a 50 anos.

3. Manchas brancas nas unhas

A causa: Danos à unha ou deficiência de zinco.

A solução: você terá que deixar as manchas crescerem. Enquanto isso, para ajudar a evitar manchas futuras, siga uma dieta saudável que inclua alimentos ricos em zinco, como amêndoas, frango e cereais. Enquanto isso não foi definitivamente provado para ajudar, certamente não vai doer.

4. Cutículas

A causa: Vink os coloca na falta de ácido fólico ou vitaminas B e C, enquanto Wang culpa o trauma das cutículas, como morder, arranhar ou empurrá-las para trás.

A correção: Apare a unha e deixe suas cutículas sozinhas. Também tente aumentar o conteúdo de frutas e vegetais em sua dieta.

5. Unhas amareladas

A causa: fumar ou usar unha postiça sem uma camada de base são infratores comuns. Se nenhum deles se aplica a você, consulte um médico – raramente, unhas amarelas podem indicar problemas no fígado.

A solução: o polimento pode ajudar, mas Wang diz que a única maneira de realmente se livrar das unhas amarelas é esperar até que as áreas manchadas cresçam.

Por que é tão difícil crescer e manter unhas lindas? Um grande motivo: as unhas não estão vivas; elas estão mortas (se elas fossem tecidos vivos, elas poderiam se reparar em vez de nos obrigar a fazer isso por eles). Se as unhas não estão vivas, então como elas crescem? Na verdade, eles não fazem; novas células se desenvolvem profundamente sob suas cutículas e empurram as mais velhas, mortas – formando aquelas superfícies planas e duras que amamos para cuidar e polir. Veja como ter a sua ótima aparência em pouco tempo.

NÃO COMPARTILHE SUA LIXA

Resista ao desejo de deixar qualquer um – até mesmo um parente – usar o seu esmeril. Esta ferramenta é um caçador de germes porosos. Mantenha o seu para si mesmo e substitua-o frequentemente.

USE O TAMANHO DA SAPATO CORRETO

Você está enfiando os pés em sapatos muito pequenos ou muito pontudos? Se assim for, as unhas dos pés podem crescer na pele ao redor – causando a temida unha encravada, o que pode levar à dor, inchaço e infecção. Quando as unhas são muito compridas, os sapatos apertados podem causar ainda mais danos, diz Mitchel P. Goldman, MD, professor clínico associado de dermatologia da Universidade da Califórnia, em San Diego. “Se os dedos dos pés baterem na frente do sapato, as unhas podem rachar ou ficarem preta e azul. Ou as unhas podem se erguer, o que pode levar à infecção.”

FAZER HIDRATAÇÃO DIARIAMENTE

As unhas precisam ser hidratadas, já que a maioria dos problemas surge quando ressecadas. “As unhas secas podem rachar, descascar e tornar-se quebradiças. Além disso, as cutículas desidratadas não apenas parecem maltrapilhas, mas também podem se transformar em unhas doloridas e infectadas”, diz Audrey Kunin, dermatologista de Kansas City, Missouri. Os melhores hidratantes são grossos – até gordurosos. Tente Elizabeth Arden Oito horas creme para as mãos.

AMBIENTE ÚMIDO

Mantenha seus sapatos enquanto estiver em locais públicos (piscinas, vestiários, lojas de sapatos) – se você não fizer isso, não seremos responsáveis ​​pela saúde de suas unhas. Por que se preocupar? “Ambientes quentes e úmidos são um terreno fértil para fungos e vírus”, explica Phoebe Rich, MD, especialista em desordens nas unhas e professora clínica associada de dermatologia na Oregon Health & Science University, em Portland.

“Todo mundo tem uma taxa individual em que suas unhas aumentam de comprimento, e isso não pode ser alterado”, diz Paul Kechijian, MD, um especialista em unhas e ex-professor clínico associado de dermatologia da Universidade de Nova York. Em média, as unhas ganham cerca de um oitavo de uma polegada por mês – 3,175 cm. Seu crescimento pode ser influenciado por hormônios (por isso, as unhas de mulheres grávidas crescem como loucas) e pela temperatura (mais crescimento no verão do que no inverno). Enquanto a maioria dos especialistas concorda que não há um único alimento ou comprimido que acelere o crescimento das unhas, é bem conhecido que a má nutrição, infecções e envelhecimento podem retardá-lo. “Manter as unhas saudáveis, hidratá-las e minimizar o uso de produtos químicos e ferramentas agressivas”, diz Marsha Gordon, MD, professor clínico associado de dermatologia e vice-presidente do departamento de dermatologia da Mount Sinai School of Medicine.

