Sintomas de Refluxo Ácido, Causas e Tratamentos Naturais

Entre 25% e 40% dos americanos de todas as idades sofrem de sintomas de refluxo ácido. Estima-se que 20 por cento dos adultos experimentam doença de refluxo gastroesofágico semanalmente ou diariamente – comumente chamado DRGE ou referido como azia, um caso mais grave de refluxo ácido. (1) Por que muitos sofrem desses sintomas agitados, muitas vezes persistentes, de indigestão? Como você aprenderá, existem muitas causas comuns de DRGE e refluxo ácido, que incluem gravidez, hérnias hiatais, alimentação com dieta insalubre e desequilíbrio do ácido estomacal. Tudo isso pode resultar na regurgitação de ácido que desencadeia sintomas de refluxo ácido desagradáveis, como queimação ou eructos. (2)

Refluxo Ácido - Sintomas, Causas e Tratamentos Naturais

Na raiz do refluxo ácido é a disfunção do esfíncter esofágico inferior, que deve fechar assim que o alimento passa. No entanto, se não chegar perto do caminho, ele pode criar uma série de problemas. Se não for tratado adequadamente, o refluxo ácido a longo prazo pode causar danos severos.

Ajustar o refluxo ácido ou os sintomas de DRGE temporariamente com medicamentos ou medicamentos de venda livre geralmente não é uma cura – é apenas uma maneira de oferecer algum alívio, pois os sintomas são suprimidos no curto prazo. Ironicamente, esses medicamentos podem causar sintomas novos ou piorados, dependendo de como seu corpo reage a eles. Se você tem confiado em over-the-counter e / ou prescrições para aliviar dor e desconforto, você pode estar familiarizado com alguns dos efeitos colaterais notórios associados ao seu uso, que incluem dor de cabeça, cãibras musculares, freqüência cardíaca rápida e mais transtorno digestivo.

 

Abaixo você encontrará informações relacionadas a remédios naturais para o gerenciamento de sintomas de refluxo ácido, proporcionando uma compreensão muito melhor do que causa este tipo de disfunção digestiva para começar e como ele finalmente pode chegar ao fim. Além de diminuir os sintomas de refluxo ácido, os mesmos tipos de tratamentos são geralmente úteis para o gerenciamento de problemas relacionados, como sintomas de DRGE.

Sintomas e Complicações de Refluxo Ácido
Os sintomas mais comuns de refluxo ácido e DRGE incluem: (3)

  • Azia
  • Gosto amargo na boca, periodicamente ou (para algumas pessoas) ao longo do dia (algumas pessoas sabem regurgitar alimentos ou líquidos na parte de trás da boca / gargantas)
  • Acordando no meio da noite sentindo como se estivesse sufocando ou tossindo
  • Boca seca
  • Irritação de gengivas, incluindo ternura e sangramento
  • Mau hálito
  • Regurgitação de alimentos ácidos
  • Se sentir estufado após refeições e durante episódios de sintomas
  • Náusea
  • Vômitos sangrentos (possível sinal de dano no revestimento do esôfago)
  • Fezes pretas
  • Gases e flatulência após as refeições
  • Soluços que são difíceis de parar
  • Dificuldade em engolir (um possível sinal de esôfago estreitamento)
  • Perda de peso inesperada
  • Maior desconforto ao se curvar ou deitar
  • Rouquidão ao acordar ou ao longo do dia
  • Irritação crônica da garganta, dor e secura
  • Complicações de Refluxo Ácido

Se você experimentar regurgitação contínua de ácido – porque você não responde bem aos medicamentos ou não toma medidas para tratar as causas profundas, por exemplo – cicatrização de tecido no esôfago inferior pode resultar em estreitamento do esôfago, o que aumenta a risco para outros problemas. Pesquisas mostram que a longo prazo associado ao esôfago de Barrett (uma complicação grave da DRGE), câncer do esôfago, problemas relacionados ao sono e tosse crônica. (4)

Como a taxa de refluxo ácido aumentou de forma constante ao longo da última década, então tem todas as causas. A Sociedade Americana do Câncer estima que, em 2017, quase 17 mil novos casos de câncer de esôfago foram diagnosticados nos EUA. e quase 16 mil americanos morreram da doença. Também existem efeitos colaterais e possíveis medicamentos para refluxo ácido, incluindo prescrição e até medicamentos sem receita médica. Vou tocar nisso em breve.

