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Lista de benefícios surpreendentes para a saúde da noz-moscada

 

Os benefícios para a saúde da noz-moscada incluem a promoção da digestão, o apoio à saúde bucal, a desintoxicação do corpo, o apoio à saúde renal, o tratamento da insônia, o alívio da dor e o tratamento do câncer. Outros benefícios incluem o tratamento da inflamação, promovendo a circulação sanguínea, apoiando o sistema imunológico, tratando a acne e retardando o envelhecimento.

Noz-moscada está aprimorando os sabores da culinária asiática por séculos. Nenhum alimento tradicional pode ser cozido sem adição de noz-moscada junto com outras especiarias aromáticas. Noz-moscada contém muitos benefícios para a saúde, e foi amplamente utilizado em remédios caseiros para tratar vários problemas de saúde.

O que é noz-moscada?

 

É um tempero asiático. Noz-moscada cresce na planta evergreen que é cientificamente conhecida como Myristica fragrans. A planta pertence às ilhas perto da Indonésia e pode ser encontrada no sul da Índia também. Possui um aroma agradável e contém um toque de doçura.

Valor nutricional da noz-moscada

  • Beta-caroteno 11%
  • Cobre 9%
  • Fibra Dietética 13%
  • Flavonóide 8%
  • Ácido Fólico 11%
  • Folato 9%
  • Macelignan 8%
  • Magnésio 6%
  • Manganês 6%
  • Niacina 6%
  • Riboflavina 9%
  • Tiamina 11%
  • Vitamin A 11%
  • Vitamina B 11%
  • Vitamina C 11%

13 benefícios surpreendentes para a saúde da noz-moscada

 

1. Promove a digestão

Noz-moscada é uma potência de propriedades que podem tratar a indigestão de forma eficaz. No ano passado, foi adicionado especificamente para as cozinhas para promover a digestão e combater fatores como náuseas. Além disso, os nutricionistas sugerem que a fibra dietética encontrada na especiaria funciona para regular os movimentos intestinais irregulares. Consumir noz-moscada regularmente não só pode estimular a digestão, mas também pode tratar problemas intestinais.

2. Para a saúde bucal

As doenças bucais são silenciosas, mas assustadoras. Na maioria dos casos, os problemas bucais passam despercebidos porque não são dolorosos e a constante ignorância geralmente resulta em câncer bucal. Noz-moscada pode contribuir para o tratamento de vários problemas bucais, como cáries, sangramento nas gengivas, dor de dente, etc. Além disso, bactérias dentro do dente causam dor de dente, e se não forem tratadas a tempo, podem resultar em cáries. É aí que a noz-moscada entra em cena, pois é uma usina de propriedades antibacterianas. Acrescente-se que a incorporação da noz-moscada aos alimentos é eficaz para a saúde bucal e pode ajudar a aliviar uma dor de dente.

3. Funciona como desintoxicante

Fatores como químicos, sais em excesso, toxinas, etc. podem danificar as células do fígado negativamente. Com células danificadas, seu fígado terá maior probabilidade de ser vítima de doenças crônicas do fígado. É por isso que você precisa desintoxicar seu fígado e os nutricionistas recomendam optar por um produto natural a esse respeito. A incorporação de especiarias como a noz-moscada pode prevenir o seu fígado dos efeitos adversos da poluição ambiental, estresse, dieta desequilibrada e medicação.

4. Para a saúde do rim

Como outros órgãos, a manutenção da saúde renal também é essencial. Noz-moscada é dito ser um diurético na natureza e promover a micção adequada que resulta em rins saudáveis. Além disso, muitos estudos provaram que adicionar noz-moscada à sua comida ou consumir uma pitada dela pode ajudar a dissolver eficazmente as pedras nos rins. No entanto, é aconselhável consultar o seu médico de cuidados primários em caso de doença renal grave e evitar a automedicação.

5. Ele trata a insônia

A insônia é um dos problemas de saúde mais irritantes que incentivam você a optar por medicação a este respeito. A medicação tem o potencial de piorar o caso, já que é viciante e não pode fornecer uma solução a longo prazo. E você pode se tornar um insone novamente depois de parar os remédios. Nutricionistas revelaram que a noz-moscada poderia fazer o trabalho para você. Funciona como mentol que relaxa a mente estressada e alivia a pressão mental que lhe permitirá dormir. Você pode adicionar uma pitada de pó de noz-moscada em um copo de leite morno para tratar a insônia crônica.

