Dieta para quem tem Candida os alimentos e suplementos para comer (e evitar) para tratar candida – candidíase

Quando está em níveis adequados no corpo, a candida é um fungo que auxilia na absorção de nutrientes e na digestão. Mas quando Candida está se reproduzindo rapidamente no corpo, fique atento! Pode então se tornar uma preocupação séria que causa uma grande variedade de problemas de saúde negativos e sérios e pode forçá-lo a procurar uma dieta de candida.

Dieta para quem sofre de cândida

Uma dieta livre de fermento é uma das melhores maneiras de reduzir e eliminar os sintomas de candida, mas o que exatamente você precisa eliminar da sua dieta? Continue lendo e vou lhe dizer exatamente o que tirar da sua dieta e o que adicionar para se livrar da candida para sempre!

A dieta de cândida – Candidíase

A candidíase, comumente referida como “candida”, é uma infecção por fungos que pode afetar homens e mulheres de todas as idades em várias partes do corpo. O mais comum ocorre na boca, orelhas, nariz, unhas dos pés, unhas, trato gastrointestinal e vagina. Possíveis sintomas incluem uma que vai do mau hálito, azia persistente até a artrite. Devido aos seus muitos e variados sintomas, a candida é muitas vezes ignorada, não diagnosticada ou mal diagnosticada.

 

Se você tem candida – candidíase ou conhece alguém que tem, a boa notícia é que existem muitos tratamentos naturais de candida. O principal tratamento natural é uma mudança na sua dieta para desencorajar o crescimento excessivo de fermento. Antes de embarcar em sua nova dieta, porém, é uma boa ideia começar com uma limpeza de candida – candidíase para ajudar a livrar o excesso de candida através do rubor do trato digestivo.

Você tem duas opções para uma limpeza: uma limpeza com líquidos ou uma limpeza mais suave com alimentos. Você também pode começar com o passo 1, limpe e, em seguida, mude para a limpeza do passo dois.

Passo 1: Limpeza de Candida de Líquidos (Duração de 1-2 Dias)

Comece fazendo um caldo de vegetais de cebolas orgânicas, alho, aipo, couve, sal marinho e água pura. Deixe cozinhar e descansar. Descarte os vegetais e refrigere o caldo.

Ao longo do dia, tome sempre esse caldo quente. É imperativo que você beba muita água para ajudar seu corpo a expulsar todas as toxinas em seu sistema. Embora esta não seja uma limpeza a longo prazo, ela pode ser repetida, conforme necessário, a cada poucas semanas.

Durante este tempo, não mais do que uma vez por dia, você pode comer saladas feitas de folhas verdes (como alface) ou verdes amargas (como acelga) e cobertas com apenas um pouco de óleo de coco e vinagre de maçã (ou suco de limão).

Durante qualquer um dos passos, você pode usar argila de bentonite para ajudar a cercar as toxinas e removê-las eficientemente do seu sistema.

Depois de terminar o estágio de limpeza, você pode passar a uma dieta antifúngica que não apenas desencoraja a candida – ajuda seu corpo a se livrar da candida para sempre! Aqui estão os passos da dieta que eu recomendo que você tenha o caminho para ser livre de candida:

Remover os alimentos problemáticos

Em primeiro lugar, você precisa continuar a remover os alimentos da sua dieta que, literalmente, alimentam a candida e incentivam-no a florescer em seu corpo. Os principais ofensores incluem açúcar, farinha branca, levedura e álcool. Acredita-se que esses itens promovam o crescimento excessivo de candida. Se você evitar comer açúcar e farinha branca, você cortará facilmente a maioria dos alimentos processados, que tendem a ser maiores em calorias e ingredientes pouco saudáveis ​​e com poucos nutrientes.