Causas e Fatores de Risco de Sintomas de Refluxo Ácido
Contrariamente à crença popular (e o que muitas empresas farmacêuticas dizem em propagandas), os sintomas de refluxo ácido não são causados ​​por excesso de ácido no estômago. Na verdade, acredita-se por muitos que o baixo ácido estomacal geralmente causa sintomas.

O refluxo ácido é causado pelo aumento do ácido no esôfago, o tubo que liga a garganta e o estômago. O ácido entra no esôfago por causa de uma válvula com vazamento, e há uma variedade de razões pelas quais isso acontece. A válvula esofágica que conecta o esôfago eo estômago é incapaz de fechar corretamente e os sucos gástricos acabam “escondendo o tubo”.

Enquanto o intestino de todos é diferente e temos diferentes sensibilidades alimentares, bem como acido refluxo desencadeia, existem alguns reincidentes que parecem contribuir para muitos casos de refluxo ácido ou GERD. (5)

Causas e fatores de risco associados ao refluxo ácido e DRGE incluem:

Inflamação: Estudos descobriram que altos níveis de inflamação estão relacionados ao desenvolvimento da DRGE porque causam danos nos tecidos e disfunção no esôfago. (6) A inflamação deixada ao fester também é um fator no desenvolvimento do câncer de esôfago, uma complicação conhecida do refluxo ácido. (7)

Hérnia Hiatal: hérnias Hiatal podem causar sintomas desagradáveis ​​de refluxo ácido. O diafragma ajuda a separar o estômago do tórax. Uma hérnia hiatal ocorre quando a parte superior do estômago se projeta acima do diafragma, permitindo que o ácido escape. Estas hérnias estão associadas com a maioria, mas não com todos, com casos de DRGE. (8)

Malabsorção de carboidratos: mais e mais evidências parecem apontar para o vínculo entre a má digestão de carboidratos e GERD. No livro “Heartburn Cured”, o Dr. Norm Robillard argumenta que buscamos alguns alimentos desencadeantes incorretos ao tratar a DRGE nutricionalmente e que mais foco deve estar na eliminação do excesso de carboidratos.

Os mecanismos por trás disso são complexos, mas para resumir: a pesquisa parece refletir que refluxo ácido e DRGE provavelmente são exacerbados por excesso de pressão intra-abdominal (gás em todo o intestino). (9) Robillard e outras fontes acreditam que esta pressão é o resultado do crescimento excessivo de bactérias, como o SIBO e a má absorção de carboidratos. A raiz desta pressão pode, em última instância, rastrear de volta ao baixo ácido estomacal daqueles que sofrem de refluxo ácido. (10)

Sistema digestivo subdesenvolvido: os bebês podem desenvolver refluxo ácido ou GERD devido ao sistema digestivo subdesenvolvido. GERD em bebês geralmente auto-corrigidos até a idade de 1.

Envelhecimento: muitos idosos e idosos da população americana não possuem a quantidade apropriada de ácido estomacal necessário para digerir completamente seus alimentos, muitas vezes considerado um efeito colateral de tomar antiácidos regularmente e / ou desnutrição. (11) Isto é verdade, especialmente para aqueles indivíduos mais velhos com infecções por H. pylori, o que leva a gastrite atrófica, uma inflamação da mucosa gástrica no estômago. (12, 13)

Uma complicação do refluxo ácido e GERD em pacientes cujos sintomas apresentam diferente de pessoas mais jovens que sofrem os mesmos problemas. O refluxo repetido leva a uma incapacidade de reconhecer a gravidade do ácido no esôfago, razão pela qual algumas pessoas mais velhas não reconhecem os sintomas de refluxo ácido, embora possam sofrer alguns distúrbios, como esofagite erosiva ou esôfago de Barrett. Não é incomum que os médicos descobrem que a DRGE é a principal causa de sintomas graves em idosos, como dor torácica, outros sintomas cardíacos e sangramento gastrointestinal. (14)

Gravidez: quando uma mulher está grávida, o feto pode exercer pressão adicional sobre a válvula esofágica, causando a liberação de ácido e sintomas de refluxo ácido. Elevar a cabeça durante o sono, beber chá de ervas e comer refeições menores pode ajudar.

