12 Remédios caseiros maravilhosos para a respiração e hálito ruim (halitose)

Alguns dos remédios caseiros para o mau hálito incluem o uso de cravo, avelã, limão, salsa, hortelã, manjericão, cardamomo, sementes de erva-doce, canela, maçã, cenoura, peras, hortelã, vinagre de maçã, chá de salsa e mirra e bicarbonato de sódio. O mau hálito é uma condição clínica em que um indivíduo se queixa de expelir mal cheiro ao respirar.

A condição pode ser causada devido à má digestão, dieta, desidratação, úlceras gástricas e intolerância ao leite ou pode ser devido a distúrbios clínicos como a doença periodontal, ou sinus e distúrbios respiratórios. Caracteriza-se pela secura da boca, um mau gosto na boca que geralmente é amargo com mau odor e a língua é coberta por um filme de muco.

12 Remédios caseiros hálito ruim (halitose)

Uma forma grave de mau hálito é uma quando o mau hálito persiste mesmo depois de escovar e enxaguar. Este estado é chamado de mau hálito crônico. Os tratamentos são simples e a condição é curável através de uma série de remédios caseiros.

O que é um hálito ruim?

O mau hálito, como o nome sugere, é uma condição em que um mau cheiro vem da boca de um indivíduo. Não só pode estragar a primeira impressão, mas também pode causar danos às interações profissionais e públicas, levando a complexos de inferioridade para um indivíduo. A condição é cientificamente conhecida como halitose, e pode ser uma manifestação de vários defeitos internos.

Certos alimentos, especialmente a cebola, o alho e as especiarias, muitas vezes são responsáveis ​​pelo mau hálito de um indivíduo. De acordo com a Clínica Mayo, uma dieta severa também leva ao desenvolvimento de um cheiro desagradável devido à degradação de certos produtos químicos. Depois de enxaguar ou escovar os dentes, o mau hálito normalmente desaparece, mas no caso de mau hálito crônico ou persistente, persiste o mau cheiro.

A desordem leva aos seguintes sintomas, que podem ser tratados facilmente com remédios caseiros:

  • A boca parece estar seca na maioria do tempo
  • O gosto da boca torna-se azedo ou amargo
  • Amígdalas mostram a presença de nódulos brancos
  • Formação de camada amarela ou branca na língua
  • Drenagem do muco da passagem nasal

Remédios caseiros para o hálito ruim

Os remédios caseiros para o mau hálito podem ser específicos e direcionados se você conhece a causa subjacente, e eles serão benéficos na erradicação do mau hálito completamente, desde que sejam seguidos regularmente:

 

Avelã

Quando mastigado lentamente, as avelãs podem absorver o mau hálito.

Limão

Uma colher de limão com uma pitada de sal pode remover o gosto de alho e cebola depois de uma refeição. Este é um remédio eficaz e fácil de empregar para o mau hálito. Isso também faz você se sentir melhor após uma refeição pesada ou picante.

Cravo

O cravo tem propriedades anti-sépticas muito fortes. 3-4 dentes devem ser moídos, adicionados a um copo de água e deixados a ferver até obter a extração completa. Usado para fins de gargalhar rotineiramente.

 

Salsa, hortelã e manjericão

As folhas de salsinha, hortelã e manjericão podem ser mastigadas porque reduzem a produção de gás intestinal e induzem a respiração fresca durante um longo período de tempo.

Cardamomo

O cardamomo é frequentemente tomado após as refeições e deve ser mastigado. Isso produz um óleo e o sabor da boca é melhorado. Este é o remédio caseiro mais simples para o mau hálito.

Sementes de erva-doce

As sementes de erva daninha podem ser tomadas diretamente ou moídas em pó e depois usadas para escovar a respiração fresca. O extrato também pode ser aplicado sobre a língua e as gengivas.

Canela

As canela absorvem o odor sulfuroso de alho e cebola e podem ser mantidas na boca por algum tempo até que seja totalmente extraída.

