Benefícios da Medicina Tradicional Chinesa, Ervas e Terapias

Ao longo das últimas décadas, as práticas de medicina alternativa orientais (também chamadas de complementares ou integradas) continuaram a ser adotadas por estabelecimentos médicos convencionais. O Departamento de Medicina Complementar-Alternativa da Universidade Médica da Carolina do Sul informa que, de acordo com um estudo de 2013 de 3.200 médicos realizado pela Health Products Research, mais de 50 por cento dos médicos nos EUA planejavam começar ou aumentar o uso de medicamentos alternativos, incluindo aqueles Enraizada na medicina tradicional chinesa (TCM), no ano seguinte. (1)

Medicina Tradicional Chinesa - Benefícios, Ervas e Terapias

Mais e mais escolas de medicina estão agora reconhecendo a importância de treinar estudantes e funcionários em práticas “mente-corpo” que enfatizam a prevenção de doenças e tratamentos holísticos. Embora alguns médicos e pacientes tendem a ser céticos sobre a eficácia de muitas práticas TCM, a pesquisa continua mostrando que as modalidades complementares podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida de muitos pacientes.

Várias das vantagens que a Medicina Tradicional Chinesa e outras práticas orientais têm para oferecer incluem um alto nível de adesão ao paciente (muitas vezes, devido aos pacientes percebendo melhorias em seus sintomas rapidamente), níveis de estresse reduzidos, gerenciamento natural da dor, melhora do sono, imunidade mais forte e diminuição necessidade de medicamentos.

 

O que é a medicina tradicional chinesa?

A Medicina Tradicional Chinesa é um tipo de sistema holístico e natural de cuidados de saúde que remonta pelo menos 2.000 anos A.C. O TCM é “holístico” e “natural” porque estimula os próprios mecanismos de cura do corpo e leva em conta todos os aspectos da vida de um paciente, em vez de apenas vários sinais ou sintomas óbvios. Os profissionais de TCM vêem o corpo como uma rede complexa de partes interligadas (parte de um conceito maior conhecido como Qi) em vez de sistemas ou órgãos separados.

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, os tratamentos da Medicina Tradicional Chinesa visam corrigir os desequilíbrios no corpo e funcionam principalmente de três formas principais: (2)

  • Abordando os fatores externos e o ambiente de um paciente
  • Ajudar os pacientes a se relacionarem com suas emoções internas de forma mais saudável, incluindo o controle do estresse
  • Melhorando os fatores de estilo de vida de alguém, incluindo dieta e rotina de exercícios. Os órgãos especialmente focados nos tratamentos TCM incluem os rins, coração, baço, fígado, pulmão, vesícula biliar, intestino delgado e intestino grosso.

Dependendo do tipo específico, os benefícios das terapias TCM variam consideravelmente. Alguns dos problemas de saúde mais comumente tratados com terapias de medicina tradicional chinesa incluem:

  • Dor crônica
  • Artrite
  • Fadiga
  • Infertilidade
  • Doença hepática
  • Dores de cabeça
  • Indigestão
  • Desequilíbrios hormonais
  • Pressão alta
  • Sintomas de TPM ou menopausa
  • Recuperação de câncer ou quimioterapia

As diferentes terapias da Medicina Tradicional Chinesa incluem: (3)

  • Acupuntura: ajuda a diminuir a dor, melhorar o equilíbrio hormonal e combater o estresse
  • Cupping terapia: usado para o tratamento da dor, melhorando a imunidade e ajudando com a digestão
  • Herbal medicina: usado para controlar a inflamação, combater o dano dos radicais livres e aumentar a função hepática
  • Nutrição: para prevenir deficiências, aumentar a energia e melhorar a desintoxicação
  • Exercício: incluindo Qi gong ou tai chi para flexibilidade, força e concentração
  • Massagem: manipulação de tecidos moles para melhorar o fluxo sanguíneo, um dos quais é chamado de tui na
  • Moxabustão: queimando uma erva perto da pele

Princípios e Crenças da Medicina Tradicional Chinesa

A TCM foi praticado principalmente na Ásia e não conhecido ou estudado nos EUA até a década de 1970. Uma vez que as práticas orientais, como yoga, meditação, tai chi e acupuntura, começaram a ganhar notoriedade na mídia durante esse período, centenas de estudos investigaram os efeitos sobre a saúde de tais modalidades.