Obesidade: ser excesso de peso ou obesidade pode colocar pressão extra nas válvulas e no esfíncter que permitem a liberação de ácido. Este é provavelmente o motivo pelo qual a obesidade é freqüentemente associada ao refluxo ácido e à DRGE. Em oito dos nove estudos incluídos em uma grande revisão, como o IMC (índice de massa corporal, uma medida da gordura corporal) aumentou, assim como os sintomas da DRGE. A mesma revisão do estudo descobriu que a obesidade estava correlacionada com níveis mais elevados de outros distúrbios relacionados, incluindo esofagite erosiva, câncer esofágico e gástrico. (15)

Grandes refeições: comer refeições maiores é um culpado, assim como lanches muito perto da hora de dormir. Um estômago excessivamente cheio coloca pressão excessiva sobre o diafragma, fazendo com que o ácido viaje para cima.

Fumar cigarros: isso prejudica os reflexos musculares e aumenta a produção de ácido, e deve ser evitado para qualquer pessoa que sofra de refluxo ácido. A cessação do tabagismo está associada a melhora significativa dos sintomas de refluxo ácido germinal. (16)

Medicamentos e suplementos: certos medicamentos, incluindo ibuprofeno, relaxantes musculares, algumas prescrições de pressão arterial, antibióticos e aspirina podem causar refluxo ácido e DRGE. Os suplementos de potássio e ferro também podem agravar os sintomas de refluxo. (17) Leia os rótulos de advertência e discuta alternativas com seu médico.

Azia: azia pode ser o primeiro sintoma de uma infecção por H. pylori comum em dois terços da população e ligada a úlceras estomacais. À esquerda não tratada, a infecção grave às vezes pode contribuir para a formação de câncer de estômago.

Exercício excessivo: devido a taxar o sistema nervoso, superar e descansar demais pode causar refluxo ácido, colocando pressão extra sobre a cavidade abdominal. Isso inclui a execução e outros exercícios aeróbicos de alto impacto. (18)

Deficiência de magnésio: baixos níveis de magnésio podem levar ao mau funcionamento do esfíncter que impede o escape do ácido. (19)

Tosse crônica: existe uma forte correlação entre a tosse eo refluxo ácido. Embora essa relação não seja causal (o que significa que eles definitivamente não comprovaram as causas do outro), a tosse pode ser um fator no desenvolvimento da DRGE ou um sintoma do processo de escape ácido no esôfago. (20)

 

Refluxo ácido vs. GERD vs. Azia: como eles são diferentes?

Todas estas condições digestivas dolorosas estão relacionadas e tendem a causar sintomas semelhantes; no entanto, eles geralmente desenvolvem por etapas.

No caso do refluxo ácido, o paciente experimenta fluxo de ácido gástrico para trás no esôfago. Quando isso avança, pode ser diagnosticado como DRGE, que é considerado mais grave. (21)

A azia também é comumente denominada GERD. O sintoma mais comum de DRGE é dores frequentes no tórax e sensações de queimação (daí o nome de “azia”). Outros sinais de DRGEs dificultam a ingestão ou a redução dos alimentos / líquidos (muito frequentes em crianças pequenas), tosse, sibilância e dor torácica. Na maioria das vezes, esses sintomas ocorrem à noite.

Estima-se que 60 por cento dos americanos tenham azia pelo menos onze por ano, com 20-30 por cento sofrendo pelo menos onze por semana. (22) Um achado alarmante é que a prevalência de azia semanal e outros sintomas de refluxo ácido aumentaram quase 50% na última década. Os achados de um estudo realizado ao longo de 11 anos na Noruega descobriram que a incidência de refluxo ácido aumentou de cerca de 11% da população para mais de 17% neste período, e um aumento semelhante aconteceu nos EUA. e outros países industrializados também. (23)

Embora possa não ser o maior problema para ter sintomas de refluxo de tempos em tempos, a pesquisa mostra que as pessoas com longa idade, azia crônica estão em maior risco de complicações perigosas, incluindo estenose (estreitamento) do esôfago e esofagite, uma inflamação do esôfago.

Tratamentos convencionais para sintomas de refluxo ácido

Os três principais tipos de medicamentos para tratar os sintomas de refluxo ácido ou aqueles causados ​​pela DRGE são antiácidos, antagonistas dos receptores de histamina tipo 2 (bloqueadores de H2) e inibidores da bomba de protões (IPPs). Se você precisa de um médico ou um médico, você precisará consultar um médico. Infelizmente, esta cirurgia não é uma cura e os sintomas podem retornar.