 

6. Alivia a dor

Muitos estudos foram realizados para identificar se este tempero milagroso pode aliviar dores de cabeça ou outras dores no corpo ou não. Noz-moscada é rico em antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que não só aliviam dores de cabeça, mas ajudam a aliviar a dor associada a lesões e feridas. Além disso, é potente o suficiente para combater fatores que contribuem para a inflamação crônica, como a condição de artrite.

7. Para o câncer

Antioxidantes são conhecidos por afastar os radicais livres que promovem células cancerígenas em seu corpo. Os cientistas descobriram que, sendo enriquecido com antioxidantes, a noz-moscada pode ajudar a aliviar os riscos que contribuem para o desenvolvimento de células cancerígenas. No entanto, os estudos estão em níveis iniciais, e mais evidências são necessárias para determinar os efeitos positivos da noz-moscada em relação ao tratamento do câncer.

8. Um poderoso antioxidante

Seu corpo precisa de muitos antioxidantes não apenas para tratar células cancerígenas ou radicais livres, mas também para prevenir inflamação crônica e danos oxidativos. Nutricionistas incentivam a incorporar especiarias como noz-moscada – em qualquer forma, para sua vida diária. Os antioxidantes, quando combinados com outros nutrientes como o cobre, o potássio, o ferro, etc., podem combater eficazmente os fatores que contribuem para doenças crônicas como a asma , a doença de Alzheimer e até a depressão .

9. Circulação Sanguínea Adequada

beneficios da noz moscada

A circulação sanguínea adequada pode facilitar a circulação sanguínea em seu corpo. Quando o sangue circula pelo coração e pelo cérebro, ambos os órgãos vitais desempenham suas funções de forma eficaz. Além disso, a noz-moscada é amplamente utilizada em fitoterápicos para regular os níveis de pressão alta. Nutricionistas sugerem que o potássio encontrado no tempero pode relaxar os vasos sanguíneos e permitir a circulação sanguínea adequada.

10. Para Doenças Psicológicas

Doenças psicológicas, como a demência e a doença de Alzheimer, ocorrem frequentemente na velhice, onde você frequentemente esquece as coisas e acha difícil lembrar. O envelhecimento também afeta sua concentração e função cognitiva. Você pode tomar precauções em certa idade para evitar problemas relacionados com a idade, como estes, incorporando noz moscada em sua rotina diária. Os componentes como o macelignan, encontrado no tempero, é apontado para nutrir o cérebro, melhorando a memória. A noz-moscada tem potencial para aliviar os riscos associados às doenças de Alzheimer e pode prevenir sua ocorrência na velhice.

11. Para o sistema imunológico

Seu sistema imunológico realiza muitas funções que incluem a destruição de bactérias infecciosas, radicais livres e células cancerígenas. Para fazer o trabalho, seu sistema imunológico precisa de nutrientes como manganês, ferro, potássio e várias vitaminas que podem ser encontradas na maravilhosa noz moscada.

12. Tratamento da Acne

Ocorrência de acne pode colocá-lo sob estresse severo que causa mais acne. Se depois de esforços laboriosos, sua acne desaparece, deixa uma cicatriz. É aí que entra a noz-moscada. Sendo um antibacteriano, pode afastar eficazmente as bactérias causadoras de acne. Você aplica uma pasta de noz-moscada em pó sobre a cicatriz da acne, e começará a desvanecer-se dentro de semanas. O tempero pode funcionar bem para acne se você adicioná-lo à sua comida regularmente.

13. Atrasa o envelhecimento

Linhas finas, rugas, pele flácida, etc. são indicadores primários do envelhecimento, que não é nada menos do que um pesadelo. Nutrientes sugerem incorporar uma certa quantidade de noz moscada na sua dieta e deixar que as propriedades encontradas façam o trabalho para você.

