Infecção Sinusal e Sinusite: Sinais e Sintomas + 10 Remédios Naturais

Cerca de 35 milhões de pessoas que sofrem de uma infecção sinusal ou sinusite a cada ano. (1) Sinusite é uma inflamação, ou inchaço, do tecido que alinha os seios que conduzem a uma infecção. Pode resultar em acumulação de muco e dor. Se você já experimentou uma infecção sinusal, então você sabe o quão desagradável pode ser – muito pior do que um nariz entupido.

A sinusite é o quinto diagnóstico médico mais comum para o qual os antibióticos são prescritos nos dias de hoje. A gestão da sinusite aguda e crônica também está custando a esse país mais de US $ 11 bilhões a cada ano. Isso nem inclui o impacto econômico do tempo de trabalho perdido devido a doença. (2)

Enquanto os antibióticos para infecção sinusal são um tratamento convencional muito comum, a maioria das infecções dos sinus são, na verdade, o resultado de resfriados ou vírus. Eles melhorarão à medida que seu congestionamento nasal melhora. (3) Felizmente, existem muitas formas naturais de tratar uma infecção sinusal, incluindo os alimentos que você come (e não comem), sprays nasais salinos, óleos essenciais e suplementos cientificamente comprovados como remédio eficaz para infecção sinusal.

O que é uma infecção sinusal?

Os sinos, ou cavidades dos seios, são espaços vazios que o ar flui através dos ossos que cercam o nariz. Uma infecção sinusal ou sinusite ocorre quando suas cavidades nasais ficam inchadas e inflamadas. Normalmente, seus seios estão cheios de ar. Quando os seios são bloqueados e cheios de líquido, os germes (bactérias, vírus e fungos) podem crescer e causar uma infecção.

Quanto tempo duram as infecções sinusais? Bem, isso depende do tipo de infecção sinusal que você possui. A sinusite aguda pode durar mais de duas semanas, mesmo com um tratamento adequado. Se a sua infecção sinusal dura mais de 10 a 14 dias, então é mais provável que você tenha sinusite bacteriana. Sinusite crônica dura muito mais tempo – pelo menos 12 semanas! Sinusite crônica com pólipos é uma inflamação dos seios nasais que dura 12 semanas ou mais e está associada a pólipos nasais. Outras formas de sinusite crônica estão associadas a alergias ou um septo desviado e também duram 12 semanas ou mais.

Uma infecção sinusal é contagiosa? A resposta a essa pergunta: depende do que o causou em primeiro lugar. Se um vírus causar sua infecção sinusal, você pode espalhar esse vírus. Isso significa que uma pessoa que pega sua doença (o vírus) provavelmente terá um resfriado, o que poderia se transformar em uma infecção sinusal, mas também poderia ficar frio. Se você tem uma infecção sinusal baseada em vírus, você realmente poderia ter dias contagiosos antes de ter a infecção do seio real. As bactérias também podem causar uma infecção sinusal. Isso significa que sua infecção não pode ser disseminada para outros. No entanto, uma infecção bacteriana do seio geralmente é mais intensa e dura mais do que uma infecção sinusal viral. (4)

Como você pode dizer que tipo de infecção sinusal você tem? O seu médico não será capaz de dizer se a sua infecção sinusal é bacteriana ou viral com base em sintomas ou um exame apenas. A melhor maneira de dizer a raiz de uma infecção sinusal é a duração dos sintomas. Se é uma infecção do seio viral, deve começar a melhorar após cinco a sete dias. Por outro lado, uma infecção bacteriana muitas vezes dura sete a dez dias ou até mais, e a infecção pode piorar após sete dias. (5)

 

Sinais e Sintomas

Muitos sintomas de infecção sinusal são comuns a casos agudos e crônicos de sinusite.

