A ciática é o nome dado à dor causada pela irritação do nervo ciático. Qualquer coisa que irrita esse nervo pode causar dor, variando de leve a grave. A ciática é geralmente causada por um nervo comprimido na coluna inferior.
Dor no nervo ciático - Causas, sintomas e tratamentos

Muitas vezes, o termo “ciática” é confundido com dor nas costas geral . No entanto, a ciática não está apenas limitada às costas. O nervo ciático é o nervo mais longo e mais largo do corpo humano. Ele corre da parte inferior das costas, através das nádegas, e pelas pernas, terminando logo abaixo do joelho.

Este nervo controla vários músculos nas pernas e fornece sensação à pele do pé e a maioria da perna. A ciática não é uma condição, mas sim um sintoma de outro problema envolvendo o nervo ciático. Alguns especialistas estimam que até 40% das pessoas irão experimentar ciática pelo menos uma vez na vida.

Fatos rápidos sobre o nervo ciático:

  • O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano.
  • A causa mais comum da ciática é um disco escancarado (hérnia).
  • A terapia comportamental cognitiva pode ajudar algumas pessoas a controlar a dor da ciática.
  • A ciática não é uma condição; é um sintoma.

 

Sintomas da ciática

O principal sintoma é uma dor em qualquer lugar ao longo do nervo ciático; da parte inferior das costas, através da nádega, e na parte de trás de qualquer perna.

Outros sintomas comuns da ciática incluem:

  • dormência na perna ao longo do nervo
  • sensação de formigamento (pontadas e agulhadas) nos pés

Esta dor pode variar em gravidade e pode ser agravada por estar sentado por longos períodos.

 

Quais são os tratamentos para ciática?

Examinaremos os tratamentos para ciática aguda e crônica individualmente:

Tratamentos de ciática aguda

 

A maioria dos casos de ciática aguda responde bem às medidas de autocuidado, que incluem:

  • Analgésicos sem receita médica.
  • Exercícios como andar ou alongamento leve.
  • Bolsas de compressão a quente ou a frio ajudam a reduzir a dor. Muitas vezes é útil alternar entre os dois.

Nem todos os analgésicos são adequados para todos; Os indivíduos devem ter certeza de revisar as opções com seu médico.

Tratamentos ciáticos crônicos

O tratamento da ciática crônica geralmente envolve uma combinação de medidas de autocuidado e tratamento médico:

  • fisioterapia
  • terapia comportamental cognitiva (TCC) – ajuda a administrar a dor crônica treinando pessoas para reagir de maneira diferente à sua dor
  • analgésicos

A cirurgia pode ser uma opção se os sintomas não tiverem respondido a outros tratamentos e continuarem a se intensificar. As opções cirúrgicas incluem:

  • Laminectomia lombar – alargamento da medula espinhal na parte inferior das costas para reduzir a pressão sobre os nervos.
  • Discectomia – remoção parcial ou total de uma hérnia de disco .

Dependendo da causa da ciática, um cirurgião examinará os riscos e benefícios da cirurgia e poderá sugerir uma opção cirúrgica adequada.

 

Exercícios

Há muitas maneiras de aliviar a pressão sobre o nervo ciático através do exercício. Isso permite aos pacientes:

  • aliviar seus sintomas por conta própria
  • reduzir ou evitar tomar medicamentos sempre que possível
  • encontrar um conforto e um alívio a mais longo prazo para a sua condição durante as erupções

Neste vídeo, um especialista de Madden Physical Therapy aplica três exercícios para o nervo ciático:

 

Causas da ciática

A ciática é um sintoma comum de várias condições médicas diferentes; No entanto, estima-se que 90 por cento dos casos são devidos a um disco com hérnia (escorregado). A coluna vertebral é composta por três partes:

  • vértebra (ossos individuais na coluna vertebral que protegem os nervos subjacentes)
  • nervos
  • discos

Os discos são feitos de cartilagem, que é um material forte e resiliente; a cartilagem atua como uma almofada entre cada vértebra e permite que a espinha seja flexível. Uma hérnia de disco ocorre quando um disco é deslocado para fora do lugar, pressionando o nervo ciático.

Outras causas da ciática incluem:

  • Estenose da coluna vertebral lombar – estreitamento da medula espinhal na parte inferior das costas.
  • Espondilolistese – uma condição em que um disco desliza para a frente sobre a vértebra abaixo dele.
  • Tumores dentro da coluna vertebral – estes podem comprimir a raiz do nervo ciático.
  • Infecção – afetando finalmente a coluna vertebral.
  • Outras causas – por exemplo, lesões dentro da coluna vertebral.
  • Síndrome de Cauda Equina – uma condição rara mas grave que afeta os nervos na parte inferior da medula espinhal; requer atenção médica imediata.