Evitar o açúcar em todas as suas várias formas é verdadeiramente chave para combater a candida. As células de levedura de candida precisam de açúcar para construir suas paredes celulares, expandir suas colônias e trocar em sua forma mais virulenta e fúngica. É por isso que uma dieta com baixo teor de açúcar é uma parte tão necessária do seu tratamento com candida. Se você precisar de ajuda, veja como chutar o vício do açúcar.

Avançando, você deseja que sua dieta seja centrada em vegetais, alimentos proteicos de alta qualidade e grãos sem glúten como arroz integral e milho. Evitar frutas neste momento também é comumente recomendado porque, embora a fruta seja muito saudável, ela é transformada em açúcar no corpo.

Em termos de vegetais, você também quer evitar essas variedades um tanto doces e amiláceas: batatas, cenouras, batatas doces, inhame, beterraba, ervilhas e milhos. Esses vegetais são banidos de uma dieta anti-candida estrita por causa de seu elevado teor de carboidratos, mas eles são certamente densos em nutrientes e podem ser reintroduzidos mais tarde em seu tratamento.

Dieta Passo 2: Levante a ingestão de combatentes da candida e impulsione seu sistema imunológico

Você quer certificar-se de incluir os itens da minha lista de 10 melhores abaixo, diariamente, incluindo vinagre de maçã, chucrute e outros vegetais fermentados, vegetais verdes e bebidas verdes, óleo de coco, mel de Manuka, alho, chia moído e sementes de linhaça, Suco de cranberry não açucarado, lácteos cultivados, bem como especiarias como açafrão e canela.

Por quanto tempo eu preciso comer assim?

Para ter sucesso com a dieta Candida, levará de algumas semanas a vários meses. Depende realmente do indivíduo e de algumas variáveis-chave:

  • Quão estritamente você segue essa dieta
  • A ingestão e eficácia de probióticos e antifúngicos
  • A gravidade da sua candida

Dieta Passo 3: reintroduzindo alimentos fora de limite

Uma vez que você está livre de seus sintomas de candida e a própria candida, então, o que? Como tenho certeza de que você adivinhou, voltar para seus velhos hábitos e maneiras de comer provavelmente trará a candida novamente. No entanto, você pode reintroduzir gradualmente certos alimentos na sua nova dieta Candida.

Frutas de baixo açúcar como maçãs verdes são um ótimo exemplo de uma escolha inteligente. Se os alimentos reintroduzidos não causam crises de sintomas de candida, você pode continuar a reintroduzir mais alimentos que você tem evitado. Eu recomendo fazer essa reintrodução lentamente e um item por vez.

Alimentos dietéticos recomendados para quem tem candida

Aqui estão alguns dos alimentos que você deve comer na dieta Candida.

1. Vinagre de maçã e cidra

O ácido e as enzimas no vinagre de cidra de maçã ajudam a matar e se livrar do excesso de fermento no corpo. (1)

2. Alimentados fermentados

Alimentos fermentados como o chucrute e o kimchi contêm microflora que ajudam a proteger os intestinos. O consumo regular pode ajudar a melhorar o sistema imunológico, tornando o corpo menos hospitaleiro para candida. (2)

3. Vegetais verdes e bebidas verdes

Os vegetais verdes frondosos ajudam a alcalinizar o corpo, o que combate a natureza ácida do crescimento excessivo de leveduras. Os vegetais não contêm açúcares, mas grandes quantidades de magnésio que desintoxicam naturalmente o corpo, vitamina C para construir o sistema imunológico, clorofila para limpar o corpo, vitaminas B para energizar o corpo e o ferro para dar suporte ao corpo. (3)

4. Óleo de coco

O óleo de coco tem propriedades antimicrobianas e a combinação de ácido láurico e ácido caprílico encontrado no óleo de coco mata a candida nociva por ingestão e aplicação tópica. (4)

