Óleo de Coco – Limpeza dos dentes, indicações e benefícios para a saúde

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Guia de benefícios e instruções para limpeza da boca com óleo de coco

O gargarejo com óleo de coco é uma das melhores maneiras de remover bactérias e promover dentes saudáveis ​​e gengivas. Na verdade, provou ser ainda mais eficaz do que o uso de fio dental , e é uma das melhores maneiras de branquear naturalmente seus dentes .Óleo de Coco - Limpeza dos dentes, indicações e benefícios para a saúde

Obtenha dentes mais brancos e um sorriso mais bonito com bochecho de óleo de coco.

Usado principalmente em  medicina ayurvédica, puxar petróleo – conhecido como gandusha em Ayurveda –  especificamente bochecho com o óleo de coco, é um fantástico procedimento de desintoxicação oral, que é simplesmente feito com uma colher de sopa de óleo (geralmente  óleo de coco , azeite ou óleo de gergelim) na sua boca por 10 -20 minutos.

A bochecho de óleo funciona com a limpeza (desintoxicando) a cavidade oral de forma semelhante que o sabão limpa pratos sujos. Ele literalmente suga a sujeira (toxinas) da sua boca e cria um ambiente bucal limpo e anti-séptico que contribui para o bom fluxo de líquido dental que é necessário para prevenir cáries e doenças.

Este procedimento incrivelmente eficaz tem sido usado há séculos como um remédio tradicional da Índia para:

  • Trate a cárie dentária
  • Mata o mau hálito
  • Curar gengivas hemorrágicas
  • Prevenir doença cardíaca
  • Reduzir a inflamação
  • Branquear os dentes
  • Aliviar a secura da garganta
  • Prevenir cavidades
  • Curar lábios rachados
  • Impulsionar o sistema imunológico
  • Melhorar a acne
  • Fortalecer gengivas e mandíbulas

Até mesmo foi relatado para ajudar com os sintomas da ATM . ( 1 ) Então, se você está procurando dentes mais brancos, não há uma prática de clareamento melhor e mais segura do que o bochecho  do óleo de coco, o que tem uma série de benefícios além de tornar esses dentes excelentes.


História do bochecho com óleo de coco

A maioria de nós nem sequer pode imaginar o que seria a vida sem escovar e usar o fio dental nossos dias todos os dias. No entanto, no esquema das coisas, escovar os dentes é relativamente novo, uma vez que a escova de dentes de nylon não se tornou parte de nossa experiência normal até o final da década de 1930, e muitas pessoas não fazem fio dental regularmente.

É importante lembrar que, apesar do fato de que a maioria das pessoas hoje foram criadas com escovas de dentes nas nossas bocas, nossos antepassados ​​não se escovaram os dentes com pasta de dente por milhares de anos. E, na medida em que a evidência arqueológica sugere, a maioria das pessoas ao longo da história viveu até uma velhice madura com a maior parte de seus dentes intactos e em um estado forte e saudável.

Por que os dentes não cairam?

Bem, antes de tudo, eles comeram alimentos reais e não consumiram açúcares processados ​​e grãos preenchidos com ácido fítico, que destroem o esmalte dentário. Em segundo lugar, eles cuidaram de seus dentes através de meios naturais como bastões de mastigação que esfregaram contra os dentes, como foi encontrado em túmulos egípcios que remontam a 3000 aC, em terceiro lugar, dependendo da cultura e região do mundo, muitas pessoas também praticaram o bochecho  com algum  tipo de óleo.


Óleo de coco que traz os benefícios

Até à data, existem apenas 17 estudos de pesquisa de extração de óleo relatando os benefícios para a saúde do bochecho. Embora seja lamentável que a ciência tenha levado tanto tempo para levar a sério essa arte antiga, é encorajador ver o banco de dados da literatura crescer. Estou ansioso para ler mais à medida que os pesquisadores percebem como o bochecho com óleo pode ajudar a transformar a vida de alguém.

Jornal de Ayurveda e Medicina Integrativa, por exemplo, destacou um estudo que analisou as abordagens holísticas da saúde bucal e descobriu que o bochecho do petróleo é uma das soluções de saúde natural mais efetivas conhecidas pelos cientistas que previnem a cárie dentária e a perda. ( 2 ) Louvado por curar mais de 30 doenças sistêmicas, os autores deste estudo têm algumas coisas profundas a dizer sobre esta antiga prática de cura natural:

O bochecho com petróleo é uma poderosa técnica de desintoxicação ayurvédica que recentemente tornou-se muito popular como um remédio de CAM para muitas doenças de saúde diferentes. Usando este método, cirurgia ou medicação poderia ser prevenida para uma série de doenças crônicas. A terapia do bochecho é preventiva e curativa. O aspecto emocionante deste método de cura é a sua simplicidade.

Ayurveda aconselha bochechos com óleo para purificar todo o sistema ; uma vez que cada seção da língua está conectada a diferentes órgãos, como nos rins, pulmões, fígado, coração, intestino delgado, estômago, cólon e coluna vertebral, de forma semelhante à reflexologia e TCM.

