Infecção urinária – Sintomas, tratamentos naturais e causas

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Os 12 remédios caseiros naturais para infecção urinária 

As infecções do trato urinário são algumas das infecções bacterianas clínicas mais frequentes em mulheres, representando quase 25% de todas as infecções. Mais de 50% das mulheres desenvolverão sintomas de infecção urinária e infecção urinária nas suas vidas e porque os antibióticos são o tratamento convencional mais comum para UTIs, as bactérias tornaram-se resistentes aos antibióticos e as infecções recorrentes são uma grande preocupação. (1) Por esta razão, é importante usar remédios caseiros para a infecção urinária que eliminam completamente as bactérias e reduzem o risco de desenvolver infecções recorrentes do trato urinário.

Alguns dos melhores remédios caseiros para infecção urinária incluem beber muitos líquidos, ficarem limpos e secos e consumindo coisas como arando, probióticos, vitamina C e uso de óleos essenciais. Leia mais para todos os 12 dos meus principais remédios caseiros para infecção urinária .

Infecção urinária - Sintomas, tratamentos naturais e causas

Remédios caseiros para infecção urinária

1. Beba uma abundância de fluidos

Beber água ou fluidos ao longo do dia ajudam a liberar as bactérias do seu sistema. Um estudo de 2013 realizado no Centro Médico do sudoeste da Universidade do Texas em Dallas descobriu que a ingestão baixa crônica de líquidos pode ser um fator importante na patogênese das infecções do trato urinário – apenas uma das muitas razões para se manter hidratado. (1) Beba pelo menos um copo de água em cada refeição e lanche do dia, a fim de eliminar as bactérias que podem levar à infecção.

2. Urinar muitas vezes

Urinar com frequência e quando surge o desejo garante que as bactérias não estejam crescendo na urina que permanece na bexiga. Também é importante urinar logo após a relação sexual, a fim de eliminar as bactérias que podem ter entrado na uretra. Estudos descobriram que a retenção de urina durante muito tempo permite que bactérias se multipliquem no trato urinário, resultando em uma infecção do trato urinário. (2)

3. Mantenha-se limpo e seco

As mulheres devem limpar de frente para trás, especialmente após um movimento intestinal. Isso garante que as bactérias não entrem na uretra. Também é importante usar roupas e roupas íntimas soltas, o que permite que o ar mantenha a uretra seca. Usar jeans ou material como nylon pode ser problemático porque a umidade pode ser presa, permitindo que as bactérias cresçam.

4. Evite usar espermicidas

Os espermicidas podem aumentar a irritação e permitir que as bactérias cresçam. O uso de preservativos não lubrificados também pode causar irritação, então escolha preservativos lubrificados que não contenham espermicidas. Um estudo prospectivo de 1996 publicado no New England Journal of Medicine indica que, entre as mulheres jovens sexualmente ativas, a incidência de infecção urinária é alta e o risco é forte e independente associado à relação sexual recente, juntamente com o uso recente de um diafragma com espermicida. (3)

5. Probióticos

Devido ao desenvolvimento da resistência bacteriana, um dos remédios caseiros mais promissores para infecção urinária , especialmente ITUs recorrentes, é probiótico. Pesquisa publicada no Indian Journal of Urology explica que a flora bacteriana benigna é crucial para prevenir o crescimento excessivo de microorganismos que levam a doença. O uso de antibióticos destrói a flora bacteriana benéfica, e as bactérias patogênicas são seletivamente habilitadas a sobrecarga em superfícies internas e externas.

Os probióticos ajudam a apoiar a flora normal do corpo humano que serve como uma linha de defesa. Comer alimentos fermentados também ajuda a restaurar a flora natural do corpo e recolonizar a bexiga com bactérias úteis. Alguns dos alimentos fermentados mais saudáveis ​​incluem kefir, kimchi, iogurte probiótico, queijo cru, chucrute e kombucha. (4)

6. Cranberry

Alguns estudos sugerem que o suco de cranberry pode diminuir o número de infecção urinária que uma pessoa desenvolve ao longo de um período de 12 meses, particularmente para mulheres com infecção urinária recorrentes. (5) Embora existam provas limitadas ou variadas a respeito da capacidade de cranberry para gerenciar os sintomas de infecção urinária , há evidências de que os cranberries podem ser usados ​​como uma estratégia preventiva. Estudos em animais mostram que os produtos de cranberry parecem funcionar inibindo o crescimento e colonização de bactérias que causam infecção, incluindo E. coli, a bactéria mais comum observada em infecções do trato urinário. (6)