O principal problema aqui é a insistência de que a acidez excessiva do estômago é o problema. Seu estômago funciona de forma otimizada quando está entre 1,5 e 3,5 pH (um ambiente extremamente ácido), e os fármacos que bloqueiam o ácido podem elevar esse pH em algum lugar em torno de dois pontos (para um pH maior significa reduzir o nível de ácido). Qual é o problema com isso?

Bem, por exemplo, eles não abordam o problema da raiz e fornecem apenas alívio temporário. Quando os antiácidos tornam o estômago menos ácido, mais ácido é produzido automaticamente para levar o estômago de volta ao seu nível de pH pretendido. O organismo continuará esse processo sempre que for tomada uma medida medicinal para reduzir a acidez.

Hypochlorhydria, o termo clínico para baixo ácido do estômago, é uma condição pouco pesquisada e perigosa. Toda vez que você toma antiácidos, bloqueadores de H2 ou PPI, você está contribuindo mais para esse problema (o que pode ser uma das razões pela qual você desenvolve azia em primeiro lugar). A hipocloridria prolongada leva a gastrite atrófica crônica e está associada a efeitos colaterais, incluindo deficiência de vitamina B-12, doenças auto-imunes, asma, diabetes, fadiga crônica e muitos outros distúrbios. (24)

De acordo com suposições comuns (e defeituosas) sobre os níveis excessivos de ácido que causam um nível perigosamente alto de acidez no estômago, a maioria dos praticantes recomenda antiácidos sem receita médica como uma primeira linha de defesa contra azia e refluxo. Um medicamento como o TUMS® pode dar um alívio rápido (em questão de minutos) a um caso de azia – mas, como a maioria dos medicamentos convencionais, isso é usado para tratar o sintoma ao invés de uma desordem subjacente.

Os efeitos colaterais dos próprios antiácidos enumeram 20 questões relacionadas ao uso repetido: (25)

  • Diarréia
  • Constipação
  • Náusea
  • Vômito
  • Sentimentos de desconforto
  • Perda de apetite
  • Mudanças mentais / mentais
  • Fraqueza
  • Perda de cálcio
  • Osteoporose
  • Pedras nos rins
  • Inchaço no pulso / tornozelo
  • Dor óssea
  • Fezes descoloridas
  • Toxicidade de alumínio
  • Respiração lenta
  • Micção frequente
  • Dores de cabeça
  • Dor muscular

Interações medicamentosas / suplementos

Agonistas de receptores de histamina tipo 2 (bloqueadores de H2)

Também disponível no balcão, os bloqueadores de H2 funcionam mais lentamente do que os antiácidos para reduzir o ácido do estômago e demoram mais para tratar os sintomas (60 a 90 minutos), mas têm a intenção de durar períodos mais longos. Estes incluem Pepcid / Pepcid AC®, Axid®, Tagamet® e Zantac® e funcionam bloqueando uma substância no corpo que encoraja a produção de ácido no estômago.

Ao parar a produção de ácido clorídrico (HCl), esses medicamentos também paralizam a produção, a enzima digestiva responsável pela degradação da proteína ou pode ser digerida. Isso permite que proteínas não digeridas façam seu caminho para seus intestinos, aumentando ainda mais a pressão intra-abdominal (uma possível causa subjacente de refluxo ácido / GERD).

Aumentar o pH do seu estômago além do que se destina também aumenta seu risco de infecção, pois as bactérias que seriam mortas por um pH saudável de 3 no estômago podem viver quando não deveriam. (26) Os usuários correm o risco de infecção por bactérias comuns como listeria e salmonelas, além de estarem em maior risco de desenvolver pneumonia, tuberculose, febre tifoidea e disenteria. (27, 28)

Os bloqueadores de H2 têm vários avisos de interação de drogas e podem causar os seguintes efeitos colaterais, especialmente quando tomados em grandes doses ao longo do tempo:

