Pé de atleta: Quasinais comuns + 4 remédios caseiros

O pé do atleta atinge cerca de 3-15% da população mundial a cada ano. É considerado um dos tipos mais comuns de infecções fúngicas observadas em seres humanos. Até 25% das pessoas (1 em 4) provavelmente terão seus sintomas em algum momento. (1)

O pé do atleta tem algumas características em comum com algumas outras infecções fúngicas, que você provavelmente teve em algum momento do passado. Estes incluem problemas como fungos de unha, pele grossa, candida ou outras infecções fúngicas, tordo oral, micose ou até mesmo meningite. Mas o que causa o crescimento do fungo do pé ou infecções fúngicas no corpo? Os pés suados, sujos e o ambiente compartilhados não totalmente limpos são duas causas. O uso de sapatos grossos e resistentes, que impedem o ar de alcançar os dedos dos pés é outra causa possível. Novas pesquisas mostram que os homens são mais propensos do que as mulheres a desenvolver a condição de  pé de atleta em um ou ambos os pés.

Pé de atleta: sinais comuns + 4 remédios caseiros

É possível que os sintomas do pé de atleta se curem por conta própria. No entanto, o tratamento geralmente é recomendado para se livrar da coceira, descamação da pele e vermelhidão que a maioria das pessoas passa. Os remédios caseiros para o pé de atleta incluem ainda o uso de óleos essenciais para a formulação de um creme anti-fungal. Evite situações de risco, como andar descalço em chuveiros públicos sempre e procure sempre reforçar o seu sistema imunológico para lutar mais facilmente contra todos os tipos de micróbios.

O que é o pé do atleta?

O pé do atleta é um tipo de infecção presentes nos dedos dos pés ou mesmo nos pés. Fungi (tinea pedis) é o que causa a infecção. Este fungo consome as proteínas encontradas na pele chamada queratina. A queratina está presente na camada superior da pele, e outros lugares no corpo, como dentro de fios de cabelo.

As partes do corpo onde os sintomas do pé de atleta geralmente aparecem com mais frequência são:

  • Os espaços presentes entre os dedos dos pés. A distância entre o dedo maior e o dedo do pé ao lado é o local onde a maioria das pessoas desenvolverá sintomas.
  • Através da parte inferior do pé, bem como as solas e saltos, se você tiver o pé do atleta.

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Indicações da Equinacea + Vitamina C + Zinco
A imunidade baixa acarreta infecções ocasionadas por vírus, bactérias e fungos que aproveitam que o organismo está em estado debilitado. Com aumento da imunidade nosso corpo conseguirá reagir contra:
• Gripes e resfriados;
• Herpes na boca, estomatite, otites e amigdalite;
• Herpes genitais e candidíase.
Estes são sinais mais comuns que indicam que você está com a imunidade baixa. É importante salientar que a fórmula para aumento da imunidade com Equinacea + Vitamina C + Zinco pode ser coadjuvante tratamento com outras medicações, como antigripais.

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Os sintomas mais comuns do pé de atleta ainda incluem:

  • Coceira e queimação em torno dos dedos dos pés.
  • Pele rachada, rasgada ou mesmo escamosa, nos dedos dos pés que parece muito seca.
  • Uma coloração branca da pele, ou às vezes vermelha em torno dos dedos, pode ainda se desenvolver. Em casos graves de pé de atleta, a pele pode parecer verde entre os dedos dos pés.
  • Um inchaço, o espessamento da pele, o calor e a dor podem aparecer em alguns casos. O inchaço torna-se pior quando a infecção é mais profunda e também mais grave.
  • Às vezes, um cheiro muito dos pés.
  • Embora menos comuns, úlceras ou bolhas podem se formar em casos mais graves de pé de atleta. Estas bolhas são encontradas no fundo dos pés no caso do pé de atleta.
  • Podem se espalhar entre as unhas dos pés, ou até mesmo das mãos e os dedos, se não for tratada. Isso pode levar a sintomas como descoloração das unhas, comichão, vermelhidão e às vezes uma infecção bacteriana mais grave.

Causas e fatores de risco do pé do atleta

Pequenos fungos denominados “dermatófitos” causam o pé de atleta, e muitas vezes outras infecções também. Os dermatófitos entram na camada superior da pele através de pequenas aberturas ou rachaduras. Esta é uma das razões pelas quais se forma uma pele escamosa, cortada, ou apenas rachada pode ser mais vulnerável a todo tipo de infecções. Estes incluem não apenas os tipos de fungos comuns, mas também as infecções por estafilococos ou outras causadas por bactérias. Os fungos que levam ao pé de atleta podem passar diretamente de pessoa para pessoa. Pode sobreviver em objetos como pisos de chuveiros, banheiras, equipamentos esportivos, meias ou mesmo sapatos.

