Os motivos pelos quais fumar é ruim para você

Fumar causa danos a quase todos os órgãos do corpo e é diretamente responsável por uma série de doenças.

Todos os anos, mais de 480 mil pessoas morrem devido a doenças relacionadas ao tabaco. Isso é cerca de 1 em cada 5 de todas as mortes nos  anualmente. Estima-se que 1 em cada 2 fumantes morra de uma doença relacionada ao tabagismo.

Fumar causa mais mortes a cada ano do que :

  • uso de álcool
  • incidentes relacionados a armas de fogo
  • HIV
  • uso de drogas ilegais
  • incidentes de veículos motorizados

Fumar reduz a vida de um homem por cerca de 12 anos e a vida de uma mulher em cerca de 11 anos.

Dois venenos no tabaco que afetam a saúde das pessoas são:

  • O monóxido de carbono é encontrado nos gases de escape do carro e é fatal em grandes doses. Ele substitui o oxigênio no sangue e chega aos órgão, impedindo com que eles possam funcionar corretamente.
  • O alcatrão é uma substância marrom pegajosa que acumula os pulmões e afeta a respiração.

O impacto do tabagismo ainda chega no:

  1. Cérebro
  2. Ossos
  3. Coração e circulação
  4. Sistema imunológico
  5. Pulmões
  6. Boca
  7. Reprodução e fertilidade
  8. Pele

Riscos de saúde associados ao tabagismo

Fumar afeta muitas áreas diferentes do corpo. Abaixo, cobrimos cada parte do corpo por sua vez:

 

Cérebro

Fumar pode aumentar a probabilidade de ter um acidente vascular cerebral em 2 a 4 vezes. Derrames pode causar danos cerebrais e morte.

Uma maneira que o acidente vascular cerebral pode causar lesão cerebral é através de um aneurisma cerebral , que ocorre quando a parede do vaso sanguíneo enfraquece e cria uma protuberância. Esta protuberância pode então explodir e levar a uma condição grave chamada hemorragia subaracnóidea.

 

Ossos

Fumar pode fazer os ossos fracos e quebradiços, o que é particularmente perigoso para as mulheres , que são mais propensas a osteoporose e ossos quebrados.

 

Coração e circulação

O tabagismo faz com que a placa se acumule no sangue. A placa cola nas paredes das artérias ( aterosclerose ), tornando-as mais estreitas; Isso reduz o fluxo sanguíneo e aumenta o risco de coagulação.

Fumar também estreita as artérias, tornando mais difícil o fluxo de sangue, além de aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca.

Além disso, os produtos químicos no fumo do tabaco aumentam a chance de problemas cardíacos e doenças cardiovasculares.

Algumas das mais comuns são:

  • Doença cardíaca coronária – artérias estreitas ou bloqueadas ao redor do coração. Está entre as principais causas de morte.
  • Ataque cardíaco – os fumantes são duas vezes mais propensos a ter um ataque cardíaco .
  • Dor torácica relacionada ao coração .

O monóxido de carbono e a nicotina nos cigarros tornam o coração a trabalhar cada vez mais rápido; Isso significa que os fumantes terão dificuldade em se exercitar.

Mesmo fumantes que fumam 5 ou menos cigarros por dia podem ter sinais precoces de doença cardiovascular.

 

Sistema imunológico

O sistema imunológico protege o corpo contra infecções e doenças. O tabagismo compromete isso e pode levar a doenças auto-imunes, como doença de Crohn e artrite reumatóide .

O tabagismo também foi associado ao diabetes tipo 2 .

 

Pulmões

Fumar pode causar uma variedade de problemas pulmonares.

Talvez a parte mais óbvia do corpo afetada pelo tabagismo seja os pulmões. Na verdade, fumar pode afetar os pulmões de diversas maneiras.

Principalmente, o tabagismo prejudica as vias aéreas e os sacos de ar (conhecidos como alvéolos) nos pulmões.

Muitas vezes, a doença pulmonar causada pelo tabagismo pode levar anos para se notar, isso significa que muitas vezes não é diagnosticado até que seja bastante avançado.

