Envenenamento por mercúrio – Sintomas, como evitar e tratamento

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Sintomas de envenenamento por mercúrio e como evitar ou recuperar de eles

O envenenamento por mercúrio é o resultado da exposição ao mercúrio, um metal pesado que é seriamente tóxico para a nossa saúde. Numerosos estudos mostraram que a alta exposição ao mercúrio muda e envenena o sistema nervoso central, o que pode resultar em irritabilidade, fadiga, mudanças comportamentais, tremores, dores de cabeça, perda auditiva e cognitiva, alucinações e até mesmo a morte. A exposição ao mercúrio também pode afetar negativamente o sistema cardiovascular, causando alta pressão arterial em humanos e animais. (1)

Idealmente, todos teríamos zero mercúrio internamente presente em nossos corpos. No entanto, devido a nossas dietas, exposição ambiental, escolha de alimentos e muito mais, quase todas as pessoas no mundo possuem pelo menos traços de mercúrio no seu corpo.

Envenenamento por mercúrio - Sintomas, como evitar e tratamento

O envenenamento por mercúrio geralmente não é um problema de saúde que ocorre durante a noite. É preciso tempo para que os níveis de mercúrio se acumulem no sangue. Naturalmente, o mercúrio deixa lentamente o corpo através da urina, fezes e leite materno. No entanto, se você consumir uma grande quantidade de peixe com alto teor de mercúrio, pode levar até um ano para que seus níveis de mercúrio diminuam depois de parar de comer os peixes com mercúrio. (2)

Isso pode soar como uma quantidade ridícula de tempo, mas você deve considerar que quando você come frutos do mar contendo metilmercúrio, mais de 95% do mercúrio pode ser absorvido em sua corrente sanguínea. Ele pode então viajar em todo o seu corpo e penetrar nas células de vários tecidos e órgãos onde pode permanecer armazenado durante anos, o que pode causar sintomas que você pode ou não perceber são o resultado de envenenamento por mercúrio. (3)

Embora não haja maneira de evitar totalmente o mercúrio, enquanto viver no planeta Terra, existem muitas maneiras de reduzir naturalmente sua exposição e ingestão. Mercúrio não tem propósito em nossos corpos, o que significa que, idealmente, queremos reduzir a nossa exposição ao mercúrio, tanto quanto possível. De acordo com a Agência de Proteção Ambiental, a maneira mais comum em que estamos expostos ao mercúrio é consumindo peixe contendo este metal pesado perigoso para a saúde. (4) Vou falar sobre algumas maneiras naturais de reduzir sua exposição e também como reduzir o mercúrio que já acumulou em seu corpo, além de saber se você pode ter envenenamento por mercúrio.

Sintomas de envenenamento por mercúrio e quem é mais afetado

O que é mercúrio? Mercúrio (Hg) é um metal pesado que pode ser encontrado na crosta terrestre. É lançado no ambiente com fenômenos naturais como erupções vulcânicas. Mercúrio geralmente ocorre em três formas: elementar, inorgânico e orgânico. Na natureza, o mercúrio é encontrado principalmente dentro de compostos e como sais inorgânicos. Raramente é encontrado como um metal líquido na natureza.

As atividades humanas, como a queima de carvão e mineração de ouro, são atualmente as principais fontes de mercúrio que estão sendo liberadas em nosso ambiente. O mercúrio metálico ou elementar (um líquido inodoro, brilhante, branco prateado) é comumente usado em termômetros, barômetros e lâmpadas fluorescentes. Devido a preocupações válidas sobre a toxicidade do mercúrio, os termômetros de mercúrio foram eliminados da maioria dos hospitais e outras instalações clínicas. A intoxicação por mercúrio pode ocorrer como resultado de exposição a formas solúveis em água de mercúrio (como o metilmercúrio), inalação de vapores de mercúrio ou ingerindo qualquer forma de mercúrio.

Quando se trata de níveis de mercúrio em nossos corpos, um nível normal de mercúrio no sangue total é considerado entre zero e nove nanogramas por mililitro (ng / mL). As pessoas que têm exposição regular e leve ao mercúrio devido às suas profissões, como dentistas, podem ter níveis de mercúrio de sangue total até 15 ng / mL. (5)

As pessoas que recebem alimentos com amálgama também podem estar em risco. Em setembro de 2016, os pesquisadores publicaram um estudo em primeiro lugar, que mostrava enchimentos de amálgama, contribuindo significativamente para níveis prolongados de mercúrio no corpo. Os pesquisadores da Universidade da Geórgia também identificaram o número  de mercúrio necessário para aumentar os níveis na corrente sanguínea. Os resultados mostram que indivíduos com mais de oito mg tinham cerca de 150% mais de mercúrio no sangue do que aqueles sem nenhum.