Maçãs, cenouras e peras

Frutas como maçãs, cenouras e peras são ricas em fibras. Essas frutas produzem saliva quando mastigadas e também ajudam a esfregar os dentes simplesmente comendo-os.

Menta e Wintergreen

Ambos neutralizam o mau hálito e dão frescura à boca. É por isso que eles estão presentes na maioria das pastas dentífricas e enxaguatórios bucais.

 

Vinagre De Cidra De Maçã

Uma colher de vinagre de maçã pode ser tomada com um copo de água antes das refeições, resultando em uma melhor digestão.

Chá de salsa e mirra

O chá feito com folhas fervidas de salsa, mirra em pó (1 colher de chá) e dendos inteiros (2-4) podem ser mantidos prontos e podem ser armazenados por alguns dias. Isso deve ser usado como um banho de boca regularmente (2-3 vezes por dia).

Bicarbonato de sódio

Os dentes podem ser escovados com uma pitada de bicarbonato de sódio. Isso reduz a acidez na boca, melhorando o cheiro da respiração.

Além desses procedimentos corretivos, deve-se praticar a higiene bucal apropriada, incluindo a limpeza, lavagem e uso do fio da sua área oral. Os exames odontológicos regulares incluem o preenchimento de cavidades e limpeza dos dentes. Isso lhe dará uma personalidade confiante com um sorriso alegre!

Como ocorre a halitose?

A halitose é o termo para o mau hálito. O mau hálito pode ter muitas causas e pode ser o sinal de um problema subjacente.

Causas

O que causa mau hálito?

O mau hálito (também chamado de halitose) vem de algo em sua boca. Alimentos ficam entre seus dentes, em torno das gengivas e na sua língua. Se você não escova e passa o fio dental todos os dias, esse alimento pode apodrecer. Os pedaços de comida podres causam um mau cheiro na boca. Os alimentos podres também ajudam as bactérias a crescer na sua boca. Estas bactérias podem causar doença das gengivas (também chamado de gengivite). A gengivite também causa mau hálito.

As coisas que você come e bebe também podem afetar sua respiração. Exemplos comuns de alimentos e bebidas que podem causar mau hálito incluem cebolas, alho, queijo, pastrami, certas especiarias, suco de laranja e refrigerante. Uma vez que esses alimentos são digeridos, seus óleos são absorvidos em sua corrente sanguínea e levados aos pulmões. O odor é liberado em sua respiração até que todos os alimentos estejam fora de seu corpo.

O mau hálito também pode ser um sinal de um problema de saúde. Infecções dos sinus, infecções pulmonares crônicasdoenças hepáticas ou renais e diabetes são algumas condições de saúde que podem causar mau hálito.

mau halito e halitose

Prevenção

O que posso fazer para evitar o mau hálito?

  • Escove os dentes pelo menos 2 vezes ao dia, usando uma pasta de dente de flúor. Certifique-se de escovar ao longo da lingua, bem como todas as superfícies dos dentes. Cada vez que você escova os dentes, use sua escova de dentes para limpar a superfície da sua língua.
  • Coma mais frutas e vegetais todos os dias. Coma menos carne.
  • Evite alimentos que causem o mau hálito. Também tente evitar bebidas alcoólicas, que muitas vezes causam mau hálito.
  • Evite usar produtos de tabaco. Qualquer tipo de tabaco pode causar halitose.
  • Às vezes, uma boca seca tem um cheiro desagradável. Se a boca estiver seca, você pode aspirar menta sem açúcar, mastigar goma sem açúcar ou beber mais água.
  • A maioria dos lavatórios bucais não tem um efeito duradouro sobre o mau hálito. Se você usa um enxaguatório bucal, mexa em sua boca por 30 segundos antes de cuspir.
  • Se você usar próteses removíveis, tire-as à noite. Escove as dentaduras e mergulhe-as durante a noite em uma solução desinfectante. As chaves removíveis e os retentores também devem ser limpos. Siga as instruções do seu dentista.
  • Veja o seu dentista duas vezes por ano para limpar os dentes.

