O que são chatos?

Os pés chatos são uma condição em que um ou ambos os pés não possuem arcos normais. No início, todos os pés dos bebês parecem planos porque um arco ainda não se formou. Os arcos devem se formar quando o seu filho tiver 2 ou 3 anos de idade. Os pés planos, mesmo em crianças mais velhas, geralmente não causam nenhum problema.

Sintomas

Devo levar meu filho ao médico?

Se o seu filho se queixa de dor no pé ou no tornozelo, leve-o ao médico. Os pés planos em uma criança mais velha podem causar dor no calcanhar ou no arco ou podem causar dor quando a criança anda e corre.

 

Causas

O que causa pés planos?

A maioria dos pés chatos são causados ​​por conexões de juntas soltas e gordura do bebê entre os ossos do pé. Essas condições tornam o arco caído quando seu filho se levanta. É por isso que às vezes você ouve pés chatos chamados de “pés com arcos caídos”. Os pés podem parecer que eles têm arcos quando seu filho está sentado ou quando o dedo grande está dobrado para trás, mas o arco se aplana quando a criança coloca o peso no pé.

Raramente, os pés chatos podem ser causados ​​por ossos dos pés que estão unidos.

Diagnóstico

Como os pés planos são diagnosticados?

Seu médico examinará os pés do seu filho para se certificar de que a dor não é causada por um problema no quadril ou no joelho. Seu filho pode precisar ter raios-X, mas seu médico provavelmente pode lhe dizer qual é o problema, apenas olhando os pés do seu filho.

Tratamento

Será que meu filho precisa de sapatos especiais?

Provavelmente não. O desenvolvimento do pé do seu filho será o mesmo se os apoios de arco são usados ​​ou não. Sapatos ortopédicos  especiais ou cunhas só são úteis para manter o sapato no pé do seu filho. Se o seu filho tiver dor no pé, o seu médico pode recomendar um apoio de calcanhar ou uma inserção de sapato.

Algumas atividades piorarão os pés chatos ?

Não. Você não precisa limitar as atividades do seu filho. Se os pés planares se tornarem dolorosos devido ao uso excessivo, seu médico pode recomendar o resto. Usar um certo estilo de sapato, caminhar com os pés descalços, correr, fazer exercícios para os pés ou saltar não vai fazer os pés chatos piorarem ou melhor.em

A cirurgia pode ajudar?

A cirurgia não é útil para a maioria dos pacientes com pés chatos. Se os pés chatos do seu filho são causados ​​por ossos dos pés fundidos e se as pastilhas e moldes do sapato não ajudaram, a cirurgia pode ser considerada. Seu médico pode ajudá-lo a tomar essa decisão.

Questões

Perguntas ao seu médico

  • Qual é a causa provável da dor no pé do meu filho?
  • Qual é a melhor opção de tratamento?
  • Existe alguma coisa que eu possa fazer para ajudar a aliviar a dor do meu filho?
  • É seguro que meu filho se exercita? Que tipo de exercício deve fazer?
  • Os pés planos do meu filho causam problemas a longo prazo?

O que é preciso saber sobre pés chatos

A maioria das pessoas tem uma lacuna sob o arco do pé quando estão de pé. O arco, a parte interna do pé é levemente levantada do chão. As pessoas com pés chatos ou arcos caídos não têm arco nem são muito baixas.

Os pés de pessoas com arcos caídos podem rolar para o lado interno quando estão de pé ou andando, conhecido como pronação. Os pés podem apontar para fora.

Alguns dispositivos simples e exercícios podem ajudar a reduzir o desconforto dos pés planos.

Pé chato - Causas e melhores tratamentos

Se não houver espaço debaixo do arco, a pessoa tem pés planos.

Em uma pessoa com arcos caídos, um ou ambos os pés podem ser planos no chão, e os sapatos podem se usar de forma desigual, especialmente de um lado, ou podem se desgastar mais rapidamente do que o habitual.

Muitas pessoas com arcos caídos não apresentam sintomas, mas alguns podem sofrer dor nos pés e até nas costas, dependendo da causa.

Os sintomas podem variar e geralmente dependem da gravidade da condição.

Algumas pessoas têm uma distribuição desigual do peso corporal e acham que o calcanhar de seus sapatos se desgasta mais rapidamente e mais de um lado do outro.

O sintoma mais comum de pés planos é a dor. Pode ocorrer dor nos pés, se os ligamentos e músculos de conexão estiverem tensos.

