Papaia – Benefícios, nutrição e receitas (Atualizado)

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Cristóvão Colombo era conhecido por ter chamado papaia o “fruto dos anjos”. A fruta  de cor laranja é nativa do sul do México e da América Central, mas pode ser cultivada na maioria das áreas tropicais. Papaia madura é comumente usado em todo o mundo para fazer suco ou como uma adição deliciosa de saladas, salsa ou sobremesas. O papaia também é comumente usado como um amaciador de carne, enzima digestiva ou para fazer goma de mascar. ( 2 ).Papaia - Benefícios, nutrição e receitas

A papaia contém uma enzima digestiva especial chamada papaína, e é por isso que é mais conhecido por ser uma poderosa ajuda digestiva. Mas a digestão melhorada ajudando o corpo à desintoxicação  não é o único benefício da papaia – também pode ajudar o corpo a curar feridas, reduzir a inflamação, purificar o sangue e muito mais. A papaia, como outros tipos de frutas tropicais , também é rica em múltiplas vitaminas, minerais, flavonóides e antioxidantes e são usadas em todo o mundo para aumentar a saúde geral de várias maneiras. Esta é a razão pela qual eu incluo o extrato de mamão na minha mistura multi-vitamínica e também tenho na minha Lista de Compras de Cura.


Fatos nutricionais da papaia

 Um copo de papaia triturada, ou cerca de um pequeno mamão ,  contém aproximadamente (nos valores diários recomendados):

  • 100 calorias
  • 25 gramas de carboidratos
  • 4 gramas de fibra
  • 224% de vitamina C
  • 26% de folato
  • 15% de vitamina A
  • 14% de magnésio
  • 14% de potássio
  • 13% de cobre
  • 11% de ácido pantotênico
O maior benefício nutricional da papaia é que ele é rico em vitamina C , fornecendo 237 gramas ou quase 400% do valor diário recomendado de 60 gramas por dia. Isso torna um alimento antioxidante elevado, bem como uma ótima maneira de ajudar a prevenir resfriados comuns  ou gripe durante a temporada de inverno. Tal como acontece com a maioria das frutas e vegetais de cores laranja e amarelo, também contém 184 mcg de vitamina A sob a forma de beta-caroteno, um precursor da vitamina A comumente encontrado nas plantas.

O betacaroteno foi mostrado para ajudar a prevenir o câncer de boca e câncer de pulmão. A papaia fornece 144 mcg de folato, uma vitamina B necessária para a formação de DNA, especialmente crítica para mulheres grávidas. Também é rico em outras vitaminas do tipo B, como B6 e ácido pantotênico, ambos críticos para ajudar nossos corpos a utilizar calorias de forma eficiente.

A papaia também fornece minerais críticos, como potássio e magnésio , que ajudam a manter a saúde óssea, a regulação dos fluidos e o controle da pressão sanguínea. O magnésio também ajuda na redução do estresse. Papaia contém os flavonóides luteína, zeaxantina, licopeno e critoxantina, todos os antioxidantes que ajudam a combater os danos nos radicais livres e podem ajudar a diminuir os efeitos do envelhecimento. A luteína e a zeaxantina são especialmente críticas para ajudar a reduzir o risco de degeneração macular, principal causa de perda de visão relacionada à idade. ( 7 )


Top 10 Benefícios de Saúde da Papaia

Devido ao seu conteúdo nutricional, o papaia tem uma variedade de benefícios para a saúde. O alto teor de  antioxidantes  e flavonóides que o mamão fornece é a maioria dos benefícios para a saúde encontrados no papaia.

 1. Ajuda a Digestão de Ajuda

Os compostos encontrados nas papaias ajudam a quebrar e usar proteínas adequadamente; especificamente, a papaína ajuda a quebrar os laços entre os aminoácidos, que são os blocos de construção das proteínas. A papála é semelhante a outros tipos de enzimas feitas no pâncreas que ajudam nossos corpos a digerir a carne. Mas, essas enzimas precisam de ácido para ativação e a papaína pode funcionar mesmo sem a presença de ácido.