Os sintomas comuns de uma infecção sinusal e sinusite incluem: (6)

  • Catarro espesso, amarelo e grosso no nariz
  • Bloqueio no nariz
  • Congestionamento
  • Gotejamento pós-nasal
  • Pressão sinusal ou dor ao redor do rosto e dos olhos
  • Dor de cabeça (geralmente na área da testa e muitas vezes referida como “dor de cabeça sinusal”)
  • Um resfriado que não desaparece ou fica ainda pior
  • Fadiga
  • Tosse
  • Febre

É importante notar que todos esses sintomas podem ocorrer com o resfriado comum. É quando esses sintomas continuam por mais de 10 dias, para que você possa ter uma infecção sinusal. Se você tem dois ou mais sintomas e / ou você tem descarga nasal espessa, verde ou amarela, então pode ser sinusite aguda.

Com sinusite crônica, você continua apresentando esses sintomas por 12 semanas ou mais, além disso, você também pode experimentar o seguinte: (7)

  • Um sentimento de congestionamento ou plenitude em seu rosto
  • Pus na cavidade nasal
  • Drenagem nasal ou drenagem pós-drenada descolorida
  • Mal hálito
  • Dor de dente
  • Sentindo-se cansado muitas vezes

Causas e fatores de risco

Qualquer situação de saúde que bloqueie os canais de drenagem vitais de seus seios podem causar uma infecção sinusal, incluindo: (8, 9)

  • Infecções respiratórias como o resfriado comum
  • Alergias a fumaça de cigarro, ar seco e poluentes
  • Obstruções nas cavidades nasais ou sinais incluindo pólipos nasais, septo desviado ou esporão ósseo nasal
  • Rinite não alérgica (sintomas semelhantes a alergias que não têm uma causa conhecida)
  • Mudanças na pressão do ar (por exemplo, de natação ou escalada em altitudes elevadas)
  • Infecções resultantes de problemas dentários
  • Lesões físicas nos seios
  • Bactérias, vírus e fungos

As cinco bactérias mais comuns que podem causar infecções dos sinus são: Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Moraxella catarrhalis, Staphylococcus aureus e Streptococcus pyogenes. (10)

Fatores de risco (alguns dos quais se sobrepõem com causas) para infecções sinusal incluem: (11)

  • Ter asma
  • Uso excessivo de descongestionantes nasais
  • Natação frequente ou mergulho
  • Escalando ou voando para altitudes elevadas
  • Pólipos nasais (pequenos crescimentos / inchaço na passagem nasal), esporas de osso nasal ou outras anormalidades, como septo desviado ou palato fendido
  • Infecção dentária
  • Exposição à poluição do ar e à fumaça do cigarro
  • Gravidez
  • Doença de refluxo gastroesofágico (DRGE)
  • Estar no hospital, especialmente se o motivo pelo qual você está no hospital está relacionado a uma lesão na cabeça ou você precisava de um tubo inserido no nariz (por exemplo, um tubo nasogástrico do nariz até o estômago)

Tratamento convencional

Para uma infecção sinusal, muitos médicos recomendarão antibióticos se seus sintomas continuarem por mais de 10 dias ou se a infecção sinusal for considerada bacteriana. Se a sua infecção sinusal tem uma origem viral, então você absolutamente não requer tratamento antibiótico. A amoxicilina (Amoxil) é comumente prescrita para uma infecção sinusal aguda sem complicações. Muitos médicos também usarão amoxicilina-clavulanato (Augmentin) como sua droga de escolha para o tratamento de uma suspeita de infecção do seio bacteriano, porque é dito tipicamente ser efetivo contra a maioria das espécies e cepas de bactérias que causam infecções bacterianas do seio. (12)

Muitos médicos também recomendam corticosteróides nasais, descongestionantes, medicamentos contra a dor, redutores de febre, anti-histamínicos, mucolíticos e outras drogas. É importante ler os efeitos colaterais de todos e quaisquer medicamentos recomendados. Também é crucial saber que muitos médicos continuam prescrevendo antibióticos para infecções dos seios virais e isso apenas promove o problema da resistência aos antibióticos.

