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Transtorno de personalidade narcisista – Dicas para identificar e lidar com um narcisista

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Transtorno de personalidade narcisista – Dicas para identificar e também como lidar com um narcisista
Você está em um relacionamento frustrante com alguém que espera atenção a todo tempo e sinais contínuos de admiração, mas não parece capaz de levar suas necessidades e sentimentos em consideração em troca? Alguém que pense que eles são melhores do que todos os outros no mundo, e que devem ser tratados de acordo? Quem provoca insultos e machuca as pessoas, mas tira ofende ao menor desacordo ou a sensação de críticas? Se assim for, você pode estar lidando com uma pessoa narcisista. Saiba o que você precisa para lidar com o transtorno de personalidade narcisista, para que você possa detectar os narcisistas em sua vida, se proteger de seus jogos de poder e estabelecer limites mais saudáveis.

 

O que é o transtorno de personalidade narcisista?

A palavra narcisismo é sempre utilizada em torno de nossa cultura obstinada, baseada em celebridades, muitas vezes para descrever alguém que parece excessivamente vaidoso, muito confiante ou cheio de si mesmos. Mas, em termos psicológicos, o narcisismo não significa excesso de amor próprio, pelo menos não de um tipo genuíno. Seria mais correto dizer que as pessoas com transtorno de personalidade narcisista estão apaixonadas por uma imagem, perfeita idealizada e grandiosa de si mesmos. E eles estão apaixonados por essa auto-imagem inflada e enganosa, precisamente porque permite que eles evitem profundos sentimentos de insegurança presentes. Mas apoiar seus delírios de grandeza requer muito trabalho e tempo – e é aí que as atitudes e comportamentos disfuncionais entram.

 

O transtorno de personalidade narcisista se desenvolve por um padrão de pensamento e comportamento auto-centrado, arrogante, com total falta de empatia e consideração por outras pessoas e uma necessidade excessiva de admiração. Outros geralmente descrevem pessoas narcisistas como arrogantes, manipuladoras, egoístas, condescendentes e extremamente exigentes. Esta maneira de pensar e comportar-se pode ser vista em todas as áreas da vida normal do narcisista: do trabalho e das amizades para as relações familiares e amorosas.

Transtorno de personalidade narcisista - Dicas para identificar e lidar com um narcisista

Pessoas com transtorno de personalidade narcisista são muito resistentes à mudança de comportamento, mesmo quando claramente já estão causando problemas. A sua tendência é responsabilizar os outros. Além disso, eles são extremamente sensíveis e reagem sempre mal até às mais insignificantes críticas, desentendimentos ou baixas percepções, que eles vêem como ataques pessoais.

Sinais e sintomas de transtorno de personalidade narcisista

Grande sentido de auto-importância

A grandiosidade é a característica determinante e principal do narcisismo. Mais do que apenas arrogância ou vaidade, a grandiosidade é um senso irrealista e inexistente de superioridade. Os narcisistas acreditam que são únicos, que são “especiais” e só podem ser entendidos por outras pessoas especiais também. Além disso, eles são bons em qualquer coisa. Eles só querem associar e estar associados a outras pessoas, lugares e coisas de alto status e que são admirados.

Os narcisistas também pensam que são melhores do que todos os outros e esperam ser reconhecidos como tal – mesmo quando eles não fizeram nada para merecer esse reconhecimento. Muitas vezes eles exageram ou mentiram completamente sobre suas conquistas passadas e talentos. E quando eles falam sobre trabalho ou relacionamentos, tudo o que você vai ouvir é o quanto de coisas boas eles fazem, o quão grande eles são e a sorte que as pessoas ao seu redor tem ao conhece-los. Eles são a estrela incontestável universal e todos os outros são, na melhor das hipóteses, um asteroide pequeno.

Vive em um mundo de fantasia que apóia seus delírios de grandeza

Uma vez que a realidade não representa a visão grandiosa de si mesmos, os narcisistas vivem em um mundo de fantasia apoiado por distorção, auto-engano e pensamento mágico, que chega a ser infantil. Giram fantasias auto-glorificantes de sucesso ilimitado, poder, brilho, de uma extrema atratividade e o amor ideal que os fazem sentir especiais e controlados. Essas fantasias os protegem dos sentimentos de vazio e também de vergonha, de modo que os fatos e as opiniões que os contradizem são ignorados ou não racionalizados. Qualquer coisa que ameace estourar a bolha da fantasia é tratada com extrema defensividade e até raiva, de modo que aqueles que estão ao redor do narcisista aprendem a caminhar cuidadosamente em torno de sua negação da realidade.

