O que é dor patelo-femoral?

Dor patelo-femoral é um problema comum no joelho . Se você tem essa condição, você sente dor sob e em torno de seu joelho. A dor pode piorar quando você está ativo ou quando você se senta por um longo tempo. Você pode sentir dor em um ou nos dois joelhos.

Causas

O que causa a síndrome da dor patelo femoral?

A causa exata da dor patelo femoral não é conhecida. Provavelmente tem a ver com a maneira como a rótula (patela) se move no sulco do osso da coxa (fêmur).

 

Tratamento

Como isso é tratado?

Normalmente, colocar gelo no joelho, mudar suas atividades e seguir um programa de fisioterapia funciona melhor. Este tipo de programa pode incluir exercícios para tornar seus músculos mais fortes e flexíveis. Prender o joelho ou usar palmilhas pode ser útil para algumas pessoas. Pode levar semanas ou meses de tratamento para a dor desaparecer.

Dicas para ajudar a aliviar sua dor

  • Faça uma pausa na atividade física que causa muita dor nas pernas, como corrida, vôlei ou basquete. Se você quiser continuar se exercitando, tente nadar ou outra atividade de baixo impacto. Você pode querer tentar treinos como os elípticos, que não tem impacto, que são populares em academias. Como essas máquinas suportam seu peso corporal, elas exercem menos estresse sobre os joelhos. Quando seus joelhos se sentirem melhor, você poderá voltar aos seus esportes normais. Mas faça isso devagar, aumentando a quantidade de tempo que você faz a atividade esportiva um pouco de cada vez.
  • Converse com seu médico sobre calçados. Pode ajudar trazer seus sapatos para o médico ver. Calçado adequado para caminhar ou correr pode ajudar a dor no joelho. Até mesmo uma simples inserção de suporte de arco de uma loja de sapatos pode ser útil. Esta inserção é menos dispendiosa do que um suporte ou suporte personalizado.
  • Gelo seus joelhos por 10 a 20 minutos após a atividade. Isso pode aliviar a dor e acelerar a cicatrização. Para manter as mãos livres, use um envoltório elástico para segurar o bloco de gelo no lugar. Um medicamento como o ibuprofeno também pode ajudar a aliviar a dor, mas fale com o seu médico antes de tomar este medicamento.

Exercícios para ajudar sua dor no joelho

Os exercícios neste artigo podem ajudar a fortalecer seus músculos e aliviar sua dor. Cada exercício deve demorar alguns minutos. Fazê-los duas vezes por dia é um bom começo. Seu médico lhe dirá quais exercícios são adequados para você. Depois de fazer os exercícios, inverta sua posição e faça os exercícios com a outra perna, para que os dois joelhos tenham o benefício do alongamento.

Seja paciente! Continue exercitando para melhorar. Dor patelo femoral pode ser difícil de tratar, e seus joelhos não vão melhorar durante a noite. Algumas pessoas têm sorte e melhoram rapidamente. Mas pode levar 6 semanas ou mais para o joelho melhorar. Você terá menos chances de ter dor patelo femoral novamente se ficar em boa forma, mas não fizer mudanças repentinas em seus treinos.

Fortalecimento do Quadríceps: Isométricos

Deite-se em uma superfície firme, como um piso. Dobre a perna esquerda em um ângulo de 90 graus, com o pé apoiado no chão. Mantenha a perna direita reta por 10 a 20 segundos e depois relaxe. Faça o exercício 5 a 10 vezes.

Fortalecimento do quadríceps: elevação da perna reta

Deite-se em uma superfície firme, como um piso. Dobre a perna esquerda em um ângulo de 90 graus, com o pé apoiado no chão. Levante a perna direita vários centímetros e segure-a por 5 a 10 segundos. Em seguida, abaixe a perna para o chão lentamente por alguns segundos. Faça o exercício 5 a 10 vezes e depois troque as pernas.

