Problemas de tireoide – Sintomas, causas e remédios naturais

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Sintomas de problemas de tireoide e remédios que ajudam

A tireoide é uma pequena glândula em forma de borboleta situada na garganta, logo atrás da maça de seu Adão. Porque serve como termostato do corpo – regulando continuamente coisas como temperatura, níveis de fome e gasto de energia – problemas de tireóide podem causar sintomas generalizados.

De acordo com o Centro Nacional de Informações sobre Saúde da Mulher, existem cerca de 20 milhões de brasileiros que sofrem de algum tipo de distúrbio da tireoideia (principalmente hipotireoidismo e menor extensão do hipertireoidismo). (1) Surpreendentemente, estima-se que mais da metade desses (60 por cento) no mundo que sofrem com problemas de tireóide desconhecem completamente essa é a raiz de seus problemas, incluindo ganho de peso ou fadiga.

A American Thyroid Association relata que uma em oito mulheres é afetada por uma doença da tiróide em algum momento durante a vida. (2) O que você pode fazer para proteger sua condição de piorar? Abaixo você aprenderá sobre remédios naturais para a doença da tireoide ou outros problemas da tireóide, incluindo os tipos de alimentos que mantêm os sintomas sob controle, maneiras de gerenciar o estresse e suplementos que podem ajudar a reverter a condição.

Problemas de tireoide - Sintomas, causas e remédios naturais

Quais são os problemas de tireóide mais comuns?

Os distúrbios da tireóide e a doença da tireóide podem ter um impacto negativo em praticamente todas as áreas da sua vida. De problemas de peso para depressão e / ou ansiedade, a glândula tireoide é vital para manter sua vida física, mental e emocional em equilíbrio.

Existem dois tipos principais de problemas de tireóide: hipotireoidismo (uma tireoide inferior) e hipertireoidismo (uma tireoide hiperativa).

Embora existam outros problemas de tireóide também, a maioria dos casos se enquadra em uma dessas duas categorias. O hipotiroidismo é, de longe, o tipo mais comum de problema da tireóide. A maioria das pessoas com hipotireoidismo são mulheres, especialmente aquelas que estão na idade reprodutiva ou de meia-idade. (3)

Para dar uma compreensão de como esses problemas se desenvolvem, aqui está uma visão útil da maneira principal em que a glândula tireóide funciona.

A glândula tireoide controla muitos aspectos do metabolismo, incluindo a regulação da produção de vários hormônios que permitem que o corpo desempenhe funções vitais – como digestão e reprodução, por exemplo. Às vezes, a glândula tireóide acaba bombeando demais ou muito pouco de certos hormônios. Qualquer um dos cenários é problemático para coisas como regulação do peso corporal e estabilização do humor, embora os sintomas causados ​​por esses dois tipos de desequilíbrios hormonais afetem as pessoas de forma diferente.

Dois dos hormônios mais importantes que a tireóide produz são chamados de T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). Esses dois hormônios, uma vez liberados pela glândula tireoidea, atravessam o corpo através da corrente sanguínea, convertendo oxigênio e calorias em energia. Essa energia é crucial para funções cognitivas, regulação do humor, processos digestivos, um desejo sexual saudável e muito mais. (4)

Vários nutrientes, como iodo e selênio, desempenham um papel importante, embora muitas vezes negligenciado, no que se refere ao funcionamento da tireóide corretamente. O iodo e os aminoácidos (os “blocos de construção” das proteínas) são convertidos pela tireóide para os hormônios T3 e T4. Pesquisas mostram que tanto o iodo quanto demais pode afetar esse importante processo e contribuir com a disfunção tireoidiana. (5)

O mesmo pode acontecer quando alguém está faltando vitaminas B, zinco e outros minerais, incluindo eletrólitos. Além disso, os problemas de absorção e conversão de nutrientes da dieta podem piorar as coisas. (6) A síndrome do intestino vazamento (também conhecida como permeabilidade intestinal) é uma causa contributiva para os sintomas de problemas de tireóide, uma vez que aumenta os níveis de inflamação e interfere em certos processos metabólicos.

Sinais e sintomas de problemas de tireóide

No caso do hipotireoidismo, seu corpo literalmente desacelera. É por isso que os sintomas como ganho de peso, nevoeiro cerebral e lentidão são comuns. O hipertireoidismo causa o efeito oposto – quase um metabolismo acelerado, até o ponto em que seu coração pode bater mais rápido e você pode ter dificuldade em comer corretamente ou manter peso suficiente.

Como você pode ver, porque sua tireóide controla o apetite, o calor do corpo e alguns aspectos do gasto de energia, as mudanças nos hormônios tireoidianos podem fazer com que seu metabolismo se arraste ou entrem em excesso. Nenhum é confortável ou saudável, e ambos são tratados de maneiras semelhantes (melhorando sua dieta, níveis de estresse e estilo de vida).