7. Alho

Allicin, um dos princípios ativos do alho cru recém-esmagado, tem uma variedade de atividades antimicrobianas. Na sua forma pura, encontrou-se que a alicina exibia actividade antibacteriana contra uma vasta gama de bactérias, incluindo estirpes resistentes a múltiplos fármacos de E. coli. O alho também tem propriedades antifúngicas, particularmente contra candida albicans, que causa infecções fúngicas. (7)

8. D-Mannose

D-manose é um tipo de açúcar relacionado à glicose. Está nesta lista de remédios caseiros para infecção urinária porque pode impedir que certas bactérias fiquem nas paredes do trato urinário.

Um estudo de 2014 publicado no World Journal of Urology testou se o pó de D-manose é eficaz para a prevenção recorrente de infecção do trato urinário. No estudo, 308 mulheres com história de infecção urinária recorrentes foram divididas em três grupos: um que recebeu D-manose em água por seis meses, o segundo recebeu nitrofurantoína (um antibiótico) diariamente e o terceiro não recebeu tratamento. No geral, 98 pacientes apresentaram infecção urinária recorrentes: 15 no grupo D-manose, 21 no grupo nitrofurantoína e 62 no grupo que não receberam tratamento. O pó de D-manose reduziu significativamente o risco de infecção urinária recorrentes, e os pacientes do grupo manoseado apresentaram um risco significativamente menor de efeitos colaterais comparados aos pacientes no grupo nitrofurantoína. (8)

 

9. Vitamina C

A vitamina C torna a urina mais ácida, inibe o crescimento de E. coli e melhora a função imune. Um estudo de 2007 avaliou o papel que a ingestão diária de 100 miligramas de vitamina C desempenha no tratamento da infecção urinária durante a gravidez. Os pesquisadores descobriram que o tratamento com vitamina C por um período de três meses foi capaz de reduzir as infecções urinárias, melhorando o nível de saúde das mulheres gestativas. (9)

10. Óleo de cravo

Pesquisas publicadas em Phytotherapy Research indicam que o óleo de cravo tem atividade antimicrobiana, antifúngica e antiviral. Outro benefício de óleo de cravo é que ele possui propriedades anti-inflamatórias, e é usado para aliviar a dor e promover a cura. (10) O cravo-da-índia pode ser tomado internamente por duas semanas por vez, mas eu recomendo que você faça isso sob os cuidados de um profissional de saúde ou nutricionista.

11. Óleo de mirra

Vários estudos em seres humanos e animais mostram que o óleo de mirra tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antiparasitas. Historicamente, tem sido usado para tratar feridas e prevenir infecções. (11) Pode ser aplicado topicamente com uma compressa quente ou fresca ou esfregada na pele. Tenha cuidado ao usar a mirra internamente; Certifique-se de usar um produto puro e de alta qualidade e faça isso sob o cuidado de seu médico.

12. Óleo de orégano

Um estudo de 2012 avaliou a atividade antibacteriana do óleo de orégano. Os pesquisadores descobriram que o orégano era ativo contra todas as cepas clínicas de bactérias que foram testadas e que inibiu com sucesso o crescimento de E. coli, a bactéria mais comumente observada nas infecção urinária .

Os pesquisadores acreditam que o óleo essencial de orégano pode ser usado como um remédio antibacteriano alternativo para melhorar o processo de cicatrização em infecções bacterianas e é um meio eficaz para a prevenção de desenvolvimento de deformação resistente aos antibióticos. De fato, os benefícios do óleo de orégano podem ser superiores aos antibióticos prescritos porque o orégano não causa resistência antibiótica e não tem efeitos colaterais nocivos. (12)

Ao tomar o óleo de orégano internamente, misture com água ou óleo de coco. Não recomendo a ingestão do óleo de orégano por mais de duas semanas por vez, e deve ser administrado sob a orientação de seu médico.