A Medicina Tradicional Chinesa baseia-se na crença de que Qi (que se traduz grosso modo em “energia vital” e que é pronunciado “chee”) é essencial para a saúde geral.

Qi é dito para circular em todo o corpo ao longo de caminhos chamados meridianos, e Qi adequado é necessário para manter todos os sistemas em equilíbrio.
Os meridianos são utilizados em muitas práticas de TCM, incluindo acupuntura e acupressão, que se concentram no tratamento de pontos de meridiano específicos em todo o corpo que podem ser localizados em qualquer lugar, desde a cabeça até a sola de nossos pés.

Considera-se que os meridianos estão conectados a sistemas de órgãos específicos e, portanto, concentrar-se em certos meridianos ajuda a resolver sintomas específicos. A restauração de Qi pode ser benéfica para prevenir doenças de desenvolver e tratar inflamações, lesões, dor ou doenças existentes.

Outro conceito que é vital para a Medicina Tradicional Chinesa é o yin e o yang, definidos como energias opostas, mas complementares. Você pode estar familiarizado com o símbolo yin-yang (um círculo meio branco e meio preto com círculos menores dentro), que é usado para representar o conceito de todas as forças opostas da Terra, incluindo o frio e o calor, o inverno e o verão, energia e descansar. Assim como Qi, yin e yang afetam negativamente sua saúde quando estão fora de equilíbrio e um é mais dominante do que o outro, então um objetivo primário do tratamento TCM é restaurar sua relação de equalização.

Medicina herbal chinesa

De acordo com a Cleveland Clinic, “a medicina herbal chinesa é uma parte importante da Medicina Tradicional Chinesa … tem sido usada há séculos na China, onde as ervas são consideradas terapia fundamental para muitas condições agudas e crônicas”. (4) A terapia de ervas chinesas tem sua raízes em um texto medicinal tradicional chamado “Materia Medica”. Milhares de diferentes ervas, minerais, chás, tinturas e outros extratos estão listados neste texto e utilizados por herbalistas treinados dependendo dos sintomas específicos de um paciente.

Quem pode se beneficiar mais de ervas medicinais chinesas?

As ervas chinesas se concentram em corrigir a disfunção de certos órgãos e padrões de corpo insalubre. O objetivo da terapia herbal é levar o corpo de volta ao estado de homeostase (equilíbrio) e restaurar a energia adequada (também chamada de Qi).
Pacientes com muitos sintomas diferentes podem ser tratados com ervas, incluindo aqueles com resfriados frequentes ou gripe, fadiga, dificuldade em respirar, infertilidade, alergias, dor crônica, ansiedade ou depressão, problemas para dormir, sintomas da menopausa e até mesmo pessoas que se recuperam de câncer ou quimioterapia.

Alguns cenários que fazem do paciente um bom candidato para terapia herbal incluem ter mais de um sintoma inexplicável, sentir-se cansado em cima de ter outros sintomas, não responder bem aos medicamentos ou experimentar efeitos colaterais, sentir-se ansioso ou deprimido, além de ter outros sintomas .
Os medicamentos à base de plantas chinesas comuns incluem raiz de astragalus, cogumelo reishi, baga de goji, ginkgo biloba, ginseng e muitos outros.
Aqui está o que você pode esperar durante uma sessão de ervas da Medicina Tradicional Chinesa: Misturando várias ervas (quase sempre mais de uma) são prescritas após um exame com o herbalista. Às vezes, as ervas são usadas como complemento de outro tratamento, como a acupuntura. A terapia de ervas chinesas geralmente não é coberta por seguro, mas em alguns casos, uma consulta de um médico pode ajudar a reduzir o custo. Muitas vezes, um herbalista trabalha em estreita colaboração com um médico para gerenciar o tratamento de um paciente, especialmente se a terapia com ervas pode interagir com os medicamentos prescritos pelo paciente.