Se você não consegue se livrar do mau hálito por conta própria, consulte seu médico de família para descobrir se um problema mais grave está causando isso.

Perguntas ao seu médico

  • O que está causando meu mau hálito?
  • Preciso mudar minha pasta de dente?
  • Poderia mastigar tabaco causar o mau hálito?
  • Com que frequência devo ver meu dentista?
  • Existe um enxaguatório bucal que pode ajudar?
  • Se eu não conseguir livrar-me do meu mau hálito, que medidas tomamos para descobrir o que está errado?

Halitose – ou mau hálito crônico – é algo que uma pastilha de menta, um enxaguante bucal ou uma boa escovação não podem resolver. Ao contrário cheiro forte que permanece após um tempo após alguns alimentos, a halitose permanece por um longo período de tempo e pode ser um sinal de algo mais grave.

O que costuma causar a halitose?

Se as soluções rápidas de mau hálito apenas cobrem o problema por um curto período de tempo, algo pode acontecer no seu corpo, incluindo:

Problemas dentários: as cavidades e os espaços mais profundos da doença das gengivas dão bactérias infestantes lugares extras para se esconder na sua boca que são difícil de limpar quando você está escovando ou limpando entre seus dentes. Ou pode contribuir para a halitose.

Infecções na boca, no nariz e garganta: Os problemas de nariz, sinusitis e garganta que podem levar à gotejamento pós-nasal também podem contribuir para o mau hálito. Bactérias se alimenta de muco que seu corpo produz quando está lutando contra algo como uma infecção sinusal, deixando assim um mau cheiro.

Boca seca: A saliva ajuda na sua saúde dental – e na sua respiração. Ele enxagua e remove restos indesejados da sua boca, ajuda a quebrar alimentos quando você come e fornece substâncias que combatem doenças para ajudar a prevenir cáries e infecções. Se você não fizer saliva suficiente, um sinal pode ser halitose. A boca seca  pode ser causada por medicamentos, certas condições médicas, uso de álcool, uso de tabaco ou cafeína excessiva.

Fumar e tabaco: os produtos do tabaco  causam estragos em seu corpo e sua respiração. Não só muitos produtos de tabaco deixam seu próprio odor em sua respiração; Eles também podem secar sua boca. Os fumantes também são mais propensos a desenvolver doença nas gengivas, o que também pode aumentar a halitose.

Outras condições crônicas: Enquanto a halitose é mais frequentemente ligada a algo que acontece na boca, também pode ser um sinal de refluxo gástrico, diabetes, doença hepática ou renal .

Gerenciamento da Halitose

Se você perceber que sua respiração está mais fresca ultimamente, comece seguindo uma rotina dental diária saudável – escove duas vezes ao dia por dois minutos  com uma pasta de dente de flúor e limpe entre os dentes  uma vez por dia. Outras coisas, como beber muita água, mastigar goma sem açúcar e cortar a cafeína também podem ajudar a melhorar a sua saliva e aumentar a frescura da respiração.

Se você perceber que seu mau hálito persiste, converse com seu dentista. Juntos, você pode rastrear o que pode ser a causa. Com uma limpeza e um exame adequados, o seu dentista pode ajudar a descartar quaisquer problemas de saúde bucal e aconselhá-lo sobre os próximos passos, incluindo os tipos de produtos dentários a serem utilizados, planos de tratamento para cuidar de cáries ou doença de gengiva ou encaminhá-lo a um fornecedor médico para acompanhar.

Mais de 80 milhões de pessoas sofrem de halitose crônica ou mau hálito.Na maioria dos casos, é originário das gengivas e da língua. O odor é causado por desperdícios de bactérias na boca, deterioração de partículas de alimentos, outros detritos na boca e pouca higiene bucal. A decomposição e os detritos produzem um composto de enxofre que causa o odor desagradável.

 

O que causa o mau hálito?

O mau hálito é principalmente causado por uma fraca higiene bucal, mas também pode ser causada por partículas de alimentos retidos ou doenças das gengivas.

 

O mau hálito vem de outras fontes além da boca?