10 remédios naturais de infecção sinusal

1. Melhores alimentos e bebidas para infecções sinusais

Água – A hidratação adequada é a chave para descarregar o vírus do seu sistema. Tente beber pelo menos 2 copos a cada 2 horas.
Caldo de galinha com legumes – Este remédio tradicional de caldo de osso ajuda a acalmar as cavidades nasais e sistema respiratório, além de fornecer minerais importantes.
Rábano – Qualquer um que tenha cometido excessivamente o rábano experiente tenha experimentado a sua poderosa habilidade para limpar as passagens nasais. Misture um pouco de rábano com limão para torná-lo ainda mais potente.
Gengibre – Faça um chá de gengibre e adicione mel cru para ajudar na recuperação.
Alho e cebola – Ambos os vegetais ajudam a aumentar a função imune.
Alimentos ricos em vitamina C – Consumir alimentos com alto teor de vitamina C podem aumentar o sistema imunológico e acelerar a recuperação da sinusite.

2. Alimentos e bebidas para evitar

Açúcar – Diminui os glóbulos brancos que ajudam a combater a infecção.
Sucos de frutas – Embora o suco de laranja contenha alguma vitamina C, não é tão rico em vitamina C quanto frutas inteiras ou vegetais. Se você quiser beber suco, dilua-o.
Produtos lácteos – O leite e outros produtos lácteos são produzidos por muco, por isso é melhor evitá-los.
Farinha e grãos refinados – Todos os grãos refinados podem causar mais produção de muco.
Sal – Sem a ingestão adequada de água, o sal pode ser desidratante e cicatrização lenta da inflamação dos seios.

3. Óleo de orégano

O óleo de orégano contém dois compostos poderosos de carvacrol e timol que possuem poderosas propriedades anti-bacterianas e antifúngicas. Recomendo 500 miligramas de óleo de orégano quatro vezes por dia. Para infecções sinusais, você também pode adicionar algumas gotas de óleo de orégano a uma tigela grande de água fervida recentemente. Tendo cuidado para não se queimar, cubra a cabeça com uma toalha criando uma barraca para manter o vapor, feche os olhos e coloque o rosto sobre a panela (a uma distância segura da água quente) e inspire o vapor perfumado por alguns minutos . Isso ajudará a limpar as passagens nasais e pode ser repetido várias vezes ao dia. (13)

Infecção Sinusal e Sinusite: Sinais e Sintomas + 10 Remédios Naturais

4. Extracto de semente de toranja

O extrato de semente de toranja possui potentes propriedades antivirais. É por isso que está incluído em muitos pulverizadores nasais e de garganta. Os principais compostos biológicos de uma semente de toranja que se acredita ser responsáveis ​​pela sua capacidade de destruir invasores infecciosos são os polifenóis conhecidos como limonoides e naringenin. (14) Eu recomendo usar um extrato de semente de toranja nasal spray quatro vezes por dia.

5. Vitamina C

A vitamina C é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, que é o sistema que protege seu corpo contra infecções e também ajuda seu corpo a combater as infecções uma vez que possui uma. Como antioxidante, a vitamina C também ajuda a proteger nossas células do dano dos radicais livres. Os radicais livres são encontrados em coisas que geralmente podem contribuir para o desenvolvimento de infecções dos seios, como poluição do ar e fumaça de cigarro. (15) Recomendo 1.000 miligramas de vitamina C três vezes por dia.

6. Alho

O alho é um dos melhores antibióticos da natureza. Uma vez que os resfriados levam frequentemente a uma infecção sinusal, o alho é uma ótima maneira, não só de tratar naturalmente uma infecção sinusal, mas também de evitar em primeiro lugar. Em um estudo, as pessoas tomaram suplementos de alho ou um placebo durante 12 semanas durante a estação do frio. Os consumidores de alho tinham menos probabilidade de resfriar, e se conseguissem um resfriado, eles se recuperaram mais rápido do que o grupo placebo.