Infecção urinária – Causas e sintomas

Uma infecção urinária , ou infecção do trato urinário, é causada por organismos que são muito pequenos para serem vistos sem um microscópio, incluindo fungos, vírus e bactérias. Apesar das muitas defesas naturais do corpo, certas bactérias têm a capacidade de se unir ao revestimento do trato urinário e habitam a uretra, a bexiga e os rins. A maioria dos casos de infecção urinária são causados ​​por bactérias de E. coli que podem viver nas cavidades intestinais e vaginais, em torno da abertura da uretra e no trato urinário. (13)

Outros patógenos significativos que podem causar infecção urinária incluem Proteus mirabilis, Staphylococcus saprophyticus, Staphylococcus epidermidis e pneumonia de Klebsiella. Em pacientes diabéticos, as infecções por estreptococos do Klebsiella e do grupo B são mais comuns. As infecções por Pseudomonas são mais comuns nos pacientes com diagnóstico crônico de cateterismo.

As infecções do trato urinário são extremamente comuns, especialmente entre as mulheres sexualmente ativas de 18 a 24. Embora uma infecção urinária não seja tipicamente complicada ou com risco de vida, ela causa dor e sofrimento e afeta negativamente a qualidade de vida.

Geralmente, os sintomas de infecção urinária em adultos podem incluir:

  • Dor quando urinar
  • Uma sensação de queimação na bexiga ou na uretra ao urinar
  • Um desejo forte e frequente de urinar, mas apenas passando pequenas quantidades
  • Dores musculares
  • Dor abdominal
  • Sentindo-se cansado e fraco
  • Urina que parece turva
  • Urina que aparece vermelha ou rosa brilhante (um sinal de sangue na urina)
  • Urina cheirosa
  • Dor pélvica em mulheres
  • Confusão ou delírio (em pacientes idosos)

Normalmente, uma infecção urinária é descomplicada e cura-se dentro de dois a três dias de tratamento. Causas mais graves que às vezes são vistas nos idosos, pessoas com sistemas imunológicos reprimidos ou mulheres grávidas requerem antibióticos e não serão curadas por sete a 14 dias.

Existem vários fatores de risco que aumentam a probabilidade de desenvolver infecções do trato urinário. Esses fatores de risco e grupos de alto risco incluem:

  • Relação sexual
  • Uso de espermicida
  • Uso de diafragma
  • Uso do cateter
  • Mulheres grávidas
  • Mulheres que são pós-menopáusicas
  • Pessoas com sistema imunológico reprimido
  • Pessoas com diabetes

Um grande desafio das infecção urinária é que eles tendem a se repetir. As IU recorrentes são causadas principalmente pela reinfecção pelo mesmo patógeno. Com cada UTI, o risco de uma mulher continuar a ter infecções recorrentes aumenta. Pesquisas sugerem que, após uma UTI inicial, uma em cada cinco mulheres desenvolverá outra UTI dentro de seis meses.

Precauções quanto às UTIs e remédios caseiros para infecção urinária

Embora estes remédios caseiros para infecção urinária tenham sido estudados e comprovadamente efetivos, é importante usar esses tratamentos naturais com a orientação de um profissional de saúde. infecção urinária não complicadas devem ser tratadas dentro de dois a três dias. Se os sintomas não diminuírem nesse período de tempo, consulte o seu médico para garantir que não haja complicações.

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8 sintomas de infecção urinaria que todas as mulheres devem sabe

As chances são altas que você vai ter uma infecção do trato urinário (ITU) em algum momento. Graças à nossa anatomia, as mulheres têm mais de 50% de chance de contrair uma infecção urinária em sua vida. As infecções resultam em cerca de 8,1 milhões de visitas ao médico a cada ano, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais .

Se você está na pós-menopausa, sua probabilidade de ter uma infecção urinária aumenta. “Nas mulheres após a menopausa , uma média de uma infecção urinária por ano é bastante comum”, diz Kavita Mishra, MD, um uroginecologista da Universidade da Califórnia, em San Francisco. Alterações no pH da vagina podem alterar o equilíbrio de bactérias e leveduras em mulheres na pós-menopausa e facilitar a entrada de bactérias na uretra.

“Infecções urinárias também são bastante comuns para mulheres sexualmente ativas”, acrescenta Mishra, embora fazer xixi antes e depois do sexo possa ajudar a prevenir sua ocorrência. As mulheres com diabetes também são mais propensas a obter uma infecção urinária devido ao impacto da condição no sistema imunológico. (Estas são as 8 causas mais comuns  de uma infecção urinária.)