Os sintomas mais comuns de hipotiroidismo são: (7)

  • Fadiga persistente, letargia e, às vezes, depressão ou baixa motivação para exercitar-se
  • Nervosismo e às vezes ansiedade
  • Intolerância ao frio
  • Pele seca – a pele pode sentir-se fraca ao toque e os dedos dos pés podem parecer uma cor azul / roxa em alguns casos
  • Neblina do cérebro, dificuldade de concentração e esquecimento
  • Uma voz rouca
  • Ganho de peso inexplicável
  • Constipação, inchaço e outros problemas digestivos
  • Fraqueza muscular, às vezes dores, e outros desconfortos

Os sintomas do hipertireoidismo geralmente incluem:

  • Nervosidade ou sintomas de ansiedade
  • Insônia e problemas de sono
  • Coração acelerado
  • Olhos que parecem grandes e, por vezes, protuberâncias
  • Perda de peso inexplicada
  • Grandes quantidades de transpiração
  • Fraqueza muscular
  • Movimentos intestinais múltiplos
  • Cabelos finos e quebradiços

 

O que causa problemas de tireóide?

Hipotiroidismo

No caso do hipotireoidismo, a tireoide não produz o suficiente dos hormônios tireoidianos T3 ou T4 (ou ambos). De acordo com a American Thyroid Association, nos Estados Unidos, de longe, o motivo mais comum para o hipotireoidismo é uma condição chamada tireoidite de Hashimoto, onde o corpo erroneamente ataca a tireoide, comprometendo assim seu funcionamento. O Hashimoto ocorre devido a uma resposta auto-imune (o corpo atacando seu próprio tecido), o que interfere na produção normal de hormônios. As causas da doença de Hashimoto podem incluir altas quantidades de estresse, deficiências nutricionais (como iodo baixo), baixa função imune (imunossupressão) e toxicidade. (8) No entanto, a nível mundial, uma deficiência de iodo na dieta é a principal causa de hipotireoidismo.

Hipertireoidismo

O hipertireoidismo, por outro lado, é quando o corpo possui muitos hormônios tireoidianos necessários. De acordo com a American Thyroid Association, a causa número 1 de hipertireoidismo é a doença de Graves, mas os grumos na tireóide ou a tomada de T4 demais em forma de comprimido também podem contribuir para o hipertireoidismo.

Fatores de risco do problema da tireóide:

Existem muitos fatores que podem contribuir para problemas de tireóide, variando de genética a hábitos de estilo de vida pobres – como ignorar o sono e comer demais alimentos inflamatórios. Pesquisas mostram que alguns dos fatores de risco conhecidos mais conhecidos para problemas de tireóide incluem:

  • Deficiências em três nutrientes importantes que suportam a função tireoidiana saudável – iodoselênio e zinco
  • Dieta rica em alimentos processados ​​com coisas como açúcar ou gorduras não saudáveis. Muita cafeína e / ou álcool também podem contribuir para o estresse emocional e a má saúde intestinal.
  • Estresse emocional, ansiedade, fadiga e depressão: o estresse mental pode interferir no funcionamento adrenal normal, desgastar todo o sistema imunológico, rins, fígado e tireoideia. (9)
  • Pobre saúde intestinal, que está relacionada à síndrome do intestino com vazamento e desencadeia a inflamação. Isso prejudica a absorção normal de nutrientes, pode levar a reações auto-imunes, pode reduzir o oxigênio atingindo os órgãos e provoca menos fluxo sanguíneo através do trato gastrointestinal.
  • Também pode interferir na produção de enzimas, o que dificulta a digestão de certas coisas (especialmente grãos, produtos lácteos e gorduras).
  • Reações a alguns medicamentos imunossupressores. Estes podem ser utilizados para gerenciar outras doenças auto-imunes ou mesmo câncer.
  • Fatores genéticos. A pesquisa mostra que os problemas de tireoide tendem a ser geridos em famílias. (10)
  • Gravidez ou outras alterações hormonais
  • Inatividade, falta de exercício e estilo de vida sedentário
  • Toxicidade por exposição química ou contato com outros poluentes ambientais (11)
  • No caso de bebês ou crianças pequenas, um distúrbio pituitário genético, tireoide defeituoso ou falta de glândula por completo pode às vezes ser uma causa (12)