Eu realmente gosto dessa passagem porque destaca como o efeito de desintoxicação do bochecho com óleo tem em todo o corpo atinge muito além da saúde bucal. Isto é especialmente importante para as pessoas que têm condições que contra-indicam a escovação, como a úlcera da boca, febre, indigestão, aqueles que tendem a vomitar, asma, tosse ou sede. ( 3 )

Além disso, eu encontrei cinco estudos que mostram como a semente de sésamo  ou o bochecho de óleo de coco afetam uma ampla gama de problemas de saúde bucal particularmente úteis, pois considero fazer parte de meu regime de saúde natural:

  • De acordo com pesquisadores do Departamento de Odontologia Pediátrica em Tamil Nadu, Índia, o bochecho de óleo reduz a bactéria de Streptococcus mutans  – um contribuinte significativo para a cárie dentária – na placa e na saliva de crianças. ( 4 ) Nas palavras dos autores, “o bochecho de óleo pode ser usado como um aditivo preventivo efetivo na manutenção e melhoria da saúde bucal”.
  • Como descoberto por pesquisadores do Departamento de Odontologia Pediátrica em Chennai, a pombagem do óleo pode reduzir significativamente os microorganismos aeróbicos na placa entre crianças com gengivite induzida por placa . ( 5 )
  • Dos mesmos pesquisadores em Chennai, o bochecho com óleo mostrou ser tão efetivo como o enxaguamento bucal na melhora do mau hálito e na redução dos microorganismos que podem causar isso. ( 6 )
  • Outras pesquisas publicadas no  Nigerian Medical Journal descobriram que o bochecho de óleo de coco pode diminuir a placa naqueles com gengivite, em parte graças ao seu teor de ácido láurico . ( 7 )
  • No que diz respeito ao mau hálito – como  halitose – os pesquisadores descobriram que “ao bochecho com óleo de gergelim é igualmente eficaz como a clorhexidina na redução de mal-estar oral e micróbios causando. Deve ser promovido como uma terapia preventiva de cuidados domiciliários. “( 8 ) A clorexidina é um desinfetante e anti-séptico utilizado na saúde bucal.

 

 


Porque o óleo de coco é o melhor óleo para se usar

Uma nota importante a falar é que os estudos que eu referenciei acima testaram principalmente os efeitos que o óleo de sementes de gergelim tinha nos pacientes. Sendo um elemento básico na Índia, não é de admirar que muitos médicos medicinais ayurvédicos gravitassem naturalmente o sesamo enquanto praticavam gandusha . No entanto, gostaria de sugerir o uso de óleo de coco benéfico em vez disso.

Por quê? Porque o óleo de coco foi mostrado para:

  • Hormônios de equilíbrio
  • Matar candida
  • Melhorar a digestão
  • Hidralize a pele
  • Reduza a celulite
  • Diminua rugas e manchas da idade
  • Balanço do açúcar no sangue e melhore a energia
  • Melhore a doença de Alzheimer
  • Aumentar o colesterol HDL e baixar o colesterol LDL
  • Queimar gordura

Como é altamente absorvível, você pode experimentar muitos desses benefícios simplesmente pela atração do petróleo. Certifique-se de usar óleo de coco não refinado para garantir que não haja aditivos. O óleo de coco não refinado é um óleo de coco puro e natural que não conterá substâncias não naturais prejudiciais.

Outra opção é usar óleo de semente de girassol , mas, novamente, eu recomendo o bochecho de óleo de coco por todos os motivos mencionados acima. Além disso, à medida que os pesquisadores cavaram mais profundamente o óleo de coco em particular, descobriram que ele pode lutar contra Streptococcus mutans, gengivite e muito mais. ( 9 , 10 , 11 )


Bochecho com o óleo de coco: como fazer

É assim que eu gosto de fazer o bochecho  com o óleo de coco:

  1. Certifique-se de fazer logo na primeira coisa pela manhã logo depois de sair da cama – antes de escovar os dentes ou beber qualquer coisa.
  2. Coloque suavemente 1-2 colheres de sopa de óleo de coco na boca e entre os dentes por 10 a 20 minutos, certificando-se de que não engula qualquer óleo. (Faça isso gentilmente para que você não desgaste seu maxilar e bochechas!)
  3. Derrame o óleo no lixo, e imediatamente enxágue a boca com água morna (use água salgada para adicionar propriedades antimicrobianas).
  4. Finalmente, escove os dentes de forma normal.
  5. Voila, fácil assim!

Eu recomendo fazer isso de três a quatro vezes por semana com óleo de coco e adicionando óleos essenciais à sua mistura.

Como você pode ver, o bochecho  com óleo de coco é um procedimento simples com resultados muito efetivos. Se 10-20 minutos parecerem muito tempo, simplesmente faça o bochecho com o óleo enquanto estiver no chuveiro ou enquanto estiver dirigindo para o trabalho de manhã. Você pode até fazer isso enquanto trabalha em casa para ajudar a passar o tempo.

