12 melhores remédios caseiros para dores de cabeça

Não há nada mais frustrante do que estar com dor e não entender o porquê, e uma das maneiras mais comuns de que isso acontece é na forma de dores de cabeça. Eles podem ser debilitantes e as dores de cabeça crônicas podem ser um aspecto irritante e negativo da vida, a menos que você seja capaz de encontrar alguma forma de alívio.

O que é uma dor de cabeça?

A dor de cabeça é classificada como qualquer sentido negativo na região da cabeça ou do pescoço, e pode ser um sintoma de alguma outra condição que afeta essas duas regiões, ou uma dor de cabeça independente gerada espontaneamente por forças não-físicas. É considerado um sintoma não específico, o que significa que a mesma condição pode ser resultado de qualquer número de causas. A dificuldade reside no fato de que o tratamento depende da etiologia, ou da causa subjacente, e pode ser difícil determinar o que pode ser. Felizmente, há uma série de remédios caseiros que surgiram ao longo dos anos e através de medicamentos alternativos ou tradicionais que foram encontrados para serem efetivos o suficiente para aliviar esta condição dolorosa. Antes de explorar esses tratamentos em potencial, vamos primeiro olhar para os vários tipos de dores de cabeça que fazem classificações formais.

 

 

Tipos de dores de cabeça

Os NIH (Institutos Nacionais de Saúde) foram confrontados com a dificuldade de classificar uma condição tão ampla e diversificada como dores de cabeça em uma ordem gerenciável, e eles criaram essas classificações principais.

12 melhores remédios caseiros para dores de cabeça

Dores de cabeça primárias: estas são a forma mais comum de dores de cabeça, e são vistas principalmente na forma de dores de cabeça e enxaquecas de tensão. As dores de cabeça de tensão representam cerca de 90% das dores de cabeça, e aproximadamente 3% da população sofre disto cronicamente. Eles são tipicamente descritos como uma pressão constante, principalmente irradiando de uma área específica como o pescoço, a parte de trás da cabeça e nos olhos, e frequentemente causam dor em ambos os lados da cabeça.

As principais causas de dores de cabeça primárias são o estresse, a tensão ocular, a falta de sono, a fome, uma posição de sono incomum ou desconfortável, ou o aperto dos dentes durante o sono, uma vez que costuma contrair o músculo temporal e induz uma dor de cabeça. A tensão muscular no pescoço também é uma causa primária de dores de cabeça tipo tensão. Além disso, coisas como a constrição dos vasos sanguíneos, tabagismo ou consumo excessivo, desidratação ou causas genéticas.

 

As enxaquecas são um caso ligeiramente diferente, uma vez que geralmente afetam apenas um lado da cabeça, e não são constantes, mas sim uma dor pulsante e são mais severas do que as dores de tensão. Eles são um distúrbio neurológico crônico e apresentam sintomas como sensibilidade à luz ou som, vômitos e náuseas, bem como a intensa dor latejante que costuma render a uma pessoa incapaz de fazer muito além de esperar por alívio.

Dores de cabeça secundárias: esta classificação é para dores de cabeça cuja causa se origina de outra coisa, pescoço, cabeça ou causas mentais. Este é muitas vezes o tipo de dores de cabeça mais grave, pois pode ser indicativo de uma condição grave, até mesmo uma ameaça à vida. Alguns tipos secundários de dores de cabeça são dores de cabeça do trovão, em que ocorrem dores graves em alguns minutos, e muitas vezes desaparecem tão rapidamente, confusão mental, despertar do sono normal devido a dor de dor de cabeça, anormalidades visuais ou perda, dor na cabeça de mudar posição ou movimento, rigidez do pescoço ou dor de cabeça acompanhada de febre. Essas dores de cabeça secundárias às vezes podem ser o resultado de coágulos sanguíneos, tumores cerebrais, aneurismas, miniaturas ou forças externas, como toxinas ou intoxicação por monóxido de carbono.