Os maiores fatores de risco para o desenvolvimento do pé de atleta incluem ainda:

  • Andando com os pés descalços em superfícies que podem conter germes, incluindo tapetes para a prática de exercícios, pisos de academia, etc. Você é mais provável de adquirir fungos ou bactérias quando seus pés estão suados.
  • Não lavando os pés ou os dedos de forma correta. Isto é muito importante depois de estar em um espaço compartilhado, estando descalço (incluindo uma academia, banheira ou piscina). Também é importante se você tem pés muito suados.
  • Tomando banho descalço em chuveiros compartilhados públicos, como dormitórios ou nas universidades.
  • Fazendo tratamentos de unhas em um salão que não limpa e esteriliza equipamentos que toquem os pés das pessoas. O equipamento não limpo ou esterilizado pode ter e transportar fungos de uma pessoa para outra.
  • Usando meias e sapatos durante grande parte do dia, sem deixar o pé respirar. Fungos e bactérias se proliferam mais facilmente em ambientes úmidos e quentes, como no interior dos sapatos. É especialmente quente entre os dedos dos pés, facilitando assim o espalhamento de fungos e bactérias. Material impermeável, como borracha, botas ou sapatos resistentes são os mais prováveis ​​para manter o fungo ativo, pois eles tendem a permanecer úmidos.
  • Ter alguma alergia que pode afetar a pele ou outras condições que causam secura da pele como dermatite e também eczema.
  • Ter um sistema imune mais fraco, devido a coisas como uma condição auto-imune ou fazer o uso de medicamentos, como esteróides, como a cortisona.
  • Uma circulação sanguínea fraca, ou condições relacionadas, como diabetes e neuropatia.
  • As infecções fúngicas também podem ser uma herança de família. Isto é devido a fatores genéticos que elevam a quantidade de umidade ou queratina presente dentro da pele.

Tratamentos convencionais para infecções no pé de atleta

Na maioria dos casos, o pé de atleta não é muito grave. Você pode tratá-lo em casa colocando certos cremes por várias semanas. O pé de atleta mais suave geralmente é tratado com cremes antifúngicos. Estes cremes já estão disponíveis na maioria das farmácias, incluindo marcas que não precisam de receita.

Para usar esses tratamentos, primeiro remova toda a pele solta e limpe os dedos afetados por cerca de 10 a 30 minutos com bastante água morna. Seque sempre o pé completamente antes de aplicar o creme, até 1-3 vezes ao dia.
Estudos indicaram que dentro de cerca de 2-6 semanas de tratamentos feito de forma correta, um pouco mais da metade das pessoas sentirá um grande alívio. Como você pode ver, esses tratamentos não são totalmente eficazes ou confiáveis. Para evitar o retorno do fungo, você encontrará muitas dicas abaixo sobre higiene e outras precauções.

Embora possam ser considerados eficazes, muitos destes tratamentos antifúngicos comerciais contêm alguns compostos químicos chamados alilamina, azole ou mesmo fluconazol. Alguns estudos descobriram que esses compostos podem ser uma causa comum de sensibilidades e reações alérgicas, ou alguns grupos de alergias. O grupo de alilamina inclui ainda ingredientes como terbinafina e naftifina, enquanto o grupo azole inclui o bifonazol, clotrimazol, miconazol e oxiconazol. Se você notar alguns novos sintomas ou se os sintomas piorarem ao começar o tratamento, informe o seu médico rapidamente.

Como os cremes antifúngicos nem sempre melhoram os sintomas, alguns médicos agora indicam comprimidos para pacientes com infecções fúngicas repetidas. Estes comprimidos geralmente contêm alguns ingredientes ativos como o itraconazol ou terbinafina. Tomadas uma vez por dia, durante 28 dias  (a dose geralmente administrada é de 100 miligramas). Possíveis efeitos colaterais destes comprimidos podem ser fortes para alguns pacientes com alguns outros problemas. Os efeitos secundários incluem também dores de cabeça, tonturas, problemas de digestão e também erupções cutâneas.
Alguns tratamentos antifúngicos tópicos também não são indicados para mulheres grávidas ou que possuem pele sensível. Consulte o seu médico para receber sugestões antes de aplicar qualquer agente químico à sua pele.