Aqui está o que um dos pesquisadores tem a dizer:

“Como toxicologistas, sabemos que o mercúrio é veneno, mas tudo depende da dose. Então, se você tem um tratamento dental, talvez esteja bem. Mas se você tem mais de oito limas dentárias, o risco potencial de efeito adverso é maior. As pessoas com inúmeros recheios dentários que também estão expostos ao mercúrio de outras fontes, como frutos do mar ou ambientes de trabalho, estão em maior risco. “- Xiaozhong” John “Yu, professor assistente de ciência da saúde ambiental e co-autor do estudo

O mercúrio elementar é encontrado em recheios dentários, bem como termômetros de vidro, lâmpadas fluorescentes e interruptores elétricos. Os sintomas crônicos da exposição elementar ao mercúrio podem incluir: (7)

  • Gosto metálico na boca
  • Vômito
  • Dificuldade ao respirar
  • Tosse ruim
  • Inchaço, sangrando gengivas

Podem ocorrer danos permanentes no pulmão e morte, dependendo da quantidade de mercúrio inalado. Dano cerebral prolongado também é possível.

O mercúrio orgânico, ou metilmercúrio, é encontrado em peixes, juntamente com fumos de queima de carvão. A longo prazo, a exposição acumulada a este tipo de mercúrio provavelmente causará sintomas no sistema nervoso, incluindo:

  • Engelhamento ou dor em certas partes da sua pele
  • Sombra ou tremor incontrolável
  • Incapacidade de caminhar bem
  • Cegueira e visão dupla
  • Problemas de memória
  • Convulsões e morte (com grandes exposições)

Quando se trata de altos níveis de mercúrio, as mulheres grávidas realmente precisam ter mais cuidado. De acordo com o Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental, as mulheres grávidas que consumem peixes de alto teor de mercúrio regularmente correm o risco de danificar permanentemente seus fetos em desenvolvimento. E também não estamos falando de danos menores. As crianças nascidas dessas mães são conhecidas por exibir déficits cognitivos, dificuldades motoras e problemas sensoriais. (8) O aviso de mercúrio para as mães-a-ser é definitivamente real e realmente vale a pena ouvir pelo bem do seu bebê não nascido.

Causas comuns de envenenamento por mercúrio

De acordo com a pesquisa publicada em Saúde Ambiental em 2007, as principais fontes de exposição ao mercúrio da população em geral são o metilmercúrio (MeHg) de frutos do mar, mercúrio inorgânico (I-Hg) de alimentos e vapor de mercúrio (Hg0) de restaurações de amálgama dentária. Esta mesma pesquisa concluiu que obter o mercúrio de nossas dietas (principalmente através do peixe) tem “um impacto marcado” nas concentrações de mercúrio no cérebro, enquanto a exposição aos enchimentos de amálgama aumenta as concentrações de mercúrio no cérebro. (9)

Preenchimento dentário

Você tem recheios de amálgama? Você pode realmente conhecê-los como “recheios de mercúrio” ou “recheios de prata”. As chances são de se você já teve uma cavidade preenchida, foi preenchida com amálgama, que é um dos recheios dentários mais utilizados para a cárie dentária. (10) Uma vez que você conhece o mercúrio, parece difícil de acreditar, mas o mercúrio ainda é comumente usado na odontologia hoje. O amálgama é composto de mercúrio líquido (cerca de 50 por cento em peso) e metais em liga de pó em prata, estanho e cobre. Este material de enchimento aparece de cor prateada, dando-lhe o apelido de “recheios prateados”.

De acordo com os laboratórios médicos da Mayo Clinic, o mercúrio é liberado a partir de um amálgama recheado diariamente pelo ato simples e necessário de mastigação. O valor diário é de dois a 20 microgramas por dia. A goma de mascar provoca a liberação de mercúrio a partir de enchimentos de amalgama “muito acima do normal”. Para tornar ainda mais preocupante uma situação preocupante, a flora da nossa boca converte parte deste mercúrio em mercúrio oxidado e metilmercúrio, que foi mostrado para ser incorporado nos tecidos do corpo. (11)

Especialistas gostam de dizer que a quantidade de mercúrio lançada por um enchimento de amálgama não é suficientemente significativa, mas é tudo sobre a exposição diária mais a acumulação de mercúrio. Um enchimento que está em sua boca há décadas tem muito tempo e muitas oportunidades diárias para liberar mercúrio em seus tecidos.