Benefícios da Medicina Tradicional Chinesa

1. Reduz a inflamação e pode oferecer uma maior proteção contra o câncer

O Journal of Traditional & Complementary Medicine informa que as práticas da Medicina Tradicional Chinesa, incluindo os tratamentos à base de plantas e o uso de cogumelos medicinais, podem ter funções reguladoras “antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-apoptóticas e autofagicas”. “(5) Isso se traduz em baixos níveis de estresse oxidativo e inflamação, protegendo assim as células, tecidos e órgãos do desenvolvimento da doença a longo prazo. A inflamação é a raiz da maioria das doenças e está ligada à maioria dos problemas de saúde comuns, incluindo câncer, doenças cardíacas, distúrbios auto-imunes, comprometimento cognitivo e diabetes.

Os tratamentos da medicina tradicional chinesa, incluindo acupuntura, acupressão e tratamentos à base de plantas, também podem ajudar os pacientes a superar uma variedade de hábitos de vida nocivos relacionados à inflamação, como o tabagismo, o excesso de comida, a resistência à dor crônica, o estresse crônico e o dano hepático induzido pelo álcool. Certos tratamentos são capazes de reduzir a resposta ao estresse do “combate-ou-vôo” do corpo, o que ajuda os pacientes a controlar os efeitos do estresse crônico, o que pode incluir baixos sonhos e desequilíbrios hormonais.

Vários tratamentos à base de plantas que foram encontrados para ajudar a reduzir o estresse oxidativo incluem:

  • Cogumelos medicinais, incluindo reishi e cordyceps: promovam uma maior imnidade, ajudem a combater a fadiga, possuem propriedades anticancerígenas, ajudam a equilibrar os hormônios e a controlar a resposta ao estresse do corpo.
  • Monascus adlay e Monascus purpureus: usado para diminuir a inflamação e os danos pulmonares
  • Amla (Emblica officinalis Gaertn. Da família Euphorbiaceae), também conhecido como groselha: diminui a inflamação hepática induzida por hepatotoxina
  • Decocção de absinto de Virgate (Yīn Chén Hāo tāng): também usado para diminuir o dano no fígado
  • Extrato de chá verde e seus componentes ativos, catequinas: ajudem a proteger o cérebro, reduzem a fadiga e regulam o apetite
  • Crataegi Fructus (Shān Zhā): ajuda a tratar os sintomas da bexiga hiperativa
  • Five Stranguries Powder (Wǔ Lén Sǎn): possui habilidades antioxidantes e anti-inflamatórias

 

 

2. Reduz a Dor Crônica e Dores de Cabeça

Dois dos tratamentos TCM mais populares para gerenciar dor são a acupuntura e a acupressão. A acupuntura é uma prática que tem mais de 3.500 anos. Muitas vezes, é adotado por pacientes que procuram aliviar dores de cabeça crônicas, dor devido a artrite, dor no pescoço ou nas costas, além de muitos outros sintomas relacionados a lesões ou estresse também.

Estudos descobriram que a acupuntura, especialmente quando combinada com outros métodos da Medicina Tradicional Chinesa, como o tai-chi e uma dieta saudável, podem ser ferramentas valiosas e não farmacológicas para pacientes que sofrem de dores de cabeça de tensão crônica frequentes. (6) Pesquisas realizadas no Memorial Sloan Kettering descobriram que os pacientes que receberam acupuntura experimentaram menos dores musculares do pescoço e dor, osteoartrite e dores de cabeça crônicas em comparação com pacientes no grupo controle de placebo. (7) A pesquisa publicada no American Journal of Chinese Medicine mostrou que um mês de tratamento com acupressão pode ser mais eficaz na redução de cefaleias crônicas do que um mês de tomar medicamentos para relaxar os músculos. (8)

Pesquisas realizadas no Toronto Western Hospital descobriram que o tai chi contribui para o gerenciamento de dor crônica em três áreas principais: “exercício adaptativo, interação mente-corpo e meditação”. Os ensaios que examinam os benefícios para a saúde do tai chi descobriram que os pacientes geralmente experimentam melhorias em cinco condições de dor: osteoartrite, fibromialgia, artrite reumatóide, dor lombar e dores de cabeça. (9)