Existem muitos problemas pulmonares e respiratórios causados ​​pelo tabagismo; abaixo são três dos mais comuns na população:

Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC): esta é uma doença a longo prazo que piora ao longo do tempo. Provoca sibilância, falta de ar e aperto no peito. É a terceira principal causa de morte. Não há cura.

Bronquite crônica: ocorre quando as vias aéreas produzem muito muco, levando a tosse. As vias aéreas então se inflamam, e a tosse é duradoura. Com o tempo, tecido cicatricial e muco podem bloquear completamente as vias aéreas e causar infecção. Não há cura, mas deixar de fumar pode reduzir os sintomas.

Enfisema: Este é um tipo de DPOC que reduz o número de sacos nos pulmões e quebra as paredes no meio. Isso destrói a capacidade da pessoa de respirar, mesmo quando descansa. Nos últimos estágios, os pacientes geralmente só podem respirar usando uma máscara de oxigênio. Não há cura, e não pode ser revertida.

Outras doenças causadas pelo tabagismo incluem pneumonia , asma e tuberculose .

Por que o cigarro faz mal

Boca

O tabagismo pode causar mau hálito e dentes manchados, bem como doenças das gengivas , perda de dente e danos ao sentido do gosto.

 

Reprodução e fertilidade

As mulheres que fumam podem achar mais difícil engravidar. As mulheres que fumam quando estão grávidas aumentam uma série de riscos para o bebê, incluindo:

  • nascimento prematuro
  • aborto espontâneo
  • nascimento fetal
  • baixo peso de nascimento
  • síndrome de morte súbita infantil
  • doenças infantis

Fumar pode causar impotência nos homens porque prejudica os vasos sanguíneos no pênis. Também pode danificar o esperma e afetar a contagem de esperma. Os homens que fumam têm uma contagem de esperma mais baixa que os homens que não são fumantes.

Por que o cigarro faz mal

Pele

Fumar reduz a quantidade de oxigênio que pode atingir a pele, o que acelera o processo de envelhecimento da pele e pode torná-la quebradiça e cinza.

O tabagismo envelhece prematuramente a pele em 10-20 anos e faz rugas faciais, particularmente em torno dos olhos e da boca, três vezes mais prováveis .

 

Câncer

Fumar causa cerca de 30 por cento de todas as mortes por câncer. No caso do câncer de pulmão , cerca de 80 por cento de todas as mortes são causadas pelo tabagismo.

O câncer de pulmão é a principal causa de morte por câncer em homens e mulheres; é extremamente difícil de tratar.

Por que o cigarro faz mal

A fumaça do tabaco tem cerca de 7.000 produtos químicos, e cerca de 70 deles estão diretamente ligados ao câncer.

Além dos pulmões, o tabagismo também é um fator de risco para esses tipos de câncer, entre outros:

  • boca
  • laringe (caixa de voz)
  • faringe (garganta)
  • esôfago (tubo de deglutição)
  • rim
  • colo do útero
  • fígado
  • bexiga
  • pâncreas
  • estômago
  • cólon / reto
  • leucemia mielóide

Cigarros, tabagismo, cigarros de mentol, tabaco de mascar e outras formas de tabaco causam câncer e outros problemas de saúde. Não existe uma maneira segura de usar tabaco.

 

Os benefícios de desistir

Parar de fumar reduz os riscos para a saúde.

As chances de ter um acidente vascular cerebral reduzem para metade daquela de não fumante em 2 anos, e o mesmo que um não-fumante em 5 anos.

Os riscos para câncer de boca, garganta, esôfago e bexiga diminuem por metade dentro de 5 anos . O risco de câncer de pulmão cai meio após 10 anos.

Um ano depois de deixar de fumar, o risco de ataque cardíaco é reduzido pela metade . Após 15 anos, é o mesmo que alguém que nunca fumou.

No geral, uma vez que alguém deixa de fumar, sua saúde irá melhorar e seu corpo começará a se recuperar.