Sinais e sintomas de pé do atleta +4 remédios caseiros

4 remédios caseiros indicados para o pé do atleta

1. Lavar, secar e sempre proteger seus pés

Ter sempre uma boa higiene e proteger seus pés de racharem ou descamação pode ajudar a evitar uma infecção por fungos. É importante manter seus pés sempre secos, pois a umidade pode levar ao crescimento de bactérias ou fungos. No entanto, o excesso de secura também pode ser um problema.

Toda vez que você abandona um ambiente úmido, lave e seque seus pés com cuidado. Se seus pés começarem a ter contato com uma superfície compartilhada, como um chuveiro, é muito importante secá-los completamente. Aqui estão dicas para ajudar a evitar espalhar fungos e bactérias:

  • Use sempre uma toalha limpa ou mesmo um secador de cabelo para absorver a umidade de seus pés antes de colocar calças e sapatos limpos.
  • Não compartilhe máquinas para se barbear, toalhas, sapatos ou mesmo meias com outras pessoas, especialmente se tiveram tido uma infecção recentemente.
  • Use sempre meias limpas e secas. Certifique-se de lavá-las sempre em água morna com detergente de roupa natural para matar bactérias nocivas que possam estar presentes.
  • Deixe o pé respirar quando estiver em casa, e não precisar usar sapatos. Isso é muito importante, se você passar a maior parte do seu dia usando botas ou mesmo sapatos impermeáveis.
  • Evite usar sapatos que sejam muito apertados, e que machuque os dedos dos pés.
  • Trate cuidadosamente todos os cortes ou arranhões nos pés / dedos, limpando e protegendo-os com um curativo sempre novo.
  • Se você já teve pé de atleta várias vezes no passado, tome sempre cuidado extra, alternando os sapatos.
  • Tente não usar o mesmo par de sapatos durante dois dias seguidos, e sempre use meias limpas ao tomar banho. Ao tomar banho em um lugar público, use sempre chinelos. Se proteja também ao caminhar ao redor de uma piscina pública, academia, banheiro ou vestiário (tente nunca ficar descalço).

2. Creme ou pó anti-fungal caseiro

É comum conseguir uma receita voltada para o tratamento, ou mesmo algum remédio mais fraco para o pé de atleta. Porém, existem também remédios de creme antifúngicos caseiros e também naturais que parecem ser tão eficazes quanto. Os tratamentos caseiros para o pé de atleta, ou para as infecções fúngicas similares, são formulados com ingredientes ativos concentrados encontrados em alguns óleos essenciais.

Os pesquisadores indicam que as propriedades antimicrobianas de certas plantas podem ser usadas de forma efetiva para combater fungos, bactérias e também outros micróbios. Algumas dessas plantas citadas são o orégano, árvore de chá, aneto, cravo, canela, incenso e folha de oliveira. Eles têm um baixo risco de efeitos colaterais associados a certos ingredientes de medicamentos prescritos pelos médicos. Surpreendentemente, muitas curas antifúngicas naturais já têm sido utilizadas há tempos antigos. Por exemplo, na China, as ervas e os compostos vegetais são ingredientes-chave presentes na Medicina Tradicional Chinesa.

Eu indico usar pelo menos dois óleos essenciais para ajudar a se livrar desse fungo. Aqui estão mais detalhes sobre o uso destes óleos essenciais para combater infecções fúngicas em sua pele:

Óleo de orégano: alguns estudos indicaram que o óleo essencial de orégano pode ser tão útil na eliminação de infecções como tratamentos antifúngicos, ou mesmo antibióticos. Pesquisas indicam que o óleo de orégano não pode apenas acabar com os fungos. Também pode diminuir ou eliminar as causas comuns de problemas digestivos e do sistema imunológico, como o crescimento fora de controle de candida. Alguns estudos indicaram que o óleo de orégano considerado de grau terapêutico contém até 71 por cento dos compostos anti-sépticos denominados  fenóis. Estes incluem timol e carvacrol. Eles são os dois principais ingredientes ativos na eliminação de fungos em contato. Carvacrol é recomendado ser especialmente útil para gerenciar o crescimento de micróbios prejudiciais no corpo.

Óleo da árvore do chá – melaleuca: um óleo nativo da Austrália, o óleo da árvore do chá possui um composto poderoso chamado melaleuca. Um grande corpo de pesquisas publicadas ao longo de muitas décadas indicam que há muitos usos do óleo da árvore do chá. Alguns destes incluem ainda o uso como um agente antifúngico natural; Usando-o para eliminar e limpar a acne; Tratando feridas de cura lenta e muito mais.