Banda iliotibial e alongamento da nádega

Sente-se no chão com as pernas retas. Cruze seu pé direito sobre o joelho esquerdo. Torça o tronco para a direita e use o braço esquerdo para “empurrar” a perna direita. Você deve sentir o alongamento na nádega direita e na parte externa da coxa direita. Segure o alongamento por 10 a 20 segundos. Faça o exercício 5 a 10 vezes e depois troque as pernas.

Estiramento da banda iliotibial

Fique em pé, com a perna direita cruzada na frente da perna esquerda. Mantenha as mãos juntas e mova-as para o chão. Você deve sentir um alongamento na parte externa da coxa esquerda. Segure o alongamento por 10 a 20 segundos. Faça o exercício 5 a 10 vezes e depois troque as pernas.

Alongamento dos isquiotibiais

Deite-se no chão com as pernas esticadas. Dobre o joelho esquerdo em direção ao peito. Segure sua coxa com as mãos para manter a coxa firme. Endireite a perna esquerda no ar até sentir um alongamento. Segure o alongamento por 5 a 10 segundos. Faça o exercício 5 a 10 vezes e depois troque as pernas.

Fortalecimento do adutor do quadril

Enquanto está sentado, aperte uma bola de borracha entre os joelhos. Segure o aperto por 5 a 10 segundos. Faça o exercício 5 a 10 vezes. (Se você não tiver uma bola, coloque as mãos ou os punhos entre os joelhos e depois aperte.)

Fortalecimento do abdutor do quadril

Para este exercício, use uma parede ou uma cadeira robusta para equilibrar. Fique em pé na perna esquerda com o joelho levemente flexionado. Você pode usar sua mão esquerda para segurar a parede ou a cadeira. Lentamente, levante o pé direito cerca de 30 graus, segure por alguns segundos, depois abaixe lentamente o pé e endireite as duas pernas. Faça o exercício 10 vezes. Não deixe a pélvis se inclinar (não fique tortao e não deixe os joelhos virarem para dentro durante a flexão. Lembre-se de trocar de pernas.

Estiramento da panturrilha

Fique de frente para uma parede. Coloque as duas mãos contra a parede e mova o pé direito para trás até sentir um alongamento no músculo da panturrilha. Mantenha a perna esquerda dobrada, com o joelho alinhado sobre os dedos dos pés. Mantenha o calcanhar direito no chão para sentir a parte de trás do alongamento da perna. Mantenha por 10 a 20 segundos. Faça o exercício de 6 a 10 vezes e depois troque as pernas.

Como ocorre a síndrome da Dor patelo femoral

A síndrome da dor patelo femoral é um termo amplo usado para descrever a dor na parte frontal do joelho e ao redor da patela, ou mesmo na patela. Às vezes é chamado de “joelho de corredor” ou “joelho de saltador” porque é comum em pessoas que participam de esportes – particularmente mulheres e adultos jovens – mas a síndrome da dor patelo femoral também pode ocorrer em não-atletas. A dor e a rigidez causadas podem dificultar a subida de escadas, ajoelhar-se e realizar outras atividades cotidianas. Muitas coisas podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome da dor patelo femoral. Problemas com o alinhamento da rótula ou excesso de treinamento são muitas vezes fatores significativos.Os sintomas são frequentemente aliviados com o tratamento conservador, como alterações nos níveis de atividade ou um programa de exercícios terapêuticos.

Anatomia

Um joelho saudável é composto de quatro coisas principais: ossos, cartilagens, ligamentos e tendões.

Seu joelho é a maior articulação do corpo e uma das mais complexas. Ela é composta da extremidade inferior do fêmur, da extremidade superior da tíbia (tíbia) e da patela (rótula).

Ligamentos e tendões conectam o fêmur aos ossos da perna. Os quatro principais ligamentos do joelho se ligam aos ossos e agem como cordas fortes para manter os ossos juntos.