 

 

Os fatos sobre os fungo na unha

Essas infecções podem te afetar sem que você perceba. Para estar no lado seguro, diz o dr. Rich, da Oregon Health & Science University, você deve remover periodicamente qualquer polimento e inspecionar seus dedos das mãos e dos pés. “O fungo é contagioso e pode se espalhar de uma unha para a outra – e até mesmo de unhas para a pele”, explica ela. “Essas infecções não são perigosas, mas podem ser dolorosas e desagradáveis”. O que se deve saber:

Causas

Os lugares úmidos são os favoritos dos fungos, o que ajuda a explicar por que os sapatos e meias suados deixam os dedos dos pés mais suscetíveis que os dedos. As infecções fúngicas das unhas respondem por cerca de 50% de todos os distúrbios nas unhas, segundo a Academia Americana de Dermatologia. Lesões não-tratadas do pé e das unhas do atleta também podem torná-lo propenso a infecções.

Sinais de aviso

Sua unha está se espessando, amarelando, desmoronando ou levantando da cama (como se estivesse prestes a cair).

Tratamentos

A má notícia: “Uma vez que a infecção ocorre sob a placa ungueal ou no leito ungueal, o tratamento bem-sucedido levará vários meses ou mais”, diz o Dr. Rich, que sugere a tentativa de medicação oral prescrita (como Lamisil). Para casos novos ou leves, uma medicação tópica pode ajudar.

Prevenção

Lave e seque bem os pés. Mantenha seus sapatos em lugares públicos. Se seus pés suam muito, mude suas meias frequentemente.

O processo de envelhecimento:
“À medida que você envelhece, as unhas crescem mais lentamente, tornam-se mais frágeis e também podem desenvolver sulcos verticais”, diz Dr. Gordon, da Escola de Medicina Mount Sinai.  O polimento também pode suavizar a superfície, mas seja suave para que você não afine a unha e a deixe ainda mais fraca.

Perguntas principais sobre a unha
P: Posso evitar o descascamento, a quebra e a divisão?

R: A exposição à água é mais frequentemente culpada aqui – surpreendentemente, quanto mais você absorve, mais seca fica a unha, enfraquecendo com o tempo. Detergentes em sabonetes, limpadores domésticos e alguns removedores de esmalte também podem ter efeitos adversos. Evite mais danos usando luvas de borracha durante as tarefas. Depois de lavar as mãos, aplique um hidratante rico para unhas para substituir os óleos naturais que a água lava. Usando uma postiça (mesmo claro) ou um óleo de cutícula (como o Creative Nail Design SolarOil) fornecerá um escudo protetor.

P: Qual é a melhor maneira de lixar minhas unhas?

R: Em apenas uma direção – serrar para frente e para trás pode causar a divisão. As unhas são mais fortes quando você as molda em um oval, diz o Dr. Kunin de Kansas City. Quanto mais você fizer, mais provável será que elas se quebrem.

P: O que essas minúsculas marcas brancas significam?

R: É um mito que essas manchas indicam uma deficiência de vitaminas. Mais provavelmente, eles são o resultado de uma pequena lesão e vão desaparecer à medida que a unha cresce. Mas atente para marcas escuras. Se você recentemente machucou sua mão (digamos, na porta de um carro), não se preocupe. Mas se não, e você vê uma faixa preta, marrom ou roxa em sua unha, pode ser um sinal de câncer de pele. Consulte um médico imediatamente.

11 dicas para unhas fortes e saudáveis

Unhas saudáveis ​​são menos propensas à fragilidade. Elas ficam bem com ou sem cor de unhas. No entanto, se você usar excessivamente produtos como cor de unha, removedores de esmalte ásperos, produtos de manicure e detergentes de limpeza – você está colocando a saúde de suas unhas em risco de várias complicações. Como sua pele, suas unhas devem ficar hidratadas.

Manter unhas saudáveis ​​requer cuidados adequados. Você também deve tomar precauções a esse respeito em uma base diária.

A maioria das mulheres acha que fazer uma manicure é suficiente para sustentar a saúde das unhas, enquanto vários outros fatores contribuem para unhas fortes, incluindo sua dieta. Seu corpo precisa de vitaminas e minerais em abundância para apoiar a saúde das unhas. E níveis inadequados de nutrientes acabarão por deixar as unhas fracas e danificadas.

Além disso, a falta de nutrientes ou práticas anti-higiênicas podem contribuir para o crescimento do fungo ungueal. Você precisa visitar um especialista da pele imediatamente no caso, pois atrasá-lo só piorará sua condição. Além disso, se você optar pelas dicas certas de cuidados com as unhas, poderá evitar que suas unhas se danifiquem por vários fatores prejudiciais, permitindo que elas permaneçam saudáveis ​​para uma vida mais prolongada.

 

1. Unhas secas e Limpas

Práticas anti-higiênicas contribuem para germes e bactérias, que são as principais causas prejudiciais para as unhas. Você precisa pará-las antes que eles se reproduzam. É por isso que é necessário manter a higiene, mantendo as unhas limpas e secas. Não exponha suas unhas à água por mais tempo, pois elas podem se dividir rapidamente.

Além disso, você deve usar luvas de cozinha de qualidade adequada antes de servir para evitar possíveis danos. Os detergentes de lavagem são feitos com produtos químicos que podem prejudicar suas unhas e pele ao redor deles significativamente.

