Como fazer uma limpeza do rim para aumentar a energia e curar suas glândulas supra renaos

Surpreendentemente, a maioria das pessoas tende a se concentrar em fazer uma limpeza do fígado e / ou uma limpeza do cólon, ignorando a limpeza de um rim. Essas duas limpezas são muito importantes, mas provavelmente tão importante, e uma das três principais limpa as pessoas que deveriam fazer regularmente, é uma limpeza renal.

Limpeza de rim - Importância e benefícios para o corpo

Uma limpeza renal é especialmente importante se você já sofreu com qualquer tipo de infecção, qualquer tipo de retenção de líquidos ou qualquer tipo de infecção do trato urinário – ou se você tiver algum tipo de cálculos renais.

Para fazer uma limpeza renal, você precisa comer as melhores ervas, frutas e vegetais para a saúde renal. Então continue aprendendo exatamente como fazer uma limpeza renal adequada, segura e eficaz.

A dieta de limpeza de rim

Aqui estão as principais ervas e alimentos que podem fazer uma limpeza renal eficiente:

Ervas para a limpeza dos rins

Primeiro, quando se trata de ervas, as três melhores ervas são urtiga, bardana e rehmannia.

 

1. Urtiga

A urtiga forte é realmente alta em vitamina C, e esta erva foi mostrada para ajudar a começar a filtrar fluidos extras através dos rins. Embora seja necessária mais pesquisas, ela tem sido usada há séculos como remédio renal e erva curativa. (1)

Então você quer começar a usar urtiga. Eu recomendo obtê-lo como um chá e beber três copos de chá de urtiga por dia.

2. Raiz de Burdock

Além disso, outro chá que você pode misturar é o chá da raiz da bardana. Os diuréticos estimulam os rins e ajudam o corpo a eliminar o excesso de fluido, principalmente água e sódio. Raiz de Bardana é um diurético natural, portanto, através do consumo de bardana, você pode ajudar de forma natural e fácil seu corpo a eliminar o excesso de água, aumentando a produção de urina. Ao elevar a taxa de micção, a raiz da bardana pode ajudar a remover o desperdício do sangue e do corpo. (2)

Se você tiver problemas com a retenção de líquidos, você deve perguntar ao seu médico sobre a tentativa de raiz de bardana antes de recorrer a produtos de prescrição.

3. Rehmannia

Você também pode obter um suplemento de rehmannia, uma erva da Medicina Tradicional Chinesa que foi mostrada para ajudar a limpar os rins. (3)

Frutas, legumes e algas para a limpeza do rins

Seus rins são responsáveis ​​pelo desintoxicação do seu corpo e para se livrar de certas toxinas, e também equilibram fluidos em seu corpo, o que é muito importante para a circulação e até para o equilíbrio microbiano em seu corpo.

Então, quando começamos a olhar para a saúde de seus rins, normalmente você quer consumir alimentos que são densos em nutrientes, como alimentos com alto teor de antioxidantes e alimentos carregados de eletrólitos. Então lembre-se, se você quer curar seus rins, você quer consumir alimentos com alto teor de eletrólitos e antioxidantes. Uma limpeza de rim é ótima para qualquer pessoa com sintomas de cálculos renais também.

1. Fruta rica em antioxidante

Vamos falar sobre as melhores frutas especificamente para os rins. No. 1 são cranberries, No. 2 cerejas pretas e No. 3 blueberries. Estas são “superfrutas” muito escuras e ricas em antioxidantes que são densas de nutrientes.

Cranberries são uma ótima opção porque eles foram mostrados para prevenir e tratar UTIs, o que realmente faz um número nos rins. Em um estudo, as mulheres que bebiam 1,7 copos de concentrado de suco de cranberry todos os dias durante seis meses diminuíram o risco de contrair UTI em 20% em comparação com mulheres que não usavam nenhuma intervenção. Em outro estudo, os adultos mais velhos que comeram produtos de arando são cerca de metade da probabilidade de ter bactérias e glóbulos brancos na urina, sinal de infecção do trato urinário. (4)

Um terceiro estudo envolveu 20 mulheres com ITUs recorrentes que consumiram uma porção de cranberries açucarados e secos diariamente durante duas semanas. Mais de metade dos pacientes não experimentaram UTI dentro de seis meses de consumir cranberries adoçados e secos, e a taxa média de UTI por seis meses diminuiu significativamente. Os resultados deste estudo indicam um efeito benéfico do consumo de cranberries para reduzir o número de UTIs em mulheres susceptíveis. (5)

Então, beber suco de cranberry ao longo do seu dia ou fazer um suco matinal e jogar arando lá dentro, se eles estão congelados ou frescos, é uma ótima maneira de iniciar uma limpeza de rim. Você pode até comprar cranberries em sua loja local de alimentos saudáveis ​​e realmente fazer um rim limpar o suco.