Os músculos estão conectados aos ossos por tendões. O tendão do quadríceps conecta os músculos da frente da coxa à patela. Segmentos do tendão do quadríceps – chamados retináculos patelares – fixam-se à tíbia e ajudam a estabilizar a patela. O alongamento da patela para a tíbia é o tendão patelar.

Várias estruturas na articulação do joelho facilitam o movimento. Por exemplo, a patela repousa em um sulco no topo do fêmur chamado tróclea. Quando você dobra ou estica o joelho, a patela se move para frente e para trás dentro deste sulco troclear.

Síndrome da dor patelo-femoral

Uma substância escorregadia chamada cartilagem articular cobre as extremidades do fêmur, o sulco troclear e a parte inferior da patela. A cartilagem articular ajuda os ossos a deslizar suavemente uns contra os outros enquanto você movimenta a perna.

Também auxiliando no movimento está a sinóvia – um fino revestimento de tecido que cobre a superfície da articulação. A sinóvia produz uma pequena quantidade de fluido que lubrifica a cartilagem. Além disso, logo abaixo da rótula, há uma pequena almofada de gordura que protege a rótula e age como um amortecedor.

(Esquerda) A patela normalmente descansa em um pequeno sulco no final do fêmur chamado de sulco troclear. (Direita) Quando você dobra e estica o joelho, a patela desliza para cima e para baixo dentro do sulco.

Descrição

A síndrome da dor femoral patelar ocorre quando os nervos sentem dor nos tecidos moles e nos ossos ao redor da rótula. Esses tecidos moles incluem os tendões, o amortecedor de gordura abaixo da patela e o tecido sinovial que reveste a articulação do joelho.

Em alguns casos de dor patelo femoral, uma condição chamada condromalácia patelar está presente. Condromalácia patelar é o amolecimento e a ruptura da cartilagem articular na parte inferior da rótula. Não há nervos na cartilagem articular – portanto, os danos à própria cartilagem não podem causar dor diretamente. Pode, no entanto, levar à inflamação da sinóvia e dor no osso subjacente.

Causa

Uso excessivo

Em muitos casos, a síndrome da dor patelo femoralé causada por atividades físicas vigorosas que exercem pressão repetida sobre o joelho – como correr, agachar e subir escadas. Também pode ser causado por uma mudança súbita na atividade física. Essa mudança pode estar na frequência da atividade – como aumentar o número de dias que você pratica a cada semana. Também pode ser na duração ou intensidade da atividade – como percorrer distâncias maiores.

Outros fatores que podem contribuir para a dor patelo femoral incluem:

  • Uso de técnicas ou equipamentos de treinamento esportivo inadequados
  • Mudanças no calçado ou na superfície de jogo

Desalinhamento Patelar

A síndrome da dor patelo femoral também pode ser causada pelo rastreamento anormal da rótula no sulco troclear. Nessa condição, a patela é empurrada para um lado do sulco quando o joelho é dobrado. Essa anormalidade pode causar aumento da pressão entre as costas da patela e a tróclea, irritando os tecidos moles.

Fatores que contribuem para o mau acompanhamento da rótula incluem:

  • Problemas com o alinhamento das pernas entre os quadris e os tornozelos. Problemas no alinhamento podem resultar em uma patela que se desloca muito para o lado de dentro ou para fora da perna, ou uma que passe muito alto no sulco da tróclea – uma condição chamada patela alta.
  • Desequilíbrios musculares ou fraquezas, especialmente nos músculos do quadríceps na frente da coxa. Quando o joelho se dobra e se endireita, os músculos quadríceps e o tendão do quadríceps ajudam a manter a patela dentro do sulco da tróclea. Quadríceps fracos ou desequilibrados podem causar um mau rastreamento da rótula dentro da ranhura.