Os benefícios para a saúde da noz-moscada são evidentes porque ela faz parte da medicação à base de plantas durante séculos. Portanto, incorporar o tempero e assim terá melhorada a condição de sua saúde.

15 benefícios surpreendentes da noz-moscada para o corpo

Noz-moscada aromática tem sido usada há séculos em nossa cozinha como especiarias. Eles são considerados sempre devido à sua fácil disponibilidade e são conhecidos por suas propriedades aromáticas e afrodisíacas. A planta de noz-moscada pertence à família Myristica, disponível em todo o mundo.

Noz-moscada, além de suas inclusões culinárias, também desempenham um papel importante no fornecimento de nutrientes para o corpo e, portanto, são incluídos nas refeições diárias. É uma planta tropical e cresce muito alto. Seu tamanho de fruta é semelhante ao de um damasco. A noz-moscada também é referida como ‘Jaiphal’ em hindi, ‘Jajikayi’ em télugo, ‘Jaadhikai’ em tâmil, ‘Jathikka’ em malaiala, ‘Jeerake’ em kannada, ‘Jayiphal’ em gujarati e ‘Jayphal’ em marathi.

Além de ter um sabor quente que aquece o coração, os outros usos da noz-moscada são os seguintes.

1. Compostos preventivos de doenças:

Sabe-se que a noz-moscada tem efeitos positivos no corpo devido aos seus compostos derivados da planta, que possuem a capacidade de prevenir doenças. Este é um dos melhores usos noz moscada.

 

2. Propriedades anti-oxidantes:

Noz-moscada tem antioxidantes que são muito úteis no bom funcionamento do corpo. Noz-moscada fornecem antioxidantes, que impedem a formação de radicais livres, capazes de desencadear reações indesejadas no corpo. Essas reações podem levar a muitas formações graves de compostos e podem até se tornar cancerosas.

Propriedades antidepressivas e anti-fúngicas

Alguns dos componentes ativos encontrados na noz-moscada são capazes de prevenir atividades fúngicas e iniciadoras da depressão no corpo.

3. Afrodisíaco:

Esta especiaria aromática tem sido usada como afrodisíaco desde idades e também tem propriedades estimulantes de hormônios.

4. Dor de dente:

Óleo de noz-moscada contém eugenol que é usado em tratamentos de odontologia para curar a dor de dente . O óleo também é usado para massagens corporais para curar dores nas articulações.

5. Náusea:

A náusea pode ser curada pelo consumo de noz-moscada fresca com mel.

6. Gastrite e indigestão:

Noz-moscada com outros ingredientes, como mel , são um bom remédio para doenças como gastrite e indigestão. A melhora na digestão aumenta as reações metabólicas no corpo.

7. Saúde ótima:

As vitaminas e antioxidantes presentes na noz-moscada também fazem parte do ciclo de nutrição do corpo, que ajuda a manter a saúde ideal, fornecendo os nutrientes necessários.

8. Sistema Nervoso:

Óleo de noz-moscada é geralmente usado para prevenir distúrbios do sistema digestivo, mas também é benéfico para o bom funcionamento do sistema nervoso do corpo e deve ser absorvido em nossa dieta diária.

9. Produção de glóbulos vermelhos:

O teor de ferro na noz-moscada melhora a contagem de glóbulos vermelhos no sangue.

10. Pressão arterial:

O cobre é também um nutriente importante na noz-moscada, que ajuda a manter a pressão sanguínea e, consequentemente, ajuda no equilíbrio da frequência cardíaca também.

Benefícios para a pele da noz-moscada:

Você segue um regime de cuidados com a pele ? Se você fizer isso, então você pode tentar usar noz-moscada como um produto de cuidados da pele! Há muitos benefícios de usar noz-moscada, especialmente para a pele e aqui estão alguns deles:

11. Para uma pele saudável e brilhante:

Você pode obter uma pele saudável e suave com o uso de noz-moscada. O extrato de óleo de noz-moscada é usado para fazer loções, esfoliantes e creme. É um ingrediente ideal para melhorar a beleza facial.

12. Remove e cura acne:

Você pode fazer esfoliações naturais caseiras usando lentilha e noz-moscada em pó de laranja. Estes scrubs funcionam surpreendentemente quando se trata de remover cravos.

