Plantas e ervas medicinais: Benefícios e Indicações

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Benefícios de plantas medicinais e as melhores ervas medicinais que mais pessoas estão usando

Você sabia que cerca de 25 por cento das drogas prescritas em todo o mundo são derivadas de plantas? Dos 252 medicamentos na lista de medicamentos essenciais da Organização Mundial da Saúde, 11 por cento são exclusivamente de origem vegetal. Na verdade, cerca de 200 anos atrás, o primeiro composto farmacológico, a morfina, foi produzido a partir de ópio extraído das gaiolas de sementes da flor de papoula. Desde então, cientistas estudaram plantas para criar os produtos farmacêuticos que conhecemos hoje.

Mas depois de anos de sobremedição, enfrentando bactérias resistentes no microbioma e tratando a doença em vez da raiz do problema, as pessoas estão começando a prestar mais atenção à medicina natural e à base de plantas. (1)

Plantas e ervas medicinais: Benefícios e Indicações

Milhões de dólares foram recentemente investidos na busca de ervas medicinais promissoras. Esses investimentos de pesquisa substanciais em fitoterápicos tradicionais ainda são relativamente modestos quando comparados com a indústria farmacêutica geral, mas prova que os pesquisadores estão começando a se afastar do desenvolvimento de medicamentos convencionais e olhar para mais formas alternativas e naturais de tratamento.

Os produtos de plantas naturais foram utilizados em toda a história humana para vários fins. Na verdade, registros escritos do uso de ervas medicinais remontam a mais de 5.000 anos, e durante grande parte da história, a medicina herbal era o único remédio.

Hoje, as plantas estão sendo usadas para tratar uma série de preocupações e condições de saúde, incluindo alergias, artrite, enxaquecas, fadiga, infecções da pele, feridas, queimaduras, problemas gastrointestinais e até câncer – provando que é verdade que a comida é medicina. Essas ervas são menos dispendiosas e são um meio de tratamento mais seguro do que os medicamentos convencionais, e é por isso que muitas pessoas estão escolhendo voltar a essa idéia tradicional de remédio.

O que é a medicina herbal?

Os medicamentos à base de plantas são naturais, substâncias derivadas de plantas que são usadas para tratar doenças dentro de práticas de cura locais ou regionais. Esses produtos são misturas complexas de produtos químicos orgânicos que podem vir de qualquer parte crua ou processada de uma planta.

Medicina herbal tem suas raízes em todas as culturas em todo o mundo. Existem muitos sistemas diferentes de medicina tradicional, e a filosofia e as práticas de cada um são influenciadas por condições sociais, ambiente e localização geográfica, mas esses sistemas concordam em uma abordagem holística da vida. Sistemas bem conhecidos de fitoterápicos como a medicina tradicional chinesa e a medicina ayurvédica acreditam na ideia central de que deve haver ênfase na saúde e não na doença. Ao usar ervas curativas, as pessoas podem prosperar e se concentrar em suas condições gerais, e não em uma doença particular que normalmente surge de uma falta de equilíbrio mental, corporal e ambiental.

Embora a medicina botânica tenha sido praticada há milhares de anos, continua a ser útil no mundo moderno e ocidental. A Organização Mundial da Saúde recentemente estimou que 80% das pessoas em todo o mundo contam com medicamentos à base de plantas para alguns dos seus cuidados de saúde primários, e o mercado anual mundial desses produtos está chegando a US $ 60 bilhões. As pessoas tornaram mais interessadas em medicamentos fitoterápicos devido ao aumento do custo da medicação prescrita e ao interesse de retorno em remédios naturais ou orgânicos. (2)

As ervas inteiras contêm muitos ingredientes que são usados ​​para tratar doenças e aliviar os sintomas. Medicina herbal, também chamado de medicina botânica, usa as sementes, frutos, raízes, folhas, cascas ou flores da planta para fins medicinais. As propriedades biológicas destas plantas têm efeitos benéficos. Outros fatores também são responsáveis ​​por seus benefícios, como o tipo de ambiente em que a planta cresceu, a forma como foi colhida e como foi processada. A planta é vendida em bruto ou como extratos, onde é macerada com água, álcool ou outros solventes para extrair alguns dos produtos químicos. Os produtos resultantes contêm dezenas de produtos químicos, incluindo ácidos graxos, esteróis, alcalóides, flavonóides, glicosídeos, saponinas e outros. (3)

Benefícios da Medicina Herbal

1. Mais acessível do que a medicina convencional

A ciência médica moderna certamente vem com um preço alto, e os produtos farmacêuticos não são uma exceção. Uma das razões pelas quais a medicina herbal está se tornando mais popular recentemente é porque as pessoas simplesmente não podem pagar por seus medicamentos mês após mês.