Os seguintes remédios caseiros são principalmente para sintomas primários de dor de cabeça e alívio, enquanto dores de cabeça secundárias devem ser tratadas por um médico após um exame adequado e geralmente com a ajuda de medicamentos convencionais, cirurgia ou mudanças de estilo de vida.

Remédios caseiros para dores de cabeça

A primeira reação da maioria das pessoas quando eles começam a sentir dor de cabeça é buscar um analgésico. Embora isso ofereça alívio temporário, ele também tem seus próprios efeitos colaterais, como desbaste do sangue, aumento da toxicidade no corpo e uma resistência aos analgésicos que podem ser perigosos no futuro quando você realmente precisar deles. Estes remédios caseiros fornecem uma solução muito melhor que pode beneficiar seu corpo de várias maneiras, não só no alívio de sua dor de cabeça.

Água

Esta deve ser provavelmente a sua primeira linha de defesa contra qualquer dor de cabeça. A falta de hidratação no corpo torna os vasos sanguíneos contraídos e reduz o fluxo de oxigênio e sangue para o cérebro, o que pode causar dor de cabeça. Se esta é a razão por trás da sua dor de cabeça, geralmente pode aliviar os sintomas rapidamente tomando um copo ou duas de água.

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Cafeína

Isso pode ajudar a dor de cabeça ou piorar os sintomas, dependendo do indivíduo e da fonte inicial de dor de cabeça. A cafeína é parte de muitos medicamentos de remédio de dor sem receita médica, mas para alguém que bebe cafeína com regularidade e se torna dependente disso, tirar esse medicamento do seu sistema pode causar dores de cabeça de recuperação ou ressalto, e algumas causas de dores de cabeça são exacerbadas por os efeitos estimulantes da cafeína.

 

Óleo de peixe

Em termos de tratamento de enxaquecas e dores de cabeça de tensão severa, o óleo de peixe foi prescrito por causa de suas propriedades anti-vasoespasmódicas e pode ser destacado a pressão e a dor associadas a essas enxaquecas terríveis. Pode ser usado como medida preventiva através de um tratamento regular, ou como tratamento, uma vez que os sintomas se apresentam.

Óleo de hortelã-pimenta

Na medicina tradicional e à base de plantas medicinais, o óleo de hortelã-pimenta é frequentemente usado em lugar de acetaminofeno e analgésicos típicos porque, em alguns casos, revela-se muito eficaz. Pode ser aplicado topicamente sobre a testa ou áreas afetadas para uma sensação calmante, ou pode ser inalado através de técnicas de aromaterapia para alcançar o efeito.

Óleo de lavanda

Este óleo essencial é um dos mais potentes quando usado em aromaterapia, principalmente por suas propriedades antiespasmódicas e vasodilatadoras. O óleo de lavanda também é sedativo e, quando usado no tratamento de dores de cabeça ou enxaquecas intensas, não alivia a tensão e concentra áreas de dor, mas também ajuda a induzir sono e relaxamento, pelo menos, permita que você descanse até que os sintomas passem.

Gengibre

As enxaquecas são tradicionalmente associadas com náuseas, e pode ser um dos sintomas mais debilitantes da doença. Se o gengibre é consumido, como chá, gengibre em pó, ou mesmo fatias cruas, pode reduzir os sintomas de náuseas, de modo que, embora possa não se livrar da dor de uma enxaqueca, certamente pode diminuir os efeitos. No entanto, uma nova pesquisa mostrou que ao tomar no primeiro sinal de uma dor de cabeça antes da enxaqueca mais grave ou formação de dor de cabeça em cluster é um método bem sucedido de alívio e prevenção. O mecanismo atual ainda não é compreendido, mas a pesquisa está em andamento!