 

Tabaco mata uma pessoa cada seis segundos, diz a Organização Mundial da Saúde

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo de tabaco é um dos maiores riscos para a saúde pública que o mundo já teve que enfrentar. Mais de 5 milhões de pessoas por ano são mortas, uma média de 1 humano a cada 6 segundos, diz a OMS. O tabaco é responsável por 1 em cada 10 mortes por adultos.

Mais de 40% de fumantes regulares neste planeta vivem em países de baixa e média renda. É nesses países onde o peso das doenças ligadas ao tabaco e da morte é mais pesado.

A OMS diz que os usuários de tabaco morrem cedo e:

  • Privam suas famílias de renda
  • Aumentam o custo dos cuidados de saúde
  • Dificultam o desenvolvimento econômico

Em algumas partes do mundo, as crianças na parte inferior da escala socioeconômica são comumente empregadas na agricultura de tabaco para fornecer renda familiar, tornando-os especialmente vulneráveis ​​à doença do tabaco verde . A doença do tabaco verde é causada pela absorção de nicotina através da pele de manusear folhas de tabaco molhado.
Por que o cigarro faz mal
De acordo com a Cancer Research UK e a American Cancer Society:

  • Fumar causas:
    • Câncer – como câncer de pulmão, laringe (caixa de voz), cavidade oral (boca, língua e lábios), faringe (garganta), esôfago, estômago, pâncreas, colo do útero, rim, bexiga e leucemia mieloide aguda . O cigarro representa pelo menos 30% de todas as mortes por câncer. É responsável por quase 9 de cada 10 mortes por câncer de pulmão.
    • Doenças cardíacas e cardiovasculares
    • Doenças pulmonares crônicas

     

  • Fumar mata pelo menos 120 mil pessoas no Reino Unido anualmente
  • Fumar é a causa mais evitável de morte precoce no mundo
  • O tabagismo passivo (respirar fumaça de segunda mão) é responsável por várias centenas de mortes anualmente no Reino Unido. O tabagismo passivo é particularmente prejudicial para bebês e crianças cujos pais fumam em casa. O tabagismo passivo (bem como o tabagismo ativo) também podem causar aborto espontâneo, parto prematuro, baixo peso ao nascer, nascimento fetal, morte no berço, orelha “junta”, asma e outros problemas respiratórios.
  • Fumar pode aumentar o risco de infertilidade de uma mulher
  • O tabagismo também tem sido associado a um maior risco de doença das gengivas , cataratas , desbaste ósseo, fraturas de quadril e úlceras pépticas .
  • Disfunção erétil – vários estudos ligaram o tabagismo regular à impotência sexual masculina (problemas para obter e / ou manter uma ereção)

Quais são os efeitos do fumo passivo?

O fumo passivo é uma preocupação significativa de saúde pública e impulsionador de políticas livres de fumo. Também chamado de fumaça passiva ou secundária, o fumo passivo aumenta o risco de muitas doenças. 55 A exposição à fumaça ambiental do tabaco entre os não fumantes aumenta o risco de câncer de pulmão em cerca de 20%. 48 Estima-se que o fumo passivo cause aproximadamente 53.800 mortes anualmente. 55 A exposição à fumaça do tabaco em casa também é um fator de risco para asma em crianças. 56

Fumar também deixa resíduos químicos em superfícies onde ocorreu o fumo, que pode persistir por muito tempo após a própria fumaça ter sido removida do meio ambiente. Esse fenômeno, conhecido como “terceira fumaça”, é cada vez mais reconhecido como um perigo potencial, especialmente para as crianças, que não apenas inalam fumaça liberada por esses resíduos, mas também ingerem resíduos que ficam em suas mãos depois de se arrastarem pelo chão ou tocar paredes e móveis. Mais pesquisas são necessárias sobre os riscos apresentados aos seres humanos pelo fumo passivo, mas um estudo em camundongos mostrou que a exposição à fumaça de cigarro em terceira mão tem vários impactos na saúde física e comportamental, incluindo hiperatividade e efeitos adversos no fígado e pulmões. 57

Não há maneiras comprovadas de avançar no tempo, mas há uma maneira conhecida de parecer mais velho – Fumar.  Fumar pode mudar sua aparência, alterando seus dentes , cabelos e pele. Além de sua aparência, fumar enfraquece seu coração, pulmões e ossos; e reduz a fertilidade .