3. Balanço Hormonal e Melhora da Fertilidade

Pesquisas sugerem que certos medicamentos à base de ervas chinesas “adaptogen” contêm antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que podem mudar a forma como os nervos transmitem mensagens para o cérebro, melhorando várias funções nos sistemas endócrino e nervoso central. Isso ajuda a melhorar naturalmente as habilidades de cura do corpo e ajuda a equilibrar os hormônios – incluindo cortisol, insulina, testosterona e estrogênio.

Estudos realizados pelo Departamento de Ciência da Alimentação e Nutrição na Universidade de Zhejiang na China mostram que a suplementação de cogumelos reishi pode ajudar a diminuir os sintomas de diabetes, fadiga e outros desequilíbrios hormonais, ao mesmo tempo em que melhora a fertilidade e a saúde reprodutiva. (10) Ao reduzir a resposta ao estresse do corpo, as terapias TCM como acupuntura, tai chi e terapia de massagem também podem ser benéficas para o tratamento de desequilíbrios hormonais.

Mesmo no Ocidente, a terapia de massagem tem sido recomendada para diabetes há mais de 100 anos, e vários estudos descobriram que pode ajudar com outras condições relacionadas com hormônios, induzindo relaxamento, aumentando os níveis de energia, ajudando as pessoas a se tornarem mais ativas, reduzindo o consumo emocional, melhorando qualidade da dieta e melhora o sono. (11) Um estudo de 2001 publicado no Chinese Journal of Integrative Medicine mostrou que a acupuntura desempenha um papel positivo no equilíbrio hormonal e no tratamento da infertilidade. A acupuntura parece funcionar modulando os sistemas nervoso central e periférico, os sistemas neuroendomínticos e endócrinos, o fluxo sanguíneo ovariano e o metabolismo. Também foi mostrado para ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo uterino e diminuir os efeitos de depressão, ansiedade e estresse no ciclo menstrual. (12)

4. Melhora a Saúde do Fígado

A medicina herbal e nutrição são aspectos importantes do TCM, uma vez que uma dieta pobre pode contribuir diretamente para o dano no fígado – e o fígado é um dos órgãos focais da medicina oriental. A Fundação Mundial da Medicina Tradicional Chinesa explica que TCM vê o fígado como “o órgão responsável pelo fluxo suave de emoções, bem como Qi e sangue. É o órgão que é mais afetado pelo excesso de estresse ou emoções “. (13) A TCM, portanto, desenha um vínculo entre danos no fígado e doenças como obesidade, fadiga, indigestão, estresse emocional, problemas para dormir e muito mais.

Um plano de dieta e tratamento à base de plantas que segue as diretrizes da Medicina Tradicional Chinesa é aquele que é muito parecido com a alimentação de uma dieta alcalina, ajudando a restaurar o pH adequado do corpo e a evitar deficiências de minerais-chave. A redução do estresse, o exercício, as quantidades adequadas para o sono e muitos medicamentos à base de plantas são usados ​​para tratar problemas no fígado. Massagem também é usado para estimular o fígado, melhorar o fluxo sanguíneo e aliviar a tensão causada pelo estresse.

As ervas Adaptogen (incluindo cogumelos reishi ou cordyceps) são comumente prescritas para melhorar a função hepática e prevenir doenças hepáticas. Um estudo de 2013 publicado no International Journal of Medicinal Mushrooms descobriu que o reishi induz efeitos hepatoprotetores na lesão hepática aguda porque contém propriedades antioxidantes. (14)

Os alimentos que podem ajudar a melhorar a saúde do fígado, prevenir doenças hepáticas e melhorar a desintoxicação incluem vegetais crus e frescos (especialmente folhas verdes escuras), ervas e especiarias, como alho e gengibre, gorduras saudáveis ​​e batatas doces. Álcool, carboidratos processados, lanches açucarados ou bebidas, ingredientes sintéticos, alimentos fritos e óleos ou gorduras refinados são prejudiciais para o fígado e, portanto, geralmente reduzidos ou eliminados quando se trabalha com um profissional de TCM.