Portanto, devido à capacidade de quebrar os aminoácidos, esta enzima digestiva pode ser útil para pessoas que lutam com baixo ácido do estômago que podem não ser capazes de tolerar o consumo de determinados tipos de carne. Também pode ajudar as pessoas com problemas de absorção a absorver proteínas uma vez que tenham sido comidas.

As pessoas com distúrbios digestivos, como síndrome do intestino irritável, intestino com vazamento ou doenças intestinais autoimunes e inflamatórias, podem se beneficiar da adição de mamão ou suplemento de papaína à sua dieta. Uma vez que a papaína ajuda com a digestão, comer mamão na manhã pode ajudar a reduzir os sintomas de enjoo nas gestantes. Se você está grávida adicione uma fatia de papaia ao seu café da manhã para ajudar a aliviar seu estômago o dia todo.

Comer papaia pode ajudar a prevenir a constipação devido ao seu alto teor de fibras e pode ser especialmente útil se você comer qualquer tipo de carne processada. A papála pode ser encontrada como um suplemento sozinho e é encontrada em muitas formulações de enzimas digestivas. Mas, desde que comer papaia tem tantos outros benefícios para a saúde, por que não apenas aproveitar esta fruta deliciosa em vez de tomar um suplemento?


2. Anti-inflamatório

Um estudo de 2011 na revista Molecular Nutrition and Food Research descobriu que os marcadores inflamatórios diminuíram quando os indivíduos do teste receberam papaia. Os pesquisadores acreditam que o papaia pode ajudar a reduzir a inflamação para pessoas com condições inflamatórias como a artrite reumatóide, embora seja necessária mais pesquisas. ( 8 )

A papáína também foi mostrada ajudar a reduzir a inflamação em pessoas com doenças como a asma ou a artrite e pode ajudar a reduzir a inflamação na próstata. ( 4 ) Níveis mais baixos de inflamação corporal muitas vezes são associados com envelhecimento naturalmente lento .


3. Fortalece o Sangue

Há muito interesse no uso de mamão como um fortalecedor de sangue para ajudar as pessoas com uma condição médica chamada trombocitopenia ou plaquetas sanguíneas baixas. Esta é uma condição médica perigosa que pode reduzir a capacidade de coagulação do corpo e potencialmente levar ao sangramento interno. ( 10 )

Um estudo realizado em camundongos descobriu que aqueles que receberam extrato de folha de papaia apresentaram contagens de plaquetas e glóbulos vermelhos significativamente maiores após 72 horas em comparação com aqueles no grupo controle. Os pesquisadores acreditam que o extrato de mamão pode eventualmente ser um tratamento para pessoas com transtornos sanguíneos. ( 11 , 12 )


4.  Benefícios Para a Saúde Cardiovascular

A vitamina C mostrou ajudar a reduzir o risco de ataques cardíacos, ajudando a proteger as artérias contra danos. Isso pode ajudar a reduzir o dano dos radicais livres e a oxidação do colesterol, reduzindo a capacidade do colesterol para formar placas ao longo das paredes das artérias.

As pessoas com dietas com baixo teor de vitamina C têm maior risco de desenvolver um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, embora seja necessária mais pesquisa para determinar o mecanismo exato. ( 13 ) O folato também ajuda a converter uma substância ligada a ataques cardíacos chamados de homocisteína para outros aminoácidos benignos, reduzindo o risco de um evento cardiovascular. ( 14 )


5. Ajuda a prevenir o câncer

A papaina, uma vez que é capaz de destruir as proteínas, pode ajudar a atacar o revestimento protetor encontrado nas células cancerígenas , impedindo seu crescimento. Existe um interesse significativo nesta área de conexão de câncer e dieta e como enzimas como a papaína podem ser usadas para ajudar a tratar o câncer . ( 6 )