Uma revisão sistemática publicada em Medicina Alternativa e Alternativa Baseada em Evidências avaliou se os produtos naturais de saúde fornecem ou não uma escolha econômica no tratamento da doença. Os pesquisadores descobriram que os produtos de saúde natural mostram evidência de custo-efetividade em relação à cirurgia pós-operatória e complicações. (4) Mais pesquisas são necessárias para determinar a relação custo-eficácia em outras áreas da medicina moderna, mas os dados preliminares sugerem que os produtos à base de plantas são mais acessíveis do que os produtos farmacêuticos.

2. Mais fáceis de obter do que medicamentos prescritos

Os produtos à base de plantas, como extratos de ervas, óleos essenciais e chás de ervas, estão disponíveis na maioria dos alimentos saudáveis ​​e até mesmo nas mercearias, de modo que você não precisa consultar um médico para obter receitas antes de comprá-las. Isso certamente facilita a obtenção de produtos à base de plantas e evitar custos adicionais com os cuidados de saúde.

As ervas são classificadas como suplementos dietéticos, para que possam ser produzidos, vendidos e comercializados sem passar pelo governo. Embora isso facilite a compra e uso destes produtos benéficos, é nosso trabalho como consumidores escolher entre os concorrentes. Certifique-se de ler os ingredientes e as etiquetas cuidadosamente antes de usar qualquer suplemento à base de plantas. A compra de uma empresa respeitável e confiável que verifica o produto é 100 por cento de puro grau.

3. Mantenha propriedades benéficas e curativas

As ervas são usadas para o tratamento de condições crônicas e agudas e várias doenças, incluindo grandes preocupações com a saúde, como doenças cardiovasculares, problemas de próstata, depressão, inflamação e sistema imunológico enfraquecido. As ervas são usadas em todo o mundo para tratar doenças e sintomas, e muitos estudos demonstram sua eficácia. Na verdade, dos 177 medicamentos aprovados em todo o mundo para o tratamento do câncer, mais de 70% são baseados em produtos naturais ou imitações químicas de produtos naturais. (5)

As melhores 10 Ervas Usadas na medicina herbal

1. Alho cru

O alho contém nutrientes vitais, incluindo flavonóides, oligossacarídeos, selênio, alicina e altos níveis de enxofre. Consumindo alho cozido ou cru, adicionando-o aos alimentos ou tomando uma cápsula, pode ajudar a tratar diabetes, combater a inflamação, aumentar o sistema imunológico, regular a pressão sanguínea, combater doenças cardiovasculares, aliviar alergias, combater infecções fúngicas e virais e melhorar a perda de cabelo .

Estudos mostram uma correlação inversa entre o consumo de alho e o progresso das doenças cardiovasculares, a principal causa de morte em alguns passei. Uma pesquisa publicada no Journal of Nutrition mostra que o alho reduz o colesterol, inibe o agrupamento de plaquetas, reduz a pressão arterial e aumenta o estado antioxidante. (6)

2. Gengibre

O gengibre é o condimento dietético mais utilizado no mundo de hoje. Os benefícios terapêuticos do gengibre provêm de gingeróis, a resina oleosa da raiz que atua como um agente antioxidante e antiinflamatório altamente potente. O gingerol, entre outros agentes bioativos presentes no gengibre, é capaz de aliviar a indigestão e a náusea, aumentar a função imunológica e respiratória, combater infecções bacterianas e fúngicas, tratar úlceras no estômago, reduzir a dor, melhorar a diabetes, prevenir a malabsorção e até mesmo inibir o crescimento de células cancerosas.