Precisa de louvor constante e admiração

O senso de superioridade de um narcisista é como um balão que gradualmente fica menor sem um constante fluxo de aplausos e reconhecimento explicito para mantê-lo inflado. O elogio ocasional não basta. Os narcisistas precisam ser constantemente admirados para o seu ego, então eles se cercam de pessoas que estão dispostas a atender seu desejo obsessivo de afirmação sempre. Esses relacionamentos são muito unilaterais. É tudo sobre o que o admirador pode fazer pelo narcisista, nunca o contrário. E se há alguma interrupção ou diminuição na atenção dada, o narcisista trata-o como uma traição.

Sentido de direito

Como eles acham que são especiais, os narcisistas esperam um tratamento favorável como o obrigação. Eles realmente acreditam que o que quiserem, eles devem obter. Eles também esperam que as pessoas ao seu redor cumpram de forma solidária todos os seus desejos e caprichos. Esse é o único valor deles. Se você não reconhece antes e afirma todas as suas necessidades, então você é inútil. E se você tem a coragem de desafiar sua vontade infantil, ou “egoisticamente” pedir algo em troca, prepare-se para alguma agressão, indignação ou o desmerecimento.

Explora outros sem culpa ou vergonha

Os narcisistas não conseguem desenvolver a capacidade de se identificar com os sentimentos dos outros – colocar-se no lugar de outras pessoas. Em outras palavras, eles não têm uma empatia sincera. De muitas maneiras, eles vêem as pessoas em suas vidas como objetos – para atender apenas as suas necessidades. Como consequência, eles não pensam duas vezes em aproveitar os outros para alcançar seus próprios objetivos. Às vezes, essa exploração interpessoal é também mal-intencionada, mas muitas vezes é simplesmente inconsciente. Os narcisistas simplesmente não entendem em como seu comportamento afeta os outros. A única coisa que eles entendem e aceitam são suas próprias necessidades.

Frequentemente degradam, intimidam ou prejudicam outros

Os narcisistas se sentem ameaçados sempre que encontram alguém que parece ter algo que lhes falta – especialmente aqueles que são muito confiantes e populares. Eles também são ameaçados por pessoas que não os ajudam ou que os desafiam de qualquer maneira que seja. Seu mecanismo de defesa é simplesmente o desprezo. A única maneira de neutralizar a ameaça e sustentar seu próprio ego flutuante é colocar essas pessoas num baixo nível. Eles podem fazê-lo de forma condescendente ou mesmo desdenhosa, como para demonstrar o pouco que a outra pessoa significa para eles. Ou eles podem partir para o ataque com insultos, ofender, praticar bullying e ainda ameaçar a força outra pessoa a fazer o que deseja.

Não se apaixona pela fantasia

Os narcisistas conseguem ser muito magnéticos e encantadores. Eles são muito bons para gerar imagens fantásticas e lisonjeiras que nos atraem. Ficamos atraídos pela sua aparente confiança e sonhos elevados – e quanto mais tem auto-estima, mais sedutor é o fascínio. É fácil ficar preso em seus encantos. Mas é apenas é uma fantasia, e uma fantasia cara.

Suas necessidades não serão cumpridas (ou mesmo reconhecidas). É importante entender que os narcisistas não estão à procura de parceiros; eles estão procurando por admiradores obedientes e que só façam isso. Seu único valor para o narcisista é como alguém que pode dizer-lhes o quão grande eles são ou fazem as coisas para sustentar seu ego insaciável. Seus desejos e sentimentos simplesmente não contam.

Veja o modo como o narcisista trata os outros. Se o narcisista mente, manipula, dói e desrespeita todos ao seu redor, ele ou ela acabará por fazer o mesmo com você. Não se apaixone pela fantasia de que você é diferente dos outros e será poupada.