Vitamina C e beta-caroteno, ambos com alto teor de papaia, têm sido associados a um risco diminuído de câncer, especialmente câncer de cólon. A fibra também pode ajudar a reduzir a quantidade de toxinas causadoras de câncer no sistema digestivo e o mamão fornece quase 7 gramas por porção. Devido às suas altas propriedades antioxidantes e antiparasitárias, o papaia também faz uma adição excelente a uma desintoxicação ou limpeza normal que pode aumentar ainda mais a imunidade.


6. Previne degeneração macular

Os flavonóides luteína e zeaxantina podem ajudar a prevenir a degeneração macular , uma perda de visão relacionada com a idade. A zeaxantina ajuda especificamente a separar a luz azul que pode ser prejudicial à retina.


7. Protege contra a artrite

Um estudo de 2004 descobriu que pessoas com dietas com baixo teor de vitamina C e, portanto, baixas em frutas e vegetais, tinham um risco três vezes maior de desenvolver poliartrite, uma condição inflamatória que afeta múltiplas articulações. ( 15 )

A vitamina C também protege contra outros tipos de condições inflamatórias, como a gota. Esta poderosa vitamina foi encontrada para diminuir a proteína C-reativa, um marcador comum de inflamação. ( 16 , 17)


8. Previne asma

O betacaroteno demonstrou ajudar a reduzir o risco de asma. Os níveis de vitamina A são especialmente críticos para as crianças ajudar a reduzir os níveis de inflamação das vias aéreas. ( 18 )

As sementes de papaia também têm seu próprio benefício nutricional e podem ser comidas, embora sejam bastante amargas. Eles foram usados ​​como um medicamento popular para tratar infecções parasitárias, E. coli e outras infecções virais e bacterianas.


9. Anti-envelhecimento 

Devido aos altos níveis de vitamina C, vitamina A e outros flavonóides, o papaia é uma excelente fruta para ajudar a manter a pele saudável e sem rugas. Esses nutrientes funcionam como antioxidantes ajudando a prevenir o efeito de radicais livres na principal causa do envelhecimento.


10. Anti-viral 

As folhas de papaia foram usadas para tratar a dengue, uma infecção viral mortal por mosquitos em áreas tropicais. Em um estudo particular, as folhas foram misturadas com água e administradas aos pacientes duas vezes ao dia. Este tratamento apresentou diminuição significativa da atividade viral após cinco dias ( 9 ).

As culturas tradicionais da Polinésia no Havaí e Tahiti, produziram cataplasmas de pele de mamão para ajudar na cicatrização de feridas, a pele é particularmente alta em papaína. Eles aplicariam a cataplasma diretamente na pele para curar queimaduras, erupções cutâneas ou picadas de insetos. ( 3 ) A papaína pode ser usada para tratar infecções fúngicas e virais da pele, como verrugas ou micose. Ele ajuda a destruir a camada de proteína que protege vírus e fungos contra ataques, ajudando a reduzir sua capacidade de reprodução. ( 5 )


História da papaia

Acredita-se que o papaia tenha crescido pela primeira vez no sul do México e nas regiões centro-americanas, onde os exploradores espanhóis atravessaram as sementes e as frutas doces comestíveis e os trouxeram durante as viagens pela América Central, Índia e outras ilhas do Pacífico.

Por volta de 1626, pensou-se que as sementes foram trazidas para a Itália e depois se espalharam pela Europa. Hoje, o papaia é usado em muitos tipos de cozinhas – prevalece em pratos da ilha do Pacífico, receitas tailandesas, havaianas, indianas, malaias e filipinas, e muito mais. Porque o papaia está presente em todo o globo, é  chamado por muitos nomes diferentes, incluindo o nome popular “pawpaw”, que é usado em muitas nações européias e em toda a Austrália.