De acordo com uma revisão de 2013 da evidência publicada no International Journal of Preventive Medicine, o potencial anticancerígeno do gengibre está bem documentado, e seus ingredientes funcionais como gingeróis, shogaol e paradóis são os ingredientes valiosos que podem prevenir vários tipos de câncer. Os pesquisadores também descobriram que o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes para controlar o processo de envelhecimento. (7)

Existem várias maneiras de usar o gengibre. Pode ser comido cru, tomado em pó ou forma de suplemento, consumido em forma líquida, fazendo um chá ou usado topicamente em forma de óleo.

3. Cúrcuma

A cúrcuma é uma planta que tem uma longa história de uso medicinal, que remonta a quase 4.000 anos. A medicina moderna começou a reconhecer sua importância, conforme indicado pelas mais de 3.000 publicações relacionadas com a cúrcuma. Esta poderosa planta pode ser adicionada a qualquer receita ou tomada como suplemento. Há uma variedade de benefícios da cúrcuma, incluindo a sua capacidade de retardar e prevenir a coagulação do sangue, combater a depressão, reduzir a inflamação, aliviar a dor da artrite, administrar diabetes, tratar problemas gastrointestinais, regular o colesterol e combater o câncer.

Vários estudos indicam que a açafrão possui potentes propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, antimutagênicas, antimicrobianas e anticancerígenas. Como antioxidante, os extratos de açafrão podem eliminar os radicais livres, aumentar as enzimas antioxidantes e inibir a peroxidação lipídica. (8)

 

4. Ginseng

O ginseng é uma das mais populares ervas medicinais do mundo, e tem sido usado na Ásia e na América do Norte há séculos. Os nativos americanos usaram a raiz como um remédio estimulante e dor de cabeça, bem como um tratamento para infertilidade, febre e indigestão, por exemplo.

Um estudo realizado no Brain Performance and Nutrition Research Center na U.K. foi conduzido para coletar dados sobre os benefícios do ginseng e sua capacidade de melhorar o humor e a função mental. Envolveu 30 voluntários que receberam três rodadas de tratamentos de ginseng e um placebo, e os resultados descobriram que 200 miligramas de ginseng durante oito dias diminuíram a queda do humor, mas também retardaram a resposta dos participantes à aritmética mental. A dose de 400 miligramas melhorou a calma e a aritmética mental melhorada durante o tratamento de oito dias. (9)

O ginseng também é usado para reduzir o estresse, ajudar com a perda de peso, tratar a disfunção sexual, melhorar a função pulmonar, baixar os níveis de açúcar no sangue, aumentar o sistema imunológico e reduzir a inflamação. O ginseng está disponível em formas secas, em pó, de chá, de cápsulas e de comprimidos.

5. Cardo de Leite

Extratos de cardo de leite foram utilizados como remédios tradicionais para medicamentos fitoterápicos por quase 2.000 anos. O cardo de leite contém altos níveis de extratos lipofílicos das sementes da planta, que atuam como bioflavonoides que aumentam a imunidade e retardam o estresse oxidativo. A erva também é usada por suas propriedades anti-inflamatórias. Pode ajudar a função digestiva, aumentar a produção de bile, estimular a saúde da pele, combater a aparência do envelhecimento, reduzir os níveis de colesterol e ajudar a desintoxicar o corpo.

Uma revisão de ensaios clínicos que avaliam a segurança e a eficácia do cardo de leite descobriu que a erva tem efeitos protetores em certos tipos de câncer, e os dados mostram que também pode ser usado para pacientes com doenças hepáticas, hepatite C, HIV, diabetes e hipercolesterolemia. Extratos de cardo de leite, que são comumente vendidos em cápsulas, também são conhecidos como seguros e bem tolerados. (10)

6. Catinga-de-mulata

Durante séculos, Catinga-de-mulata foi usado para febres, dores de cabeça, dores de estômago, dores de dente, picadas de insetos, infertilidade e problemas com a menstruação e trabalho durante o parto. O efeito da Catinga-de-mulata é provido de um bioquímico chamado parthenolides, que combate o alargamento dos vasos sanguíneos que ocorre nas enxaquecas. A erva também é usada para prevenir tonturas, aliviar alergias, reduzir a dor da artrite e prevenir coágulos sanguíneos.