  • Dores de cabeça
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Distúrbios mentais
  • Diarréia
  • Tontura
  • Erupção cutânea
  • Dor de cabeça
  • Impotência
  • Aumento do peito nos homens
  • Confusão
  • Alucinações
  • Problemas cardíacos
  • Problemas renais
  • Estômago virado
  • Vômito
  • Constipação
  • Tosse
  • Dano no fígado
  • Câncer de estômago (em pessoas com infecção por H. pylori não tratada)
  • Pneumonia (em pacientes hospitalizados, idosos e crianças) (29)
  • Perfuração da úlcera e sangramento
  • Deficiência de ferro (30, 31)
  • Diminuição da absorção de folato (32)
  • Deficiência de cálcio (33)
  • Diminuição da absorção de zinco (34)

Inibidores da bomba de protões (IPPs)

A classe mais perigosa de drogas convencionais de refluxo ácido é conhecida como inibidores da bomba de protões. Esses medicamentos (17 estão no mercado, na contagem atual) controlam os sintomas de refluxo ácido bloqueando permanentemente uma enzima que diz o estômago para produzir ácido, H + / K + ATPase, encontrado nas paredes parietais do forro do estômago. Os PPI populares incluem Nexium®, Aciphex®, Prevacid® e Prilosec®.

Os lançamentos recentes dos meios de comunicação mostraram o motivo da preocupação com a tomada de PPIs, especialmente a longo prazo. A FDA divulgou avisos sobre PPI nos últimos anos em relação à deficiência de magnésio, aumento do risco de fraturas ósseas e diarréia diferencial de C.

Uma vez que eles atuam como versões “super” das duas classes acima de drogas de muitas maneiras, os mesmos efeitos colaterais associados também são comumente encontrados nesta classe de medicamentos. Na verdade, parece que PPIs podem induzir os próprios problemas que eles tentam corrigir. (35) Há também muitos outros problemas e efeitos colaterais dos PPI, que não devem ser utilizados para o tratamento prolongado. (36)

C. difficile: esta infecção bacteriana é um perigo potencial para aqueles que tomam ambos os bloqueadores de H2 e PPIs. Pesquisadores da Universidade McGill em Quebec encontraram um aumento no risco de C. Diferente duas vezes para aqueles que tomaram bloqueadores de H2 e quase três vezes para aqueles em PPIs. (37)

Sobrecrescimento de bactérias intestinais pequenas (SIBO): um estudo encontrou um aumento no SIBO a uma taxa de 50 por cento em pacientes em PPIs, contra 6 por cento no grupo controle. (38)

Deficiência de vitamina B12: pacientes em medicamentos PPI não absorvem muitas vitaminas e minerais. Mais notavelmente, a descoberta de que a vitamina B-12 é particularmente problemática para essas pessoas. (39, 40) Uma deficiência em B12 pode levar a fadiga crônica, dor / fraqueza muscular, alterações de memória e humor, palpitações cardíacas e problemas digestivos, entre outros sintomas.

Câncer de estômago: porque aumenta a secreção do hormônio gastrina, droga PPI como Prilosec® pode resultar em três vezes a quantidade de gastrina normalmente encontrada no corpo humano. (41) A hipergastrinima (grandes concentrações de gastrina) está associada a maiores taxas de câncer gástrico. (42)

Úlceras: úlceras duodenais (intestinais) e gástricas podem ser outro resultado do uso de PPI a longo prazo. Noventa por cento das úlceras duodenais e 65 por cento das úlceras gástricas são causadas por H. pylori e um experimento descobriu que a infecção por H. pylori não poderia ocorrer sem o uso de drogas que diminuíam o ácido primeiro para aumentar o pH do estômago. (43, 44)

Condições intestinais inflamatórias: os PPIs podem reduzir os níveis extracelulares de adenosina, que desempenha um papel importante nos processos inflamatórios dentro do sistema digestivo. (45, 46) Por isso, é possível que as questões digestivas causadas por inflamação, como a doença de Crohn, colite ulcerativa e IBS, possam ser causadas ou exacerbadas pela ingestão de PPI. A síndrome do intestino irritável (IBS) também está associada ao SIBO, que já mostrou uma potencial complicação do refluxo ácido.

Manejo escorrido: os inibidores da bomba de protões afetam a permeabilidade do revestimento gástrico, o que pode levar a vazamentos intestinais. Esta condição está associada a problemas de humor, doenças auto-imunes e muitos outros problemas de saúde.

