5 tipos mais saudáveis ​​de chá
O caso de amor do Brasil com o café está profundamente enraizado (e totalmente compreensível), mas cada vez mais pessoas estão mudando para o chá. O chá tem sido usado como remédio por milhares de anos, e seus benefícios para a saúde foram elogiados por especialistas em saúde.

O chá é delicioso, reconfortante, caloroso e saudável, mas também é cheio de variedade. Existem muitas opções diferentes e tipos de chá que você pode preparar em casa; Você não está limitado ao chá de camomila e ao chá verde. Experimente uma dessas opções saudáveis ​​se você estiver começando a embarcar em uma jornada pelo mundo do chá.

Chá Oolong

O chá de Oolong é cafeinado, e contém nutrientes que dão energia. É uma ótima opção para as manhãs, e também para beber antes de um treino. Oolong é termogênico, o que significa que foi comprovado aumentar a queima de gordura.
De acordo com Inspyr, o oonlong também é conhecido por reduzir os níveis de triglicerídeos, um tipo de gordura encontrada no sangue que foi associada à doença cardíaca e outras doenças.

 Tipos mais saudáveis ​​de chá

Chá Verde

Nenhuma lista de chás saudáveis ​​seria completa sem um aceno para o chá verde. Há uma razão pela qual o chá verde é tão popular entre os iogues e as pessoas conscientes da saúde: está cheio de antioxidantes, é comprado que aumenta a produção de colágeno e pode até ajudar a prevenir câncer e doenças cardíacas devido aos seus altos níveis de catequinas (um tipo de antioxidante) .

Chá Branco

O chá branco é delicado, e também é incrivelmente saudável. Assim como o chá verde, o chá branco contém catequinas e outros antioxidantes que podem neutralizar os radicais livres e proteger contra câncer e doenças cardíacas.

Em uma entrevista com a Fox News Health, o aficionado ao chá, Zhena Muzyka, explicou que ela considera que o chá branco é seu “tônico de beleza”. Ela explica que suas propriedades de combate à idade tornaram-no um tratamento de beleza na Ásia antiga.

Chá  de Gengibre-citrino

O gengibre é um antimicrobiano conhecido, o que significa que pode ajudar a combater as bactérias. Inspyre observa que a combinação de gengibre, que contém zingiber e frutas cítricas como limões, que contêm pectina e limoneno, proporcionam um forte reforço imunológico. O gengibre tem sido usado para lutar contra doenças desde a antiguidade, e as frutas cítricas ajudam a desintoxicar o corpo.

Chá de Camomila

O chá de camomila não é feito de uma planta de chá real, mas sim das flores da planta de camomila. Isto é o que permite que o chá de camomila permaneça isento de cafeína. O chá de camomila é indicado para promover o sono reparador, o que é benéfico para a saúde ideal. Também contém uma variedade de antioxidantes que se é indicado para proteger contra câncer e diabetes.

 

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