Vários estudos humanos impressionantes mostram os efeitos positivos do uso da Catinga-de-mulata para prevenir e tratar enxaquecas. Uma revisão sistemática completada pela Escola de Pós-Graduação em Medicina e Ciências da Saúde na U.K comparou os resultados de seis estudos. Os pesquisadores descobriram que a violência é efetivamente eficaz na prevenção de dores de cabeça de enxaqueca e não representa preocupações importantes em segurança. (11)

Catinga-de-mulata está disponível em forma de cápsula, como comprimidos e extrato líquido. Os suplementos devem ser padronizados para conter pelo menos 0,2 por cento de parthenolide. As folhas de Catinga-de-mulata podem ser usadas para fazer chá, mas têm um gosto amargo e podem irritar a boca.

7. Erva de São João

A erva de São João foi usada como uma erva medicinal para suas propriedades antidepressivas e antiinflamatórias há mais de 2.000 anos. Produzem dezenas de substâncias biologicamente ativas, mas hipericina e hiperforina possuem a maior atividade médica. Os usos de erva de São João vêm de sua atividade antidepressiva, a capacidade de aliviar os sintomas do TPM, melhorar o humor durante a menopausa, combater a inflamação, aliviar as irritações da pele e melhorar os sintomas da doença obsessiva compulsiva

Um estudo realizado no Instituto de Ciências Psicológicas no Reino Unido incluiu 36 mulheres com idade entre 18 a 45 anos que experimentaram ciclos menstruais regulares e foram diagnosticadas com TPM leve. As mulheres foram aleatoriamente designadas para receber comprimidos de erva de São João a 900 miligramas por dia ou comprimidos de placebo idênticos para dois ciclos menstruais; Então os grupos trocaram doses para os próximos dois ciclos. Os sintomas foram classificados diariamente ao longo do estudo e as mulheres relataram sentimentos de depressão, agressão, equilíbrio hormonal e estimulação hormonal. Os ensaios mostraram que a erva de São João era superior a um placebo na melhoria dos sintomas físicos e comportamentais da TPM. (12)

8. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, que também é conhecido como maidenhair, é um antigo extrato de plantas que tem sido usado na medicina tradicional chinesa para curar várias doenças de saúde por milhares de anos. A pesquisa atual mostra que está vinculada a melhorias na função cognitiva. Quando pesquisadores da Universidade Pequim de Medicina chinesa revisaram provas de 14 ensaios clínicos randomizados envolvendo pacientes com lesões cerebrais, relataram que o extrato de ginkgo biloba teve efeitos positivos sobre a deficiência neurológica e a qualidade de vida dos pacientes em nove dos ensaios. (13)

Outros benefícios do ginkgo biloba incluem sua capacidade de melhorar a concentração e a memória, reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer, combater a ansiedade e a depressão, ajudar a manter a visão e a saúde dos olhos, aliviar os sintomas de TDAH, melhorar a libido e combater a fibromialgia.

Ginkgo biloba está disponível em cápsulas, comprimidos, extratos líquidos e folhas secas. O formulário de extrato padronizado contém 24% a 32% de flavonóides e 6% a 12% de terpenoides.

9. Saw Palmetto

Os suplementos de palmetto são alguns dos suplementos mais consumidos pelos homens com câncer de próstata e hiperplasia benigna da próstata. Saw palmetto mostrou retardar a produção da enzima 5-alfa redutase, que converte a hormona masculina em testosterona em diidrotestosterona (DHT), um esteróide sexual e hormônio androgênico. Embora a DHT seja importante porque desempenha um papel no desenvolvimento masculino, também contribui para muitos problemas de saúde comuns nos homens, como perda de libido, próstata alargada e perda de cabelo.

Um estudo de 2003 publicado no American Family Physician demonstra a eficácia do saw palmetto na redução dos sintomas associados à hiperplasia benigna da próstata. Saw palmetto pareceu ter eficácia semelhante à dos medicamentos como a finasterida, mas foi melhor tolerada e menos dispendiosa. (14)

Além da sua capacidade de aliviar as condições desencadeadas pela DHT, o saw palmetto também é conhecido por combater a inflamação, aumentar a função imune, tratar condições respiratórias e promover o relaxamento.