Tratamentos naturais para problemas de tireoide

Como os dois tipos principais de problemas de tireóide, hipotireoidismo e hipertireoidismo são basicamente os problemas opostos, o tratamento para cada um é muito diferente. Em um caso, queremos mais hormônios tireoidianos e, no outro caso, o sofredor precisa de menos desse mesmo hormônio. Portanto, as opções de tratamento diferem dependendo da desordem específica de cada paciente e das especificidades do caso. Veja como os problemas da tiróide geralmente são tratados com medicamentos convencionais: (13)

Quando se trata de hipotireoidismo, o organismo necessita de mais hormônios tireoidianos. Um tratamento comum no mundo médico está tomando tireotropina sintética ou T4. Há uma série de tipos de receita T4 disponível. A maioria das pessoas responde a esta terapia, mas também há aqueles que não. Nesses casos, o sofredor às vezes toma uma combinação da versão sintética de T4 e T3 para ajudar.

No caso do hipertireoidismo,  o tratamento mais comum é o uso de iodo radioativo. Os medicamentos antitireoidianos são usados ​​para reduzir e normalizar a função da tireóide. Este tratamento geralmente leva algumas semanas ou meses para conter o hipertireoidismo.
Outras opções são medicamentos que impedem a produção do hormônio tireoideano ou cirurgia para remover uma grande quantidade da glândula tireóide real. Todos esses tratamentos correm o risco de efeitos colaterais, são caros e nem sempre são eficazes. Existem algumas abordagens naturais para tratar problemas de tireóide que eu recomendo começar com antes de tomar medicamentos, que são detalhados abaixo.

 

1. Consuma bastante iodo, selênio, zinco

Muitos (mas não todos) pacientes com doenças hipotireoidais são deficientes em iodo (a maioria dos casos de hipotireoidismo em todo o mundo são de falta de iodo), portanto, aumentar sua ingestão de iodo provavelmente ajudará sua tireóide a produzir mais hormônios necessários.

O iodo é um mineral chave para ajudar a converter e liberar hormônios tireoidianos, mas os alimentos ricos em iodo (como as algas marinhas) são limitados na dieta ocidental típica. Além de consumir vegetais do mar como algas marinhas, você pode consumir iodo de alimentos como lácteos em bruto, certos peixes capturados selvagens, como atum e alguns grãos fermentados. Você pode se beneficiar de suplementos de iodo em doses baixas (geralmente é melhor ao ser monitorado por efeitos colaterais) se você sentir muita sensibilidade ao peito, fadiga, ganho de peso e temperatura corporal fria. No entanto, muito iodo (como tomar doses elevadas de suplementos) realmente agrava os sintomas do distúrbio da tireoide, então siga as instruções de dosagem e procure o conselho do seu médico se você não tiver certeza.

O selênio ajuda a equilibrar os níveis de hormônios T4, então tente comer abundantes alimentos com alto teor de selênio, como nozes, espinafre, albacora ou alabote, sardinha enlatada, bife alimentado com capim, peru e fígado de carne bovina. Aqueles com doença celíaca ou distúrbios auto-imunes podem ser mais deficientes em selênio, portanto, um suplemento pode ser necessário nesses casos.

Da mesma forma, o mineral de zinco e também as vitaminas B (especialmente a vitamina B12) são necessários para a saúde da tireóide e pode estar faltando na sua dieta, especialmente se você raramente consumir alimentos para animais. As melhores fontes são geralmente proteínas animais (carne bovina, peru, ovos, etc.), que também fornecem aminoácidos muito necessários, bem como certas plantas anti-inflamatórias, como ervilhas, espargos, grão-de-bico, cacau, couve de Bruxelas, sementes de gergelim , Sementes de linhaça, nozes como pistache e cogumelos.

2. Gerencie o estresse e repouse o suficiente

Quando você está sob uma boa dose de estresse físico ou emocional – como sentir-se ansioso, sobrecarregado, cansado, irritado ou passando por uma experiência traumática – seu corpo pode permanecer em um modo de “luta ou fuga” onde os hormônios do estresse como a adrenalina e cortisol são elevados. Isso tem efeitos negativos como o estreitamento dos vasos sanguíneos, aumento da tensão muscular e pressão arterial e liberação de proteínas inflamatórias e anticorpos que podem suprimir a função imune e danificar as glândulas adrenais / tireóide. Esta é uma das razões pelas quais as pessoas com problemas de tireóide muitas vezes experimentam alterações hormonais relacionadas à libido diminuída, problemas de fertilidade, mudanças de humor e assim por diante.

Para evitar que as glândulas endócrinas se sobrecarregem, é importante levar o estresse a sério e enfrentar as causas profundas da tensão mental. Use vários métodos para lidar com o estresse, como usar estes analgésicos naturais: recebendo sete a nove horas de sono todas as noites, meditação, exercício, jornalismo, juntando-se a uma comunidade de fé ou grupo de apoio, lidando com vícios e agendando o tempo para fazer coisas divertidas com apoio pessoas.