Sintomas

O sintoma mais comum da síndrome da dor patelo femoral é uma dor incômoda e dolorosa na parte da frente do joelho. Essa dor – que geralmente começa gradualmente e é frequentemente relacionada à atividade – pode estar presente em um ou nos dois joelhos. Outros sintomas comuns incluem:

  • Dor durante o exercício e atividades que repetidamente dobram o joelho, como subir escadas, correr, pular ou agachar.
  • Dor após sentar-se por um longo período de tempo com os joelhos flexionados, como acontece em um cinema ou em um avião.
  • Dor relacionada a uma mudança no nível de atividade ou intensidade, superfície de jogo ou equipamento.
  • Estalos no seu joelho ao subir escadas ou em pé depois de uma sessão prolongada.

Remédios caseiros

Em muitos casos, a dor femoro patelar melhora com um tratamento domiciliar simples.

Mudanças na Atividade

Pare de fazer as atividades que fazem seu joelho doer até que sua dor seja resolvida. Isso pode significar alterar sua rotina de treinamento ou mudar para atividades de baixo impacto que causarão menos estresse na articulação do joelho. Andar de bicicleta e nadar são boas opções de baixo impacto. Se você estiver com sobrepeso, perder peso também ajudará a reduzir a pressão no joelho.

O método RICE

RICE significa repouso, gelo, compressão e elevação.

  • Descansar. Evite colocar peso no joelho dolorido.
  • Gelo. Use compressas frias por 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia. Não aplique gelo diretamente na pele.
  • Compressão. Para evitar inchaço adicional, envolva levemente o joelho em uma atadura elástica, deixando um buraco na área da rótula do joelho. Certifique-se de que a bandagem esteja bem ajustada e não cause dor adicional.
  • Elevação. Sempre que possível, descanse com o joelho levantado acima do coração.

Medicação

Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno e o naproxeno, podem ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor.

Síndrome da dor patelo-femoral

Se a dor persistir ou se tornar mais difícil mover o joelho, entre em contato com o seu médico para uma avaliação completa.

Exame Médico

Exame físico

Durante o exame físico, seu médico discutirá sua saúde geral e os sintomas que você está experimentando. Ele ou ela perguntará quando sua dor no joelho começou e sobre a gravidade e a natureza da dor. Seu médico também lhe perguntará quais atividades causam a piora da dor.

Durante o exame, seu médico verificará seu joelho em busca de problemas no rastreamento da patela.
 

Para determinar a localização exata da dor, o médico pode pressionar e puxar suavemente a parte da frente dos joelhos e das rótulas. Ele também pode pedir que você agache, salte ou se estique durante o exame para testar a força do joelho e do corpo.

Para ajudar a diagnosticar a causa da sua dor e descartar qualquer outro problema físico, o seu médico também pode verificar:

  • Alinhamento da perna e posição da rótula
  • Estabilidade do joelho, rotação do quadril e amplitude de movimento dos joelhos e quadris
  • A rótula para sinais de ternura
  • A fixação dos músculos da coxa à rótula
  • Força, flexibilidade, firmeza e tônus ​​dos quadris, músculos frontais da coxa (quadríceps) e músculos da coxa traseira (isquiotibiais)
  • Aperto do cordão do calcanhar e flexibilidade dos pés

Finalmente, seu médico pode pedir que você ande para frente e para trás, a fim de examinar sua marcha (a maneira como você anda). Ele ou ela irá procurar por problemas na sua marcha que podem estar contribuindo para a sua dor no joelho.

Raios X

Normalmente, o seu médico será capaz de diagnosticar a síndrome da dor patelo femoral apenas com um exame físico. Na maioria dos casos, porém, ele ou ela também pedirá uma radiografia para descartar danos à estrutura do joelho e aos tecidos que se conectam a ele.

Tratamento

O tratamento médico para a síndrome da dor patelo femoral é projetado para aliviar a dor e restaurar a amplitude de movimento e força. Na maioria dos casos, a dor femoro patelar pode ser tratada de forma não cirúrgica.