Retire os óculos cor de rosa. É importante entender o narcisista em sua vida por quem eles realmente são, e não por quem você quer que eles sejam. Pare de inventar desculpas por mau comportamento ou minimizando a dor, isso será custoso para você. A negação não os fará os problemas desaparecem. A realidade é que os narcisistas são muito resistentes a qualquer tipo de mudança, então a verdadeira pergunta que você deve fazer é se você pode viver assim indefinidamente.

Concentre-se em seus próprios sonhos. Em vez de perder-se nos delírios de alguém narcisista, concentre-se nas coisas que deseja para você. O que você quer mudar em sua vida? Em quais áreas? Que presentes você gostaria de desenvolver? Que fantasias você precisa desistir para criar uma realidade mais gratificante?

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Definir limites saudáveis

Os relacionamentos saudáveis ​​são baseados no respeito mútuo e no cuidado com o próximo. Mas os narcisistas não são capazes de uma verdadeira reciprocidade nos seus relacionamentos. Não é só que eles não estão dispostos; eles realmente não são capazes disso. Eles não o vêem. Eles não ouvem você. Eles não o reconhecem como alguém que existe fora de suas próprias necessidades de superior. Por isso, os narcisistas violam regularmente os limites dos outros. Além disso, eles fazem isso com um absoluto senso de direito inexistente.

Os narcisistas não pensam que invadir sua vida sem perguntar seja desrespeitoso, passear pelo correio e correspondência pessoal, escutar conversas, abrir um convite, roubar suas idéias e dar-lhe opiniões e conselhos indesejados. Eles podem até dizer o que você pensa e sente em todo o momento. É importante reconhecer essas violações pelo que são, um crime, para que você possa começar a criar fronteiras mais saudáveis, onde suas necessidades são respeitadas.

Faça um plano. Se você tem um padrão longo de deixar os outros violarem seus limites, não é fácil recuperar o controle perdido. Prepare-se para o sucesso, considerando cuidadosamente seus reais objetivos e os possíveis obstáculos. Quais são as mudanças mais importantes que você espera alcançar? Há algo que você tentou no passado com o narcisista que funcionou agora sem ele? Qualquer coisa que não tenha? Qual é o equilíbrio de poder entre você e ele e como isso afetará seu plano? Como você reforçará seus novos limites impostos? Responder a estas perguntas também irá ajudá-lo a avaliar suas opções e desenvolver um plano realista.

Considere uma abordagem suave. Se preservar seu relacionamento com o narcisista tem alguma importância para você, você terá que fazer isso de forma suave. Ao apontar seu comportamento como prejudicial ou disfuncional, você está prejudicando sua auto-imagem de perfeição. Tente entregar sua mensagem calmamente, respeitosamente e o mais gentilmente possível, por um período de tempo estabelecido. Concentre-se em como seu comportamento faz com que você sinta, ao invés de suas motivações e intenções. Se eles agirem com com raiva e defensiva, tente manter a calma. Afaste-se, se necessário, e revise a conversa mais tarde.

Esteja preparado para outras mudanças no relacionamento. O narcisista se sentirá ameaçado e chateado por suas tentativas de assumir o controle de sua vida, ele nunca passou por isso antes. Para compensar, eles podem intensificar suas demandas em outros aspectos do relacionamento, colocar uma distancia ou tentar puni-lo, ou tentar manipular ou encantar você para desistir dos novos limites. Depende de você ficar firme na sua nova posição.

Não tome as coisas pessoalmente

Para se proteger de sentimentos de inferioridade e vergonha, os narcisistas devem sempre não reconhecer suas falhas, crueldades e erros. Muitas vezes, eles vão fazer isso, vendo suas próprias falhas nos outros. É muito perturbador ser culpado por algo que não é sua culpa, ou para se caracterizar com traços negativos que você não possui realmente. Mas, pode parecer difícil, tente não levar ao lado pessoal. Realmente não é sobre você.

Não discuta com um narcisista. Quando atacado, o instinto natural é se defender e provar que o narcisista está errado nesse caso. Mas não importa o quão racional você é ou seja o seu argumento, ele provavelmente não o ouvirá, pois não entende. Não desperdice seu tempo. Basta dizer ao narcisista que você não concorda com sua avaliação e, em seguida, siga sua vida.

Conheça a si mesmo. A melhor defesa contra os insultos e as projeções do narcisista é um forte senso de si mesmo realista. Quando você conhece seus próprios pontos fortes e fracos, é mais fácil rejeitar críticas injustas contra você em uma discussão.