Em muitos casos de ciática, não existe uma única causa óbvia.

Fatores de risco para dor no nervo ciático

Os fatores de risco comuns incluem:

  • Idade – as pessoas nos anos 30 e 40 têm maior risco de desenvolver ciática.
  • Profissão – trabalhos que exigem o levantamento de cargas pesadas por longos períodos.
  • Estilo de vida sedentário – as pessoas que se sentam por longos períodos e são fisicamente inativas são mais propensas a desenvolver ciática, em comparação com as pessoas ativas.

Gravidez

Embora a dor da ciática pareça ser um problema durante a gravidez; estima-se que 50 a 80 por cento das mulheres tenham dor nas costas durante a gravidez. As hormônios produzidos durante a gravidez, como a relaxina, fazem com que os ligamentos se afilem e se estendam, o que pode causar dor nas costas em algumas mulheres.

No entanto, a ciática devido a uma hérnia de disco não é mais provável durante a gravidez.

PERSPECTIVA

Na maioria dos casos, a ciática desaparecerá sozinha; Na grande maioria dos casos, a cirurgia não é necessária. Cerca de metade das pessoas irá recuperar dentro de 6 semanas .

Prevenção da ciática

Em alguns casos, a ciática pode ser prevenida; Existem várias mudanças de estilo de vida que podem reduzir as chances de desenvolvê-lo, incluindo exercícios regulares e certificando-se de que a postura adequada é usada quando está em pé, sentando-se e levantando objetos.

 

Como é diagnosticada a ciática?

Se os sintomas da ciática são leves e não duram mais de 4-8 semanas, provavelmente é ciática aguda, e geralmente não é necessária atenção médica.

Uma história médica completa pode ajudar a acelerar o diagnóstico. Os médicos também farão o paciente executar exercícios básicos que esticam o nervo ciático. Uma dor aguda na perna ao executar esses exercícios geralmente indica ciática.

Se a dor persistir por mais de 4-8 semanas, testes de imagem como uma radiografia ou ressonância magnética podem ser necessários para ajudar a identificar o que está comprimindo o nervo ciático e causando os sintomas.

Seis tratamentos para alívio da dor da ciática

A ciática não é uma condição, mas um sintoma muito desconfortável de muitos problemas potenciais nas costas, na pelve e no quadril.

As pessoas com ciática geralmente experimentam dor passando pelas nádegas e na parte de trás da perna. No entanto, não precisa se originar na parte de trás; pode ser causada por uma lesão na pelve ou quadril, ou pela pressão direta ao nervo ciático.

A dor pode ser leve ou tão severa que uma pessoa com ciática pode ter problemas para ficar, sentar ou até dormir. Existe uma gama de tratamentos para ciática, incluindo muitos movimentos que podem ajudar a aliviar a dor.

Visão geral

O nervo ciático é um nervo que se origina na região lombar de ambos os lados da coluna vertebral. Ele atravessa as nádegas e nos quadris antes de se ramificar para baixo em cada perna.

Este nervo é o nervo mais longo do corpo e proporciona sensação à perna e ao pé externo.

A ciática não é uma lesão ou doença. Em vez disso, ciática refere-se a um sintoma de qualquer número de problemas.

A ciática é uma dor nervosa que atravessa as nádegas, a parte de trás da perna e no tornozelo ou no pé.

Algumas pessoas que têm ciática descrevem a dor como contração, pontada ou queima. Eles podem experimentar fraqueza na perna afetada. A dor pode piorar com movimentos repentinos, como tosse.

Determinados movimentos podem proporcionar algum alívio para pessoas com dor relacionada com ciática.

Curiosamente, a maioria das pessoas com ciática experimenta no alongamento um aliviar para a dor. No entanto, pessoas com ciática devem falar com um médico antes de fazer qualquer movimento, para evitar mais lesões.

Um médico ou fisioterapeuta pode recomendar que as pessoas realizem vários destes movimentos todos os dias:

  • joelhos no peito
  • cobra ou cobra modificada
  • trecho de quadril sentado
  • alongamento do isquiotibedo
  • torção espinhal assentada
  • joelho a ombro

Siga estas instruções simples para executar estes trechos para o alívio da dor ciática:

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