Saber o que procurar e o que fazer pode ajudar a mantê-lo confortável e evitar que uma infecção do trato urinário se transforme em uma infecção grave – aqui estão oito sintomas a serem observados:

Dor, ardor ou coceira quando você faz xixi

Dor ou queimação quando você faz xixi é muitas vezes o primeiro sinal de uma infecção urinária ou bactérias na uretra ou bexiga. No entanto, isso não significa que você tenha uma infecção urinária completa, a menos que continue. Se você só sentir dor ou queimar uma vez e não novamente pelo resto do dia e não mostrar nenhum outro sinal ou sintoma, seu corpo já expeliu as bactérias e você provavelmente não precisa se preocupar.

Beber água extra assim que a queima começa pode ajudar a liberar pequenas quantidades de bactérias e ajudar a prevenir o crescimento da infecção, de acordo com Lisa Dabney, médica, uroginecologista do Mount Sinai West e Mount Sinai St. Luke’s.

Você precisa ir agora mesmo.

Se tudo o que você pode pensar é o quanto você tem que fazer xixi, especialmente se você acabou de ir, você provavelmente tem uma infecção urinária. As bactérias irritam a uretra e o revestimento da bexiga e fazem com que você sinta que precisa desesperadamente fazer xixi constantemente .

Fazer xixi não traz alívio.

A micção frequente é outra bandeira vermelha para uma infecção. Uma infecção urinária pode fazer você se sentir como se tivesse uma bexiga cheia, mas apenas poucas gotas saem quando você vai. Viagens frequentes ao banheiro e pouco ou nenhum alívio são sinais reveladores de olhar para fora.

Urina turva, com sangue ou descolorida

A cor do seu xixi  pode dizer muitas coisas, inclusive se você tem uma infecção. Qualquer coisa fora do espectro amarelo ou claro é motivo de preocupação. Urina turva, vermelha ou marrom são sinais de infecção. Antes de entrar em pânico, faça um balanço do que você comeu nas últimas 24 horas. Beterraba e outros alimentos também podem fazer seu xixi um assustador cor-de-rosa, laranja ou vermelho, mas você não terá nenhuma dor, e a cor vai passar rapidamente se algo que você comeu é o culpado.

 

Urina fedorenta

Você não precisa cheirar o vaso toda vez que vai ao banheiro, mas um cheiro forte e pungente é um sintoma comum de infecção urinária. No entanto, alguns alimentos também podem causar o seu xixi a cheirar. Café e aspargos são dois prováveis ​​culpados. Se sua urina ainda cheirar depois de algumas vezes, ou se estiver acompanhada com uma cor nublada ou vermelha, é hora de ligar para o médico. (Certifique-se de conhecer essas  causas comuns de infecção urinária para evitar futuras infecções.)

 

Pressão, cólicas ou dor ao redor da bexiga / pélvis

As mulheres mais velhas, em particular, podem ter cólicas, pressão ou dor abdominal quando têm ITU. Em algumas mulheres, dor, cólicas e dores musculares podem ser os sintomas mais pronunciados, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais . Esses sintomas geralmente são fáceis de ignorar ou atribuir a outra coisa, mas é importante prestar atenção a eles e trazê-los ao médico, que pode ajudá-lo a encontrar a causa.

Fadiga extrema

A infecção urinária é uma infecção da bexiga. E como com qualquer tipo de infecção, uma vez que o corpo detecta que algo está errado, ele entra em um estado de inflamação. Juntamente com outras medidas de proteção, isso desencadeia a liberação de interleucinas, glóbulos brancos que podem causar sensação de fadiga . Embora sua farra noturna da Netflix seja culpada por seu bocejo constante, se a fadiga não se dissipar depois de alguns dias, converse com seu médico – especialmente se você notou outros sintomas de infecção urinária.

Febre

Em conjunto com outros sintomas de infecção urinária, a febre é frequentemente um sinal de que a infecção se tornou mais grave e se espalhou para os rins. Se você tiver febre acima de 40 ° C ou sentir calafrios ou suores noturnos, procure ajuda médica imediatamente.