13. Combate a Infecção da Pele e Sinais de Envelhecimento:

A noz-moscada é amplamente utilizada por suas propriedades antibacterianas e analgésicas. Ajuda na redução de rugas, linhas finas e outros sinais de envelhecimento.

Benefícios para o cabelo da noz-moscada:

Seu regime de cuidados com o cabelo também pode se beneficiar da noz-moscada. Aqui estão algumas coisas boas que a noz-moscada pode fazer pelo seu cabelo:

14. Para cabelos brilhantes e saudáveis:

Óleo de noz-moscada pode ser usado para cuidados com os cabelos. Ela ajuda no crescimento rápido do cabelo e adiciona um brilho brilhante. Este óleo essencial é usado em vários produtos de cabelo e tem inúmeras vantagens.

15. Reduz a queda de cabelo:

Noz-moscada funciona de forma eficaz para tonificar o seu cabelo. Também aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo e ajuda o crescimento do cabelo. Mantendo o cabelo brilhante e sedoso, adiciona volume ao cabelo.

Como usar noz-moscada:

beneficios da noz moscada

Agora que você sabe como a noz moscada pode ser boa para a sua pele e cabelo, surge a questão de como usá-la! Bem, nós temos algumas receitas que você pode experimentar em casa para obter uma pele bonita e cabelos!

Noz-moscada, mel e mistura de canela:

Quando a noz-moscada é combinada com mel e canela, ela produz uma poderosa pasta antimicrobiana e antisséptica. Misture cada um dos ingredientes mencionados acima em igual proporção e aplique a mistura todas as manhãs. Mantê-lo por cerca de 10-15 minutos e depois enxaguar com água fria. Ajuda no alívio da acne e na redução de cicatrizes.

b. Pó de noz-moscada e pasta de mel:

Faça uma pasta usando pó de noz-moscada e mel. Aplique no rosto e deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Essa mistura funciona efetivamente para curar manchas.

c. Noz-moscada em pó e leite facial:

Misture 1 colher de leite (leite tonificado deve ser usado para pele oleosa e leite integral é bom para a pele seca) junto com noz-moscada e aplique a mistura todos os dias em seu rosto. Deixe por 30 minutos e depois lave com água fria. Isso pode fornecer efeito facial.

d. Noz-moscada e bicarbonato de sódio:

Noz-moscada pode ser usada juntamente com bicarbonato de sódio para formar uma pasta de consistência média. Deve ser aplicado no rosto regularmente. Dentro de 2 a 3 dias, você verá que a vermelhidão e o inchaço do rosto desaparecerão.

e. Pasta de Noz-moscada Pura:

Noz-moscada inteira pode ser ralada e usada para formar uma pasta. A noz-moscada ralada se dissolve imediatamente em água e forma uma pasta. Canela pode ser adicionada à pasta, mas é opcional. Aplique a pasta e guarde-a por uma hora. Em seguida, lave com água fria. Use isso por pelo menos 2 a 3 semanas continuamente. Isso ajudará a tornar sua pele suave e flexível. Também pode tratar acne e manchas na sua pele.

f. Esfoliação de noz-moscada:

Use pó de noz-moscada para esfregar o rosto regularmente. Esta esfoliação caseira é altamente eficaz em se livrar de cravos, bem como poros bloqueados e entupidos.
Para curar a acne, noz-moscada matagal pode ser usado. Faça um esfoliante com uma pitada de pó de noz-moscada e leite em pó.

g. Óleo de noz-moscada:

O óleo de noz-moscada é usado como um óleo essencial volátil. Tem uma consistência fina com um aroma picante. É usado em tinturas de cabelo e cremes caseiros, loções e sabonetes. Óleo de noz-moscada deve ser tomado diariamente. Uma dose padrão de 4 a 5 gotas é suficiente. Você pode usá-lo em batidos de leite ou simplesmente tomá-lo com uma colher de mel. É aconselhável que se tome este óleo no estômago vazio para obter o máximo de benefícios. Não há efeitos colaterais do uso de óleo de noz-moscada. Este óleo é usado para fazer diferentes tipos de sabonetes caseiros.