Óleo de cravo

Uma vez que eles têm um efeito calmante bem conhecido, o óleo de cravo é muitas vezes inalado ou aplicado como uma pasta para alívio rápido de dores de cabeça na parte de trás do pescoço ou templos. Eles não são os mais agradáveis ​​de se comer, mas algumas pessoas optam por esmagá-los em vários alimentos para efeitos semelhantes. O segredo deste remédio é devido a agentes anti-inflamatórios naturais de cloves, flavonóides, que podem afetar o corpo através de aplicação tópica ou inalação como óleo de cravo.

 

Magnésio

Estudos demonstraram que o consumo de magnésio reduz a frequência de ataques de dor crônica e enxaquecas. É um dos nutrientes mais essenciais do corpo, e as deficiências resultam em dores de cabeça, fadiga e fraqueza dos tecidos do corpo. Boas fontes de magnésio para adicionar à sua dieta são folhas verdes, nozes, feijões, abacates, bananas e figos. Mesmo chocolate escuro é uma boa fonte desse nutriente benéfico, então obtenha o máximo que puder em seu sistema e reduza suas chances de ter uma dor de cabeça!

Maçãs

O perfume das maçãs é uma das formas mais estranhas de reduzir a dor de cabeça, mas o senso de direção é poderoso, e numerosos estudos mostraram que este específico reduz a dor de dores de cabeça associada muito rapidamente!

Compressas quente e fria

É uma escolha pessoal sobre qual compressão tem o maior efeito, mas a maioria tende a preferir a compressa fria. Aplicar na parte de trás do pescoço ou da testa. O frio reduzirá a inflamação e a temperatura, e também retardará e arrefecerá o sangue que pode causar dor latejante nas áreas afetadas. Compressas quentes também podem espalhar inflamação e calor através de toda a cabeça e estimular sangue recém-bombeado para as áreas aquecidas, trazendo oxigênio para aliviar a tensão nos músculos. Ambas as abordagens funcionam, escolha o que for melhor para você.

Alecrim

O componente-chave no alecrim que lhe dá muitos dos seus atributos é o ácido rosmarínico, que conheceu efeitos anti-inflamatórios. Ao moer folhas de alecrim e folhas de sálvia em pó, você pode infundir uma chá de ervas. Beba isso uma ou duas vezes por dia para evitar enxaquecas e dores de cabeça de tensão, ou beba-o em quantidades maiores enquanto sofre diretamente com os sintomas.

Óleo de manjericão

Uma vez que muitas dores de cabeça são causadas por tensão muscular e estresse, um relaxante muscular pode ser muito eficaz para aliviar esse tipo de condições. O extrato de manjericão tem propriedades relaxantes musculares e quando as folhas de manjericão são mergulhadas em um chá ou mastigadas, dores de cabeça pequenas a moderadas podem ser atenuadas. Além disso, você pode espalhar óleo de manjericão puro no tórax como inalador para efeitos semelhantes.

 

Isso não pode ser o suficiente ; As dores de cabeça primárias podem ser gerenciadas com esses remédios caseiros, o que significa dores de cabeça de tensão, causadas por desidratação ou mesmo enxaquecas. No entanto, se as dores de cabeça se tornam crônicas, mesmo que não sejam graves, pode ser um sinal de uma questão grave e subjacente. Além disso, se a descrição das dores de cabeça secundárias no topo deste artigo soa como o que você está lidando, consulte um médico, como pode ser um problema muito maior, e para ser seguro, um exame é altamente recomendado.

 

Quais são as dores de cabeça mais comuns?

Existem vários tipos diferentes de dores de cabeça. Enxaqueca e dores de cabeça de tensão são as mais comuns. Outros tipos são dores de cabeça são de racimo e dores de cabeça de rebote.

Enxaqueca

A enxaqueca é uma dor de cabeça forte e intensa. Você pode obtê-los uma ou outra vez, e eles podem durar horas ou dias. As migratas são mais comuns em mulheres do que em homens.

Dores de cabeça de tensão

As dores de cabeça de tensão geralmente são provocadas pelo estresse. Frequentemente começam no meio do dia. Eles podem ser leves ou graves, e piorar ao longo do tempo.