Papaia: Como comprar e preparar

As papaias são parte da família de plantas Caricaceae e crescem na planta Carica papaya em climas tropicais. Papayis são uma fruta interessante em que suas árvores realmente vêm em três “sexos”: masculino, feminino e hermafrodita. Somente a planta hermafrodita produz frutos de mamão, enquanto os outros dois tipos produzem árvores, folhas e sementes, mas não crescerão a comida comestível que conhecemos como mamão. Por esta razão, hoje, quase todos os produtores comerciais de mamoeiro cultivam e cultivam plantas de mamoeira hermafrodita, pois contêm todas as partes necessárias para se germinar e continuar reproduzindo novas sementes.

Hoje, o papaia é cultivado em todo o mundo em diferentes áreas tropicais, com a Índia, Indonésia, Brasil, Nigéria, México, certos estados dos EUA (Havaí, Flórida e Califórnia do Sul) e muitos países da América Central são os maiores produtores. A popularidade do uso de papaia em receitas em todo o mundo só continuou a aumentar ao longo das últimas décadas, já que a Índia cresceu até agora produzindo mais de 38% do papaia cultivado em todo o mundo.

Anteriormente, era difícil encontrar papaia fora dos trópicos, mas agora pode ser encontrado sazonalmente na maioria dos supermercados. Existem duas variedades principais de papaia: tipo mexicano e havaiano. O tipo mexicano pode crescer até 10 quilos, enquanto que o havaiano é geralmente menor.

Ambos têm uma cor laranja e sementes escuras e gelatinas no interior. ( 1 ) Quando imaturo, o papaia é verde e só pode ser comido se cozido. O papaia verde é usado em doces e em muitos pratos asiáticos. À medida que o papaia amadurece, ele desenvolve sua cor amarelo-laranja e sua doçura de assinatura. Uma papaia madura tem pele de laranja que amassa um pouco quando pressionado.

Se você comprar um mamão para comer no mesmo dia, escolha um que tenha uma pele avermelhada e seja mais suave, está tudo bem se tiver algumas manchas negras na pele. Se o papaia é amarelo, levará alguns dias no balcão para amadurecer. A papaia é melhor comido à temperatura ambiente para permitir que os aromas doces se desenvolvam. Se você está planejando cortá-lo, certifique-se de comer assim que for cortado para o melhor sabor.


Evitando Papoulas Geneticamente Modificados

As plantas de papaias são vulneráveis ​​a alguns vírus e fungos generalizados, especificamente uma variedade de micose de papaia que arruína a fruta da planta, então isso fez com que pesquisadores investigassem sementes de mamão para ver se as alterações genéticas poderiam produzir mais proteção contra vírus.

Os pesquisadores tiveram sucesso na criação de uma cadeia de sementes de mamão geneticamente modificadas (GMO) para torná-las mais resistentes a pragas e bactérias e, por sua vez, produziram papaia coloridas, que agora compõem 80% do papaia cultivado no Havaí, um dos os maiores produtores mundiais.

 


Receitas de papaia

A papaia pode ser comida cru, cortada pela metade, com as sementes escavadas. Você vai querer adicionar um pouco de limão para melhorar o sabor. As sementes do mamão são geralmente descartadas, mas também são comestíveis. Eles são ligeiramente picantes e podem ser usados ​​como um substituto de pimenta em molhos de salada e outros molhos. Papaia é incrível em um suco para começar o dia certo. Experimente esta receita ou crie a sua própria, misturando papaia com outras frutas tropicais e sua proteína favorita em pó.

Smoothie com moras de morango

Ingredientes :

  • ½ xícara de morangos
  • 1 xícara de mamão em fatias
  • 1 xícara de kefir de coco
  • 1 colher de proteína de baunilha em pó
  • ½ xícara de água e gelo

Instruções :

Adicione todos os ingredientes a um liquidificador e misture até ficar homogêneo.