O mau hálito também pode ocorrer em pessoas com infecção médica, diabetes, insuficiência renal ou mau funcionamento do fígado. Xerostomia (boca seca) e tabaco também contribuem para este problema. Pacientes com câncer que sofrem radioterapia podem sentir boca seca. Mesmo estresse, dieta, ronco, idade e mudanças hormonais podem ter um efeito na respiração. Um odor que vem da parte traseira da língua pode indicar gotejamento pós-nasal. Aqui é onde a secreção de muco, que vem do nariz e move-se pela garganta, fica presa na língua e causa um odor.

Por que a saliva é tão importante na luta contra o mau hálito?

A saliva é o ingrediente-chave na sua boca que ajuda a manter o odor sob controle porque ajuda a lavar as partículas de alimentos e as bactérias, a principal causa de mau hálito. Quando você dorme, no entanto, as glândulas salivares retardam a produção de saliva, permitindo que as bactérias cresçam dentro da boca. Para aliviar o odor comum da parte da manhã, escove os dentes e coma uma refeição matinal. A boca matinal também está associada à fome ou ao jejum. Aqueles que pulam o café da manhã, cuidado, porque o odor pode reaparecer mesmo que você tenha escovado os dentes.

Certos alimentos causam mau hálito?

Alimentos muito picantes, como cebolas e alho, e café podem ser detectados na respiração de uma pessoa por até 72 horas após a digestão. As cebolas, por exemplo, são absorvidas pelo estômago, e o odor é então excretado através dos pulmões. Estudos até mostraram que o alho esfregado nas solas dos pés pode aparecer na respiração.

Como controlo o mau hálito?

É importante praticar uma boa higiene bucal, como a escovação e o uso do fio dental pelo menos duas vezes ao dia. A escovação adequada, inclusive escovando a língua, as bochechas e o céu da boca, irá remover bactérias e partículas de alimentos. O fio dental remove bactérias, placas e alimentos acumulados que podem estar presos entre os dentes. Para aliviar odores, limpe a língua com a escova de dentes ou com um raspador de língua, uma ferramenta de plástico que raspa as bactérias que se acumulam na língua. Mascar chiclete sem açúcar também pode ajudar a controlar o odor. Se você tem próteses ou um aparelho removível, como um retentor ou protetor bucal, limpe bem o aparelho antes de colocá-lo de volta na sua boca.

Qual é o papel do meu dentista?

Visite seu dentista regularmente, porque os exames ajudarão a detectar problemas físicos. Os exames também ajudam a se livrar da placa e das bactérias que se acumulam nos dentes. Se você acha que sofre de mau hálito, seu dentista pode ajudar a determinar sua origem. Ele ou ela pode pedir-lhe para agendar um compromisso separado para encontrar a fonte do odor. Ou, se seu dentista acredita que o problema é causado por uma fonte sistêmica (interna), como uma infecção, ele ou ela pode encaminhá-lo ao seu médico de família ou a um especialista para ajudar a remediar a causa do problema.

O mau hálito afeta aproximadamente 25% das pessoas. Há uma série de possíveis causas de halitose, mas a grande é relacionada a higiene bucal.

Também é conhecido como halitose ou oris fetor. A halitose pode causar grande preocupação, constrangimento e ansiedade, mas é relativamente fácil de remediar.

Fatos rápidos sobre o mau hálito. Aqui estão alguns pontos-chave sobre o mau hálito. Mais detalhes e informações de suporte estão no artigo principal.

  • O mau hálito estimado afeta 1 em cada 4 pessoas em todo o mundo.
  • A causa mais comum da halitose é a má higiene bucal.
  • Se partículas de alimentos são deixadas na boca, a sua quebra por bactérias produz compostos de enxofre.
  • Manter a boca hidratada pode reduzir o odor da boca.
  • O melhor tratamento para o mau hálito é a escovação regular, o uso do fio dental e a hidratação.

Embora o mau hálito esteja associado a certas doenças, a higiene bucal é a causa mais comum.