Dores de cabeça de racimo

Uma dor de cabeça em racimo é um tipo de dor de cabeça raro. As dores de cabeça de racuni geralmente começam de repente e ocorrem uma vez ou mais a cada dia por um período de tempo. Muitas vezes, eles ocorrem ao mesmo tempo (s) todos os dias. O período pode durar de 4 a 8 semanas, ou até 12 semanas.

Em média, cada dor de cabeça dura cerca de 45 a 90 minutos. Os momentos mais comuns para que as dores de cabeça ocorram entre 1 e 2 da manhã e 1 e 3 da tarde, e por volta das 21 horas. As dores de cabeça em racimo são mais comuns nos homens do que nas mulheres.

Dores de cabeça de rebote

As pessoas que têm problemas com medicamentos ou abuso de substâncias recebem dores de cabeça de recuperação. Essas dores de cabeça ocorrem na maioria dos dias no início da manhã.

Sintomas de dores de cabeça

O principal sintoma de dores de cabeça é dor de cabeça. Outros sintomas variam, com base no tipo.

Enxaqueca

As enxaquecas são definidas pela dor de cabeça pulsante. A dor pode começar em sua testa, no lado da sua cabeça ou em seus olhos. As enxaquecas muitas vezes pioram e são difíceis de se livrar. Movimento, luzes brilhantes e ruídos altos podem piorar a dor. Náuseas e vômitos são comuns. Você também pode ter uma visão embaçada ou ficar assustado.

Dores de cabeça de tensão

A dor por dores de cabeça por tensão é constante e aborrecida. Você pode sentir isso em ambos os lados da sua cabeça ou em torno de sua cabeça, como uma banda. Além da dor, você pode sentir aperto ou pressão. As dores de cabeça podem causar dores no maxilar ou no pescoço.

Dores de cabeça de racimo

A dor das dores de cabeça em racimo é frequentemente grave. Pode ocorrer por trás ou ao redor de um ou ambos os olhos. As dores de cabeça podem fazer com que seus olhos ou nariz se tornem vermelhos e inchados. Eles também podem fazer você se sentir inquieto.

Dores de cabeça de rebote

A dor e os sintomas das dores de cabeça de rebote podem variar. Náuseas e vômitos são comuns. Você pode estar ansioso, irritável ou deprimido, ou tem problemas para dormir.

O que causa dores de cabeça ?

A causa exata das dores de cabeça varia e nem sempre é conhecida.

Enxaqueca pode ser causada por:

  • mudança nos produtos químicos do corpo
  • genética
  • fatores ambientais.

Muitos fatores podem causar dores de cabeça de tensão. Esses incluem:

  • estresse
  • problemas de sono
  • problemas de sinusite e alergia
  • músculos duros ou doloridos, que podem ser provocados por aperto da mandíbula ou postura fraca
  • depressão
  • ansiedade
  • mudanças hormonais nas mulheres
  • certos medicamentos
  • certos alimentos e bebidas.

As dores de cabeça de racuni não parecem estar relacionadas a condições de saúde ou doenças do cérebro. Alguns dos desencadeantes das dores de cabeça de racimo incluem:

Dores de cabeça -

  • tomando certos medicamentos, como a nitroglicerina
  • fumar intenso
  • beber álcool
  • uma mudança no seu padrão de sono normal
  • níveis anormais de certos hormônios
  • problemas com o seu hipotálamo, que é a parte do seu cérebro que controla o “relógio biológico” do seu corpo.

O uso excessivo de medicamentos é a principal causa de dores de cabeça de recuperação. Seja cuidadoso tomando muitos medicamentos. Esses incluem:

  • medicamentos para dor
  • prescrições
  • medicamentos de venda livre
  • sedativos
  • tranquilizantes
  • medicamentos para ergotamina.