Use esses dois óleos nos dedos dos pés de forma diária. Eu recomendo três gotas de óleo de orégano mais duas gotas de árvore de chá. Misture estes com uma pequena quantidade de um óleo transportador, como o óleo de coco. Coloque seus óleos em seu recipiente (use o vidro sempre que possível para evitar lixiviação química ou uma garrafa de pó livre de BPA). Mexa com uma colher ou escova de maquiagem limpa. Aplique a fórmula diretamente nos dedos dos pés, cerca de 3-4 vezes ao dia, idealmente. Você obterá os melhores resultados se você comprar um óleo essencial de qualidade terapêutica de alta qualidade.

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A Vitamina D (Vitamina do Sol) é relacionada à manutenção dos ossos fortes, à saúde do sistema imunológico, cardiovascular, sendo considerada um hormônio.

Vitamina D, também conhecida como a vitamina do sol é produzida pelo organismo através da exposição solar ou através do consumo de alimentos ou suplementos. Devido a sua importância ela vem sendo considerada por muitas especialistas como um verdadeiro hormônio que regula uma série de processos biológicos em nosso organismo. Para saber e comprar, clique aqui.

Ter as quantidades ideais de Vitamina D no organismo é importante por vários motivos, incluindo de ossos e dentes saudáveis; também pode proteger contra uma série de condições como câncer , diabetes tipo 1 e esclerose múltipla.

Indicações da Vitamina D3:

• Manter a saúde dos ossos e dentes;
• Apoiar a saúde do sistema imunológico, cérebro e sistema nervoso;
• Regular os níveis de insulina e auxílio no gerenciamento de diabetes;
• Apoiar a função pulmonar e a saúde cardiovascular;
• Inibir e tratar o desenvolvimento de células cancerígenas (16 tipos diferentes de câncer, incluindo o de pâncreas, pulmão, ovário, próstata e câncer de pele).

 

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3. Outros agentes antifúngicos naturais

Também indicado para acompanhar óleo essencial de incenso, argila de bentonite, canela, pimenta caiena e extrato de folha de oliveira para o desenvolvimento de fungos nas unhas dos pés ou outras áreas nos pés. Tenha cuidado se os sintomas do pé do seu atleta estão muito intensos, você pode ter úlceras ou mesmo sangramento. Pode ser melhor usar os ingredientes abaixo para conseguir  prevenção. Pergunte sempre a opinião do seu médico se você estiver tratando um caso mais ativo de fungos.

Os benefícios da folha de azeitona incluem ainda sua poderosa ação antimicrobiana, que ajuda a se livrar de fermento e fungos.
Use sempre ingredientes como argila de bentonite misturada com pós de canela e caiena para preparar uma mistura anti-inflamatória absorvente de umidade. A argila é recomendada para absorver toxinas e micro organismos do seu corpo. Se seus pés foram expostos a qualquer tipo de bactéria considerada nociva, a argila ajuda a eliminar essas toxinas. No entanto, se você tem cortes abertos ou rachaduras em sua pele, evite aplicar argila diretamente.

O pó de canela e caiena (totalmente diferente da pimenta caiena, que é usada para cozinhar) é útil por causa de suas propriedades ativas de aquecimento. Evite estes se os sintomas do pé do seu atleta estão bastante dolorosos ou se os pés estão inchados (o calor pode piorar). Caiena tem um componente comumente chamado capsaicina. Capsaicina ajuda a se eliminar e evitar o fungo. O óleo de canela é indicado por ajudar com infecções. Especialmente ajuda com infecções por leveduras de candida, que podem eliminar o fungo a crescer entre os dedos dos pés.

O óleo de cravo também possui propriedades anti-inflamatórias. Pode prevenir ou eliminar os fungos. O óleo de incenso e o óleo de aneto também são indicados com o óleo de cravo, ou os outros ingredientes mencionados acima, para eliminar o inchaço e a dor. O óleo essencial extraído das sementes de aneto (Anethum graveolens L.) mostrou-se efetivo para se livrar de bactérias causadoras de fungos. O incenso tem muitos outros efeitos imunológicos.
Alguns também encontram uma boa solução quando mergulham os pés em água misturada com o vinagre de maçã. Outros remédios, que têm resultados satisfatórios, incluem a adição de sal marinho ou sacos de chá preto embebidos à água.

Para preparar um pó antifúngico caseiro, combine, mexa e polvilhe o pó em seus pés. Lembre-se de lavar as mãos bem antes e depois de usar o creme, e tenha cuidado para não tocar nos olhos, nariz ou boca durante o processo. Você pode aplicar o pó antes de colocar suas meias. Coloque esta mistura duas vezes ao dia por uma a duas semanas, visualizando o progresso e procurando quaisquer efeitos colaterais potenciais.