Sinais de um fumante de tabaco

 

Tom de pele irregular

Fumar afeta os vasos sanguíneos, que fornecem oxigênio e nutrientes para todo o corpo. Quando a pele é privada desses nutrientes essenciais, as mudanças começam a se desenvolver, mesmo em uma idade precoce. Os fumantes podem parecer pálidos ou ter um tom de pele irregular como resultado do hábito de nicotina.

Pele flácida e rugas

A fumaça do tabaco contém mais de 4.000 substâncias químicas, muitas das quais são carcinogênicas (conhecidas por causar câncer ). Outros são conhecidos por danificar colágeno e elastina, dois componentes da pele. Mesmo a exposição ao fumo passivo pode resultar em danos à pele. Flacidez da pele e rugas mais profundas são duas conseqüências.

Braços e peitos flácidos

Fumar pode afetar a pele em outras partes do corpo também. Danos às fibras de elastina podem causar flacidez e queda. Áreas vulneráveis ​​incluem os seios e braços.

Linhas e rugas ao redor dos lábios

O dano à elastina na pele é apenas uma das formas de a fumaça do cigarro afetar a pele ao redor da boca. Outra forma é o desenvolvimento de rugas ao redor da boca a partir do ato de fumar. Esses dois fatores juntos levam a sinais precoces de envelhecimento ao redor da boca.

Gengivas e dentes danificados

Os dentes amarelos são um sinal óbvio de fumar. Mas os fumantes experimentam outros problemas bucais e dentais também. A gengivite , o mau hálito e a perda de dentes são mais comuns em pessoas que fumam.

Unhas manchadas e dedos

O tabaco mancha a pele das unhas e mãos. Isso pode ser um sinal revelador de um fumante crônico. Felizmente, essa descoloração geralmente desaparece depois que você parou de fumar.

Perda de cabelo

Fumar pode piorar o processo natural de queda de cabelo que ocorre à medida que envelhecemos. Algumas pesquisas mostram que a calvície é mais comum em homens que fumam; Estudos realizados em Taiwan mostram que o risco de calvície masculina aumenta nos homens asiáticos que fumam.

Cataratas

As cataratas são áreas opacas na lente do olho que interferem na visão. O tratamento eficaz pode significar que a cirurgia é necessária. Fumar aumenta a probabilidade de você desenvolver catarata.

Psoríase

Os fumantes também têm um risco aumentado de contrair psoríase , uma condição de pele inestética e muitas vezes desconfortável. A psoríase é caracterizada por manchas cutâneas espessas e escamosas que são mais comuns nos cotovelos, couro cabeludo , mãos, costas ou pés.

Rugas dos olhos (pés de galinha)

As rugas do olho externo afetuosamente denominadas “pés de galinha” se desenvolvem mais cedo em fumantes do que em não-fumantes. Essas rugas também tendem a ser mais profundas naqueles que fumam. Apertar os olhos para manter a fumaça fora de seus olhos só piora a tendência de desenvolver rugas ao redor dos olhos. Além de tudo isso, há danos aos componentes internos da pele devido à falta de nutrientes e oxigênio na pele.

Melhore seus looks, parando

Depois de deixar de fumar, o fluxo sanguíneo melhora. Consequentemente, sua pele começa a receber mais oxigênio e começa a parecer mais saudável do que antes. Seus dentes podem ficar mais brancos e as manchas de tabaco devem desaparecer de seus dedos e unhas.

Lutando contra os danos da pele: cremes

Toda vez que você parar de fumar, você deu um passo saudável para resistir aos sinais de envelhecimento da pele. Retinóides e antioxidantes tópicos estão entre os produtos que você pode usar para melhorar a aparência da sua pele. Usar protetor solar toda vez que você estiver ao ar livre também ajuda a evitar mais danos.