 


Óleo de coco- uso como óleos essenciais

Os óleos essenciais possuem algumas das mais potentes propriedades antibacterianas e antifúngicas no planeta, e podem melhorar de forma fácil e segura a experiência de extração de óleo. Além disso, à medida que os óleos essenciais absorvem sua mucosa oral, seu corpo irá desfrutar dos poderes antioxidantes e medicinais inerentes a esses potentes compostos.

Aqui estão duas das minhas formas favoritas de usar óleos essenciais durante a rotina de bochecho com meu óleo da manhã:

  • Para uso diário: Adicione 3 gotas de laranja selvagem, limão e hortelã com 1 colher de sopa de óleo de coco.
  • Ao combater uma infecção ou doença: Mude-o um pouco e misture o óleo de cravo-da-índia, o óleo de canela ou a árvore do chá como remédio homeopático .

Perguntas sobre o bochecho com óleo de coco

1. Que idade é boa para fazer esse gargarejo?

Uma vez que o óleo se manteve somente na boca e foi cuspido, então não deve haver dano na aplicação mesmo em uma idade jovem. Experimente uma quantidade menor de óleo, digamos cerca de meio a uma colher de chá. Você quer ter certeza de que é confortável, e deve ser uma experiência agradável, não temerada. Se as pessoas não gostam e precisam de cura para seus dentes, então eu me concentro em ajustar sua dieta para curar cavidades naturalmente .

2. Posso usar o óleo se eu tiver enchimento nos dentes?

De acordo com o Coconut Research Center: ( 12 )

O bochecho com óleo não irá e não pode afrouxar coroas ou enchimentos devidamente colocados. O único momento em que o bochecho de óleo afetará coroas ou recheios é se os dentes embaixo têm decaído e estão cheios de infecção. Neste caso, a base sobre a qual as coroas ou os recheios estão protegidos está muito decaída e incapaz de segurar o material dentário. O bochecho de óleo remove bactérias, pus e muco. Não pode retirar os materiais dentários, porcelana, amalgama ou composta dentária dos dentes.

A única razão que um enchimento se soltará é se você tiver uma podridão ou infecção no dente. Então você quer resolver este problema para evitar que a infecção se espalhe para o seu corpo.

3. Por que eu tenho que fazer o bochecho com óleo pela manhã?

O melhor momento para fazer bochecho  com o óleo é na manhã com o estômago vazio, mas você certamente pode tentar outras vezes durante o dia ou antes de comer.

4. Por que eu tenho que fazer bochecho por tanto tempo?

Quando você extrai o óleo, você está realmente consumindo o óleo no processo de pulverização do óleo. Vai ficar aquoso e às vezes leitoso após cerca de 15 minutos. Se você bochecha com menos óleo, pode notar que muda de textura mais cedo, mas você quer ter certeza de que tem óleo suficiente para limpar a boca e os dentes.

5. Quanto tempo leva para ver uma diferença com os dentes e a boca?

Dentro de uma semana, a maioria das pessoas percebe uma boca mais limpa e muda de respiração. Dentro de um mês, algumas pessoas experimentaram reparos dentários ou gengivas mais saudáveis.

6. Existem efeitos colaterais causadores de óleo ou sintomas?

Toda pessoa é diferente. Algumas pessoas podem ter uma liberação de mucosas na garganta ou no nariz, já que o sussurro pode libertar os seios e causar drenagem. Isso é inofensivo, mas se é desconfortável para você, então você pode querer limpar bem seu nariz antes de bochechar com o óleo.

Além disso, algumas pessoas experimentam dor no maxilar. Se isso acontecer, tente mexer mais gentilmente e não bochechar entre os dentes tão difíceis, ou talvez cortar alguns minutos até 8-10 minutos e, em seguida, bochechar de volta uma vez que você se ajuste a este exercício.

Ocasionalmente, o bochecho de óleo pode desencadear o reflexo da mordaça em algumas pessoas. Se isso acontecer, então tente inclinar a cabeça para frente um pouco e usando um pouco menos de óleo. Também o aquecimento do óleo um pouco pode torná-lo mais fino e menos propensos a provocar qualquer amordaçăo.

7. Posso usar o óleo durante a gravidez?

Porque você cuspiu as toxinas que estavam”presas” não deve haver nenhum dano na puxadora de óleo durante a gravidez. Na verdade, pode ser uma maneira suave de limpar os dentes se você tiver alguma sensibilidade à gengiva.


Pensamentos finais sobre o bochecho com óleo de coco

  • O bochecho com óleo de coco é uma prática ayurvédica comum que pode ajudá-lo a obter dentes mais brancos, e tem sido usado para tratar a cárie dentária, matar o mau hálito, curar gengivas hemorrágicas, prevenir doenças cardíacas, reduzir a inflamação, aliviar a secura da garganta, evitar cavidades, curar os lábios rachados , aumentar o sistema imunológico, melhorar a acne, fortalecer a gengiva e os maxilares e tratar a ATM.
  • O óleo de coco é o melhor óleo para usar porque contém ácido laurico, que tem efeitos antiinflamatórios e antimicrobianos comprovados. Óleo de gergelim e girassol também são opções, mas recomendo o óleo de coco.
  • Você também pode incorporar óleos essenciais no processo para melhorar os benefícios de puxar petróleo.

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