Peixe rico de mercúrio

No mundo, o consumo de peixe é a principal fonte de mercúrio. As maiores concentrações de metilmercúrio geralmente são encontradas em peixes grandes que comem outros peixes. Os peixes com alto teor de mercúrio incluem peixes de limão, espadarte, tubarão, cavalas e atum patudo. (12) Esses são os cinco melhores peixes quando se trata de altos níveis de mercúrio com os peixes azuis mais altos em mercúrio. Infelizmente, cozinhar um pedaço de peixe não o torna mais baixo em mercúrio. O mercúrio no peixe não é alterado significativamente por cozinhar, de modo que as versões em bruto e cozidas de um peixe têm níveis semelhantes de mercúrio.

Você pode estar se perguntando como o mercúrio até entra em peixe. De acordo com um artigo do Consumer Reports de 2014, os níveis de mercúrio no norte do Oceano Pacífico aumentaram cerca de 30% nos últimos 20 anos e deverão aumentar em 50% em 2050, à medida que as emissões de mercúrio industrial aumentarem. Isto é de acordo com um estudo de 2009 realizado pelo US Geological Survey e Harvard University. Os peixes maiores e predatórios são mais elevados no mercúrio porque têm mais tecido para acumular mercúrio e também tendem a viver mais tempo do que os peixes menores, como sardinha e truta. (13)

Medicina Herbal

Os medicamentos à base de plantas feitos fora dos Brasil foram conhecidos por conter níveis tóxicos de mercúrio. Como esses produtos não são controlados pelo governo, eles não são obrigados a cumprir os padrões de pureza específicos. Este é mais um motivo para escolher seus suplementos de ervas com muito cuidado. (14)

Maneiras de recuperar naturalmente e evitar o envenenamento por mercúrio

Reduzir a Exposição

Se você sabe que tem altos níveis de mercúrio, você precisa parar sua exposição imediatamente. Se você sabe que a principal fonte de mercúrio em sua vida diária é a ingestão de peixe, pare de comer peixe com alto teor de mercúrio e opte por outras opções de proteína livre de mercúrio. Quando se trata do mercúrio encontrado no peixe, o FDA e a EPA recomendam as mulheres que podem ficar grávidas, mulheres grávidas, mães que amamentam e crianças pequenas não comem peixe com alto teor de mercúrio e para comer quantidades limitadas de peixe e marisco que são menores em mercúrio. (15)

Especificamente cortar o atum e outros peixes

A salada de atum é uma opção de almoço rápida e fácil, amada por muitos. Infelizmente, o atum também é considerado a fonte mais comum de exposição ao mercúrio neste país. Se você ama o atum, reduza a ingestão de mercúrio, escolhendo luz ou barriga e mantenha sua ingestão abaixo de duas porções por semana. Para crianças pequenas, mantenha-o em torno de quatro onças por semana. Quando se trata de atum albacora, as crianças em desenvolvimento devem evitá-lo completamente, e as mulheres que planejam engravidar não devem ter mais de quatro onças de açaí a cada semana. (16)

Em geral, tente comer mais dos peixes menos predatórios e menores que são considerados peixes de baixo mercúrio. Mais uma vez, o peixe superior quando se trata de níveis de mercúrio inclui o peixho, o peixe-espada, o tubarão, o majestoso e o atum patudo. Então evite ou limite as coisas que puder. Em vez disso, opte por peixe como salmão, sardinha e anchovas que também são altos nos ácidos graxos ômega-3 que promovem a saúde.

Detox de metal pesado

Para ajudar seu corpo a se livrar do mercúrio, você pode seguir minhas recomendações para uma desintoxicação de metais pesados. Para desintoxicação com sucesso de metais pesados ​​como mercúrio, você deve aumentar a ingestão de alimentos com vitamina C, vegetais de folhas verdes e coentro. Coentro é realmente uma das melhores opções de ervas quando se trata de desintoxicação de metais pesados.