5. Stevia

Sabemos que o açúcar alimenta a candida. É por isso que é importante usar diferentes edulcorantes, e a stevia é a escolha perfeita para quem usa uma dieta de cândida. Não só é stevia um agente antifúngico, anti-inflamatório e antibiótico, mas também ajuda a equilibrar o pâncreas, que geralmente é constituído quando alguém possui câncer. (5)

6. Alho

O alho contém um grande número de compostos que contêm enxofre que apresentam propriedades antifúngicas de grande espectro extremamente potentes. O alho cru beneficia a luta contra Candida especificamente. (6)

7. Linhaça e sementes de Chia

Os polifenóis encontrados em sementes de linhaça e sementes de chia suportam o crescimento de probióticos no intestino, e também podem ajudar a eliminar fermento e candida no organismo. (7)

8. Suco de cranberry não suavizado

O suco de cranberry sem adição de açúcar ajuda a corrigir os níveis de pH da urina, ajudando a evitar o crescimento excessivo de fungos como candida. (8)

9. Lácteos cultivados

Ter leite fermentado, de preferência kefir de leite de cabra, para alimentos probióticos saudáveis ​​pode efetivamente matar a candida em seu sistema e aumentar sua flora saudável. (9)

10. Especiarias como açafrão e canela

O açafrão contém um componente ativo chamado curcumina que mostrou inibir completamente o crescimento de Candida Albicans (bem como muitas outras estirpes de fungos). (10) A canela pode curar aftas orais, porque os estudos mostraram que as pessoas que se complementam com canela geralmente sofrem menos crescimento de candida do que aqueles que não o fazem.

11. Legumes cozidos

Vegetais cozidos não amiláceos, como brócolis, couve-flor e espargos fornecem nutrientes valiosos que combatem a candida. (11)

12. Carne orgânica

Proteína desempenha um papel fundamental na candida. Se você obtém sua proteína de carnes cultivadas em fábrica, você realmente pode alimentar a candida, enquanto alimentos com proteínas e gorduras saudáveis ​​protegem contra candida. (12) É por isso que é tão importante consumir apenas carne orgânica e livre.

13. Caldo de osso

O caldo de osso beneficia muitos aspectos diferentes da nossa saúde, e você pode adicionar o tratamento à candida na lista. Na verdade, é uma das melhores fontes de alimentos para destruir candida devido aos seus efeitos positivos na saúde intestinal.

14. Chá de Pau D’arco

O chá Pau d’arco é provavelmente a primeira coisa a adicionar à sua dieta Candida. Isso ajuda o corpo a combater candida da maneira natural. Isso ocorre porque tem compostos antifúngicos como lapachol, que tem demonstrado combater candida. (13)

Alimentos a evitar na dieta de cândida

Aqui estão os alimentos a evitar na dieta Candida. (14)

1. Alternativas de açúcar e açúcar

Esses itens doces alimentam fermento, então você deve evitá-los a todo custo.

2. Suco de Frutas e Frutas

Mesmo que a fruta seja geralmente saudável, é alta em açúcar e pode fazer a infecção piorar.

3. Álcool

A maioria dos álcoois contém fermento, por isso não é surpreendente que ele produz mais disso quando consumido e deve ser evitado.

4. Grãos

Os grãos se dividem em açúcar e podem alimentar cânceres, leveduras e bactérias ruins.

5. Vinagre

Todos os tipos de vinagre devem ser evitados com crescimento excessivo de candida, com exceção do vinagre de cidra de maçã. O vinagre de cidra de maçã é o único vinagre que proporciona um benefício alcalinizante para o corpo e, de fato, provoca a morte de candida.

6. Amendoim

Os amendoins geralmente podem ter fungos, o que apenas incentiva o crescimento da candida. Além disso, a alergia ao amendoim é uma das alergias alimentares mais comuns do planeta, proporcionando outro motivo para evitar amendoim.

7. Leiteria

A menos que seja fermentado, você idealmente quer evitar produtos lácteos pelo menos nos estágios iniciais da sua limpeza. O leite contém lactose, que é um açúcar.