  • O mau hálito é um problema comum que pode causar distúrbios psicológicos significativos. Existem várias causas potenciais e tratamentos disponíveis.
  • Qualquer um pode sofrer de mau hálito. Estima-se que 1 em cada 4 pessoas tenha mau hálito regularmente.
  • A halitose é a terceira razão mais comum de que as pessoas buscam cuidados dentários, após a cárie dentária e a doença das gengivas .
  • Remédios caseiros simples e mudanças de estilo de vida, como a melhoria da higiene dental e a interrupção do tabagismo , muitas vezes podem remover o problema. Se o mau hálito persistir, no entanto, é aconselhável visitar um médico para verificar as causas subjacentes.

Tratamento

O melhor método para reduzir a halitose é uma boa higiene bucal. Isso garante que as cavidades estejam sem sujeira e reduz a probabilidade de doença das gengivas.

Recomenda-se que as pessoas visitem o dentista para um check-up e limpeza duas vezes por ano.

O dentista pode recomendar uma pasta de dente que inclua um agente antibacteriano ou um enxaguatório antibacteriano.

Alternativamente, se a doença das gengivas estiver presente, a limpeza profissional pode ser necessária para eliminar a acumulação de bactérias nos bolsos entre as gengivas e os dentes.

Causas

Causas potenciais do mau hálito incluem:

  • Tabaco: os produtos do tabaco causam seus próprios tipos de odor na boca. Além disso, eles aumentam as chances de doença de gengiva que também pode causar mau hálito.
  • Alimentos: a quebra de partículas de alimentos presas nos dentes pode causar odores. Alguns alimentos, como cebolas e alho também podem causar mau hálito. Depois de serem digeridos, seus produtos de degradação são transportados no sangue para os pulmões onde podem afetar a respiração.
  • Boca seca: a saliva limpa naturalmente a boca. Se a boca é naturalmente seca ou seca devido a uma doença específica, como a xerostomia , os odores podem se acumular.
  • Higiene dental: escovação e uso de fio dental asseguram a remoção de pequenas partículas de alimentos que podem acumular e quebrar lentamente, produzindo odor. Um filme de bactérias chamado placa aumenta se a escovação não é regular. Esta placa pode irritar as gengivas e causar inflamação entre dentes e gengivas, chamada periodontite . As dentaduras que não são limpas regularmente ou corretamente também podem abrigar bactérias que causam halitose.
  • Dietas acidentais : programas de alimentação que estimulam o jejum e com baixo teor de carboidratos podem produzir halitose. Isto é devido à degradação de gorduras que produzem produtos químicos chamados cetonas. Estas cetonas têm um forte aroma.
  • Drogas: certos medicamentos podem reduzir a saliva e, portanto, aumentar os odores. Outras drogas podem produzir odores à medida que se espalham e liberam produtos químicos na respiração. Exemplos incluem nitratos usados ​​para tratar a angina , alguns produtos quimioterápicos e alguns tranquilizantes, como fenotiazinas. Os indivíduos que tomam suplementos vitamínicos em grandes doses também podem ser propensos ao mau hálito.
  • Condições de boca, nariz e garganta: Às vezes, pequenas pedras cobertas de bactérias podem formar-se nas amígdalas na parte de trás da garganta e produzir odor. Além disso, infecções ou inflamação no nariz, garganta ou seios podem causar halitose.
  • Corpo estranho : o mau hálito pode ser causado se tiverem um corpo estranho alojado na cavidade nasal, especialmente em crianças.
  • Doenças: alguns tipos de câncer , insuficiência hepática e outras doenças metabólicas podem causar halitose, devido às misturas específicas de produtos químicos que produzem. A doença de refluxo gastroesofágico ( DRGE ) pode causar mau hálito devido ao refluxo regular dos ácidos do estômago.

Como mencionado anteriormente, a razão mais comum para o mau hálito é a higiene bucal, mas outras situações também podem ser culpadas.

