Musicoterapia: benefícios e usos para ansiedade, depressão e mais

Acredita-se que a música tenha sido utilizada desde praticamente o início dos tempos para ajudar os seres humanos a lidar com sentimentos difíceis e se conectar melhor uns aos outros. Devido à sua influência forte e imediata sobre as nossas emoções, juntamente com a sua capacidade de aumentar naturalmente os neuroquímicos – incluindo endorfinas “se sentir bem”, a música está sendo adicionada a muitos programas de reabilitação em todo o mundo.

A terapia de música (MT), também conhecida como terapia musical ou terapia musical passiva em muitos estudos, mostrou-se promissora para melhorar o controle motor e as funções emocionais em pacientes com uma ampla gama de doenças ou deficiências. Dos casos de esquizofrenia à doença de Parkinson, as intervenções musicais parecem ajudar a diminuir naturalmente os sintomas como ansiedade ou depressão, ajudar a inflamar a criatividade, melhorar as comunicações entre os pacientes e seus cuidadores e muito mais.

Especialistas em terapia musical afirmam que as sessões podem ajudar a “alcançar a melhoria global no bem-estar pessoal” sem a dependência de drogas que alterem a mente. Podemos esperar que mais pesquisas continuem emergindo sobre os benefícios da terapia musical, pois continua a ser adicionada a uma variedade de configurações – incluindo hospitais, centros de reabilitação, escolas, escritórios de terapeutas, universidades, programas de necessidades especiais e hospícios.

 Musicoterapia: benefícios e usos para ansiedade e depressão

O que é Musica Terapia?

A terapia de música é baseada na improvisação de música por um terapeuta e paciente, às vezes feito em uma configuração individual, mas outras vezes realizadas em grupos. Existem dois ramos principais de terapia musical: ativo e passivo. A MT ativa envolve a interação entre o terapeuta e o paciente muito mais do que a MT passiva, na qual o paciente geralmente fica num estado de descanso, mas escuta o terapeuta.

Com a terapia passiva, o terapeuta desempenha música calmante e convida o paciente a visualizar imagens pacíficas e refletir sobre o seu diálogo interno, sentimentos e sensações. Nas sessões de terapia de música mais ativas, o terapeuta e os pacientes trabalham juntos usando instrumentos, bem como suas vozes e às vezes corpos (como dançar ou se estender).

O uso de instrumentos na terapia musical está estruturado para envolver tantos órgãos sensoriais quanto possível – incorporando toque, visão e som. Em ambos os tipos de MT, os componentes rítmicos e melódicos da música são manipulados para que eles funcionem como estímulos para ajudar a descobrir e trabalhar – através de certas emoções, como tristeza, tristeza, frustração, solidão, alegria, gratidão, etc.

Como a música afeta o cérebro e o corpo:

Como funciona a terapia musical para aliviar o estresse, diminuir a depressão e neutralizar exatamente outros estados mentais negativos? A pesquisa sugere que algumas das principais maneiras pelas quais a terapia musical pode ajudá-lo a se sentir melhor ou mesmo a diminuir a necessidade de uso de medicamentos prescritos, como medicamentos tranquilizantes ou hipnóticos comumente prescritos para perda cognitiva ou ansiedade, incluem aumento da:

  • Auto aceitação
  • Autoconsciência e expressão
  • Estimulação do discurso
  • Integração do motor
  • Um sentimento de pertença
  • E comunicação aprimorada e relacionamentos com os outros, ambos altamente ligados à felicidade

De acordo com um artigo publicado em Espiritualidade e Saúde, enquanto a música tem sido usada há milhares de anos devido às suas habilidades de cura, o forte suporte científico para usar a música como terapia de cura profissional realmente decolou no início dos anos 2000.

Em 2004, a Fundação Robert Wood Johnson lançou um relatório com base em 600 estudos mostrando que o uso de som e luz manipulados pode ter um efeito dramático sobre a rapidez e a forma como os pacientes se recuperam. Desde então, mais e mais hospitais e outras configurações, como o Centro Médico Good Samaritan no Colorado, incorporaram música como parte de um esforço para criar novos ambientes de cura holísticos, provando ser valiosos no tratamento de traumatismos, doenças comuns , tédio ou agitação entre pacientes fadiga adrenal entre cuidadores e muito mais.

6 Benefícios para a saúde da terapia musical

1. Reduz a ansiedade e os efeitos físicos do estresse

Um artigo publicado no Southern Medical Journal afirma que “Embora existam amplas variações nas preferências individuais, a música parece exercer efeitos fisiológicos diretos através do sistema nervoso autônomo”. (1) A música tem a capacidade de causar respostas imediatas motoras e emocionais, especialmente ao combinar movimento e estimulação de diferentes caminhos sensoriais.