 


Possíveis efeitos colaterais da papaia

A papaia pode causar reações alérgicas em pessoas alérgicas ao látex. Papaias e outras frutas contêm uma substância chamada quitinase que está associada a reações cruzadas entre látex e frutos. O papaia verde contém o maior potencial de reações alérgicas, portanto não deve ser consumido em bruto.

A papaia tem muitos benefícios surpreendentes para a saúde e a nutrição. Adicione-o à sua salada favorita ou use-o para fazer uma salsa deliciosa. Na próxima vez em que você está procurando, olha para papaia em sua mercearia local ou divirta-se em suas próximas férias na ilha.

+ 14 Benefícios e usos incríveis da papaia

Papaia, também conhecida como mamão papaia ou papaya, é uma deliciosa fruta tropical. Acredita-se ter se originado nos trópicos da América, talvez em algum lugar do sul do México. Devido à sua incrível combinação de sabor apetitoso e saúde que beneficia nutrientes, ganhou o nome de “fruta dos anjos”. A papaia é basicamente uma fruta esférica ou em forma de pêra, pesando cerca de 400 gramas. Ao amadurecer, é suave para a pressão do polegar e sua pele atinge uma tonalidade âmbar a laranja. A cavidade oca no centro tem uma mucina que inclui inúmeras sementes pretas. A carne interna é de cor laranja com tons amarelos ou rosa e sabor deliciosamente doce e almiscarado com sabor rico.

 

 

A fruta do papaia tem uma história rica. Acredita-se que seja uma das frutas favoritas de Cristóvão Colombo. Os maias costumavam adorar a papaia que eles chamavam de “Árvore da Vida”. Além do fruto, as folhas, as sementes e o leite da papaia possuem propriedades medicinais. É ótimo para a digestão e é amplamente comido sozinho ou faz parte de saladas de frutas. Também é usado em batidas.

Benefícios da papaia

As papaias são conhecidas por suas propriedades digestivas, medicinais e nutricionais e, portanto, oferecem os seguintes benefícios para a pele, cabelo e saúde.

1. Digestão:

As papaias contêm enzimas digestivas que ajudam a quebrar o alimento com bastante rapidez, facilitando a digestão das proteínas. Eles também têm um alto teor de água e fibra solúvel que facilita a digestão. As sementes de papaia são benéficas no tratamento de vermes intestinais no corpo. A enzima chamada papaína presentes nas papaias ajuda a prevenir constipação e auxiliar na digestão. Os caracteres anti-amebianos e antiparasitários no papaia controlam os movimentos intestinais, curando a indigestão, refluxo ácido, queimaduras cardíacas, síndrome do intestino irritável, úlceras estomacais e problemas gástricos.

2. Osteoporose:

Papaia contém enzimas anti-inflamatórias que são benéficas para aqueles que sofrem de artrite, edema e osteoporose.

3. Propriedades anti-inflamatórias:

As duas enzimas, papaína e quimopapana presentes nas papaias, podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a taxa de cura das queimaduras. Além disso, os antioxidantes como vitamina C, E e beta caroteno também ajudam a reduzir a inflamação.

4. Cura de feridas:

A papaia contém uma enzima ativa chamada fibrina que também está disponível no corpo animal e humano. Ele ajuda na digestão e evita coágulos sanguíneos, além de facilitar a cicatrização rápida de feridas externas e internas. Isso ajuda na prevenção de coagulação desnecessária dentro do corpo.

5. Câncer:

Papaia contém flavonóides como beta caroteno, luteína, zeaxantina e criptoxantina. Eles atuam como antioxidantes lutando contra os radicais livres de oxigênio, curando assim o câncer. O beta-caroteno proporciona proteção contra câncer de pulmão e cavidade oral. O suco de papaia, através do seu efeito anti-proliferativo sobre células de câncer de fígado, pára ou retarda o crescimento das células cancerosas do fígado, prevenindo assim o câncer de fígado.