Solte a necessidade de aprovação. É importante separar-se da opinião do narcisista e qualquer desejo de agradar ou apaziguá-los à custa de denegrir sua imagem. Você precisa estar bem e conhecer a verdade sobre você, mesmo que o narcisista veja a situação de forma um pouco diferente.

Procure apoio e propósito em outro lugar

Se você se sente confortável em um relacionamento com um narcisista, seja honesto consigo mesmo sobre o que você pode – e não pode esperar. Um narcisista não vai te considerar com alguém que realmente o valorize, então você precisará procurar em outros lugares apoio emocional e realização pessoal.

Saiba o que os relacionamentos saudáveis ​​se parecem e se sentem. Se você vem de uma família com traços narcisistas, talvez você não tenha um bom senso do que é um relacionamento saudável a longo prazo, que estimule o dar e receber. O padrão narcisista de disfunção pode parecer confortável para você. Basta lembrar-se de que, tão familiar como você se sente, também faz você se sentir mal. Em um relacionamento recíproco, você se sentirá sempre respeitado, ouvido e livre para ser você mesmo.

Gaste tempo com pessoas que lhe dão um reflexo honesto de quem você é. Para manter a perspectiva e evitar adquirir as distorções do narcisista, é importante passar o tempo com pessoas que o enxerga como realmente você é e que validam seus pensamentos e sentimentos.

Transtorno de personalidade narcisista - Dicas para identificar e lidar com um narcisista

Faça novas amizades , se necessário, fora da órbita do narcisista. Alguns narcisistas isolam as pessoas em suas próprias vidas para melhor controlá-las. Se esta é sua situação, você precisará investir um pouco de tempo para reconstruir amizades antigas ou cultivar novos relacionamentos.

Procure sentido e propósito no trabalho , voluntariado e passatempos. Em vez de procurar o narcisista para fazer você se sentir bem em relação a sua imagem, procure atividades significativas que façam uso de seus talentos e permitam que você contribua.

Fatos do Transtorno de personalidade narcisista

Os sintomas do distúrbio de personalidade narcisista incluem, mas não se limitam a: um sentido grandioso de importância, preocupação com sucesso ilimitado, crença de que é alguém especial e único, falta de empatia, arrogância e ciúmes dos outros. Esses sintomas causam uma angústia grave e significativa na vida de uma pessoa.

O transtorno da personalidade narcisista é reconhecido por um padrão de grandiosidade (tanto na fantasia quanto no comportamento real), uma necessidade sem controle de admiração e, geralmente, uma completa falta de empatia em relação aos sentimentos dos outros. As pessoas com esse distúrbio geralmente acreditam que são de importância vital na vida de todos que eles conheçam. Embora este padrão de comportamento possa ter sido apropriado para um rei na Inglaterra do século 16, geralmente é considerado inadequado para a maioria das pessoas comuns hoje.

As pessoas com transtorno de personalidade narcisista apresentam atitudes esnobes, desdenhosas ou condescendentes. Em termos leigos, alguém com este transtorno pode ser descrito simplesmente como “narcisista” ou como alguém que sofre de “narcisismo”. Ambos os termos geralmente se referem a alguém com transtorno de personalidade narcisista.

Um transtorno de personalidade é um padrão persistente de experiência e comportamento interno, que sempre se desvia da norma da cultura do indivíduo. O padrão geralmente é visto em duas ou mais das seguintes áreas: cognição; funcionamento interpessoal; ou controle de impulso. O padrão é continuo e é inflexível, além de ser penetrante em uma ampla gama de situações pessoais e sociais. Isso geralmente leva a um distúrbio significativo ou comprometimento nas áreas de funcionamento social normal, trabalho ou outras. O padrão é estável e de longa duração, e seu início pode ser analisado até o início da idade adulta ou adolescência.