Quando o jogo do instrumento está envolvido, a estimulação auditiva e tátil ajuda a produzir um estado de relaxamento mental. A música agora é usada como uma forma de terapia natural para muitas doenças diferentes, mesmo mostrando benefícios para aqueles que são gravemente prejudicados fisicamente ou cognitivamente – como crianças com deficiência, adultos geriátricos que sofrem de doenças crônicas em estágio tardio, com ansiedade social grave ou transtorno obsessivo-compulsivo.

Não surpreendentemente, estudos descobriram que a terapia musical parece ter o maior benefício quando combinada com outras práticas interdisciplinares, como exercícios físicos, terapia ocupacional e fonoaudiológica, aconselhamento psicológico, nutrição melhorada e suporte social.

2. Melhora a cura

Uma das maneiras pelas quais oa terapia musical está sendo usado em ambientes hospitalares é melhorar a cicatrização, reduzindo a ansiedade antes de procedimentos ou testes. Estudos descobriram que a terapia musical diminui a ansiedade em pacientes submetidos a procedimentos cardíacos e parece relaxar pacientes após a cirurgia ou durante o seguimento de procedimentos invasivos de diagnóstico.

Sugere-se que a música possa modificar positivamente a liberação de hormônios do estresse que são benéficos para as funções neurológicas, imunes, respiratórias e cardíacas envolvidas na cura. (2)

3. Pode ajudar a gerenciar a doença de Parkinson e Alzheimer

Tanto a evidência anedótica como os estudos clínicos mostram que terapia musical melhora as funções cognitivas e a qualidade de vida em pacientes que sofrem de deficiências cognitivas, incluindo Parkinson (PD) e doença de Alzheimer (AD). De acordo com um relatório impresso no World Journal of Psychiatry, “Transtorno de humor e síndromes depressivas representam uma condição comórbida comum em transtornos neurológicos com uma taxa de prevalência que varia entre 20 a 5 por cento dos pacientes com AVC, epilepsia, esclerose múltipla e doença de Parkinson . (3)

Verificou-se que o ato de fazer música fornece uma forma de terapia edificante para esses pacientes que os ajuda a lidar com o piora progressiva dos sintomas, além de oferecer estimulação aos seus sentidos e um elemento de apoio social quando as sessões são realizadas em grupos. (4)

Em 2000, a American Psychosomatic Society publicou pesquisas sobre os efeitos positivos da musicoterapia para ajudar a melhorar uma série de sintomas naqueles com PD, gerenciando coisas como perda sensorial, deficiência ou depressão. De acordo com os pesquisadores, “a música atua como um estímulo específico para obter respostas motoras e emocionais, combinando movimento e estimulação de diferentes caminhos sensoriais”. O estudo randomizado, controlado e cego único incluiu 32 pacientes com Parkinson que foram divididos em terapia musical de Grupo ou controle. (5)

O estudo durou três meses e consistiu em sessões semanais de terapia musical combinadas com fisioterapia (PT). Durante as sessões de musicoterapia, o tratamento consistiu em canto coral grupal, exercícios de voz, movimentos rítmicos e livres do corpo e música ativa envolvendo invenção coletiva. A terapia física também foi incorporada para incluir exercícios de alongamento, tarefas motoras específicas e estratégias para melhorar equilíbrio e marcha.

Após três meses – usando a Escala de Avaliação da Doença de Parkinson Unificada, funções emocionais com a Medida de Felicidade e qualidade de vida usando o Questionário de Qualidade de Vida da Doença de Parkinson – os resultados mostraram que a terapia musical ofereceu benefícios globais significativos em comparação com o controle. Os efeitos positivos foram medidos para bradicinesia, melhoria motora, controle de funções emocionais, melhorias nas atividades da vida diária e melhoria da qualidade de vida geral. (6)

4. Reduz a Depressão e Outros Sintomas no Idoso

A terapia musical agora é altamente recomendada nas configurações de cuidados geriátricos devido a como ajuda a melhorar o desempenho social, psicológico, intelectual e cognitivo dos adultos mais velhos. Depressão, sentimentos de isolamento, tédio, ansiedade sobre procedimentos e fadiga são queixas comuns entre pacientes geriátricos. Tanto a terapia musical ativa como a passiva parecem ajudar com a melhora do humor, proporcionando uma sensação de conforto e relaxamento e até modificando o comportamento dos cuidadores. (7)

As sessões mostraram efeitos positivos quando realizadas antes de procedimentos que provocam ansiedade ou em pacientes que permanecem em unidades de terapia intensiva. Para os cuidadores preocupados, a música é considerada uma “estratégia econômica e divertida para melhorar a empatia, a compaixão e os cuidados centrados no relacionamento”.