Também pode apresentar no(a):

  • Lado interno do tornozelo e, possivelmente, causar inchaço
  • Arco do pé
  • Panturrilha
  • Joelho
  • Quadril
  • Costas

Os estresses anormais no joelho e no quadril podem resultar em dor. Isso é provável se os tornozelos se voltem para dentro. Os pés chatos também podem levar a dor na parte baixa das costas. Também pode haver rigidez em um ou ambos os pés.

Causas

Em um pé humano, existem 26 ossos diferentes, mantidos juntos por 33 articulações e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos.

O pé é uma estrutura complexa que afeta o movimento do corpo.

Os arcos dão estrutura ao passo e distribuem o peso corporal nos pés e pernas. As estruturas dos arcos determinam a forma como uma pessoa caminha. Eles precisam ser robustos e flexíveis para se adaptarem a várias superfícies e estresses .

As causas dos pés planos incluem:

  • Fatores genéticos, como os pés planos podem correr em famílias
  • Arcos fracos, onde o pé é visível, por exemplo, quando sentado, mas o pé aplana no chão quando está parado
  • Lesão no pé ou no tornozelo
  • Artrite ou artrite reumatóide
  • Dano, disfunção ou ruptura do tendão tibial posterior
  • Sistema nervoso ou doenças musculares, como paralisia cerebral , distrofia muscularou espinha bífida
  • Tarsal, onde os ossos do pé se fundem de forma incomum, resultando em pés rígidos e planos. Isso é mais comumente diagnosticado durante a infância

As pessoas são mais propensas a desenvolver pés planos se tiverem obesidade ou diabetes , ou durante a gravidez.

Os pés planos podem se desenvolver à medida que as pessoas envelhecem. O uso diário pode fazer com que o tendão tibial posterior enfraqueça. Este tendão é a principal estrutura de apoio do arco dos pés.

Pé chato - Causas e melhores tratamentos

O tendão pode inflamar-se após o uso excessivo, conhecido como tendinite , ou ser rasgado. O dano ao tendão pode fazer com que a forma do arco do pé aplique.

Os pés planos podem acontecer devido a uma falha de desenvolvimento que ocorre durante a infância, ou que se desenvolve com a idade, ou após a gravidez.

Algumas pessoas parecem ter um arco muito baixo ou nenhum arco sem nunca ter problemas. Arcos caídos ou pés planos só precisam de atenção se levam a desconforto, se eles indicam outro desordem subjacente, ou se eles podem levar a futuras dores em outros lugares do corpo.

Pés planos em crianças

Crianças e bebês geralmente parecem ter pés planos. O arco geralmente está lá, mas os pés ainda estão se formando. Com o tempo, o arco aparecerá como normal. A gordura extra no pé de uma criança também pode estar escondendo o arco.

Tendo pés aparentemente planas durante a primeira infância não significa que a pessoa sempre terá pés planos.

No entanto, se uma criança tem pés planos devido ao desenvolvimento ósseo incorreto ou a outra doença como a espinha bífida, a causa subjacente precisará ser abordada.

Diagnóstico

Pessoas com pés planos que não experimentam dor ou outros sintomas geralmente não consultam um médico.

No entanto, se alguma das seguintes condições surgir, o conselho médico deve ser procurado:

  • Os arcos caídos, ou os pés planos, se desenvolveram recentemente
  • Há dor nos pés, tornozelos ou membros inferiores
  • Os sintomas não melhoram com sapatos de suporte e bem equipados
  • Um ou ambos os pés estão ficando mais lisos
  • Os pés se sentem rígidos, duros ​​e pesados

A maioria dos profissionais de saúde qualificados podem diagnosticar pés planos observando o paciente ficar de pé e andar, e examinando os pés.

Os pés serão observados de frente e de trás. O paciente pode ser solicitado a ficar na ponta dos pés enquanto o médico examina a forma eo funcionamento de cada pé.

Um médico também analisará a história médica do paciente.

Em alguns casos, o médico pode solicitar uma radiografia, tomografia computadorizada ou exame de ressonância magnética.

Tratamento

Alguns pacientes com pés planos podem alinhar automaticamente seus membros de tal maneira que os sintomas nunca se desenvolvam. O tratamento geralmente não é necessário.

Uma inserção pode ajudar a suportar o arco.

Se os pés planos causam dor, os sapatos de suporte bem equipados podem ajudar. Algumas pessoas acham que os sapatos de proteção extra-largos trazem alívio.