Asma: GERD e asma estão intimamente relacionadas – estima-se que cerca de 80 por cento dos asmáticos sofrem de DRGE. (47) A fuga de ácido para o esôfago provoca uma queda em dez vezes na capacidade de permitir o ar nos pulmões, resultando em um nível muito maior de refluxo para pacientes com asma. (48)

Artrite: as pessoas que tomam AINEs (antiinflamatórios não esteróides) como a aspirina ou o acetaminofeno para tratar a dor da artrite desenvolvem problemas gastrointestinais como úlceras muito mais frequentemente do que a pessoa média. (49) Os AINEs bloqueiam uma enzima protetora destinada a proteger o revestimento do estômago. Em última análise, combinar esses medicamentos pode resultar em uma degradação ainda mais rápida do revestimento do estômago e causar mais úlceras. Um estudo de Stanford descobriu que não só os IPPs não diminuíram os sintomas gastrointestinais, como também resultaram no duplo número de internações por complicações.

Morte: uma revisão realizada em St. Louis foi lançada em julho de 2017 em relação a uma observação de cinco anos de pacientes em bloqueadores de H2 e PPIs, achando que os usuários de PPI de longo prazo correm maior risco de morte. Estes resultados aumentaram de significado com base na duração que uma pessoa tomou PPIs. (50)

3 remédios naturais para sintomas de refluxo ácido

1. Dieta de Refluxo Ácido

Praticamente todo estudo de pesquisa feito na GERD e refluxo ácido aponta para a dieta como um fator que contribui. Em primeiro lugar, os sintomas de refluxo ácido e GERD devem ser tratados por mudanças na sua dieta, a fim de evitar distúrbios de longo prazo e restaurar a função digestiva saudável. Não ignore seu corpo tentando alertá-lo para um problema em seu trato digestivo.

 

Para uma boa saúde digestiva e saúde geral e bem-estar, é importante selecionar os alimentos orgânicos não processados, livres de OGM, tanto quanto possível. Aumentar a ingestão de fibras, suportar bactérias saudáveis ​​em seu intestino com alimentos ricos em probióticos e tomar suplementos, se necessário, pode ajudar a resolver os sintomas.

Outros passos incluem a redução de grãos (especialmente quando refinados) e açúcar, comendo proteínas de alta qualidade e reduzindo a ingestão de óleos vegetais refinados. Todos estes ajudam a proteger o trato do GI, a função do equilíbrio hormonal e ajudam a prevenir muitas doenças crônicas graves associadas à má saúde digestiva.

Aqui estão alguns alimentos que tendem a fazer refluxo ácido pior e então devem ser evitados para minimizar os sintomas:

  • Álcool
  • Bebidas carbonatadas, bebidas açucaradas ou bebidas energéticas
  • Adoçantes artificiais
  • Alimentos fritos
  • Óleos vegetais, incluindo óleo de canola
  • Alimentos picantes
  • Alimentos processados

Os alimentos que podem ajudar a melhorar o refluxo ácido incluem vegetais orgânicos frescos (especialmente vegetais frondosos, abóbora, alcachofra, espargos e pepinos); Frango de frango e carne alimentada com grama; alimentos probióticos como iogurte; caldo de osso; e gorduras saudáveis ​​como o óleo de coco ou de azeite. Vinagre de maçã, aloe vera, salsa, gengibre e erva são também úteis. (51)

2. Suplementos para sintomas de refluxo ácido

Além de comer uma dieta saudável de alimentos que ajudem a aliviar os sintomas de refluxo ácido e GERD, alguns acham melhorias ao adicionar suplementos naturais às suas dietas. Estes podem incluir:

Enzimas digestivas – Pegue uma ou duas cápsulas de uma enzima digestiva de alta qualidade no início de cada refeição. As enzimas digestivas ajudam os alimentos a digerir completamente e os nutrientes são absorvidos adequadamente.

Probióticos – Tire 25-50 bilhões de unidades de probióticos de alta qualidade diariamente. A adição de bactérias saudáveis ​​ajuda a equilibrar o trato digestivo e afastar as bactérias ruins que podem levar à indigestão, ao intestino vazado e à fraca absorção de nutrientes.

HCL com Pepsina – Pegue uma pílula de 650 miligramas antes de cada refeição. Adicione pílulas adicionais, conforme necessário, para manter os sintomas desconfortáveis ​​a distância.