5. Protege a Saúde Cognitiva

Por meio da redução da inflamação e do estresse oxidativo, as ervas chinesas podem ajudar a proteger a saúde e a memória do cérebro. Os distúrbios cognitivos, incluindo a demência e a doença de Alzheimer, estão ligados a inflamação aumentada, danos nos radicais livres, incapacidade de usar glicose adequadamente, deficiências vitamínicas, estresse e toxinas ambientais. Portanto, uma dieta alcalina, suplementos de ervas, exercícios, nutrição adequada e reduzir o estresse ajudam a controlar a resposta imune do corpo e a regular os hormônios que protegem o cérebro.

De acordo com um relatório de 2007 publicado em Clinical Interventions in Aging, “Houve uma longa história de pesquisa e prática médica em demência na China, durante a qual os chineses antigos formaram toda uma teoria e acumularam abundante experiência no tratamento da demência. “(15) Nas últimas décadas, tem sido demonstrado através de um crescente número de estudos clínicos que certos extratos de ervas – incluindo glicirrhiza, atractylodes, ruibarbo, ginseng, fructus lycii, polygala, angélica e cártamo – servem como expectorantes e promotores de circulação sanguínea.

Os cogumelos medicinais também foram mostrados para ajudar a diminuir a quantidade de toxinas ou metais pesados ​​que podem se acumular dentro do corpo, promovendo níveis de energia maiores, melhor concentração, memória melhorada e melhor qualidade de sono (tudo importante para uma mente forte e controle de humor). Juntamente com outros tratamentos holísticos que promovem o bem-estar, eles ajudam a prevenir e tratar muitas doenças cognitivas relacionadas à idade.

6. Ajuda a diminuir a resposta ao estresse do corpo

Acupressão (um tipo de terapia de massagem que também é chamado Tai Chong em TCM) é benéfico não só para a saúde do fígado, mas também para reduzir o estresse. Acredita-se que o Tai Chong estimule um ponto-chave no meridiano do canal do fígado, localizado no topo do pé, que está relacionado ao trauma emocional e às “energias” negativas, como ressentimento, amargura, preocupação, ansiedade e depressão. Liberar esses sentimentos negativos ajuda a diminuir a resposta do “combate-ou-vôo” do corpo, que tem benefícios significativos: pressão arterial reduzida, sono melhorado, mais energia, menos tensão muscular e muito mais.

Acupuntura e tai chi também podem ser muito úteis para gerenciar o estresse. Tai Chi é um tipo de exercício de qigong que é considerado uma prática de “mente-corpo” porque combina os princípios de artes marciais com respiração controlada e atenção focada. A dimensão espiritual do tai-chi, foco em chamar a atenção para dentro e acalmar a mente pode ajudar a evitar níveis de cortisol de aumentar e melhorar a sensação geral de bem-estar de alguém. Semelhante ao yoga ou à meditação, um estudo publicado no International Journal of Behavioral Medicine descobriu que o tai chi é um analgésico natural efetivo que pode ter efeitos positivos em pacientes que lidam com insônia, ansiedade ou depressão. (16)

7. Preserva força muscular, flexibilidade e equilíbrio

Harvard Medical School relata que uma prática regular de tai-chi pode ajudar a abordar vários benefícios centrais do exercício: aumentar a força muscular, manter a flexibilidade, aumentar e sustentar o equilíbrio e, às vezes, proporcionar um treino aeróbio importante para o seu coração. Estudos realizados por pesquisadores de Harvard mostraram que 12 semanas de prática de tai-chi podem ajudar os pacientes, especialmente aqueles que são mais velhos ou podem ter habilidades limitadas, construir um “corpo saudável, coração forte e mente afiada”. (17)