Tratamento não cirúrgico

Além de mudanças de atividade, o método RICE e medicação anti-inflamatória, o seu médico pode recomendar o seguinte:

Exercícios de fisioterapia. Exercícios específicos ajudarão você a melhorar a amplitude de movimento, força e resistência. É especialmente importante focar no fortalecimento e alongamento do quadríceps, já que esses músculos são os principais estabilizadores da rótula. Exercícios básicos também podem ser recomendados para fortalecer os músculos do abdômen e parte inferior das costas.

Síndrome da dor patelo-femoral

Órteses. As pastilhas de calçados podem ajudar a alinhar e estabilizar o pé e o tornozelo, tirando o estresse da parte inferior da perna. Aparelhos ortopédicos podem ser feito sob medida para o seu pé ou comprado “da prateleira”.

Tratamento cirúrgico

O tratamento cirúrgico da dor patelo femoral é muito raramente necessário e é feito apenas para casos graves que não respondem ao tratamento não cirúrgico. Tratamentos cirúrgicos podem incluir:

Artroscopia Durante a artroscopia, o cirurgião insere uma pequena câmera, chamada de artroscópio, na articulação do joelho. A câmera exibe imagens em uma tela de televisão e seu cirurgião usa essas imagens para orientar instrumentos cirúrgicos em miniatura.

  • Desbridamento. Em alguns casos, a remoção da cartilagem articular danificada da superfície da patela pode proporcionar alívio da dor.
  • Liberação lateral. Se o tendão do retináculo lateral estiver apertado o suficiente para puxar a patela para fora do sulco troclear, um procedimento de liberação lateral pode soltar o tecido e corrigir o desalinhamento da patela.

Transferência de Tubérculo Tibial. Em alguns casos, pode ser necessário realinhar a rótula movendo o tendão patelar junto com uma porção do tubérculo tibial – a proeminência óssea na tíbia.

Uma incisão cirúrgica aberta tradicional é necessária para este procedimento. O médico separa parcial ou totalmente o tubérculo tibial para que o osso e o tendão possam ser movidos para o lado interno do joelho. O pedaço de osso é então recolocado na tíbia usando parafusos. Na maioria dos casos, essa transferência permite um melhor rastreamento da rótula no sulco troclear.

Prevenção

Exercícios de extensão de perna ajudam a fortalecer e alongar o quadríceps, os músculos da frente da coxa.

A síndrome da dor femoro patelar é geralmente aliviada com medidas simples ou fisioterapia. Pode ocorrer, no entanto, se você não fizer ajustes em sua rotina de treinamento ou nível de atividade. É essencial manter o condicionamento adequado dos músculos ao redor do joelho, particularmente o quadríceps e os isquiotibiais.

Há etapas adicionais que você pode tomar para evitar a recorrência da dor do joelho patelo femoral. Eles incluem:

  • Vestindo sapatos adequados às suas atividades
  • Aquecendo-se completamente antes da atividade física
  • Incorporando exercícios de alongamento e flexibilidade para os quadríceps e isquiotibiais em sua rotina de aquecimento e alongamento após a atividade física
  • Aumentando gradualmente o treinamento
  • Reduzir qualquer atividade que tenha machucado seus joelhos no passado
  • Manter um peso corporal saudável para evitar sobrecarregar os joelhos

Visão geral

A síndrome da dor patelo femural é dor na frente do joelho, ao redor da rótula (patela). Às vezes chamado de “joelho do corredor”, é mais comum em pessoas que participam de esportes que envolvem correr e pular.

A dor no joelho geralmente aumenta quando você corre, sobe ou desce escadas, senta por longos períodos ou agacha. Tratamentos simples – como repouso e gelo – geralmente ajudam, mas às vezes a fisioterapia é necessária para aliviar a dor patelo femural .

Sintomas

A síndrome da dor patelo femoral geralmente causa uma dor incômoda e dolorosa na frente do joelho. Essa dor pode ser agravada quando você:

  • Subir ou descer escadas
  • Ajoelhar ou agachar
  • Sentar-se com um joelho dobrado por longos períodos de tempo

Quando ver seu médico

Se a dor no joelho não melhorar dentro de alguns dias, consulte o seu médico.