6. Distúrbios renais:

No distúrbio relacionado com problemas nos rins, o extrato de sementes aquosas de frutos de mamão não maduros foi encontrado para induzir a remoção de radicais livres antioxidantes e oxidativos, permitindo que os rins se recuperem. Papaia para cálculos renais é uma cura eficaz.

7. Saúde do coração:

A quantidade abundante de potássio em papaias frescas regula os fluidos corporais e controla o fluxo de sangue para manter a pressão arterial normal. Ele também regula os efeitos nocivos do sódio dentro do corpo. Além disso, o papaia contém zero colesterol e alta quantidade de fibra que ajudam na redução dos níveis elevados de colesterol. Desta forma, este fruto protege contra várias doenças cardíacas.

8. Problemas menstruais:

A papaia é eficaz no controle de irregularidades menstruais nas mulheres, facilitando as cólicas menstruais e promovendo fluxo regular de menstruação. As folhas de papaia são um remédio natural para a dor menstrual. Tomar a folha de papaia com suco de laranha, sal e água podem aliviar a dor frequente no ciclo menstrual das mulheres.

9. Enjoo matinal:

O consumo regular de uma pequena fatia de mamão pode aliviar náuseas e enjoos matinais em mulheres grávidas.

10. Contracepção:

A papaia é conhecida por sua capacidade anticoncepcional. Muitas vezes, é usado por mulheres para prevenir a gravidez.

Papaia - Benefícios, nutrição e receitas

11. Imunidade:

Sendo rico em vitamina A e C, a papaia aumenta a imunidade do corpo e, portanto, ajuda na prevenção do frio, febre e gripe.

Benefícios de papaia para cuidados com a pele e cabelos

O valor nutricional do mamão torna benéfico para o tratamento de acne, espinhas e outras infecções da pele. A carne fermentada de papaia chamada papaína pode dissolver as células mortas e abrir os poros, proporcionando-lhe uma pele fresca e brilhante. Também pode curar infecções e feridas na pele devido às suas qualidades de cura.

13. Anti-envelhecimento:

A papaia é rica em antioxidantes que podem controlar a pele prematura, prevenindo rugas e linhas finas e fornecendo uma pele radiante mais nova.

14. Cuidados com o cabelo:

A papaia também é benéfica para o seu cabelo. Usar uma pasta de papaia em seu cabelo pode melhorar sua textura e controlar a caspa. Muitas vezes é usado como ingrediente em shampoos anti-caspa. Ele fornece brilho natural e suavidade ao seu cabelo, removendo a acumulação de produtos químicos e outros produtos. Ele também fornece volume para o seu cabelo, alimentando o eixo do cabelo.

Tabela nutricional da papaia:

Esta fruta maravilhosa se orgulha de uma rica variedade de nutrientes que compõem vitaminas vitais, minerais, enzimas e antioxidantes. Seu valor nutricional pode ser entendido a partir da tabela e da explicação dada abaixo.

Veja a tabela abaixo para uma análise aprofundada de nutrientes: Fruta de papaia (Carica papaya), Fresco, Valor Nutricional por 100 g.
(Fonte: base de dados nacional do USDA para nutrientes)

  • Energia 39 Kcal 2%
  • Carboidratos 9,81 g 7,5%
  • Proteína 0,61 g 1%
  • Gordura total 0,14 g 0,5%
  • Colesterol 0 mg 0%
  • Fibra dietética 1,80 g 4,5%

Vitaminas

  • Folatos 38 μg 9,5%
  • Niacina 0,338 mg 2%
  • Ácido pantotênico 0,218 mg 4%
  • Piridoxina 0,019 mg 1,5%
  • Riboflavina 0,032 mg 2,5%
  • Tiamina 0,027 mg 2%
  • Vitamina A 1094 UI 36%
  • Vitamina C 61,8 mg 103%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Vitamina K 2,6 μg 2%