8. Intolerâncias alimentares

Algumas infecções fúngicas são devidas a alergias alimentares. Tente evitar alimentos que causem reações negativas de qualquer tipo. Se você acha que tem alergia ou sensibilidade a alimentos, experimente uma dieta de eliminação para descobrir quais alimentos estão causando intolerâncias.

Outros alimentos a serem evitados incluem:

  • Frutas secas
  • Bananas
  • Bebidas com gelo

Melhores Óleos Essenciais para Candida

Alguns dos melhores óleos para combater candida são:

  • Óleo de orégano
  • Óleo de mirra
  • Óleo de lavanda

Estes cinco ajudam a matar uma variedade de parasitas e fungos, incluindo candida, no corpo. O óleo de lavanda também inibe o crescimento de candida e é eficaz na prevenção da propagação da infecção. (15, 16)

Ao misturar algumas gotas de óleo de cravo ou óleo de lavanda com óleo de coco durante a limpeza, você pode ajudar a matar a candida ofensiva. No entanto, uma vez que esses óleos essenciais são poderosos, eles só devem ser internados por 10 dias ou menos. Para a mandarina oral, você pode usar três gotas de óleo de cravo com uma colher de sopa de óleo de coco e mexer a mistura na boca por 20 minutos. Este óleo é excelente para matar candida e desintoxicação geral do corpo.

 

Suplementos recomendados para quem tem candida

  • Probióticos (50 bilhões de unidades por dia): Dará ao seu corpo bactérias saudáveis, o que pode ajudar a reduzir a presença de fermento.
  • Óleo de orégano (2 gotas 3 vezes ao dia durante 7 dias, depois pare): o óleo de orégano é naturalmente antibacteriano e antifúngico.
  • Alho (2 cápsulas ou dentes por dia): ajuda a combater infecções por fungos e aumentar o sistema imunológico.
  • Vitamina C (1.000 miligramas, 3 vezes ao dia): aumenta a função imune e ajuda a combater as infecções.
  • Extrato de semente de toranja (200 miligramas, 2-3 vezes por dia): esta erva tem propriedades específicas para combater candida.

Além disso, você pode usar as seguintes ervas para tratar candida:

  • Astrágalo
  • Folha de oliveira

Um estudo de 2003 fora de Israel provou que os extratos de folhas de oliveira têm um efeito antimicrobiano contra bactérias e fungos. Os extratos de folhas de azeitona mataram quase todas as bactérias testadas, incluindo dermatófitos (causando infecções na pele, cabelos e unhas), candida albicans (um agente de infecções orais e genitais) e células de Escherichia coli (bactérias encontradas no intestino inferior). (17)

Fatores de Risco de Candida, Causas e Sintomas

A candidíase é uma infecção por fungos causada por leveduras pertencentes ao gênero Candida. Existem mais de 20 espécies de leveduras de candida que podem causar infecção em seres humanos. O mais comum é Candida albicans, um fungo unicelular que está sempre presente nos tratos genitais e intestinais. As leveduras de Candida normalmente vivem na pele e nas membranas mucosas sem causar infecção, mas o crescimento excessivo desses organismos pode causar sintomas problemáticos no corpo.

Alguns fatores de risco de candida incluem diabetes, passando por tratamentos convencionais de câncer e tratamento de asma com inaladores de corticosteróides. Algumas mulheres acham que as pílulas de controle de natalidade se juntam para instigar infecções fúngicas – e mesmo muito depois da infecção inicial desaparecer, uma vez que começam a tomar as pílulas anticoncepcionais novamente, a candida pode volar.