Se você tiver dores de cabeça de rebote, estes medicamentos não devem ser tomados mais de 2 dias por semana. Fale com o seu médico para descobrir se você deve parar de tomar esses medicamentos completamente.

Como diagnosticar as dores de cabeça ?

Seu médico geralmente pode dizer que tipo de dor de cabeça você tem. Eles fazem isso examinando você e revisando seus sintomas. Pode ajudar se você acompanhar o tempo e o padrão de suas dores de cabeça, bem como a forma como eles se sentem. Isso pode ajudar a determinar quais são as causas, ou desencadeia, e como tratá-los. Também ajuda a avaliar seu nível de dor em uma escala.

Em casos raros, o médico pode realizar testes para auxiliar no diagnóstico. Estes poderiam incluir testes de laboratório para verificar o seu sangue ou níveis químicos. Eles também podem incluir exames de imagem, tais como exames de raios-X, tomografia computadorizada (CT) ou ressonância magnética (MRI).

As dores de cabeça podem ser prevenidas ou evitadas?

Se você sabe o que desencadeia suas dores de cabeça, você deve evitar essas coisas.

Tratamento de dores de cabeça

Os tratamentos mais comuns para dor de cabeça são o relaxamento e analgésicos sem receita médica. Estes incluem aspirina, acetaminofeno, ibuprofeno e naproxeno. Verifique sempre o rótulo ao escolher um analgésico de venda livre. Você quer procurar efeitos colaterais ou possíveis interações medicamentosas com outros medicamentos que você toma. Certifique-se de ler e seguir as instruções no rótulo cuidadosamente. Se você tiver alguma dúvida, pergunte ao seu médico ou farmacêutico.

Tenha em mente que as crianças não devem tomar aspirina. Pode causar uma doença grave chamada síndrome de Reye em crianças com menos de 18 anos de idade.

É melhor tratar dor de cabeça quando começam ou quando ainda são leves. É mais difícil tratar e livrar-se de dores de cabeça uma vez que a dor é pior. Fale com o seu médico se estes tratamentos comuns não funcionam. Eles podem sugerir uma opção de tratamento diferente.

Certos medicamentos prescritos podem prevenir dores de cabeça. Exemplos incluem:

  • Antidepressivos tricíclicos, como amitriptilina e nortriptilina.
  • Medicamentos antiepilépticos, como ácido valproico, gabapentina e topiramato.
  • Beta-bloqueadores, como o propranolol.

Esses medicamentos podem ajudar a prevenir ou reduzir o número de dores de cabeça que você recebe. Pode demorar 6 semanas ou mais para que o medicamento comece a funcionar. Converse com seu médico sobre se um desses medicamentos é ideal para você. É importante seguir as instruções do seu médico. A maioria das prescrições precisam ser tomadas a cada dia. Sempre leve seu medicamento com você no caso de ter dor de cabeça.

Vários tratamentos estão disponíveis para pessoas com dores de cabeça de racimo. Trabalhe com seu médico para discutir os profissionais, os contras e os efeitos colaterais. Selecione o tratamento certo para você e configure um cronograma para medicamentos prescritos.

O seu médico provavelmente irá recomendar dois medicamentos. O primeiro remédio é preventivo. Você toma isso regularmente durante todo o período da crise. Isso ajuda a reduzir o número de dores de cabeça que você recebe. O segundo medicamento é reativo. Você deve usar para aliviar a dor que ocorre com uma dor de cabeça em racimo.

Esses medicamentos podem ser muito eficazes. Eles podem reduzir o número de dores de cabeça que você recebe, bem como a gravidade. As dores de cabeça de racimo geralmente começam rapidamente. Talvez você não consiga obter ajuda médica, então você deve ter seu medicamento disponível. Tome isso assim que um ataque começar. Você pode querer dizer a sua família ou amigos sobre suas dores de cabeça e medicamentos. Desta forma, eles podem ajudá-lo quando você tiver um ataque. Para algumas pessoas, os medicamentos orais (tomados pela boca) não funcionam rápido o suficiente. Por este motivo, seu médico pode prescrever outra forma de remédio. Este poderia ser um spray nasal, injeção (vacina) ou supositório retal. Outro tratamento que funciona para algumas pessoas é um anestésico local. Este é um medicamento adormecido que você aplica ao seu nariz.