Chá de camomila, mamão ou gengibre – Sip uma xícara de chá de camomila antes da cama adoçada com mel cru. O chá de camomila ajuda a reduzir a inflamação no trato digestivo, apoiando um funcionamento saudável. Você também pode ferver um pedaço de gengibre fresco de uma polegada em 10 onças de água por 10 minutos. Além disso, a papaína, uma enzima no mamão, ajuda na digestão, quebrando proteínas.

Suplemento complexo de magnésio – Eu recomendo tomar 400 miligramas de um suplemento de magnésio de alta qualidade duas vezes por dia.

O vinagre de maçã – estudos não oficiais, embora têm sido realizados sobre o impacto de vinagre de maçã em ácido reflexo e RGE, a evidência anedótica para apoiar parece que ele pode ser um remédio natural incrível para o refluxo ácido.

3. Outras dicas para melhorar a saúde digestiva

Levante a cabeça da cama de quatro a seis polegadas. Use blocos para levantar a cama, não apenas para almoçar para manter a cabeça apoiada, o que pode ajudar a manter o ácido no estômago.
Exercer e gerenciar o estresse. Um estilo de vida sedentário e o estresse pioram os sintomas de refluxo ácido e, em geral, perturbam a digestão. Experimente ioga, meditação, acupuntura, arte ou terapia musical, ou o que seja que o ajude a gerenciar efetivamente o estresse.
Não coma demais. Coma refeições menores para permitir que os alimentos dessinem corretamente, pois grandes refeições e excessos de pressão pressionam o esfíncter.
Desista de fumar e beber muito álcool.
Não consumir alimentos três horas antes da cama. Deixe o seu estômago digerir os alimentos da refeição e tome um chá de ervas em vez disso.
Masque os alimentos mais completamente. A maioria das pessoas hoje não mastiga seus alimentos o suficiente. Lembre-se, a digestão começa na boca.

Precauções relativas aos sintomas de refluxo ácido

Se seus sintomas de refluxo ácido interferirem com seu estilo de vida ou atividade diária e durar mais de duas semanas, considere visitar um médico. Outros motivos para obter uma opinião profissional sobre as opções de tratamento incluem experimentando rouquidão; piora da asma após as refeições; dor que é persistente quando deitada; dor após o exercício; dificuldade respiratória que ocorre principalmente à noite; e dificuldade em engolir por mais de um a dois dias.

Para determinar o diagnóstico de DRGE, os médicos podem realizar uma endoscopia, um procedimento envolvendo um pequeno tubo inserido na garganta para observar a condição do esôfago, estômago e intestino delgado. Algumas evidências indicam que uma endoscopia pode não ser tão efetiva quanto o esperado anteriormente, mas ainda é uma prática comum.

Outro método de detecção de refluxo ácido / GERD quando um paciente se queixa de sintomas de refluxo ácido é o teste de andorinha de bário. Uma solução de bário é ingerida, permitindo que os raios-X internos localizem as alterações esofágicas. Infelizmente, apenas 1 em 3 pacientes com DRGE apresentaram alterações esofágicas visíveis que podem ser observadas em uma radiografia de andorinha de bário.

Mais um diagnóstico é um teste de ácido estomacal em que o conteúdo do estômago é esvaziado e a gastrina é injetada no corpo para determinar a secreção de ácido. (52)

Pensamentos finais sobre sintomas de refluxo ácido

O refluxo ácido é causado por dores de estômago que se aproximam do esôfago. Os sintomas do refluxo ácido geralmente incluem dores de tórax, azia, mau gosto na boca, inchaço, gás e dificuldade em digerir e engolir corretamente.
As causas comuns de refluxo ácido e DRGE incluem gravidez, história de hérnias hiatais, obesidade, alimentação de uma dieta não saudável, idade mais avançada e desequilíbrio do ácido estomacal.
A medicina convencional recomenda três níveis de medicamentos que bloqueiam o ácido para tratar os sintomas de refluxo ácido: antiácidos, bloqueadores de H2 e IPPs. Esses medicamentos estão associados a muitos efeitos colaterais e não tratam a causa raiz do refluxo ácido / GERD.
Os remédios naturais para o refluxo ácido / GERD incluem: melhorar sua dieta, evitar certos alimentos com problemas, atingir pesos mais saudáveis, aproveitar os suplementos e comer refeições menores e mais equilibradas.

Fontes

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