Idealmente, se você vai fazer uma limpeza de rim, você também quer beber suco de aipo com suco de cranberry. Essas são, de longe, as duas melhores coisas, enquando você está limpando seus rins. Eles funcionam fantásticos, então, se você quiser fazer um suco de vegetais, sugiro combinar o aipo e o suco de cranberry porque, assim como o cranberry, o aipo beneficia os rins, evitando as UTIs.

Enquanto isso, mirtilos e cerejas negras contêm resveratrol, um antioxidante de tipo muito específico que é ótimo para a gota e eliminando o ácido úrico. O resveratrol é um dos compostos mais importantes para a saúde renal. Demonstrou-se atrasar a progressão da doença renal policística, resgatar a função mitocondrial do rim após o choque hemorrágico e trabalhar como terapia promissora para doença renal crônica. (6, 7, 8)

2. Beterraba

A terceira coisa que você quer fazer durante a limpeza do rim é adicionar certos alimentos na sua dieta que suportam os rins, as glândulas supra-renais e também fazem com que seu corpo aumente a circulação. O alimento nº 1 é beterraba. As beterrabas são altas no que se denomina NO2, óxido nítrico, o que é realmente bom para a limpeza natural do sangue.

O óxido nítrico é vital para a função renal, e a pesquisa publicada no Indian Journal of Nephrology descobriu que a diminuição da produção de NO2 pode contribuir para danos nos rins. (9) Uma vez que as beterraba são ricas em NO2, torna-as uma limpadora de sangue que é perfeita para uma limpeza renal.

3. Algas

As algas são incríveis porque é um dos alimentos mais densos em nutrientes do planeta, então, adicionando uma colher de sopa de espirulina ou chlorella, ou mesmo uma colher de chá – ou pó de superalimento verde – em um suco pela manhã é uma ótima ideia.

Ambos os subprodutos de algas marinhas foram mostrados para desintoxicar metais pesados ​​do corpo, que por sua vez limpa os rins. (10, 11) Além disso, as algas marrons foram provadas para limpar o fígado e os rins. (12)

As algas como a espirulina, o cloro ou mesmo comendo algas marinhas são ótimas recomendações para ajudar a limpar seus rins.

4. Suco de limão

O limão de limão fresco em alguma água após o despertar é uma ótima coisa para fazer, também, quando você está com uma limpeza de rim. A água de limão beneficia os rins, auxiliando na digestão e na desintoxicação. O suco de limão é mesmo recomendado como forma de prevenir cálculos renais devido aos seus benefícios nos rins. (13)

5. Espinafre

Por último, mas não menos importante, em termos de vegetais para comer em uma limpeza renal, o espinafre é uma necessidade. Sabemos que o espinafre é um alimento de energia. É rico em vitaminas B e é rico em certos antioxidantes que ajudam a limpar todo o corpo, especialmente os rins.

Claro, como é o caso das beterrabas, você quer ter cuidado para não exagerar nos espinafres, porque muito pode realmente levar à formação de cálculos renais. (14) No entanto, em porções apropriadas, espinafres e beterraba podem ajudar a desintoxicar o corpo em geral, incluindo os rins.

Protocolo de limpeza de rim

Agora, deixe-me falar sobre colocar tudo em conjunto. O que eu recomendo em um programa de limpeza de rim é fazer uma limpeza de três dias onde, basicamente, a única coisa que você consome é um suco de legumes ou suco que é feito de aipo, arandos e mirtilos, e depois adicione um pouco de proteína em colágeno em pó. Você pode beber cerca de três vezes por três dias e, depois, seguir uma dieta nutricional de limpeza de rim.

Aqui está o que um dia inteiro de refeições focadas na limpeza de rim deve ser:

  • Café da manhã: Suco com cerca de meia xícara de cerejas, mirtilos e cranberries, juntamente com algumas proteínas em pó e leite de coco – ou proteína em colágeno em pó e leite de coco – juntamente com pó verde como a espirulina.
  • Almoço: Consome outro suco ou um suco semelhante ao que você teve no café da manhã.
  • Jantar: Coma uma grande salada com peito de frango.

Pensamentos finais sobre a limpeza do rim

Se você pode seguir esse protocolo de limpeza de rim, estou lhe dizendo que você vai sentir seus níveis de energia completamente melhorados. Isso não é apenas bom como uma limpeza renal, quer – é uma boa maneira de redefinir suas glândulas adrenais. Então, se você luta com a fadiga adrenal, o protocolo de limpeza do rim funciona como uma dieta de fadiga adrenal. Fale sobre incrível.

Então lembre-se, certifique-se de incorporar ervas como urtiga, bardana e rehmannia, além de seguir a dieta de limpeza de rim e você tem certeza de se sentir melhor e melhorar sua saúde geral.

 

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