2. Hidratante

Para estabelecer uma rotina eficaz de cuidados com as unhas, invista em um hidratante de alta qualidade. Especialistas em beleza recomendam manter suas unhas e cutículas hidratadas 24 horas por dia, 7 dias por semana. Secura e descamação são perigosas porque suas unhas são sensíveis e propensas à quebra.

Portanto, hidratar as unhas irá torná-las saudáveis, evitando o ressecamento. Além dos cremes hidratantes, você pode encontrar uma grande variedade de óleos para cutículas no mercado. Estes óleos são feitos especialmente para manter a força e o brilho de suas unhas.

3. Apare suas unhas com frequência

Você precisa optar por aparar as unhas com frequência. É aconselhável monitorar a condição de suas unhas a cada três semanas. Especialistas em beleza sugerem que as unhas compridas são propensas a quebras também. É por isso que você deve evitar o crescimento de suas unhas até um comprimento drástico.

4. Pare de raspar

Raspagem de esmalte das unhas em vez de usar o removedor de esmalte é um hábito pouco saudável. Você precisa evitar fazê-lo, pois torna a superfície de suas unhas irregular e áspera. Quando você raspa a cor das unhas, a camada superior da sua unha sai com ela. Além disso, especialistas em beleza sugerem que o revestimento superior do verniz seja feito para durar um período mais longo.

5. Não morda suas unhas

Algumas pessoas são habituais de roer as unhas sem saber que podem desmantelar suas unhas. Quando sua unha encontra saliva, ela faz com que sua unha fique quebradiça afetando suas cutículas . Para manter as unhas saudáveis, você deve abandonar imediatamente esse hábito grosseiro.

6. Cuide das Cutículas

Assim como outras partes do seu corpo, as cutículas também precisam de atenção. Não se esqueça que eles são delicados e são propensos a danos. Além disso, uma rotina de cuidados com as unhas deve envolver produtos feitos principalmente para as cutículas. Você precisa massagear suas cutículas diariamente para manter a secura sob controle. A melhor hora para a massagem é antes de ir para a cama depois de terminar outras tarefas.

7. Base

Os gurus da beleza recomendam aplicar uma camada de base nas unhas porque ela desenvolve uma camada protetora que alivia manchas e descoloração. Vários fatores contribuem para essas manchas e descoloração, como usar cores de unhas de má qualidade, superexposição a produtos químicos cheios ou fumar, o que faz com que suas unhas pareçam não higiênicas e pouco atraentes. Assim, aplique uma camada base diariamente e mantenha as unhas saudáveis.

8. Não use acrílicos e gel

Você pode gostar de optar por desenhos nas unhas. Parece bonito, mas, infelizmente, o gel e os acrílicos não são ideais para unhas. Quando usado com frequência, ambos os produtos causam danos significativos às unhas sensíveis.

Além disso, o pó de acrílico é feito com produtos químicos que tornam as unhas mais ásperas. Os artistas de unha costumam usar gel para secar rapidamente as cores das unhas. No entanto, o mecanismo de secagem é horrível para as cutículas e a pele.

9. Cores

É evidente que as cores das unhas são feitas com produtos químicos que são prejudiciais, mesmo se você comprar o natural com o mínimo de produtos químicos utilizados nele. Maquiadores de celebridades recomendam polir as cores das unhas.

O polimento ajuda a dar brilho às suas unhas, para não mencionar que as unhas saudáveis ​​são tão atraentes quanto as revestidas com cores distintas. Além disso, o polimento também poupará seu tempo, que você normalmente investe em manicure feita adequadamente.

10. Experimente a massagem com os dedos

Maquiadores de celebridades revelaram que você deve ir para massagem com os dedos. Vai manter suas unhas fortes e brilhantes. Suas mãos e dedos ficam cansados ​​depois de trabalhar sem parar o dia todo, e você deve cuidar deles com uma massagem rápida antes de dormir.

Você pode fazê-lo com o creme normal ou óleo de cutícula. Gentilmente massagear a pele ao redor sua unha com o produto em um movimento circular por alguns segundos. Além disso, a massagem regular promove o fornecimento rápido de sangue, que é essencial para o crescimento das unhas também.

11. Obtenha máxima nutrição

Uma dieta bem equilibrada é uma solução para a maioria dos seus problemas de saúde. Você será agradavelmente surpreendido ao descobrir que a fixação de unhas fracas e ásperas é possível através do consumo de uma dieta abundante em vitaminas e minerais. Vários estudos concluíram que as unhas quebradiças são o resultado da deficiência de cálcio.

Portanto, você precisa observar o que está consumindo e fazer as alterações necessárias. Sua dieta diária deve basear-se em opções de alimentos com valor nutricional máximo. Quando você incorporar produtos lácteos, aves, proteínas , sementes e nozes, suas unhas terão a nutrição necessária para manter sua saúde.

Unhas descoloridas e frágeis parecem pouco atraentes. Para não mencionar, sua pior condição pode te atrapalhar em situações mais embaraçosas também. É por isso que você precisa ir para o regime de cuidados com as unhas útil para manter sua unha super forte e saudável.

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