3. Reduza a Toxicidade

Ingerir toxinas químicas – de coisas como medicamentos, controle de natalidade hormonal ou outras substituições hormonais, de beleza ou produtos de limpeza – podem contribuir para reações intestinais e inflamatórias. Use produtos naturais tanto quanto possível, diminua a ingestão de medicamentos desnecessários, limpe sua dieta e pare de fumar.

4. Suplemento quando necessário para reduzir a inflamação

Além de comer alimentos que fornecem ácidos graxos anti-inflamatórios ômega-3 – como peixes capturados selvagens, sementes de linhaça e nozes – é aconselhável considerar um suplemento também. Os probióticos também são muito benéficos para lidar com a má saúde intestinal e melhorar a imunidade. Ambos podem ajudar a estabilizar seu humor e apoiar as funções adrenais / tireoideas. Probióticos, “bactérias boas” que residem em seu intestino e se comunicam com seu cérebro sobre o estado geral da saúde do corpo, podem ser encontrados em alimentos como lácteos fermentados (iogurte ou kefir), vegetais cultivados e também suplementos.

Finalmente, tomar ervas adaptogen também pode ajudar seu corpo a combater os efeitos negativos do estresse, apoiando as adrenais e os hormônios de equilíbrio. Estes incluem ashwagandha, tulsi, ginseng, raiz de alcaçuz e rhodiola.

Precauções ao tratar problemas de tireóide

Porque os sintomas de problemas de tireóide, como fadiga, dores musculares, mudanças de humor e depressão, também podem ser causados ​​por vários outros distúrbios, é melhor consultar um médico se seus sintomas se tornarem muito fortes. Depois de confirmar que você tem um distúrbio da tireoide, comece a explorar suas opções de tratamento ao encontrar a causa raiz da sua condição.

Quando você (e seu médico) determinarem a falta de iodo poderia ser a causa inteira ou um fator contribuinte para seu hipotireoidismo, considere adicionar algas na sua dieta. Também é fundamental parar de tomar suplementos e obter uma opinião profissional se seus sintomas piorarem, porque isso pode significar que você está tratando um tipo de problema de tireóide (hipotireoidismo causado por iodo baixo e outros nutrientes, por exemplo) quando você realmente precisa ser tratado para outro (hipertireoidismo).

O hipotireoidismo nem sempre é causado pela falta de iodo. Na verdade, se você tomar iodo ou algas marinhas e sentir que está piorando, certifique-se de consultar o seu médico e obter seus níveis revistos. Também pode ser causada por toxicidade de metais pesados ​​como o mercúrio. Os metais pesados ​​de enchimentos de amálgama e vacinas têm afinidade pela tireóide e podem interromper seu equilíbrio hormonal e sua função tireoidiana. Por esse motivo, também recomendo reduzir as exposições tóxicas e considerar ver um dentista holístico que pode remover os enchimentos de prata (amálgama) usando o protocolo DAMS e trazê-lo através de um programa de desintoxicação apropriado também.

Se você tem lidado com dores, considere que corrigir qualquer perda de lordose cervical da coluna vertebral pode ajudar. Passar por um programa de cuidados quiropráticos corretivos é muito benéfico neste caso.

Se você decidir adicionar algas aos seus alimentos, você tem muitas opções. Mas seja advertido se você optar por comprimidos de algas marinhas e consulte seu médico para determinar o valor certo para cobrar diariamente. Certifique-se de não assumir essa quantidade, ou então você poderia lidar com o hipertireoidismo.

Em resumo, lembre-se com qualquer problema de saúde, é aconselhável primeiro consultar a natureza e melhorar a sua dieta, a fim de ajudar o organismo a restaurar o seu próprio equilíbrio natural. Seu corpo faz o certo no momento certo. Remova a interferência (toxicidade ou deficiência) e deixe o corpo curar.

Pensamentos finais sobre problemas de tireóide

A glândula tireoidiana serve como “termostato” do corpo, ajudando a regular de forma contínua coisas como temperatura, níveis de fome, desejo sexual, humor e gasto de energia através da liberação de certos hormônios.
Os dois problemas de tireóide mais comuns são hipotiroidismo e hipertireoidismo. As mulheres são afetadas muito mais frequentemente, especialmente com tireoidite de Hashimoto, que é uma condição auto-imune.
Os sintomas de problemas de tireóide podem afetar seu peso, humor, libido, fertilidade, digestão, compensação corporal e energia.
Os remédios naturais para problemas de tireóide incluem melhorar sua dieta, reverter as deficiências, reduzir o estresse, permanecer ativo e evitar a toxicidade / exposição química.

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