Como selecionar noz-moscada?

Há duas maneiras de comprar noz-moscada – a noz-moscada em pó vem em embalagens de plástico, vidro ou papelão e está pronta para ser borrifada. Para obter o sabor, sugere-se usar a noz-moscada moída dentro de alguns dias após a abertura do recipiente. Mas noz-moscada inteira é a melhor opção para compra. Pode ser ralado usando um ralador de estilo grosa. Seu sabor picante e apimentado só pode ser mantido quando é mantido em sua forma original. Este ingrediente está facilmente disponível nos supermercados e é bastante caro.

Como armazenar noz moscada?

Quando a noz-moscada é seca, ela perde o óleo, o que proporciona mais sabor. Por isso, é sempre recomendável usar a noz-moscada ralada para aproveitar o óleo fresco. Quando se trata de armazenar noz-moscada, deve-se sempre usar um recipiente hermético. Noz-moscada deve ser armazenado em local escuro e fresco.

Noz-moscada pode ter gosto e cheiro quando abrir o recipiente pela primeira vez. Mas uma vez que a tampa ou tampa é aberta, a qualidade do pó começa a deteriorar-se. Noz-moscada inteira, por outro lado, pode durar vários anos sem perder seu sabor ou aroma!

Dicas para Uso:

Quando comparado a outros temperos, a noz-moscada é ligeiramente mais doce no paladar. É amplamente utilizado na fabricação de molho bechamel e combina bem com alimentos cozidos e assados. Eles também podem ser usados ​​em caril, gemada, saladas de frutas, molhos, socos, legumes e massas. Uma única noz-moscada inteira pode produzir cerca de 2 a 3 colheres de noz-moscada em pó. Isso pode ser substituído pela maca, mas haverá uma diferença no sabor, bem como os resultados finais.

Noz-moscada pode ser usada em pratos salgados, bem como em pratos de queijo, espinafre, sopas, ravioli, pratos de abóbora etc. Eles são usados ​​principalmente na culinária vegetariana. Eles também podem ser usados ​​em haggis, guisados ​​e salsichas, bem como em mingau e caril. Enquanto cozinha legumes verdes como couve, acelga, espinafre, etc, uma pitada de noz-moscada pode ser usada. Uma pitada de noz-moscada pode ser polvilhada sobre esta ou espuma de cappuccino, espuma de milk-shake, batidas de soja e leite, espuma de chai, vinho quente, etc.

Em alguns países, também é fabricado com café preto por seu sabor doce e sabor forte. Noz-moscada também pode ser usada em todos os tipos de pratos doces. Para certos tipos de pratos doces, usar a noz-moscada é uma escolha ideal. Inclui ruibarbo, creme, bolo, bolos de baunilha e pudins.

Certifique-se de não usar noz-moscada e sua extração em grande quantidade. Use-o de acordo com as instruções dadas. Algumas pitadas de noz-moscada são suficientes para adicionar aroma e sabor aos pratos, enquanto 4 a 5 gotas são suficientes quando usadas na forma de óleo. Noz-moscada inteira também pode ser usada na forma ralada, mas use-a em uma quantidade limitada. Certifique-se de comprar noz-moscada de alta qualidade, se você realmente quiser desfrutar do seu sabor e sabor. Embrulhe a restante noz-moscada ralada ou em pó num saco de plástico e guarde-a dentro de um recipiente hermeticamente fechado. Isso ajudará a manter a frescura e o aroma revigorante das nozes.

A qualidade da noz-moscada determinará o sabor que ela dá. Mas uma coisa é certa – a noz-moscada pode fazer mágica para sua pele e cabelo.