5. Ajuda a Reduzir Sintomas de Transtornos Psicológicos, Incluindo Esquizofrenia

Os resultados de um recente estudo de 2017 realizado na Coréia do Sul indicam que um programa de 12 semanas de terapia de grupo de música serviu como uma intervenção efetiva para melhorar os sintomas psiquiátricos e as relações interpessoais em pacientes com doença mental como a esquizofrenia. (8) O programa de música utilizado no estudo, que foi publicado nos Archives of Psychiatric Nursing, foi modelado após Nanta, um popular e de longa duração do programa de comédia não-verbal na Coréia do Sul que incorpora ritmos samul nori tradicionais. (9)

Os elementos unificadores em toda a música Nanta são realizados com instrumentos improvisados, como tábuas de corte, vasos de água e facas de cozinha, e são quase totalmente não verbais. A intervenção foi realizada em 12 sessões ao longo de 12 semanas, levando 90 minutos por sessão.

6. Melhora a Auto-Expressão e a Comunicação

Um dos usos mais antigos das intervenções musicais está ajudando a tratar aqueles que estão fisicamente ou com deficiência mental vivendo em centros de reabilitação que têm dificuldade em se auto-expressar. Para aqueles com desvantagens físicas, a terapia de música receptiva é usada para ajudar os pacientes a “fluir experiências” ao ouvir música estimulante e aprender a responder melhor através de comentários verbais e não verbais com base na mudança de estímulos musicais. (10)

Em crianças com atrasos no desenvolvimento – como o autismo ou o desenvolvimento tardio da fala, que estão mais em risco de adquirir outros problemas cognitivos, sociais e emocionais e relacionados à escola – a terapia musical ajuda a facilitar o desenvolvimento da fala rapidamente (dentro de cerca de 8 semanas), ensina  e melhora a imitação ou a vocalização. (11)

Como encontrar um terapeuta de música respeitável

Como alguém ganha um diploma de musicoterapia, e onde os terapeutas musicais geralmente acabam se tornando empregados?

A American Music Therapy Association afirma em seu site que a terapia musical é “O uso clínico e baseado em evidências de intervenções musicais para atingir metas individualizadas dentro de uma relação terapêutica por um profissional credenciado que completou um programa de graduação de terapia musical aprovado”.

Reunir-se com um terapeuta de música certificado é muito diferente, então simplesmente ouvir música por conta própria. As sessões profissionais permitem que você experimente uma terapia personalizada com o objetivo de alcançar o bem-estar emocional, a saúde física, o funcionamento social, habilidades de comunicação e habilidades cognitivas através de respostas musicais. As coisas que seu terapeuta musical pode empregar durante as sessões incluem:

  • Improvisação
  • Música receptiva ouvindo
  • Escrita de música criativa
  • Discussão lírica
  • Música com imagens guiadas
  • Cantando, jogando, dançando e apresentando
  • Aprendendo através da música

Para encontrar um terapeuta qualificado para praticar terapia musical, procure alguém que tenha completado um diploma de bacharel aprovado, um programa de mestrado ou equivalências reconhecidas. A maioria dos terapeutas tem um mestrado em musicoterapia e completou um estágio antes de se tornar elegível para se inscrever para o exame nacional oferecido pelo Conselho de Certificação para Musica Terapia.

 

Precauções sobre o uso da terapia musical

A terapia de música é comparável a outros tratamentos como psicoterapia, terapia ocupacional e fisioterapia, na medida em que as respostas e melhorias individuais variam. Os tratamentos às vezes podem ser dispendiosos e nem sempre são reembolsáveis ​​através do seguro, embora isso pareça estar mudando.

Para ajudar com a cobertura, fale com seu provedor de seguro sobre sua doença, sintomas, lesões e necessidade de intervenção. Se você tiver dúvidas sobre como você está respondendo às sessões de terapia musical, pergunte ao seu médico regular para obter conselhos ou considere falar com alguém, como um terapeuta cognitivo comportamental, além de terapeuta musical.

Pensamentos finais sobre terapia musical

A terapia de música é uma prática de intervenção profissional que ajuda os pacientes a expressar e trabalhar através de emoções difíceis guiadas por um terapeuta usando ritmo, movimento, instrumentos e sentidos como som, toque, visualização e muito mais.
A pesquisa em terapia musical apoia sua eficácia em muitas áreas, tais como: reabilitação física, facilitando o movimento, reduzindo a ansiedade ou a depressão melhorando a cura, aumentando a atenção ou motivação e ajudando na comunicação social.

 

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