Aliviando os sintomas

Os sintomas de uma infecção do trato urinário geralmente são construídos ao longo de vários dias. “Uma infecção urinária pode começar com alguma queimação quando você faz xixi e depois fica pior com um constante sentimento de urgência ou um aumento na frequência”, disse Mishra. “Então você pode notar no terceiro ou quarto dia urina sangrenta ou turva ou arrepios.”

Mas enquanto uma ITU pode ser incrivelmente dolorosa e interromper sua vida diária, a boa notícia é que essas infecções são fáceis de tratar. Os sintomas geralmente desaparecem completamente poucos dias após o tratamento com antibióticos. E se você é uma das mulheres infelizes que já teve uma infecção do trato urinário, uma ligação para seu médico pode ser tudo o que você precisa para obter uma cultura de urina e uma receita médica.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer agora para se sentir melhor:

  • Beba muitos líquidos. Isto é especialmente importante depois de começar a tomar antibióticos. Fluidos extras ajudarão a levar os antibióticos para a área infectada mais rapidamente e também ajudarão a remover as bactérias.
  • Mishra também recomenda acalmar sua bexiga com medicamentos de venda livre. (A força máxima padrão do AZO é um remédio popular para o mercado de balcão) Esses remédios entorpecem a bexiga e eliminam a queimação e o desejo constante de ir embora. Esteja avisado, eles vão transformar sua urina em um tom chocante de laranja. “Você sempre pode usar analgésicos de venda livre como Tylenol ou Motrin, mas eles não parecem funcionar tão bem quanto o Azo ou o Pyridium”, disse Mishra.
  • Evite o café, refrigerante, álcool e suco de frutas cítricas. Prefira a água para evitar irritar sua bexiga.

 

Infecções urinais podem afetar diferentes partes do seu trato urinário, incluindo sua bexiga (cistite), uretra (uretrite) ou rins (infecção nos rins). A maioria das infecções urinárias podem ser facilmente tratadas com antibióticos.

Verifique se é uma infecção urinária

Os sintomas de uma infecção urinária incluem:

  • precisar fazer xixi de repente ou mais frequentemente do que o habitual
  • dor ou sensação de queimação quando faz xixi
  • xixi fedorento ou nublado
  • sangue no seu xixi
  • dor na sua barriga inferior
  • sentindo-se cansado e doente
  • em pessoas mais velhas, mudanças no comportamento, como confusão ou agitação grave

Os sintomas da infecção urinária podem ser difíceis de detectar em pessoas com demência.

Crianças com infecção urinária também podem:

  • geralmente não estão bem – os bebês podem ficar irritados, não se alimentar adequadamente e ter uma temperatura alta (febre) de 38,5ºC ou mais
  • urinar na cama

Veja um médico se:

  • você é um homem com sintomas de uma infecção urinária
  • você está grávida e tem sintomas de uma infecção urinária
  • seu filho tem sintomas de uma infecção urinária
  • você está cuidando de alguém idoso que pode ter uma infecção urinária
  • você não teve uma infecção urinária antes
  • você tem sangue no seu xixi
  • seus sintomas não melhoram em poucos dias
  • seus sintomas voltam após o tratamento

Solicite um horário no médico urgente se você tiver:

  • dor nas laterais ou parte inferior das costas
  • uma temperatura muito alta ou você se sente quente e arrepiado
  • sentiu-se doente ou adoeceu
  • diarréia

Esses sintomas sugerem uma infecção nos rins, que pode ser grave se não for tratada.

Clínicas de saúde sexual podem ajudar com infecção urinária

Clínicas de saúde sexual tratam problemas com os órgãos genitais e do trato urinário, incluindo a infecção urinária.

Eles podem fornecer os mesmos antibióticos que você teria em sua cirurgia de médico.

Muitas clínicas de saúde sexual também oferecem um serviço walk-in, onde você não precisa de um compromisso.

 

O que acontece na sua consulta?

Você será perguntado sobre seus sintomas e pode precisar dar uma amostra de urina para confirmar que você tem uma UTI.

Um teste de urina ajuda a descartar outras condições que possam estar causando seus sintomas.

Homens são às vezes oferecidos um teste de cotonete indolor para verificar outras condições.

É onde um cotonete é passado na ponta do pênis e enviado para o teste. Não vai doer, mas pode se sentir desconfortável.

Tratar UTIs

Seu médico ou enfermeiro pode prescrever antibióticos para tratar uma infecção urinária.