Causas

Os médicos não estão certos sobre o que causa a síndrome da dor patelo femoral, mas ela está associada a:

  • Uso excessivo. Correr ou pular esportes coloca estresse repetitivo em sua articulação do joelho, o que pode causar irritação sob o joelho.
  • Desequilíbrios musculares ou fraquezas. A dor patelo femural pode ocorrer quando os músculos ao redor do quadril e do joelho não mantêm a rótula devidamente alinhada. O movimento para dentro do joelho durante o agachamento foi associado à dor patelo femoral.
  • Prejuízo. O trauma da rótula, como uma luxação ou fratura, tem sido associado à síndrome da dor patelo femoral.
  • Cirurgia. A cirurgia do joelho, particularmente o reparo do ligamento cruzado anterior usando seu próprio tendão patelar como enxerto, aumenta o risco de dor patelo femoral.

Fatores de risco

Fatores que podem aumentar seu risco incluem:

  • Idade. A síndrome da dor patelo femoral geralmente afeta adolescentes e adultos jovens. Problemas de joelho em populações mais velhas são mais comumente causados ​​por artrite.
  • Sexo. As mulheres são duas vezes mais propensas que os homens a desenvolver dor patelo femural. Isso pode ocorrer porque a pelve mais larga da mulher aumenta o ângulo em que os ossos da articulação do joelho se encontram.
  • Certos esportes. A participação em corridas e saltos pode colocar um estresse extra nos joelhos, especialmente quando você aumenta seu nível de treinamento.

Prevenção

Às vezes a dor no joelho simplesmente acontece. Mas certos passos podem ajudar a prevenir a dor.

  • Mantenha a força. Músculos fortes do quadríceps e do abdutor do quadril ajudam a manter o equilíbrio do joelho durante a atividade, mas evite muitos agachamentos profundos durante o treinamento com pesos.
  • Pense em alinhamento e técnica. Pergunte ao seu médico ou fisioterapeuta sobre flexibilidade e exercícios de força para otimizar sua técnica para pular, correr e girar – e para ajudar o caminho correto do joelho durante o movimento. É especialmente importante o exercício dos músculos externos do quadril para evitar que o joelho descaia para dentro quando você agacha, aterrissa de um salto ou desce de um degrau.
  • Perder quilos em excesso. Se você está acima do peso, perder peso alivia o estresse nos joelhos.
  • Aquecer. Antes de correr ou fazer outro exercício, aqueça-se com cerca de cinco minutos de atividade leve.
  • Esticar. Promova flexibilidade com exercícios suaves de alongamento.
  • Aumente a intensidade gradualmente. Evite mudanças repentinas na intensidade de seus treinos.
  • Observe seus sapatos. Certifique-se de que seus sapatos se encaixam bem e proporcionam boa absorção de impactos. Se você tem pés chatos, considere inserções de sapato.

Diagnóstico

Seu médico perguntará sobre sua história de problemas no joelho e pressionará as áreas do joelho e moverá sua perna para uma variedade de posições para ajudar a descartar outras condições que tenham sinais e sintomas semelhantes.

Síndrome da dor patelo-femoral

Para ajudar a determinar a causa da sua dor no joelho, seu médico pode recomendar exames de imagem como:

  • Raios X. Uma pequena quantidade de radiação passa pelo seu corpo no processo de criação de imagens de raios-X. Essa técnica visualiza bem o osso, mas é menos eficaz na visualização dos tecidos moles.
  • Tomografia computadorizada Estes combinam imagens de raios X de vários ângulos para criar imagens transversais de estruturas internas. A tomografia computadorizada pode visualizar ossos e tecidos moles, mas o procedimento fornece uma dose muito maior de radiação do que os raios X simples.
  • Ressonância magnética Usando ondas de rádio e um forte campo magnético, as ressonâncias magnéticas produzem imagens detalhadas de ossos e tecidos moles, como os ligamentos do joelho e cartilagem. Mas as ressonâncias magnéticas são muito mais caras que os raios-X ou tomografia computadorizada.