As palmilhas ou as órteses, que são suportes de arco customizados, podem aliviar a pressão do arco e reduzir a dor se os pés rolarem muito para dentro. Uma ortótica só traz benefícios enquanto está em uso.

Pacientes com tendinite do tendão tibial posterior podem se beneficiar com a inserção de uma cunha ao longo da borda interna da ortopedia. Isso leva parte da carga do tecido do tendão.

Usar um apoio para o tornozelo pode ajudar pacientes com tendinite tibial posterior até diminuir a inflamação .

Os médicos podem recomendar alguns pacientes que descansem e evitem atividades que possam fazer com que o pé ou os pés se sintam piorem até que os sintomas melhorem.

Uma pessoa com artrite ou um tendão rompido pode encontrar alívio se combinarem o uso de uma palmilha com analgésicos. Se estes não funcionarem, a cirurgia pode ser necessária.

Se os ossos de algumas crianças não se desenvolvem adequadamente, podem resulta em pés planos desde o nascimento que podem continuar na idade adulta. Nestes casos, a intervenção cirúrgica pode ser necessária para separar os ossos fundidos. Isso é raro.

Se a obesidade leva a pés planos, perder peso pode melhorar os sintomas.

Complicações

Pessoas com outros problemas no pé, no tornozelo ou nas pernas podem achar que os pés planos contribuem para eles ou pioram os sintomas.

Exemplos incluem:

  • Tendinite de Aquiles
  • Artrite no tornozelo
  • Artrite no pé ou nos pés
  • Fasciite plantar, onde dor e inflamação ocorrem nos ligamentos nas plantas dos pés
  • Posterior tibial tendinitis
  • Dores nas canelas

Como os arcos caídos podem afetar a forma como o corpo de uma pessoa está alinhado quando está parado, andando ou correndo, eles podem aumentar as chances de desenvolver dor nos quadris, joelhos ou tornozelos.

Exercícios

Um podiatra ou fisioterapeuta pode sugerir exercícios para reduzir ou evitar arcos caídos.

Esticão do cordão do calcanhar

Um tendão apertado de Aquiles incentiva o pé a ser pronado, ou rolar para dentro. O alongamento do cordão do calcanhar visa esticar e alongar o tendão de Aquiles e os músculos posteriores da panturrilha.

  1. Fique de frente para uma parede, com uma mão na parede ao redor do nível do olho
  2. Coloque a perna que precisa esticar um passo atrás da outra perna, com o calcanhar plantado no chão
  3. Dobre o joelho da perna da frente até o estiramento ser sentido na perna traseira
  4. Mantenha-se por 30 segundos, descanse por 30 segundos e repita mais nove vezes

A parte de trás deve ser mantida plana, não arqueada.

Isso pode ser feito duas vezes por dia.

Pé chato - Causas e melhores tratamentos

Rolar uma bola de golfe

Este exercício precisa de uma cadeira e uma bola de golfe. A pessoa fica sentada na cadeira com os pés firmemente no chão. Para esticar o ligamento da fascia plantar, coloque a bola de golfe debaixo do pé e role-a de um lado para o outro ao arco do pé por 2 minutos.

A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS) recomenda estes e outros exercícios para melhorar a força e flexibilidade dos pés e dos tornozelos, o que pode ajudar a aliviar os sintomas.

Visão geral

Uma condição comum e geralmente indolor, pés chatos podem ocorrer quando os arcos não se desenvolvem durante a infância. Em outros casos, os pés planos se desenvolvem após uma lesão ou dos simples estresses de desgaste da idade. Pés chatos às vezes pode contribuir para problemas em seus tornozelos e joelhos porque a condição pode alterar o alinhamento das pernas. Se você não está tendo dor, nenhum tratamento é geralmente necessário.

Sintomas mais comuns dos pés chatos

A maioria das pessoas não tem sinais ou sintomas associados a pés fixos. Mas algumas pessoas com pés chatos experimentam dor no pé, particularmente no calcanhar ou na área do arco. A dor pode piorar com a atividade. O inchaço ao longo do tornozelo também pode ocorrer.

Quando consultar um médico

Fale com o seu médico se você ou o seu filho tiverem dor no pé.c

Causas mais comuns do pé chato

Um pé plano é normal em lactentes e crianças pequenas, porque o arco do pé ainda não se desenvolveu. A maioria dos arcos das pessoas se desenvolve ao longo da infância, mas algumas pessoas nunca desenvolvem arcos. Esta é uma variação normal no tipo de pé, e as pessoas sem arcos podem ou não ter problemas.