No início de uma dor de cabeça em racimo, a inalação de oxigênio puro através de uma máscara pode ajudar a prevenir o ataque. No entanto, isso nem sempre é prático, já que as dores de cabeça são rápidas.

Viver com dores de cabeça

Alguns tipos de dores de cabeça podem ser muito dolorosos. Isto é especialmente verdadeiro se você obtê-los em uma base regular. No entanto, a maioria das pessoas lida bem com o tratamento certo.

Além de medicamentos, uma rotina diária fixa pode ajudar a gerenciar seus sintomas e prevenir dores de cabeça. Por exemplo, comendo refeições nas horas regulares. Outras opções incluem:

  • Colocando um copo gelo na cabeça ou no pescoço.
  • Tomando um banho quente.
  • Ir para a cama e levantar-se ao mesmo tempo todos os dias.
  • Descansando ou durmindo o suficiente.
  • Evitando coisas que causam estresse e / ou coisas que aliviam o estresse.
  • Nunca pular uma refeição. O jejum é uma causa comum de dores de cabeça.
  • Beber muita água. A desidratação também pode causar dores de cabeça.
  • Fazendo exercícios regulares de todos os tipos. Aponte para pelo menos 30 a 60 minutos de exercício 4 a 6 vezes por semana.

Alguns pacientes tentam opções alternativas para o alívio da dor de cabeça. Exemplos incluem tratamentos de acupuntura ou quiropraxia . Converse com seu médico sobre os potenciais riscos e benefícios desses tratamentos. Tenha em mente que nem todos os tratamentos alternativos são comprovadamente eficazes. Por exemplo, os medicamentos à base de plantas não são testados. Pergunte ao seu médico sobre tomar medicamentos à base de plantas. Eles podem verificar as interações medicamentosas com outros medicamentos que você toma.

Dores de cabeça -

Outra forma de tratamento alternativo é a terapia mente-corpo. Isso se concentra na conexão entre sua mente e seu corpo. Você pode fazer alguns tipos de terapia mente-corpo por conta própria.

  • Meditação. Feche seus olhos, respire profundamente e concentre-se em sua respiração ou em um pensamento positivo.
  • Relaxamento. Permita que seus músculos liberem tensão aplicando calor ou frio na área. Se o calor funcionar, tome um banho ou banho quente. Use uma almofada de aquecimento em uma configuração baixa ou uma garrafa de água quente. Se o frio funcionar, experimente um pacote frio embalado em uma toalha fina para proteger sua pele.
  • Massagem. Esfregue a cabeça e as têmporas ou os músculos do pescoço e ombros. Massagens ajudam a liberar tensão e pressão, e aliviar dores.

Outros tipos de terapia mente-corpo são biofeedback e comportamento cognitivo. Biofeedback é uma técnica em que você usa seus pensamentos para controlar seu corpo. Biofeedback pode ajudar com problemas de saúde física e mental. A terapia de comportamento cognitivo é uma forma de aconselhamento chamado terapia de conversa. Isso pode ajudá-lo a identificar disparadores para que você possa detê-los antes que as dores de cabeça ocorram. A terapia de comportamento cognitivo pode ajudar a aliviar o estresse e tratar problemas de saúde.

Perguntas ao seu médico

  • Que tipo de dores de cabeça eu tenho e qual é a causa?
  • O que posso fazer para prevenir dores de cabeça? O exercício ou outras mudanças de estilo de vida podem ajudar?
  • Qual é a melhor opção de tratamento para mim?
  • Devo manter um diário de dor de cabeça?
  • Os medicamentos ou tratamentos alternativos podem me ajudar?

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