4. Melhorar a função imune através da sua dieta e estilo de vida mais saudável

Um sistema imunológico fraco traz um maior risco de infecções fúngicas, bem como a numerosas outras doenças consideradas “comuns”. Fatores que podem deixar mais fraca a capacidade do seu corpo para controlar o crescimento de fungos ou outros micróbios incluem ainda:

  • Uma dieta pobre nutricionalmente
  • Um estilo de vida mais sedentário
  • Grandes quantidades de estresse sofrido
  • Toxicidade devido a atitudes como fumar, uso de drogas ou exposição a produtos químicos e poluição
  • Já ter uma condição de saúde como uma doença auto-imune, diabetes ou aqueles que diminuem o fluxo sanguíneo
  • Usando antibióticos ou medicamentos de reposição hormonal, muitas vezes, que podem eliminar o delicado equilíbrio de bactérias que vivem em seu intestino.

Aqui estão algumas dicas para reforçar seu sistema imunológico:

  • Adicione mais alimentos probióticos à sua dieta, como iogurte, vegetais cultivados e kombucha. Estes podem ajudar a reforçar a população de “boas bactérias” que vivem em seu microbioma, que desempenham um papel de extrema importância na imunidade.
  • Coma mais alho. Muitos estudos indicam que os benefícios do alho incluem ainda propriedades antifúngicas naturais que já foram usadas há milhares de anos. Certos estudos indicaram que o alho pode ser ainda mais eficaz contra o pé do atleta do que alguns medicamentos prescritos como Lamisil!  Estudos indicam que um composto em alho conhecido como “ajoene” é especialmente eficaz e seguro contra o fungo que causa o pé do atleta. Um estudo publicado ainda no Journal of the American Academy of Dermatology comparou a segurança e a eficácia das aplicações de ajoene tópico duas vezes ao dia, ao longo de 1 semana.
  • O estudo informou que todos os grupos que faziam o tratamento apresentaram melhorias reais que duraram pelo menos 60 dias. O estudo separou participantes com pé de atleta em 3 grupos. Os grupos usaram 0,6 por cento de ajoene, 1 por cento de ajoene ou 1 por cento de terbinafina. O acompanhamento clínico indicou uma queda rápida nos sinais e sintomas em todos os grupos analisados. O grupo que utilizou o tratamento de ajoene mais forte mostrou a maior melhora em geral.
  • Limite o consumo dos alimentos processados. Estes incluem ainda lanches açucarados, carne cultivada, grãos refinados, óleos processados, alimentos fritos e excesso de álcool / cafeína.
  • Faça exercícios regularmente: o exercício está relacionado a imunidade melhorada, melhor circulação, menor estresse, melhor sono e muito outros benefícios.
  • Descansar e dormir: seu corpo restaura toda sua força e traz de volta ao equilíbrio enquanto você está dormindo. Tenha como meta 7-9 horas por noite.

Precauções ao tratar o pé do atleta ou outras infecções fúngicas

A maioria dos óleos essenciais relacionados acima são classificados como geralmente reconhecidos como seguros (GRAS). Mas algumas reações alérgicas ou outras sensibilidades ainda podem ser possíveis. Isto é especialmente aplicável se você tem pele sensível ou está experimentando mudanças em níveis hormonais ou seu sistema imunológico por outros motivos.

Use uma pequena quantidade se for sua primeira vez fazendo tratamento de óleo essencial para sua pele. Desta forma, você pode analisar os efeitos e gerenciar os efeitos colaterais. Se estiver grávida ou mesmo a amamentando, tenha mais cuidado. Tenha em mente que os óleos essenciais e outros tratamentos fúngicos podem passar pela barreira da pele e entrar na corrente sanguínea. Use sempre com precaução. É melhor não usar óleos essenciais na sua pele sem primeiro analisar os feitos. Questione sempre seu médico se você não tem ainda certeza.

Pensamentos finais sobre o pé do atleta Sintomas, causas e remédios

O pé do atleta é uma infecção fúngica considerada comum, que afeta a pele nos pés ou a parte inferior do pé.
Os sintomas geralmente são dor e inchaço nos dedos dos pés, uma pele branca ou seca, algumas rachaduras e aberturas entre os dedos dos pés. Úlceras ou bolhas podem aparecer em casos mais graves.
Os tratamentos naturais para o pé de atleta incluem ainda praticar higiene adequada e evitar situações que te colocam em alto risco (como tomar banho ou andar com os pés descalços em espaços compartilhados). Também é muito importante reforar a função imunológica e usar agentes antifúngicos naturais ou óleos essenciais nos dedos dos pés.

 

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