Lutando contra os danos da pele

Alguns ex-fumantes optam por procedimentos estéticos para melhorar sua pele danificada. Limpar de pele com laser e peelings químicos podem remover camadas externas da pele onde o dano é mais óbvio. Alguns médicos recomendam que os pacientes se tratem desse tipo de procedimento depois de desistirem de fumar, sugerindo que isso proporciona uma forte motivação para permanecer livre do tabaco.

Ossos frágeis

Embora os efeitos do fumo nos pulmões sejam amplamente compreendidos, pode surpreender alguns fumantes saberem que eles também estão danificando seus ossos. Fumar aumenta o risco de osteoporose e fraturas. As fraturas da coluna podem causar uma curvatura anormal e aparência “corcunda”.

Doença cardíaca e disfunção erétil

Estreitamento das artérias coronárias do coração é uma das conseqüências mais perigosas do tabagismo. Uma vez que fumar também aumenta a pressão arterial e torna o sangue mais propenso a coagular, o risco de um ataque cardíaco aumenta drasticamente. Fumar também pode afetar o fluxo sanguíneo de outras formas. A disfunção erétil é uma consequência do fluxo sanguíneo alterado em homens que fumam.

Capacidade atlética reduzida

Com todos os seus efeitos no coração e na circulação, é óbvio que fumar e atletismo não se misturam. Falta de ar aumentada e má circulação não vão impulsionar o desempenho atlético. Parar de fumar é uma forma de garantir a melhoria do desempenho em qualquer esporte.

Problemas reprodutivos

As mulheres que fumam não só têm dificuldade em conceber, mas também aumentam o risco de problemas na gravidez. As mulheres que fumam têm uma chance maior do que o normal de aborto espontâneo, parto prematuro ou ter um bebê com baixo peso ao nascer.

Menopausa precoce

As mulheres que fumam também atingem a menopausa mais cedo do que as mulheres que não fumam , de acordo com pesquisadores. Estudos mostram que os fumantes atingem a menopausa cerca de 1 ano e meio antes, em média, do que os não fumantes. Isto é particularmente verdadeiro para as mulheres que fumavam muito durante muito tempo.

Câncer Oral

O risco de câncer oral também é elevado em pessoas que fumam ou usam tabaco sem fumaça. Adicionar álcool à mistura intensifica esse risco; aqueles que fumam e bebem muito têm um risco 15 vezes maior de câncer oral. O câncer bucal geralmente começa como uma ferida dentro da boca que não desaparece. Parar de fumar reduz o risco de câncer bucal.

Câncer de pulmão

Nove em cada 10 mortes por câncer de pulmão são devidas ao tabagismo, o que significa que 90% das mortes por câncer de pulmão poderiam ser evitadas. Fumar provoca outros problemas pulmonares, como enfisema, e aumenta o risco de contrair pneumonia .

Como deixar de melhorar sua saúde

A pressão arterial e a frequência cardíaca reduzem-se a níveis normais dentro de 20 minutos depois de parar de fumar! O risco de ataque cardíaco começa a diminuir após as primeiras 24 horas. Nas primeiras semanas, os pulmões começam a cicatrizar e os minúsculos cílios começam a livrar os pulmões dos poluentes. Seu risco de desenvolver doenças cardíacas cai para metade dos fumantes atuais após apenas um ano de abandono. Depois de dez anos, o risco de morrer de câncer de pulmão é o mesmo de um não-fumante.

Fedor de Cigarro

Por que o cigarro faz mal

Parar de fumar também tem efeitos cosméticos. O cheiro dos cigarros é removido do seu cabelo e roupas. Apenas o cheiro ligado a um fumante pode ser prejudicial para os outros. Outros podem ser expostos às toxinas que causam o seu cabelo e roupas a cheirar. Isto foi denominado “fumo de terceira mão” e acredita-se ser particularmente prejudicial para as crianças.

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