Causas raras do mau hálito incluem:

  • Cetoacidose: quando os níveis de insulina de uma pessoa com diabetes são muito baixos, seus corpos não podem mais usar açúcar e começar a usar lojas de gordura. Quando a gordura é quebrada, as cetonas são produzidas e acumuladas. As cetonas podem ser venenosas quando encontradas em grande número e produzir um odor de respiração distinto e desagradável. A cetoacidose é uma condição séria e potencialmente fatal .
  • Obstrução do intestino: a respiração pode ter um cheiro muito ruim se houver um período prolongado de vômitos, especialmente se houver obstrução intestinal.
  • Bronquiectasias: Esta é uma condição de longo prazo em que as vias aéreas se tornam mais largas do que o normal, permitindo uma acumulação de muco que leva ao mau hálito.
  • Pneumonia de aspiração: inchaço ou infecção nos pulmões ou vias aéreas devido à inalação de vômitos, saliva, alimentos ou líquidos.

Sintomas

O odor específico da respiração pode variar dependendo da causa do problema. É melhor pedir a um amigo ou parente próximo para avaliar o odor da boca, pois pode ser difícil de avaliar você mesmo.

Se ninguém estiver disponível, uma maneira de verificar o odor é lamber o pulso, deixar secar e depois cheirá-lo. Um mau cheiro nesta área do pulso provavelmente sugerirá que você tenha halitose.

Algumas pessoas estão preocupadas com a respiração, embora possam ter pouco ou nenhum odor na boca. Esta condição é chamada de halitofobia e pode levar ao comportamento obsessivo da limpeza bucal.

Remédios caseiros

A higiene bucal é a chave para a maioria dos problemas de mau hálito.

Outras mudanças de estilo de vida e remédios caseiros para o mau hálito incluem:

  • Escove os dentes: Certifique-se de escovar pelo menos duas vezes por dia, de preferência após cada refeição.
  • Próteses limpas: Qualquer coisa que entre em sua boca, incluindo dentaduras, ponte ou protetor bucal, deve ser limpa conforme recomendado diariamente. A limpeza impede que as bactérias se acumulem e sejam transferidas de volta para a boca. Alterar a escova de dentes a cada 2 a 3 meses também é importante por razões semelhantes.
  • Língua da escova: Bactérias, alimentos e células mortas geralmente se acumulam na língua, especialmente em fumantes ou com boca particularmente seca. Um raspador de língua às vezes pode ser útil.
  • Evite a boca seca: Beba muita água. Evite álcool e tabaco, que desidratam a boca. Mastigar chiclete ou chupar um doce, de preferência sem açúcar, pode ajudar a estimular a produção de saliva. Se a boca estiver cronicamente seca, um médico pode prescrever medicamentos que estimulem o fluxo de saliva.
  • Dieta: Evite cebolas, alho e alimentos picantes. Os alimentos açucarados também estão ligados ao mau hálito. Reduzir o consumo de café e álcool. Comer um café da manhã que inclui alimentos líquidos pode ajudar a limpar a parte de trás da língua.

Se o odor de respiração persistir apesar de controlar esses fatores, recomenda-se que um indivíduo visite um médico para outros testes para descartar outras condições.

Diagnóstico

Muitas vezes, um dentista simplesmente cheira a respiração de uma pessoa com suspeita de halitose e classifica o odor em uma escala de intensidade de seis pontos. O dentista pode raspar a parte de trás da língua e cheirar as raspas, pois esta área pode ser uma fonte do aroma.

Há uma variedade de detectores sofisticados que podem avaliar o odor com mais precisão.

Eles incluem o seguinte:

  • Halímetro: detecta baixos níveis de enxofre.
  • Cromatografia gasosa: este teste mede três compostos de enxofre voláteis: sulfato de hidrogênio, metil mercaptano e sulfureto de dimetilo.
  • Teste de BANA: isso mede os níveis de uma enzima específica produzida por bactérias que causam halitose.
  • Teste de beta-galactosidase: os níveis da enzima beta-galactosidase foram correlacionados com o odor da boca.

O dentista será capaz de identificar a causa provável do mau hálito.

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