Terapia de quelação

A terapia de quelação é outra opção quando se trata de desintoxicação de metais pesados. Primeiro desenvolvido e utilizado na década de 1950 para o tratamento de intoxicação por metais pesados, a terapia de quelação com ácido etilenodiaminotetraacético (EDTA) é agora realizada para remover metais pesados ​​comuns, incluindo chumbo, mercúrio, cobre, ferro, arsênio, alumínio e cálcio.

A terapia de quelação envolve uma solução química chamada EDTA, que é administrada no corpo – geralmente diretamente injetada na corrente sanguínea – para que ela possa se ligar com excesso de minerais. Uma vez ligado a toxinas no corpo, o EDTA ajuda a desintoxicar o corpo de metais pesados ​​removendo-os antes que desequilíbrios e doenças tenham a chance de se desenvolver.

Use cardo de leite

Enquanto você quer ficar longe de remédios de ervas questionáveis ​​que são elevados em mercúrio, existem certos remédios de ervas que realmente podem ajudar a reduzir seus níveis de mercúrio. O cardo de leite, por exemplo, provou ser eficaz no apoio à desintoxicação do corpo de metais pesados. O ingrediente ativo é chamado de silimarina, e tem efeitos de limpeza incríveis no fígado e na vesícula biliar, o que pode ajudar o seu corpo a curar mais eficazmente a partir de intoxicação por mercúrio.

Mantenha as coisas em movimento

É essencial para a desintoxicação de metais pesados ​​garantir que você tenha evacuações regulares (pelo menos diariamente). Isso é importante para que você não reabsorva o mercúrio de que seu corpo está tentando se livrar o mais rápido possível. Comendo uma dieta rica em fibras, bebendo água e exercitando regularmente, você pode evitar a constipação e manter um dos seus melhores processos naturais de desintoxicação no caminho certo.

Aumentar Probióticos

Em 2012, um grupo de pesquisas analisou os efeitos dos probióticos em pessoas expostas e contaminadas por metais pesados ​​como o mercúrio. De acordo com o estudo, as espécies de boas bactérias conhecidas como Lactobacillus, que está presente na boca e no intestino humano, bem como alimentos fermentados, tem a capacidade de ligar e desintoxicar alguns metais pesados. (17)

Você pode complementar com Lactobacillus ou pode obtê-lo de alimentos fermentados como iogurte, kefir e vegetais cultivados como kimchi. Ao tornar este probiótico uma parte regular da sua dieta, você pode melhorar sua saúde intestinal e ajudar seu corpo a se purificar de envenenamento por mercúrio.

Pensamentos finais sobre intoxicação por mercúrio

Infelizmente, o envenenamento por mercúrio é um problema de saúde crescente, mas a boa notícia é que você pode diminuir a ingestão de mercúrio e os níveis a partir de hoje. Quanto tempo leva para o seu corpo se livrar do mercúrio? Depende realmente de quão altos sejam seus níveis, a (s) fonte (ões) de exposição e os esforços que você faz para se livrar deste heavy metal. Se a sua exposição tiver ocorrido ao longo de muitos anos, demorará mais para que os níveis baixem e, vice-versa – quanto menor ou menor exposição, menor será o tempo de desintoxicação.

Se você tem preocupações com seus níveis de mercúrio, é uma boa idéia consultar um médico para testar. É especialmente importante para as mulheres que estão considerando engravidar em um futuro próximo para conhecer seus níveis de mercúrio. Algumas mulheres com níveis elevados de mercúrio ou intoxicação por mercúrio, idealmente, devem adiar a gravidez em pelo menos alguns meses para que eles possam reduzir os níveis de mercúrio antes da concepção.

Quando se trata de preenchimento dental, os recheios de amálgama não são sua única opção. Lembre-se que cabe a você escolher seu tratamento odontológico, então fale com seu dentista sobre as opções disponíveis. Também é importante escolher um dentista que entenda suas preocupações. Os dentistas certificados pela IAOMT foram treinados e testados nos conceitos básicos de odontologia biocompatível, incluindo as melhores maneiras de remover com segurança os recheios de amálgama.

Os peixes são uma fonte de proteína muito saudável, de modo que não estou de forma alguma a tentar desencorajar o consumo de frutos do mar. Você pode continuar a comer peixe – apenas faça melhores escolhas que são baixas em mercúrio, mas com alto sabor e benefícios para a saúde.

Pode levar algum tempo, mas fique com esses remédios naturais para envenenamento por mercúrio e você deve se sentir melhor e viver uma vida mais saudável no futuro muito próximo!

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