Aqueles que não consumiram alho (grupo placebo) tiveram uma probabilidade muito maior de contrair mais de um resfriado durante o período de tratamento de 12 semanas. O estudo atribui a habilidade do alho para prevenir o vírus do resfriado comum ao componente componente biologicamente ativo da sua estrela, a alicina. (16)

Para a promoção geral da saúde para adultos, a Organização Mundial de Saúde recomenda uma dose diária de dois a cinco gramas (cerca de um dente) de alho fresco, de 0,4 a 1,2 gramas de alho seco alho, de dois a cinco miligramas de óleo de alho, de 300 a 1.000 miligramas De extrato de alho ou outras formulações que são iguais a dois a cinco miligramas de alicina. (17)

7. Equínacea

Echinacea é uma erva que pode ajudar seu corpo a combater vírus e bactérias. Herbalistas profissionais recomendarão frequentemente esta erva para tratamento natural de infecções de sinusite. Estudos científicos mostraram que a equinácea contém substâncias ativas que são antivirais e estimulam o sistema imunológico, além de reduzir a dor e a inflamação, que é uma combinação perfeita de efeitos ou uma infecção sinusal. (18) É melhor tomar um suplemento de equinácea no primeiro sinal de doença. Eu recomendo 1.000 miligramas duas a três vezes por dia.

8. Neti Pot

Usar um pote neti com uma solução salina também pode melhorar significativamente os problemas sinusais e limpar os caminhos da passagem nasal. A pesquisa publicada no Canadian Medical Association Journal mostrou até certo ponto que o uso de panela neti pode eliminar alguns sintomas de sinusite crônica e manter resultados positivos ao longo de um período de seis meses. De acordo com o Dr. Paul Little, autor principal e professor de medicina na Universidade de Southampton, “Além de melhorar os sintomas dos seios, as dores de cabeça foram reduzidas, houve menos uso de remédios sem receita médica, e as pessoas também disseram que eram menos prováveis que entrem em contato com o médico novamente para um futuro ataque de sinusite “(19).

9. Adicione umidade

Quer se trate de um umidificador, spray salina nasal ou sentado em um banheiro cheio de vapor, adicionando mais umidade ao ar e suas passagens nasais podem realmente ajudar a reduzir o congestionamento. (20) Eu recomendo dormir com um umidificador enquanto você tem uma infecção sinusal. Você também pode comprar um spray nasal salino natural que você pode usar várias vezes ao dia (seguindo as instruções da embalagem). A inalação de vapor é especialmente boa na redução de dores de cabeça de sinusite.

10. Óleos essenciais

Para limpar naturalmente os seios, o uso de óleo de eucalipto e óleo de hortelã pode ser altamente efetivo. Esses óleos essenciais podem, naturalmente, abrir os seios sinais, limpar muco e eliminar infecções. Esfregue uma gota de cada um no telhado da boca (apenas faça isso com óleos essenciais de qualidade). Então, tome água. Outra ótima ideia é difundir óleos essenciais para o ar para que você possa respirá-los. Minha receita caseira de esfregaço de vapor também pode ser útil para infecções dos sinus.

Precauções

Se os sintomas da sua infecção sinusal piorarem ou você não vê melhorias após 10 a 14 dias, então você deve consultar o seu médico.

Sempre verifique com seu médico antes de tomar quaisquer suplementos naturais se estiver grávida, amamentando, tiver alguma preocupação médica em curso ou atualmente está tomando outros medicamentos.

Infelizmente, as infecções dos sinus são bastante comuns nos dias de hoje. Como é o tratamento desnecessário com antibióticos. Lembre-se que os antibióticos são absolutamente desnecessários quando se trata de tratar infecções dos seios virais (e a maioria é causada por um vírus). Tomar antibióticos pode causar muito mais mal do que bem ao seu corpo, especialmente se você os leva quando eles realmente não são necessários. A maioria das infecções dos sinos responde bem ao tratamento natural da sinusite. Há tantas opções naturais para escolher que não são apenas eficazes, mas também são acessíveis e fáceis de fazer no conforto de sua casa.

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