De acordo com o National Candida Center, há cerca de uma dúzia de causas reconhecidas de disbiose intestinal (ou disfunção do microbioma ou ecologia interna) e crescimento excessivo de candida, incluindo (18):

  • Dieta pobre
  • Medicamentos de prescrição, especialmente antibióticos
  • Consumo de álcool
  • Desequilíbrio hormonal
  • Água da torneira
  • Problemas digestivos
  • Estresse
  • Fungos e produtos químicos ambientais
  • Metais tóxicos e produtos químicos alimentares
  • Deficiência imune (como ter AIDS ou câncer)

Você já experimentou algum desses problemas de saúde?

  • Exaustão
  • Ficar louco por doces
  • Mal hálito
  • Gosma branca na língua
  • Neblina cerebral
  • Desequilíbrio hormonal
  • Dor nas articulações
  • Perda de desejo sexual
  • Problemas crônicos dos sinus e alergias
  • Problemas digestivos (gás e inchaço)
  • Sistema imunológico fraco
  • UTI

Se assim for, estes são apenas alguns dos sinais de que você pode ter candida. Os sintomas podem piorar em ambientes úmidos ou mofados ou após o consumo de alimentos que contenham açúcar ou fermento. Se não for tratada, Candida irá enfraquecer o sistema imunológico, permitindo a doença mais séria se apoderar.

Precauções: Possíveis sintomas de morte de Candida

Rapidamente, matar candida em seu corpo cria uma reação metabólica que libera mais de 70 toxinas diferentes em seu corpo. Parece muito intenso, certo? Bem, antes que você fique assustado, o que você pode ou não ter que lidar com o resultado da morte de candida é definitivamente preferível ao que você tem que lidar se você permitir que a candida continue florescendo internamente.

Os sintomas que mostram a candida está diminuindo e que a dieta Candida está funcionando incluem:

  • Função cerebral comprometida
  • Dor de cabeça
  • Fadiga
  • Tontura
  • Distúrbio intestinal, incluindo inchaço, gás, constipação e náuseas
  • Sudorese e febre
  • Infecção do sinus
  • Esfoliação da pele (não limitada ao rosto)
  • Sintomas típicos de gripe

Esses sintomas geralmente desaparecem em sete a dez dias. A candida está deixando seu corpo, e dentro de apenas algumas semanas, você notará um aumento na energia e no foco, bem como alívio de outros sintomas que você experimentou. Então, quando você começa a experimentar sintomas de morte por candida, é hora de comemorar porque você está no caminho para melhorar a saúde!

Depois que seus sintomas diminuíram e você completou a dieta de limpeza e candida, você deve continuar comendo uma dieta rica em vegetais de alta proteína e proteínas e limitar grãos, frutas, açúcares e vegetais com alto teor de amido, como batatas brancas. Continue a consumir vegetais fermentados e kefir para ajudar seu corpo a ficar em equilíbrio e manter a candida longe.

Se você tem infecções por cândida crônicas ou invulgarmente persistentes, você deve consultar o seu médico. Isso pode ser um sinal de uma doença subjacente, como diabetes ou disfunção do sistema imunológico, o que torna um ambiente mais propício ao crescimento da candida.

Pensamentos finais sobre a dieta de cândida

Eu realmente espero que minhas sugestões o ajudem a ser livre de candida em um futuro muito próximo. Com disciplina e perseverança, você pode livrar seu corpo de fungos e levar uma vida muito mais saudável. Apenas lembra-te:

  • Candida é infelizmente um problema muito comum para muitas pessoas.
  • Os sintomas de candida são frequentemente ignorados, não diagnosticados ou mal diagnosticados.
  • Uma dieta antifúngica pode reduzir e eliminar candida e seus sintomas desagradáveis.
  • Algumas das mudanças na dieta podem acabar precisando ser de longo prazo se a reintrodução de certos alimentos não for bem sucedida.
  • Seus melhores níveis de saúde e energia valerão qualquer alimento ou bebida que você possa perder.
  • Em geral, sempre será melhor para sua saúde geral evitar alimentos açucarados e processados. Alimentos reais, inteiros e vivos são a sua melhor aposta, sempre!

 

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here