Tabela de Nutrientes completa segundo a USDA Nutrition:

PRINCÍPIOVALOR NUTRICIONALPORCENTAGEM DE RDA
Energia525 kcal26
Carboidratos49,29 g38%
Proteína5,84 g10%
Gordura total36,31 g180%
Colesterol0 mg0%
Fibra dietética20,8 g55%
VITAMINAS
folato76 µg19%
Niacina1,299 mg8%
Piridoxina0,160 mg12%
Riboflavina0,057 mg4%
tiamina0,346 mg29%
Vitamin-A102 UI3.5%
Vitamina C3 mg5%
ELETRÓLITOS
Sódio16 mg1%
Potássio350 mg7.5%
MINERAIS
Cálcio184 mg18%
Cobre1,027 mg114%
Ferro3,04 mg38%
Magnésio183 mg46%
Manganês2,900 mg126%
Fósforo213 mg30%
Zinco2,15 mg20%
FITO-NUTRIENTES
Caroteno-ß16 µg
Cripto-xantina-ß90 µg
Luteína-zeaxantina0 µg

 

Noz-moscada contém nutrientes na quantidade seguinte em uma porção de cerca de 100 gramas:

535 quilo de calorias, 49,29 gramas de hidratos de carbono, 5,84 gramas de proteínas, 36,31 gramas de gordura e 20,8 gramas de fibra dietética. O teor de colesterol é zero. 16mg de sódio, 350mg de potássio, 184mg de cálcio, 1,027mg de cobre, 3,04mg de ferro e 1183mg de magnésio são outras proporções importantes em uma porção de noz-moscada.

9 Benefícios Comprovados Surpreendentes Da Noz-Moscada

A noz-moscada é uma especiaria popular que tem uma longa lista de benefícios à saúde  [ 1 ] , incluindo sua capacidade de aliviar a dor, aliviar a indigestão e melhorar a função cognitiva. Ele amplia sua capacidade de desintoxicar o corpo, aumentar a qualidade da pele , aliviar as condições bucais e reduzir a insônia . A noz-moscada fortalece o sistema imunológico, previne a leucemia e melhora a circulação sanguínea também.

O Que É Noz-Moscada?

Noz-moscada é uma das duas especiarias que crescem em uma árvore perene, com a classificação científica Myristica fragrans, também conhecida como noz moscada comum. É nativo de ilhas perto da Indonésia, mas agora é um tempero usado globalmente. Estas árvores carregam a noz-moscada, que é a semente da árvore, assim como a maça, uma especiaria menos comum derivada da casca avermelhada e seca da semente. Esta é a única árvore que é a fonte de duas especiarias distintas no mundo. É comumente cultivada no Caribe, outras áreas tropicais do mundo e também no sul da Índia, no estado de Kerala.

Noz-moscada é um tempero delicado, ligeiramente doce que é amplamente utilizado em cozinhas ao redor do mundo. A árvore também é altamente valorizada por causa dos óleos essenciais derivados da casca e das folhas, e a manteiga de noz-moscada também é um alimento derivado popular que embala um sabor saudável. Os óleos essenciais do extrato de noz-moscada são altamente benéficos para a saúde e são freqüentemente usados ​​em medicina alternativa e fitoterápica .

Fatos Nutricionais da noz moscada

Enquanto a noz-moscada é apenas uma especiaria que é usada com moderação em pratos, ela ainda pode afetar sua saúde de  várias maneiras [ 2 ] , principalmente devido ao seu conteúdo nutritivo de vitaminas , minerais e compostos orgânicos relacionados a óleos essenciais. Esses componentes benéficos incluem fibra dietética , manganês , tiamina, vitamina B6 , folato, magnésio , cobre e macelignana.

Benefícios Para A Saúde Da Noz-Moscada

Os benefícios de saúde desta especiaria surpreendente são explicados em maiores detalhes abaixo.

Alivia a dor

Um dos componentes de noz-moscada é semelhante a mentol, que tem naturais para aliviar a dor características . Portanto, ao adicioná-lo como tempero em sua culinária, você pode reduzir a dor associada a ferimentos, lesões, distensões e inflamações crônicas causadas por artrite .

Promove a digestão

Quando você mói a noz-moscada em pó, ela retém seu conteúdo de fibras, o que pode estimular o processo digestivo, promovendo o movimento peristáltico nos músculos lisos do intestino. Além disso, induz a secreção de vários sucos gástricos e intestinais que facilitam o processo digestivo. Como a fibra pode aumentar os movimentos intestinais, ela também reduz a frequência e o desconforto da constipação e de outros problemas intestinais.