Eletrólitos

  • Sódio 3 mg 0%
  • Potássio 257 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 24 mg 2,5%
  • Ferro 0,10 mg 1%
  • Magnésio 10 mg 2,5%
  • Fósforo 5 mg 1%
  • Zinco 0,07 mg 0,5%

Fito-nutrientes

  • Caroteno-β 276 μg –
  • Crypto-xantina-β 761 μg –
  • Luteína-zeaxantina 75 μg –

Calorias: o fruto do papaia é extremamente baixo em calorias, fornecendo apenas 39 calorias em uma dose de 100 gramas. Ele obtém a maioria das suas calorias a partir de carboidratos (92%), enquanto o restante é contribuído por proteína (5%) e gordura (3%).

Vitaminas: as papaias são uma excelente fonte de vitamina C, fornecendo 61,8 mg ou 103% da ingestão diária recomendada (DRI) desta vitamina que é mais do que laranjas ou limões. Também é rico em vitamina A, fornecendo cerca de 1094 unidades internacionais (UI) desta vitamina em uma dose de 100 gramas. Além disso, contém vitaminas essenciais do complexo B, como ácido fólico, piridoxina (vitamina B6), riboflavina e tiamina (vitamina B1).

Papaia durante a gravidez:
O mamão maduro é absolutamente seguro de comer durante a gravidez, pois está cheio de vitaminas e nutrientes. No entanto, deve ser evitado um mamão não maduro ou semi-maduro, pois contém uma forma concentrada de látex que desencadeia a contração uterina, o que pode levar ao aborto espontâneo. A enzima papaia chamada papaína é encontrada no látex e folhas do fruto. O látex de papaia não maduro age como prostaglandina e oxitocina que o corpo faz para começar a trabalhar. Estes são usados ​​em formas sintéticas para iniciar ou fortalecer as contrações. As mulheres que tentam engravidar devem evitar comer mamão devido aos seus efeitos contraceptivos.

Benefícios da Folha de papaia:
A folha de papaia é conhecida por suas várias propriedades medicinais, especialmente para curar a dengue. Estas folhas contêm potentes compostos de cura que são eficazes para curar câncer, dengue e febre malária. A dengue é uma doença mortal caracterizada por uma queda drástica de plaquetas, conhecidas como trombócitos. Nenhum medicamento aprovado foi descoberto nesta doença até agora. Vários estudos provaram que o extrato de folhas de mamão cruas ajuda a aumentar as plaquetas e aliviar os sintomas da dengue, como dor de cabeça, dores nas articulações, dores musculares graves e erupções cutâneas no corpo com coceira.

Benefícios de suco de papaia:
O suco de papaia pode ser uma adição saudável e refrescante à sua dieta, pois se orgulha de todo o conteúdo de vitaminas e minerais de papaias inteiras. Deve ser distinguido do néctar do papaia, que é desprovido do valor nutricional do suco real de mamão. É aconselhável preparar suco de mamão em casa com a ajuda de juicer para garantir que seja puro e fresco.

Papaia Para Perda De Peso E Dieta:
Sendo extremamente baixo em calorias e rico em vitaminas e minerais, o papaia pode fazer parte de uma dieta saudável perfeita. As papaias são ricas em vitaminas C, E e A e folato, bem como fibras alimentares. Os antioxidantes ajudam a queimar calorias e depósitos extras de gordura, causando perda de peso. Você pode tomar papaia no café da manhã sob a forma de saladas e suco. Os sucos e coquetéis de papaia são uma opção nutritiva que oferece vários benefícios para a saúde.

Papaia para a pele:
Papaia literalmente faz maravilhas para sua pele. É amplamente utilizado em vários crenes de rosto para diferentes tipos de pele, juntamente com outros ingredientes naturais como mel, clara de ovo, açafrão, sândalo, limão, etc., para fornecer uma pele incandescente impecável.

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