A terapia de massagem / acupressão também é benéfica para melhorar a recuperação muscular e ajudar a prevenir lesões. As práticas de massagem enraizadas no TCM datam de milhares de anos, e textos médicos antigos mostram que os praticantes que vivem na pré-dinastia da China usaram massagem para aliviar dores comuns e melhorar o fluxo de energia Qi. A massagem nos tecidos profundos ajuda a reduzir o fluxo sanguíneo para os músculos e o tecido tenso, reduz a resposta ao estímulo do corpo (o estresse faz com que a recuperação das lesões seja mais dura), diminui a tensão muscular e pode até ajudar a melhorar o desempenho atlético. Algumas massagens enraizadas no TCM também utilizam outras práticas mentais como a visualização, meditação e respiração profunda para acalmar o sistema nervoso.

Precauções sobre a Medicina e Medicamentos Herbais

Quem ensina sobre os medicamentos orientais e eles estão seguros?

Mais esforço do que nunca está sendo feito para regular treinamento e certificações de praticantes de TCM. Um relatório de 2010 publicado no Journal of Complementary and Alternative Medicine afirma que “o desenvolvimento impulsionado pelo consumidor resultou em uma introdução de programas de educação para formação de profissionais, desenvolvimento de sistemas de regulação de produtos e profissionais e geração de um crescente interesse pela pesquisa. Foram realizados esforços significativos na validação da qualidade, eficácia e segurança das intervenções de TCM evidenciadas por um número crescente de ensaios publicados e revisões sistemáticas. “(18)

As qualificações para diferentes praticantes variam de estado para país e de país para país.

Dito isto, tenha em mente esses pontos em relação à segurança do TCM:

Sempre faça sua pesquisa e visite um profissional que seja bem treinado em qualquer método com o qual você esteja sendo tratado. Procure uma instalação que exiba certificações e, no caso da acupuntura, certifique-se de que as agulhas são novas e estéreis.
O Instituto Nacional de Saúde considera que a acupuntura é “geralmente considerada segura quando realizada por um profissional experiente e bem treinado usando agulhas estéreis”. (19) A FDA regula as agulhas de acupuntura como dispositivos médicos e exige que sejam “estéreis, não tóxicos e Rotulado para uso individual apenas por profissionais qualificados “.

As ervas chinesas devem ser tomadas sob supervisão e não utilizadas por mulheres grávidas ou a amamentar. Os produtos à base de plantas chinesas fabricados fora dos EUA podem ser rotulados, contêm aditivos perigosos e às vezes têm vestígios de metais pesados, incluindo chumbo, cádmio e mercúrio. Procure por produtos puros de alta qualidade feitos de varejistas confiáveis ​​e certificados, ou trabalhe diretamente com um herbalist.
Em geral, os tratamentos TCM ainda são geralmente recomendados como métodos de tratamento complementares, o que significa que é melhor experimentá-los, além de ver um médico e seguir o conselho do seu médico.

É provável que obtenha os melhores resultados em geral da TCM quando você incorpora diferentes hábitos preventivos e de estilo de vida, incluindo comer uma dieta saudável, exercitar-se, dormir o suficiente, usar suplementos benéficos e, em alguns casos, receber terapia física ou tomar medicamentos para o tratamento da dor .
Para ajudá-lo a localizar um profissional qualificado em sua área, consulte a listagem das seguintes organizações:

  • A Associação Americana de Acupuntura e Medicina Oriental
  • A Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental
  • O Instituto de Medicina Tradicional

Pensamentos finais sobre medicina tradicional chinesa

A medicina chinesa tradicional é um sistema medicinal natural e holístico que se originou na antiga China há milhares de anos e ainda é praticado em todo o mundo hoje.
Os praticantes de TCM usam medicamentos à base de plantas, práticas mentais e corporais como tai chi, acupuntura, massagem terapêutica e nutrição para ajudar a tratar pacientes de todos os tipos, incluindo aqueles com dor crônica, fadiga, dores de cabeça, infetilidade e desequilíbrios hormonais.
No Ocidente, o TCM é considerado principalmente como uma “abordagem de saúde complementar”, o que significa que ele é melhor utilizado quando se trabalha com um médico e abordando outros aspectos da saúde, como dieta e exercício.

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here