Melhora a saúde do cérebro

Um dos benefícios menos conhecidos da adição de noz moscada em qualquer variedade à sua dieta são os vários componentes do seu óleo essencial, chamados miristicina e macelignana Estes compostos comprovadamente reduzem a degradação de vias neurais e funções cognitivas que comumente afetam pessoas com demência ou doença de  Alzheimer [ 4 ] . Estudos mostraram que a miristicina e o macelignano retardam esses efeitos e mantêm o cérebro funcionando em um nível normal e saudável.

Desintoxica o corpo

Noz-moscada atua como um tônico de muitas maneiras diferentes e, portanto, aumenta a saúde geral do seu corpo. Mais especificamente, pode ajudar a eliminar as toxinas armazenadas e acumuladas no fígado e nos rins. Ele literalmente limpa os órgãos de todas as toxinas armazenadas de fontes como álcool, drogas, poluição ou alimentos . Além disso, os ingredientes ativos da noz-moscada ajudam a dissolver pedras nos rins e aumentam a função global  e a eficiência [ 5 ]  do rim e do fígado.

Saúde Oral

Em aplicações médicas tradicionais, a noz-moscada era considerada o rei das especiarias quando se tratava de saúde bucal. Os componentes antibacterianos ativos presentes nele combatem condições como a halitose, também conhecida como [ 6 ] mau hálito . Ele mata as bactérias que causam esta condição embaraçosa e aumenta a imunidade de suas gengivas e dentes. É por isso que a noz-moscada e seus extratos são comumente encontrados em pastas de dente e enxaguantes bucais, particularmente em variedades orgânicas ou herbáceas.

Trata a insônia

Por gerações, a noz-moscada tem sido recomendada como um remédio caseiro para insônia e insônia. Uma pitada de noz moscada no leite morno parece sempre fazer o truque. Ele tem um  elevado teor de magnésio, um mineral essencial no corpo que reduz a tensão nervosa, e ainda estimula a libertação de serotonina, que cria um sentimento de relaxamento ou sedação. Esta serotonina é alterada para melatonina no cérebro, que é um sonoindutor, aliviando assim as pessoas de seus problemas com insônia e inquietação à noite. Noz-moscada também tem oligoelementos de narcóticos, que não têm efeito dramático, a menos que sejam tomados em grandes quantidades. No entanto, uma pequena quantidade pode ajudá-lo a liberar vários neurotransmissores que, por sua vez, ajudam a induzir o relaxamento e o sono.

Trata a leucemia

beneficios da noz moscada

Outra das qualidades menos conhecidas da noz-moscada é o seu uso potencial contra as células cancerígenas. Estudos têm mostrado que um certo composto metanólico nele e seu óleo essencial pode, na verdade, induzir a morte celular (apoptose) em células de leucemia, parando assim a disseminação e a metástase de este terrível variedade de cancro que vulgarmente aflige crianças.

Cuidados com a pele

Embora o mecanismo exato não seja totalmente compreendido, as medicinas à base de ervas e tradicionais têm utilizado por muito tempo a noz moscada para melhorar a aparência e a saúde da pele. Mais comumente, é aplicado como uma pasta misturada com água, ou mesmo mel , que também é ótimo para o cuidado da pele. Pode ajudar a reduzir a inflamação e irritação da pele, promover hidratação e uma aparência suave, bem como reduzir os sinais e marcas de varíola, furúnculos e acne.

Regula a pressão arterial

O conteúdo mineral da noz-moscada significa que ela é valiosa em termos de manutenção da função do órgão. O potássio é um vasodilatador, que relaxa os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial e diminuindo a pressão sobre o sistema cardiovascular. Além disso, facilita a absorção de nutrientes dos alimentos, tornando a digestão um processo eficiente e rápido. O cálcio encontrado na noz-moscada pode melhorar a saúde dos ossos, contribuindo para a reparação e o crescimento, aliviando os sintomas da osteoporose . Finalmente, o conteúdo de ferro pode aumentar a contagem de glóbulos vermelhos e reduzir as chances de desenvolver sintomas de deficiência de ferro, também conhecida como anemia.

Quando usado apropriadamente, como tempero, os benefícios são óbvios, mas mantenha a quantidade sob controle e encontre suas emoções em outro lugar!

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