Depois de iniciar o tratamento, os sintomas devem começar a clarear dentro de 5 dias em adultos e 2 dias em crianças.

É importante terminar todo o curso de antibióticos, mesmo que você comece a se sentir melhor.

Algumas pessoas com infecção urinária grave podem ser encaminhadas ao hospital para tratamento e exames. Você pode precisar ficar por alguns dias. O tratamento hospitalar é mais provável em homens e crianças com infecção urinária.

Tratar infecção urinária recorrentes

Se a sua ITU voltar a qualquer momento após o tratamento, você geralmente receberá um tratamento mais longo com antibióticos.

Se você continuar recebendo ITUs e regularmente precisar de tratamento, seu médico poderá prescrever novamente os antibióticos.

Coisas que você mesmo pode fazer

infecção urinária leve geralmente passa em poucos dias. Para ajudar a aliviar a dor enquanto seus sintomas desaparecem:

  • tomar paracetamol – você pode dar paracetamol líquido às crianças
  • coloque uma garrafa de água quente na barriga, nas costas ou entre as coxas
  • descanse e beba muitos líquidos – isso ajuda o corpo a eliminar as bactérias

Também pode ajudar a evitar fazer sexo até que você se sinta melhor. Você não pode passar uma infecção urinária para o seu parceiro, mas o sexo pode ser desconfortável.

Evite tomar AINEs como ibuprofeno ou aspirina se tiver uma infecção nos rins. Isso pode aumentar o risco de problemas renais.

Fale com seu médico antes de parar de tomar qualquer medicação prescrita.

Causas das infecções urinárias

Infecções urinárias são geralmente causadas por bactérias do cocô que entram no trato urinário. As bactérias entram pelo tubo que leva o xixi para fora do corpo (uretra).

As mulheres têm uma uretra mais curta que os homens. Isso significa que as bactérias têm maior probabilidade de atingir a bexiga ou os rins e causar uma infecção.

Causas de infecção urinária incluem:

  • gravidez
  • condições que bloqueiam o trato urinário – como pedras nos rins
  • condições que dificultam o esvaziamento completo da bexiga – como aumento da próstata nos homens e constipação em crianças
  • cateteres urinários (um tubo na bexiga usado para drenar a urina)
  • ter um sistema imunológico enfraquecido – por exemplo, de diabetes tipo 2 , quimioterapia ou HIV

Você não pode sempre prevenir as infeccções

Há algumas coisas que você pode fazer para evitar uma ITU.

Faça

  • limpe da frente para trás quando você vai ao banheiro
  • tente esvaziar completamente sua bexiga quando você faz xixi
  • beber grande quantidade de líquidos
  • tomar banho em vez de banhos
  • usar roupas íntimas de algodão soltas
  • fazer xixi o mais cedo possível depois do sexo
  • mudar fraldas do seu bebê ou da criança regularmente

Não faça

  • usar banho de espuma perfumado, sabão ou pó de talco
  • mantenha o seu xixi dentro se você sentir vontade de ir
  • usar roupas íntimas sintéticas, como nylon
  • use jeans apertados ou calças
  • usar preservativos ou diafragmas com lubrificante espermicida – experimente lubrificante não espermicida ou um tipo diferente de contracepção

 

 

 

Pensamentos finais sobre remédios caseiros para infecção urinária

Uma UTI, ou infecção do trato urinário, é causada por organismos que são muito pequenos para serem vistos sem um microscópio, incluindo fungos, vírus e bactérias.
Os sintomas de UTI incluem dor e sensação de ardor ao urinar, dores musculares, urina turva e dor abdominal.
Grupos que correm o risco de desenvolver UTI incluem mulheres que são sexualmente ativas e / ou usam diafragma, mulheres grávidas ou pós-menopáusicas, pessoas que usam cateteres e pessoas com sistemas imunológicos retidos.
Existem vários remédios caseiros para UTI que estão disponíveis, incluindo amendoim, alho cru, probióticos, vitamina C e D-manose. Os óleos essenciais de orégano, cravo e mirra também podem ajudar a inibir o crescimento de bactérias.
“Hábitos de banheiro”, como ter certeza de limpar-se cuidadosamente depois de usar o banheiro ou relações sexuais e usar roupas soltas pode ajudar a evitar UTIs.

Fontes: https://familydoctor.org/condition/urinary-tract-infections/

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