Tratamento

O tratamento da dor patelo femoral geralmente começa com medidas simples. Descanse o seu joelho, tanto quanto possível. Evite ou modifique atividades que aumentem a dor, como subir escadas, ajoelhar ou agachar.

Medicamentos

Se necessário, tome analgésicos de venda livre, como paracetamol (Tylenol, outros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) ou naproxeno sódico (Aleve).

Terapia

Um fisioterapeuta pode sugerir:

  • Exercícios de reabilitação. Exercícios específicos podem fortalecer os músculos que sustentam os joelhos e controlar o alinhamento dos membros, como quadríceps, isquiotibiais e músculos ao redor dos quadris, especialmente os abdutores do quadril. Corrigir o movimento interno do joelho durante o agachamento é um objetivo primário.
  • Aparelhos para suporte. Joelheiras ou suportes de arco podem ajudar a melhorar a dor.
  • Gelo. Colocar gelo no joelho após o exercício pode ser útil.
  • Esportes favoráveis ao joelho. Durante a sua recuperação, você pode querer restringir-se a atividades de baixo impacto que são mais fáceis para os joelhos – como andar de bicicleta e nadar ou correr na água.

Procedimentos cirúrgicos e outros

Se os tratamentos não cirúrgicos não forem eficazes, seu médico poderá sugerir:

  • Artroscopia Durante este procedimento, o médico insere um dispositivo fino de lápis equipado com uma lente de câmera e luz (artroscópio) em seu joelho através de uma pequena incisão. Instrumentos cirúrgicos são passados ​​pelo artroscópio para remover fragmentos de cartilagem danificada.
  • Realinhamento. Em casos mais graves, o cirurgião pode precisar operar o joelho para realinhar o ângulo da rótula ou aliviar a pressão na cartilagem.

Preparando-se para sua consulta

Você pode começar vendo o seu provedor de cuidados primários. Ou você pode ser encaminhado a um especialista em medicina física e reabilitação (fisiatra), fisioterapeuta, cirurgião ortopédico ou especialista em medicina esportiva.

Síndrome da dor patelo-femoral

Aqui está informações para ajudá-lo a se preparar para a sua consulta.

O que você pode fazer

Antes da sua consulta, escreva uma lista de respostas para as seguintes perguntas:

  • Seus sintomas e quando eles começaram.
  • Informações pessoais importantes , incluindo se você já machucou o joelho ou fez uma cirurgia no joelho e em que tipo de exercício ou esportes você pratica.
  • Todos os medicamentos, vitaminas ou suplementos que você ingere, incluindo doses.

Leve um membro da família ou amigo, se possível, para ajudá-lo a lembrar-se das informações que você recebeu. Além disso, se você fez radiografias ou outros exames de imagem de seus joelhos, tente trazer cópias deles para sua consulta.

Para a síndrome da dor patelofemoral, algumas perguntas a serem feitas ao seu médico incluem:

  • O que provavelmente está causando minha dor no joelho?
  • Quais são outras possíveis causas para minha dor no joelho?
  • Quais testes eu preciso?
  • Minha condição é provavelmente temporária ou crônica?
  • Qual é o melhor curso de ação?
  • Quais são as alternativas para a abordagem primária que você está sugerindo?
  • Como posso administrar melhor minha dor com minhas outras condições de saúde?
  • Preciso restringir minhas atividades?
  • Eu deveria ver um especialista?
  • Há folhetos ou outro material impresso que eu possa ter? Quais sites você recomendaria?

Não hesite em fazer outras perguntas.

O que esperar do seu médico

Seu médico provavelmente fará perguntas, como:

  • Como você descreveria sua dor no joelho?
  • Onde exatamente isso machuca?
  • Quais atividades melhoram ou pioram seus sintomas?
  • Você recentemente aumentou sua atividade atlética?
  • Que tratamentos caseiros você já tentou? Eles ajudaram?

Citações

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