10. Aloe Vera

Na medicina tradicional indiana, o aloe vera é usado para constipação, doenças da pele, infestação de vermes, infecções e como remédio natural para cólicas. Na medicina chinesa, muitas vezes é recomendado no tratamento de doenças fúngicas e no mundo ocidental, encontrou uso generalizado nas indústrias cosméticas, farmacêuticas e alimentares. Aloe vera é considerado o mais biologicamente ativo das espécies de aloe; Surpreendentemente, mais de 75 componentes potencialmente ativos foram identificados na planta, incluindo vitaminas, minerais, sacarídeos, aminoácidos, antraquinonas, enzimas, lignina, saponinas e ácidos salicílicos. Ele fornece 20 dos 22 aminoácidos necessários humanos e os oito aminoácidos essenciais.

Estudos provaram as propriedades antisépticas, anti-inflamatórias, antivirais e antifúngicas do aloe vera. A planta também provou ser não alérgica e muito boa na construção do sistema imunológico. Um estudo relatado no Journal of Research in Medical Sciences descobriu que 30 mililitros de suco de aloe vera duas vezes por dia diminuíram o nível de desconforto em 33 pacientes com síndrome do intestino irritável. A flatulência também diminuiu para os participantes, mas a consistência, a urgência e a freqüência de fezes permaneceram as mesmas. (15)

Outros benefícios de aloe vera incluem sua capacidade para aliviar erupções cutâneas e irritações da pele; Tratar queimaduras e frio feridas; Hidratar a pele, cabelo e couro cabeludo; Fornecer antioxidantes; E reduzir a inflamação. Aloe vera pode ser usado topicamente ou por via oral, e está disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis.

Precauções do uso das plantas medicinais

Os suplementos de ervas são classificados como suplementos dietéticos pela Lei de Saúde e Educação do Suplemento Alimentar, o que significa que eles não são testados para provar que eles são seguros e eficazes, ao contrário dos medicamentos prescritos. (16) É por isso que alguns fabricantes podem fazer a venda de produtos à base de plantas que não são completamente puros. Ao comprar ervas para ser usado para medicamentos, certifique-se de comprar 100 produtos de categoria pura de uma empresa respeitável. Isso garante que você obtenha o produto de alta qualidade que não está enfraquecido com aditivos menos onerosos e não é cultivado com pesticidas ou contaminado com metais pesados.

O medicamento botânico também pode causar reações alérgicas ou interagir com drogas convencionais, e é por isso que você deve consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento à base de plantas. Herbalistas, médicos naturopáticos, farmacêuticos, médicos e praticantes de Medicina Tradicional Chinesa podem fornecer informações sobre ervas medicinais e ajudá-lo a escolher o que a erva é melhor para resolver suas preocupações com a saúde. Certifique-se de fazer sua própria pesquisa sobre a erva que você usa e verificar se há possíveis efeitos colaterais e uma dosagem apropriada.

Pensamentos finais sobre ervas medicinais

Os produtos do planeta natural têm sido utilizados em toda a história humana para vários fins. Na verdade, registros escritos do uso de ervas medicinais remontam a mais de 5.000 anos.
Medicamentos à base de plantas, ou botânicos, são de origem natural, substâncias derivadas de plantas que são usadas para tratar doenças dentro de práticas de cura locais ou regionais.
Hoje, o herbalism está sendo notado por se concentrar no bem-estar geral e na prevenção ao invés de tratar uma doença ou doença uma vez que ela surge.
Medicina Herbal é mais rentável do que a medicina moderna, é mais fácil de obter e tem vários benefícios para a saúde que são comparáveis ​​aos produtos farmacêuticos modernos.
Algumas das ervas mais conhecidas e mais utilizadas incluem alho, gengibre, açafrão, palmeira de sierra, erva de São João e aloe vera.
Embora a pesquisa sugira que os produtos à base de plantas tenham menos efeitos colaterais adversos do que os medicamentos convencionais, é importante que os consumidores escolham produtos puros e de alta qualidade. Se você está planejando tomar produtos à base de plantas por um longo período de tempo, consulte um herbalist ou prestador de cuidados de saúde para orientação.

 

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