Algumas crianças têm um arco do pé flexível, no qual o arco fica visível quando a criança está sentada ou está na ponta dos pés, mas desaparece quando a criança está parada. A maioria das crianças supera o pé chato sem problemas.

Arcos também podem surgir ao longo do tempo. Anos de desgaste podem enfraquecer o tendão que corre ao longo do seu tornozelo e ajuda a apoiar seu arco.

Fatores de risco

Fatores que podem aumentar seu risco de pés chatos incluem:

  • Obesidade
  • Ferimento no pé ou no tornozelo
  • Artrite reumatóide
  • Envelhecimento
  • Diabetes

Diagnóstico

Para ver a mecânica de seus pés, seu médico observará seus pés de frente e de volta e pedirá que você fique de pé nos dedos dos pés. Ele ou ela também pode olhar o padrão de desgaste em seus sapatos.

Testes de imagem

Se você está tendo muita dor nos pés, seu médico pode solicitar testes como:

  • Raios X. Um raio-X simples usa uma pequena quantidade de radiação para produzir imagens dos ossos e juntas em seus pés. É particularmente útil na detecção de artrite.
  • Tomografia computadorizada. Este teste leva os raios X de seu pé de ângulos diferentes e fornece muito mais detalhes do que um raio-X padrão.
  • Ultra-som. Se o seu médico suspeitar de um tendão lesionado, ele ou ela pode solicitar este teste, que usa ondas sonoras para produzir imagens detalhadas de tecidos moles dentro do corpo.
  • MRI. Usando ondas de rádio e um forte ímã, as ressonâncias magnéticas fornecem excelentes detalhes de tecidos moles e duros.

Tratamento

Nenhum tratamento é necessário para o pé chato se não causar dor.

Terapia

Se o seu caso for doloroso, seu médico pode sugerir:

  • Apoio do Arco (dispositivos ortopédicos). Os apoios de arco de balcão podem ajudar a aliviar a dor causada pelos pés planos. Ou o seu médico pode sugerir suportes de arco personalizados, moldados nos contornos dos pés. Os apoios do arco não curarão os pés planos, mas eles geralmente reduzem os sintomas.
  • Exercícios de alongamento. Algumas pessoas com pés fixos também têm um tendão de Aquiles encurtado. Exercícios para esticar este tendão podem ajudar.
  • Sapatos de suporte. Um sapato de suporte estrutural pode ser mais confortável que sandalias ou sapatos com suporte mínimo.
  • Fisioterapia. Pés chatos pode contribuir para o uso excessivo de lesões em alguns corredores. Um fisioterapeuta pode fazer uma análise de vídeo de como você corre para ajudá-lo a melhorar sua forma e técnica.

Cirurgia

A cirurgia não é feita apenas para corrigir a condição do pé chato. No entanto, você pode ter uma cirurgia para um problema associado, como uma ruptura ou ruptura do tendão.

Estilo de vida e remédios caseiros

Se o seu pé chato causar dor menor, você pode tentar:

  • Descansar. Evite atividades que agravam sua condição. Participe de atividades de baixo impacto – como caminhadas, ciclismo ou natação – em vez de atividades de salto e corrida.
  • Suportes de arco. Suportes de arco de balcão podem aumentar o seu conforto.
  • Medicamentos. Alguns analgésicos podem ajudar.
  • Perda de peso. Perder peso pode reduzir o estresse nos seus pés.

Preparando-se para sua consulta

Se o seu pé causar dor significativa, o seu médico de família pode encaminhá-lo a um médico especializado em distúrbios dos pés (podiatra) ou medicina esportiva.

O que você pode fazer

Use seus sapatos todos os dias para sua consulta, para que seu médico veja os padrões de desgaste das solas. Antes do compromisso, você pode querer escrever respostas para as seguintes perguntas:

Pé chato - Causas e melhores tratamentos

  • Quando você notou problemas com seus pés?
  • Quais outros problemas médicos, se houver, você tem?
  • Seus pais ou irmãos têm pés fixos?
  • Você já feriu seu pé ou tornozelo?
  • Quais medicamentos e suplementos você toma regularmente?

O que esperar do seu médico

O seu médico pode fazer algumas das seguintes questões:

  • Onde exatamente dói?
  • Como você descreveria a dor – maçante, afiado, queimando?
  • Algum movimento ou posição específica alivia a dor ou a piora?
  • O tipo de sapato que você usa afeta a dor?
  • Você pode ficar na ponta dos pés em um pé?
  • Você tentou obter suporte de arco?
  • Como a dor afeta sua vida?

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