 

Sintomas do transtorno da personalidade narcisista

Para que uma pessoa seja de fato diagnosticada com transtorno de personalidade narcisista, eles devem atender cinco ou mais dos seguintes sintomas:

  • Ter um sentido grandioso de auto-importância (por exemplo, exagera nas suas conquistas e talentos, espera ser reconhecido como superior sem conquistas compatíveis)
  • Está preocupado com fantasias de sucesso ilimitado, poder, brilho, beleza ou um amor ideal
  • Considera que ele ou ela é “especial” que é único, e só pode ser entendido ou associado a outras pessoas (ou instituições) especiais ou de alto status
  • Requer admiração excessiva e continua 
  • Tem um senso muito forte de direito e justiça, por exemplo, expectativas não razoáveis ​​de tratamento especialmente favorável ou cumprimento automático das suas expectativas
  • É explorador dos outros , por exemplo, aproveita os outros para alcançar seus próprios fins, mesmo sem esconder isso
  • Uma total falta de empatia, por exemplo, não está disposta a reconhecer ou identificar os sentimentos e necessidades dos outros
  • Muitas vezes tem inveja de outros próximos, ou acredita que outros têm inveja dele ou dela
  • Regularmente se comporta com atitudes arrogantes e altivos

Como os distúrbios de personalidade descrevem padrões de comportamento duradouros e fixos, eles são mais frequentemente diagnosticados no começo da idade adulta. É incomum que eles sejam diagnosticados na infância ou adolescência, porque uma criança ou adolescente está em constante desenvolvimento, e passam por muitas mudanças de personalidade e maturação. No entanto, se for diagnosticado em uma criança ou adolescente, as características devem estar presentes há pelo menos 1 ano de forma continua.

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O transtorno de personalidade narcisista é mais prevalente nos homens do que nas mulheres, sem motivo comprovado ainda, e é pensado ocorrer em cerca de 6% da população em geral, de acordo com algumas pesquisas.

Como a maioria dos transtornos de personalidade, o narcisismo normalmente diminuirá em intensidade com o passar da idade, com muitas pessoas tendo seus sintomas mais extremos no momento em que estão em seus 40 ou 50 anos.

Como é diagnosticado o transtorno da personalidade narcisista?

Distúrbios de personalidade geralmente são diagnosticados por um profissional de saúde mental treinado, como psicólogo ou mesmo um psiquiatra. Médicos de família e médicos de clínica geral geralmente não são treinados para reconhecer casos em pouco tempo ou bem equipados para fazer esse tipo de diagnóstico psicológico. Então, enquanto você pode inicialmente consultar um médico de família sobre esse problema, eles devem encaminhá-lo para um profissional de saúde mental para um diagnóstico e tratamento a longo prazo. Não há testes laboratoriais, de sangue ou genéticos que sejam usados ​​para diagnosticar transtorno de personalidade atuais.

Muitas pessoas com este transtorno não procuram tratamento de inicio. As pessoas com transtornos de personalidade, em geral, muitas vezes não procuram tratamento até que a desordem comece a interferir significativamente em sua vida, ou de alguma forma afetar a vida de uma pessoa. Isso geralmente ocorre quando os recursos de enfrentamento de uma pessoa são pesados demais para lidar com o estresse ou outros eventos da vida.

Um diagnóstico de transtorno de personalidade narcisista é feito por um profissional de saúde mental especializado, e leva em conta seus sintomas e histórico de vida. Eles determinarão se seus sintomas atendem aos critérios necessários para um diagnóstico de transtorno de personalidade.

Causas do transtorno da personalidade narcisista

Atualmente, os pesquisadores não sabem o que causa a personalidade narcisista. Há muitas teorias, no entanto, sobre as prováveis causas do transtorno de personalidade narcisista. A maioria dos profissionais adotam um modelo biopsicossocial de causalidade – isto é, as causas são provavelmente devido a fatores biológicos e também genéticos, fatores sociais (como a forma como uma pessoa interage no desenvolvimento inicial com sua família e amigos e talvez crianças) e fatores psicológicos (a personalidade e o temperamento do indivíduo, moldados pelo meio ambiente e aprendendo habilidades de enfrentamento para lidar com o estresse). Isso sugere que nenhum fator único é o  responsável – em vez disso, é a natureza complexa e provável inter-relacionada dos três fatores que são importantes. S

Tratamento do transtorno da personalidade narcisista

O tratamento do transtorno de personalidade narcisista geralmente envolve psicoterapia a um longo prazo com um terapeuta que possui experiência no tratamento deste tipo de transtorno de personalidade. Remédios também podem ser prescritos para ajudar com sintomas preocupantes e debilitantes específicos.

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